体育心理学期末复习资料
体育心理学期末总复习
体育心理学期末总复习一、名词解释1、体育心理学：是研究人在体育活动过程中的心理现象及其发展规律的科学。
2、运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技巧，促进身心健康的重要动力。
3、运动动机：是指由运动目标引发的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动机。
4、心理健康：心理健康是一个复杂的概念，其影响因素包括生理、心理和社会文化等方面，因而它既是一种医学现象、心理现象、同时又是一种社会现象。
5、应激:是指个体对应缴源或刺激所做出的反应，是个体与环境的一种特别的关系，即个体认为所拥有的资源不能满足自身的需要，并对其健康产生危险。
6、唤醒:指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是有感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。
7、心理技能:是通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统，是一种与人类生活、学习、工作、劳动、身心健康以及调节与提高人体身心潜能相关的，在人脑内部进行与形成的内隐技能。
8、体育能力:9、人本主义10、迁移11、注意12、心境状态13、归因二、问答题1、体育心理学、运动心理学和锻炼心理学各自的研究侧重点是什么?2、什么是心境状态?答：是由于环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情绪状态。
心境状态有积极和消极之分，积极的心境主要体现在精力感和幸福感两个方面，消极的心境包括抑郁、疲劳、惊慌、愤怒、和紧张等情绪，在消极心境所包括的这些情绪之间具有很高的相关。
3、什么是倒u型假说?答：倒U形假说认为，由昏昏欲睡的低唤醒水平到中等唤醒水平的临界点以前，随着唤醒水平的提高运动表现也将随之向着好的方向改善。
当唤醒水平超过中等唤醒水平的临界点后继续向高度兴奋方向发展，唤醒水平的进一步提高将导致运动表现的逐渐恶化或成绩的下降。
4、什么是习得性无助感，对具有习得性无助感受学生教育措施有哪些?答：习得性无助感是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
体育心理学期末知识点 高等教育出版社
1.体育心理学研究目的：提高教与学的效果。
运动心理学研究目的：提高训练效果和比赛成绩。
2.体育心理学：研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学，具体而言体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。
3.学习目标定向：通过学习新的技能，控制新的环境来发展自己的能力。
4.成绩目标定向：通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。
5.运动兴趣：人们积极的认识探究和参与体育运动的一种心理倾向、是获得体育健康知识和技能促进身心健康发展的重要动力。
6.运动兴趣的倾向性：总是指向一定的体育项目、体育事件。
7.运动兴趣的效能：运动兴趣对体育活动的推动所产生的效果。
根据运动兴趣的效能水平，分为积极的和消极两种。
8.运动动机：由运动目标引发的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
9.归因：个体对自我或他人行为结果的原因进行分析解释和推测的认知过程。
内部归因的个体成绩要比外部归因的个体成绩好。
10.锻炼成瘾：对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖。
11.应激：又称紧张，人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的心理和生理的过程12.唤醒：机体中的生理性激活的不同状态和不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。
13.焦虑：个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成了一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。
14.一般心理技能：适合所有运动项目特点的心理技能。
专门化心理技能：适合于某一专项所必须掌握的心理技能。
15.渐进放松训练：利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的一种训练方法。
16.表象训练：人们有意识地利用自己头脑中已经形成的表象，对技术动作或运动情境进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。
17.动作技能：通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料体育心理学是研究人们在体育运动中的心理过程和行为行为的学科。
它关注运动员的心理素质，如意志力、注意力、自信心、动力和压力管理等，以及运动员与教练、队友和观众之间的互动关系。
体育心理学在提高运动员的表现、帮助他们克服困难、培养适应性技能和促进他们的心理健康方面都发挥着重要的作用。
以下是体育心理学的一些重要概念和技术的复习资料。
一、动机与目标设置：1. 动机是指推动人们参与运动的内在或外在因素。
2. 内在动机是指运动员内心的意愿和激励，如对运动的热爱和乐趣。
3. 外在动机是指外部因素对运动员的激励，如奖金、声望和荣誉。
4. 目标设置是指设置明确、具体和可实现的目标，以激励运动员追求更高的成就。
二、注意力和集中力：1. 注意力是运动员在执行任务时集中注意力的能力。
2. 有两种类型的注意力：外部注意力和内部注意力。
3. 外部注意力是指关注外部环境的能力，如比赛的环境和对手的动作。
4. 内部注意力是指关注内部感受和心理状态的能力，如焦虑和自信。
5. 集中力是指长时间保持高水平的注意力。
三、自信心与自我效能：1. 自信心是指运动员相信自己能够完成任务或取得成功的信念。
2. 自信心可以通过积极的思考和预期来培养和提高。
3. 自我效能是指运动员对自己完成特定任务的信心。
4. 自我效能可以通过设置有挑战性的目标和应对不断变化的情境来提高。
四、压力与应对：1. 压力是指来自比赛、观众、教练或自我期望等因素引起的紧张和不安。
2. 正面的压力可以提高运动员的注意力和表现，而负面的压力可能导致焦虑和压力反应。
3. 运动员可以通过积极的思维、深呼吸和放松技巧来应对压力。
五、团队合作与领导：1. 团队合作是指队员之间相互协作、相互信任和共同努力的能力。
2. 领导是指教练或队长在发挥指导和激励作用时所展现的特质和技能。
3. 有效的领导可以促进团队的凝聚力和成功。
六、心理训练与干预：1. 心理训练是指通过特定的技术和方法来提高运动员的心理素质。
体育心理学复习资料
1.体育心理学：是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
2.体育学心理学的学科性质：体育心理学既是一门理论学科，又是一门应用性很强的学科，也是体育教师必须掌握的教育学科。
3.体育心理学的理论依据：行为主义心理学、认知主义心理学、建构主义心理学、人本主义心理学4.实验研究法包括：实验室试验法、自然实验法、准实验法5.Griffith建立了世界上第一个运动心理学实验室。
6.焦虑：是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。
7.特质焦虑与个体的个性：特质焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异，术语个性心理的特征部分。
8.时间的不确定性是引起焦虑的重要因素9.焦虑的理论：多维焦虑理论。
10.动作技能：是指通过练习而巩固下来的，自动化的，完善的动作活动方式。
11.技能练习过程中的一般规律：①练习的进步先快后慢②练习的进步先慢后快③练习的进步先后比较一致④高原现象⑤练习绩效的起伏显现12.按照练习的时间安排，可对技能进行分散练习和集中练习。
根据比例的大小，常把较长的练习加上较短的休息称为集中练习。
而练习间若有较长的休息，则称为分散练习。
13.动作技能间会产生迁移的条件：①个人因素：学习态度、学习的目标、认知结构、认知技能与策略、心理定势；②客观因素：技能间的相似性、有效的指导与示范14.动作技能的各种分类：①封闭性与开放性动作技能；②不连续性、系列性和连续性动作技能；③低策略性技能和高策略性技能15.影响动作技能形成的两个重要教学条件为练习和反馈16.体育态度的核心成分是情感成分。
17.POMS可以用于诊断过度训练运动员，防止训练过度18.交互作用理论认为，可以用人格和情境来预测运动行为19.常模与自我参照：常模是在标准化环境中测试的结果经过标准化的处理得出的标准化的样本均数。
常模参照是指将成绩与常模参照，这样可以得出个人在整体中的位置。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料体育心理学是研究运动员在体育比赛中的心理表现以及影响这些表现的因素的学科。
它不仅对运动员在比赛中的发挥和表现起着重要作用，而且对于体育教练和管理者来说也具有重要意义。
本文将为大家提供一些有关体育心理学的复习资料，帮助大家更好地理解这一领域的知识。
一、体育心理学概述体育心理学是运动科学的重要分支，它研究的重点是运动员的心理素质、心理特点、心理表现以及心理训练等方面。
体育心理学的发展使得运动员在比赛中能够更好地应对各种心理压力和困难，提高竞技状态。
二、运动员心理素质1. 注意力控制：注意力是运动员在比赛中必不可少的心理能力，它直接影响着运动员的表现。
运动员需要学会控制自己的注意力，集中精力在比赛需要的事物上，提高比赛的专注度。
2. 自信心：自信心是运动员在比赛中取得成功的关键因素之一。
自信的运动员能够更好地应对比赛的压力，并且更有可能发挥出自己的最佳水平。
3. 动机：运动员的动机是参与运动比赛的动力源泉，它直接影响着运动员在比赛中的积极性和表现。
理解和激发运动员的动机是体育心理学的重要任务之一。
三、心理训练方法1. 想象训练：想象训练是一种通过大脑的“幻想”来加强体育技能和心理素质的方法。
运动员可以通过想象自己在比赛中取得好成绩，培养自信心和积极情绪。
2. 放松训练：放松训练是一种通过放松身体和心理来减轻紧张和压力的方法。
深呼吸、渐进式肌肉松弛等放松技巧可以帮助运动员调整心理状态，提高比赛的稳定性。
3. 目标设定：设定明确的目标可以帮助运动员更好地规划自己的训练和比赛计划，并激励自己朝着目标不断努力。
四、应对比赛中的心理压力1. 管理焦虑：比赛中的焦虑是运动员面临的常见问题，它会影响运动员的专注力和表现。
运动员可以采取一些应对策略，如积极思考、自我放松、寻求支持等来减轻焦虑。
2. 处理失败：失败是体育竞技中常常会遇到的挫折，运动员需要学会应对失败，从失败中汲取经验和教训，保持乐观态度，并且及时调整自己的心态和训练计划。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料体育心理学一、名词解释1.体育心理学：是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
2.目标定向：是指个体内心追求的成就目标取向。
3.目标设置：是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育研究和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。
4.运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
5.运动动机：是指由运动目标引发的，推动学生参与体育研究与身体锻炼活动的内部心理动因。
6体育态度：是学生对体育研究和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
7.归因：指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
8.应激：是人体对所施要求做出的一种非特殊反应。
唤醒：指机体总的生理行激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理举动的准备状态。
焦虑：是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。
（填、判、名解）9.心境状态：是由环境刺激而引起的情绪和情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情绪状态。
具有稳定和弥漫的特征。
10.高原现象：个体练成就的进步并非一直上升的，偶然会出现暂时的停顿的现象，这种现象叫高原现象。
11.态度：是个体对待外界现象（包括人和事物）较为稳固的，由认知、情感、行为意向三种成分构成的内在心理倾向。
12.专门化心理技能：通常指适合于某一专项所必需掌握的心理技能。
13.心理技能训练（PST）：是指接纳一定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑所进行的专门训练，以达到强化心理技能、造就特殊心理能力的目的。
14.表象：是一种不需外部刺激直接参与，在头脑中对人体的一切感觉（视觉、听觉、触觉、本体感觉等）经验进行再现或重构的心理过程。
《 体育心理学 》—期末考复习资料
《体育心理学》—期末考复习资料一、单项选择题1、研究表明，动作短时记忆的容量是（）A．3±2组块 B．5±2组块 C．7±2组块 D．9±22、对于初学者来说，以下的几种反馈方式中，（）反馈方式对于学习封闭式动作技能的完善最为重要。
A．运用电视屏幕来反馈； B．内在的动觉反馈；C．附加的同时性反馈。
D．外在的视觉反馈3、根据马腾斯的理论，与操作活动呈负相关的线形关系的是（）。
A．认知状态焦虑 B．躯体状态焦虑 C．状态自信心 D．赛前状态焦虑4、场依存者在信息加工时具有依赖于（）参照物的倾向。
A．外部 B．内部 C．内外部结合 D．不确定5、个体在非正式团体的压力下，自我导向功能削弱、责任感消失，出现一些在单个人活动时不会出现的情况，这种现象被称之为（）。
A．社会促进 B．社会顾虑 C．社会从众 D．去个性化行为6、根据兰得斯的观点，唤醒水平（）等，运动成绩好。
A．低 B．中 C．高 D．不确定7、学习（）的动作技能，以采用整体练习法更为有效。
A．体制化程度低，复杂性大 B．体制化程度高，复杂性小C．体制化程度低，复杂性小 D．体制化程度高，复杂性大8、美国社会心理学者卡根等人的研究发现，（）是焦虑产生的根源。
A．求胜意识过强 B．期望水平太高 C．事情的不确定性 D．消极的社会评价 9、人的智力的发展过程，一般是（）。
A．先快后慢 B．先慢后快 C．等速 D．不确定10、皮格马利翁效应又被称之为（）效应。
A．罗森塔尔 B．勒温 C．班杜拉 D．特里普利特11、影响动作技能形成的两个重要条件是练习和（）A、归因B、反馈C、态度D、迁移12、认知状态焦虑与操作活动之间呈（）的关系。
A、正相关B、负相关C、零相关D、倒U型13、每次表象训练的时间最多不要超过（）分钟。
A、5B、10C、15D、2014、团体发展的最高阶段是（）A、正式团体B、非正式团体C、松散团体D、集体15、大量的研究发现，这一要素，与期望改变未来的行为结果有着较大的相关。
体育心理学复习资料
心理：是人脑的机能，是人脑对客观现实的主观反映。
心理学(psychology)：指研究心理现象及规律的科学。
心理过程：指心理活动的发生、发展过程，包括认识（知）、情绪（感）和意志三种过程。
个性(personality)：指一个人的总的精神面貌，包括个性心理特征（能力、气质、性格）、个性倾向性（需要、动机、价值观等）和自我（意识）三个部分。
体育心理学（狭义）：是研究人们在体育活动（包括体育教学、课外运动训练、课外体育比赛、课余体育锻炼等）中心理现象及规律的科学。
体育学习兴趣是指人们积极地认识、探究或参及体育运动的一种心理倾向。
体育学习动机是指推动学生参及体育学习及身体锻炼活动的一种内部心理动因。
体育学习态度是指个体对体育活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
专门化运动知觉是某一专项活动所特有的知觉情绪和情感是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。
意志是人自觉地确定目的，并根据目的约束支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现预定目的的心理过程。
练习曲线（或学习曲线）是表示一种技能形成过程中练习效果随时间变化的曲线图。
运动技能迁移是指已经形成的运动技能对掌握另一种技能的影响。
正迁移（技能迁移）是指已经形成的运动技能对新运动技能的形成产生积极影响。
负迁移（技能干扰）是指已经形成的运动技能对新运动技能的形成产生消极影响。
系统脱敏训练（疗法）是指诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧目的的训练方法。
期望效应是指教师的期望能激活学生的潜能，从而使学生获得教师所期望的进步的现象。
性格是指个体在生活中形成的对现实的稳固的态度以及及之相适应的习惯化的行为方式。
能力(ability)是指直接影响人的活动效率，促使活动顺利完成的个性心理特征。
体育心理学及运动心理学、锻炼心理学的关系◎三者研究的共同点：(1)研究对象都是参及身体练习活动的人；(2)研究内容都涉及从事身体练习活动中人的心理现象；(3)研究方法基本相同。
《体育心理学》课程期末考试复习题库(含答案)
《体育心理学》课程期末考试复习题库（含答案）一、单选题1.体育心理学侧束研究。
A4学生在学习过程中的心理特点和变化B、大众体育锻炼的坚持性问题C'运动员在训练和比赛的心理状态和变化D、教练员的管理问题答案：A2.区分出以下不同的影响动作技能学习的因素。
A、指导与示范Bx智力C4经骁与成熟度Dx运动能力答案：A3.影响运动技能学习的内部因素是。
OA4反馈B、运动能力C4技能的指导与示登答案：B4.跨理论模型是近年兴起的锻炼行为理论，它认为锻炼行为的改变是一个动态的过程，必须从认知、行为和三方面来综合考虑.OA、环境Bx动机C4时间D4计划答案：C5.根据协变性原则，个体在对活动结果进行归因时，当自己与别人的成绩不一致时，会把它归于的原因。
OA、外部B、内部C、稳定D、不稳定答案：B6.在体育运动中，团队目标的设置方法一般可分为计划、与检查三个阶段,OAv执行动机D、比较答案：A7.赛前心境状态能更好的预测哪项运动技能的行为结果OA t足球B、自由体操C4举重Ds射击答案：A8.贯穿体育学习策略的教学始终的动力系统是“OA t学习兴趣B4学习动机C4学生的智能Dv学生的技能答案：B9.体育心理学、锻炼心理学、运动心理学的研究领域分别是.O A4体育教育-大众健身-竞技体育Bs大众健身-体育教育-竞技体育Cv竞技体育-大众健身-体育教育D4体育教育-竞技体育-大众健身10.促进体育锻炼与心理健康研究发展最重要的原因是。
0A4由于人们对身体与心理的关系有了新的认识Bv由于医疗费用上升'余暇时间增多C、由于都市生活环境的变化Ds工业国家疾病发生率提高答案：A11∙以外向型为主的学生一般具有与两种气质类型的特征.OA、神经质与多血质Bv粘液质与胆汁质C、抑郁质与粘液质D4胆汁质与多血质答案：D12.选择体育教学内容的依据不包含。
()A、课程的目标体系Bv学生身心发展特征C4体育教师的特长D4学校的具体条件答案：C13.足球、排球等运动技能的主要信息来源是迅速多变的环境因素，特别是竞赛对手的情况，运动员要准确预测对手动向，及时根据对手变化确定和实施动作方式，这样的技能属于。
体育心理学期末复习资料
1、体育心理学：体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
2、简单反应时：是指对单一刺激作出第一反应所需要的时间间隔。
3、复杂反应时：是指要求对不同刺激做出相应的不同反应所需要的时间间隔。
4、目标定向：是指个体参与某活动时所依据的成就目标取向。
5、运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
6、成就动机：指个体积极主动地从事自己认为重要或有价值的活动，并力求达到完美、取得优异成绩的心理倾向。
7、应激：指某种外力作用于物体而产生的反应改变。
8、归因：指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
9、心境状态：是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有的微弱矶持久，但并非永久的情绪状态。
10、特质焦虑：指不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异。
11、领导行为：教练员通过自己的言行对运动员施加影响的过程，所表现出来的各种行为。
12、高原现象：在学习或技能的形成过程中，出现的暂时停顿或者下降的现象。
13、交互作用模式：运动行为=人格+情境+人格×情境+误差14、主观幸福感：是指描述个体目前体验到的幸福程度的综合指标，是评价者根据自定的标准对其生活质量的整体性评价15、锻炼成瘾：是指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖。
16、心理气氛：是指师生在体育课堂中占优势的态度与情感的综合表现17心理学评价：以人为本为基本观点，尊重学生的人格为前提，注重学生的身心发展，培养学生的自尊和自信（1）影响人们坚持体育活动的因素个人因素：1、人口统计学变量2、个体生理状况3、个人行为4、个人心理特征和状态环境因素：社会环境、物理环境、体育活动的特征（2）领导的特征1、权威性2、服务性3、情感性4、超脱性与全局性5、超前性与战略（3）表象训练的作用1、表象训练不仅有助于加快运动技能的学习，巩固和改善已学会的运动技术动作还有助于演练战术2、表象训练可以帮助练习者加深对运动战术的理解、演练实战中运动战术的运用3、表象具有调节人的情绪以及生理唤醒水平的作用（4）提高体育团体凝聚力发展的途径和方法1、明确并认同团体目标与成员角色2、建立良好的团体规范3、积极开展体育竞赛活动4、形成良好的师生关系（5）试述体育活动中有效目标设置的原则?1、根据学生的实际能力设这目标2、设置明确、具体、可测量且容易观察的目标3、设置有挑战又有可实现性目标4、设置长期与短期结合的目标5、设置有反馈的目标6、教师与学生共同制定目标7、应尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标（6）专制型、民主型和放任型教练员领导方式的比较（领导行为特征）专制型：以取胜为中心、发号施令、定向于任务的。
体育心理学期末考试答案
体育心理学期末考试答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育心理学研究的核心是（）。
A. 运动技能B. 运动动机C. 运动员的心理状态D. 运动生理反应答案：C2. 运动员在比赛前感到紧张，这属于（）。
A. 正常心理反应B. 异常心理反应C. 积极心理反应D. 消极心理反应答案：A3. 体育心理学中，自我效能感是指（）。
A. 个体对自己完成特定任务的能力的信心B. 个体对运动技能的掌握程度C. 个体对运动环境的适应能力D. 个体对运动结果的期望答案：A4. 运动员在训练中经常使用的心理技能是（）。
A. 放松训练B. 呼吸控制C. 目标设定D. 所有选项答案：D5. 运动员在比赛中的注意力集中程度，通常与（）有关。
A. 比赛的重要性B. 运动员的动机水平C. 运动员的技能水平D. 所有选项答案：D6. 运动员在比赛后进行反思，这属于（）。
A. 认知重构B. 情绪调节C. 行为调整D. 反馈分析答案：D7. 在体育心理学中，团队凝聚力是指（）。
A. 团队成员之间的相互信任B. 团队成员对团队目标的共同认同C. 团队成员之间的合作程度D. 所有选项答案：D8. 运动员在训练中使用心理训练的目的不包括（）。
A. 提高技能水平B. 增强自信心C. 改善情绪状态D. 减少运动损伤答案：D9. 运动员在比赛前进行放松训练，主要是为了（）。
A. 增加肌肉力量B. 减少肌肉紧张C. 提高反应速度D. 增强耐力答案：B10. 运动员在比赛中的焦虑水平，通常与（）有关。
A. 比赛的难度B. 运动员的准备程度C. 运动员的期望水平D. 所有选项答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 体育心理学研究的内容包括（）。
A. 运动员的心理特征B. 运动员的心理训练C. 运动员的心理评估D. 运动员的心理干预答案：ABCD2. 影响运动员心理状态的因素包括（）。
A. 个人因素B. 环境因素C. 社会因素D. 运动技能因素答案：ABCD3. 运动员在训练中常用的心理技能包括（）。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料1. 简介体育心理学是研究运动员在运动过程中的思维、情绪和行为等心理过程的学科。
它主要关注运动员的心理素质、心理训练和心理干预等方面，旨在帮助运动员提高竞技表现和应对比赛压力。
本文将对体育心理学的基本概念、心理素质的培养以及心理训练的方法进行复习总结。
2. 基本概念2.1 体育心理学体育心理学是对人在体育活动中所产生的心理现象的性质、发生、发展和变化进行研究的学科。
它的研究对象主要包括运动员的心理素质、心理行为和心理过程等。
2.2 心理素质心理素质是运动员在运动中稳定表现出来的心理特点，包括自信心、集中力、意志力、紧张度和动机等。
这些心理素质对于提高运动员的竞技表现至关重要，因此需要进行针对性的培养和训练。
3. 心理素质的培养3.1 自信心的培养自信心是运动员在竞技中取得成功的重要心理素质。
可以通过以下方法进行培养：•积极回顾过去的成功经历，增强自信心的基础；•建立正确的自我评价体系，避免过分苛求自己；•与自信心较弱的队友进行合作学习，共同提高信心。
3.2 集中力的提高集中力是运动员在比赛中保持高度专注的能力。
针对集中力的培养，可以采取以下策略：•制定明确的训练目标，减少干扰；•进行专注力训练，如注视法、想象法等；•进行训练前的心理准备，为比赛创造良好的心理状态。
3.3 意志力的培养意志力是运动员在面对困难和压力时能够坚持不懈、克服困难的能力。
以下方法可用于培养意志力：•创造困难的训练环境，逐步提高挑战；•训练过程中设定明确的目标，并制定具体的计划；•解决挫折和困难时，保持乐观态度，坚持不放弃。
3.4 紧张度的调控紧张度是运动员面对竞技压力时的心理反应。
以下方法可用于调控紧张度：•学习深呼吸和放松训练；•进行场景模拟训练，逐渐适应比赛压力；•制定比赛前的心理调节方案，保持良好的竞技状态。
3.5 动机的激发动机是实现运动员持续投入和努力的内部推动力。
以下方法可用于激发动机：•制定明确的目标和计划；•激发内在动机，如对运动本身产生兴趣和满足感；•增加外部奖励和认可，如赛事奖金、荣誉等。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料体育心理学复习资料体育心理学是一门研究运动员在体育竞技中心理状态和行为的学科。
了解体育心理学的理论和方法，对于提高运动员的竞技水平、调节心理压力以及促进身心健康都有着重要的作用。
下面将从体育心理学的基本概念、主要理论和实践应用等方面进行复习资料的整理。
一、体育心理学的基本概念体育心理学是研究运动员在体育竞技中的心理活动和心理过程的学科。
它主要关注运动员的心理状态、心理特征以及心理行为等方面。
体育心理学的研究对象包括运动员的注意力、自信心、动机、焦虑、压力等心理因素。
二、体育心理学的主要理论1. 动机理论：动机是指个体参与某种活动的内部或外部驱动力。
动机理论主要研究运动员参与体育竞技的动机来源、动机类型以及动机对运动行为的影响等方面。
2. 自信心理学：自信心是指个体对自己能力的主观评价和信任。
自信心理学主要研究运动员的自信心形成机制、自信心对运动表现的影响以及提高自信心的方法等方面。
3. 注意力理论：注意力是指个体对特定刺激的选择和集中程度。
注意力理论主要研究运动员的注意力分配、注意力控制以及注意力对运动表现的影响等方面。
4. 焦虑理论：焦虑是指个体在面对挑战或压力时产生的一种心理状态。
焦虑理论主要研究运动员的竞技焦虑、焦虑对运动表现的影响以及应对焦虑的方法等方面。
三、体育心理学的实践应用1. 运动员心理训练：通过心理训练，提高运动员的心理素质和竞技能力。
心理训练包括自信心培养、注意力训练、应对焦虑等方面。
2. 运动心理咨询：为运动员提供心理咨询服务，帮助他们解决心理问题，提高心理适应能力。
运动心理咨询主要包括心理测量、心理干预等方面。
3. 教练员心理指导：教练员是运动员的重要指导者和支持者，他们需要具备一定的心理指导能力，帮助运动员克服心理障碍，提高竞技水平。
4. 团队建设：体育竞技往往是一个团队合作的过程，团队建设对于提高团队凝聚力和协作能力至关重要。
体育心理学可以为团队建设提供理论和方法支持。
体育心理学
体育心理学体育心理学复习资料㈠名词解释1.体育心理学：体育心理学是研究体育运动情境中任职、情感和行为的科学。
2.团队：是一种为了实现某一目标而由相互协作的个体所组成的正式群体。
3.追加反馈：指动作执行后所获得的信息是凭借外力和外物对于动作结果所外加的信息。
4.学习曲线：是表示一种技能形成过程中练习绩效随时间变化的曲线图。
5.运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向,是获得体育与健康知识和技能，促进身体健康的重要动力。
6.运动动机：是指由运动目标引发的推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
7.成就动机：是一种较高级的社会性动机，是指个体积极主动地从事自认为重要或有价值的活动，并力求达到完美、取得优异成绩的心理倾向。
8.归因：是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
9.习得性无助感：是指个体经历了失败和挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
10.应激：机体在受到各种强烈因素刺激时所出现的非特异性全身反应。
11.唤醒：指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。
12.焦虑：是个体字担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。
13.心境状态：是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情绪状态。
14.运动技能：是指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。
15.模拟训练：也称“比赛模式化训练”、“比赛适应性训练”，是指在训练中模仿比赛条件，用于运动员演练技术、战术和比赛应对策略的一种训练方法。
16.表象：是一种不需要外部刺激直接参与，在人脑中对人体的一切感觉经验进行再现或重构的心理过程。
17.动作技能：是指通过练习而巩固下来的，自动化的，完善的动作活动方式。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料引言：体育心理学是研究体育运动中运动员心理活动和思维过程的学科。
它综合运用心理学和体育科学的理论和方法，旨在提高运动员在训练和比赛中的表现。
本文将为读者提供一份体育心理学的复习资料，帮助读者理解和掌握体育心理学的基本概念、理论和实践技巧。
第一部分：体育心理学的基本概念1.体育心理学的定义体育心理学是研究体育运动中运动员的心理特征和心理过程的学科。
它涉及运动员的认知、情绪、动机和自我调节等方面，以及如何通过心理训练提高运动员的表现。
2.运动员的心理特征运动员的心理特征包括个性、态度、动机、注意力、情绪等方面。
个性特征影响着运动员对竞技体育的适应性和抗压能力；态度决定着运动员对训练和比赛的态度和期望；动机是运动员参与体育运动的内在驱动力；注意力是运动员在训练和比赛中集中注意力的能力；情绪对运动员的体力和技能发挥有着重要影响。
第二部分：体育心理学的理论1.自信心理学理论自信心理学理论认为，自信是运动员取得成功的关键因素之一。
自信心理学理论主张通过提高运动员的自信心理，可以增强运动员的动机、注意力和情绪控制等能力，进而提高运动员的表现。
2.动机理论动机理论研究运动员参与体育运动的动机和动力来源。
常见的动机理论包括马斯洛的需求层次理论和自我决定理论。
马斯洛的需求层次理论认为人类的需求按照一定的层次结构排列，当基本生理需求得到满足后，个体会追求更高层次的需求；自我决定理论强调人们的行为需要来自内在驱动力而非外界压力。
3.注意力理论注意力理论研究运动员在训练和比赛中集中注意力的能力和策略。
心理学家威廉姆斯提出的窄化注意力理论认为，运动员在高压、高竞争的情境下，应该将注意力集中在关键的任务上，以提高反应速度和准确性。
第三部分：实践技巧1.积极心理训练积极心理训练是提高运动员心理素质和应对压力的一种常用方法。
它包括目标设定、自我激励、想象练习、情绪调节等。
运动员通过设立具体可行的目标，并采取积极的自我激励方式来提高自信心和动机；想象练习可以帮助运动员在脑海中重现比赛场景，提高技巧和表现；情绪调节则是通过各种技巧来调节情绪，保持冷静和专注。
体育心理学复习资料全
第一章体育心理学概述体育心理学是研究体育运动这一特定情景中的心理和行为的科学。
具体而言，体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。
第二章运动中的目标定向与目标设置目标定向的分类：学习目标定向和成绩目标定向。
学习目标定向是指通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。
成绩目标定向是指寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。
体育教学中如何培养学生的学习目标定向→（一）合理设计教学内容，创造良好的课堂气氛；（二）合理的评价方式。
体育活动中的目标设置是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步聚、策略和时间安排。
体育活动中有效目标设置的原则：（一）根据学生的实际情况设置目标；（二）设置明确、具体、可测量且容易观察的目标；（三）设置既有挑战性又有可实现性的目标；（四）设置长期与短期相结后的目标。
（五）既要设置目标又要提供反馈；（六）应尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标；（七）教师与学生共同制定目标。
第三章运动兴趣运动兴趣是指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
培养学生运动兴趣的重要性：1、强大的动力作用。
2、培养学生装的探险究学习和创新能力。
3、最终实现终身体育。
影响运动兴趣水平的主要因素有：1、运动需要的满足。
2、现有的运动技能水平。
3、运动内容的新奇性与适合性。
4、成功体验的获得。
5、融洽的师生关系。
◆激发学生装体育场兴趣的方法：1、明确参与体育场运动的目的和意义；2、选择有吸引力的运动内容和项目；3、培养学生自主学习和探究学习的能力；4、注意教法手段多样化；5、创造生动、活泼和谐的课堂学习气氛；创设问题情境保持强烈的好奇心；7、充分利用兴趣的迁移；8、针对运动兴趣的品质、培养兴趣；9、培养师生感情；10、重视信息反馈；11、因人而异合理设置目标，获得成功体验。
体育心理学期末考试答案
体育心理学期末考试答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 运动员在比赛前感到紧张，这种情绪状态属于：A. 积极情绪B. 消极情绪C. 情绪中性D. 情绪波动答案：B2. 体育心理学的研究对象是：A. 体育活动B. 运动员的心理活动C. 体育教学D. 体育竞赛答案：B3. 自我效能感是指个体对自己完成特定任务的：A. 信心B. 兴趣C. 动机D. 能力答案：A4. 运动员在训练中经常使用的心理技能训练方法是：A. 放松训练B. 认知重构C. 目标设定D. 所有选项答案：D5. 体育活动中的动机类型包括：A. 内在动机B. 外在动机C. 内在和外在动机D. 无动机答案：C6. 运动员在比赛时的注意力集中程度被称为：A. 注意力广度B. 注意力集中C. 注意力分散D. 注意力转换答案：B7. 运动员在比赛前进行的心理准备活动，通常包括：A. 放松训练B. 情绪调节C. 认知重构D. 所有选项答案：D8. 运动员在比赛中遇到挫折时，通常采用的心理调适策略是：A. 情绪宣泄B. 认知重构C. 社会支持D. 所有选项答案：D9. 运动员在训练中经常使用的心理技能训练方法不包括：A. 放松训练B. 目标设定C. 情绪调节D. 身体训练答案：D10. 运动员在比赛中的心理状态对比赛成绩的影响是：A. 无关紧要B. 有一定影响C. 影响很大D. 完全决定答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 体育心理学的研究内容包括：A. 运动员的心理特征B. 运动员的心理训练C. 运动员的心理评估D. 体育教学心理答案：ABCD2. 影响运动员心理状态的因素包括：A. 个人因素B. 环境因素C. 社会因素D. 以上都是答案：D3. 运动员在比赛中的心理技能包括：A. 目标设定B. 情绪调节C. 注意力控制D. 以上都是答案：D4. 运动员在训练中的心理调适策略包括：A. 放松训练B. 认知重构C. 社会支持D. 以上都是答案：D5. 运动员在比赛中的心理状态对比赛成绩的影响因素包括：A. 情绪状态B. 注意力集中C. 自我效能感D. 以上都是答案：D三、简答题（每题10分，共30分）1. 简述体育心理学的定义及其研究内容。
体育心理学复习材料
体育心理学复习材料第一篇：体育心理学复习材料体育心理学复习材料1、体育心理学的主要研究目的是：提高教与学的效果，其主要研究对象是学生，也包括教师。
体育心理学侧重研究体育教学过程中心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。
体育心理学集中研究如何通过体育教学的手段和方法激发学生参与体育学习和活动的兴趣，培养学生的意志品质，提高学生的自尊心和自信心，调节学生的情绪状态，培养学生的合作精神和竞争意识。
简言之，体育心理学更强调研究体育教学对学生心理成长和发展的作用。
体育心理学：是研究人在体育运动中的心理活动的特点及其规律的科学，既是研究体育运动情景中的认知、情感和行为的科学。
2、体育心理学与运动心理学锻炼心理学三者的关系：运动心理学的主要研究目的是提高训练效果和比赛成绩；起主要研究对象是运动员，也包括教练员。
锻炼心理学的主要研究目的是参与体育锻炼的前因和心理效应；主要研究对象是大众。
三者都是围绕人从事身体练习活动中发生的心理现象展开研究和讨论的。
三者的共同点是：1、研究对象都是参与身体活动的人；2、研究的内容涉及从事身体活动中的人的心理现象，如认知、情感、动机、个性等；3、研究方法相同。
3、体育心理学组织和期刊：国际运动心理学会ISSP：1964年成立于罗马，总部现在布拉格，宗旨是支持和发展运动心理学方面的研究；普及运动心理学，反对政治、宗教和种族歧视。
设团体会员、名誉会员、个人会员；凡从事运动心理学的个人、全国性协会和国际性团队组织均可成为学会会员；现有42个国家和地区的团体会员和个人会员。
应用运动心理学协会、美国心理学会第47分会、中国体育科学学会运动心理学分会。
国际运动心理学杂志：创刊于1970年，属于国际运动心理学会的官方杂志，该杂志的文章主要涉及体育活动、锻炼和竞技运动领域的心理问题与实践研究成果。
应用运动心理学杂志，运动与锻炼心理学杂志，运动与锻炼心理学，运动心理专家。
4、格里弗斯：1、20世纪50年代前发生的两一个运动心理学的重大事件，是Griffith于1925年创立了世界上第一个运动心理学实验室，即伊利诺斯大学运动研究实验室。
心理学体育类期末考试题及答案
心理学体育类期末考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 心理学中，个体对外界刺激的内在反应被称为：A. 情绪B. 认知C. 行为D. 态度答案：B2. 体育心理学研究的核心是：A. 运动技能B. 运动动机C. 运动表现D. 运动伤害答案：C3. 以下哪项不是运动心理学中的焦虑类型？A. 状态焦虑B. 特质焦虑C. 运动焦虑D. 社交焦虑答案：D4. 运动心理学中的“流”体验是指：A. 运动员在比赛时的紧张状态B. 运动员在训练中的高度专注状态C. 运动员在比赛中的放松状态D. 运动员在比赛后的兴奋状态答案：B5. 以下哪项是提高运动员心理韧性的有效方法？A. 增加训练强度B. 减少比赛压力C. 增强自我效能感D. 避免失败经历答案：C6. 在体育竞赛中，团队凝聚力对以下哪项影响最大？A. 个人技术B. 团队协作C. 比赛规则D. 裁判判决答案：B7. 心理学中的“自我实现”是指个体：A. 达到社会期望B. 达到自身潜能C. 达到物质满足D. 达到他人认可答案：B8. 以下哪项不是运动心理学中的动机类型？A. 内在动机B. 外在动机C. 社会动机D. 认知动机答案：D9. 在运动心理学中，以下哪项不是压力管理策略？A. 放松训练B. 认知重构C. 逃避现实D. 情绪调节答案：C10. 运动员的“心理弹性”是指：A. 面对压力时的适应能力B. 面对失败时的恢复能力C. 面对挑战时的坚持能力D. 所有上述选项答案：D二、简答题（每题10分，共20分）1. 简述运动心理学中的“自我效能感”及其对运动员表现的影响。
答案：自我效能感是指个体对自己完成特定任务的能力的信心。
高自我效能感的运动员更有可能在面对挑战时保持积极态度，提高训练和比赛的动力，从而提高运动表现。
2. 描述运动心理学中“目标设定理论”的主要内容及其对运动员训练的意义。
答案：目标设定理论强调具体、挑战性目标对提高个体动机和表现的重要性。
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1、体育心理学：体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
2、简单反应时：是指对单一刺激作出第一反应所需要的时间间隔。
3、复杂反应时：是指要求对不同刺激做出相应的不同反应所需要的时间间隔。
4、目标定向：是指个体参与某活动时所依据的成就目标取向。
5、运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
6、成就动机：指个体积极主动地从事自己认为重要或有价值的活动，并力求达到完美、取得优异成绩的心理倾向。
7、应激：指某种外力作用于物体而产生的反应改变。
8、归因：指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
9、心境状态：是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有的微弱矶持久，但并非永久的情绪状态。
10、特质焦虑：指不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异。
11、领导行为：教练员通过自己的言行对运动员施加影响的过程，所表现出来的各种行为。
12、高原现象：在学习或技能的形成过程中，出现的暂时停顿或者下降的现象。
13、交互作用模式：运动行为=人格+情境+人格×情境+误差
14、主观幸福感：是指描述个体目前体验到的幸福程度的综合指标，是评价者根据自定的标准对其生活质量的整体性评价
15、锻炼成瘾：是指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖。
16、心理气氛：是指师生在体育课堂中占优势的态度与情感的综合表现
17心理学评价：以人为本为基本观点，尊重学生的人格为前提，注重学生的身心发展，培养学生的自尊和自信
（1）影响人们坚持体育活动的因素
个人因素：1、人口统计学变量2、个体生理状况3、个人行为4、个人心理特征和状态
环境因素：社会环境、物理环境、体育活动的特征
（2）领导的特征
1、权威性
2、服务性
3、情感性
4、超脱性与全局性
5、超前性与战略
（3）表象训练的作用
1、表象训练不仅有助于加快运动技能的学习，巩固和改善已学会的运动技术动作还有助于演练战术
2、表象训练可以帮助练习者加深对运动战术的理解、演练实战中运动战术的运用
3、表象具有调节人的情绪以及生理唤醒水平的作用
（4）提高体育团体凝聚力发展的途径和方法
1、明确并认同团体目标与成员角色
2、建立良好的团体规范
3、积极开展体育竞赛活动
4、形成良好的师生关系
（5）试述体育活动中有效目标设置的原则?
1、根据学生的实际能力设这目标
2、设置明确、具体、可测量且容易观察的目标
3、设置有挑战又有可实现性目标
4、设置长期与短期结合的目标
5、设置有反馈的目标
6、教师与学生共同制定目标
7、应尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标
（6）专制型、民主型和放任型教练员领导方式的比较（领导行为特征）
专制型：以取胜为中心、发号施令、定向于任务的。
民主型：以运动员为中心、合作态度的、定向于运动员的。
放任型：无中心、不参与、不过问、听之任之、无所谓。
1、为什么可以利用POMS监测运动疲劳？
运动疲劳时大强度训练所产生的生理心里症状，过度疲劳会导致，明显的负性心境，当训练刺激增加，心境困扰也随之增加，特别是训练时间太长时，训练负荷量越重，心境困扰也大。
这些心境困扰包括，沮丧、愤怒、疲劳的增加，精力下降，反之相反，因此可以将POMS的监测作为运动训练负荷监测的指标，防止过度训练。
2、简述体育锻炼对改善心境状态的作用。
(一)不同人群参与不同类型及强度的身体锻炼对心境状态的变化大多具有积极意义，在年龄方面，身体锻炼与
老年人积极心境的提高和消极心境的降低有显著相关；
(二)老年人在体育活动过程中的心境变化比青年人在体育活动过程中的心境变化趋势更趋于持久。
(三)在锻炼方面，不同强度的体育锻炼对心境有不同的影响，中等强度的身体锻炼对心境改变的效益最大。
3、试述运动动机的培养和激发：
(一)运动动机的培养和激发既有区别，又有联系。
动机的培养是指促进学生从没有运动动机到形成运动动机的
过程，而动机的激发指将学生已有的或潜在的动机充分调动起来的过程。
培养是前提，激发又可进一步加强已有的动机。
那么可采取的措施包括：
(二)充分重视和利用学生的各种需要。
提高学生的内部动机，增加活动的趣味性，启发学生的好奇心，满足学
生的归属感，增强学生的自主要求，激发学生的外部动机
(三)培养学生的体育成绩动机
(四)适当开展竞争，积极组织合作
(五)及时反馈，积极评价
(六)端正对运动活动的态度
4、应该如何利用运动兴趣的各种品质，激发与提高学生的运动兴趣？
(一)运动兴趣的倾向性事指运动兴趣总是指向于一定的体育项目或者体育事件。
当学生对某项运动感兴趣时，
他的意识就会常常倾向于参加这项活动，因此..
(二)运动兴趣的广泛性指它是指向对象范围的大小，在兴趣广泛的基础上，人与人之间的差别是很大的，运动
兴趣广泛的人经常注意所感兴趣的运动项目外，还会去了解其他的相关的体育信息；
(三)运动兴趣的稳定性指运动兴趣所维持的时间的长短。
持续时间越长表明越稳定，反之相反；
(四)运动兴趣的效能指运动兴趣对体育活动的推动所产生的效果。
根据它的效能水平可分为积极和消极两种，
积极的使人自觉主动地参与运动，便于提高运动技能；
5、倒U形假说：指当一个人处于轻度兴奋时，能把工作做得最好。
当一个人一点儿兴奋都没有时，也就没有做好工作的动力了；相应地，当一个人处于极度兴奋时，随之而来的压力可能会使他完不成本该完成的工作。
6、冰山剖面图：是指优秀运动员的心境状态剖面图。