幼儿园体能测试项目及标准(附表)体测优秀标准

体质测试的项目：

坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木

各项目的意义：

1. 坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性

2. 立定跳远：主要反映人儿童下肢的爆发力。

3. 网球掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉力量。

4. 双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力量

5. 10米折返跑：反映人体的灵敏素质。

6. 走平衡木：反映人体平衡能力。

测试方法：

坐位体前屈：幼儿面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。测试时，幼儿双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。

10米折返跑：幼儿至少2人一组，两腿前后分开，站立在起跑线后；当听到起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，用手触摸到物体（木箱或墙壁）后返回，直奔目标线。

立定跳远：幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。

网球掷远：幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手（右手）持球；将球从肩上方投出，球出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。

走平衡木：幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，两脚交替向“终点线”前进。

双脚连续跳：幼儿两脚并拢站在“起跳线”后，听到“开始”的口令后，双脚起跳，连续跳过10个软方包停止。

测试项目及目的：

1、坐位体前屈：反映幼儿身体柔韧性。

要求：双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移动为止。膝盖不能弯曲。要做准备活动，以防肌肉拉伤。标准：优秀：男女

4岁 >14.9cm >15.9cm

5岁 >14.4cm >16.6cm

6岁 >14.4cm >16.7cm

2、立定跳远：主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。

要求：站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。

4岁 >95cm >89cm

5岁 >110cm >102cm

6岁 >127cm >116cm

3、网球掷远：反映幼儿上肢腰腹肌肉力量。

要求：两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。球出手时。后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。

标准：优秀：男女

4岁 >6.0m >5.0m

5岁 >9.0m >8.5m

6岁 >12.0m >8.0m

4、双脚连续跳：反映幼儿协调性和下肢肌肉力量。

要求：双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。双脚并齐，从软方包上跳过。

标准：优秀：男女

4岁 <5.6秒 <5.9秒

5岁 <5.1秒 <5.2秒

6岁 <4.4秒 <4.6秒

5、10米往返跑：反映幼儿身体的灵敏素质。

要求：跑到折返线，用手触摸物体后，转身跑到目标线，要全速跑，接近终点不要减速。

4岁 <6.9秒 <7.2秒

5岁 <6.4秒 <6.7秒

6岁 <5.8秒 <6.1秒

6、走平衡木：反映幼儿平衡能力。

要求：站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，中途不能落地，要有人员进行保护。标准：优秀：男女

4岁 <4.9秒 <5.3秒

5岁 <3.7秒 <4.1秒

6岁 <2.7秒 <3.0秒

成绩标准

表一 10╳2往返跑

（秒）{男}

岁5分4分3分2分1分

3<8.08.0～

9.0

9.1～

10.2

10.3～

12.8

12.9～

15.8

3.5<7.57.5～

8.3

8.4～

9.4

9.5～

11.3

11.4～

14.0

4<6.9 6.9～7.7～8.6～10.2～

7.68.510.112.4

4.5<6.76.7～

7.2

7.3～

8.0

8.1～9.7

9.8～

11.8

5<6.46.4～

6.9

7.0～

7.6

7.7～8.9

9.0～

10.3

5.5<

6.26.2～

6.7

6.8～

7.3

7.4～8.5

8.6～

10.0

6<5.85.8～

6.2

6.3～

6.8

6.9～

7.9

8.0～

9.4

表一 10╳2往返跑

（秒）{女}

岁5分4分3分2分1分

3<8.28.2～

9.3

9.4～

10.5

10.6～

13.4

13.5～

16.8

3.5<7.77.7～

8.6

8.7～

9.7

9.8～

12.0

12.1～

14.9

4<7.27.2～

8.0

8.1～

9.0

9.1～

10.8

10.9～

13.2

4.5<7.07.0～

7.6

7.7～

8.5

8.6～

10.2

10.3～

12.4

5<6.76.7～

7.2

7.3～

8.0

8.1～9.6

9.7～

11.2

5.5<

6.46.4～

6.9

7.0～

7.6

7.7～9.0

9.1～

10.5