小学五年级体育蹲踞式跳远课教案
体育五年级上册《跳跃——蹲踞式跳远》单元课 教案
蹲踞式跳远
教学重点与教学难点
重点：掌握蹲踞式跳远的基本技术。 难点：在起跳区准确起跳。
课 时5
课时 教学内容
教学目标
教学重点与难点
教学策略
第一 课时
蹲踞式跳远： 踏跳后向前上 方跃起落入沙 坑。
让学生知道起跳后向前上方跃起、两 重点：起跳后迅速
腿屈膝上提对提高跳远远度的作用。 向前上方跃起、两
使学生学会起跳后迅速向前上方跃 腿屈膝上提。
五年级（上）跳跃——蹲踞式跳远
教学 目标
教学 内容
1. 让学生认识蹲踞式跳远的动作方法，愿意与同伴一起进行活动与比赛。 2. 通过练习，让学生学会快速助跑、起跳迅速且有力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的跳远 基本技术，并能在起跳区准确起跳。
3. 发展学生快速助跑与起跳相结合的跳跃能力和下肢弹跳能力。 4. 培养学生灵敏、机智、果断、勇敢、顽强的品质，能与同伴在比赛与游戏中友好合作。
起跳区准确踏跳。 认真看教师的示范动作。
难点：在起跳区准 分组做快速助跑和准确起跳相结
确起跳。
合、在起跳区准确踏跳的练习。
第四 课时
蹲 踞 式 跳 远 让学生知道调整助跑点的方法。
重快速助跑、准
（ 起 跳 区 宽 让学生初步掌握快速助跑、准确起跳 确起跳。
30~50 厘米）： 的方法。
难点：助跑与起跳
蹲踞式跳远： 学习快速助 跑，在起跳区 准确起跳。
让学生知道蹲踞式跳远助跑和起跳 结合的动作要领。 让学生体验快速助跑和准确起跳结 合的动作，基本能在起跳区准确踏 跳。 发展学生的跳跃能力，增强腿部力 量，培养学生勇于进取的精神。
重点：快速助跑和 分组进行 15~20 米快速跑的练
准确起跳结合，在 习。
体育与健康人教版五年级- 蹲踞式跳远教学设计
体育与健康人教版五年级- 蹲踞式跳远教学设计教学目标1.培养学生的跳跃能力。
2.培养学生的柔韧性和协调能力。
3.提高学生的运动技能水平。
4.培养学生爱好体育运动的意识。
教学内容蹲踞式跳远是一项需要动作协调，弹跳力和柔韧性的运动，本次教学主要涉及如下内容： * 两脚分开，与肩同宽，双膝微屈。
* 冲刺蹲下，将重心放到脚掌。
* 后跳时抬起膝盖，向前掌心朝下摆臂，向前伸直两手。
* 落地后用手臂减缓脚步冲力，身体往前倾。
* 结束时姿势美，停住不晃。
教学过程第一步：了解跳远比赛视频，学生进行观察和思考，单独或小组分享观察感受。
教师播放跳远比赛视频，让学生以小组形式或个人观看，要求学生发现运动员跳远时身体的动作协调性和纯净度，以此引导学生初步认识跳远的姿势和动作元素，为后续教学循序渐进奠定基础。
第二步：讲解跳远动作及技巧，学生跟随教师进行操作。
教师通过现场示范或投影仪进行动作示范，同时介绍跳远时需要注意的细节和技巧，帮助学生逐步掌握跳远的动作和思路，为实战中的跳远打下基础。
第三步：进行单人跳远训练。
学生进行单人跳远练习，目的是获取更多的实际操作经验，并发现自己信心和动作方面的不足。
教师在操作过程中观察学生的表现，及时指导学生，纠正错误姿势，提高学生的动作效率。
第四步：进行小组跳远训练，学生相互搭档协作进行跳远。
学生分组进行跳远训练，客观评价小组成员的技术表现，另外注意集体合作和个人之间相互配合，学生之间加强交流互动，创造想象空间，体验身心互动的快感。
第五步：跳远比赛，学生集体比赛，并互相鼓励。
在跳远比赛中，学生倾注全身力量，充分发挥跳跃技巧和体能，用专业的心态和火热的激情来体验运动带来的乐趣，创造轻松愉悦的课堂氛围，促进身心健康的成长。
总结在本次跳远训练中，学生通过观察，跟随，单人练习，小组训练和比赛等多种方式获取跳远操作经验和技术理论，同时培养了跳跃能力，协调能力，柔韧性和团队合作精神，提高了课堂的实用性和趣味性，为全面发展学生身心素质与运动技能打下坚实的基础。
五年级体育教案蹲踞式跳远,,,全国通用
五年级体育教案-蹲踞式跳远-全国通用一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃距离。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性，以及起跳和落地的技巧。
三、教学资源：1. 体育器材：跳远沙坑、测量尺、标志物。
2. 教学场地：学校操场或体育场馆。
四、教学过程：1. 课堂导入：a. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
b. 教师简介蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范：a. 讲解蹲踞式跳远的动作要领：蹲下、起跳、腾空、落地。
b. 示范动作，让学生跟随老师一起做，体会动作要领。
3. 实践训练：a. 分组练习：学生分为若干小组，进行蹲踞式跳远练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
c. 设置标志物，让学生跳跃时尽量触及标志物。
4. 竞技比赛：a. 学生进行分组比赛，比一比谁跳得更远。
b. 教师记录每组的成绩，给予表扬和鼓励。
5. 课堂小结：a. 让学生分享自己在练习中的收获和感受。
b. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领。
五、教学反思：1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
2. 在实践训练环节，教师要注重安全教育，避免发生运动损伤。
3. 课堂氛围要轻松愉快，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。
4. 课后及时总结，调整教学方法，提高教学效果。
六、教学目标：1. 加深学生对蹲踞式跳远技巧的理解，提高跳跃能力。
2. 培养学生团队协作和良好竞争意识。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，注重体育精神。
七、教学重点与难点：1. 教学重点：熟练掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃距离和准确性。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性，以及起跳和落地的技巧，风向和距离的判断。
小学体育《蹲踞式跳远》教案
一、教学目标1. 让学生了解和掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作精神和团队意识，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的技巧教学。
2. 集体协作跳远比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 体育场地一块，平坦无障碍。
2. 沙坑或海绵垫子两个，用于学生着陆。
3. 标志杆两根，用于指导起跳点和着陆点。
4. 计时器一台，用于记录比赛成绩。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，活动全身关节，预防运动损伤。
进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 技术教学（10分钟）1. 教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，强调关键环节。
2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行原地模拟跳跃，熟悉动作。
3. 实践训练（10分钟）1. 学生进行实际的跳跃练习，教师巡回指导。
2. 学生轮流进行起跳和着陆的练习，提高动作的连贯性与协调性。
4. 比赛环节（10分钟）1. 学生分组进行比赛，每人三次机会，取最好成绩。
2. 教师记录比赛成绩，给予鼓励和评价。
5. 结束放松（5分钟）教师带领学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
组织学生回收器材，清理场地。
六、教学策略1. 采用示范法：教师亲自示范或请优秀学生示范，使学生更直观地了解动作要领。
2. 采用分组练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导，提高个别辅导的效果。
3. 采用比赛法：激发学生的竞争意识，提高学生积极参与体育活动的兴趣。
七、教学评价1. 过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、协作精神、运动能力等方面的发展。
2. 结果性评价：以比赛成绩为依据，评价学生的跳跃能力。
3. 综合性评价：结合学生的课堂表现、比赛成绩、综合素质等方面进行全面评价。
八、教学注意事项1. 确保运动场地安全，无障碍物，避免学生受伤。
五年级体育教案蹲踞式跳远,,,全国
五年级体育教案-蹲踞式跳远一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作精神和团队意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。
2. 跳远比赛的规则与组织方式。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学准备：1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。
3. 标志杆或绳子用于指导起跳点和着陆点。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：a. 引导学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
b. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践练习（10分钟）：a. 将学生分为小组，进行分组练习。
b. 在老师的指导下，学生进行蹲踞式跳远的尝试，教师及时纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价（10分钟）：a. 组织学生进行跳远比赛，鼓励学生积极参与，互相加油。
b. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
5. 结束放松（5分钟）：a. 引导学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
b. 总结本次课程的收获，让学生感受到运动的快乐。
注意：在教学过程中，教师要注意安全，避免学生受伤。
根据学生的实际情况，可以适当调整教学内容和难度。
六、教学评价：1. 对学生的技术掌握情况进行评价，包括动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其竞技水平和团队合作能力。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们在学习过程中的感受和需求。
七、教学反思：1. 反思教学过程中的有效性和合理性，是否达到了教学目标。
2. 考虑学生的个体差异，对教学方法和内容进行调整和改进。
3. 探索更多教学资源，丰富教学手段，提高教学质量。
八、教学延伸：1. 组织学生进行其他跳远项目的训练，如立定跳远、三级跳远等。
五年级体育教案蹲踞式跳远,,,全国
五年级体育教案——蹲踞式跳远一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生对体育运动的兴趣，增强他们的体质。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领。
2. 集体合作完成蹲踞式跳远。
三、教学重点与难点1. 教学重点：学生掌握蹲踞式跳远的技巧。
2. 教学难点：学生能够熟练、协调地完成蹲踞式跳远。
四、教学资源1. 体育器材：跳远沙坑、测量尺、标志物。
2. 教学辅助工具：图片、视频。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸运动、关节活动等。
2. 技术教学（10分钟）2.1 讲解蹲踞式跳远的动作要领，让学生了解正确的姿势和动作顺序。
2.2 示范动作，让学生跟随老师一起做，确保他们能够掌握技巧。
2.3 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行集体练习，培养协作能力和团队精神。
3.2 教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
4. 素质练习（5分钟）4.1 组织学生进行一些素质练习，如跳远、跑步等，以提高他们的体能。
4.2 学生进行比赛，激发竞争意识和积极性。
5. 结束放松（5分钟）5.1 学生进行简单的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
5.2 组织学生进行集体讨论，总结本次课程的收获和不足。
5.3 宣布下节课的内容和要求。
注意事项：1. 在教学过程中，教师要注意安全，避免学生受伤。
2. 对表现出色的学生给予表扬和奖励，激发他们的学习兴趣。
3. 对动作不规范的学生要耐心指导，鼓励他们不断进步。
六、教学评价1. 评价标准：学生能够熟练掌握并正确完成蹲踞式跳远动作，具备一定的协作能力和团队精神。
2. 评价方法：教师观察学生的表现，对动作规范、协调性等方面进行评价。
七、教学反思1. 教师在课后要对本次教学进行反思，总结成功的经验和不足之处。
2. 根据学生的表现，调整教学计划和方法，为下一节课做好准备。
小学蹲踞式跳远课教案
小学蹲踞式跳远优质课教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远基本技巧教学2. 辅助练习：跳绳、深蹲起、跳箱等3. 游戏活动：跳远比赛、团队接力等三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 教学难点：协调身体各部位的动作，形成正确的跳跃姿势。
四、教学资源1. 体育器材：跳绳、跳箱、沙坑、测量工具等。
2. 教学课件：蹲踞式跳远动作要领图片、视频等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，目的是减少运动损伤，提高身体柔韧性。
2. 基本技巧教学（10分钟）1. 讲解蹲踞式跳远的动作要领，让学生了解正确的跳跃姿势。
2. 分组练习，教师示范，学生跟随示范，纠正动作不规范的地方。
3. 辅助练习：跳绳、深蹲起、跳箱等，提高学生的协调性和爆发力。
3. 游戏活动（10分钟）1. 跳远比赛：学生分组进行比赛，培养竞争意识。
2. 团队接力：培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
4. 总结与反思（5分钟）1. 教师点评本次课程学生的表现，给予鼓励和指导。
2. 学生分享学习心得，交流蹲踞式跳远的技巧。
3. 布置课后练习任务，要求学生课后加强练习，提高跳跃能力。
六、教学评估1. 观察学生的动作执行情况，评估他们是否掌握了蹲踞式跳远的正确技巧。
2. 通过游戏活动和比赛，评估学生的协调性、灵活性和爆发力。
3. 通过学生的反馈和互动，评估团队协作和集体荣誉感的培养情况。
七、教学反思1. 反思教学过程中的有效性和学生的参与度，确定是否达到了教学目标。
2. 考虑如何改进教学方法，以便更好地满足学生的学习需求。
3. 思考如何将蹲踞式跳远的教学与学生的日常体育活动相结合，以提高他们的整体体育水平。
八、课后练习与跟进1. 布置针对性的家庭作业，包括视频观看、技巧复习和跳远练习。
人教版体育五年级上册第13课 蹲踞式跳远(教案)
游戏“接力跑游戏”1 10 中
1、组织学生在教师
四周站好
2、教师讲解游戏规
则方法
3 讲解安全事宜
1 遵守游戏规则
2乐于参与，为同伴
加油喝彩
结束部分1、放松
2、教师总结
3、安排学生
收拾器材 1 5 弱
1带领学生做放松
动作。
2、总结、评价学生
学习情况
1、积极跟随教师放
松。
2、收还器材
四路纵队
组织：
×××××××
×××××××
×××××××
◎
要求：
充分放松
心情愉悦
场地器材10块小体操垫、
10块大体操垫、
1个录音机，
4个标志桶
安全保障
1、心理状况预测：学生主动积极参与学习，学习情绪
高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。
心率预计：130——
140次/分
练习密度35%±5%
强度:
中
课后小结。
五年级体育教案蹲踞式跳远,全国
五年级体育教案蹲踞式跳远,全国通用一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和拼搏意识。
3. 增强学生的体能，提高运动素质。
二、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性和跳跃的高度。
三、教学资源1. 体育器材：跳远沙坑、测量工具、标志物。
2. 教学课件：蹲踞式跳远动作要领图片及视频。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。
目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
2. 示范蹲踞式跳远的标准动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 实践训练（10分钟）1. 学生分组，进行蹲踞式跳远的练习，教师巡回指导。
2. 针对学生的错误动作，进行个别指导，纠正错误。
4. 游戏巩固（10分钟）内容：组织学生进行“蹲踞式跳远比赛”游戏，增加学生的实践经验。
目的：提高学生的跳跃能力，培养团队协作精神。
五、教学评价1. 学生能够熟练掌握蹲踞式跳远的动作要领，正确完成跳跃。
3. 学生积极参与练习和游戏，表现出团队合作精神和拼搏意识。
六、教学拓展1. 增加难度：引导学生尝试不同距离的蹲踞式跳远，提高跳跃技巧。
2. 结合其他项目：如跳高、三级跳等，让学生体验不同跳跃项目的乐趣。
七、安全防护1. 强调运动过程中的安全事项，如跳跃时的姿势、落地时的缓冲等。
2. 监督学生遵守纪律，防止发生意外事故。
八、教学反思2. 学生反馈学习体验，提出改进建议。
九、课后作业1. 学生回家后，观看蹲踞式跳远教学视频，加深对动作要领的理解。
2. 家长协助孩子进行家庭练习，提高跳跃能力。
十、课程进度安排1. 第1-2周：学习蹲踞式跳远的动作要领，掌握基本跳跃技巧。
2. 第3-4周：进行蹲踞式跳远实践训练，提高跳跃能力。
3. 第5-6周：组织游戏和比赛，巩固所学内容，提高团队协作能力。
五年级蹲踞式跳远教案
五年级蹲踞式跳远教案一、教学目标1、让学生了解蹲踞式跳远的动作要领和方法。
2、通过练习，使大部分学生能够初步掌握蹲踞式跳远的技术动作，提高学生的跳跃能力。
3、培养学生勇敢、果断、积极进取的精神和团队合作意识。
二、教学重难点1、教学重点助跑与起跳的结合。
腾空高度和远度的控制。
正确的落地姿势。
2、教学难点助跑节奏的把握。
起跳时上下肢的协调配合。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解蹲踞式跳远的动作要领。
2、分解练习法：将完整的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的技术要点。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性，提高教学效果。
四、教学准备1、器材准备：软尺、标志桶、沙坑等。
2、场地准备：选择一块平坦、空旷的场地，确保学生有足够的活动空间。
五、教学过程（一）开始部分（约 3 分钟）1、集合整队，检查人数。
2、师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
3、安排见习生。
（二）准备部分（约 7 分钟）1、慢跑 400 米。
2、关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
3、专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、收腹跳 5 次、单脚跳 10米往返。
（三）基本部分（约 25 分钟）1、讲解示范（约 5 分钟）教师讲解蹲踞式跳远的动作要领：助跑、起跳、腾空、落地。
助跑：轻松自然，逐渐加速，最后几步加快频率，步伐要均匀。
起跳：起跳腿积极蹬地，摆动腿迅速上摆，两臂配合摆动，起跳时要充分伸展身体。
腾空：腾空后保持身体平衡，上体正直，两腿屈膝向前靠拢。
落地：双脚落地，屈膝缓冲，保持身体平衡。
教师进行完整的动作示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。
2、分解练习（约 10 分钟）助跑练习：学生分成四组，在跑道上进行助跑练习，要求助跑速度逐渐加快，步伐均匀，最后几步要积极有力。
起跳练习：在起跳点上放置一个标志桶，学生助跑起跳，用起跳脚跨越标志桶，体会起跳时的用力动作。
2024年小学蹲踞式跳远教案
空中姿态调整技巧指导
身体姿势
指导学生保持身体在空中的平衡，避 免前倾或后仰。
手臂动作
强调手臂在空中的摆动对维持身体平 衡和提高跳远成绩的重要性。
腿部动作
讲解并示范在空中如何收腿、抬腿和 伸腿，以便更好地完成跳远动作。
着陆缓冲动作要领提示
着陆角度
指导学生以合适的角度着陆，避 免身体受伤。
缓冲动作
讲解并示范着陆时的缓冲动作， 包括屈膝、屈髋等，以减轻对身
安排适当的游戏和竞赛活动，激发学生的学习兴趣和积极性，营造轻松愉快的学习 氛围。
情感态度与价值观目标
培养学生积极参与体育运动的 态度和习惯，树立健康第一的 生活理念。
增强学生的自信心和勇气，敢 于挑战自我和超越自我，提高 学生的心理素质。
培养学生的公平竞争意识和团 队合作精神，遵守比赛规则和 纪律要求，树立良好的体育道 德风尚。
03
教学内容与步骤安排
热身活动设计
01
02
03
慢跑
围绕操场进行2-3圈的慢 跑，使学生身体逐渐进入 运动状态。
拉伸练习
针对大腿、小腿、脚踝等 关键部位进行拉伸，预防 运动损伤。
专项准备活动
进行原地高抬腿、后蹬跑 等练习，激活下肢肌肉群。
基本技术动作讲解示范
讲解蹲踞式跳远的基本技术环节， 包括助跑、起跳、腾空和落地。
巩固提高
通过反复练习和比赛等形式，巩 固学生已掌握的技术动作，提高
跳远成绩。
04
教学重点难点及突破策略
起跳阶段关键点掌握
确定起跳脚
指导学生根据自身习惯和力量情 况选择合适的起跳脚。
起跳姿势
讲解并示范正确的起跳姿势，包括 身体重心、摆臂和腿部动作等。
五年级体育教案蹲踞式跳远,,,全国
一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作精神和团队意识。
3. 增强学生的体质，提高他们的运动兴趣。
二、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
三、教学资源1. 体育器材：跳远沙坑、测量工具、标志物。
2. 教学课件：蹲踞式跳远动作要领图解。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 学生自由活动，做简单的拉伸运动。
1.2 教师组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，强调关键环节。
2.2 教师示范蹲踞式跳远，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习（10分钟）3.1 学生分为若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
3.2 各小组按照教师的要求，进行蹲踞式跳远的练习。
3.3 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差。
4. 实践比赛（10分钟）4.1 学生进行蹲踞式跳远比赛，体验比赛氛围。
4.2 教师记录学生的跳跃成绩，为学生提供反馈。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 学生分享自己在练习中的收获和不足。
5.2 教师针对学生的表现，进行总结和鼓励。
五、教学评价1. 学生掌握蹲踞式跳远的程度。
2. 学生在练习中的积极参与度和团队合作精神。
3. 学生对体育运动的兴趣和爱好。
六、教学内容1. 复习蹲踞式跳远的技巧。
2. 学习起跳和落地动作的协调性。
七、教学重点与难点1. 教学重点：起跳和落地动作的协调性。
2. 教学难点：动作的力度和准确性。
八、教学过程1. 复习热身活动（5分钟）1.1 学生进行简单的拉伸运动。
1.2 教师组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 教师讲解起跳和落地动作的协调性，强调关键环节。
2.2 教师示范起跳和落地动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习（10分钟）3.1 学生分为若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
第20课 蹲踞式跳远-科学版五年级教案
第20课蹲踞式跳远-科学版五年级教案一、课程背景蹲踞式跳远作为常见的体育运动，对于学生们的体质、协调性、灵敏度等方面的发展有很大的帮助。
在学校体育课程中，针对蹲踞式跳远的教学也是必不可少的一环。
本次教学将针对五年级学生进行讲解，帮助他们掌握蹲踞式跳远的技巧、注意事项以及发挥身体潜力的方法。
二、教学目标1.掌握蹲踞式跳远的基本动作和技巧。
2.理解蹲踞式跳远在身体发育和健康方面的重要性。
3.增强学生的协调性、灵敏度和体能。
三、教学内容和方法1. 教学内容1.蹲踞式跳远的基本动作和技巧。
2.学习如何做好准备动作。
3.学习跳远时的重心控制和外力利用方法。
4.发现并纠正学生在练习中的常见错误。
2. 教学方法1.示范法：讲解蹲踞式跳远的基本动作，并进行示范演练。
2.指导法：引导学生进行蹲踞式跳远训练，并及时给出指导意见和反馈。
3.交互式学习法：规定双方的角色和任务，使学生在小组合作中模拟真实情境，提高学生综合素质，促进学生合作意识。
四、教学过程1. 热身环节在进行蹲踞式跳远训练前，学生需要进行必要的热身活动，例如慢跑、拉伸等。
2. 基本动作讲解和示范演练1.讲解蹲踞式跳远的基本动作：蹲下、双手放在身体前方、用力跳跃、摆腿着地。
2.进行示范演示，帮助学生更好地理解动作要领。
3.老师可以对学生逐一进行指导，帮助他们纠正不符合动作规范的做法。
3. 练习技巧在操场上围成几个小组，每个小组都要进行蹲踞式跳远的训练，让学生通过不断的练习，熟练掌握该技能，并将纠正学生的常见误区，让他们在训练中逐渐提高。
4. 游戏环节结合游戏形式来巩固学生掌握的技巧，已达到更好的教学效果。
例如，关于距离、高度的游戏；或许是在跳远的基础上增加比赛性质，在限定的时间内进行尽量多的跳跃。
5. 消化总结教学结束后，让学生坐下来，回顾今天的教学过程，发现理解和练习中的不足，以及下一步的改进方案。
五、教学评估在教学的同时，可以结合每个学生的具体情况给予评估和反馈，让每个学生都得到更多的关注和帮助。
五年级体育教案蹲踞式跳远全国通用五年级蹲踞式跳远单元
五年级体育教案蹲踞式跳远全国通用五年级蹲踞式跳远单元一、教学目标：1.了解蹲踞式跳远的基本动作和技巧；2.学会正确的动作要领，提高跳远的技术水平；3.培养学生积极参与，团队合作的意识。
二、教学重点：1.蹲踞式跳远的基本动作和技巧；2.正确的动作要领。
三、教学难点：1.正确的蹲踞式跳远动作；2.提高跳远的技术水平。
四、教学过程：1.热身准备：组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
2.技术指导：（1）向学生介绍蹲踞式跳远的基本动作，包括：蹲姿准备：双脚分开与肩同宽，脚尖稍微向外，双手自然放在膝盖上。
起跳动作：蹲下时，身体重心放在脚后跟和脚掌上，双臂向后甩动，脚尖用力着地。
落地姿势：用脚掌着地，双膝弯曲，身体保持平衡。
（2）针对每个动作要点进行示范和讲解，让学生明确动作细节。
3.实践练习：（1）让学生进行单独实践，练习蹲踞式跳远的动作。
（2）观察学生的动作，及时纠正不规范的动作，提出改进意见。
4.小组合作：（1）组织学生进行小组合作练习，两人一组轮流进行蹲踞式跳远。
（2）鼓励学生互相帮助、配合，共同提高跳远技术。
5.比赛训练：（1）组织蹲踞式跳远比赛，鼓励学生展示自己的技术水平。
（2）通过比赛激发学生的学习兴趣，培养竞争意识。
6.总结反馈：（1）让学生总结蹲踞式跳远的基本动作和技巧。
（2）鼓励学生讲述自己的跳远体验和感受。
五、教学延伸：1.鼓励学生参加学校或社区的跳远比赛，提高自己的技术水平。
2.通过观看跳远比赛视频，学习优秀选手的跳远技巧，不断提高自己的水平。
六、板书设计：蹲踞式跳远技巧要领：1.蹲姿准备：双脚分开与肩同宽，脚尖稍微向外，双手自然放在膝盖上。
2.起跳动作：身体重心放在脚后跟和脚掌上，双臂向后甩动，脚尖用力着地。
3.落地姿势：用脚掌着地，双膝弯曲，身体保持平衡。
七、教学反思：本节课通过介绍蹲踞式跳远的基本动作和技巧，让学生了解到正确的蹲踞式跳远要领，并进行实践练习和小组合作，提高跳远的技术水平。
小学蹲踞式跳远课教案
小学蹲踞式跳远优质课教案一、教学目标1. 让学生了解和掌握蹲踞式跳远的的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 提高学生的运动能力，增强学生的体质。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。
2. 跳远助跑的节奏与距离的掌握。
3. 落地时的保护与缓冲动作。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，跳远助跑的节奏与距离。
2. 教学难点：落地时的保护与缓冲动作，以及跳远的节奏感。
四、教学资源1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 沙坑或海绵垫子作为落地缓冲区。
3. 标志物，用于标记起跳点和落地点。
五、教学过程1. 课堂导入：教师以生动有趣的方式引入蹲踞式跳远的话题，激发学生的兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，并示范动作。
3. 学生实践：学生按照教师的要求，进行蹲踞式跳远的练习。
4. 错误纠正：教师观察学生的练习，指出并纠正动作中的错误。
5. 跳远助跑的练习：学生进行跳远助跑的练习，教师指导学生掌握助跑的节奏与距离。
6. 落地缓冲练习：学生在沙坑或海绵垫子上进行落地缓冲的练习，教师指导学生做好保护与缓冲动作。
7. 综合练习：学生进行完整的蹲踞式跳远练习，教师观察并给予鼓励与指导。
8. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，强调动作要领和注意事项。
9. 课后作业：学生回家后，练习蹲踞式跳远的动作，并家长签字确认。
六、教学评价1. 评价标准：动作准确性：50%动作流畅性：30%距离达成：20%2. 评价方法：教师观察：在练习中，教师对学生的动作准确性、流畅性和距离进行观察和记录。
同伴评价：学生之间互相评价，给予鼓励和建议。
自我评价：学生对自己的表现进行自我评价，反思和改进。
七、提高学生跳远距离的方法1. 增强下肢力量：进行跳绳、深蹲、跳跃等下肢力量训练。
2. 优化助跑技术：指导学生掌握正确的助跑节奏和距离，提高助跑效果。
3. 提高起跳力度：进行起跳练习，如脚跟抬起、腿部爆发力训练等。
五年级《蹲踞式跳远》教案、教学设计
1.学生总结：鼓励学生总结本节课的学习内容，分享收获。
"通过今天的学习，我们掌握了许多关于蹲踞式跳远的知识。现在，请同学们来总结一下，你们在本节课中学到了什么，还有哪些地方需要进一步提高。"
2.教师点评：教师针对学生的表现进行点评，强调动作要领，提出改进意见。
"大家表现得非常棒！在今天的练习中，我看到了你们的努力和进步。接下来，我们要继续加强练习，尤其是在动作的协调性和力量方面。希望大家能够将所学运用到实际运动中，不断提高自己的运动技能。"
-短文需用词准确，表达清晰，体现学生对蹲踞式跳远的理解和热爱。
4.教学评价：
-评价学生的动作质量，关注技能的掌握程度。
-评价学生在课堂中的表现，如合作意识、勇敢自信等。
-评价学生在比赛中的成绩，鼓励学生不断挑战自我，追求卓越。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.背景引入：教师以生动形象的语言，介绍蹲踞式跳远的起源、发展及其在田径运动中的重要性，激发学生对新课的兴趣。
2.技术要领解析：详细讲解蹲踞式跳远的各个技术环节，帮助学生理解动作要领。
"在起跳阶段，我们需要注意的是手臂的摆动与腿部力量的配合；在腾空阶段，我们要尽量延长在空中的时间，以增加跳跃距离；在落地阶段，要注意用前脚掌先落地，以减小冲击力。"
（三）学生小组讨论
1.分组讨论：学生分成小组，讨论蹲踞式跳远的技术要领，分享学习心得。
"为了更好地掌握蹲踞式跳远，我们需要进行一些辅助练习。请大家按照我的示范，认真完成以下练习，注意动作的准确性。"
2.分组练习：学生分组进行蹲踞式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
"现在，让我们开始分组练习。在练习过程中，请大家注意观察其他同学的优点，互相学习。我会逐一指导，帮助大家纠正动作中的不足。"
五年级体育教案蹲踞式跳远全国五年级蹲踞式跳远单元
五年级体育教案蹲踞式跳远全国五年级蹲踞式跳远单元一、教学目标1.让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。
2.培养学生的协调性、灵活性和爆发力。
3.提高学生的运动兴趣，增强团队协作意识。
二、教学内容1.蹲踞式跳远的技巧和要领2.跳远训练方法3.团队合作游戏三、教学重点与难点1.教学重点：蹲踞式跳远的技巧和要领2.教学难点：跳远的起跳、腾空、落地动作的协调性四、教学过程第一课时：理论讲解与示范1.导入教师与学生互动，询问他们对跳远的了解，激发学生兴趣。
2.理论讲解教师讲解蹲踞式跳远的技巧和要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
3.示范教师进行示范，让学生直观地了解蹲踞式跳远的动作。
4.学生模仿学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。
第二课时：实践训练1.热身活动学生进行慢跑、关节活动等热身运动，预防运动损伤。
2.跳远练习学生分组进行蹲踞式跳远练习，教师巡回指导。
3.动作纠正教师针对学生的动作进行纠正，指导学生掌握正确的跳远技巧。
4.能力提升教师设置不同难度的跳远任务，让学生逐步提高跳远能力。
第三课时：团队协作游戏1.游戏准备教师介绍游戏规则，学生分组准备。
2.游戏进行学生进行团队协作游戏，如“跳远接力赛”、“跳远计时赛”等。
第四课时：巩固与提高1.复习巩固学生复习蹲踞式跳远的技巧和要领，进行巩固练习。
2.提高练习教师设置更高难度的跳远任务，让学生挑战自我，提高跳远能力。
五、教学评价1.学生对蹲踞式跳远的技巧和要领的掌握程度。
2.学生在实践训练中的表现，包括动作的协调性、灵活性和爆发力。
3.学生在团队协作游戏中的表现，包括团队协作意识和运动兴趣。
六、教学反思1.教师要关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
2.教师要注重培养学生的运动兴趣，激发他们的学习动力。
3.教师要关注学生的安全，加强运动安全教育，预防运动损伤。
重难点补充：第二课时：实践训练1.热身活动学生进行慢跑，教师：“大家注意调整呼吸，保持节奏，慢跑两圈后我们开始关节活动。
蹲踞式跳远教案
小学五年级第一学期《蹲踞式跳远》单元教学流程小学体育与健康课（水平三）蹲踞式跳远教学设计一、指导思想二、本课在小学体育新课程标准的教学理念指导下, 坚持"健康第一"的指导思想, 促进学生健康成长；激发运动兴趣, 培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心, 重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求, 确保每一个学生受益。
进一步发展学生的自主、创新、探究与合作的能力, 让学生充分施展自己的才华, 使每个学生都能获得成功的体验。
课堂中给学生一定的时间和空间, 营造宽松和谐的学练氛围；让学生在体育教学中学得开心、学得轻松, 使学生在玩中学、玩中乐、玩中育, 通过各种游戏调动学生学习蹲踞式跳远技术动作的积极性, 更好地提高教学质量。
三、目标要求1、运动参与目标: 通过本课教、学、游戏, 激发全体学生能积极参与本课内容学练, 培养和提高学生对体育活动的积极性, 养成良好的锻炼习惯和终身体育意识。
2、运动技能目标: 发展灵敏素质,提高跳跃能力和动作的协调性, 初步掌握起跳腾空的方法, 具有一定的腾空高度, 发展身体协调性和弹跳力。
四、身体健康目标: 学生通过练习和游戏发展身体协调灵敏性、下肢力量, 增强体能,促进身体的正常生长发育。
五、心里健康目标：通过学习充分展现自我, 克服困难超越障碍, 增强自信；培养勇敢、果断、顽强的品质。
六、社会适应目标：培养学生和谐的人际关系, 良好的团队合作精神和体育道德, 学会尊重和体谅别人, 提高学生的社会适应能力。
七、教材分析蹲踞式跳远是学生较喜欢的一种体育项目, 对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用, 所以在小学体育教学中占有重要的地位。
蹲踞式跳远的动作由助跑——起跳——腾空——落地四个部分组成, 本节课把蹲踞式跳远的腾空技术作为主教材, 技术要求高, 而大部分的学生在起跳瞬间接腾空动作时存在恐惧心理, 腾空后不能控制自己的体位, 也就失去了平衡感, 所以教师应重点启发、引导学生学习正确的动作方法, 力求在本节课上能帮助学生克服恐惧。
小学体育《蹲踞式跳远》教案
小学体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2. 培养学生的团队合作精神。
3. 提高学生们的运动能力和协调能力。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。
2. 团队合作的游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握蹲踞式跳远的动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法：1. 示范法：教师进行动作示范，让学生跟随模仿。
2. 练习法：让学生反复练习，提高技能。
3. 游戏法：通过团队合作的游戏，培养学生的团队精神。
五、教学过程：1. 课堂导入：教师讲解本节课的教学目标和要求，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行蹲踞式跳远的练习。
4. 团队合作游戏：学生分组进行团队合作游戏，培养团队精神。
5. 总结与反馈：教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、教学评价：1. 评价学生掌握蹲踞式跳远的程度，主要看动作的准确性和连贯性。
2. 评价学生的团队合作精神，主要看在游戏中的表现和配合程度。
七、教学拓展：1. 让学生尝试在不同的距离上进行蹲踞式跳远，提高学生的适应能力。
2. 组织学生进行比赛，激发学生的竞技精神和竞争意识。
八、安全注意事项：1. 在进行蹲踞式跳远时，要求学生在着陆时用脚跟先着地，避免膝盖受伤。
2. 要求学生在练习时，保持适当的距离，避免相互碰撞。
九、课后作业：1. 让学生回家后，向家长演示所学的蹲踞式跳远动作，争取家长的支持和鼓励。
2. 让学生回家后，进行适当的复习和练习，巩固所学知识。
十、教学反思：1. 在课后，教师要对自己的教学进行反思，看是否达到了教学目标，学生是否掌握了所学知识。
2. 教师要根据学生的表现，调整自己的教学方法和策略，以提高教学效果。
重点和难点解析一、教学内容补充和说明：在教学过程中，教师需要详细讲解蹲踞式跳远的每个动作步骤，包括起跳、腾空、落地等，并通过实际操作演示，让学生清晰地理解并模仿。
小学体育《蹲踞式跳远》教案
小学体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标1. 让学生了解和掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 加强学生的动作协调性，提高运动素质。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领教学。
2. 集体跳远比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握蹲踞式跳远的技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 田径场。
2. 沙坑。
3. 测量工具。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸运动等。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范蹲踞式跳远的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行集体练习，教师观察并指导。
3. 实践比赛（10分钟）3.1 学生进行蹲踞式跳远比赛，互相鼓励，提高竞技水平。
3.2 教师记录成绩，及时给予反馈。
4. 结束部分（5分钟）4.1 学生进行简单的放松活动，如慢跑等。
4.2 教师总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
注意：教师在教学过程中要注意安全，避免学生受伤。
根据学生的实际情况，可以适当调整教学内容和教学时间。
六、教学评价1. 评价学生对蹲踞式跳远技巧的掌握程度。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其竞技水平。
3. 关注学生在练习过程中的态度、合作精神及运动素质。
七、教学反思1. 反思教学内容是否适合学生的实际情况。
2. 反思教学方法是否有效，是否需要调整。
3. 反思教学过程中是否存在安全隐患，如何避免。
八、教学拓展1. 引导学生参加其他田径项目的学习，提高综合素质。
2. 组织学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。
3. 结合体育节等活动，让学生体验运动的乐趣。
九、安全防护1. 教师在教学过程中要关注学生的安全，提醒学生注意运动场地和器材的安全。
2. 检查田径场、沙坑等设施是否完好，避免因设施问题导致学生受伤。
3. 教育学生在比赛中遵守规则，避免发生意外事故。
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3．培养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。
启发学生积极思维，发展学生的跳跃能力，增强腿部力量。
重点与难点
学习跳远的前两个技术动作。
安全措施
加强膝关节活动，安全教育
课
序
时
间
教学内容
生理负荷
教师活动
学生活动
组织
队形
实施要点
次
数
时
间
强度
一
2＇
课堂常规
1．常规检查
2．师生问好，教师创设《跳过小河》情境，启发学生思维，充分发挥想象力，尽快进入学习角色。引出课题
（2）师分别示范两个练习内容的动作；
（3）强调重点，将学生分组进行练习；
（4）给予技术指导及正确的评价；
（5）采取因材施教的方法进行教学。
（6）点评
1、轻松愉快的进入学习环节。
2、认真听讲，积极参与。
3、练习中不断发现问题，再找出解决问题的方法。
4、按自己的实际能力，服从老师的安排，不断进步。
5、积极客观地开展自评和互评。
蹲踞式跳远教案
年级
五
人数
50
周次
课次
1
日期
执教
宋福亭
课型
新授
内容
主题
一、跳跃：蹲踞式跳远之一助跑起跳
二、队列：行进间三种转法
教学
目标
1、通过假设《跳过小河》情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对体育的兴趣，培养学生参加体育锻炼的积极性；
2、通过本课使学生初步掌握跳跃的基本技能、技巧。重点掌握助跑和踏跳相结合动作，做到助跑有节奏，踏跳有力。
6、按要求完成学习任务。
7．主动参与点评
要求：掌握动作方法，提高熟练程度。
学生自主结合，分小组练习
互相帮助
初步掌握动作方法，提高熟练程度。
五
12＇
行进间三种转法
重点：注意力集中。
难点：动令予令要分清。
尽时
约6分
中上
１、教师讲解动作要领、示范
２、组织学生练习
３、巡视指导，纠正错误动作
4．点评
1．仔细观察
2．根据教师的讲解进行练习
3．自主练习
4．参与评价
散点
要求：语言激励学生，营造良好游戏氛围。
六
3＇
1放松
2．小结
1
次
1分
小1．教师引导学生进行放源自活动，听音乐《打靶归来》。2．引导学生对学习情况进行评价。
教师讲评、师生互动
（1）鼓励与表扬
（2）互动中渗入情感交流
1．跟随老师共同练习
2．积极参与评价
散点
带领学生练习
模仿，体验
满天星
激发学生的学习兴趣
四
12＇
跳跃：
蹲踞式跳远
1、练习内容：
（1）助跑
（2）踏跳.
（3）助跑3步起跳练习。
（4）助跑3-5步起跳
2、重点：
学习跳远的两个基本动作
尽时
约6分
大
1、引导：刚才你们做得非常好，现在我们要做就要学习如何跳过小河的技术。
2、教授
（1）师宣布本课练习内容与要求；
1．体育委员整队
2．师生问好，
学生思想集中认真听讲,并积极表达内心感受.
四列横队
教师语言丰富能吸引学生
二
3＇
队列练习：
纵队走、跑
4︱
6次
2分
小
1．讲述我们的面前有一条小河，我们如何跳过去的练习方法、要求
2．指导学生练习
1．思想集中，认真听讲
2．分组练习
小组
积极参与
三
3＇
热身活动：
请你跟我做
1
2分
中下
教师语言引导
预计
效果
全课练习密度
48％
场地器材
踏跳板，录音机
课后
反思
基本部分密度
50％
全课平均心率
128次/分
心理负荷
良好
人教版潍坊安丘市兴安街道城关小学李伟