婴儿主被动操(9-12)

婴儿主被动操（9-12个月）

1、主被动操的作用

婴儿主被动操适用于7-12个月的婴儿。是在成人的适当扶持下，加入婴儿的部分主动动作完成的。操节的动作主要有锻炼四肢肌肉关节的上、下肢运动，锻炼腹肌、腰肌以及脊柱的桥形运动、拾物运动，为站立、行走作准备。婴儿每天进行主被动操的训练，可活动全身的肌肉关节，为爬行、站立和行走打下基础。

2、需要注意的事项

●婴儿做操之前，宝宝要排尿，不能刚刚吃饱，最好是吃饭前1小时左右。妈

妈要洗干净双手，摘掉手上的饰品，如是冬天要把双手焐热。

●宝宝可以躺在床上，如果有条件在桌上铺一张垫子那高度更合适。做操的过

程中最好配有节奏舒缓的音乐，妈妈做操之前要和宝宝轻声说话，每节操之前，都要告诉宝宝下面做什么动作了，一边做动作一边轻声地喊口令：一二三四、二二三四、三二三四、四二三四。声音要轻柔，语调要有节奏，保持微笑。

●婴儿主被动操每天可做1~2次，做时少穿些衣服，注意不要操之过急，要

循序渐进。

3、学做婴儿主被动操

●第一节：起坐运动

预备姿势：婴儿仰卧，成人双手握住婴儿手腕，拇指放在婴儿掌心里，让婴儿握拳，两臂放在婴儿体侧。

动作：1、把婴儿双臂拉向胸前，两手距与肩同宽。

2、拉引婴儿，成人不要过于用力。

3、让婴儿自己用劲坐起来。

●第二节：起立运动

预备姿势：婴儿俯卧，成人双手握住婴儿双臂或手腕。

动作：1、握婴儿肘部，让其先跪再立。

2、扶婴儿站起，然后再由跪而俯。

●第三节：提腿运动

预备姿势：婴儿俯卧，双手放在胸前，两肘支撑身体，成人双手握住其两足踝部。

动作：轻轻抬起婴儿双腿，约30度，随时月龄增大，可让孩子婴儿两手支撑抬起头部。重复两个八拍。

●第四节：弯腰运动

预备姿势：婴儿与成人同一方向直立，成人左手扶住婴儿两膝，右手扶住婴儿腹部，在婴儿前方放若干玩具。

动作：1、让婴儿弯腰前倾。

2、拣桌（床）上玩具。

3、拣起玩具成直立状态。

4、成人放回玩具。重复两个八拍。

●第五节：挺胸运动

预备姿势：婴儿仰卧，两手向前伸出，成人双手托住婴儿肩臂。

动作：1、轻轻地使婴儿上体抬起并使其挺胸，腹部不离开桌面。

2、重复两个八拍。

注：动作要缓和，在婴儿挺胸、挺腰时可稍用力。

●第六节：游泳运动

预备姿势：让婴儿俯卧，成人双手托住小儿胸腹部。

动作：1、托起俯卧的婴儿，悬空向前后摆动，活动小儿四肢，做游泳动作。

2、重复两个八拍。

●第七节：跳跃运动

预备姿势：婴儿与成人面对面站立，成人用双手扶住婴儿腋下。

动作：1、把婴儿托起离开桌（床）面（让小儿足尖着地）轻轻跳跃。

2、重复两个八拍。

第八节：扶走运动

预备姿势：婴儿站立，成人站在他背后，两手扶住婴儿腋下，或站在婴儿面前，两手扶住婴儿前臂或手腕。

动作：1、扶婴儿使其左右脚轮流跨出，学开步行走。

2、重复两个八拍。

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