关于跳高运动的基本介绍
关于跳高的资料
关于跳高的资料跳高基本信息跳高，田径运动跳跃项目之一。
又称急行跳高。
由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成，以其最后成功地越过横杆上缘的高度计算成绩并以此判定名次。
过竿技术有跨越式、剪式(亦称“东方式”)、滚式、俯卧式和背越式等。
跳高运动最初起源于英国，是从体操项目中派生出来的。
1864年，英国首先将跳高列入田赛比赛项目，英国人柯奈用跨越式(最原始、最简单的跳高姿势)跳过了1.70米的高度。
男子跳高于1896年首届奥运会上被列为正式比赛项目。
女子跳高于1928年开始正式列入奥运会项目。
剪式跳高起源于美国。
跳高运动在19世纪60年代在欧美地区开始普及，1896年第一届奥运会列为比赛项目。
过杆技术有跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等。
由于技术类型不同，运动员在完成助跑、起跳、过杆、落地的各动作方法上各有差异。
助跑使人体产生向前的速度，增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作。
背越式跳高采用的是弧线助跑，距离长，速度快，动作自然。
其他姿势一般都采用直线助跑，距离短，速度较慢，身体重心低。
起跳是人体在助跑后，迅速转变运动方向向上腾起，为过杆做好准备。
背越式、跨越式、剪式跳高起跳时，起跳腿是在远离横杆一侧起跳。
俯卧式和滚式跳高时，起跳腿是在近于横杆一侧起跳。
背越式为曲腿摆动，其他姿势一般为直腿摆动。
背越式过杆时，身体由侧对横杆转向背对横杆，然后以手臂、头、肩顺序过杆;髋部在杆上充分伸展成背卧和反弓姿势。
身体过杆后，收腹举腿，用背部落在海绵包上。
俯卧式过杆时，摆动腿先摆过杆，身体在杆上沿纵轴翻转成俯卧姿势，随即转头潜肩，起跳腿后伸外翻，最后落地。
过杆动作分为“平翻式”和“潜入式”两种。
背越式、俯卧式姿势因过杆时人体重心离杆较低，能充分利用腾空高度，是较优越的过杆方式。
而背越式又较俯卧式易于掌握。
跳高作为一种游戏活动可以追溯到远古时代。
在古代日尔曼人中曾盛行过跳跃横排马匹的比赛，非洲的图西人还曾有过利用厚木头的跳板或石头踏跳进行的跳高游戏。
跳高基础知识
跳高基础知识跳高是田径运动的田赛项目，是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以下是由店铺整理关于跳高知识的内容，希望大家喜欢!跳高的介绍跳高，田径运动跳跃项目之一。
又称急行跳高。
由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成，以其最后成功地越过横杆上缘的高度计算成绩并以此判定名次。
过竿技术有跨越式、剪式(亦称“东跳高方式”)、滚式、俯卧式和背越式等。
跳高运动最初起源于英国，是从体操项目中派生出来的。
1864年，英国首先将跳高列入田赛比赛项目，英国人柯奈用跨越式(最原始、最简单的跳高姿势)跳过了1.70米的高度。
男子跳高于1896年首届奥运会上被列为正式比赛项目。
女子跳高于1928年开始正式列入奥运会项目。
剪式跳高起源于美国。
跳高运动自19世纪60年代在欧美开始普及，1896年第一届奥运会列为比赛项目。
过杆技术有跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等。
由于技术类型不同，运动员在完成助跑、起跳、过杆、落地的各动作方法上各有差异。
助跑使人体产生向前的速度，增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作。
背越式跳高采用的是弧线助跑，距离长，速度快，动作自然。
其他姿势一般都采用直线助跑，距离短，速度较慢，身体重心低。
起跳是人体在助跑后，迅速转变运动方向向上腾起，为过杆做好准备。
背越式、跨越式、剪式跳高起跳时，起跳腿是在远离横杆一侧起跳。
俯卧式和滚式跳高时，起跳腿是在近于横杆一侧起跳。
背越式为曲腿摆动，其他姿势一般为直腿摆动。
背越式过杆时，身体由侧对横杆转向背对横杆，然后以手臂、头、肩顺序过杆;髋部在杆上充分伸展成背卧和反弓姿势。
身体过杆后，收腹举腿，用背部落在海绵包上。
俯卧式过杆时，摆动腿先摆过杆，身体在杆上沿纵轴翻转成俯卧姿势，随即转头潜肩，起跳腿后伸外翻，最后落地。
过杆动作分为“平翻式”和“潜入式”两种。
背越式、俯卧式姿势因过杆时人体重心离杆较低，能充分利用腾空高度，是较优越的过杆方式。
而背越式又较俯卧式易于掌握。
跳高项目总结
跳高项目总结项目背景跳高是一项田径运动项目，旨在测试运动员的垂直跳跃能力。
运动员通过采用特定的技术动作，从起跳点起跳，并努力跨越一根高杆，最终以成功跨越的高度来评判成绩。
跳高是田径项目中一项挑战性较高的竞技项目，需要运动员具备较高的爆发力、灵活性和技术技巧。
项目规则与技巧1. 起跳姿势跳高运动员需要站在起跳点前，准备进行起跳动作。
起跳姿势对于整个跳高过程至关重要。
运动员的起跳姿势应该是稳定的，并且重心集中在前脚掌上。
同时，上半身应该稍微向后倾斜，以便于在起跳过程中产生更大的力量。
2. 伸腿动作当运动员起跳时，需要快速将助跑的速度转化为垂直向上的力量，这就需要合理的伸腿动作。
运动员在起跳瞬间，要将双腿快速伸直，同时保持大腿、小腿和足部形成一条直线，以最大限度地延伸身体，并产生更大的垂直跳跃力。
3. 越过高杆成功跳跃的关键在于越过高杆。
运动员需要采用正确的技巧和动作，以尽可能高的高度越过高杆。
一般来说，运动员会选择一种跳跃方式，例如弯腰跳、剪步跳或者搓杆跳等。
训练方法和技巧1. 力量训练跳高是一项需要具备较强爆发力的运动项目，因此力量训练是必不可少的。
常见的力量训练项目包括深蹲、负重训练、腿部肌肉训练等。
通过持续的力量训练，可以增强运动员的爆发力，达到更高的跳跃高度。
2. 柔韧性训练跳高需要运动员具备较高的柔韧性，以便在起跳和越过高杆过程中保持正确的姿势。
柔韧性训练可以采用拉伸运动、瑜伽等方法，以增加运动员关节的灵活性和活动范围。
3. 技术训练跳高是一项技巧性较强的运动项目，因此技术训练也是非常重要的一部分。
在技术训练中，教练需要引导运动员熟练掌握正确的起跳姿势、伸腿动作和越过高杆的技巧。
通过反复的实践和指导，运动员可以不断提高跳高的技术水平。
比赛经验分享1. 心理调节跳高是一项对心理素质要求较高的项目，因此在比赛中需要控制好自己的情绪和心态。
运动员需要保持冷静、集中的心态，克服紧张和压力，以便在比赛中发挥出自己的最佳水平。
小学跳高说课稿范文
小学跳高说课稿范文大家好，我是今天的体育课老师，本节课我们将学习非常重要的项目——跳高。
跳高不仅需要高超的技巧和技能，还需要良好的身体素质和毅力，大家准备好了吗？让我们来了解一下跳高的基本知识。
跳高是一项田径运动，是指人体在一定的起跳点上，通过起跳动作将身体抛起，以越过放置在跳高杠上设定高度的横木的运动方式。
通俗地讲，就是人要在一个限定的范围内尽可能地跳高，跳过横杆。
跳高有分男女项目，不同性别的选手有不同的设定高度。
跳高的技巧和技能有哪些呢？跳高的基本技能包括起跑、起跳、过栏和落地。
其中，起跑要保持平衡和稳定，利用身体的惯性加速；起跳要采取合适的姿势，弹跳力量要充分发挥；过栏要注意杆子摆动和自身姿势的调整；落地时必须保持平衡和稳定，避免扭伤或其它不必要的伤害。
除了这些基本技能，还要注意气息调控和精神状态的调整，例如在比赛前用冥想等心理技巧达到放松和专注的状态，让自己达到最佳状态。
而跳高的训练和练习也非常重要。
在跳高训练中，要重视基本功的锻炼和个性化的训练。
基本功锻炼要注重体能的提高、柔韧性和灵活性的训练，提高跑动速度和跳远能力，同时还要加强训练的针对性。
个性化的训练则要针对选手的需求，通过观察、分析、调整和反复练习来提高技能和技巧。
让我们来了解一下跳高的比赛规则和注意事项。
资格赛时，一般会从设定的起点高度开始，选手每跃过一档时，横杆高度增加5至10厘米，直到最终确定的决赛高度，所有未能跃过该高度的选手均淘汰出局。
发生平局时，可以加高横杆高度，直至选手分胜负为止。
比赛时要注意切实保护选手的安全，禁止私自加高横杆，禁止选手将已经跨过的横杆拍落。
跳高是一项非常难度高、技巧要求高、受限制多的运动项目。
能够跳高放松、有自信，是有助于提高自己的心理素质的。
希望同学们在训练过程中，能够养成良好的习惯，注重体力和精神上的锻炼，提高自己的速度和力量，养成勇敢、果敢的精神。
让我们一起跳高，我们进入跳高训练课程。
跳高的动作原理
跳高的动作原理跳高是一项田径运动项目，其目标是通过采用特定的动作和技巧，使运动员能够以尽可能高的高度跨越横放的跳高杆。
跳高的动作原理主要涉及到运动力学、生理学和心理学等方面的知识。
下面将从这三个方面详细介绍跳高的动作原理。
一、运动力学：跳高的运动力学研究主要包括身体姿势、起跳点选择、转体过杆等方面。
首先，跳高的身体姿势需要具备协调和稳定性，同时能够提供最大的起跳力。
一般来说，较好的起跳姿势应该是身体直立、腿部略曲、重心位置在脚跟后方。
其次，起跳点的选择与身体姿势息息相关，合理选择起跳点能够使运动员的腿部和臀部得到更大的发力空间，以便产生更强大的起跳力。
最后，转体过杆是跳高项目中至关重要的环节。
通过理想的过杆动作，运动员能够通过身体和杆的相互作用以及力的转化，成功跨越跳高杆。
因此，在转体过杆时，合理调整身体姿势，控制转体时间和速度，使得运动员能够尽可能高地通过跳高杆。
二、生理学：跳高过程中，运动员的身体需要充分发挥肌肉力量和反应速度。
首先，肌肉力量是跳高时产生起跳力的关键。
跳高运动主要依靠下肢的肌肉群来完成，特别是大腿和小腿的肌肉。
这些肌肉需要通过训练来增强其力量，以便使运动员产生更大的起跳力。
其次，反应速度是跳高中另一个重要的生理指标。
跳高的起跳时间非常短暂，需要运动员能够在极短的时间内做出反应，迅速完成起跳动作。
因此，跳高运动员需要通过专门的训练来提高其反应速度。
三、心理学：心理素质对于跳高运动员的表现有着重要的影响。
跳高是一项高难度的运动项目，需要运动员具备良好的心理素质，如自信心、集中力和稳定性等。
首先，自信心是跳高成功的关键因素之一。
运动员应保持积极的心态，相信自己能够跳得更高，并且不畏惧失败。
其次，集中力是跳高时保持注意力高度集中的重要能力。
运动员需要在赛场上保持冷静、专注，随时准备做出反应。
最后，稳定性是指跳高运动员在训练和比赛中保持稳定的表现。
只有保持稳定的心理状态，才能保证运动员在不同环境下持续发挥出最佳水平。
跳高的五种技巧介绍
跳高的五种技巧介绍跳高是田径比赛项目之一，是个人全能和团体全能比赛的重要组成部分。
跳高的运动技巧对于提高成绩非常重要。
以下是跳高的五种基本技巧介绍。
技巧一：起跳起跳是跳高的起点，起跳技术好坏直接影响着跳高的高度和稳定性。
起跳也是考验跳高者的弹跳力的一个过程。
以下是起跳的几个要点：•落地前半段跑起来，后半段跑弹起来，加速度逐渐加快；•脚要紧贴地面向上运动；•运动员能充分利用腿部肌肉力量；•双臂挥动的过程中，要注意感觉悬挂，以产生最好的弹跳效果。
技巧二：转体转体是整个跳高动作的关键时刻。
它需要跳高者具备扭转身体的能力和反应力，同时要在空中能够保持平衡。
以下是转体的具体技巧：•在离开地面之前，保持纯直线跑步不偏离直线，并便于切入弯道；•离开跳板后，利用腰部旋转完成转体；•在旋转的过程中，将头转向所转身的方向，从而带动其上半身的转体；•下肢需要与上肢配合，使全身完成一个平面的旋转。
技巧三：背驰/后扫腿在跳高过程中，背驰是一种很重要的技能，需要跳高者具有良好的协调能力和平衡能力。
此外，后扫腿也是重要的技巧之一。
背驰和后扫腿的实现都需要跳高者具备较好的柔韧性。
以下是这两种技巧的详细讲解：背驰•在跳高过程中，跳高者需要借助下肢的发力，将身体向上推起；•锁住手掌，手臂绷直，触地位置要放在盆骨上，膝盖保持微度弯曲；•在从弯道转入直道时，使双踝交叉于转弯点上方的位置；•随着身体升起，双脚在空中向前高扫，同时尽量保持双臂向上伸直。
后扫腿•在起跳之后，迅速给左腿以后扫的力量；•在空中，利用右腿的力量进行翻转动作，并在落地前松开左腿；•右腿落地后，保持足跟着地，膝盖半曲。
技巧四：控制姿势在跳高的过程中，跳高者需要能够清晰地控制自己的姿势，同时保持足够好的稳定性，避免在空中进行旋转。
以下是姿势控制的几个技巧：•在下肢接触地面时，保持一直到落地前，双臂一直挥动；•落地后，运动员膝盖呈轻微弯曲，并利用肌肉的弹性来保持身体的前倾；•为了防止随着落下导致动作不稳定，身体的中心重心需要向前倾斜，从而能保持着重点的平衡；•在完成落地的姿势后，通过双臂影响着重点的位置。
关于跳高的知识点
关于跳高的知识点跳高是一项超级有趣又极具挑战性的田径运动呢。
一、跳高的起源与发展跳高可是有着很悠久的历史哦。
它从古代就有了雏形，人们不断尝试越过各种障碍物，逐渐演变成了现代的跳高运动。
在早期，跳高的姿势不断演变，从最开始比较简单原始的跨越方式，到后来出现了各种创新的姿势。
像剪式跳高曾经流行过一段时间，运动员就像剪刀开合一样越过横杆，看起来特别酷。
随着时间的推移，背越式跳高出现了，这种姿势极大地提高了运动员的成绩，现在很多优秀的跳高选手都采用背越式呢。
二、跳高的基本技术1. 助跑助跑可是跳高非常关键的部分呀。
助跑的速度、节奏对最后的起跳有着极大的影响。
运动员需要在一段特定的距离内，逐渐加速，找到适合自己的节奏。
助跑就像是给起跳注入能量一样，如果助跑的速度不够或者节奏乱了，那起跳就很难达到理想的效果。
而且助跑的路线也很重要，一般是呈弧线的，这样有助于在起跳时获得更好的水平速度和垂直速度。
2. 起跳起跳的时候那可是要爆发力量的呢。
运动员需要用单脚用力蹬地，将助跑所积累的能量转化为向上的力量。
起跳脚的选择对于每个运动员来说是很重要的，有的运动员习惯用左脚起跳，有的则习惯右脚。
在起跳的瞬间，身体要保持平衡，同时手臂也要配合向上摆动，就像给自己再加一把劲一样。
3. 过杆说到过杆，不同的姿势有不同的过杆技巧。
拿背越式来说，运动员在起跳后要背对横杆，身体在空中形成一个反弓形。
头和肩部先越过横杆，然后是背部，最后是腿部。
这个过程需要很好的柔韧性和空中控制能力，要是控制不好，就很容易碰掉横杆呢。
而在过杆时，身体要尽可能地贴近横杆，这样可以减少身体重心与横杆的距离，提高过杆的成功率。
4. 落地落地也不能马虎哦。
落地的时候要保证安全，避免受伤。
一般是背部先着地，然后迅速翻滚，将落地的冲击力分散，这样就不会对身体造成太大的伤害啦。
三、跳高的训练方法1. 力量训练力量对于跳高运动员来说是基础呀。
像腿部力量就特别重要，运动员可以通过深蹲、蛙跳等练习来增强腿部力量。
跳高是什么运动
跳高是什么运动跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。
大家知道跳高究竟是一种什么样的运动项目吗?让来告诉你吧。
跳高运动简介跳高，田径运动跳跃项目之一。
又称急行跳高。
由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成，以其最后成功地越过横杆上缘的高度计算成绩并以此判定名次。
过竿技术有跨越式、剪式(亦称“东方式”)、滚式、俯卧式和背越式等。
跳高运动最初起源于英国，是从体操项目中派生出来的。
1864年，英国首先将跳高列入田赛比赛项目，英国人柯奈用跨越式(最原始、最简单的跳高姿势)跳过了1.70米的高度。
男子跳高于1896年首届奥运会上被列为正式比赛项目。
女子跳高于1928年开始正式列入奥运会项目。
剪式跳高起源于美国[1]。
跳高运动在19世纪60年代在欧美地区开始普及，1896年第一届奥运会列为比赛项目。
过杆技术有跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等。
由于技术类型不同，运动员在完成助跑、起跳、过杆、落地的各动作方法上各有差异。
助跑使人体产生向前的速度，增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作。
背越式跳高采用的是弧线助跑，距离长，速度快，动作自然。
其他姿势一般都采用直线助跑，距离短，速度较慢，身体重心低。
起跳是人体在助跑后，迅速转变运动方向向上腾起，为过杆做好准备。
背越式、跨越式、剪式跳高起跳时，起跳腿是在远离横杆一侧起跳。
俯卧式和滚式跳高时，起跳腿是在近于横杆一侧起跳。
背越式为曲腿摆动，其他姿势一般为直腿摆动。
背越式过杆时，身体由侧对横杆转向背对横杆，然后以手臂、头、肩顺序过杆;髋部在杆上充分伸展成背卧和反弓姿势。
身体过杆后，收腹举腿，用背部落在海绵包上。
俯卧式过杆时，摆动腿先摆过杆，身体在杆上沿纵轴翻转成俯卧姿势，随即转头潜肩，起跳腿后伸外翻，最后落地。
过杆动作分为“平翻式”和“潜入式”两种。
背越式、俯卧式姿势因过杆时人体重心离杆较低，能充分利用腾空高度，是较优越的过杆方式。
而背越式又较俯卧式易于掌握。
体育田径运动中的跳高技术与训练
体育田径运动中的跳高技术与训练跳高是田径运动的一个项目，是指由运动员从站立的位置，通过蹬地和运动的综合力量，跳过一个横放在一定高度的水平杆。
这项项目不仅考验运动员的力量和速度，还需要运动员具备优秀的技术和灵活的身体协调能力。
在本教案中，我将详细介绍体育田径运动中的跳高技术与训练，以帮助学生更好地掌握跳高的基本技能和提高训练效果。
一、跳高的基本技术介绍1. 一步跳高技术：运动员通过单腿助跳，先将跳腿快速抬起，再用助跳腿将身体推起，最后借助助跳腿的力量将身体抬过横杆。
2. 两步跳高技术：运动员先做一次助跳，将跳腿加速拉起，再进行第二次助跳，将助跳腿用力甩起，最后将身体抬过横杆。
3. 引体向上跳高技术：运动员先进行一个引体向上的动作，然后将身体向横杆方向抬起，用助跳腿的力量将身体抬过横杆。
二、跳高训练的基本要点1. 动作准备：运动员要先进行充分的热身准备，包括拉伸、活动关节、热身跑等，确保身体处于最佳状态。
2. 技术训练：运动员要进行跳高的基本动作练习，包括单腿助跳、两步助跳、引体向上等，通过不断的反复练习，提高技术水平。
3. 力量训练：运动员要进行相关的力量训练，包括腿部力量训练、上体力量训练，以增强肌肉力量，提高跳高能力。
4. 灵敏度训练：运动员要进行相关的灵敏度训练，包括速度训练、协调性训练等，以提高身体的敏捷性和反应速度。
5. 跳高技术的综合训练：运动员要进行跳高技术的综合训练，包括速度与力量的结合、技术与灵敏度的结合等，以提高整体的跳高水平。
三、跳高训练的注意事项1. 安全第一：跳高是一项高风险的运动项目，运动员在训练过程中要注重安全，避免受伤。
2. 逐步提高难度：运动员在进行跳高训练时，要根据自身的实际情况，逐步提高训练的难度，避免因难度过大导致受伤。
3. 合理安排训练时间：运动员在进行跳高训练时，要合理安排训练时间，不宜过长，也不宜过短，以免影响训练效果。
4. 注意休息与恢复：运动员在进行跳高训练时，要注意及时休息和恢复，保持良好的身体状态。
跳高的技术动作以及跳高规则
跳高的技术动作以及跳高规则1. 引言1.1 概述跳高是一项在田径比赛中非常受欢迎的项目，它要求选手以最高的技术和力量完成一次成功的跳跃。
无论是在学校的运动会上还是在国际职业比赛中，跳高项目都备受瞩目。
本文将详细介绍跳高的技术动作以及相关规则。
我们将深入探讨起跑准备姿势、跳起动作和腿部动作，以及过杆技术与身体控制等关键要素。
此外，我们还将介绍跳高的规则，包括杆高与参赛分组、时间限制与跳高次数限制，以及裁判判定与计分规则。
除了介绍基本知识之外，本文还将提供一些实用技巧和训练方法，帮助读者更好地掌握这一项目。
针对起跑准备姿势、跳起动作和腿部动作等方面进行有针对性的训练可以显著提高您的水平。
此外，我们还将介绍如何强化过杆技术和身体控制能力。
1.2 文章结构本文共分为五个主要部分。
首先是引言，对文章进行概述并阐明目的。
接下来，我们将详细介绍跳高的技术动作和相关规则。
在第四部分中，我们将讨论一些实用技巧和训练方法，帮助读者提高自己的水平。
最后，在结论部分，我们将对全文进行总结，并提供一些建议和启发。
1.3 目的本文的目的是为对跳高感兴趣的读者们提供一份全面且易于理解的指南。
无论您是初学者还是有一定经验的选手，本文都能满足您对跳高项目技术和规则方面知识需求的同时，为您提供一些实用建议和训练方法。
通过本文的学习，读者将能够更好地理解起跑准备姿势、跳起动作和腿部动作等跳高技术要点，并了解到关于杆高、参赛分组、时间限制、裁判判定以及计分规则等各项规则与要求。
此外，本文还将帮助选手通过训练提升自己在该项目中的表现。
无论您是想参加比赛还是仅仅出于兴趣爱好想了解更多关于跳高的知识，我们相信本文都能为您提供所需。
让我们一起探索跳高这项精彩而挑战性的运动吧！2. 跳高的技术动作:2.1 起跑准备姿势:起跑准备姿势是跳高比赛中至关重要的一步。
跳高运动员在起跳前需要采取正确的准备姿势，以获取最佳的起跳效果。
合理的起跑准备姿势应包括以下要点：- 站立直立，双脚与肩同宽。
专项运动跳高的运动生理学知识点论述
专项运动跳高的运动生理学知识点论述专项运动跳高的运动生理学知识点论述一、跳高的基本介绍跳高是田径项目中的一项技术性较强的项目，要求运动员在一定速度下通过腿部力量将身体抬升至最大高度。
跳高不仅需要良好的技术和力量，还需要运动员具备一定的柔韧性和协调性。
在进行跳高训练时，了解相关的运动生理学知识点对于提高训练效果和预防伤病非常重要。
二、肌肉力量与跳高1. 跳高过程中主要使用到的肌肉群在跳高过程中，主要使用到以下几个肌肉群：腿部大腿前侧肌群（髂腰肌、直筋脚长肌）、大腿后侧肌群（半腱梨肌、半膜梨肌）、小腿后侧三头肌。
2. 跳高所需的力量类型跳高所需的力量类型包括爆发力、反应力和持久力。
爆发力是指瞬间迸发出最大力量的能力，对于起跳阶段非常重要；反应力是指迅速做出反应的能力，对于瞬间调整动作姿势非常重要；持久力是指在一定时间内保持力量输出的能力，对于完成整个跳高动作非常重要。
3. 训练肌肉力量的方法为了提高跳高时所需的肌肉力量，可以采用以下几种训练方法：负重训练、爆发性训练、循环训练和核心稳定性训练。
负重训练可以通过添加额外的负重来增加肌肉负荷，提高力量输出；爆发性训练主要包括快速强烈的动作，如深蹲跳起等；循环训练是通过多次重复相同或类似的动作来提高持久力；核心稳定性训练可以帮助运动员保持平衡和稳定性，减少受伤风险。
三、柔韧性与跳高1. 柔韧性对跳高的影响良好的柔韧性对于跳高运动员来说非常重要。
较好的柔韧性可以使运动员在起跑时更好地利用弹性储能，提高起跳高度；同时，柔韧性还可以减少运动员在起跳和落地时的受伤风险。
2. 训练柔韧性的方法为了提高柔韧性，可以采用以下几种训练方法：静态拉伸、动态拉伸和PNF拉伸。
静态拉伸是通过保持某个姿势来延长肌肉和关节的可移动范围；动态拉伸是通过连续做出一系列动作来增加肌肉和关节的活动范围；PNF拉伸是通过交替收缩和放松肌肉来增加其可移动范围。
四、协调性与跳高1. 协调性对跳高的影响良好的协调性可以使运动员在起跳时更好地控制身体姿势，提高起跳效果。
跳高的名词解释
跳高的名词解释跳高是田径项目中的一项技术性极强的项目，它是指运动员在特定跳高器上进行的高度跳跃。
跳高作为一项体育竞技运动，受到广泛的关注和喜爱。
跳高是一项极富挑战性的项目，需要运动员具备出色的爆发力、协调性和灵活性。
在比赛中，运动员经过全身力量的发力和技术的运用，通过把运动员的重心转移到身体的不同部位，以克服引力，实现越过横杆的目标。
跳高运动涉及的几个重要名词包括起跑、蹬地、助跑、起跳、过杆和着地等。
首先，从起跑到助跑是跳高的重要准备阶段。
运动员必须在起跑线上站稳，并准备好全力发力。
在这一阶段，稳定的身体姿势和良好的爆发力是非常重要的。
通过起跑，运动员能够蓄积足够的能量，在助跑的过程中将其释放出来。
助跑是跳高中最为关键和复杂的部分之一。
助跑过程中，运动员需要保持稳定的速度和节奏。
一般而言，助跑大致分为加速、维持速度和冲刺三个阶段。
运动员需根据个人特点和训练经验，找到适合自己的助跑距离和弧度。
同时，跳高选手还需注意助跑中的姿势调整，如加速推块时的手臂摆动和膝盖抬起等的协调。
起跳是跳高项目中最关键的环节之一。
通过强烈的蹬地产生反作用力，运动员利用弹力将身体向上推动，并以一种优雅的姿态离开地面。
在起跳过程中，身体的准确控制和合理利用反作用力是非常关键的。
运动员通常利用反向蹬地的动作将重心转移到弹跳脚上，并向上弯腰，以便蓄积足够的能量，用于冲刺过杆。
过杆是跳高项目中最为困难的部分之一。
运动员需要通过高度控制和身体姿势的调整来越过横杆。
在过杆时，运动员通常会采用大幅度的腿部摆动和臂部甩动等动作，以增加腿部的竖直性和离地时间。
同时，运动员还需保持身体的紧凑，以减少风阻和杆头的碰撞。
着地是跳高项目中的最后一步，也是运动员保护自身安全的环节。
运动员需要在越过横杆后，通过正确的姿势和技巧来完成稳定的着地。
在着地时，运动员通常会利用双手支撑地面，并通过身体的重心向前倾倒，以平稳着地。
总的来说，跳高是一项需要技术、力量和节奏感的项目。
奥运会跳高运动简介
奥运会跳高运动简介跳高运动简介跳高，是奥运会田赛比赛项目。
跳高起源于古代人类在生活和劳动中越过垂直障碍的活动。
现代跳高始于欧洲。
18世纪末苏格兰已有跳高比赛，19世纪60年代开始流行于欧美国家。
1827年9月26日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行的首届职业田径比赛中，威尔逊Adam Wilson屈膝团身跳越1.575米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。
跳高有跨越式、剪式、俯卧式、背越式等过杆技术，现绝大多数运动员都采用背越式。
跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长3.98~4.02米，最大重量2公斤。
比赛时，运动员必须用单脚起跳，可以在规定的任一起跳高度上试跳，但第一高度只有3次试跳机会。
男、女跳高分别于1896年、1928年被列为奥运会比赛项目。
奥运会跳高比赛规则跳高有下列之一情况即判犯规①使用双脚起跳;②由于运动员的试跳动作致使横杆未能停留在横杆托上;③在越过横杆之前，身体触及立柱前沿垂直面以外的地面或落地区。
但如果裁判员认为运动员并没有受益，则不应由此而判该次试跳失败;④无故延误时限;⑤当裁判员通知运动员试跳开始后，运动员才决定免跳，当时限已过时，应判该次试跳失败;⑥试跳时，运动员有意用手或手指把即将从横杆托上掉下的横杆放回;⑦无故错过该次试跳顺序。
奥运会跳高比赛通常先分组进行及格赛，凡通过及格赛标准的选手可直接进入决赛。
如达到及格标准的运动员不足12人，不足的人数按及格赛成绩递补。
跳高比赛如果出现选手最好成绩相等，需按以下规定评定名次：第一，出现在成绩相等的高度上，试跳次数较少者名次列前;第二，如成绩继续相同，以试跳失败次数比较少者名次在前;第三，如成绩仍然相同，当涉及第一名时再进行决定名次的比赛，其余名次并列。
除犯规外，跳高比赛中运动员每次跳过的高度均为有效成绩跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长3。
98~4。
02米，最大重量2公斤。
跳高落地区至少长5米，宽3米，助跑道长度不限，最少为15米。
跳高归纳总结
跳高归纳总结在田径运动中，跳高作为一项高难度的项目，一直备受关注。
跳高既考验运动员的力量、灵活性和协调性，同时也需要对技术要求有深入的理解和专业的训练。
为了更好地总结和归纳跳高的技术要点和训练方法，本文将对跳高进行分析和总结。
一、跳高的基本技术要点跳高的基本技术要点包括起跑、助跑、起跳、动作和落地等环节。
首先是起跑阶段，运动员需要采取正确的姿势，并注重保持平衡和稳定性。
其次是助跑，助跑的目的是为了获得更大的速度和动量，需要注重节奏和步伐的控制。
然后是起跳，运动员应该选择合适的起跳步伐，并在离地时运用蹬腿和摆臂的力量。
接着是动作，运动员需要灵活地屈膝并使身体通过横杆，同时完成翻身动作。
最后是落地，运动员需要保持良好的平衡和姿势，以确保安全着陆。
二、跳高的训练方法1. 力量训练：跳高对运动员的力量要求较高，因此力量训练是提高跳高成绩的关键。
可以通过重量训练、爆发力训练和核心力量训练来增强运动员的全身力量。
2. 灵活性训练：跳高中的动作要求运动员具备较高的柔韧性和灵活性。
进行拉伸训练和伸展运动可以增加肌肉的伸展性，提高关节的灵活性。
3. 技术训练：跳高是一项技术活动，需要进行系统的技术训练。
可以通过模仿和学习优秀选手的动作，进行反复的训练和纠正，逐渐提高技术水平。
4. 着重训练起跳和姿势：跳高的起跳和姿势是影响成绩的关键因素。
可以进行重复训练，注重起跳的力量和速度，并通过视频分析等方式来改进和调整姿势。
5. 心理训练：跳高需要运动员具备较强的心理素质，面对比赛的压力和困难时能够保持冷静和自信。
进行心理训练，增强信心和专注力，有助于提高跳高的成绩。
三、跳高的常见问题及解决方法1. 起跳时无法使出足够力量：可能是因为力量不足或者姿势有误。
可以通过增加力量训练和技术训练来改善。
2. 姿势不稳定：可能是由于起跳时的动作不流畅或者空中动作不协调。
可以通过技术训练和纠正来解决。
3.无法克服心理压力：可能是由于比赛压力过大或者心理素质不够稳定。
跳高小常识
跳高小常识
跳高是一项田径运动项目，旨在检验运动员的垂直弹跳能力。
以
下是一些关于跳高的常识。
首先，跳高的比赛场地通常是一个软垫式的跳高床，这样可以为
运动员提供足够的保护。
运动员需要从跳高床的一侧出发，奔跑一定
距离，然后通过横跨在床上的横杆进行跳跃。
跳高的关键是技术和力量的结合。
在跳高过程中，运动员需要充
分利用身体的力量，尤其是腿部肌肉的力量，以获得更高的弹跳高度。
同时，技术动作也非常重要，例如运动员需要正确地借力并采取正确
的跳跃姿势，以实现更高的垂直跳跃。
在跳高比赛中，横杆的高度会逐渐增加，直到运动员无法成功跳过。
每位运动员有三次机会来尝试跳过当前高度。
如果无法成功跳过，运动员就会被淘汰。
最后，高度成功跳过的运动员将进入下一个高度
的挑战，这个过程将一直持续下去，直到只剩下一个冠军。
为了成为优秀的跳高运动员，需要长期的训练和坚韧不拔的毅力。
跳高不仅要求运动员有良好的爆发力和灵敏度，还需要他们具备良好
的协调能力和空间感。
运动员在训练中会进行各种锻炼，包括重复的
跳跃和力量训练，以增强他们的身体素质。
跳高是一项受欢迎的田径项目，吸引了许多人的参与和观赏。
通
过展示运动员的弹跳能力和技术水平，跳高赛事给人们带来了激动人
心和精彩的体育盛宴。
跳高 讲解
体育项目跳高的规范讲解跳高是指跳高运动员在助跑获得一定速度后，以各种动作助跑和起跳，通过一定高度的横杆，再以空中所达到的高度过杆。
跳高运动是一项对技术和力量要求很高的运动项目，运动员应具备良好的素质和较强的力量、速度、灵敏、柔韧等素质。
在练习时，运动员首先应了解跳高的基本技术，掌握正确的技术动作要领，同时对自己进行心理调整和比赛中如何发挥良好技术水平进行强化训练，这样才能提高跳高运动成绩。
预备动作1、在起跳前，双脚与肩同宽，正对着横杆的方向站立。
两脚外沿平行，身体正直。
2、两脚之间距离约为肩宽。
两臂自然下垂，上体正直。
3、两腿微屈，右膝稍向左斜，右脚跟略向后摆。
4、身体重心前移，重心落在两脚之间，双腿微屈。
5、上体保持正直状态，两臂自然下垂，左手掌心向下，两手间距离约与肩同宽。
上体保持正直状态时，两腿微屈，上体保持正直状态的时间越长越好。
上体保持正直状态的时间越长越好时，应注意身体不要过度向前倾和过分前屈。
6、上体稍前倾可使起跳腿的后蹬力量更强、起跳时的用力更加直接。
这样能使身体充分放松下来。
7、两臂要自然摆动（或随身体做屈伸动作）。
上体保持正直是正确起跳动作的基础。
助跑助跑是跳高技术中的一个重要环节。
助跑的好坏，直接影响跳高技术的优劣和成绩的高低。
1.助跑时，要求运动员着地时双腿用力蹬地，当大腿前摆至与地面平行时，髋、膝、踝三关节充分伸直，身体重心逐渐前移，最后形成垂直于起跳线的前倾姿势。
2.助跑的速度：当助跑达到规定速度后，要用最大限度地发挥速度。
助跑的速度一般是指从开始加速到最后达到一定速度所用时间（单位为米或秒）。
在比赛中，许多运动员由于身体素质差而造成技术动作不协调、节奏掌握不好、节奏混乱、步幅过小等情况，致使动作失去连贯性，而使成绩受到影响。
所以要加强技术训练，提高技术动作的协调性和节奏感。
3.助跑的距离：助跑时步长应根据所跳离地高度来确定，一般是从身高出发乘以2到2.5倍。
在比赛中要根据自己的实际情况来决定助跑距离。
跳高项目介绍
跳高项目介绍跳高是田径运动项目中的一项，其目标是通过技术和力量的综合运用，以越过一定高度的横杆。
跳高项目的起源可以追溯到古代希腊的奥运会，如今已成为世界各大田径比赛中的重要项目之一。
跳高项目的比赛方式一般分为两种：Fosbury Flop（弗斯伯里跳法）和Straddle（马蹄跳法）。
Fosbury Flop是现代跳高的主流跳法，它是由美国选手迈克尔·弗斯伯里在1968年墨西哥奥运会上首次使用并获得金牌。
这种跳法的特点是跳高者以背对横杆的方式通过转体来完成跳高动作，利用身体的弹跳力和惯性来突破横杆的高度。
而Straddle跳法则是较为传统的跳法，跳高者通过将腿侧分并交叉越过横杆，要求技术要求较高。
跳高项目的训练主要包括力量训练和技术训练。
力量训练是跳高项目中的关键，因为跳高需要跳高者具备较强的爆发力和上肢力量。
常见的力量训练包括深蹲、卧推、引体向上等，这些训练可以增强腿部和上肢的力量，提高跳高者的爆发力。
技术训练则主要是通过反复练习各种跳高动作来培养跳高者的协调性和技术水平。
常见的技术训练包括起跳姿势的调整、转体动作的掌握以及着地姿势的稳定等。
在比赛中，跳高者需要首先通过起跳姿势的调整来准备跳高动作。
起跳姿势通常包括膝盖弯曲、双臂向后摆动和脚掌着地等动作。
接下来，跳高者需要通过转体动作来克服横杆的高度。
转体动作的关键在于将身体的重心向上推动，并通过身体的伸展来完成跳高动作。
最后，跳高者需要稳定地着地，避免触碰到横杆或落地时出现失衡的情况。
跳高项目的技术要求较高，跳高者需要具备良好的柔韧性、协调性和爆发力。
而在比赛过程中，跳高者还需要具备良好的心理素质和抗压能力。
因为跳高是一项高度集中注意力和稳定情绪的项目，跳高者需要在有限的时间内做出正确的决策，并迅速调整自己的状态以应对比赛的压力。
跳高作为一项田径项目，有助于培养跳高者的身体素质和良好的运动习惯。
通过跳高的训练，可以提高跳高者的爆发力、协调性和柔韧性，增强肌肉的力量和耐力。
跳高动作的正确技巧与要领
跳高动作的正确技巧与要领跳高是田径项目中的一项技术较为复杂的项目，跳高动作的正确技巧和要领对于选手能否取得好成绩至关重要。
本文将介绍一些跳高的基本动作技巧，帮助读者更好地掌握这项项目。
一、起跑准备跳高起跑时，选手需要站在弹跳区线上，面向高杆。
起跑姿势要求站直、双脚并拢、接近弹跳区线。
其中，一个常见的起跑姿势是T字型起跑姿势，即一只手臂伸直向前，另一只手臂向外伸展。
在起跑时，注意保持身体的平衡和稳定，避免向前或向后倾斜。
二、加速跑加速跑是跳高项目中的关键阶段，也是提高跳高成绩的重要环节。
在加速跑中，选手需要抓住时机，通过加大步伐幅度和加快步速，迅速达到起跳速度。
加速跑的姿势要求身体前倾，头部稍微向下，双臂微微向后摆动。
三、起跳动作起跳是整个跳高动作中最重要的一环，起跳的技巧和要领直接影响着选手的弹跳高度。
起跳时，选手需要双腿用力蹬地，迅速向上弹起。
以下是起跳的正确技巧和要领：1. 脚部动作：起跳时，双脚需要用力蹬地，将身体向上推起。
起跳时，前脚要略微抬高，后脚要保持踩地。
起跳瞬间，前脚要迅速、有力地向上踢出，带动身体向上弹跳。
2. 上肢动作：起跳时，上肢的动作要协调一致。
同时，双臂要保持伸直，并将它们向上伸展，帮助身体向上快速起跳。
双臂在起跳瞬间要达到最大挥动幅度，这样可以将更多的能量转化为垂直方向上的动能。
3. 身体姿势：起跳时，身体要保持平衡，注意控制好重心的位置。
身体的重心要略微向后偏移，有利于在起跳后保持稳定的姿势。
另外，身体要保持发力状态，臀部要用力夹紧，腹部要收紧，这样可以使得起跳力量更加集中。
四、越过高杆越过高杆是跳高项目的最终目标，也是判断选手成绩的重要标准。
越过高杆的技巧和要领如下：1. 技术高度：在越过高杆时，选手要根据个人能力和竞技水平，选择一个合适的技术高度。
技术高度应该略高于个人最好成绩，同时也要符合比赛现场的气氛和压力。
2. 姿势控制：越过高杆时，身体的姿势要保持稳定，不要过度前倾或后仰，以免出现不稳定的情况。
跳高的概念
跳高的概念跳高是一项田径运动项目，旨在通过运动员在规定的跳高杆上跳过尽可能高的高度来展示其力量、速度、灵活性和技术水平。
跳高是一项非常具有挑战性的运动，需要运动员具备良好的身体素质和专业的技术训练。
跳高的起源可以追溯到古希腊时期，当时人们已经开始在比赛中进行跳高。
然而，现代跳高的规则和技术在19世纪末和20世纪初才逐渐形成。
跳高的目标是跳过一个横放的跳高杆，而不是跳过一个固定的高度。
这使得跳高成为一项更具挑战性和技术性的运动。
跳高的规则非常简单。
运动员必须从一个起跳点开始，然后奔跑到跳高杆前，通过弯曲身体和使用蹬腿的力量来跳过跳高杆。
跳高杆的高度会逐渐增加，直到只有最后一名运动员能够成功跳过为止。
如果运动员在三次尝试中都无法跳过跳高杆，他们将被淘汰出比赛。
跳高的技术非常重要。
运动员需要掌握正确的起跳姿势、奔跑速度、蹬腿力量和身体控制能力。
起跳时，运动员通常会采用弯曲身体的姿势，将重心向后移动，然后通过蹬腿的力量将身体向上推起。
在空中，运动员需要保持身体的平衡，并在适当的时机将身体向上推起，以尽可能高地跳过跳高杆。
技术的精湛程度对于跳高的成功至关重要。
跳高的训练需要综合考虑力量、速度、灵活性和技术等多个方面。
力量训练可以包括重量训练、爆发力训练和核心肌群训练，以增强运动员的蹬腿力量和爆发力。
速度训练可以包括短跑、爆发力训练和节奏训练，以提高运动员的奔跑速度和加速度。
灵活性训练可以包括伸展运动和瑜伽等，以增加运动员的关节灵活性和身体控制能力。
技术训练则需要通过模拟比赛场地和实际跳高训练来提高运动员的跳高技术。
跳高的比赛分为室内和室外两种形式。
室内跳高通常在室内体育馆进行，跳高杆的高度较低，比赛场地较小。
室外跳高则在室外场地进行，跳高杆的高度较高，比赛场地较大。
跳高比赛通常分为青少年组、成年组和职业组等不同年龄和水平的组别。
跳高作为一项田径运动项目，具有很高的观赏性和竞技性。
运动员通过高度的挑战和技术的展示来吸引观众的目光。
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关于跳高运动的基本介绍跳高是田径运动的田赛项目。
是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。
以下是为你精心整理的关于跳高运动的基本介绍，希望你喜欢。
多数专家和教练员认为背越式与俯卧式这两种方法都比较先进，主要是根据运动员的个人特点来决定他采用什么姿势合适。
越来越多的运动员不愿学俯卧式，原因之一是背越式技术比俯卧式简单，比较容易掌握，而且各种类型的运动员都可以跳。
即使运动员的腿不很长，或者摆动腿的柔韧性较差，只要腿部力量大，有一定的爆发力，便能用“背越式”跳过很高的高度。
美国运动员F.雅各布斯身高1.73米，用背越式跳过2.32米，超过身高59厘米。
但是苏联运动员В.亚申科创造2.34米的室外跳高世界纪录和2.35米的室内跳高纪录，1976年奥运会冠军德意志民主共和国女跳高运动员R.阿克曼在1977年成为第1个达到2米的女运动员，并获得冠军称号，他们却都是跳俯卧式的。
虽然采用俯卧式的运动员越来越少，但是这种姿势所达到的成绩是很高的。
俯卧式技术可分为3个部分：助跑、起跳、过竿与落地。
运动员助跑的角度一般为30°～50°。
大部分运动员助跑距离比背越式短，常用6～9步直线助跑。
为了更好地准备起跳，运动员在助跑最后4步降低身体重心，同时用脚跟落地，步长较大，步频比背越式慢。
助跑的倒数第2步和“迈步”是俯卧式跳高助跑中的关键，运动员在倒数第2步身体重心降到最低的位置，迈步时特别强调向前送骨盆，髋关节向前的速度明显地超过胸部向前的速度。
迈步时骨盆超过胸部是俯卧式技术的一个特点。
俯卧式跳高在迈步时靠近横竿的是起跳腿。
起跳时要注意直腿摆动(也有少数运动员弯腿摆动)，两臂向上摆起，全身向上挺，起跳方向应朝向横竿中央。
起跳后运动员做越过横竿动作，身体与横竿平行，同时上体向起跳腿方向转体。
过竿时，全身沿身体纵轴旋转，同时起跳腿向胸部收腿，但大腿不能太靠近胸部，小腿收成90°时立即翻腿，大腿应向外侧翻转，因此髋关节需要很好的柔韧性。
在一般情况下，运动员容易在这时碰掉横竿。
全身越过横竿后，准备落地，落地时可单手撑地，也可双手撑地，或手和摆动腿同时落地，继而全身侧身着地。
俯卧式跳高运动员也有采用弧线助跑的，利用弧线助跑的圆周运动惯性作用更快过竿。
但是有人认为直线助跑更好，因为：①步点可以跑得很准;②更易发挥速度。
俯卧式跳高对力量、专项力量、大肌肉力量比背越式要求更高。
由于运动员过竿是全身同时过竿，因此起跳时摆动腿的摆动动作比背越式大得多，过竿时间比背越式短，所以俯卧式跳法对于速度素质稍差而力量、柔韧性、爆发力好的运动员较为合适。
背越式技术也可分为4个部分：助跑、起跳、过竿和落地。
背越式助跑距离长9～1 2步，有的甚至更长，先跑直线，最后4～5步跑弧线，要求运动员速度快，跑得自然，类似短跑运动员的跑法。
助跑最后4步不降低身体重心，在倒数第2步时才采用脚跟着地。
迈步时也要向前送髋，但幅度要比俯卧式小，类似跳远运动员起跳的动作。
起跳与俯卧式不同，跳背越式的运动员要充分地发挥助跑的水平速度，起跳时要发挥起跳爆发力，摆动腿弯腿摆动。
一般说来，起跳点的距离要离横竿远些，从起跳点到落地点之间的距离也要远些。
背越式起跳最大的特点是必须做旋转动作。
起跳腿是离横竿远的腿，起跳时摆动腿向上向外摆，以使运动员向助跑开始方向做旋转动作。
起跳后，转为背向横竿。
背越式的过竿动作与俯卧式不同，运动员身体横在竿上，身体各部分依次过竿。
过竿时挺腹，全身在竿上处于弧形状态，头部、肩部、胸部在竿后急剧下压，当身体重心达到最高点时，大腿向下并挺胸挺腹，以便顺利越过横竿。
运动员臀部过竿后，开始落地。
为避免小腿打落横竿，运动员收腹、低头、使大腿很快离开横竿，小腿向上伸直。
落地的顺序：肩部;两臂;背部;腰部。
值得提出的是背越式助跑的跑法，目前有的运动员直到最后一步时身体重心仍较高，这适合于体重轻，速度、弹跳力好，送髋、迈步速度快，体型较瘦的运动员。
如意大利女子跳高运动员S.西梅奥妮，美国男子跳高运动员D.斯通斯等。
另一种助跑方式与俯卧式助跑近似，在助跑的最后4～5步明显地降低身体重心，跑动时步幅大，频率不如上述方式快，这适合于一般力量大、速度不特别快的运动员，如波兰男子跳高运动员J.弗晓瓦和中国女运动员郑达真。
中国跳高中国的跳高运动，在中华人民共和国成立前水平很低。
1949年，男子跳高全国纪录为1.875米，女子为1.40米.1949年后，跳高运动蓬勃开展，成为田径运动比较普及的项目之一，男女跳高运动员的技术水平提高很快50年代男子出现了一批跳过2米的运动员.著名女运动员郑凤荣1957年跳过1.77米，超过当时美国M.麦克丹尼尔和罗马尼亚的I.巴拉斯共同保持的1.76米世界纪录，在跳高历史上第1次由中国女运动员打破世界纪录，60年代，中国男子跳高的技术水平提高也很快，倪志钦运动健将福建泉州人，1960年9月以2.05米的成绩首次打破男子跳高全国纪录。
1962年又以2.20米的成绩名列当年世界跳高第二名。
1965年以2.25米的成绩列当年男子跳高世界第一位，距世界纪录只差3厘米。
1966年在亚洲新兴力量运动会，倪志钦以2.27米的成绩夺得金牌。
1970年11月8日在湖南长沙的田径比赛中他又以2.29米的成绩打破苏联В.Н.布鲁梅尔保持的2.28米的世界纪录。
中国跳高运动虽然开展于20世纪前叶，但是发展缓慢.新中国成立后，跳高运动才获得迅速发展.到1956年，男女跳高纪录分别达到1.95米和1.61米。
1957年中国优秀女运动员郑凤荣采用剪式跳高姿势以1.77米的成绩打破了1.76米的女子跳高世界纪录，成为中国田径史上第一个创造世界纪录的运动员。
1970年倪志钦他以2.29米的成绩打破了男子跳高世界纪录.使中国跳高运动水平又一次出现飞跃。
同时女子跳高也取得了可喜的进展，1965年中国有5名运动员进入了世界前10名.70年代后期，由于背越式技术的引进，中国出现了一批优秀跳高运动员，其中最杰出的代表是朱建华。
朱建华，中国上海人，中国著名跳高运动员，前世界纪录保持者。
身高1.93米，体重70公斤。
于1983年6月到1984年6月间，连续三次打破男子跳高世界纪录，将其从2.35米提高到2.39米。
他在18岁时飞身越过2.30米的高度，这个成绩打破了倪志钦保持达十一年之久的2.29米的亚洲男子跳高纪录，相当于当年世界第五名的水平。
1983年9月22日在第五届全运会预赛中，跳过2.37米的高度，首次打破世界纪录，事隔三个多月后的全运会决赛中，又以2.38米的成绩再次打破世界纪录。
同年在第五届亚洲田径锦标赛上获跳高冠军，在赫尔辛基第一届世界田径锦标赛上获第三名。
世界1984年在联邦德国埃伯斯塔特举行的国际跳高比赛中，以2.39米的优异成绩第三次打破他自己保持的世界纪录，中国跳高运动的整体水平也有了进一步的提高。
中华人民共和国成立后跳高运动技术水平提高得这么快，是由于努力学习与研究外国先进经验，密切结合中国运动实践，在身体训练、技术训练、运动量安排与全年训练安排等方面，逐步创建了中国的训练方法和适合中国跳高运动员特点的各种练习。
在大胆摸索，走自己道路的思想指导下，郑凤荣1956年初贯彻了大运动量训练原则，1957年在继续贯彻这一原则的同时又加大了强度，采用对她最合适并经过改进的剪式技术，成绩提高非常快。
1955～1956年提高16厘米，1957年又提高16厘米，从而打破了世界纪录。
倪志钦在跳高训练时研究了苏联运动员布鲁梅尔的特点并充分发挥自己的优点，形成了独特的技术风格，取得了优异的成绩。
腹滚式跳高腹滚式跳高主要包括助跑、起跳、空中姿势和落地动作四个步骤：助跑助跑是速度的发挥与控制。
助跑速度太快，则不能有充分的起跳准备，更缺乏非常巨大的腿力将水平动量大部分改为垂直动量;速度太慢，则不能产生应有的水平动量，因此速度分配为跳高助跑特有的本质。
腹滚式助跑用在向前较小，改变成向上速度较多，故步伐要注意轻松且富弹性，身体重心走弧线，脚跟要着地，经脚跟传到脚掌、脚尖，多应用踝关节屈伸的动作。
助跑有两大目的：产生水平速度，把水平动量改为垂直动量和把身体置于在起跳时，对垂直蹬地最有帮助的位置。
跑速非常慢时，可作到45度的起跳角度;而速度愈快时，要保持45度愈不可能。
角度愈大，起跳的距离要加长，影响垂直速度。
1.助跑速度：助跑速度的产生由两种因素决定：一为助跑距离，一为助跑时间。
助跑距离18 公尺，约跑9～11 步。
整个助跑可分成前后两个阶段。
前段为5步至7步;后段较短，为4至5步，开始助跑时采用站立式起跑，或走几步或慢跑几步后踩站立式起跑线后起跑，步数算法以站立式起跑线为准。
站立式起跑法较为稳定，后一种跑法可以缓冲，避免一开始时之立即紧张。
前段助跑的动作要把摆动腿屈曲前摆，支撑腿充分后蹬，上体保持一定前倾，两臂配合腿的动作前后摆动，随着助跑速度的加快，助跑的步长逐渐加大;不过要注意微呈弹跃步。
进入后段时，身体重心不能下降，最后三步时，身体重心遂开始下降，为了有效地准备起跳，跑的动作应有变化，摆动腿以臀关节为轴心提起大腿，大腿之膝关节带动小腿积极前摆，小腿藉自己动量而迈出，脚跟先着地而迅速地滚动到前脚掌，按着后蹬，上体保持正直或稍前倾，两臂配合腿的动作加大前后摆动的幅度。
进入起跳点前两步时，是助跑过渡到起跳的重要阶段，助跑速度也在这时刻达到最快速度，身体重心也降到最低点，经过此阶段的保持进入最大助跑速度和重心高度起跳。
最后一步身体应后倾，臀部位置要放低，使跳者能大力而快速地将水平动量改为垂直动量，造成最有利的起跳前姿势。
最后一步步幅约比第二步短20～30公分，其动作重点是放在精力的保存，而非产生速度。
因此，最后一步应下振，增加工作距离。
若此时，髋、膝、踝三关节仍然伸直，则下肢伸肌没缩有收的余地，故须弯屈，但弯屈度不大。
若弯屈大大时，身体重心会过度下沉，同时使大小腿由屈而做圆运动，既费时又减少向上速度，影响跳跃高度。
2.助跑方向：腹滚式起跑采用斜跑方向、斜跑之助跑与横竿所成的角度，可大亦可小，视个人速度习惯而有个别差异。
助跑方向可能对起跳时之部分旋转，及垂直、横一水平、中一水平轴周围之比例影响很大。
事实上，助跑动作是连接跳者之起跳，及空中连续动作，因此习惯一旦养成，任何剧烈地改变起跳方向，必然会妨碍成绩。
斜线助跑对跳高有利，可增加起跳时摆动之活动面，身体重心达到高点以前，身体某些部位掷在竿上或竿下成为可能。
然而，助跑之斜面太小时，则跳者靠着横竿跑，不管身体过竿与不过竿都会在较高位置上之任何一点撞到横竿。
其次为倒体要在起跳时完成，扩大向横竿倾斜，减少有效弹性。