夏令营 作息时间表
学霸的暑假安排作息时间表
学霸的暑假安排作息时间表
学霸的暑假安排作息时间表可以参考以下建议：
早起早睡：
- 早上7点起床，保持良好的作息习惯。
- 晚上10点前入睡，确保充足的睡眠时间。
学习时间：
- 早上8点至12点，专注于学习核心科目，如数学、语文等。
- 下午2点至5点，进行其他学科的学习和复习。
休息时间：
- 12点至2点，午休时间，放松休息，补充体力。
- 5点至6点，进行户外活动，如散步、跑步等，保持身体健康。
晚间复习：
- 7点至9点，进行晚间复习，温故知新，巩固当天所学内容。
- 9点至10点，进行放松活动，如阅读、听音乐等。
其他活动：
- 安排一定的时间进行兴趣爱好的培养，如绘画、音乐、体育等。
- 保持社交活动，与朋友、家人交流，增加人际关系。
此时间表仅供参考，具体安排可以根据个人情况进行调整。
同时，学霸也要注意适度休息，保持身心健康。
夏令营活动方案(15篇)
夏令营活动方案(15篇)夏令营活动方案1一、活动地点：z市教育局学生社会实践基地——z市青少年绿色学校二、活动时间：7月7日~9日（三天）三、活动负责：z联系电话：zz四、活动日程安排。
第一天：7月5日：1、早上7：30报到，仓斗小学校门口集中。
2、早上8：00发车前往z市青少年绿色学校。
3、上午9：00开始进入活动。
上午：寝室安排、安全纪律教育、开营典礼、内容介绍、分班等。
下午：整理内务、室内外活动。
（根据天气情况安排内容）晚上：生活自理能力培养（洗澡、洗衣服等）、露天电影。
第二天：7月6日早上：6:30起床生活自理能力培养（洗漱等）上午：室内外活动（根据天气情况安排内容）下午：参加校外教育战略合作单位——奇E国，体验28个不同职业。
晚上：篝火晚会。
第三天：7月7日早上：6:30起床上午：室内外活动（根据天气情况安排内容）下午：室内外活动（根据天气情况安排内容）下午：4:30到仓斗小学接孩子。
活动结束。
（以上个别内容可能会根据具体情况进行时间变动）注：活动内容分：快乐成长篇职业体验篇潜能拓展篇科普安全教育篇文化感知篇五：参加活动队员要求：1、严格遵守学校以及活动要求。
2、注意文明礼貌、团结互助。
3、独立、勇敢面对各种困难，磨炼意志、锻炼能力。
4、着装以运动为主备注：1、每位队员活动费：260元。
（暂不收费，收费时间另行通知）2、每位队员随身携带：洗漱用品，饮水杯，运动鞋，帽子，拖鞋，换洗衣服，防暑防蚊用品等。
3、班主任及家长保持通讯畅通。
仓斗小学夏令营活动方案2一、夏令营目的暑假为期两个月，为了丰富学生假期生活，增长学生知识，锻炼学生才干，发展学生个性，让孩子在漫长的暑期有一个释放身心、开心学习、拓展视野、发展特长的新天地，我校充分利用优质师资资源，积极创设活动载体，组织同学们开展暑期夏令营活动，以精心设计的文化课程、特长课程，结合校外活动，让学生在夏令营活动中健康快乐学有所获。
二、夏令营时间：7月8日——7月29日共20天。
役前训练时间作息表
役前训练时间作息表
役前训练时间作息表
朝九日落五，在士兵役前训练中，实行严格的时间作息是很重要的一步。
为了保证役前训练紧凑有序地进行，必须把时间作息排得井井有条，以下是役前训练的基本时间作息表：
6:00 九日之际，参训人员整顿完毕上营，宣布操练开始。
6:15-7:30 根据军事操练项目安排，进行各项大小操练
7:30-8:15 安排洗漱及饮食休息
8:15-9:30 继续进行军事操练
9:30-10:00 休息及讲解操练内容
10:00-11:00 继续进行军事操练
11:00-12:00 安排午餐休息
12:00-14:00 继续进行军事操练
14:00-15:00 安排洗漱及茶歇休息
15:00-16:00 继续进行军事操练
16:00-17:00 安排晚餐休息
17:00-18:00 继续进行军事操练
18:00-19:00 进行操练总结、批示反馈
19:00 落日礼，宣布操练结束，参训人员撤回宿舍
以上就是役前训练的基本时间作息表，严格遵守按时完成操练，保证每天贯彻实操落实，使役前训练更加有序紧凑，从而提升士兵军事训练水平，取得更好的操练成果。
经过役前训练，士兵们不仅可以不断提升军事训练水平，而且能够在时间上更加有序紧凑，使每位士兵都能够得到充分的训练，从而增强士兵的战斗力，打出更加强大的团队效果。
2023夏令营活动方案(通用15篇)
2023夏令营活动方案(通用15篇)夏令营活动方案1夏令营时间与活动内容1.6月10日-6月27日，接受网申和纸质申请材料;2.7月4日网上公布通过复审的营员名单;3.7月8日-7月10日，夏令营活动;内容安排第一天上午营员报到第一天下午开营仪式，学院及专业介绍，学术报告第二天选拔考核第三天上午闭营仪式，参观座谈，营员与在校生交流互动第三天下午营员离校4.7月12日网上公布优秀营员名单。
营员申请条件及办法(一)申请条件1.全国“985”、“211”或省部级重点高校本科三年级在校生(届毕业生)。
个别有突出成果、高水平论文或特殊专业特长的其他高校的大学三年级学生也可申请;2.学习成绩优秀，“985”、“211”高校本科前两年半学习成绩在所在专业年级排名居前50%，专业必修课成绩均为及格以上;其他高校本科前两年半学习成绩在所在专业年级排名居前30%，专业必修课成绩均为及格以上。
3.对所报专业领域的科学研究有浓厚的兴趣，有较强的科研潜力;4.拟申请推免资格的学生须通过大学英语六级考试或达到相当水平。
(二)申请材料1.“武汉大学新闻与传播学院优秀大学生暑期夏令营”申请表(附件一)1份;2.个人陈述(附件二)1份;3.其他证明材料(如：前两年半学习成绩单;获奖证书复印件;各类证书;国家英语四、六级考试成绩或TOEFL/GRE/GMAT/雅思成绩等体现自身英语水平的证明;体现自身学术水平的代表性学术论文、出版物或原创性工作成果等，以上成果复印件均需由学生所在学院或教务部门盖章确认真实有效)。
(三)申请方式1.网上申请：6月20日前申请人登录“武汉大学优秀大学生暑期夏令营网上报名系统”(以下简称“夏令营报名系统”)，根据系统要求填写《申请表》和《个人陈述》相关内容，并上传照片;2.学院将按照申请条件对申请人资格进行初审，并在6月27日之前确定初审结果;3.经初审通过的申请人，可下载打印《申请表》和《个人陈述》;4.纸质材料提交：申请人以快递方式邮寄申请材料1-3项，其中《申请表》上须有院系推荐意见和学校教务部门盖章。
夏令营日程表
夏令营日程表18 到达多伦多入住宾馆6:30pm-8:30pm晚餐199:30am-1:00pm新生欢迎介绍1:30pm-2:30pm欢迎午餐3:00pm-6:00pm校园参观7:00pm-8:30pm晚餐209:00am-12:00pm英语语言文化课12:15pm-1:30pm午餐2:00pm–8:00pm多伦多城市游Ripley’sAquariumCNTower,City Tour,EatonCentre,Yonge-DundasSquare2110:00am –乘车出发11:30am -12: 15pm午餐1:00pm-2:30pm白求恩诞生地2:30pm-5:00pm划船Dinner6:30-8:30pm229:00am-12:00pm英语语言文化课12:15pm-1:30pm午餐2:00pm-8:00pm尼亚加拉大瀑布NiagaraFalls239:00am–7:00pm渥太华参观249:00am–7:00pm魁北克参观25 蒙特利尔一日游26返回多伦多279:00am-12:00pm英语语言文化课12:15-1:30pm午餐2:00pm–4:00pm购物5:00pm-10:00pm棒球比赛2810:00am–8:00pm加拿大的奇幻乐园一日游299:30am-4:00pmUnionville小镇游309:30am–3:00pm多伦多湖心岛沙滩野餐电影之夜319:30am–5:00pm购物离开多伦多圣力嘉学院、主要城市及景区简介1．圣力嘉学院Seneca College：圣力嘉学院是加拿大最大的公立高等教育学院,它成立于1967年,现在多伦多地区有8个校区;学校教育体系完备,课程设置涵盖专科、本科、研究生证书一年制及专业培训等163个专业2010年,学生总数近十万人,全日制学生近二万人;该校连续多年被评为多伦多地区“学生满意度”第一的高等学院毕业生被雇主评为满意度第一的高等学院;研究生专业毕业生的就业率达到100%;圣力嘉学院还是加拿大留学生数量最多的高等学府,留学生来自75个国家和地区;2．多伦多：多伦多Toronto位于安大略湖Lake Ontario西北岸,是加拿大最大城市,按人口在北美洲是仅次于墨西哥城、纽约、洛杉矶的第四大城市;多伦多是全球最多元化的都市之一,49%的居民是来自全球各国共100多个民族的移民, 讲140多种不同的语言;多伦多是加拿大的经济中心,也是世界上最大的金融中心之一;多伦多是一座美丽的城市,有100多个公园,曾多次被评为全球最适宜于居住的城市;该地主要观光景点有：国家电视塔、皇家安大略博物馆、安大略艺术馆、加登纳陶瓷艺术博物馆、安大略科学中心、冰球名人堂;此外,多伦多还有各种节庆活动、主题公园、热闹的集市和迷人的湖心岛;多伦多拥有的安大略省美术馆Art Gallery of Ontario和安大略省皇家博物馆Royal Ontario Museum是艺术爱好者的必到之处;多伦多公立图书馆是加拿大最大、世界第二繁忙的公共图书馆系统;加拿大国家电视塔CN Tower是加拿大最着名的标志;CN塔高米,是当今世界第二高的通讯塔,也是本市的通讯和旅游中心;多伦多市内的多伦多大学University Of Toronto是世界知名研究性大学;在英国泰晤士高等教育2015年世界大学排名中多伦多大学位于世界20,加拿大第1;多伦多也有购物天堂的美誉;Toronto Eaton Center、Square One、Vaughan Mills、Sherway Gardens、Yorkdale Shopping Center、Fairview Mall、Scarborough Town Center、Markville Mall和Dixie Value Mall是着名的购物中心;3．尼亚加拉大瀑布Niagara Falls世界三大瀑布之一,被称作世界七大奇景之一; “尼亚加拉”在印第安语中意为“雷神之水”;尼亚加拉瀑布气势宏伟,水汽丰沛而浩瀚;尼亚加拉区独特的地理位置及气候环境培育出世界着名的冰葡萄;其品种主要有冰白葡萄酒和冰红葡萄酒,口感甘甜醇厚,清新可口;4．蒙特利尔加拿大第二大城市法语：Montréal,英语：Montreal,又称蒙特娄、满地可;蒙特利尔曾经是加拿大人口最多、经济最发达的城市;今天蒙特利尔仍然是加拿大最重要的经济中心之一;法语是蒙特利尔的官方语言,使用人口占城市总人口的%;蒙特利尔成为世界上仅次于巴黎的第二大法语城市;蒙特利尔被认为是世界最佳宜居城市,并被联合国教育、科学及文化组织认定为设计之城;蒙特利尔拥有许多世界着名景点;皇家山上的圣约瑟夫大教堂是整个市中心的建筑,可以一览市区风景,以及奥林匹克体育场;蒙特利尔植物园规模是仅次于英国伦敦的KEW皇家植物园,世界第二大、北美最大的植物园;昆虫馆展览了像蜜蜂、螳螂、甲壳虫、蜘蛛、蜈蚣、蝎子等昆虫标本以及昆虫活体,让人趣味横生,流连忘返;蒙特利尔拥有众多举世闻名的博物馆、艺术品画廊和展览中心;蒙特利尔市内有蒙特利尔大学、麦吉尔大学、魁北克大学蒙特利尔分校、康考迪亚大学等世界着名学校;蒙特利尔的同性恋村庄也是世界上最大的同性恋聚集地;5．渥太华Ottawa渥太华是加拿大的首都,全国第六大城市;渥太华拥有加拿大国家美术馆、国家艺术中心、国家博物馆、国家画廊、国家人类博物馆、国家自然博物馆、国家科技博物馆、国家集邮博物馆、国家航空展览馆等30个博物馆和50个堪称世界一流的艺术馆及剧院;加拿大国会大厦是渥太华最着名的标志建筑,由三个哥特式建筑构成,是加拿大政府的所在地;中央有一个高米的和平塔;塔的左右分别是众议院和参议院,其后是国会图书馆;在国会大厦对面的威灵顿大街上云集着联邦政府大厦、司法大楼、最高法院、中央银行等重要建筑;加拿大国家战争博物馆是世界上三个最重要的战争艺术收藏场馆之一;6．魁北克城Quebec City魁北克城Quebec City是魁北克省省会,加拿大东部重要城市和港口;绝大多数居民为法裔加拿大人,95%的居民只讲法语;魁北克市是北美最具欧洲色彩的城市;英国维多利亚时代的古典式建筑也随处可见;古堡大酒店Chateau Frontenac是魁北克古城地标性建筑,是全球出镜率最高的酒店;。
夏令营营员守则
夏令营营员守则一、基本要求1、牢记特训营宗旨：弘扬科学精神、传播科学思想、学习科学方法、力求科学创新。
2、铭记学习责任。
营员要严谨细致，热爱科学，勇于探索真理，珍惜学习和交流的机会。
3、尊重导师和带队老师。
营员要虚心向导师和带队老师学习、请教，注意礼貌和礼节。
4、营员之间要团结互助，弘扬团队合作精神。
营员要相互学习，取长补短，力求共同进步。
5、养成良好的实验素养。
爱护实验室的设施设备，严格按照规定进行操作，养成良好的实验素养。
6、按时作息。
每天晚上10：00休息，早上7:00起床。
二、线下参营规则1、遵守营地管理秩序。
营员需服从带队老师和指导老师的管理，牢记带队老师和指导老师的联系方式，若更换联系方式须及时告知带队老师。
若营员出现身体不适，需及时告诉带队老师。
参营期间不可擅自离开营地，外出必须征得带队老师和指导老师的同意，如有特殊情况不能参加学习，请假需征得带队老师、家长和负责人的同意。
累计请假超过3天者，不予颁发特训营结业证书。
2、营员未经允许不得私自离开营地。
如营员在特训营期间违反规定，私自外出出现任何安全问题，自行承担责任。
营员必须全程参与特训营活动才能获得结业证书。
3、在特训营线下学习期间，为保证教学效果，需营员提前预习上课所需的资料和课件，积极参与课堂互动。
4、在营期间，营员应自觉佩戴口罩，保持个人卫生，避免扎堆聚集，勤用酒精、消毒液洗手。
5、营员应积极配合带队老师进行每日体温测量工作。
三、线上参营规则1、遵守特训营的管理秩序。
营员需服从带队老师和指导老师的管理，牢记带队老师和指导老师的联系方式。
营员更换联系方式须及时告知带队老师。
若营员出现身体不适，需及时告诉带队老师。
营员参营期间不可擅自离家外出，外出必须征得家长同意，如有特殊情况不能参加学习，请假需征得带队老师、家长和负责人的同意。
累计请假超过3天者，不予颁发特训营结业证书。
2、营员未经允许不得私自离开家里。
如营员在特训营期间违反规定，私自外出出现任何安全问题，自行承担责任。
军事化作息安排表
军事化作息安排表
第一条起床
1.7:00起床；（美好的一天从起床开始）
2.7:00~7:05背诵魔鬼炼狱100天计划
3.7:05~7:15洗漱与整理内务，清扫卫生；
3.1内务要整齐清洁，不要打扰其他人休息；在整理内务时，应打扫其他个人区域环境
卫生。
3.2洗漱应在规定的地点进行。
要节约用水，遵循秩序，维护公共卫生；洗漱物品应保
持清洁卫生，用后摆放整齐。
4.7:15~7:45锻炼身体，准备运动，慢跑。
第二条早餐
1.7:45~7:55吃早餐；
2.7:55~8:00擦桌子、准备上班。
第三条上午工作
1.8:00~12:00上午工作；
第四条午餐
1.12:00~13:00 做饭吃饭时间。
第五条午休
1.13:00~13:50午休时间自行支配；（记账本填写）
第六条下午工作
1.14:00~17:50下午工作；
2.17:50~18:00整理桌面、清理办公室，准备下班；
第七条晚餐
1.18:00~19:00 自己做饭或者外边买一点；
2.19:00~19:30 自由安排（洗衣服）。
3.19:30~22:00学习时间（静心）
4.22:00~22:20自由安排时间（洗澡）。
5.22:20~23:30学习时间（静心）
6.23:30~00:00总结、反思（静心）
7.00:05~7:00睡觉。
第八条睡觉
1.00:05~7:00睡觉。
2023夏令营活动计划_1
2023夏令营活动计划2023夏令营活动计划1暑期夏令营活动是课堂教学的延伸，也是第二课堂活动的有机组成部分，不仅能开阔学生视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于巩固学生课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。
为了更好的开展暑期夏令营活动，特制定计划如下：一、指导思想认真贯彻落实党的教育方针，全面实施素质教育，培养学生综合素质，发展学生特长，提高专业素质，加强动手能力，促进学生全面发展，丰富学生校园生活，做到“学校放假、育人不停”，推动学校教育教学工作的开展。
二、活动内容与形式1、活动时间分两段：第一段7月1-6日（7月4日一天安排两学考试考场）；第二段7月7-11日。
各教研组可以任选一个时间段，由教务处统一协调。
2、夏令营活动面向全体学生，由各集备组根据年级的学生特点和实际选择合适的内容组织开展。
3、夏令营活动主要包括：写作、演讲、书法、绘画、合唱、科技创新、体育运动、技能培训、学科竞赛等等。
三、活动目的与要求1、教研组夏令营活动要在已有的基础上常抓常新，要求各教研组要有活动，活动要有主题。
各教研组可根据学生实际情况，开设符合学生身心特点、更具时代气息的活动，丰富学生课余生活，培养学生特长，力争使每个学生在兴趣活动方面有自己的一技之长。
2、为确保我校暑期夏令营活动的开展，本次活动必须做到“五定”、“四性”、“五有”。
“五定”为定时间、地点、人员、辅导教师、活动内容；“四性”是指活动内容科学性、知识性、趣味性和实效性；“五有”是指各活动小组要有计划、有措施、有总结、有反思、有成果。
四、各负责人在计划表安排的基础上制定各个活动的具体实施方案(活动日程、实施办法及措施、奖励办法等)。
五、活动结束后各负责人必须将活动计划、活动记录、活动总结等资料一并交教务处存档。
六、各教研组必须高度重视，精心组织，积极引导学生参与到各项活动中去，务必取得实效。
--【基地介绍】：基地一期占地13亩，共计8671平方，内设餐厅厨房，休息室，娱乐室，洗手间，建筑面积共计470平方；鱼塘，果林，饲养区占地610月开始正式对外开放接待了骑行，徒步，自驾车人数已达到5000人次以上，并成功的在我基地举办了河南省第四届定向越野锦标赛。
抚远暑假作息时间表
抚远暑假作息时间表暑假是孩子们最期待的假期，是他们忘记学业压力，尽情享受自由的时光。
然而，为了保持孩子们的健康和规律的生活习惯，一个合理的作息时间表是非常重要的。
下面是一份针对抚远暑假的作息时间表，旨在帮助孩子们度过一个充实有序的暑假。
一、早晨活动时间（7:00-8:00）早晨是一天中最清新的时刻，孩子们应该利用这段时间进行户外活动。
他们可以去公园散步、慢跑或骑自行车，呼吸新鲜空气，增强体质。
这段时间也适合进行一些简单的体育锻炼，如拉伸运动、俯卧撑等，有助于孩子们保持良好的身体素质。
二、早餐时间（8:00-8:30）早餐是一天中最重要的一餐，孩子们应该有足够的时间来吃早餐。
早餐应该包含各种营养成分，如蛋白质、碳水化合物和维生素。
父母可以为孩子准备一些丰盛、健康的早餐，如牛奶、鸡蛋、面包、水果等。
三、学习时间（9:00-11:30）暑假虽然是放松和娱乐的时间，但也不能完全放松学习。
为了保持学习的连续性和巩固知识，孩子们应该每天安排一定的学习时间。
这段时间可以进行课外阅读、写作练习、数学计算等，但要注意不要给孩子过多的学习任务，以免压力过大。
四、午餐时间（11:30-12:30）午餐是一天中的重要一餐，孩子们应该有充足的时间来吃午餐。
午餐应该包含各种营养，如蛋白质、蔬菜和谷物。
父母可以为孩子准备一些均衡、丰盛的午餐，如鱼肉、蔬菜炒饭、汤等。
五、午休时间（12:30-14:00）午休是为了让孩子们休息和放松，补充体力。
孩子们可以选择午睡或进行一些轻松的活动，如听音乐、看书、玩棋牌等。
午休时间可以帮助孩子们恢复精力，提高学习效果。
六、户外活动时间（14:00-17:00）下午是孩子们进行户外活动的最佳时间段。
他们可以去公园玩耍、参加体育活动或与朋友们进行团队游戏。
户外活动不仅可以锻炼身体，还可以培养孩子们的团队合作精神和社交能力。
七、晚餐时间（17:00-18:00）晚餐是一天中最后一餐，孩子们应该有足够的时间来吃晚餐。
大学生夏令营活动方案
大学生夏令营活动方案大学生夏令营活动方案1活动时间：7月16－20日8月20－24日活动内容：1、学术报告；2、实验室参观；3、科研体验；4、交流联欢；5、沈阳游览。
申请资格：1、营员招收对象：全国各高校毕业的在校本科生；2、有志于科学研究事业，有较好的科研潜力，道德品质良好，遵纪守法；3、申请人学习成绩优异，在学期间无重修科目或补考记录，在校期间没有受过纪律处分。
4、具有较强的外语听、说、读、写应用能力。
一般应通过大学英语国家六级考试,对专业成绩优异的考生，可放宽到通过大学英语四级考试。
改革后的四、六级考试成绩标准分一般不得低于420分。
5、具有较强的调查研究、综合分析问题、解决问题能力。
6、身心健康，身体健康符合规定的体检标准。
申请材料：一、必须提供材料1、“中国科学院金属研究所度暑期夏令营活动申请表”一份；2、大学本科最新成绩单（原件）,硕士生需要提交本科和硕士期间的成绩单（原件）；3、大学本科成绩排名证明（原件）；4、国家英语四、六级及其他英语等级证书复印件；5、身份证复印件。
二、自愿提供材料1、在公开发行的学术刊物或全国性学术会议上发表的学术论文、所获专利或其它原创性工作成果的复印件或证明；2、GPA排名证明；3、对申请有参考价值的其它材料。
申请方式：登录中国科学技术大学夏令营(__)，填写报名系统，同时将打印、签字后的申请表及其它申请材料一并邮寄来所，邮寄至如下辽宁省沈阳市沈河区文化路72号中国科学院金属研究所研究生部，邮政编码：__邮寄材料截止日期：6月15日（以本地邮戳为准）。
重要提示：未提交纸质打印版材料者，申请将不予受理。
请尽早寄出申请材料，过期将不接受申请。
请必须在申请表内说明申请夏令营的批次。
材料审核及接收：材料审核和接收工作由研究生部负责。
接收名单将在中国科学院金属研究所研究生部上公布，看到通知的学生请再回复邮件确认，届时未接到接收通知的同学皆为未入选者，不再另行通知。
强烈推荐：小学生：暑假作息时间表(值得收藏)
强烈推荐：小学生：暑假作息时间表（值得收藏）（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本编精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!正文内容第一阶段：放松为主，亲近自然好机会：1、去爷爷奶奶、外公外婆家玩两个星期，一方面，孩子可以多陪陪老人,弥补家长们常年在外无法回去孝敬双亲的缺憾。
另方面，可以让孩子换个生活环境,增强对不同生活环境的适应性。
老人住在农村的孩子过去可以更加亲近自然。
2、和父母一起去旅游：父母可以亲自带着孩子出去旅游,加深亲子关系，也拓展视野和见识。
3、参加学校组织的夏令营活动：有条件的家庭可以组织孩子参加学校组织的夏令营活动,锻炼孩子独立生活和交际的能力。
第二阶段：学习为主，查缺补漏好时机：1、制定作息时间表：父母可以和孩子商量着一-起制订一-张暑期作息时间表给孩子一定的自主权譬如每天几点起床,几点睡觉, 要做多长时间的作业,可以玩多长时间看多长时间的电视等。
合理安排,有所侧重，按照暑期作息时间表进行具体的实践。
2009年中英体育文化夏令营日程安排表
Beijing
7月26日
周日
July26
Sun
北京游
A tour toBeijing
早晨乘大巴登八达岭长城，参观2008年奥运会标志性建筑-鸟巢，水立方。
19：20分晚Z51次软卧火车赴南通。
Sightseeing inBeijing: Visit the Great Wall ,the Nest and the Cube
下午
Afternoon
12：00—13：20
午餐及休息Lunch and break
海门
快活林
Kuaihuolin
Haimen
13：30—15：00
语言课程（两节课，40分钟一课，中间休息10分钟）
Language training (two periods of 40 minutes, a ten-minute break in the middle)
海门
快活林
Kuaihuolin
Haimen
8：40—10：30
入住,洗漱后早餐，早餐后休息
Check in, Shower, Breakfast , Break
10：30—10：45
与接待家庭学生见面Meeting Chinese Partners
会议室
Meetingroom
10：50—11：30
开营仪式Opening Ceremony
9：20—10：20
饮食文化：包饺子
Food culture: making dumplings
学校食堂
Dinning Hall
10：30—11：30
阶梯教室联欢会节目准备
Students practice for the Closing ceremony & Get-together in the hall
02、7天6夜军事拓展夏令营活动课程表
8:00-11:30 到城阳区盛文镭 战天下真人CS基 地实战 1、沙漠城堡 2、生化工厂 3、暮光之城 4、盟军阵地
11:40-12.10 午餐 12:10-14:10 14:30-18:00 午休 参观青岛武警消 防训练基地。 1、预防火灾 2、如何报警 3、火灾逃生 4、处理火情 或 到室内攀岩馆攀 岩
第七天
07:00-07:40 早饭 07:40-08:00 预备操课
队有军事任务 或上级视察， 家长则不能到 基地参观，故 营地结束前几 天，领队会通 知相关事宜。 10:00整理个人物 品返回市区
情况说明：因天气原因（下雨、酷暑）等不可抗拒因素，活动项目在不影响效果的前提下将随机进行调整。在空余时间 内我们将充分利用营区内军事训练场地进行活动（如：浪桥训练、旋梯训练、转梯训练等）。
16：30-18：00 礼节礼仪教育
第七天
06:00-06:10 起床 06:10-06:30 早操 06:30-06:40 洗漱 8:00-8:30 早餐 06:40-07:00 整理内务
8:30-9:00 家长参观学员的 内务卫生 备注：如遇部 队有军事任务 或上级视察， 9:00-10:00 闭营典礼（队列 家长则不能到 会操和军体拳表 基地参观，故 营地结束前几 演） 天，领队会通 知相关事宜。
随机进行调整。在空余时间 转梯训练等）。
第二天
11:40-12.10 8:00-09:30 14:10-14:30 午餐 内务培训(叠被子 集合整队 、整理床面、物 12:10-14:10 品摆放) 午休 14:30-18:00 自救互救训练 1、火灾自救互救 09：30-11:30队 2、地震自救互救 列训练（整齐报 3、溺水自救互救 数、立正稍息、 4、车祸自救互救 停止间转法、跨 5、交通安全教育 立、蹲下起立、 6、用电安全教育 坐下起立、敬礼 、） 11:40-12.10 14:10-14:30 午餐 集合整队 12:10-14:10 午休 14:30-16:00 1、单兵战术动作 演练 2、战术队形训练 （为真人CS打基 础） 16：00-18:00 1、识别地图 2、判定方位
冬夏令营公式推文
冬夏令营公式推文
军事冬夏令营是非常成熟的学生综合实践课程，孩子们在军事冬令营里，体验部分军训的内容，增强孩子们独立生活能力，提高身体系统协调性，培养团结与协作的精神，养成良好的行为规范，加强纪律性，增强忧患意识和民族使命感。
军事体验营的教练是具有教师资格证、有军事素养的老师带队，懂得孩子身理和心理，完全按孩子的身心健康发展进行训练，军事体验营的孩子们住的房间是以建制为班的单人床，每个房间住4-10个孩子左右，实行军事化管理，男生由男教练管理，女生由女教练管理。
吃饭以桌餐形式为主，烹调时不放味精及其他有害化学类调味剂，菜以清淡的儿童口味为主。
冬令营期间，孩子的运动量大，给孩子配三餐两点制：即三正餐，下午2-3点吃水果点心，晚上8:30配糕点牛奶。
如何让我们的孩子有规则意识，有责任感，使命感？就必须要懂得服从，有铁的纪律，有团队意识，有积极向上的奋斗精神。
——来吧，这次军训，将给孩子们带来心灵的震撼！。
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电影多媒体
每晚根据白天课程内容，精心选择与之匹配的有关生命、自然、心理、励志、灾难、伦理、家庭、脑科学、科幻、喜剧、娱乐等影片、专题片和纪录片，通过放映让营员们的认知和行为在精神层面上树立一个标杆。
22:00
睡觉
统一熄灯，教练挨个房间检查营员睡眠情况。每3个房间尽量住一个教练，随时了解学生的情况。
作息时间表
时间
内容
备注
6:00-6:10
起床
以哨声为准，起床洗漱。
6:10-7:10
能量早操和跑步
能量早操40分钟，跑步20分钟。
7:10-7:30
早饭
每次用餐前集体诵读感恩辞，养成节约粮食、感恩自然的好习惯。
7:30-8:30
内务
1小时整理内务（叠被、洗衣服、打扫卫生等）；按照自愿分工，轮流做值日。
8:30-11:30
室内/外活动
能量朗读后参见每日具体活动表。（上午精力充沛，一般室内学习和活动）
11:30-12:00
午饭
每次用餐前集体诵读谢餐辞，养成节约粮食、感恩自然的好习惯。
12:00-13:00
内务
利用午休，重点洗衣服（两小时晾干）。
13:00-15:00
午睡
所有营员在教练监督下集体午休。
22:00-22:30
教师会议
1、根据白天营员表现情况，教练逐个填写营员当日表现情况，将表现和当日活动影像资料上传网络。
2、由总教练对于教练提出的问题和活动中发现的问题进行督导。
3、对于明日的工作进行提前熟悉和安排。
15:00-18:00
室外活动
参见每日具体活动表。（下午比较疲乏，天气较热，选择室外游戏活动，一般都在树荫下和溪水边。）
18:00-18:30
晚饭
每次用餐前集体诵读谢餐辞，养成节约粮食、感恩自然的好习惯。
18:30-19:30
体育活动/个体咨询/ 自带作业
1、利用室内外场进行各种球类、棋类、娱乐类、休闲类等体育活动和自由活动。
2、保证每个营员在营期内有针对个人特点的两次个体心理辅导时间。
3、自带作业辅导。
19:30-19:50
读经
《弟子规》、《三字经》、《千字文》、《孝经》、《心经》等诵读。
19:50-20:10
训练日志
在统一发放的《惠康心灵成长（青岛）夏令营营员随手手册》上总结每日训练心得，将潜意识的感受上升为意识层面的表达。留下心灵成长的脚印。