腰腿痛病人中医特色康复和健康指导

腰腿痛病人中医特色康复和健康指导

尊敬的病友您好：

首先感谢您对我们的信任！您在住院期间将由您的主管医生及责任护士全程为您负责，如有需要也可随时咨询当班护士及医师。您的主管医生：责任护士：

科主任：护士长：

1、请您在住院期间保持病区安静，病房禁用电器及酒精炉，保管好自己贵重财物，注意防火防盗。

2、为了用药安全，在给药和治疗前，护士要核对您的身份，问您的床号、姓名、年龄等。您的口服药请按时服用，以免影响疗效。

3、请您注意休息，保证充足的睡眠。休息时宜平卧硬板床，1—3周后，症状缓解，可佩戴腰围下床活动。

4、饮食宜清淡，忌食辛辣、肥腻、生冷刺激之品，不要抽烟喝酒，

5、注意控制体重，保持大便通畅，女士请避免穿高跟鞋。

6、您在本科住院期间宜在院休养，如需要外出请履行请假手续。

7、注意腰背部保暖，避免因受风寒湿冷的刺激而诱发。

8、腰部不可过度负重，避免久坐久站，取物时应避免大幅度的弯腰和旋转。

9、腰围不可长期使用，需适度行中医保健操进行腰背肌功能锻炼。

最后，请您在出院时留下您的宝贵建议，我们将及时改进，祝您健康！

附：腰椎康复操图示

患者用头、双肘及双足作为

支撑点，使背部、腰臀部向

上抬起，悬空后伸。

患者双臂放置胸前，用头顶

及双足支撑，使全身呈弓形

撑起，腰背部尽力后伸。

“空中自行车”练习：平卧，双腿抬起，在空中模拟自行车动作，动作要缓慢有力。必要时在踝关节处加沙袋负重。完成踏自行车动作一圈（360°），有助于训练腹腰肌的控制力。

“飞燕”练习：俯卧位，双手放在背后，腰部用力，使头和腿部同时抬离床面，可在腹部垫一软枕减轻腰椎压力。保持至力竭，有助于训练腰背肌的力量。