鲁画版五年级上册小学心理健康教育《想法变一变心情换一换》教案

《想法变一变心情换一换》

活动目标：

1.知道烦恼是每个人都会经常遇到的，能体会到换个角度看问题，会

心情愉快。

2.增强面对消极情绪时的应对能力，能采用正确的方式处理自己的烦

恼。

3.体验到消除烦恼之后的快乐心情，培养乐观向上的人生态度。

活动方法：

游戏体验，讨论等

活动准备：

学生课前填写烦恼倾诉卡；PPT 情景剧背景音乐

活动过程：

谈话:

到这儿来上课，什么心情？（紧张、激动、高兴----）

师：那让我们一起做个小活动来平缓一下同学们现在的情绪。我们一起跟着课件跳一跳《表情歌》。

【设计意图】通过暖身活动让全体学生既没有心理压力，感到轻松愉快，调动学生积极参与活动的情绪，增进学生直接、师生直接的信任感和凝聚力。

一：课前游戏《表情歌》

播放PPT让同学们一起跟着跳。

感觉怎么样？那我们开始上课。我们的课堂是开放的课堂,希望大家认真倾听,积极参与,真诚分享。发自内心的尊重对方。

二：活动体验《坑坑洼洼的小路》

1.师：下面老师带着大家乘坐我们的大巴车向快乐出发，路过这个景点有一条必经之路，这是一条怎样的小路呢？请导游给我们介绍一下吧？第一辆大巴上的男导游失望的介绍，第二辆巴士上女导游兴高采烈地介绍。

2.师：同样是一条坑坑洼洼的小路，他们的情绪一样吗？（不一样）

同样的一件事情，想法不同心情也不同。

【设计意图】通过生活经验唤起学生的情感体验，为后面的活动做好铺垫。

3.《心灵物语》

美国心理学家美国心理学家埃利斯发现了情绪里的奥秘，人的情绪不是由一个事件直接引起的，而是由经历这一事件的人对它的认识和看法产生的。

今天我们就来学习《想法换一换，心情变一变》。我们来看看这种智慧在生活中的怎么应用吧！让我们一起进入《心情转换站》。

三：《心情转换站》

（一）情景再现

1.琳琳最近遇到了一些烦恼，我们来看看她遇到了什么烦恼事呢？请欣赏情景剧《我有了一个小弟弟》。

我们能不能帮助琳琳让她换种想法？

找同学说，老师及时评价。

2.有了大家的帮助。咱们看看琳琳现在是什么心情，播放视频2

琳琳换了想法，心情也发生了变化。

（二）助人解忧

在成长的过程中很多人都会遇到烦恼，有几个同学也遇到了烦恼。下面我们进行小组交流，发挥集体的力量和智慧，帮他们想出其它的想法并解决他们的烦恼。

小组交流后分享

【设计意图】帮助解决的问题都是提前调查的具有代表性的问题，选用的目的是促进学生互相交流，帮助学生从不同的角度对身边的事件进行思考，提高他们解决生活中实际问题的能力。

（三）《学以致用》

师：用今天学的方法解决自己的烦恼。

【设计意图】让学生能够运用自己所学的知识，解决所遇到的烦恼。初步学习转换自己的想法改变心情。

四：分享感悟

同学们，我们快乐大巴的旅程也要结束了。这节课你有哪些收获？五：老师结课：

生活中有了烦恼不可怕，只要我们积极的去面对、去解决，那我们的生活一定会充满阳光。