三级跳远教案
小学三级跳远课程教案模板
课程目标：1. 让学生掌握立定三级跳远的基本技巧，提高学生的跳跃能力。
2. 培养学生团结协作的精神，增强学生的集体荣誉感。
3. 增进学生对体育运动的兴趣，养成良好的体育锻炼习惯。
课程内容：一、立定三级跳远的动作要领二、立定三级跳远的练习方法三、立定三级跳远的比赛规则教学对象：小学四年级学生教学时间：2课时教学准备：1. 教学场地：操场或体育馆2. 教学器材：跳远沙坑、标志物、秒表、记录表等教学过程：第一课时一、导入新课1. 教师通过提问、图片展示等方式，引导学生了解三级跳远的基本概念和意义。
2. 引导学生讨论三级跳远与日常生活、体育锻炼的关系。
二、立定三级跳远的动作要领1. 教师示范立定三级跳远的动作要领，并详细讲解。
2. 学生跟随教师一起练习，教师纠正动作不规范的地方。
三、立定三级跳远的练习方法1. 分组练习：将学生分成若干小组，每组进行立定三级跳远的练习。
2. 逐个指导：教师对每个学生的动作进行逐一指导，确保动作规范。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领。
2. 学生分享练习心得，提出疑问。
第二课时一、复习上节课所学内容1. 教师组织学生进行立定三级跳远的复习，巩固动作要领。
2. 学生展示自己的练习成果，教师给予评价和指导。
二、立定三级跳远的比赛规则1. 教师讲解立定三级跳远的比赛规则，强调公平竞争的重要性。
2. 学生模拟比赛，教师观察并指导。
三、分组比赛1. 学生按照比赛规则进行分组，每组进行立定三级跳远的比赛。
2. 教师计时，记录比赛成绩。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领和比赛规则。
2. 学生分享比赛心得，提出疑问。
教学评价：1. 学生在课堂上的参与度、练习效果。
2. 学生对动作要领的掌握程度。
3. 学生在比赛中的表现和团队协作精神。
教学反思：1. 教师根据学生的实际情况，调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的兴趣和自信心，激发学生的学习积极性。
三级跳远教案模板
#### 一、教学目标1. 知识目标：使学生了解三级跳远的起源、发展及基本技术要领，掌握单足跳、跨步跳和跳跃三个阶段的技术动作。
2. 技能目标：通过练习，提高学生的跳跃能力、协调性、爆发力，培养良好的运动习惯。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、拼搏的精神，激发学生对体育运动的兴趣。
#### 二、教学内容1. 单足跳技术动作2. 跨步跳技术动作3. 跳跃技术动作4. 三级跳远比赛规则及注意事项#### 三、教学对象1. 年龄：14-18岁2. 学段：初中、高中3. 班级：可根据实际情况调整#### 四、教学时间1. 总课时：4课时2. 每课时：45分钟#### 五、教学步骤##### 第一课时：理论讲解与单足跳技术教学1. 导入：通过观看三级跳远比赛视频，激发学生兴趣。
2. 理论讲解：介绍三级跳远的起源、发展、比赛规则等。
3. 技术教学：- 单足跳：讲解并示范单足跳技术动作，强调起跳腿的摆动、落地腿的缓冲。
- 学生跟随教师示范进行练习，纠正错误动作。
4. 练习：学生分组进行单足跳练习，教师巡回指导。
##### 第二课时：跨步跳技术教学1. 复习：复习上节课学习的单足跳技术。
2. 技术教学：- 跨步跳：讲解并示范跨步跳技术动作，强调起跳腿的摆动、落地腿的缓冲。
- 学生跟随教师示范进行练习，纠正错误动作。
3. 练习：学生分组进行跨步跳练习，教师巡回指导。
##### 第三课时：跳跃技术教学1. 复习：复习上节课学习的跨步跳技术。
2. 技术教学：- 跳跃：讲解并示范跳跃技术动作，强调起跳腿的摆动、落地腿的缓冲。
- 学生跟随教师示范进行练习，纠正错误动作。
3. 练习：学生分组进行跳跃练习，教师巡回指导。
##### 第四课时：三级跳远比赛规则及实践练习1. 复习：复习上节课学习的跳跃技术。
2. 规则讲解：讲解三级跳远比赛规则及注意事项。
3. 实践练习：学生分组进行三级跳远比赛，教师巡回指导，纠正错误动作。
2024年新课标初中体育《三级跳远》精品教案
2024年新课标初中体育《三级跳远》精品教案一、教学内容本节课选自2024年新课标初中体育教材，主要涉及《三级跳远》章节。
详细内容包括三级跳远的动作要领、技巧训练、体能锻炼以及安全防护知识。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的动作要领，提高运动技能。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的体育精神。
3. 增强学生身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：三级跳远的动作连贯性与协调性。
教学重点：三级跳远的起跳、腾空、落地技术。
四、教具与学具准备教具：三级跳远场地、示范用跳板、教学视频、计时器。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看高水平三级跳远比赛视频，激发学生兴趣，引导学生关注三级跳远的动作技巧。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师详细讲解三级跳远的动作要领，并进行示范。
强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要点。
3. 学生分组练习（15分钟）学生分成若干小组，进行起跳、腾空、落地三个阶段的分解练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 随堂练习（10分钟）设置三级跳远全程练习，让学生实际操作，提高动作连贯性与协调性。
5. 体能锻炼（10分钟）进行相关体能训练，如跑步、跳跃等，提高学生身体素质。
6. 教学比赛（5分钟）组织学生进行三级跳远比赛，检验学习成果，激发学习兴趣。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领2. 起跳、腾空、落地技术重点3. 安全防护知识七、作业设计1. 作业题目：三级跳远动作练习，每天至少完成3组，每组10次。
2. 答案：作业完成情况以视频形式提交，教师线上批改。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外三级跳远比赛，提高运动水平。
组织学生进行三级跳远知识讲座，增加知识储备。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定3. 作业设计一、教学难点与重点的确定1. 动作连贯性与协调性：三级跳远要求运动员在短时间内完成起跳、腾空、落地三个阶段的动作，这对学生的动作连贯性与协调性提出了较高要求。
高中三级跳远教案-体育教案【精选6篇】
高中三级跳远教案-体育教案【精选6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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九年级体育《立定三级跳远》教案
水平四：九年级《立定三级跳远》教学设计一、指导思想以《江苏省义务教育体育与健康课程实施方案》苏教体艺〔2014〕3号为依据，以基础必学田径类立定三级跳内容为教材，以掌握立定三级跳动作技能、发展体能素质为目标，以多样性的练习手段为方式，科学巧妙的组织队形安排为窜连，以游戏比赛为检验反馈手段。
来培养学生积极参与体育活动的意识，激发学生认真投入学练的热情，提高学生立定三级跳的动作技能与身体素质水平，刷新学生对立定三级跳学练内容的认识及情感体验。
从而向践行“以生为本”的教育理念，体现“健康第一”的学科思想，实现体育文化传承的高远目标渐行渐近，为培养“终生体育”习惯而服务。
二、教材简析本课选自江苏省科学研究院中小学教学研究室编写的《体育与健康教学设计探微》（水平四）九年级跳跃与体能练习单元。
从国家、地方、学校三级体育课程体系中来看，跳跃类教材广泛分布于水平四的每个年段、每个学期中。
是具有普遍性与基础性的基本活动技能教材，具有促进学生速度、协调、力量、灵敏身体素质发展的作用，也是其他各运动项目学练的基础技能。
立定三级跳远是一项克服自身体重，使身体腾起一定远度的运动方式，对腿部力量、爆发力和协调能力有较高的要求，针对该动作技术的特点，在九年级的立定三级跳远单元中，第一次课采用立定多级跳和连续向前单足跳、跨步跳游戏培养学生对立定三级跳的学习兴趣；第二次课为多种方式的跳跃组合，学习立定三级跳远“三跳”动作顺序，使学生迅速地建立起正确的动作概念；第三次课安排立定三级跳远完整技术练习，使其初步掌握“三跳”的动作节奏，在此基础上再改进第一、二跳动作技术，逐渐加大用力程度，加大跳跃幅度和远度，真正掌握完整的动作技术；第四次课安排成果展示与评价。
三、学情分析九年级学生身体素质和运动能力发展较为迅速，体能较充沛，精力旺盛，为学练较复杂的动作打下了基础，经过小学阶段和初中七、八年级多种跳跃的练习，学生已具有较丰富的用于“多级跳远”的运动经验，为学习三级跳远奠定了基础。
体育立定三级教案模板范文
一、教学目标1. 知识目标：了解立定三级跳远的基本概念、动作要领及锻炼价值。
2. 技能目标：掌握立定三级跳远的动作技巧，提高学生的弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神，增强学生体质，提高健康水平。
二、教学内容1. 立定三级跳远的动作要领及注意事项。
2. 立定三级跳远的练习方法。
3. 立定三级跳远的比赛规则。
三、教学过程（一）准备活动（5分钟）1. 热身操：慢跑、关节活动、拉伸等。
2. 游戏活动：进行一些简单的游戏，如“踩影子”、“抓手指”等，激发学生的兴趣。
（二）基本技术教学（15分钟）1. 教师讲解立定三级跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
2. 教师示范动作，让学生观察并模仿。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（三）技术巩固与提高（20分钟）1. 学生进行分组练习，每组轮流进行动作展示，教师点评。
2. 教师讲解立定三级跳远的技巧，如助跑节奏、起跳时机、空中姿态等。
3. 学生根据教师指导，进行针对性的练习。
（四）比赛与总结（10分钟）1. 学生进行立定三级跳远比赛，以小组为单位进行，记录成绩。
2. 教师点评比赛过程，总结学生表现，提出改进建议。
3. 学生分享学习心得，总结本次课程收获。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，包括动作规范程度、练习积极性等。
2. 通过比赛成绩，了解学生对立定三级跳远技术的掌握程度。
3. 收集学生反馈意见，不断改进教学方法。
五、教学反思1. 教师根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。
2. 注重培养学生的团队合作精神，提高学生的自信心。
3. 加强安全教育，确保学生在练习过程中的安全。
六、教学资源1. 教学视频：立定三级跳远的动作要领及示范。
2. 教学图片：立定三级跳远的动作分解图。
3. 教学器材：立定三级跳远场地、跳箱、秒表等。
通过以上教学设计，相信能够帮助学生掌握立定三级跳远的基本技术，提高学生的身体素质和运动能力。
大学三级跳远教案设计
一、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的技巧和方法，提高学生的跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心。
3. 提高学生的身体素质，培养良好的运动习惯。
二、教学内容1. 三级跳远的动作要领2. 三级跳远的辅助练习3. 三级跳远的比赛规则及技巧三、教学过程（一）热身活动1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度。
2. 进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。
（二）基本技术教学1. 教师讲解三级跳远的动作要领，包括起跳、助跑、腾空、落地等环节。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正动作错误。
3. 学生分组进行练习，互相观摩、学习。
（三）辅助练习1. 进行助跑练习，提高学生的起跳速度和稳定性。
2. 进行跳跃练习，提高学生的跳跃能力。
3. 进行落地练习，提高学生的落地技巧。
（四）比赛规则及技巧教学1. 教师讲解三级跳远的比赛规则，包括比赛距离、比赛方式等。
2. 教师讲解比赛中的技巧，如起跳时机、跳跃高度等。
（五）实践练习1. 学生分组进行三级跳远比赛，教师进行指导。
2. 学生互相观摩、学习，提高自己的技术。
（六）总结与反思1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领。
2. 学生分享自己的学习心得，互相鼓励、进步。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的学习态度和练习效果。
2. 对学生的动作进行评价，指出优点和不足。
3. 对学生的团队合作精神进行评价。
五、教学资源1. 教学场地：田径场2. 教学器材：三级跳远器材、秒表、标志物等六、教学时间1. 课堂时间：1课时2. 实践时间：2课时七、教学注意事项1. 在教学过程中，教师要密切关注学生的身体状况，预防运动损伤。
2. 教师要耐心指导学生，鼓励学生积极参与练习。
3. 教师要注重培养学生的团队合作精神，提高学生的综合素质。
三级跳远教案
三级跳远教案部分二、三级跳远示范讲解(一)教师示范完整动作节奏，让学生建立三跳动作节奏的概念。
节奏练习2组1、上一步三级跳远节奏练习2、三步助跑三级跳远节奏练习练习要求：1、踏跳积极有力、向前起跳、起跳腿折叠前摆。
2、蹬摆连贯稳定、大腿积极下压、小腿积极前伸。
3、双手直臂上摆制动、摆动腿积极前伸、收腹后双腿积极前伸(二)学习与掌握助跑步点的测定1、丈量7步助跑起跳2、直接反测助跑起跳1、讲述每跳的要求。
引导学生记住步伐"左左右双”(右右左双)。
2、组织学生进行各种类型的练习，并对练习提出具体要求。
3、指导学生练习，纠正学生存在的技术上的不足。
4、教师讲解学生技术上存在的问题，并给出解决方法。
5、请动作好的同学做示范，并予以评价。
6、对能力不同的学生提出不同的要求，确定不同目标，再进行练习。
7、期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。
1、讲解示范步点的测定方法1、认真听讲、观察教师的动作，并了解技术作用和意义。
尽全力去完成每一个练习2、以排为组进行练习，并在练习中认真体会动作，同时收集自己练习的难点，向教师反馈。
3、根据自己的能力和教师的指导，进行符合自己能力的分层教学，并努力提高自己的技术水平。
1、认真听讲、观察教师的讲解示范要点动作。
2、步点方法，并作出标志助跑距离进行练习组织形式：分组练习* * * ** * * ** * * ** * * ** * * *沙池30结束部分一、集合队任二、放松练习三、总结上课情况四、归还器材五、师生再见1、教师讲解示范放松动作。
2、带领学生做放松练习。
3、教师对本课进行小结1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。
2、对本课的表现自我总结，肯定自己的同时，对自己提出更高的要求。
* * * * * 火******************6器材接力棒4条皮尺沙刨粉笔预计练习密度预计平均心率35%～40% 135次/分左右课后小结140130120110100908070脉搏次数时间，51015202530354045。
三级跳远教案范文
三级跳远教案范文一、教学目标：1. 让学生掌握三级跳远的基本技术要领和动作方法。
2. 培养学生的协调性、灵活性和跳跃能力。
3. 提高学生的竞技水平，为学校体育比赛培养优秀运动员。
二、教学内容：1. 三级跳远的基本技术动作：单脚跳、跨步跳、跳跃。
2. 三级跳远的动作要领和训练方法。
3. 三级跳远的比赛规则和裁判方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：三级跳远的基本技术动作和动作要领。
2. 教学难点：三级跳远的动作协调性和跳跃能力。
四、教学资源：1. 体育场地（田径场、沙坑等）。
2. 测量工具（卷尺、测距仪等）。
3. 训练器材（标志物、障碍物等）。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、关节活动、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解三级跳远的基本技术动作，并进行示范。
学生跟随教师一起做动作，体会三级跳远的动作要领。
3. 实践训练（15分钟）：学生分组进行实践训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价（10分钟）：组织学生进行三级跳远比赛，测量成绩，给予评价和反馈。
5. 结束放松（5分钟）：学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等，缓解运动疲劳。
六、教学策略：1. 采用讲解法：教师清晰地讲解三级跳远的技术动作要领，让学生明确学习目标。
2. 采用示范法：教师进行标准的三级跳远动作示范，帮助学生建立正确的动作表象。
3. 采用分组练习法：学生分组进行练习，教师个别指导，及时纠正错误动作，提高练习效果。
4. 采用比赛法：组织学生进行三级跳远比赛，激发学生的学习兴趣，提高竞技水平。
七、教学评价：1. 过程性评价：关注学生在训练过程中的态度、努力程度及进步情况，给予及时的鼓励和指导。
2. 结果性评价：通过测量学生的三级跳远成绩，评价学生的技术水平和竞技能力。
3. 自我评价：鼓励学生对自己的表现进行自我评价，反思训练过程中的不足，促进自我提高。
八、教学注意事项：1. 安全第一：在教学过程中，确保学生的人身安全，避免发生运动损伤。
大学体育三级跳远实习教案
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解三级跳远的基本技术动作和练习方法，掌握三级跳远的完整技术。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够正确地完成三级跳远的各个技术环节，提高跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强自信心和拼搏精神。
二、教学对象大学体育教育专业学生三、教学课时2课时四、教学场地与器材1. 场地：田径场2. 器材：起跳板、沙坑、秒表、标志物、跳绳五、教学过程第一课时1. 准备活动热身跑：慢跑2圈，充分活动全身关节。
基本体操：头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、压腿运动、活动手腕、脚踝。
2. 技术教学讲解三级跳远的基本技术动作：单脚跳、跨步跳、跳跃。
展示三级跳远的完整技术动作，并进行分解教学。
学生分组练习，教师巡回指导。
3. 技术练习单脚跳练习：学生在起跳板上进行单脚跳练习，要求动作规范，跳跃距离适中。
跨步跳练习：学生在起跳板上进行跨步跳练习，要求动作协调，跳跃距离适中。
跳跃练习：学生在起跳板上进行跳跃练习，要求动作完整，跳跃距离适中。
4. 教学小结总结本节课的学习内容，强调技术动作的重要性。
鼓励学生课后加强练习，提高跳跃能力。
第二课时1. 准备活动热身跑：慢跑2圈，充分活动全身关节。
基本体操：头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、压腿运动、活动手腕、脚踝。
2. 技术巩固学生分组进行三级跳远练习，教师巡回指导。
强调技术动作的连贯性和稳定性。
3. 比赛练习学生分组进行比赛，以小组为单位进行跳远比赛，提高学生的竞争意识和团队协作精神。
教师点评比赛，总结比赛中的优点和不足。
4. 教学小结总结本节课的学习内容，强调技术动作的连贯性和稳定性。
鼓励学生课后加强练习，提高跳跃能力。
六、教学反思1. 教师应注重学生技术动作的规范性，确保学生在练习过程中养成良好的技术习惯。
2. 教师应关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的学习兴趣和积极性。
3. 教师应鼓励学生加强课后练习，巩固所学技术，提高跳跃能力。
2024年三级跳远教案通用
2024年三级跳远教案通用一、教学内容本节课选自《田径运动教程》第三章“跳跃类项目”，详细内容为第三节“三级跳远”。
教学依据教材内容，围绕三级跳远的技巧、训练方法及其竞赛规则进行。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的技巧要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
三、教学难点与重点难点：三级跳远的动作连贯性和节奏感。
重点：三级跳远的起跳、腾空、落地技术。
四、教具与学具准备1. 教具：三级跳远场地、示范视频、教学挂图、口哨。
2. 学具：运动服装、运动鞋、跳绳、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳绳、跑步热身活动，引导学生了解三级跳远的起源和发展。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解三级跳远的动作要领，示范起跳、腾空、落地的技术动作，强调动作的连贯性和节奏感。
3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，互相监督、练习，教师巡回指导，纠正动作。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个典型的错误动作，进行讲解、分析，提出改进措施。
5. 随堂练习（10分钟）学生独立进行三级跳远练习，教师观察、指导，及时发现问题并进行纠正。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行三级跳远比赛，以成绩和动作质量为评价标准，鼓励学生互相学习、进步。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力向前跳起。
腾空：身体保持正直，双臂摆动，向前上方跳起。
落地：脚跟先着地，膝盖微曲，迅速过渡到全脚掌，保持身体平衡。
2. 三级跳远技术动作图解七、作业设计1. 作业题目：三级跳远动作练习。
要求：每人完成10次三级跳远，录制视频，至班级群。
2. 答案：根据学生的视频，评价动作质量，给出改进建议。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生观看高水平三级跳远比赛，了解比赛规则，提高竞技水平。
组织课外实践活动，提高学生的运动兴趣和参与度。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的技能讲解与示范3. 分组练习的指导与纠正4. 作业设计及评价一、教学难点与重点的确定1. 强调动作的连贯性和节奏感，通过示范、讲解和练习，使学生感受到动作的流畅性和协调性。
大学三级跳远全套教案
课时：4课时教学目标：1. 让学生了解三级跳远的基本技术、规则和注意事项。
2. 培养学生的弹跳力、协调性和节奏感。
3. 提高学生的身体素质，增强自信心。
教学内容：1. 三级跳远的基本技术2. 三级跳远的规则和注意事项3. 三级跳远的练习方法教学过程：第一课时：一、准备活动1. 热身跑：慢跑800米2. 柔韧性练习：压腿、摆腿、转体等二、基本技术讲解与示范1. 讲解三级跳远的起跑姿势、助跑姿势、起跳姿势和落地姿势。
2. 示范三级跳远的完整动作。
三、练习1. 起跑姿势练习：学生分组练习起跑姿势，教师巡回指导。
2. 助跑练习：学生分组练习助跑，教师巡回指导。
3. 起跳练习：学生分组练习起跳，教师巡回指导。
第二课时：一、复习上节课内容1. 复习三级跳远的基本技术。
2. 复习三级跳远的规则和注意事项。
二、基本技术讲解与示范1. 讲解三级跳远的第一跳（单足跳）技术。
2. 示范三级跳远的第一跳动作。
三、练习1. 单足跳练习：学生分组练习单足跳，教师巡回指导。
2. 第一跳起跳练习：学生分组练习第一跳起跳，教师巡回指导。
第三课时：一、复习上节课内容1. 复习三级跳远的第一跳技术。
2. 复习三级跳远的第二跳（跨步跳）技术。
二、基本技术讲解与示范1. 讲解三级跳远的第二跳（跨步跳）技术。
2. 示范三级跳远的第二跳动作。
三、练习1. 跨步跳练习：学生分组练习跨步跳，教师巡回指导。
2. 第二跳起跳练习：学生分组练习第二跳起跳，教师巡回指导。
第四课时：一、复习上节课内容1. 复习三级跳远的第二跳技术。
2. 复习三级跳远的第三跳（跳跃）技术。
二、基本技术讲解与示范1. 讲解三级跳远的第三跳（跳跃）技术。
2. 示范三级跳远的第三跳动作。
三、练习1. 跳跃练习：学生分组练习跳跃，教师巡回指导。
2. 三级跳远完整动作练习：学生分组练习三级跳远的完整动作，教师巡回指导。
教学评价：1. 观察学生在练习过程中的技术动作是否正确。
2. 观察学生在练习过程中的表现，如是否积极、认真、有毅力等。
2024年初中三级跳远教程教案
2024年初中三级跳远教程教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章第三节“跳远技术”，详细内容主要包括三级跳远的准备姿势、起跳技巧、空中动作、落地姿势等。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的完整技术动作，提高运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：三级跳远的起跳技巧、空中动作的协调性。
教学重点：三级跳远的整体动作连贯性、落地姿势。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳远踏板、标志杆、测量尺。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远沙坑、跳远踏板等场地设施，让学生自由尝试跳远，激发学生的运动兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解三级跳远的动作要领，包括准备姿势、起跳、空中动作、落地姿势等。
3. 动作示范（10分钟）教师进行三级跳远的动作示范，让学生直观地了解动作过程。
4. 例题讲解（5分钟）以优秀运动员的三级跳远视频为例，分析其动作技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作错误。
6. 练习反馈（5分钟）7. 整体动作连贯性练习（10分钟）学生进行整体动作连贯性练习，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领准备姿势起跳空中动作落地姿势2. 注意事项起跳有力空中动作协调落地平稳七、作业设计1. 作业题目：三级跳远动作练习。
要求：每天进行三级跳远动作练习，每组5次，共3组。
2. 答案：无固定答案，要求学生按照动作要领进行练习。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：邀请专业教练进行专题讲座，提高学生的跳远技术水平。
组织跳远比赛，检验学生的学习成果。
了解其他跳远项目（如：跳高、撑杆跳等），拓宽学生的知识面。
重点和难点解析1. 教学难点：三级跳远的起跳技巧、空中动作的协调性。
2. 例题讲解：以优秀运动员的三级跳远视频为例，分析其动作技巧。
3. 整体动作连贯性练习：提高动作熟练度。
三级跳远大学教案
教学目标：1. 让学生了解三级跳远的起源、发展及基本规则。
2. 使学生掌握三级跳远的基本动作要领，提高跳跃能力。
3. 培养学生的团队协作精神，提高学生自信心和拼搏精神。
教学对象：大学体育课程学生教学课时：2课时教学场地：田径场教学器材：跳远沙坑、助跑器、标志物、秒表、录音机等。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍三级跳远的起源、发展及基本规则。
2. 学生观看三级跳远比赛视频，激发学习兴趣。
二、基本技术教学1. 教师讲解三级跳远的基本动作要领，包括助跑、起跳、第一跳、第二跳和第三跳。
2. 学生跟随教师示范，学习助跑、起跳、第一跳、第二跳和第三跳的动作。
三、实践练习1. 学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
2. 练习内容包括：a. 助跑练习：提高学生的助跑速度和节奏感。
b. 起跳练习：让学生掌握正确的起跳姿势，提高起跳力量。
c. 第一跳、第二跳和第三跳练习：让学生熟悉跳跃动作，提高跳跃能力。
四、游戏环节1. 教师组织学生进行三级跳远接力比赛，提高学生的团队协作精神。
2. 学生在比赛中互相鼓励、互相帮助，培养拼搏精神。
第二课时一、复习导入1. 教师组织学生复习三级跳远的基本动作要领。
2. 学生进行助跑、起跳、第一跳、第二跳和第三跳的连贯动作练习。
二、提高难度教学1. 教师讲解提高难度三级跳远的技巧，如助跑距离、起跳角度等。
2. 学生跟随教师示范，学习提高难度三级跳远的动作。
三、实践练习1. 学生分组进行提高难度三级跳远的实践练习，教师巡回指导。
2. 练习内容包括：a. 助跑距离练习：提高学生的助跑速度和节奏感。
b. 起跳角度练习：让学生掌握正确的起跳角度，提高起跳力量。
c. 提高难度三级跳远练习：让学生熟悉提高难度三级跳远的动作，提高跳跃能力。
四、总结与评价1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价和互评，找出不足之处，共同提高。
教学评价：1. 学生对三级跳远的基本动作要领掌握程度。
三级跳远优秀教案
三级跳远优秀教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握三级跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的运动兴趣，提高运动参与度。
3. 提升学生的爆发力、速度、协调性和灵活性。
二、教学内容1. 三级跳远的起源和发展2. 三级跳远的规则与评分标准3. 三级跳远的技巧与训练方法4. 常用训练器材及使用方法5. 训练计划与比赛策略三、教学重点与难点1. 教学重点：三级跳远的技巧和训练方法，以及训练计划的制定。
2. 教学难点：三级跳远动作的连贯性、协调性和爆发力的提升。
四、教学资源1. 教材：三级跳远教学指导书2. 场地：标准田径场3. 器材：起跳板、沙坑、测量尺、计时器等五、教学过程1. 课堂导入：介绍三级跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 理论讲解：讲解三级跳远的规则与评分标准，让学生了解比赛的要求。
3. 技巧讲解与示范：讲解三级跳远的动作要领，并进行示范，让学生直观地了解动作过程。
4. 实践训练：引导学生进行三级跳远的实践训练，纠正动作中的错误，提高学生的技巧水平。
5. 训练计划与比赛策略：讲解如何制定训练计划和比赛策略，帮助学生更好地提升成绩。
6. 总结与反馈：对学生的训练进行总结和反馈，鼓励学生继续努力。
六、训练方法与实践1. 基本动作训练：通过跳跃、跨步等基本动作，提高学生的爆发力和协调性。
2. 组合动作训练：将基本动作进行组合，模拟三级跳远的动作过程，让学生逐渐掌握完整的动作技巧。
3. 重复跳跃训练：让学生在规定距离内重复进行三级跳远的动作，提高动作的熟练度和连贯性。
4. 沙坑训练：在沙坑中进行三级跳远的动作，培养学生的起跳和落地技巧。
5. 速度与协调性训练：通过各种速度和协调性训练，提升学生在三级跳远中的表现。
七、训练器材的使用1. 起跳板：起跳板是三级跳远中重要的训练器材，可以帮助学生提高起跳力。
2. 沙坑：沙坑用于学生落地时缓冲，减少受伤的风险，也可以用来评估学生的跳跃距离。
3. 测量尺：测量尺用于测量学生的跳跃距离，帮助学生了解自己的表现并进行改进。
体育教案-三级跳远
体育教案－三级跳远一、教学目标1.让学生掌握三级跳远的技巧，提高跳跃能力。
2.培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1.三级跳远的技巧2.跳跃能力的训练3.团队协作精神的培养三、教学重点与难点1.教学重点：三级跳远的技巧和跳跃能力的训练2.教学难点：跳跃技巧的掌握和团队协作的默契四、教学过程第一课时：理论讲解与示范1.导入同学们，今天我们来学习三级跳远。
三级跳远是一项非常有趣的运动，它能锻炼我们的跳跃能力，增强我们的身体素质。
你们听说过三级跳远吗？知道它是怎么进行的吗？2.理论讲解（1）三级跳远的定义：三级跳远是由三次连续跳跃组成的田径项目，分别是单足跳、跨步跳和跳跃。
（2）三级跳远的技巧：起跳：起跳时要迅速有力，尽量保持身体平衡。
跨步跳：跨步跳时要保持身体前倾，尽量延长跨步距离。
跳跃：跳跃时要尽量向上跳起，使身体腾空时间更长。
（3）注意事项：在跳跃过程中，要保持身体平衡，避免摔倒。
跳跃前要充分热身，预防运动损伤。
3.示范教师进行示范，让学生直观地了解三级跳远的动作要领。
第二课时：实践训练1.热身活动（1）慢跑：慢跑两圈，提高身体温度。
（2）关节活动：活动全身关节，预防运动损伤。
2.技术训练（1）起跳训练：让学生反复练习起跳动作，掌握起跳技巧。
（2）跨步跳训练：让学生反复练习跨步跳动作，延长跨步距离。
（3）跳跃训练：让学生反复练习跳跃动作，提高跳跃高度。
3.实践比赛将学生分成若干小组，进行三级跳远比赛。
比赛过程中，要求学生互相鼓励、协作，共同完成任务。
2.提高建议（1）加强基本功训练，提高跳跃能力。
（2）多参加团队活动，培养团队协作精神。
3.课后作业（1）回家后，向家人介绍三级跳远的知识，让家人了解这项运动。
（2）每天坚持练习三级跳远，提高自己的跳跃能力。
五、教学反思1.部分学生跳跃技巧掌握不够熟练，需要加强个别辅导。
2.实践比赛环节，部分学生协作不够默契，需要加强团队建设。
大学生三级跳体育教案
课程名称：体育与健康授课对象：大学生课时：2课时教学目标：1. 知识目标：了解三级跳远的基本原理、技术要领和比赛规则。
2. 技能目标：掌握三级跳远的基本技术，提高跳跃能力。
3. 身心目标：培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神，增强体质，提高运动能力。
教学重点与难点：重点：三级跳远的助跑、起跳和落地技术。
难点：助跑与起跳的衔接，保持身体平衡。
教学过程：第一课时：一、准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些基本的跳跃练习，如单脚跳、双脚跳等。
二、技术讲解与示范1. 教师讲解三级跳远的动作要领，包括助跑、起跳和落地技术。
2. 教师进行示范，让学生观察并模仿。
三、实践练习1. 学生分组进行助跑练习，教师指导学生调整步频和步幅。
2. 学生进行起跳练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行落地练习，注意落地时的姿势和缓冲。
四、比赛与总结1. 学生进行三级跳远比赛，教师评判成绩。
2. 教师总结本次课的学习情况，表扬优秀学生，指出不足之处。
第二课时：一、复习上节课所学内容1. 教师带领学生复习三级跳远的动作要领和比赛规则。
2. 学生进行助跑、起跳和落地技术的复习。
二、提高难度练习1. 教师指导学生进行三级跳远的完整动作练习，提高动作质量。
2. 学生进行分组练习，互相帮助，共同提高。
三、实战演练1. 学生进行三级跳远比赛，教师评判成绩。
2. 教师针对比赛中出现的问题进行指导，帮助学生提高技术。
四、总结与反思1. 教师总结本次课的学习情况，强调动作要领和注意事项。
2. 学生进行自我反思，找出自己的不足之处，为今后的学习做好准备。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度，了解学生对三级跳远技术的掌握程度。
2. 通过比赛成绩，了解学生的实际能力。
3. 收集学生反馈意见，不断改进教学方法。
教学反思：1. 在教学过程中，要注重学生的个体差异，因材施教。
2. 加强与学生的沟通交流，了解学生的需求，提高教学质量。
高中体育《三级跳远》优秀教案模板
高中体育《三级跳远》优秀教案模板一、教学目标1.让学生掌握三级跳远的基本技术要领，提高跳跃能力。
2.培养学生勇敢、自信、团队合作的品质。
3.增强学生体质，提高运动能力。
二、教学内容1.三级跳远基本技术：跑步助跑、踏跳、腾空、落地2.三级跳远训练方法3.安全注意事项三、教学重点与难点1.教学重点：跑步助跑与踏跳的衔接，腾空与落地的技术动作。
2.教学难点：三级跳远技术的连贯性与稳定性。
四、教学过程1.准备活动（1）慢跑800米，让学生熟悉场地，调整呼吸。
（2）关节活动：颈部、肩部、腰部、膝关节、脚踝关节等。
2.技术讲解与示范（1）教师讲解三级跳远的基本技术要领，包括跑步助跑、踏跳、腾空、落地。
（2）教师示范三级跳远动作，让学生直观感受技术要领。
3.实践训练（1）分组练习：学生分成若干小组，每组选出一个组长，负责组织练习。
（2）跑步助跑训练：让学生反复练习跑步助跑，掌握助跑节奏。
（3）踏跳训练：学生站在踏跳板上，反复练习踏跳动作，注意腰腿部的力量。
（4）腾空与落地训练：学生在空中完成腾空动作，注意身体姿势，平稳落地。
（2）教师点评学生的训练情况，给予鼓励与指导。
五、课后作业1.学生回家后，复习三级跳远技术要领。
2.家长协助孩子进行跑步助跑、踏跳、腾空、落地的练习。
六、教学评价1.学生课堂表现：积极参与、认真练习、团结协作。
2.学生技能掌握：跑步助跑、踏跳、腾空、落地技术动作的准确性、连贯性、稳定性。
3.学生体质提高：通过三级跳远训练，学生体质得到明显提升。
七、教学反思1.教师在教学过程中，要关注每一个学生的进步与不足，及时给予指导。
2.针对不同学生的身体素质，制定个性化的训练计划。
3.加强课堂管理，确保学生在训练过程中的安全。
八、教学建议1.教师在教学中，要注重培养学生的团队合作意识，让学生相互学习、相互鼓励。
2.增加三级跳远训练的趣味性，激发学生的学习兴趣。
3.结合学生的实际情况，适当调整训练强度，避免过度训练。
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高三体育课教案
三级跳远
授课者：黄杰
单位：余姚二中
2013学年第1学期
三级跳远课的设想
余姚二中黄杰
一．指导思想
坚持“健康第一”的指导思想，激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识，重视学生的主体地位和个性差异，使每个学生在心理上得到满足，身体上得到发展。
根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身喜爱的运动项目具有一定的选择性这一特点，较为灵活地安排课的内容，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，寓教于乐，同时又起到提高技能，增强体质，愉悦心理的作用。
二．教材分析
该节课是三级跳远单元的第一节课。
教学目标是要求学生初步建立三级跳远的技术模型初步了解三级跳远的动作结构，初步掌握助跑与起跳的结合技术。
三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题，解决了上述问题，该目标就不难实现。
另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，那么提高下肢力量、身体协调性及培养良好的心理素质也就成为了该节课的又一任务。
基于上述原因，在学习技术时，场地的选择就排除了沙池而在操场上进行。
另外还采取各种方式的跳跃项目运动练习（跳绳、斗鸡等竞技项目：立定三级跳远竞赛等）来激发学生的运动兴趣和参与意识，发展其下肢力量和身体协调性，体会运动后的喜悦，增进心理健康和传统体育情感。
三．教学步骤
1．“相反口令”游戏当教师喊出左手的时候学生出右手，学生根据教师口令出相反动作的游戏，以调动学生的运动兴趣。
然后针对性的对课程进行关节热身练习再通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性。
2．因该节课为三级跳远的第一课，就将场地设在宽阔的操场上进行。
首先鼓励学生自愿出列做各种三步跳的示范动作，看用哪种三步跳法跳的远，然后教师根据其所跳的情况进行小结、评价、引导，再进行示范讲解、出示教学挂图，使学生对三级跳远有个正确的、完整的认识。
学习时采取从循序渐进的原则从助跑到第一跳开始慢慢深入，这节课使学生初步掌握三级跳远助跑与起跳的结合技术。
另外，期间要多注意学生的信息反馈，适时加以引导。
3．设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。
自选跃项目练习：跳跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡、跳绳、石头剪刀步等)等来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。
四．教学流程
课堂常规准备活动学生示范教师评价
讲解示范学生练习游戏竞赛小结下课
三级跳远课教案
2013年3月8日授课人：黄杰
评课记载
奥江河老师：
下面我点评下黄杰老师这堂三级跳远课程首先说说好的地方
1、教学设计的亮点：授课教师的课堂教学设计较为合理，基本贯彻了身体发展、技能训练、心理发展和社会适应这四个教学目标领域，符合教学要求。
在教学目标中突出一点：以健康为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为设计目标，强调教学中学生的个性发展和能力的培养，并在活动中增强其信心。
2、教学过程：课堂常规部分能体现出教师的教态，展示学生的学习态度和纪律意识，
整个教与学的过程可归纳为“快，静，齐”三个字。
做准备活动时，教师采取的课堂导入形式较为新颖，同学们保持了很好的精神状态，学生围成一个大圆圈，听哨音跟老师做行进间操，师生配合默契，这与教师平时严格要求是分不开的。
进入学习提高部分时，教师在篮球场地上做三级跳的示范动作，并对技术动作做了运动力学分析。
教师采用了完整示范与分解示范，动作比较到位，语言讲解详细，起到很好的示范作用。
标准的示范动作是教师在学生中建立威信的一个重要途径。
在集体练习时，同学们认真配合，组织有序。
在三级跳辅助练习时，授课教师采用游戏竞赛的方式，提高学生参与兴趣，增强学生学习热情。
老师在沙坑前做了一次三级跳的完整示范，规范的动作博得全班同学的热烈掌声，课堂气氛较为活跃。
3、总体评价：整堂课课堂组织较为规范有序，同学们动作完成情况较好，参与度高，师生心情快乐，展示了体育课愉悦身心的独有魅力。
另外本节课的教学也存在一些需要改进的地方，如讲解技术要领时，老师的教学语言应力求言简意赅；课程安排要突出重点、突破难点；在学习提高部分，要安排足够的时间让学生练习；课前准备要充分，场地的整理和器材的准备要力求最大程度满足教学的需要，提高课堂教学的效益。
许玲君老师：
一、亮点
1.教学思路清晰，教学目标比较详细，教学的重点、难点选取的比较恰当，能基本完成教学目标。
2.寓教于乐，将教学内容融合在游戏中。
很好地调动了学生参与活动的积极性，大大激发了学生的运动兴趣。
3.注重学生的合作练习，加强团队精神的培养。
如推小车以及双人拉手单车跳等环节中，充分发挥学生的团队合作精神，通过学生之间的互帮互助，使学生在体育学习中既掌握了一定的体育技巧，又增加了团队合作意识，提高了学生的身体素质。
4.充分发挥学生的自主探究能力，突出创新精神和实践能力的培养。
在活动过程中，让学生运用讨论、思考、探索和尝试的方法，经教师的指点或帮助，能顺利的完成各种练习活动。
给学生多一点自我表现的机会，让学生多得到一些成功的喜悦，使学生的自主性、创造性多一点发挥，使其真正成为体育学习的主人。
二. 商榷之处：
1.在辅导学生练习过程中，对全体学生的关注还不够，尤其是女生。
我注意到有一部分女同学在练习过程中很少动，或者不动，影响到而来对动作要领的掌握。
2.队伍调动稍显得有些凌乱。
3.课堂上错误动作集中讲解较少，可以增加这部分讲解时间。