心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述

运用心率监控警体格斗实战训练负荷的应用研究

用心率监控警体格斗实战训练负荷的方法，无疑对提高警体教学训练的质量有重要意义。
［键词】格斗实战训练；负荷监控；心率关
［中图分类号］Ｄ３６１
［文献标识码］Ａ
［文章编号］１７９９（０９３— ０６４６２— ３０２０）００７ —０
一
、
前言
脉、颞浅部动脉及左心前区。起床前进行晨脉测
试，可以保证测量的连贯性和一致性，测量方法
警体格斗训练区别于一般性体育教学训练和警务技能训练，其对抗程度更为剧烈，因而在训
包括：１、１０５次心跳计时法、１、１ｓ数测量０５计法、运动中心率、最大心率和安静时心率等。由
练中实战负荷的监控是教学与教学训练中，较为常见的现象是教官在格斗教学中不敢上强度，或者在对抗性练习中不好把握训练强度，缺乏与警务实战相似场景的格斗训练，使得警体教学停留于技能学习的模式，而不能从根本上提高学员现实对抗
动员３名。
（）研究方法二
心率是监控运动负荷的有效指标，不仅期监控效果好，而且获取途径比较简单且十分灵敏，
在警务实战训练中也常被用来控制实战训练的负
荷强度。测量心率的最佳位量是在桡动脉、颈动
三、研究结果（）警体格斗实战训练负荷的特征一

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述一、测量心率的意义心率监控是一种非常有效的体育训练方法。

运动员在进行实战训练时会产生大量的心血管负担，心率的变化可以反映出身体锻炼的强度和负荷。

对于拳击运动员来说，在提高体能的同时也要注意控制心率，以免产生不良的身体反应。

心率监控的意义在于：1、了解身体的适应性心率反映了心脏在一定时间内心跳的次数，它与身体的适应性紧密相关。

通过心率可以了解人体适应性的变化情况，以此调整锻炼计划。

适当提高心率可以促进身体健康，而如果超过身体承受的能力，则会产生不良后果。

心率监控可以提高身体的适应性。

心率相应增加时，呼吸加深、新陈代谢加快、内分泌系统激素分泌增加，促使身体产生相应的适应性变化，以适应锻炼的强度和时间。

3、控制强度心率可以更好地控制强度，在不同强度的运动中，心率变化较快，运动员需要根据自身的身体状况控制心率在合适的范围内。

对于拳击运动员来说，在实际训练中，通过合理的控制心率，不仅可以提高训练效果，更能够提高运动员的竞技水平。

血乳酸是肌肉运动时产生的一种乳酸，主要是在运动时肌肉得不到足够的氧气时，通过无氧酵解产生的。

血乳酸与身体负荷强度有直接关系，可以反映运动强度、训练前后身体的疲劳程度等。

测量血乳酸的意义在于：血乳酸可以反映出身体的疲劳程度，如果血乳酸水平过高，表明身体处于疲劳状态。

通过测量血乳酸水平，可以掌握身体的疲劳程度，以此调整训练强度和休息时间。

血乳酸水平的快速上升可以促进身体的适应性。

通过训练的逐渐增加，运动员身体逐渐适应了训练的负荷，血乳酸水平也会逐渐降低。

通过不断地调整训练计划和强度，可以评估身体对训练的适应性。

3、改善训练效果血乳酸的浓度与训练的强度和时间成正比。

如果血乳酸水平较高，则说明运动员的训练强度适宜，运动员可以根据这个数据来调整训练强度，从而改善训练效果，提高自己的竞技水平。

三、拳击运动中心率和血乳酸的测量心率和血乳酸浓度是拳击运动员训练和比赛中最基本的生理指标，这些数据是衡量运动员身体状况的普遍标准。

1500m耐力训练中实施心率和血乳酸监测的研究

1500m耐力训练中实施心率和血乳酸监测的研究王鹏宇【摘要】为了探求1500m运动员耐力训练的最优效果,采用实验法、数据统计法等研究方法,对哈尔滨市省属3所高校10名男子1500m运动员运用5级递增负荷法进行无氧阈的测试,并对心率和血乳酸等生理指标进行监控、分析和评价.实验结果显示:(1)无氧阈强度时血乳酸与心率的变化曲线高度相关,可以用心率来代替血乳酸指标指导训练,是1500m训练中控制运动强度的简便易行的有效方法；(2)高校1500m运动员耐力训练可以参照171±9.2这个范围作为男子无氧阈强度的临界心率,以3.9mmol/L作为乳酸无氧阈的临界值.(3)在实际训练中可以采用低强度训练负荷、长时间中强度耐力训练和间歇性大强度训练等方法.【期刊名称】《吉林体育学院学报》【年(卷),期】2013(029)003【总页数】4页(P61-64)【关键词】耐力训练;心率;血乳酸;无氧阈【作者】王鹏宇【作者单位】黑龙江工程学院公共体育部,黑龙江哈尔滨150050【正文语种】中文【中图分类】G808.12人体运动时所需要的能量由体内储量极其有限的高能磷酸化合物ATP分解提供，ATP的再合成要靠三个不同的供能系统来完成，即：磷酸盐系统、无氧酵解系统和有氧化系统。

在从事不同强度、不同项目的运动时，这三个供能系统参与供能的程度是不同的[1]。

在1500m比赛中，人体糖的无氧酵解提供了绝大部分所需要的能量，糖无氧酵解供能系统被动员的速度和动员程度，是衡量运动员训练水平的重要标志。

糖无氧酵解的直接代谢产物是乳酸[2]。

因此，运动后测试血乳酸的浓度基本可以反映运动中人体糖无氧酵解供能系统的动员情况。

研究表明，训练水平越高，运动员的糖无氧糖酵解供能系统的动员速度越快、动员程度越充分等。

在实际训练中，频繁地测试血乳酸十分困难，1964年Wasseman医生首先提出了无氧阈概念，后来经过多年的研究发现，在运动强度未达到无氧阈时，运动强度、心率与血乳酸的变化都呈近似的直线关系，超过无氧阈时，随运动强度的增加，心率的增幅明显减弱，血乳酸含量则明显增高。

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述
拳击运动是一种高强度的有氧有力量的运动，对运动员的心肺功能和肌肉耐力有较高的要求。

在实战训练中，运动员需要经历长时间的高强度活动，因此心率和血乳酸水平是评估运动员训练状态和身体适应程度的重要指标。

本文通过综述相关研究，探讨心率与血乳酸监控在拳击运动员实战训练中的作用。

拳击运动员在实战训练中需要保持较高的心率水平，以适应比赛中的高强度活动。

研究表明，拳击运动员训练时的平均心率可以达到他们的最大心率的80-90%。

心率在拳击训练中的变化可以提供运动员的身体适应程度和训练强度的参考。

对于心率监测，可以使用心率带等设备进行实时监测，也可以利用心率变异性分析来评估运动员的心脏功能。

一些研究发现，心率监测可以帮助拳击运动员控制训练强度，避免过度训练和受伤。

血乳酸水平是反映运动员乳酸代谢能力和肌肉耐力的重要指标。

研究表明，拳击运动员在高强度训练中会产生大量的乳酸，其血乳酸水平可以达到最大耐量的70-90%。

通过监测血乳酸水平，可以评估运动员的训练状态和恢复能力。

一些研究发现，血乳酸监测可以帮助运动员调整训练计划，避免过度训练和肌肉疲劳。

心率和血乳酸监控也存在一些局限性。

监测设备的精度和可靠性可能存在差异，需要根据实际需要选择合适的设备。

心率和血乳酸水平仅反映了部分运动生理指标，对于其他方面的评估还需要结合其他指标进行综合分析。

心率和血乳酸监控只是评估运动状态和训练效果的工具，还需要结合训练计划和运动员的实际情况进行综合考虑。

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述【摘要】本文综述了心率与血乳酸监控在拳击运动员实战训练中的作用及应用。

首先分析了拳击训练对心率的影响，指出训练强度与心率呈正相关关系。

其次探讨了拳击训练对血乳酸水平的影响，强调训练后血乳酸水平的变化反映了运动员的耐力水平。

随后阐述了心率与血乳酸监控在拳击实战训练中的应用，强调监控可以有效指导运动员的训练计划和调整。

对影响监控效果的因素进行了分析，并总结了监控技术的不断进步。

最后得出结论，心率与血乳酸监控有助于提高拳击运动员的训练效果，提出未来研究应关注监控技术的完善和运动员个体差异的影响。

本文为拳击运动员的实战训练提供了重要的理论支持和指导建议。

【关键词】关键词：心率、血乳酸、监控、拳击、实战训练、运动员、研究综述、影响因素、技术进展、指导、未来方向。

1. 引言1.1 研究背景拳击是一项需要高强度训练和精湛技巧的体育项目，对运动员的心率和血乳酸水平要求较高。

而随着科技的发展，心率与血乳酸监控技术的应用在拳击运动训练中变得越发重要。

通过监测运动员的心率和血乳酸水平，可以更准确地了解运动员的身体状态和训练效果，从而指导训练内容和强度的调整。

在过去的研究中，心率与血乳酸水平监控在拳击运动员训练中的应用已经取得了一定的成果。

对于不同水平和年龄段的拳击运动员，在实战训练中的心率和血乳酸水平监控还存在许多问题和挑战。

有必要对心率与血乳酸监控在拳击实战训练中的应用进行深入研究和探讨，以更好地指导拳击运动员的训练和提高他们的竞技水平。

1.2 研究目的本文旨在通过对心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述，系统地总结拳击训练对心率和血乳酸水平的影响以及监控在实战训练中的应用情况，分析影响因素并探讨监控技术的进展。

通过这一研究，旨在为拳击教练和运动员提供更科学的训练指导和监控方法，提高训练效果和运动员的竞技水平。

本文还将探讨未来在这一领域的研究方向，为相关研究提供参考。

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述心率与血乳酸是拳击运动训练过程中经常使用的指标。

本文将就心率与血乳酸两方面，对拳击实战训练的研究进行综述。

1. 心率监测在拳击训练中的应用心率是衡量身体运动负荷的一项重要指标，也是衡量拳手心血管功能的重要标志。

在拳击训练中，心率监测的应用有以下几个方面：1.1 制定训练计划拳击比赛的运动强度非常大，需要拳手有强大的心血管功能才能够对抗对手，因此训练过程中要对拳手的心率进行监测和记录。

通过分析不同阶段的心率数据，可以帮助拳击教练制定不同的训练计划，以达到更好的训练效果。

1.2 监测训练强度在拳击训练中，训练强度往往较大，如果拳手的心率过高或过低都会对训练效果产生不良影响。

因此，在训练过程中可以通过心率监测来掌握拳手的运动强度，及时调整训练内容和强度，以避免过度训练和运动损伤的发生。

1.3 评估训练效果通过对拳击运动员训练期间心率变化情况的监测、分析和总结，可以更好的评估训练效果，了解每次训练后拳手的身体适应性和恢复能力，以便更好地制定下一步的训练计划。

1.4 检测竞赛状态在拳击比赛中，心率变化情况也是评估选手状态的一项关键指标。

通过检测拳手在比赛中的心率，可以研究选手战斗时的代谢状态、应激反应，并分析不同阶段的战术策略和应对措施。

在拳击比赛中，血乳酸的浓度变化可以反映出拳手的代谢水平、肌肉疲劳程度和状态。

通过检测比赛中拳手的血乳酸，可以为制定合理的战术策略提供科学依据，增强拳手的比赛能力和竞技实力。

综上所述，心率和血乳酸的监测对于拳击运动员实战训练具有重要意义。

通过对这两个指标进行综合分析和评估，不仅可以更好地制定训练计划、监测训练强度和评估训练效果，而且可以检测竞赛状态，为拳击比赛的取胜提供科学依据。

应用血乳酸对拳击不同训练手段的综合评价

应用血乳酸对拳击不同训练手段的综合评价郭子渊;冯连世【摘要】目的:应用生化指标对参加备战北京奥运会的拳击运动员进行训练监控.方法:以参加备战北京奥运会的6名安徽籍运动员为研究对象,应用血乳酸指标对不同训练手段后的血乳酸值进行监测.结果:1)安静BLA赛前高于训练期(P＜0.01);2)折返跑和打手靶后即刻BLA与全国比赛后有显著差异(P＜0.05);3)400 m间歇跑、1对1实战、3对1站桩训练后,最高BLA与全国比赛后即刻BLA无显著差异(P＞0.05).结论:1)拳击属于以无氧供能为主,兼有氧和混合氧供能为辅的项目;2)400 m 间歇跑、1对1实战和3对1站桩是专项对抗能力训练的有效方法;3)折返跑和打手靶对提高专项技术水平具有重要的作用.【期刊名称】《中国体育科技》【年(卷),期】2011(047)001【总页数】4页(P117-120)【关键词】拳击;训练负荷;血乳酸;评价【作者】郭子渊;冯连世【作者单位】安徽省体育科学技术研究所,安徽,合肥,230001;国家体育总局体育科学研究所,北京,100061【正文语种】中文【中图分类】G886拳击是我国奥运会夺金的潜优势项目，在北京奥运会上中国拳击运动员夺取了2枚金牌，实现了零的突破，该项目在我国有了跨越式的发展。

但是，通过查阅近年来有关拳击训练监控的专著、CNM中国期刊网1990年至2009年的有关文献资料后发现，有关拳击训练监控方面的研究报道较少，特别是关于应用血乳酸对拳击不同训练手段的综合评价的研究内容少之又少。

拳击是一项融力量、速度、耐力、技、战术、心理等一体的强对抗性体育项目，对于优秀拳击运动员来说，在比赛中所表现出的体能差异，往往是决定比赛胜负的关键。

教练员使用何种训练手段来提高运动员的对抗能力，科研人员使用何种方法去监控并评价体能训练手段，是摆在广大教练员和科研工作者面前的一道课题。

在备战北京奥运会的过程中，本研究对安徽队6名参赛和陪练运动员进行了不同训练手段后的血乳酸监控和评定，旨在为从事该项目训练和研究的同仁们提供参考。

血乳酸在拳击教学训练中的监控与分析

血乳酸在拳击教学训练中的监控与分析摘要：对血乳酸值的监控和分析，可以对运动员专项能力进行适时的监控和分析，从而有针对性地提高机体糖酵解代谢系统的能力，更有效达到提高运动成绩的目的。

本文通过对海南省拳击队队员的血乳酸值的测试及统计分析，发现通过对运动员血乳酸值的监控，可以更为清楚地分析队员现实状态下的专项竞技能力，从而提供有针对性地提高机体糖酵解代谢系统能力的教学训练方法。

关键词：血乳酸；拳击训练；监控与分析一、前言拳击比赛是在拳击仲裁委员会监督下，由运动员、教练员、裁判员以及科研医务人员共同参与，根据本项目特定的比赛规则，以运动员为主体所进行的攻防对抗过程。

业余拳击属于奥林匹克竞赛项目：共有11个级别，44枚奖牌（第三名并列）；不论级别大小拳套重量均为10盎司（284g）；每场比赛打四个回合，每回合净打2分钟，回合间歇1分钟；赛制通常采用单败淘汰制，只有全胜者才能获得冠军；判定胜负的方法采用打点记分法，根据场上红角和蓝角两名运动员的直接对抗情况，判断两名运动员各自的得点多寡优劣，由台上裁判（一名）、场下裁判（五名）以及仲裁委员会（五名成员）共同完成对胜负的判定；台下有医务仲裁，负责监控场上运动员的健康状况。

当场上某方运动员受到伤害，医务仲裁可根据当时运动员受伤的情况，决定其能否继续参与比赛。

拳击运动的拳法只有直拳、勾拳、摆拳三种；步法以运动形式分有走步、滑步和跳步，以移动线路分有进步、退步及环绕步。

基本技术相当简单，但要把它们综合起来运用又变得十分复杂。

高水平拳击运动员之间的对抗，要求在每回合2分钟时间里完成高强度的步法移动、组合拳法以及攻防转换，这就对运动员身体的供能系统提出了很高的要求。

高水平拳击运动员的供能系统是在良好的有氧代谢基础上，既要以高效的ATP-CP代谢供能来保证出拳击打的力量与速度，又要以出色的糖酵解代谢供能来完成连续攻防等复杂技术动作。

因此拳击运动是一项混合供氧的运动项目,其中对无氧供能系统的要求又相对较高。

血乳酸在拳击运动员训练中的应用研究

血乳酸在拳击运动员训练中的应用研究高广武【摘要】Objective:test the blood lactate after a few training methods to find the best lactic acid-resistant training method in boxing.Method:9 male boxing athletes of Liaoning team are training by 6 methods.The blood lactate is tested after training and a national game.Then train them with the method which is tested the highest lactate. Restlts:the lactate after simulated combat is closest to the lactate in competition ,the lactates after 3 Vs 1 and 400m running are higher than the lactate in competition;after the 3 Vs 1and 400m running training in 8 weeks,the athletes’lactic acid-resistant ability and the lactate elimination rate increase.%目的：研究拳击运动员在几种训练方法后最大血乳酸值，寻找最佳的耐乳酸训练方法，为教练员科学安排训练提供参考。

方法：以辽宁省9名男子拳击运动员为研究对象，测试其在6种不同训练手段和全国比赛后的血乳酸值，并以血乳酸值最高的两种训练手段进行8周训练。

结果：实战模拟训练后血乳酸与比赛最为接近，而3对1站桩和400m 全力跑后血乳酸值高于比赛值；3对1站桩和400m全力跑训练8周后，运动员耐乳酸能力和乳酸消除速度均有提高。

竞技武术套路运动员负荷强度的文献综述——以心率为例

竞技武术套路运动员负荷强度的文献综述——以心率为例唐文兵崔冬冬谢恩杰浙江工业大学体育军训部[摘要][关键词]目前利用心率作为生化指标对竞技武术套路演练己做了大量的研究，并基本上得到了公认，主要分布在长拳、南拳、太极拳和器械方面，对武术套路中的各种项目的负荷强度进行了分析，希望能给武术套路各个项目的科学化训练提供理论依据。

竞技武术负荷强度心率一、竞技武术套路心率水平二、由上述武术套路心率水平得到结果以心率为指标进行的研究很多，因为心率具有测试简便，便于推广使用等优点。

因此，在武术套路项目领域，心率的应用也非常广泛。

张选惠等在《对武术套路训练负荷强度变化的探讨》中发现在武术套路训练课中，心率变化范围大，心率变化曲线高低起伏明显，反映了武术套路训练课心率变化的特点；同时发现不同的训练形式负荷强度不同；并对武术各训练项目的平均心率进行了测定，将其分为大强度及中小强度两类，并获得了各单项整套练习的平均心率：长拳为187.25次/分、刀术为185.50次/分、剑术为180.17次/分、枪术为193.00次/分、棍术为182.00次/分、南拳为184.13次/分、形意拳为178.07次/分、通背拳为174.16次/分、八卦掌为167.70次/分、太极拳为138.35次/分。

结论为：长拳类项目风格特点决定了负荷强度，达到最高心率时间短，并在一定时间内维持较高水平，而传统类的形意拳、八卦掌等心率则低一些，太极拳是一种柔和缓慢轻灵的拳术，要求心静体松，所以心率最低。

赵萍等认为南拳、长拳套路运动间歇训练的强度宜使心率达160～180次/分左右，而间接时间可以使心率恢复至120～140次/分左右为准。

温力认识到心率指标的局限性，并通过实验探讨了将心率与血乳酸2指标结合评价负荷强度的方法，提出运动员运动后此2指标变化的3种类型，作出心率、血乳酸浓度曲线图，从而可较全面评价训练水平。

邱丕相等为了更方便、更可靠地评价训练水平，通过大量研究分析，将心率曲线变化归结成3种类型：台阶型、单峰型和平移型，从而可以更客观可靠地应用到训练实践中去。

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述摘要：拳击是一项高强度、高耗能的运动项目，运动员的心率和血乳酸水平在训练和比赛中起着至关重要的作用。

本文对心率与血乳酸监控在拳击运动员实战训练中的应用进行了综述，总结了其在训练调控、恢复监测和竞技表现等方面的重要性，并对未来研究方向进行了展望。

关键词：心率、血乳酸、拳击、实战训练1. 引言拳击是一项非常具有挑战性的运动项目，需要运动员具备出色的体能、技能和心理素质。

在拳击运动中，运动员需要时刻保持高度的警觉和爆发力，因此对于心率和血乳酸水平的监控尤为重要。

通过监控运动员的心率和血乳酸水平，可以更好地指导训练，提高竞技表现，减少受伤风险。

本文将对心率与血乳酸监控在拳击运动员实战训练中的应用进行综述。

2. 心率与血乳酸在实战训练中的重要性2.1 心率在实战训练中的作用心率是衡量运动员身体状况的重要指标之一，通过监测心率可以了解运动员在运动中的代谢状况、耐力水平和身体适应能力。

在拳击比赛中，运动员需要时刻保持高度的心理紧张状态，这时心率往往会处于较高的水平。

通过监控运动员在实战训练中的心率变化，可以更好地指导运动员的训练强度和恢复情况，提高训练效果和竞技水平。

3. 心率与血乳酸监控在拳击训练中的应用3.1 训练调控在拳击实战训练中，通过监控运动员的心率和血乳酸水平，可以根据其个体差异和训练需求，制定科学的训练方案。

根据不同训练阶段的要求，合理控制训练强度和时长，提高训练效果和运动员的竞技水平。

3.2 恢复监测在拳击训练中，运动员经常需要进行高强度的体能训练，容易产生长时间的恢复需求。

通过监测运动员的心率和血乳酸水平，可以及时了解其身体的恢复情况，合理安排训练和休息，避免过度训练和运动损伤。

3.3 竞技表现在拳击比赛中，运动员需要在高度紧张的状态下进行爆发性运动，这就要求他们具备出色的心脏耐力和快速恢复能力。

通过监测运动员的心率和血乳酸水平，可以更好地了解其在比赛中的身体状况，指导比赛策略和调控比赛节奏，提高竞技表现和取得更好的成绩。

心率和血乳酸对拳击专项强度训练的监控

收稿日期O O 作者简介李卫平(O),男,安徽安庆人,广东省重竞技体育训练中心,助理研究员。

研究方向运动人体科学。

心率和血乳酸对拳击专项强度训练的监控李卫平(广东省重竞技体育训练中心,广东广州510500)摘要通过对广东省拳击队8名优秀运动员在赛前训练期间4种专项强度训练的心率和血乳酸的监控分析,旨在为拳击专项强度训练监控和训练安排提供理论依据。

关键词拳击;专项强度;心率;血乳酸;监控中图分类号:G80417文献标识码:A文章编号:1671O 1300(2012)01O 0123O 03Heart Rate and Blood Lactate Using in the Control ofthe Intensity to Boxing Specific TrainingLI Wei O ping(Guangdong Province Heavy Athletics Sports Training Center Guangzhou 510500,China)Abstr act:Through monitoring the heart rate and t he blood lactate for eight boxers of Guangdong province boxing team after four boxing specific training,the paper aims to provides the scientific reference for the control and plan to boxing train.Key wor ds:boxing;intensity of specific tr aining;heart rate;blood lactate;control拳击,从能量供应特点上看,属于无氧供能为主,有氧与无氧混合供能为辅的运动项目[1]。

在拳击训练中,教练员通常运用心率来监控负荷强度,但心率是一个不稳定的指标,极易受到许多复杂因素的影响,此时心率将不能真实反映机体内部生理生化负荷强度,甚至可能误导教练员的评估。

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述
心率是反映人体运动强度的一个重要指标。

研究发现，拳击运动的强度与运动员的心率呈正相关关系。

高强度的拳击动作会显著增加运动员的心率。

通过监测心率可以对拳击运动员的训练强度和恢复情况进行评估。

运动员在实战训练中的心率监测可以帮助教练和运动员控制训练强度，避免过度训练或训练不足的情况发生。

心率监测还可以帮助教练评估运动员的心血管负荷，判断心血管系统的适应性。

血乳酸是反映人体有氧和无氧代谢的指标之一。

研究表明，拳击比赛中高强度的运动会导致运动员的血乳酸水平升高。

血乳酸监测可以帮助教练评估运动员的乳酸阈值和耐乳酸能力。

乳酸阈值是指人体运动时产生乳酸的临界点，超过这个点，乳酸堆积的速度远大于乳酸消除的速度，会导致运动员的疲劳和力量下降。

通过监测血乳酸水平，教练可以根据运动员的乳酸阈值制定相应的训练计划，提高运动员的耐乳酸能力。

心率和血乳酸监测的结合可以更全面地评估运动员的训练效果。

研究发现，心率和血乳酸水平之间存在一定的关联关系。

在高强度的训练中，心率的升高会导致血乳酸水平的上升。

通过监测心率和血乳酸的变化，可以更准确地评估运动员的训练负荷和训练效果。

心率和血乳酸监控在拳击运动员实战训练中起着重要的作用。

通过监测心率和血乳酸水平，可以评估运动员的训练强度、心血管适应性和乳酸耐受能力，帮助教练设计科学合理的训练计划。

在拳击运动员的实战训练中，心率和血乳酸监控是必不可少的工具，可以提高运动员的训练效果和竞技水平。

血乳酸在运动训练监控中的应用实例介绍

血乳酸在运动训练监控中的应用实例介绍日本国立sports科学中心（JISS）的研究人员，用LT、OBLA指标对田径、游泳、冰雪、摔跤与球类项目的国家队，及青少年后备队员的训练进行监控的思路及经验，或许有一定借鉴价值。

他们认为，尽管LT、OBLA的理论前提有错误（无氧假说），但它也是在运动中可观察的客观事实，对这些现象的原因或机制可做另类解释，然而，实践证明这并未妨碍在运动训练领域，用以监控机体对训练产生适应性反应的程度及其趋势，而且监控效果是值得信赖和令人满意的。

血乳酸指标的优点是：1. 方法简便，用时短，可多次重复。

最大摄氧量很难多次重复测量，一年至多2-3次，而且仪器昂贵。

与此相比，血乳酸简易测试仪器不仅价廉，而且只要操作方法规范，就能保证很高精度。

经他们验证，同其他高规格测试仪的测试结果之间有很高的相关性，相关系数达0.96以上。

2. 可用于比赛现场测试。

3. 指标的拓展应用余地较大，即还有继续开发，与运动项目及运动员的个人特点相适应的“变相指标”或复合型指标的潜力空间。

应用血乳酸指标的三要素：运动强度、运动时间、运动成绩，称应用和解释血乳酸指标意义的三要素，也是影响血乳酸变化的主要因素。

在设计血乳酸测试程序时，必须结合运动项目的特点及测试目的，合理规定负荷强度、负荷形式（跑台、自行车、运动场...）、负荷组数、间歇时间与形式、速度（频次）、结束标准等。

特别强调，负荷的强度和量，一定要根据测试对象的现有水平（专项成绩）和专项特点（性质）精心安排。

如果观察血乳酸反应曲线（确定LT或其他）一般要采血4-6次，若只确定OBLA则采血2-3次即可。

实例1：以马拉松运动员为对象时，就应根据他的1km-42.2km的分段成绩设定负荷强度（速度，见表1）；球类项目则可根据5分钟跑或12分钟跑的成绩设定。

当试验的负荷是分6-7个组并有间歇时，可参照第4-6组的平均值。

如在跑台上跑，可设1度倾角，这样就相当于在跑道上跑步时的地面阻力。

国家跆拳道运动员在全国锦标赛中实时心率监控和血乳酸变化特点的研究

国家跆拳道运动员在全国锦标赛中实时心率监控和血乳酸变化特点的研究周帆扬;王晓琨【期刊名称】《首都体育学院学报》【年(卷),期】2017(029)001【摘要】采用SUUNTO团队心率实时遥测系统,实时监控国家跆拳道队运动员参加全国锦标赛时比赛中的心率变化情况,并采集赛后3 min血乳酸,分析国内跆拳道项目高水平赛事运动员的比赛强度.发现:跆拳道比赛中女运动员的平均心率可达到(174.43±5.90)次/min,男运动员的平均心率可达到(172.19±10.28)次/min,最大心率超过190次/min;局间间歇时女运动员平均心率处于(170.09±6.04)次/min,男运动员平均心率处于(167.43±11.12)次/min;赛后3 min女子运动员血乳酸为(8.27±3.29)mmol/L,男子运动员血乳酸为(9.36±1.69)mmol/L.结论:1)跆拳道比赛中的平均强度超过90%最大心率,比赛间歇的生理负荷可超过85%最大心率;2)比赛强度受比赛级别、交手双方水平差距、比赛重要程度、规则变化等多方面因素影响;3)跆拳道比赛以ATP-CP供能系统和糖酵解供能系统供能为主,有氧代谢供能系统为辅,提高乳酸消除能力,提高ATP-CP能量储备量及快速恢复速度,对于提升跆拳道运动员专项运动能力有重要意义.【总页数】5页(P67-71)【作者】周帆扬;王晓琨【作者单位】北京市体育科学研究所,北京 100075;北京市木樨园体育运动技术学校,北京 100075【正文语种】中文【中图分类】G808.1【相关文献】1.广东省优秀女子跆拳道运动员实战的心率与血乳酸变化研究 [J], 贺晓玉2.跆拳道训练和比赛中心率和血乳酸的变化 [J], 李梦;侯天德3.比赛中不同发挥程度游泳运动员临赛前心率、血压、血乳酸的变化 [J], 宋耀伟;周予墨4.全国跆拳道锦标赛中女运动员血乳酸分析 [J], 傅忠义;门建明;朱朝阳5.女子足球运动员在比赛中心率和血乳酸浓度变化研究 [J], 鞠峰因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。

利用血乳酸评定优秀女子拳击运动员无氧代谢能力的研究

利用血乳酸评定优秀女子拳击运动员无氧代谢能力的研究杨一【摘要】目的:用两次跑台试验法评定优秀女子拳击运动员无氧代谢能力.方法:以10名女子拳击运动员为研究对象,让受试者在Manark839E功率自行车上进行两次跑台运动实验,使用便携式血乳酸仪测量运动员在两次跑台运动后的血乳酸值.结果:第一次定量运动负荷后,△Lamax最大值为11.1mmol/L,最小值为6.93 mmol/L;第二次极限负荷强度下,最大血乳酸值出现在第5min和第3min,平均值分别是8.57 mmol/L和8.44 mmol/L.结论:定量负荷下血乳酸变化反映了拳击运动员ATP-CP储备水平;极量负荷下拳击运动员持续运动的时间以及最大血乳酸存在明显差异,能够反映运动员的无氧耐力水平.【期刊名称】《辽宁体育科技》【年(卷),期】2017(039)003【总页数】4页(P41-43,51)【关键词】女子拳击;血乳酸;糖酵解【作者】杨一【作者单位】河北省体育局摔跤拳击跆拳道运动管理中心,河北廊坊300381【正文语种】中文【中图分类】G804.7拳击运动每个回合时间为两分钟，进攻与防守的转换十分频繁，不同拳法的变换也十分复杂，因此拳击运动主要是以无氧系统供能为主。

血乳酸是评定运动员无氧系统常用的生理生化指标，血乳酸指标的变化能间接地反映运动员的糖酵解供能能力，从而判断运动员的无氧代谢能力[1-2]。

本文通过两次跑台试验法，对优秀女子拳击运动员无氧代谢能力进行初步评定，并结合运动员平时的训练和比赛成绩进行分析，以期为指导运动员科学训练提供参考。

1.1 研究对象以河北省女子拳击运动队10名队员为研究对象，队员基本情况见表1。

1.2 研究方法1.2.1 实地观察法在河北省女子拳击训练馆对拳击运动队进行一周的训练跟踪观察。

1.2.2 文献资料法在CNKI数据库中查阅有关拳击运动员无氧运动训练以及评价方法的论文和资料作为本研究的理论基础。

1.2.3 实验法使用Manark839E功率自行车，第一次是定量负荷，速度为80转/min，阻力负荷为50N，时间为30s，包括活动平台速度由0开始到最大10～15s。

广东省优秀女子跆拳道运动员实战的心率与血乳酸变化研究

ＡｔｈｌｅｔｅｓｏｆＧｕａｎｇｄｏｎｇＰｒｏｖｉｎｃｅ
贺晓玉
ＨｅＸｉａｏｙｕ
摘
要：为研究跆拳道实战对优秀女子跆拳道运动员机体能量代谢特点的影响，以８名参加与越南队实战
的广东省优秀女子跆拳道运动员为研究对象，在实战前、实战中、实战后对心率和血乳酸进行测定，结果显示：实战、实战后的心率和血乳酸均明显高于实战前（Ｐ＜０．Ｏ１），实战后３ｍｉｎ的心率明显低于第３回合（Ｐ＜０．０１），实战后３ｍｉｎ的血乳酸低于第３回合即刻，不存在显著差异（Ｐ＞０．０５），实战后３ｍｉｎ、５ｍｉｎ的心率和乳酸均不存在显著差异性（Ｐ＞０．０５）。提示跆拳道项目比赛强度大，无氧代谢能力对跆拳道项目起着重
ｉｓｉｎｔｅｎｓｅ．ＴｈｅａｎａｅｒｏｂｉｃｍｅｔａｂｏｌｉｓｍｄｏｍｉｎａｔｅｓｔｈｅｅｎｅｒｇｙｓｕｐｐｌｙｉｎＴａｅｋｗｏｎｄｏｍａｔｃｈ．Ｔｈｅｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇｔｒａｉｎｉｎｇ
广东省优秀女子跆拳道运动员实战的心率与血乳酸变化研究
ＨｅａｒｔＲａｔｅａｎｄＬａｃｔａｔｅＲｅｓｐｏｎｓｅｓｔｏＴａｅｋｗｏｎｄｏＦｉｇｈｔｉｎＥｌｉｔｅＦｅｍａｌｅ
ａｎｄｈｉｈ— ｇｉｎｔｅｎｓｉｔｙｎａａｅｒｏｂｉｃｅｘｅｒｃｉｓｅｓｈｏｌｄｕｂｅｇｅｎｅｒａｌｌｙｅｍｐｈａｓｉｚｅｄ．

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述关键词：拳击运动员；心率；血乳酸；实战训练1. 引言拳击是一项极具挑战性的运动项目，它要求运动员在短时间内发挥出极限的爆发力和耐力，对运动员的心血管系统和肌肉耐力有着极高的要求。

在实战训练过程中，运动员的心率和血乳酸水平是评价其训练效果和身体状态的重要指标。

对拳击运动员在实战训练中心率和血乳酸水平的监控至关重要。

本文将综述近年来关于拳击运动员实战训练中心率与血乳酸监控的研究进展，以期为拳击运动员的实战训练提供理论指导。

2. 拳击运动员心率的特点拳击运动是一项高强度的爆发性运动，对心血管系统的负荷较大。

研究表明，拳击运动员在实战训练过程中的心率表现有着明显的特点，主要包括：① 心率峰值较高：在实战训练中，拳击运动员的心率峰值通常会超过200次/分钟；② 快速变化：由于拳击运动的快速节奏性，运动员的心率呈现急剧上升和下降的规律，体现出较大的变异性；③ 恢复迅速：与普通人群相比，拳击运动员的心率恢复速度较快，这一特点与其良好的心脏适应能力密切相关。

4. 拳击运动员实战训练中心率与血乳酸监控的研究进展近年来，国内外学者对拳击运动员实战训练中心率与血乳酸的监控进行了大量研究，取得了一系列重要成果。

主要包括以下几个方面的研究内容：4.1 实战训练中心率与血乳酸的关系研究一些研究表明，在拳击实战训练中，运动员的心率与血乳酸水平呈现出一定的相关性。

具体而言，运动员的心率峰值与血乳酸峰值呈现明显的正相关关系，呈现出线性增加的趋势。

这一研究成果为拳击运动员实战训练中心率与血乳酸的联合监控提供了理论依据。

4.2 实战训练中心率与血乳酸监控技术的应用研究为提高拳击运动员实战训练的监控水平，一些研究人员尝试利用先进的心率与血乳酸监控技术，如心率监测手表、血乳酸监测仪等，对拳击运动员的实战训练进行监控与分析。

研究结果显示，这些技术能够准确、快速地获取运动员的心率和血乳酸数据，为训练教练和运动员提供了有力的数据支持。

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述

作者：李红娣[1]
作者机构： [1]武汉体育学院运动训练学院,湖北武汉430079
出版物刊名：当代体育科技
页码： 19-20页
年卷期： 2020年第3期
主题词：血乳酸;拳击;实战;监控
摘要：拳击项目是以有氧为主,有氧、无氧、混氧为辅供能的对抗竞技项目,我国拳击曾获奥运金牌,但整体实力与世界强国有差距,有训练观念更新慢、身体素质参差不齐、竞技能力和心理因素等多方面的因素,通过心率、血乳酸对运动员实战训练的监控,找到适合的训练手段,进一步提高拳击运动员的训练水平,从而提高运动员的竞技水平。

教练员在实战后继续监控运动员的生理、生化指标,增加生化指标监控,以掌握运动员训练后的恢复情况,这样更有助于运动员达到最佳竞技状态。