食物与相关食物的最佳搭配

食物与相关食物的最佳搭配

一、蔬菜与蔬菜的最佳搭配

1.胡萝卜与菠菜

2.卷心菜木耳

3.西红柿黄瓜

4.黄瓜木耳

5.香菇蘑菇

6.菜花玉米

7.绿豆南瓜

8.南瓜莲子

9.冬瓜口蘑10.玉米碱11.金雀花竹笋12.豆类与蔬菜

13.黄瓜土豆14.黄瓜西红柿15.莴笋蒜苗16.芹菜核桃仁

17.芹菜西红柿18.南瓜红枣19.花生米红葡萄糖20.蘑菇油菜

21.青椒苦瓜22.茉莉花银耳23.蘑菇扁豆24.芹菜核桃仁

25.核桃仁山楂26.芦笋百合27.芦笋冬瓜28.韭菜豆芽

29.香菜黄豆30.空心菜红椒31.豆角土豆32.银耳木耳

33.香菇菜花34.蘑菇、苹菇、草菇35.茄子黄豆

36.莴笋黑木耳37.蒜苔木耳38.丝瓜毛豆39.菌菇生菜.

40.凤尾菇木瓜41.玉米笋木瓜42.蒜生菜43.芦笋色拉

44.榨菜黄豆芽45.白菜辣椒46.茄子苦瓜47.花生芹菜

48.大米绿豆49.姜醋50.莲子地瓜51.花菜西红柿

52.韭黄苹菇53.豌豆蘑菇54.毛豆香菇55.蔬菜红葡萄酒谷物

56.花生啤酒\毛豆57.芝麻海带58.粟子红枣

二、豆腐、豆干与蔬菜的最佳搭配

1.豆腐海带

2.豆腐与鱼

3.豆腐木耳

4.豆腐萝卜

5.豆腐蘑菇

6.豆腐草菇

7.豆腐虾仁

8.豆腐油菜

9.豆腐生菜10.豆腐玉竹11.豆腐白菜12.豆腐韭菜

13.豆腐黄瓜14.豆腐连鱼头15.豆腐蛤蜊16.豆腐香菜梗

17.豆腐金针菇18.韭菜豆腐干19.辣椒豆干20.蒜苗豆干

三、猪肉及内脏与蔬菜的最佳搭配

1.猪肉蘑菇

2.猪肉花菜

3.猪肉竹笋

4.猪肉芋头

5.猪肉茄子

6.猪肉黄花菜

7.猪肉藕

8.猪肉泡菜

9.猪肉萝卜10.猪肉白菜11.猪肉豆苗12.猪肉鳝鱼

13.猪肉南瓜14.肉类韭菜15.肉类大蒜16.肉类甜椒

17.排骨海带18.排骨山楂19.排骨地瓜20.猪蹄藕

21.猪蹄胭脂菜22.猪蹄大巢菜23.冬瓜火腿24.苦瓜猪肝

25.菠菜猪肝26.白菜猪肝27.洋葱猪肝28,竹笋猪腰

29.木耳猪腰30.豆芽猪肚31.香菜猪大肠

四、鱼虾类与蔬菜的最佳搭配

1.鲫鱼木耳

2.白菜鲤鱼

3.鲤鱼米醋

4.鲫鱼玉兰花

5.鳝鱼青椒

6.鱼肉苹果

7.青鱼银耳

8.乌鱼黄瓜

9.带鱼木瓜10.桂鱼牡丹花11.鳕鱼咖喱12.甲鱼冬瓜13.甲鱼蜂蜜14.鱿鱼木耳15.虾皮海带16.韭菜花虾仁17.虾米白菜18.大虾月季花19.丝瓜虾米20.海米卷心菜21.虾仁白菜22.虾仁油菜23.虾仁豆苗24.虾米芹菜

25.鲍鱼竹笋26.鳝鱼藕27.鳝鱼猪肉

五、家禽及蛋品与蔬菜的最佳搭配

1.鸡肉洋葱

2.鸡肉菜心

3.鸡肉豆角木耳

4.鸡肉绿豆芽

5.鸡肉冬瓜

6.鸡肉金针菇

7.鸡肉板粟

8.鸡肉花菜

9.鸡肉竹笋10.鸡肉红豆11.鸡翅油菜12.鸡肉金雀花13.母鸡鱼腥草14.田鸡胭脂花15.鸡肉牡丹花16.鸡松子17.鸡肉牛蒡18.鸡腿柠檬19.菠菜鸡蛋20.洋葱鸡蛋21.苋菜鸡蛋22.丝瓜鸡蛋23.干贝鸡蛋24.西红柿鸡蛋25.南瓜花鸡蛋26.豆腐鸡蛋27.韭菜鸡蛋28.牛肉鸡蛋29.海鲜鸡蛋30.羊肉鸡蛋31.黄花菜鸡蛋32.鸭肉酸菜

33.银耳木耳与鹌鹑蛋、鸭蛋34.鸡血菠菜35.鸡肉白酒

六、牛、羊奶品类与蔬菜水果的最佳搭配

1.牛肉土豆

2.牛肉生姜

3.牛肉南瓜

4.牛肉芹菜

5.牛肉白菜

6.牛肉萝卜

7.牛肉洋葱

8.羊肉生姜

9.羊排米酒10.羊肉萝卜11.羊肉香菜12.兔肉葱13.兔肉玉兰花14.牛奶苹果15.牛奶木瓜16.牛奶蛋黄17.牛奶蜜枣18.牛奶桃子19.牛奶草莓20.牛奶咖啡21.奶油玉米笋22.豆奶菜花24.酸牛奶猕猴桃