按摩降血压的10个方法
按摩治疗高血压的方法
按摩治疗高血压的方法本页仅作为文档封面，使用时可以删除This document is for reference only-rar21year.March按摩治疗高血压的方法一、推桥弓：从耳垂下方，按着向下推，推到锁骨上窝里。
往返十来二十次。
它能按摩到颈动脉，刺激血压调节中枢，降血压。
这是经典的专门预防高血压的推拿手法。
二、按摩降压沟降压沟位于耳廓背面，由耳廓的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。
降压沟是耳朵上的降压反应点，长期坚持按摩可有效地稳定血压耳后有一个降压沟，就在耳后的凹陷处，当血压升高时，按摩降压沟，能够在短时间内将高压6-8mm汞柱，这是我亲身体验的，而且按摩后明显感觉头没那么沉了。
三、按摩三阴交早晚各一次按摩三阴交、悬钟穴每次一到两分钟，配合按压合谷穴、风池、曲池降压效果也很好。
但要每天坚持，可以不吃药。
1.三阴交：定位取穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。
主治病症:①此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如:子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕，崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等；②此穴还能治疗男女生殖器官的疾病，如：遗精、遗尿、阳痿等；③此穴还能使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泄、失眠、神经衰弱、全身无力、更年期综合症等得到缓解。
操作：直刺1～寸，艾炷灸3～7壮，或艾条灸5～15分钟。
孕妇禁针。
2.悬钟穴1.属于足少阳胆经。
定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。
2.主治：①颈项强痛，胸胁胀痛，下肢痿痹。
②痴呆，中风。
以及骨科疾病。
3.操作：直刺1～寸。
4.临床运用现代常用于治疗坐骨神经痛、脑血管病、高脂血症、高血压、颈椎病、小儿舞蹈病等。
配天柱、后溪主治颈项强痛；配风池主治眩晕、耳鸣；配丰隆主治高脂血症。
3.合谷穴属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位。
就是因为他的位置在大母指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。
降血压穴位操作方法
降血压穴位操作方法降血压的穴位操作方法主要是通过按摩和按压特定的穴位，以达到调节血压的目的。
下面我将详细介绍一些常用的穴位以及其操作方法。
1. 太渊穴：位于大腿内侧髌骨上方凹陷最低点。
用拇指按压该穴位，每次持续按压2-3分钟，可以促进血液循环，降低血压。
2. 曲池穴：位于手臂内侧，肱二头肌和肱三头肌之间的凹陷处。
使用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，可以有效降低血压。
3. 劳宫穴：位于手心正中央，两掌合十字交叉的地方。
用对拇指进行按摩或按压，每天数次，每次按摩1-2分钟，可以舒缓紧张情绪，降低血压。
4. 丰隆穴：位于手臂外侧，当肘弯屈曲时，肘尖凹陷处。
用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，可以调节血压，舒缓肩颈肌肉紧张。
5. 冲阳穴：位于两腿之间，胫骨突出的凹陷处。
用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，可以促进血液循环，稳定血压。
6. 翳风穴：位于大腿外侧，距膝盖髌骨上方三横指宽处。
用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，有助于调节血压，缓解头痛眩晕。
除了按摩和按压穴位外，还可以结合其他方法进行补充调节，包括运动、饮食和生活习惯方面的调整：1. 运动：适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，降低血压。
每天坚持30分钟以上的有氧运动，对降血压有明显的效果。
2. 饮食：控制摄入盐分的数量，减少高盐食物的摄入，多食用富含钾、镁等元素的食物，如香蕉、土豆、豆类等。
此外，补充足够的膳食纤维也有助于降低血压。
3. 生活习惯：避免长时间坐姿，定期活动身体，保持良好的作息和睡眠质量，避免过度劳累和精神压力。
不吸烟、限制饮酒也是降低血压的重要措施。
需要注意的是，按摩穴位降低血压是一个辅助方法，不能替代药物治疗和医生的指导。
如果血压持续升高，一定要及时就医，接受专业的检查和治疗。
另外，孕妇、高龄老人等特殊人群在按摩穴位时应慎重，最好在专业人士的指导下进行操作。
总结起来，通过按摩和按压特定的穴位，结合运动、饮食和生活习惯的调整，可以有效降低血压。
自己整理的降压按摩和运动方法
一、降压穴位按摩：1、太冲：穴位位置：在行间上二寸，第一二趾骨结合部的凹陷中。
独特功能：肝为人体异常重要的器官，而太冲官尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。
当我们感到头晕脑胀（如高血压），太冲穴会让我们神清气爽﹔当我们感到有气无力时（心脏供血不足），太冲穴会给我们补充气血﹔当我们心慌意乱时，太冲穴会让我们志定神安﹔当我们怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。
它不怒而威，能量无穷。
主治疾病：治疗失眠的最佳穴位。
也是治疗各类肝病的特效穴位。
能够降血压、平肝清热，清利头目。
发烧上火，太冲能去热﹔身体虚寒，太冲可增温﹔月经不调，太冲善调理﹔阳瘘遗精，太冲能改善。
慢性肝病的调理，太冲也是首选，同时还治咳喘、感冒和各种炎症诸病寻它皆有效，没事常揉体自安。
揉太冲穴，从太冲穴揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果会更好一些。
2、降压沟：取穴：降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。
耳穴按摩疗法已经证实有一定的稳定血压作用。
耳穴按摩疗法可以预防高血压，对轻度高血压具有良好的治疗效果，还对中度和重度高血压具有良好的辅助治疗作用。
中医认为，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳，人体某一脏腑和部位发生病变时可通过经络反映到耳廓相应点上。
耳背有一“耳背沟”，位于耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。
因其有稳定血压的作用，故亦称“降压沟”。
按摩方法：用白虎下山手法（以双手食指或食指及中指之指腹，从上而下按摩双耳背之降压沟，本法由上而下按摩，形如白虎下山之势而得名。
）按摩位于耳背的降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度；捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖；掌擦耳背部，频率为每分钟约120次；其余穴位用耳压法贴王不留行子治疗，每次轮替选用3～4个穴位，左右耳交换治疗。
如是轻型高血压患者，贴丸后每天早晚两次按压即可，如是中型或重型患者应适当增加按压次数。
还可配足底涌泉穴，掌擦涌泉穴5分钟，频率为每分钟约180次。
高血压等按摩方法
高血压等按摩方法赶走高血压--耳背沟取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
赶走糖尿病--然谷穴取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
赶走高血脂---足三里穴。
取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
功效：有降脂的功效。
宁心安神、疏通经脉。
操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
赶走冠心病--内关穴取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。
点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
赶走颈椎病--后溪穴取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
赶走关节炎--委中穴取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
功效：该处走膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
赶走便秘--天枢穴取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
功效：能够通肠道，治疗便秘。
操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
辅助降血压、降血糖,都有穴位帮大忙!
辅助降血压、降血糖，都有穴位帮大忙！高血压患者，须按时服用降压药物，但如果遇到突发情况，导致情绪激动、血压升高，而未能及时服药时，我们应怎样缓解症状、迅速降低血压呢？没错，本期我要教大家的正是巧用穴位降血压。
一、按人迎穴刺激人迎穴治疗高血压病，古代医籍中早有记载，如《灵枢.寒热》篇云："阳逆头痛，胸满不得息，取之人迎"，所谓阳逆头痛即指肝阳上逆而引起的头痛，相当于现代医学的原发性高血压头痛。
人迎穴属足阳明胃经，又位于颈部的重要位置上，为足阳明经脉气所发，刺之有疏通阳明经气、平降气血之效。
同时，人迎又为胆经与胃经的交会之穴，有泻肝胆之热、平肝降逆、熄风潜阳的作用。
衣领综合征可导致晕厥现在，许多人喜欢购买高领衣服穿，但值得提醒的是，一定要买适合的高领衣服穿，否则"衣领综合征"有可能侵袭你。
"衣领综合征"俗称"衣领病"，医学上称为"颈动脉窦综合征"。
这种病症大多是由于高领或领带过紧压迫颈动脉窦引起的。
人体的颈动脉窦内有特别的感觉神经末梢，为压力感受器，由于衣领太高、太硬，或衣扣、领带紧束、项链压迫，都会使颈动脉窦忽然受压，通过神经反射引起血压快速下降和心率减慢，脑部供血减少，出现头痛、头晕或晕厥的现象。
按压人迎穴有效降压颈动脉窦能够迅速调节人体的血压，而人迎，就在颈动脉窦的前面，所以按压人迎穴，可以有效地降低血压。
当然，这是高血压病临时救急的方法。
关键还是要注意自己平时的生活习惯，防止高血压病的发生，例如保持良好、稳定的情绪；注意运动，适当减肥；起居有常，生活规律；饮食以低脂肪、低胆固醇为主；多吃含碘和维生素C较高的新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性强的食物，限制食盐的摄入量等。
按摩人迎穴降压的方法取坐位，两足分开与肩同宽，两手放松伸开，分别放于两边颈侧，食中两指指腹紧贴皮肤，于人迎穴自上而下单方向分推，同时，无名指与小指亦分推面颊部，力量轻缓、柔和、均匀、以５～８次为佳。
按摩经络治疗高血压
按摩经络治疗高血压现在很多人都患有高血压这种疾病，对于这种疾病的治疗我们现在还没有很有效的方法，药物治疗的副作用大。
下面就让店铺告诉你按摩经络治疗高血压，欢迎参阅按摩经络治疗高血压(1)肾区按摩患者取坐位，双足下垂，宽衣解带，腰部挺直，用两手掌置于腰部肾俞穴，上下加压摩擦肾区各40次，再采用顺旋转、逆旋转摩擦各40次，以局部有温热感为佳，本法早晚各进行1次。
(2)上肢按摩按摩部位以大肠经、心经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在手三里、外关、内关、合谷等穴位上各按压、揉动3分钟。
(3)下肢按摩按摩部位以脾经、肾经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在足三里、阴陵泉、阳陵泉三阴交等穴位上各按压、揉动3分钟。
(4)腹部按摩患者取卧位或坐位，双手叠掌，将掌心置于下腹部，以脐为中心，手掌绕脐顺时针按摩40圈，再逆时针按摩40圈。
按摩的范围从小到大，从内向外可上到肋弓，下至耻骨联合，按摩的力度从轻到重。
(1)按摩涌泉穴按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交替进行，各进行10分钟，每天早晚各1次。
(2)按摩劳宫穴按摩手法采用揉擦、按压等方法，左右手交替进行，各操作10分钟，每天3次。
(3)按摩三阴交用拇指按揉三阴交穴，左右侧分别进行3分钟抱腹颤动法。
双手抱成球状，两个大拇指向上，两个小拇指向下，两掌根向里放在大横穴上，小拇指放在关元穴上，大拇指放在中脘穴上。
手掌慢慢往下压，然后上下快速顫动，每分钟至少做150次，本法应在饭后30分钟，或睡前30分钟做。
高血压四肢按摩治疗方法方法1、伸展四肢高血压患者可以脚和手屈伸运动，其目的是通过四肢伸展活动，使剩余的肢体通过血液迅速回到心脏，和足够的氧气供应系统和血液，这可以防止急性和慢性心，脑血管疾病，并可能提高四肢大小和关节的灵活性。
方法2、肚脐按摩高血压患者双手手掌交替光擦肚脐肚脐，因为在神阙，关元，气海，西田，中脘穴，轻揉有降压作用和辅助治疗中风的作用，比较适合老年高血压患者的治疗。
中医按摩缓解高血压的神奇方法
中医按摩缓解高血压的神奇方法高血压是一种常见的慢性疾病，容易引起许多其他健康问题。
在传统中医理论中，高血压被认为是气血运行不畅的结果，中医按摩作为一种非药物的治疗方法，被广泛应用于缓解高血压的症状。
本文将介绍中医按摩的原理及技巧，帮助人们理解并应用这一神奇的方法。
一、按摩原理中医按摩通过对人体经络和穴位的刺激，调理气血运行，从而达到缓解高血压的效果。
中医认为人体经络可以理解为一条血管网络，经络的畅通与否直接关系到气血的运行。
按摩可以刺激经络和穴位，促进气血的流通，并通过活血化瘀、调理气机等作用缓解高血压的症状。
二、按摩技巧1. 头部按摩头部按摩是中医按摩常用的方法之一。
首先，用双手五指并拢，从头的中央向两侧分别做环形揉动，然后再转为顺时针和逆时针方向揉动。
接着，用双手指尖轻轻按压头部穴位，如百会穴、印堂穴等。
持续10-15分钟，可以缓解紧张和头痛，调节血压。
2. 背部按摩背部按摩可以刺激身体的经络和脊髓，缓解高血压引起的肩颈酸痛和胸闷等症状。
可采用掌心推拿、拍打和揉捏等方法。
按摩时要注意用力均匀，避免用力过猛。
3. 手部按摩手部按摩是中医按摩的重要技巧之一，因为手上有许多与心血管系统相关的穴位。
将手掌对搓，然后用拇指按压手背上的穴位，如太冲穴、少泽穴等。
每个穴位按压5-10秒钟，可以缓解紧张和焦虑，帮助调节血压。
4. 腿部按摩腿部按摩可以通过刺激足三里穴来平稳血压。
将手掌放在膝盖上，环绕膝盖做环形按摩。
然后使用双手拇指按压腿部穴位，如足三里穴和阴陵泉穴。
每个穴位按压5-10秒钟，可以促进气血流通，缓解高血压的症状。
三、注意事项1. 按摩过程中应保持放松的状态，用轻柔的手法进行按摩，避免用力过猛，以免造成伤害。
2. 选择合适的时间进行按摩，最好在饭后30分钟到1小时进行，避免饭前或饭后过久进行按摩。
3. 按摩时间应适中，每次15-20分钟即可，过长的按摩时间可能会导致疲劳。
4. 在按摩过程中，如出现头晕、恶心等不适反应，应立即停止按摩，并咨询医生意见。
盲人按摩专家建议老人降压健脑按摩十法
盲人按摩专家建议老人降压健脑按摩十法盲人按摩专家表示，降压健脑按摩十法要持之以恒，坚持每天早晚两次按摩方可获得奇效。
1、搓劳宫与大鱼际（拇指根骨上肌肉）二穴。
即先将右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外边，其他三指按在劳宫穴上。
稍加力度搓摩至手发热为度，然后以同法用左手搓右手。
2、干洗脸（搓迎香穴）。
双手放在脸上，二中指按在穴位上（即鼻翼两侧凹陷处），从下向上搓至前额发际36次。
以上两项可增强抗病能力和提高免疫力，并有调节血压（血压高能降压，血压低可增压）的功能，预防感冒效果最佳。
3、抹前额。
双手掌放在前额上（先左手在下），从左太阳穴抹至右太阳穴25次，然后再换右手在下，从右向左抹25次，可促使大脑血液循环加快，既有降压作用，又可防治大脑动脉硬化。
4、搓耳根部。
用双手食、中二指同时夹住两耳根部，从下向上稍用力搓摩36次，可防治高血压及耳动脉和脑动脉硬化、耳鸣。
5、揉太阳穴。
用两手食、中二指按住两侧太阳穴，先顺时针按揉24次，再逆时针按揉24次。
疏通经络，清脑明目，防治头痛、神经性头痛，并能预防中风发生。
6、搓降压沟（双耳后上方的斜沟）。
用两手拇指的侧面，同时沿着降压沟向上斜搓40次，可促使血压下降。
7、按摩风池穴。
用两手食、中和无名三指按在颈椎两侧凹陷处，从上向下搓摩81次，有防治失眠、颈椎痛、高血压、感冒、落枕之功效，并能预防中风。
8、挠头皮。
两手五指分开抓挠头皮，先前后，再左右，最后旋转抓挠，直至头皮发热为度。
也可用木制梳子梳头200~300次，从而刺激头部末梢神经，使毛细血管扩张，促进大脑血液循环加快，既能降血压又能防治脑动脉硬化。
9、旋转脚踝。
两手掐住左脚脖抬起，顺时针旋转24次，逆时针旋转24次，然后换右脚，顺、逆方向各24次，降血压效力高。
10、搓涌泉穴。
两手交替搓双脚涌泉穴各200次。
最好每天晚睡前用40度左右的热水泡脚15~20分钟，中间适量再加一次开水，让水温如初。
双脚出浴擦干后，搓涌泉穴和全脚掌。
降血压的按摩方法和饮食禁忌
降血压的按摩方法和饮食禁忌高血压已经成为现代人的高发疾病，不仅老年人会患高血压，很多年轻人也患上了高血压，其实降血压除了用药物的方法之外，还可以使用一些按摩方法的。
以下是小编推荐降血压的按摩方法知识，欢迎阅读!降血压的按摩方法1、按摩头面这是一种常用的降压方法，在高血压患者中被普遍采用，具有非常良好的降压功效。
两手擦热，擦面数次，然后自额前两侧颞部向后至枕部，再沿颈部向下分按两肩转至额前，再向下按摩至胸部，反复按摩20次左右，可有效的降血压。
2、拍打胸部这种按摩方法非常简单易行，而且对高血压的治疗具有非常良好的辅助效果。
高血压患者在操练的时候要两脚自然开立，上肢右转，同时带动两臂弯肘，右掌心在心前区拍打，左手背在后心区拍打，拍打10～15次。
3、捶打背部捶背是一种非常简单的降压按摩方法，高血压患者可以自己完成，具体操作的方法是两脚自然开立，两手半握拳由下向上，同时捶击腰背部，手法轻柔、不可用力过大，两拳再由上到下捶击10次，对于高血压患者很有帮助。
4、蹬摩脚心高血压患者要积极利用卧床休息的时间进行有效的按摩治疗，在仰卧的时候以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。
因脚心有涌泉穴，被称之为“第二心脏”。
蹬摩脚心后可使全身血液循环，有活经络，舒体腿强身、疏通经络等功效，预防血压升高。
老人高血压的饮食禁忌1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品简单举例:牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。
解析:这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品,如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。
2、忌食咸菜、辣椒等,忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶简单举例:辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜……解析:吃的时候过瘾,辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。
尤其是各种咸菜,再爱吃还是尽量敬而远之吧,吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。
治疗高血压的按摩方法
治疗高血压的按摩方法1、按摩肺经的尺泽穴，大肠经的曲池穴，心经的少海穴。
2、按摩肝经的太冲穴、肾经的太溪穴和大肠经的曲池穴。
3、按摩小肠经的养老穴，有辅助疗效。
需要将指甲剪平了，然后使劲往里一按往上一推，一定要推进那个骨缝当中去才有效。
4、经常拨动膀胱经的昆仑穴，降压有显效。
5、引气血归于肾。
凡气血能够归于肾了，气血就会充足。
气血飘在上面，就会产生血压高、哮喘等上实下虚之症。
涌泉穴是调节高血压的要穴。
不同体质得用不同的方法。
但‘金鸡独立法’适合所有体质。
降气血引到涌泉穴。
一、如按摩时穴位无力，无弹性，如按摩海面垫子，体质虚寒型，要用艾灸的方法。
二、肾火旺，肾阴不足，（睡觉时脚心出汗，老要把脚放在被子外面）要多揉涌泉穴。
这时会感觉到涌泉穴很痛。
"6、血压太高，人觉得难受时，用针刺法刺心包经的曲池穴（肘横纹中间)，放出几滴血后马上心里就舒畅、宽松了。
配合呼吸指压合谷穴。
指压时，一面缓缓吐气，一面用拇指和食指上下捏压6秒钟，然后迅速离开，手指离开时，应保持气已吐尽装态，如此重复10次。
7、摁捏左手小指的根部。
每次3分钟，每天1~2次。
8、高压高的高血压，敲击两侧三阴交穴。
刺激三陰交的降壓效果實際上比服很多降壓藥都要好，還沒有副作用。
在人體上，此穴是足部三條陰經〈足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經)風雲際會的穴位，而這三條經都與高血壓有著莫大的關係，肝藏血，脾統血，而腎藏精，精又生血。
所以，多數患有高壓高的高血壓病人，都有一個共同的特點，那就是三陰交這個穴位特別敏感，用大拇指一按，馬上就有痛或者酸脹的感覺。
只要您每天揉按時有這種感覺出現，就證明三陰交降血壓的效果出來了。
但如果按揉時沒感覺，那您可要留神了，這種情況說明您的這個穴位正在慢慢「失靈」，所以，您要適當加大力度，每天按摩10分鐘以上，讓它重新恢復活力才行。
9、治低壓高的高血壓：敲擊兩側懸鐘穴。
懸鐘穴是膽經上的穴位，它專管人體骨髓的匯集，「髓生血」，所以這個穴位疏通經絡、行氣活血的功能特別強，堪稱人體天生的降低壓大藥。
按哪个部位可以降压 以下穴位把你缓解高血压
按哪个部位可以降压以下穴位把你缓解高血压
高血压是是很常见的疾病，那按哪个部位可以降压呢？
一、涌泉穴
定位
涌泉穴是人体足底穴位，足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
功能主治
神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等，有辅助降压的作用。
二、太冲穴
定位
太冲穴在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
功能主治
主治头痛，眩晕，失眠，癫痫，目赤肿痛，胁肋胀痛，黄疸，疝气，遗溺，尿闭，遗精，崩漏，闭经，滞产，小儿惊风，脚软无力，以及肝炎，高血压，精神分裂症等，可帮助降压。
三、行间穴
定位
行间穴在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
功能主治
主治头痛眩晕，青盲，雀目。
目赤肿痛，失眠，癫痫，瘈疭，小儿惊风，胸胁痛，口眼歪斜，遗尿，癃闭，疝气，遗精，月经过多，干湿脚气，以及高血压，神经衰弱，精神分裂症等，有辅助降压的作用。
四、百会穴
定位
百会穴在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。
（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。
）
功能主治
主治头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等，能帮助调节血压达到降压的作用。
高血压的保健按摩方法
高血压的保健按摩方法保健按摩是对高血压的一种非常有效的治疗方法。
通过采用科学的按摩手法，有助于减轻高血压的症状，降低心理紧张，并增强自身抵抗力。
本文旨在为大家介绍一些高血压的保健按摩方法。
一、头部按摩头部按摩是一种舒缓紧张情绪、降低血压的有效方法。
可以使用指压的方式来进行头部按摩。
首先双手自然垂放，然后在双眉之间用拇指施加力量，以10-15次为宜。
接着，将拇指移动到鼻子两侧的穴位上，向上按摩到脑后，轻轻地按摩脑后约10秒钟即可。
头部按摩可以帮助血液流通、放松神经，缓解头痛、失眠等症状。
二、手部按摩手部按摩是另一种非常有效的保健按摩方法。
可以对颈部、肩部和胸口进行均匀的按摩来达到放松身体的目的。
首先将手心相对，用拇指和食指按住小指根部，轻轻地向外拉伸，重复约10次。
接着，按压手腕和小臂的穴位，包括“三阴交”和“大椎”穴位。
手部按摩可以有效地缓解紧张情绪，降低血压。
三、腿部按摩腿部按摩同样是一种非常有效的保健按摩方法。
可以通过轻轻按摩小腿后部和脚踝处的穴位来达到缓解高血压症状的目的。
首先将双手叉至膝盖后方，用拇指按压小腿后方的穴位，重复约10次。
接着，使用手心对脚底进行按摩，并按强度逐渐加大。
腿部按摩可以有效地促进血液循环，缓解腿部疲劳，降低血压。
总之，保健按摩对于高血压患者是非常有益的。
只要坚持进行按摩，合理搭配饮食和运动，相信一定会达到预防和治疗高血压症状的目的。
希望本文的保健按摩方法能够帮助大家更好地保持健康。
按摩中指降血压操作方法
按摩中指降血压操作方法
1.双手自然放松，保持指甲短修整干净。
2.先将中指手指末端放在食指的指腹上，保持手指曲度自然。
3.让中指指腹放在另一只手食指、中指的交汇点处。
4.以适当的力道和速度，向下施压按摩，可慢慢增加力度，但一定不能强行压迫或过度刺激。
5.持续按摩约5分钟，然后换另一手再按摩约5分钟。
6.每天进行2-3次。
注意事项：
1.按摩前最好先静坐3-5分钟，呼吸调整，心里保持放松。
2.不要在吃饭前、洗澡后或情绪紧张时进行按摩。
3.若血压过低或血糖过低者不宜进行按摩。
4.按摩时不宜过于用力，感觉不适时应立即停止。
按摩降血压最好的方法
按摩降血压最好的方法
按摩是一种常用的非药物治疗方法，可以帮助降低血压。
以下是按摩降血压的几种方法：
1. 肩颈按摩：用手指轻轻按摩颈部和肩部的肌肉，以缓解紧张和压力，促进血液循环。
这种按摩方法可以帮助降低血压。
2. 足底按摩：足底按摩可以刺激足底的神经和穴位，促进血液循环和放松身体。
有研究表明，足底按摩可以改善血压控制，并降低高血压的风险。
3. 腹部按摩：在腹部轻轻按摩，可以刺激消化器官，促进血液循环和消化功能。
此外，腹部按摩还可以帮助镇静和放松身心，有助于降低血压。
请注意，按摩只是一种辅助疗法，不能完全取代药物治疗。
如果你患有高血压，请务必咨询医生的建议，遵循医生的治疗方案。
自我按摩降血压10法
阳、百会 、风池等穴位按摩 ，不仅可以 调 整微 血 管 的舒 缩 作用 ，而 且 能疏 通 气 血 ，对 防 治 高 血 压 病 有 十 分 明 显 的 作 用 。 以 下 自我 降 血 压 １ 法 ，简 单 易 学 ， ０ 做 一遍 约 需 １分 钟 ，效 果 明显 。 Ｏ 呼 吸放松法 。这 是其它９ 降 种 压法的预备动作 。患者取坐势 ，两眼正 视 前 方 ，两臂 下 垂 ，双 手手 掌放 在 大 腿
揉 。按 揉 １ 为 １ ，共 做 ３拍 。 周 拍 ２ 上 ，膝 关节 呈 ９ 度 角 ，两 足 分 开 与 肩 同 Ｏ 八 、按揉内关穴。用大拇指按揉 内 宽 ，全 身肌 肉放 松 ，呼 吸均 匀 。 关 穴 ，先 揉 左手 内关 穴 ，随 后揉 右手 内 ＝、按摩百会穴。百会穴位于头顶 关穴 ，顺时针方 向按揉 。１ 为ｌ ，共 周 拍 的正 中 央 。患 者 用 手 掌 紧贴 百 会 穴 呈顺 做 ３ 拍 。 ２ 时 针旋 转 ，一 圈 为一 拍 ，每 次 至 少 做 ３ ２。 拍 。此 法 可 宁 神 清 脑 ，降 低 血 压 。 三 、按 揉 太 阳 穴。 用 手 指按 着 太 阳 穴 顺 时 针 旋 转 ，每旋 转 １ 为 １ ，每 次 周 拍 做 ３拍 。 ２ 四 、按 摩 风 池 穴 。用 双 手 拇 指 按 揉 双 侧 的 风 池 穴 顺 时 针旋 转 ， １ 为 １ ， 周 拍
共 做 ３拍 。 ２
然 握 拳 屈 抬 肩 ， 后 ｔ 后 ７ 然 后 空 ， 肘 至 高 向 扩 ４
胸 ，最 后 放 松 还 原 。
十 、 引血 脉 下 行 。分 别 用 左 右 手 的 拇 指 ，按 揉 左 右小 腿 的足 三 里 穴 ，旋 转 １ 为 ｌ ，共做 ３ 拍 。 周 拍 ２
高血压按摩方法
先介绍降血压的按摩方法吧：1、拿揉颈项：颈项是人体气血运行的必经之路，高血压患者的颈项一般都比较僵硬。
所以给高血压患者处理的时候，首先要用拿揉颈项，拿和揉都是放松的按摩手法，拿、揉的目的是为了给颈项放松。
接下来用拇指拨松颈项部的膀胱经和胆经。
督脉的大椎穴是一个必须下大力气的地方，不少高血压患者会在此处结成一大块硬梆梆的肉，疏通此处既费时也费力，但要彻底告别高血压必须疏通督脉的大椎穴，当然这也可以通过锻炼来慢慢消化。
方法下面再提。
2、推桥弓：桥弓是指翳风（耳垂后方）至缺盆（锁骨上窝中央）的连线；推，是用拇指去横向缓推该连线。
高血压患者的桥弓都明显僵硬，推起来患者会觉得非常疼痛，但必须坚持下去。
桥弓松软下来了，血压就会降下来，降下来之后就处于比较稳定的状态，桥弓不松，则血压就不稳。
推桥弓是非常重要的降血压手段。
3、推头部两侧：此处重点在三焦经的角孙穴。
把耳朵折向前，耳尖对着脑袋的位置就是角孙穴。
其实没必要将这个穴位弄那么精确，我们只需从额头往脑后勺方向推脑袋两侧，既疏通了三焦经，也疏通了胆经，一举两得。
同理，每天用手指梳头，也是一个很有效的降血压的好方法。
4、拿揉四肢，让四肢肌肉充血，引导血液流通从而达到降压的目的。
注意，拿揉大腿、小腿是重点。
5、按摩穴位：揉风池，点合谷、足三里、阳陵泉，擦涌泉至发热，都是很有效的降血压手段。
生气导致高血压，可另外加按足面的太冲穴、背部膀胱经的膈俞穴。
6、摩腹：将手掌抚于肚腹之上，以顺时针方向摩擦肚腹，直到腹内发热，使腹内充血，也是降血压的好方法。
7、开天门、推坎宫、运太阳，揉头维：名称看着复杂，其实很简单，试着做一遍就记得了。
高血压导致头痛、眩晕时使用，效果特别好。
从印堂抹至额头发际，就是开天门，从印堂沿眉毛方向抹至太阳穴，就是推坎宫；按揉太阳穴，就是运太阳；从太阳穴抹至头维穴，揉头维穴，就是揉头维。
方法介绍了7种，有的人一看就觉得眼花缭乱，觉得自己记不住。
其实我已经把它们的重要性大致排列了一下，时间比较紧的话，从前几项开始做，即使只做前面两项也可以了。
神奇的自我按摩降压法-
神奇的自我按摩降压法-神奇的六字自我按摩降压法坚持自我按摩有助于降低血压，有人提出六字按摩法，不仅易学，而且有较好的降压作用。
擦用两手掌摩擦头部的两侧各36次。
抹用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。
梳双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。
滚双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大一些。
揉两手掌十字交叉重叠，贴于腹部，以脐为中心，顺时针、逆时针各按揉36次。
摩按摩风池穴（枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间）、劳宫穴（手心中央）、合谷穴（手背面第1、2掌骨之间，近第2掌骨中点）、内关穴（前臂内侧、腕上2寸）等穴位各36次。
高血压按摩降血压方法高血压患者随时都有发病的可能.如果在没有降血压药的情况下，可迅速按捏自己的手掌心，达到降血压的效果.上下班的途中或是乘车散步时，高血压患者随时都有发病的可能。
如果在没有降血压药的情况下，可迅速按捏自己的手掌心，达到降血压的效果。
具体方法很简单：先从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，五个手指均按捏一遍；然后，按此法按捏左手掌心。
两手分别做完约需10分钟时间。
自我降血压按摩妙法一些重要穴位或部位的按摩，可调节神经血管运动中枢的功能，改善周身血液循环，使小动脉、微血管扩张，循环阻力减小，血压降低。
按摩百会穴百会穴位于头顶的正中央。
先用右手掌紧贴百会穴顺时针旋转，按摩20圈；换左手逆时针按摩20圈。
此法可宁神清脑，降低血压。
按揉太阳穴用双手食指、中指指腹同时按摩双侧太阳穴，顺时针旋转20圈，再逆时针旋转20圈。
有清脑明目、疏风解表、降压止痛作用。
按摩拇指甲坐位、卧位均可，先用右手的拇指与食指捏住左手的大拇指末端的指甲与指腹，转动揉搓50次，然后，自指甲远端向指根方向慢慢地推揉50次；两手交换同样按摩。
每日醒后、午睡前和就寝前做3次，坚持下去，有降压效果。
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按摩降血压的10个方法
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到了一定年纪，人们就容易患上高血压，高血压是现代中老年人的通病，控制血压要注意自己的饮食、情绪，同时，可以通过自我按摩来降压，下面就让中医来教我们如何自我按摩降压。
1、按摩风池穴
用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍。
其疗效是清脑提神，明目降压。
2、按揉太阳穴
用手指按揉太阳穴，呈顺时针旋转，每旋转一周为一拍，每次约做32拍。
此法的作用在于清脑明目，疏风解表，止头痛。
3、揉抹曲池穴
找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉，然后再用左手按揉，放置一周为一拍，共做32拍。
此法的好处是，能清热、降压。
4、按揉关宽胸
用大拇指按揉内关穴，先揉左手随后再揉右手，呈顺时针方向按揉。
一周为一拍，共要做32拍。
其功效是舒心开胸。
5、引血脉下行
分别用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋转一周为一拍，共要做32拍。
其好处在于，可健脾养胃，降低血压。
6、按摩百会穴
每个人的百会穴都位于头顶的正中央。
你可用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍，每次至少做32拍。
此法的最大好处就在于可以宁神清脑，降低血压。
7、摩擦颈两侧
用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左颈，一次为一拍，共需做32拍。
此法的妙处在于能解除胸锁乳突肌的痉挛，并能起到降低血压的功效。
8、摩抹脑两旁
两手五指自然分开，用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩，两手交换使用，从前额至耳部呈孤线每行走一次为一拍，共需做32拍。
此法的功效在于，能平肝息风，疏经通络，降血压、清脑。
9、呼吸放松法
这种做法是其他九种降压法的预备动作，患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
10、扩胸调内气
两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。
上面就为大家介绍了自我按摩降压的方法，按摩降压首先要找准穴位，如果不知道穴位的话就自己查一查，不懂穴位乱按摩也是没有什么小效果的，按摩的时候大约用10分钟时间，你会感觉到按摩的部位会酸胀。