最适合老年人喝的茶有哪些
免疫力提升的十大养生茶推荐
免疫力提升的十大养生茶推荐在我们日常的生活中，保持充足的免疫力是非常重要的。
千万不要等到生病才去关心自己的身体健康，因为预防胜于治疗。
而养生茶作为一种天然保健品，可以帮助我们提升免疫力，让我们更加健康地生活。
接下来，我将向大家介绍十款养生茶，帮助您提升免疫力，远离疾病的困扰。
首先，是枸杞红枣茶。
枸杞和红枣都富含丰富的维生素C和维生素E，可以增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力。
同时，红枣还具有养血、补气的功效，对于女性朋友来说，经常饮用可以缓解贫血问题，增加免疫力。
其次，是人参茶。
人参是一种有着悠久历史的草药，具有增强体力、抵抗疲劳的功效。
而人参茶则是将人参与茶叶一起煮制而成的。
常饮人参茶可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，让我们远离各种疾病的威胁。
接下来，是绿茶。
绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、清热解毒的作用。
长期饮用绿茶可以帮助保护身体免受自由基的侵害，增强免疫力，降低患上癌症等慢性病的风险。
第四款茶是菊花茶。
菊花茶中含有丰富的维生素C和维生素A，能够增强身体的免疫力，同时还有镇静、解热的功效。
在寒冷的冬天，喝上一杯菊花茶，不仅可以提高免疫力，还能暖和身子，驱散寒气。
紫苏茶是第五款茶。
紫苏叶具有抗氧化、抗炎等功效，富含丰富的维生素C和β-胡萝卜素，可以促进免疫细胞的产生，提高身体对于病毒的抵抗力。
患有过敏性鼻炎的朋友可以试试服用紫苏茶，有助于缓解症状。
第六款茶是桑叶茶。
桑叶茶富含丰富的维生素C和维生素A，以及多种矿物质，可以增强身体的免疫力，帮助清除体内毒素。
此外，桑叶还具有降血糖、抗衰老等作用，对于中老年人来说尤为合适。
接下来是山药茶。
山药茶在中医养生中一直备受推崇。
山药具有滋补脾胃、健脾养胃、益肺止咳的功效，可增强消化系统和呼吸系统的功能，提高身体的机能，增强免疫力。
第八款茶是金银花茶。
金银花具有清热解毒、抗病毒的作用，对于感冒、发热等症状有很好的缓解效果。
长期饮用金银花茶可以增强免疫系统的功能，预防感冒等呼吸道疾病的发生。
茶性温凉不一 中老年人适合喝红茶
茶性温凉不一中老年人适合喝红茶茶性温凉不一中老年人适合喝红茶一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。
如春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
不过喝茶也要看体质，中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。
燥热体质的人，应喝凉性茶，如红茶;虚寒体质者，应喝温性茶，如绿茶。
王婷婷说，茶是中老年人的最佳饮料。
茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。
此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。
这对中年人来说是需要的。
茶还可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。
多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力等。
而晚上最好喝红茶。
绿茶茶多酚含量较高，刺激性比较强，影响睡眠;红茶茶多酚含量虽然少，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。
尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
不过，王婷婷提醒，饮茶量有限制。
一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。
对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。
油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。
孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。
中年男性适合喝什么茶
中年男性适合喝什么茶冬季天气干燥，选择一款适合的养生茶是中年男性养生很好的选择！那中年男性适合喝一些什么茶呢?下面店铺将为大家解答中年男性适合喝什么茶，希望能帮助大家答疑解惑!中年男性适合喝的茶1、白玫瑰茶白蔹6克，玫瑰花3朵，红枣5颗。
混合后用沸水冲泡15分钟即可。
可解毒散瘀，美化肌肤，适用于面部有黑斑，雀斑，痤疮，疙瘩的。
2、金银玫瑰茶金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。
混合后用沸水冲泡15分钟即可。
可理气解郁，滋阴清热。
适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。
3、菊花茶泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。
待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。
每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。
菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以。
可去毒抗辐射，对体内积存的有害化学或放射性物质，有排除的功效。
4、普洱茶把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。
能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。
5、乌龙茶采用盖碗，先用开水烫盖碗、茶海及茶杯，使器具有一定的温度，并可清洁杀菌。
将7至8克的茶叶放入盖碗，加开水只需浸没茶叶即可，倒出茶汤至茶海(需有漏斗)，再次烫杯，此为洗茶。
再冲入开水，只需10至15秒的时间，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海将茶汤平均倒入香杯，即可品饮茶汤。
以后每次冲泡再再多10秒即可。
可醒酒消除胆固醇，能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。
利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。
6、桂圆玫瑰茶桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。
桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。
代茶饮用。
可养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调。
适合老人喝的养生茶
适合老人喝的养生茶文章目录*一、适合老人喝的养生茶*二、老人适合喝什么汤*三、老人饮食的注意事项适合老人喝的养生茶1、老人适合喝荷叶茶炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
清暑、利湿、消水肿,降脂、通便、疏肝郁。
荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵,冰糖适量。
用开水冲泡,每日1包。
2、老人适合喝何首乌强身养生茶这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用,能提高身体的免疫力,抵抗疲劳和衰老,达到强身健体的效果。
取何首乌15g,丹参和北沙参各10g,绿茶和冰糖少许,放入茶具中用开水泡服,每日喝一泡即可。
3、老人适合喝参芪五味养生茶此茶具有补气养气,生津养身的作用,可以保肝利尿,利水消肿,还可以增强造血功能,提高免疫力,抵抗疲劳和衰老。
取人参和五味子各5g,黄芪10g,放入茶具中用开水冲泡,加适量冰糖即可饮用,每天喝一泡。
4、老人适合喝菊花茶功效作用:菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。
饮用方法:每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。
冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。
5、老人适合喝苦荞茶苦荞含有人体必需的七大营养素:蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素、生物类黄酮。
功效作用: 降血糖、降血脂、降血压, 调理肠胃, 减肥瘦身,去色斑。
饮用方法:开水冲泡后饮用,茶米可食用,一天两袋。
6、老人适合喝枸杞茶功效作用:枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。
对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。
配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。
饮用方法:切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。
此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。
饭前饭后均可,不伤肠胃。
老人适合喝什么汤1、鳝鱼辣汤原料:鳝鱼丝20克,鸡丝5克,鸡蛋1个,面筋5克,水淀粉、胡椒粉、味精、酱油、醋、葱、姜、麻油、精盐、鸡汤、鳝鱼汤各适量。
制法:锅中放入鸡汤、鳝鱼汤各1碗,烧开后放入鳝鱼丝、鸡丝、面筋条,加酱油、醋、葱、姜、盐,烧好倒入鸡蛋成花,加入水淀粉勾芡,开锅后盛入碗中,加上胡椒粉、味精、麻油即成。
老人喝什么茶好
老人喝什么茶好*导语：老人喝什么茶好？茶是很多老年人很喜欢的保健饮品之一，喝茶是很好的养生保健方式，那么老人喝什么茶好呢？下面就由小编为您介绍老人喝什么茶好。
老人适量的喝些茶，可以更好的保健身体健康。
从健康饮食的角度考虑，茶叶里含有丰富的茶多酚，可以促进新陈代谢，对健康有好处。
*老人喝什么茶好？*1、花茶花茶，其实是花草茶，花草茶不含咖啡因，低单宁，低热量，又富含有益成分，其种类非常的多，如我们大家熟知的菊花茶、茉莉花茶等等，味道有的清纯淡雅，有的香醇爽口，也有的酸甜兼容，甚至甘中微苦。
如薰衣草、锦葵、柠檬马鞭草等，都是色香味俱全的花草茶。
很多的花草茶，都有缓解压力、促进睡眠或提神、助消化，长期饮用能温和调节生理机能。
*2、绿茶常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克。
至于的预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏最多。
绿茶是适合老年人喝的茶饮之一。
绿茶有助于延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、预防和治疗辐射伤害，以及美容护肤和醒脑提神等多种功效。
*3、苦丁茶老年人相对于其他人来说，不适合喝什么铁观音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火气，帮助睡眠，中老年人一般都喜欢买这个。
苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。
*4、蒲公英茶蒲公英，又名黄花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分，同时含有丰富的微量元素，钙、铁的含量较高，特别是富含具有很强生理活性的硒元素Se,具有十分重要的营养学价值。
蒲公英茶具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清热毒、消恶肿等功效。
*5、玉米须茶在中药里，玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有广泛的预防和保健用途。
90岁老人喝什么养生茶
90岁老人喝什么养生茶文章目录*一、90岁老人喝什么养生茶*二、适合老年人喝的茶叶*三、老年人喝茶注意事项90岁老人喝什么养生茶1、老年人喝决明子养生茶这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。
做法很简单,取30g决明子用开水泡服,每天喝一泡即可。
2、老年人喝薏仁养生茶这款茶可以清热、利湿、消水肿,降脂、减肥、助消化。
炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
用开水冲泡,每日1包。
3、老年人喝菊花西洋参养生茶这款茶能明目平肝,提神醒脑,润肺滋阴,解毒清热。
取西洋参6g,菊花5朵,放入杯中用开水泡开,可以加入少许冰糖,每日一泡即可。
4、老年人喝降压茶具有清热平眩降血压的作用。
可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。
材料泡法:苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克,煎汤代茶饮。
5、老年人喝清眩茶有祛痰除湿的作用,用于头目眩晕、呕吐痰涎(痰湿中阻)、身重头重等。
材料泡法:泽泻、白术各9克,荷叶蒂5枚,菊花6克,佩兰叶3克,泡煎代茶。
6、老年人喝肾炎茶用于水肿及急、慢性肾炎患者的辅助治疗。
材料泡法:玉米须、冬瓜皮(干品)、赤小豆各适量,煎汤代茶饮。
适合老年人喝的茶叶1、菊花茶菊花茶可清热解表,清肝明目。
适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。
2、山楂茶山楂有消食导滞、活血化淤的作用。
经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。
具体方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
3、葛根茶葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
其制作方法为,将葛根洗净,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后当茶饮用。
4、莲子心茶莲子心,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。
老年人不宜喝浓茶的原因
老年人不宜喝浓茶的原因文章目录*一、老年人不宜喝浓茶的原因*二、老年人适合喝什么茶*三、老年人喝茶的禁忌老年人不宜喝浓茶的原因1、老年人不宜喝浓茶的原因之导致醉茶大量喝浓茶尤其是新茶会导致醉茶,新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高,易使人的神经系统兴奋,对神经衰弱、心脑血管病患者十分不利。
2、老年人不宜喝浓茶的原因之引起贫血经常喝浓茶易引起贫血,现代医学研究发现,特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血。
3、老年人不宜喝浓茶的原因之促使骨质疏松经常喝浓茶是促使骨质疏松的原因之一,原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因,而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失。
4、老年人不宜喝浓茶的原因之易产生便秘茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。
对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
5、老年人不宜喝浓茶的原因之对肠胃不好造成胃液稀释,不能正常消化。
一个人每天正常分泌胃液是1.5—2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。
当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
老年人适合喝什么茶1、降脂茶材料:新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖适量。
做法:山楂洗净,去核捣烂,与茯苓一同放入砂锅中,加入适量的水,用文火煎约10分钟,去渣取汁。
再用此汁冲泡槐花,最后加入冰糖调味即可。
功效:这款茶饮酸甜可口,具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
2、清咽茶材料:干柿饼10~15克,罗汉果1个,胖大海1枚。
做法:将柿饼隔水蒸15分钟后切片,罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼一同放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖5分钟即可。
功效:很多老年人都有咳喘的毛病,因此喝些清咽茶是很有必要的。
这款茶饮清润爽口,清咽止痛、止咳消肿的效果十分显着。
适合老年人喝的茶
适合老年人喝的茶1、降压茶苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克,煎汤代茶饮。
具有清热平眩降血压的作用。
可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。
莲子心1.5克,草决明9克,用开水冲泡代茶饮。
用于高血压头晕、心烦等症。
西瓜皮干品15克,草决明9克,煎汤代茶饮。
用于防治高血压。
2、清眩茶泽泻、白术各9克,荷叶蒂5枚,菊花6克,佩兰叶3克,泡煎代茶。
有祛痰除湿的作用,用于头目眩晕、呕吐痰涎痰湿中阻、身重头重等。
3、肾炎茶玉米须、冬瓜皮干品、赤小豆各适量,煎汤代茶饮。
用于水肿及急、慢性肾炎患者的辅助治疗。
4、橘红茶化橘红一片,绿茶4.5克,开水冲泡,再入沸水锅中隔水蒸20分钟后代茶饮。
本方有止咳化痰的作用。
用于老年人咳嗽痰多、痰黏如胶、痰不易咯出者。
有助于提神醒脑。
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
有助于降脂助消化。
茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞。
维持血液酸碱平衡。
茶水能在体内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物,是因为茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。
宜早。
喝茶会影响老年人的睡眠。
俗话说,前三十年睡不醒,后三十年睡不着。
进入老年期以后,人的睡眠时间减少,睡眠质量不高,茶的兴奋作用也会维持得更长久。
老年人哪怕是午后喝茶,也可能引起夜晚失眠,使原本足够的休息时间变得更短,第二天必定精神萎靡。
宜少。
一般来讲,茶叶的兴奋作用发送到人体各组织器官后,会带动肌肉和血管相应地紧张和收缩,从而导致血压迅速升高。
老年人本身就容易患血管硬化和血压高等疾病,因此喝茶过多就加大了中风等危急症状的出现几率;另一方面,老年人的胃消化能力本身已经降低,而喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀,并影响维生素和微量元素的吸收,容易造成营养不良,还会加重老年习惯性便秘的临床症状。
适合老人喝的果汁和茶
1.强健骨骼-南瓜牛奶汁材料：南瓜200克、牛奶150毫升、蜂蜜适量。
做法：1. 南瓜洗净，去瓤，切小块，放入蒸锅中蒸熟，去皮。
2. 将熟南瓜、牛奶及适量饮用水一起放入果汁机中搅打均匀，果汁打好后调入蜂蜜即可。
功效解析：南瓜+牛奶=防止动脉硬化，强健骨骼、牙齿，降低中风风险。
2.缓解咳嗽-橘子果蔬汁材料：橘子100克、油菜100克、胡萝卜50克、柠檬50克。
做法：1. 胡萝卜洗净，切小块;油菜洗净，入沸水中炒烫一下，然后捞出过凉，切小段;橘子、柠檬各去皮和子，切小块。
2. 将上述材料放入果汁机中，加入适量饮用水搅打均匀即可。
功效解析：这道果蔬汁富含维生素C，可以改善胸闷郁结、咳嗽哮喘的症状，还可以提神、增加抗寒能力，预防感冒，非常适合老人。
3.降血压-西芹菠萝汁材料：芹菜50克、菠萝(去皮)200克、蜂蜜适量。
做法：1. 西芹洗净，去叶，切小段;菠萝去皮，切丁，放入淡盐水中浸泡15分钟，捞出后冲洗一下。
2. 将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后调入蜂蜜即可。
功效解析：西芹含有钾、芹菜素、膳食纤维等成分，可防止血压升高;菠萝可健胃消食，所含的糖类和酶等，有利尿作用，对高血压患者有益。
4.润肠通便-胡萝卜红薯汁材料：红薯200克、胡萝卜100克、牛奶150毫升。
做法：1. 红薯洗净，去皮，切小块，放入锅中蒸熟，晾凉备用;胡萝卜洗净，切丁。
2. 将红薯、胡萝卜和牛奶放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可。
功效：红薯可以润肠通便，预防老年性便秘，加上胡萝卜和牛奶，可降低罹患癌症的风险。
适合老年人喝的茶有：1、枸杞子茶：枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。
具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
2、莲子心茶：莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
3、菊花茶：菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。
具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。
老年人适合喝什么花茶
老年人适合喝什么花茶很多老年人都爱喝茶，那老年人适合喝一些什么花茶呢?下面店铺将为大家解答老年人适合喝什么花茶，希望能帮助大家答疑解惑!老年人适合喝的花茶第一：核桃茶材料：绿茶、核桃仁、白糖做法：将核桃仁研磨成为粉末，然后将核桃仁以及绿茶还有白糖混合在一起用开水冲泡，大约五分钟之后就可以服用了。
最好能够每天喝一剂，这样对身体更好。
功效：这种茶适合一些出现腰肌劳损或者是气虚、患有气管炎的患者，因为核桃具有补肾的作用，并且对于咳嗽的症状也具有一定的疗效。
第二：红枣桂花茶材料：糖桂花、红枣、绿茶、白糖做法：将红枣去除果核之后清洗干净，然后放入锅中加入清水熬煮，等到红枣烂熟之后加入其他的材料，大火煮开之后就可以了。
功效：这道食谱具有很好的养血、健脾以及顺气的功效，适合一些血虚的患者，特别是一些脸色蜡黄或者是头晕眼花的人群。
第三：香蕉蜂蜜茶材料：香蕉、绿茶、蜂蜜做法：将香蕉去皮之后切丁备用;将绿茶用开水冲泡五分钟;将茶水和香蕉一起冲泡，然后十分钟之后加入蜂蜜就可以饮用了。
功效：这道食谱适合一些干燥或者是便秘的患者，因为他具有很好的通便作用。
除此之外，每天喝一剂，能够很好的润肤养颜，令你每天美美哒。
第四：牛奶红茶材料：新鲜牛奶、红茶、食盐做法：将红茶和清水一起熬煮，变成浓汁之后去除茶叶;将牛奶放入锅中煮开，随后放入茶水，起锅之前加入少量的食盐，搅拌均匀就可以了，每天早上的时候慢慢的空腹喝一杯。
功效：这道茶饮具有很好的滋润美容的作用，能够为身体以及皮肤提供足够的营养物质，脸色会越来越好哦!如果是一些脸色不好或者是气血不足的患者，可以适当的多喝或者是长期坚持服用。
第五：荔枝绿茶材料：荔枝干、绿茶做法：将荔枝干去除外壳，然后和绿茶一起放入杯子之中，用开水冲泡，大约五分钟之后就可以饮用了。
功效：这种茶具有很好的补肾益气的作用，除了壮阳的功效之外，还能够美容，适合一些脸色不好或者是性欲下降的人群。
第六：芝麻糖茶材料：芝麻、绿茶、红糖做法：将芝麻晒干之后炒熟并研磨成为粉末，然后将芝麻末和红糖以及绿茶一起放入杯子之中，开水冲泡五分钟就可以服用了。
老人便秘喝什么茶：老人经常便秘喝的茶
老人便秘喝什么茶：老人经常便秘喝的茶1、茶绿茶是不发酵茶，含有多种维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有排毒养颜、调节血脂、降低血糖等功效，长期饮用可以有效缓解便秘、肠癌等症状。
2、桑葚茶桑葚茶可补血养颜，对于女性贫血、肠子功能弱等都有不错的调理效果。
对于长期便秘、肠子功能差的老年人，可以经常饮用桑葚茶。
3、玫瑰花茶玫瑰花茶具有理气、活血、调经等功效，对于女性、痛经等都有不错的疗效。
同时，由于玫瑰花茶具有行气、活血、平衡内分泌等功效，对于治疗痛经、等妇科疾病效果显著，对女性等症状疗效显著。
4、桑葚茶桑葚茶对于女性来讲有着补血养颜、延缓衰老、美容养颜、调理肠胃等功效，长期饮用可以有效缓解便秘、肠胃功能差等症状。
5、桑葚茶桑葚茶具有补血养颜，调节肠胃健康等功效，长期饮用可以有效缓解便秘、肠道功能差等症状，对女性的等症状疗效显著。
6、红茶红茶具有温润心血管、促进消化的功效，长期饮用对于改善睡眠、缓解压力、调节血糖、预防心血管等疾病都有不错的辅助疗效。
老人经常便秘喝的茶茶是日常生活当中比较常见的饮品，茶中含有茶多酚等，这些物质对于人体健康是有好处的，而老年人的胃肠功能比较差，经常出现便秘的情况，在这种情况下，可以多喝一些有养胃功效的茶，比如老人可以喝山楂荷叶茶，能够缓解胃肠的压力，还有助于排除体内的毒素。
1、2.3种简单的便秘的食疗法1．蜂蜜、红薯。
蜂蜜、红薯含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，其中维生素a能促进胃肠粘膜的修复，常食红薯能预防胆固醇的沉淀，防止动脉硬化发生。
其中纤维素对肠道中的益生菌有调节作用，可治疗习惯性便秘。
1、4种简单的便秘的食疗法1．酸奶。
酸奶含有丰富的乳酸菌，可预防和改善便秘。
2．蜂蜜、香蕉。
香蕉含有丰富的淀粉、维生素及矿物质，其中果胶有很强的吸水能力，常食有助于改善便秘。
香蕉中含有丰富的植物性食物纤维，可以促进肠，并且具有润肠通便的功效；而蜂蜜润肠的功效可以改善睡眠。
因此，经常便秘的老人可以多食用。
抗衰老的中医养生茶
抗衰老的中医养生茶茶作为一种古老的饮品，自古以来深受人们喜爱。
在中医养生中，一些特定的茶叶被认为具有抗衰老的效果。
本文将介绍几种中医养生茶，它们的功效和服用方法，帮助您保持年轻和健康。
一、人参茶人参被誉为“皇后之草”，在中医中被广泛用于补气养血和提升免疫力。
人参茶是一种常见的中医养生茶，具有抗衰老的功效。
人参茶可以提高机体的新陈代谢，增强肌肤弹性，减缓皮肤老化的速度。
制作人参茶的方法很简单。
只需准备一小块人参和适量的热水。
将人参切成薄片，放入杯中，再用热水冲泡即可。
人参茶最好在早晨或下午饮用，可以提神和补充能量。
二、枸杞茶枸杞是一种中草药，被广泛用于中医养生中。
它富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对于抗衰老非常有效。
枸杞茶具有滋阴补肾、养血益气的功效，还可以保护视力和改善记忆力。
制作枸杞茶也很简单。
准备适量的枸杞和开水。
枸杞放入杯中，用开水冲泡，静置片刻即可饮用。
为了增加茶的口感，可将蜂蜜或红枣一同冲泡。
枸杞茶可以随时饮用，尤其在饭后有助于消化和养胃。
三、菊花茶菊花是一种常见的中草药，有清热解毒、明目退黄的功效。
菊花茶富含维生素C和抗氧化物质，有助于减缓皮肤衰老和改善眼睛的健康。
此外，菊花茶还可以促进新陈代谢，帮助身体排毒。
制作菊花茶简单易行。
准备适量的菊花和热水。
将菊花放入茶杯中，冲泡开水，静置片刻即可饮用。
为了增加茶的口感，可以加入少量蜂蜜或冰糖。
菊花茶适宜在晚上饮用，有助于帮助睡眠和放松身心。
四、乌龙茶乌龙茶是一种半发酵茶，具有丰富的多酚类物质和氨基酸。
乌龙茶有助于提高皮肤弹性，增加皮肤水分和改善肤色。
乌龙茶还可以帮助消化、降脂和减肥，对于保持健康和延缓衰老非常有益。
制作乌龙茶的方法较为复杂。
首先，准备乌龙茶叶和热水。
将茶叶放入茶具中，用适量的热水冲泡，根据茶叶的种类和个人口味决定冲泡的时间。
乌龙茶的冲泡方法有很多种，可以根据个人偏好选择。
结语以上介绍了几种中医养生茶及其功效，包括人参茶、枸杞茶、菊花茶和乌龙茶。
中老年人的冬季养生茶
中老年人的冬季养生茶1、罗汉果五花茶秋季喝凉茶就不全要选择清热解毒的，而应选择清润养肺的。
关键看成分，罗汉果比较适合秋季降火之用，另外还有竹蔗、玉竹、麦冬都非常适合秋天饮用。
罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。
一般放凉饮用，在天气转换时喝最适合。
同时此茶味道中带有5种干花的浓郁花香，口感不错。
做法：将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。
在汤锅中加入冷水，用大火煮沸，再转小火慢慢煮约2小时。
待锅中余下的汤水仅剩1/3时，将料渣滤除即可。
2、胖大海茶中医认为胖大海主要有两大功能：一是清肺利咽，二是清肠通便。
因此，它常用于感冒咽痛、干咳无痰、慢性咽炎、热结便秘等症。
风热感冒常会引起咽喉肿痛，每次泡上1～2枚胖大海，代茶饮3～5天，能缓解咽喉不适。
胖大海茶具有清热润肺、利咽解毒的作用。
做法：胖大海3枚，冰糖适量。
先将胖大海用温水洗净，再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟，每日1剂，代茶饮用。
3、橄竹梅茶鲜橄榄性平，味甘酸，能清肺利咽，生津解毒，中医素来称橄榄为“肺胃之果”，对于肺热咳嗽、咯血颇有益，同时果肉中富含膳食纤维，适用于咽喉肿痛症状，对于经常使用嗓子的职业人群如教师、导游、客服等来说，更有良好的护嗓功效。
橄竹梅茶有清肺润喉之效。
用治久咳及劳累过度所引起的失音，治急、慢性咽喉炎等。
做法：咸橄榄5个，竹叶5克，乌梅2个，绿茶5克，白糖10克。
加水共煎取汁。
日2剂，每剂煎汁1杯，温服之。
4、百合冬花饮款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。
中医处方里，款冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。
百合冬花饮适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
做法：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。
将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。
两汁合并后加入冰糖。
1、精神：宁静为本，保精养神冬季主蛰伏闭藏，所以冬季养生的核心就是“伏藏”二字。
老年人健康中药茶
老年人健康中药茶老年人健康中药茶枸杞子《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。
《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。
枸杞子有类似人参的"适应原样"作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
蜂王浆蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。
同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素c、e，是不可多得的抗衰老良药。
黄芪中医认为“脾为后天之本”。
脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。
现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
何首乌宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。
现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。
并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。
何首乌还具有良好的抗氧化作用。
人参《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。
服轻身延年”。
现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。
吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。
三七清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。
现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。
其人参总皂甙含量超过人参。
三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
刺五加《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。
老年养生茶配方
老年养生茶配方老年养生茶配方1、绿茶：含茶坨酚，抗癌，可使癌细胞不分裂。
含氟：可固齿防蛀牙，消菌斑。
含茶甘宁，可提高血管韧性，使脑血管不易破裂。
但饥则不宜饮，空心更不宜饮，饱食后饮二三杯，则不可少。
茶水少饮，最能养脾。
2、桂圆八宝茶：桂圆、红枣、菊花、枸杞、桔梗、山楂、茶叶、冰糖。
功效：补血养颜，美体瘦身减肥。
3、桂圆益生茶：枸杞、山楂、红枣、单晶、桂圆。
功效：改善健忘、助眠、防皮肤干燥、手足冰冷，可补血益气，体弱血虚者饮用佳。
4、美容养颜茶：红玫瑰、山楂、千日红、红枣、桔梗、枸杞、好茶叶、冰糖。
功效：养颜护肤，美容滋润，减缓衰老。
5、清火冰茶：上等茶叶、菊花、红枣、桔梗、枸杞、山楂、莲子心。
功效：生津止渴，润燥，去痰止咳。
6、银杏降脂茶：银杏叶、梅干、陈皮、决明子、黄金菊、山楂、枸杞、冰糖。
功效：降脂减肥瘦身。
7、排毒养颜茶：黄金菊、金银花、草决明、金莲花、红枣、枸杞、冰糖、普洱茶叶。
功效：排毒养颜。
8、罗汉果茶：罗汉果。
功效：清热止咳、利咽喉、润肠胃。
9、减肥美容茶：荷叶、勿忘我、百合花、山楂、桔梗、枸杞、单晶。
功效：减肥降脂美容。
10、明目茶：枸杞、菊花、桂圆、桑叶。
功效：清肝明目，益气生津。
11、莲心茶：莲心、甘草。
功效：降火气，消烦燥，助眠、降血压。
12、石斛冰茶：石斛、冰糖。
功效：养阴清热，生津益胃。
13、甘枣麦茶：甘草、大枣、小麦。
功效：安神助眠。
14、补心茶：酸枣仁、芡实、龙眼肉。
功效：补心安神。
15、金橘茶：金橘煎汤泡茶。
味甘温、理气解郁化痰。
对心律失常、高血压、血管硬化者饮用佳。
书里看世界，茶中品人生。
请老年朋友根据自己身体情况选择饮用，仅供参考。
16、茅岩莓茶：原料：茅岩莓茶2-4小包，用法：将茅岩莓茶放在保温杯里用沸水冲泡，勺子压一压。
放在茶壶里煮效果更佳。
功能：清咽润喉，改善睡眠，调理肠胃，保护心脑。
夏季喝什么茶好1、金银花茶金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白;能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。
老年人高血压喝什么茶
老年人高血压喝什么茶
以下是引用片段：莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。
用莲心12 克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。
菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3 克左右泡茶饮用，每日3 次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。
对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。
同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2 枚泡茶饮用。
荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。
同时，荷叶还是减脂去肥之良药。
治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每。
老人冬季养生适合喝的保健茶
老人冬季养生适合喝的保健茶1、老人冬季养生喝萝卜茶白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。
先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。
白萝卜清热化痰,茶清肺热。
久服有理气开胃,止咳化痰之功。
2、老人冬季养生喝银耳茶银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。
先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁兑入银耳汤中,拌匀服用。
有滋养润肺,止咳化痰之功。
3、老人冬季养生喝橘红茶取橘红3～6克,先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。
每日1剂,随时食用,有润肺消炎,理气止咳之功。
适用于咳嗽多痰,黏痰多者效果较好。
4、老人冬季养生喝核桃茶材料:绿茶、核桃仁、白糖做法:将核桃仁研磨成为粉末,然后将核桃仁以及绿茶还有白糖混合在一起用开水冲泡,大约五分钟之后就可以服用了。
最好能够每天喝一剂,这样对身体更好。
功效:这种茶适合一些出现腰肌劳损或者是气虚、患有气管炎的患者,因为核桃具有补肾的作用,并且对于咳嗽的症状也具有一定的疗效。
5、老人冬季养生喝红枣桂花茶材料:糖桂花、红枣、绿茶、白糖做法:将红枣去除果核之后清洗干净,然后放入锅中加入清水熬煮,等到红枣烂熟之后加入其他的材料,大火煮开之后就可以了。
功效:这道食谱具有很好的养血、健脾以及顺气的功效,适合一些血虚的患者,特别是一些脸色蜡黄或者是头晕眼花的人群。
冬天的天气寒冷,肢体运动功能降低,而且是心脑血管病的高发季节。
老年人在冬季应注意作息规律,休息充足,饮食以清淡为主,少食肠胃刺激性和神经刺激性食品,尤其是爱和茶的老人,也要注意饮茶的种类、浓淡等。
老年人要适量运动,但是不主张老年人过早晨练:一是晚上睡觉,血液粘稠度高,此时过早晨练易引发心脑血管疾病,醒后不要急于起床,待稍微清醒后再起床,然后应先喝温开水,再去厕所。
二是早晨气温低,容易引起心肌的功能性障碍。
三是早晨人员稀少,一旦老人不适,可能会缺乏帮助。
老年人在运动时,不要做剧烈运动,不要做力所不能及的运动,尤其注意不要过度用力,不要过度弯腰、下蹲、引体向上、俯卧撑等,这些活动会导致瞬间血压上升,尤其是颅脑内血压上升,易引发脑血管疾病。
适合老年人喝的花茶有哪些
适合老年人喝的花茶有哪些喝茶，是老年人的一个习惯。
那老年人适合喝什么花茶呢？下面店铺将为大家解答适合老年人喝的花茶有哪些，希望能帮助大家答疑解惑!适合老年人喝的花茶1、红茶冬天喝茶以红茶为上品，红茶是一种全发酵茶，性甘温，可养人体阳气，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻，所以特别适合身体比较虚弱的老年人。
科学家们研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。
中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
2、乌龙茶乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。
在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。
而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯铁观音，可以缓解干燥的苦恼。
3、黑茶黑茶，尤其是老茶，茶性较温和，适合老年人在冬天饮用。
生活在寒冷的雪域高原的藏族同胞，宁可三日无粮，不可一日无茶。
我们知道藏族同胞喝的都是黑茶，因为黑茶可以解油腻，黑茶可以暖身护胃抵御严寒。
而冬天因天气寒冷，加上老年人腿脚不便走动少，多喝黑茶除了生热暖胃外还可以有助于消化吸收。
老年人喝花茶的禁忌1、忌喝隔夜茶饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣。
泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。
2、忌睡前喝茶茶有提神兴奋、利尿作用。
老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。
睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。
3、忌喝浓茶茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。
相比淡茶，浓茶所含的咖啡因也容易过量，造成心跳加速、心律不齐。
60岁老人适合喝什么茶
60岁老人适合喝什么茶
普洱生茶中含有茶氨酸、儿茶酸、矿酸碳水化合物，这种物质全是刺激性神经，造成神经兴奋的，针对老人而言，这种物质会导致神经衔接激动，进而引起失眠、低血糖等负面信息影响。
此外，普洱茶生茶寒性，老人多喝会导致肠胃功能问题。
那麼60岁老年人合适喝什么茶呢？
普洱熟茶是较为非常好的挑选，普洱熟茶在我对发醇全过程中，绝大多数的多酚类物质早已氧化分解，普洱熟茶的抗氧化性、养生保健的功效则来自于发醇全过程中转化成的二氧甲基苯，不容易刺激性神经，此外，普洱熟茶的高纤维浸出物还可以合理的促进消化。
强烈推荐普洱茶熟茶，较为合适老人喝。
普洱茶熟茶对人的作用：
1、熟普有绿茶素（TR）黄茶素（TF）茶褐素（TB）没食子酸和维他命C等，这种物质对提升人体免疫系统功能充分发挥关键的功效，所以说普洱茶熟茶对需要增强免疫力的群体有挺大的功效。
2、熟普里带有黄酮类苷具备维生素P的功效，是避免身体动脉硬化的关键物质，合适中老年，茶氨酸叶绿素维他命C等多种多样成分综合性功效产生的（云南茶种植区大油茶树的茶氨酸成分均做到30-34%，儿茶酸总产量做到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）
3、带有丰富多彩肠道益生菌群的发醇熟普,在进到身体后不容易对胃造成刺激性做为，并且可以在胃的表面产生粘附膜，对肠胃不好的人有维护功效，常常食用能够具有健脾养胃和保肝护肝的作用。
老人喝什么茶好？
要留意的是，普洱熟茶尽管性柔和，可是一样不适合食用的过多或是太浓，老人新陈代谢工作能力弱，过多喝茶会导致晚上尿频频次过多、低血糖等不适感反映。
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最适合老年人喝的茶有哪些
核心提示： 在生活中茶是很多老人都喜欢喝的保健饮品之一， 那么今天小编就来, 下面小编就为大家介绍下最适合老年人喝的茶有哪些。
一起来看看吧。
在生活中茶是很多老人都喜欢喝的保健饮品之一，那么今天小编就来,下面 小编就为大家介绍下最适合老年人喝的茶有哪些。
一起来看看吧。
适合老年人喝的茶有： 1、枸杞子茶：枸杞子 9 克，用沸水冲泡代茶饮用。
具有补肾益精、养肝明 目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
2、莲子心茶：莲心 12 克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除 了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
3、菊花茶：菊花 3 克，沸水冲泡代茶饮用。
具有轻身、益气、清风、散热、 解毒、 平肝， 明目等功效。
菊花茶被古人视为长寿饮料， 所以食菊之习历代相传。
4、槐花茶：用干的花蕾开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患 者具有独特的治疗效果。
同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
5、龙眼茶：龙眼肉 5 枚至 10 枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。
具有 益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
6、桑寄生茶：桑寄生干品 15 克，煎煮 15 分钟后饮用，每天早晚各一次。
对治疗高血压具有明显的辅助疗效。
7、红枣茶：红枣 3 枚至 5 枚。
将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。
具有健 脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。
8、山楂茶：鲜嫩山楂果 1—2 枚泡茶饮用。
山楂所含的成份可以助消化、 扩张血管、降低血糖、降低血压。
同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明 显的辅助疗效。
9、人参茶：人参 5 克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。
具有大补元气、补 脾益肺、宁神益智等功效。
据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长， 故人参为益寿延年最佳药物。
10、灵芝茶：灵芝草 10 克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。
具有补中益气、 延年益寿等功效。
11、玉米须茶：25—30 克玉米须泡茶饮用，玉米须不仅具有很好的降血压 之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。
12、何首乌茶：何首乌 9 克，沸水冲泡代茶饮用。
具有补肝肾，益精血、 黑须发、悦颜色等功效。
久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美
益寿的佳品。
13、决明子茶：15—20 克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕 目眩、视物不清之妙品。
14、菟丝子茶：菟丝子 10 克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮 用。
具有补肾益精、养肝明目等功效。
长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可 治疗男女肾虚不育症。
15、葛根茶：将葛根洗净切成薄片，每天 30 克，加水煮沸后当茶饮用。
葛 根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛 等症状有较好的缓解功效。
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