形体课校本教材
高中体育校本课程《形体课》
二中校本课程《形体课》体育2课程标准第一部分：前言2000年，中共中央国务院颁布了《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，其强调指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。
学校体育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的习惯。
”中央把“健康第一”确立为学校教育的指导思想，根据素质教育的基本要求，充分发挥学校体育的本质功能，构建一套适用于21世纪前十年，具有时代特征、中国特色小学体育与健康课程教材体系。
上述这些发展目标，以及近年来中共中央国务院提出的对体育教学的改革，都为我们今天进行校本课程研究奠定了良好的基础。
21世纪的社会是一个日益信息化的社会，它呼唤人们关注生存、关注发展、关注自身的形象与价值，学生是学习活动不可替代的主体，他们渴望真正拥有学习空间，尽情享受学习过程的愉悦和自身的发展。
为适应时代发展的需要，我们有必要进一步对发展学生形体训练的设计、发展和有效利用进一步进行研究。
形体是指人体结构的外在表现，具体讲就是身体的外形。
对从事不同职业的人们来说，有不同的形体要求。
人体的基本姿势包括立姿、坐姿、走姿、跑姿、卧姿。
人们在日常工作和生活中的各种姿态正确与否，直接影响其形象和生活质量，随着社会精神文明程度的不断提高，对人们姿态美的要求也不断发展和提高。
一、课程性质形体课是以人体科学理论为基础，以美学原理为指导，以身体训练为主要手段，以发展专项素质为基础，以塑造健康优美的形象为核心，以提高形体的控制力与表现力为重点，以培养学生的良好个性与高雅气质为目的得一门学科。
形体训练教学是向学生进行精神文明教育和美育教育、塑造优美身体形态的一门课。
形体美是一个人外在和内在的整体所表现美学价值，是自然美与社会美的综合现，形体课通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法等合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康、塑造体型、训练仪态、陶冶情操和提高用肢体语言表达思想感情的能力。
小学形体课二年级教案模板
课时：1课时年级：二年级教材：《形体训练教程》教学目标：1. 让学生掌握基本的站立姿势和行走姿势。
2. 培养学生的节奏感和协调性。
3. 培养学生的团队协作精神。
教学内容：1. 站立姿势训练2. 行走姿势训练3. 节奏感和协调性训练4. 团队协作精神训练教学过程：一、导入1. 教师带领学生做简单的热身运动，让学生活动筋骨。
2. 引导学生思考：什么是形体？形体对我们有什么好处？二、基本站立姿势训练1. 教师示范正确的站立姿势，让学生观察并模仿。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 教师点评学生的站立姿势，指出不足之处，并给予改正建议。
三、基本行走姿势训练1. 教师示范正确的行走姿势，让学生观察并模仿。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 教师点评学生的行走姿势，指出不足之处，并给予改正建议。
四、节奏感和协调性训练1. 教师播放轻快的音乐，让学生跟随音乐做动作。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 教师点评学生的节奏感和协调性，指出不足之处，并给予改正建议。
五、团队协作精神训练1. 教师组织学生进行团队协作游戏，如“传递球”、“抓手指”等。
2. 学生分组进行游戏，教师巡回指导。
3. 教师点评学生的团队协作精神，鼓励学生积极参与。
六、总结1. 教师总结本节课的学习内容，强调站立姿势和行走姿势的重要性。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
3. 教师布置课后作业，要求学生在家练习站立姿势和行走姿势。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对基本站立姿势和行走姿势的掌握程度。
2. 观察学生在节奏感和协调性训练中的表现，了解学生的音乐感和团队协作精神。
3. 收集学生课后作业的完成情况，了解学生在家的学习效果。
教学反思：本节课通过基本站立姿势和行走姿势的训练，培养了学生的形体意识；通过节奏感和协调性训练，提高了学生的音乐感和团队协作精神。
在今后的教学中，我将更加注重学生的个体差异，针对不同学生的特点，制定相应的教学方案，以提高教学效果。
小学低段形体课校本教材开发的实践
小学低段形体课校本教材开发的实践【摘要】在校园内观察学生发现，低头含胸、耸肩缩脖、走路摇摆等不良形体姿态的学生普遍存在。
针对学生不良的身体姿态，在学校体育教学中加强学生形体姿态的训练显得非常的重要。
通过训练可以培养学生良好的形体姿态，展现形体美的魅力，让学生学会欣赏美、展示美，增强自信心。
【关键词】小学体育；形体教学；校本课程；教学计划【前言】小学形体课是对体育教学的完善和发展，通过学校组织的课内外体育教育和艺术教育活动，让每个学生在九年义务教育阶段能够掌握两项体育运动技能和一项艺术特长，为学生的全面发展奠定良好的基础。
一、形体训练的特点和作用1.形体训练的特点：（1）广泛的群众性和针对性不论男女老少，不论何种职业，都可以参加改善和反战身体某部分需要的各种形式的形体训练。
少儿形体训练是引导、启发，即兴升华为一体的艺术形式，重视少儿培养，挖掘少儿天赋。
（2）内容和方法多种多样从形体训练的内容上看，基本动作、器械及项目都是十分丰富的，形体训练的动作主要是有用于身体局部练习的单个动作，还有用于形体练习的健身系列，分成套动作以及用于矫正康复的专门动作。
从形体训练的方法上看：它是在人体解剖学、运动心理学、运动训练学、运动生理学、人体艺术造型学等科学理论指导下进行的。
根据不同的训练目的和各自的水平，不同的年龄和不同的性别，选择不同的方法。
（3）灵活性与艺术性形体训练可以是集体，也可以个人；可以在同一的时间内，也可以分散安排，十分的灵活。
另外在训练时配上音乐可以提高成套形体练习的感染力，以及提高练习者的音乐素养和培养起良好气质，愉悦身心。
2.形体训练的作用：（1）形体训练有利于同学们体、智、德、美全面发展。
同学们正处于身心迅速发育成长的时期，这种迅速的发育成长使同学们的身心状态表现出极大的可塑性。
在形体训练过程中，同学们各种各样的心理活动过程的产生，有利于他们心理能力的发展。
同学们心理能力全面起动又带动同学们体、智、德美的全面发展。
形体课教案(学校学生体育课资料)
形体课教案（学校学生体育课资料）一、课程目标1. 让学生了解和掌握基本的形体动作和技巧。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和节奏感。
3. 提高学生的身体素质，增强他们的运动能力。
4. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
二、教学内容1. 基本形体动作：包括站立、行走、坐姿等基本动作的规范和训练。
2. 舞蹈组合：学习简单的舞蹈组合，培养学生的舞蹈素养和美感。
3. 身体协调性训练：通过各种游戏和活动，提高学生的身体协调性和灵活性。
4. 节奏感训练：通过音乐和节奏感的练习，培养学生的音乐感和节奏感。
5. 团队合作：通过集体活动和比赛，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随模仿。
2. 练习法：学生通过反复练习，不断提高动作的准确性和熟练度。
3. 游戏法：通过各种游戏和活动，让学生在轻松愉快的氛围中学习。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，激发他们的竞争意识和团队精神。
5. 反馈法：教师对学生进行及时的指导和评价，帮助他们发现和纠正错误。
四、教学评价1. 过程评价：观察学生在课堂中的参与程度、学习态度和进步情况。
2. 成果评价：通过表演、比赛等形式，评价学生的学习成果和表现。
3. 自我评价：鼓励学生进行自我评价，反思自己的学习过程和收获。
4. 同伴评价：让学生互相评价，培养他们的评价能力和团队意识。
五、教学资源1. 音乐设备：音响、音乐光盘等。
2. 舞蹈器材：舞蹈垫、镜子等。
3. 游戏器材：呼啦圈、跳绳等。
4. 教学课件：教案、动作图示等。
5. 评价工具：评分表、奖状等。
六、教学准备1. 课前准备：教师应提前准备好教学场地，确保场地平整、宽敞，无障碍物。
2. 教学器材：检查音乐设备、舞蹈器材和游戏器材是否齐全完好。
3. 教学资料：准备好教案、动作图示等教学资料，确保清晰易懂。
4. 学生分组：根据学生的年龄、身高、体能等情况，合理分组，以便进行团队合作练习。
形体课校本课程纲要
形体课校本课程纲要
一、课程简介：
1、开发背景：
2、开发教师——
3、课程名称——形体
4、授课对象——一年级全体学生
5、课程类别——体育技能
6、课时安排——每周一节
二、课程目标
1、知识与技能：
2、过程与方法：
3、情感态度与价值观：
三、课程内容
本课程的内容主要有以下几方面：
舞蹈专业术语、舞蹈基本动作、舞蹈组合。
1、对身体各部分系统训练，培养正确身体姿态，促进学生正常发育。
2、掌握新体基本知识，掌握一定的训练方法和训练基本技术，提高对美的鉴赏力和表现力。
3、学习完整舞蹈，增强学生自信心，磨练学生意志力，陶冶情操，培养学生顽强勇敢，进取向上的精神。
四：教学计划
五、课程评价
形体课主要目的是培养学生的良好姿态，在训练中根据学生身体差异特点来制定相应的评价方法是必要的。
评价主要从学生身体的柔韧性、协调性以及学生节奏感、舞蹈表现力和参与活动的积极性、训练完成的认真程度来进行。
因此，学科评价根据以下标准学生间互评。
（酌情分优、良两个等级）
1、改变和调整原始姿态，纠正不良体态，规范身体的基本姿态，
掌握正确的站、坐、卧、行走的方法，培养端正的仪表；
2、克服害羞、胆怯心理，提高自我表现力和表演能力，提高鉴赏美的能力，有自信心；
3、锻炼身体、陶冶情操，提高韵律感、节奏感、提高身体的协调能力；
4、想象力丰富，有一定的创造力，有团结协作精神；
5、有气质有风度，注重形体美的习惯。
《少儿形体舞》校本课程纲要
《少儿形体舞》校本课程纲要
【一般项目】
课程名称：少儿形体舞
课程类型：艺术特长类课程
教学材料：选编
授课教师：刘茵
适用学生：三、四年级学生
时间： 1课时/周
【具体内容】
课程目标：
1、通过训练使学生在音乐中学会锻炼体形的基本动作，扎实基本功练习。
2、激发学习兴趣，挖掘学生的舞蹈天赋，培养学生舞蹈才能。
3、在模仿和讲解中练习基本功，增强身体的柔韧性和协调性。
课程内容：
1、把上训练：把上压正腿、把上压旁腿、把上压后腿、
2、地面训练：躺地踢正腿、胯的软开度、侧地踢旁腿、俯卧踢后腿
课程实施：
1、为了提高自己的专业技能，我要不断学习，在书籍和VCD中掌握教学方法，指导学生训练。
2、在教学过程中，以学生为主体，使训练增加趣味性，使学生身心得到和谐发展，受到美的熏陶和启迪。
课程评价：
1、教师评价：是否态度认真积极，掌握基本动作要领。
2、自评：训练是否认真刻苦。
2009年9月。
小学形体教案模板范文
课时：1课时年级：三年级教材：《小学形体教育》教学目标：1. 知识目标：让学生了解正确的站姿和坐姿的基本要求，认识到良好姿态的重要性。
2. 技能目标：通过练习，使学生掌握正确的站姿和坐姿，提高学生的形体美感。
3. 情感目标：培养学生养成良好的生活习惯，增强自信心，树立正确的审美观念。
教学重点：1. 正确的站姿和坐姿的基本要求。
2. 站姿和坐姿的练习方法。
教学难点：1. 学生在练习过程中保持正确的姿态。
2. 学生在日常生活中能够自觉运用正确的站姿和坐姿。
教学准备：1. 形体课教室，布置整洁，光线充足。
2. 形体课器材：镜子、音乐播放设备。
教学过程：一、导入1. 教师通过展示几张优秀站姿和坐姿的照片，引导学生观察并讨论。
2. 提问：什么是正确的站姿和坐姿？它们对我们有什么好处？二、新课教授1. 教师讲解正确的站姿和坐姿的基本要求，如头部端正、肩膀放松、身体挺直等。
2. 学生跟随教师一起练习站姿和坐姿，教师逐一指导。
3. 教师示范正确的站姿和坐姿，学生模仿。
三、练习巩固1. 学生分组练习，互相监督，共同提高。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
四、游戏环节1. 教师组织“找错误”游戏，让学生在游戏中找出同伴的错误站姿和坐姿。
2. 通过游戏，让学生在轻松愉快的氛围中巩固所学知识。
五、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，强调正确站姿和坐姿的重要性。
2. 学生分享自己在练习过程中的心得体会，教师给予点评。
六、课后作业1. 请家长监督学生在家的站姿和坐姿，每天进行练习。
2. 每周向老师汇报练习情况。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的表现，如是否认真听讲、积极练习等。
2. 动作掌握程度：通过学生的练习情况，评价学生对正确站姿和坐姿的掌握程度。
3. 课后作业完成情况：了解学生在家的练习情况，评价其学习效果。
教学反思：通过本节课的教学，学生掌握了正确的站姿和坐姿，提高了形体美感。
在教学过程中，要注意以下几点：1. 注重学生的个体差异，因材施教。
形体课校本教材
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一、概述1〔一〕形体课的定义1〔二〕形体课训练的科学根底2〔三〕形体课训练的作用31、培养正确的身体姿态，改善体形32、培养学生的审美情趣和艺术气质43、增强体质，提高身体素质4〔四〕形体课训练的根本要求5二、中小学生身体生长发育的一般规律及特点6三、形体课的根底训练内容7〔一〕根本姿态练习71、坐姿72、站姿83、走姿8〔二〕形体根本动作练习91、手臂动作92、脚的根本站位113、腿部动作124、躯干运动125、走类动作136、跑类动作137、跳跃动作148、平衡动作14四、小学局部15〔一〕第一阶段〔一、二年级〕151、形体课的根底训练内容152、赏析与练习15〔二〕第二阶段〔三、四年级〕151、形体课的根底训练内容152、把杆练习163、地面动作练习164、形体操组合练习175、赏析与练习18〔三〕第三阶段〔五、六年级〕191、形体课的根底训练内容192、把杆练习193、地面综合训练204、形体操组合练习215、赏析与练习23五、中学局部〔七~九年级〕231、形体课的根底训练内容232、把杆练习233、地面动作练习254、形体操组合练习265、形体综合舞蹈训练26前言形体训练是融体操、舞蹈、芭蕾、音乐于一体，通过徒手和垫上运动的以"美〞为特征的身体练习。
通过合理的、科学的身体练习，到达增强体质、增进安康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。
形体训练不仅利用芭蕾、舞蹈、体操的舒展动作训练了人体的优雅姿态，同时也传播了它们高雅的艺术精华，培养了人的内涵修养，有助于提高学生现代气质和高雅风度。
形体课是对体育教学的完善和开展，更加突出以人为本，充分发挥强身健体的作用，激发学生的运动兴趣，促进学生身心安康，使学生的形体得到健全的发育，并促进其大脑、智力的开展，关注学生身体、心理、社会适应目标的和谐开展，培养跨世纪的人才。
形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的根底理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的动作，修塑高贵、纤美的身体形态，提高体育文化素养和审美情趣。
高中体育校本课程《形体课》
二中校本课程《形体课》体育2课程标准第一部分：前言2000年，中共中央国务院颁布了《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，其强调指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。
学校体育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的习惯。
”中央把“健康第一”确立为学校教育的指导思想，根据素质教育的基本要求，充分发挥学校体育的本质功能，构建一套适用于21世纪前十年，具有时代特征、中国特色小学体育与健康课程教材体系。
上述这些发展目标，以及近年来中共中央国务院提出的对体育教学的改革，都为我们今天进行校本课程研究奠定了良好的基础。
21世纪的社会是一个日益信息化的社会，它呼唤人们关注生存、关注发展、关注自身的形象与价值，学生是学习活动不可替代的主体，他们渴望真正拥有学习空间，尽情享受学习过程的愉悦和自身的发展。
为适应时代发展的需要，我们有必要进一步对发展学生形体训练的设计、发展和有效利用进一步进行研究。
形体是指人体结构的外在表现，具体讲就是身体的外形。
对从事不同职业的人们来说，有不同的形体要求。
人体的基本姿势包括立姿、坐姿、走姿、跑姿、卧姿。
人们在日常工作和生活中的各种姿态正确与否，直接影响其形象和生活质量，随着社会精神文明程度的不断提高，对人们姿态美的要求也不断发展和提高。
一、课程性质形体课是以人体科学理论为基础，以美学原理为指导，以身体训练为主要手段，以发展专项素质为基础，以塑造健康优美的形象为核心，以提高形体的控制力与表现力为重点，以培养学生的良好个性与高雅气质为目的得一门学科。
形体训练教学是向学生进行精神文明教育和美育教育、塑造优美身体形态的一门课。
形体美是一个人外在和内在的整体所表现美学价值，是自然美与社会美的综合现，形体课通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法等合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康、塑造体型、训练仪态、陶冶情操和提高用肢体语言表达思想感情的能力。
小学校本课程：形体基础训练教材
小学校本课程：形体基础训练教材一年级形体基础训练教材前言：形体基础训练是通过各种形式的形体基本功练，使学生的身体具备较强的形体表现力，并能达到一定的目标和强度。
这种训练可以让学生掌握形体的艺术规律和表现方法，充分地展示人体动作的线条、韵律、幅度和舞姿，为以后优美的身姿打下良好的基础。
创编依据：本教程是根据学生年龄和心理特点，以人体自身各部位动作能力为基础，通过对一年级学生的坐、立、行、走等动作的训练，培养幼儿掌握人体动作规律，提高身体各部位的协调性，使之由无意识逐渐向有意识、艺术化的动作过渡。
教学目的：通过较为单纯、简洁、短小的动作组合、小舞蹈，使幼儿逐渐认识肢体、认识身体大关节部位。
舞蹈时养成良好的坐姿、站姿与体态，达到身体的直立并能敏感地意识与学会动作之间的连接与变化。
在认识自我、参与研究的热情中使愉快积极的情绪转变成为喜欢舞蹈、接受舞蹈的动力。
教学要求：明确目标，熟悉教材，注意幼儿从单一动作到手、脚协调的规范性。
通过“坐”、“立”、“行”、“走”以及儿童化的小组合的练，促进幼儿模仿力、节奏感、协调性的发展，基本达到音乐与动作的吻合。
教学安排：以15-20课时学完教学内容。
研究进度由教师自行安排。
第一章幼儿形体基础训练（共15课时）第一节坐课时要求：3课时一、坐姿坐，也是一种静态造型。
端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。
正确的坐姿要求端正、舒展大方。
1.入坐时要轻要稳。
走到座位前，转身后，轻稳地坐下。
女子入座时，若是裙装，应用手将裙稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。
2.双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑。
3.双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或沙发扶手上，掌心向下，也可自然放在背后。
4.坐在椅子上，要立腰，上体自然挺直。
5.双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双腿并拢或交叠（男士坐时可略分开）。
6.坐在椅子上，应至少坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。
7.离座时，要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。
形体训练说课稿3篇
形体训练说课稿3篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小学形体课教案第1课
小学形体课教案第1课第一篇：小学形体课教案第1课小学形体课教案第1课（水平二第二学期）学习主题：俯卧两头起练习知识技能1、形体练习：俯卧两头起练习2、游戏：“荷花、荷花几月开”学习目标运动参与：学生能在练习中表现出积极的学习兴趣。
完成动作情况预计良好运动技能：能掌握动作要领，进行积极创编，并熟练运用。
练习密度预计35％身体健康：发展学生的协调能力，提高节奏感。
平均心率预计125/分钟心理健康：学生乐于参与教学互动，勇于克服困难、敢于创新。
心率指数预计145/分钟社会适应：与同伴齐心协力取得成功。
心理负荷预计注意力集中重点上体和双腿尽量抬高成最大反背弓情绪状态良好难点掌握协调性和肌肉用力分配。
意志表现认真教学过程激趣导入拓展能力自主体验舒缓身心课的内容1、课堂常规集队、师生问好、宣布本课内容。
2、反应练习1、形体练习：俯卧两头起练习重点：上体和双腿尽量抬高成最大反背弓难点：全身协调用力。
2、游戏：“荷花、荷花几月开”重点：掌握游戏方法1、放松活动2、总结3、归还器材，师生再见，下课教师活动1、集队做到“快、静、齐”；宣布本课内容：①形体练习②游戏2、反应练习：四列横队①坐②趴③蹲④跳⑤站⑥躺1、组织：四路纵队教法：①教师讲解、示范动作。
②请几位做的好学生表演。
③集体做动作。
④分组比赛。
2、组织：成圆圈站立，中心5~6名学生教法：①讲解、示范游戏方法和规则。
②指导学生分组进行游戏。
③让学生充分体验游戏乐趣。
1、教师对本课进行小结，表扬好人好事。
2、归还器材，师生再见。
学生活动1、体育委员组织整队并报告人数。
2、练习。
1、观察动作，积极模仿。
2、相互点评，认真练习。
3、能及时检查自己动作，进一步掌握动作的正确性。
1、认真听取游戏规则。
2、认真思考，明确游戏方法和规则。
3、积极尝试与同伴合作完成游戏。
4、享受游戏的快乐。
1、学生学习，体会。
2、学生练习。
要求精神饱满、队形整齐；情趣高涨、反应敏捷。
通过分组练习及比赛，体验俯卧两头起练习动作的协调性和肌肉用力分配。
形体课教案(学校学生体育课资料)
形体课教案（学校学生体育课资料）一、教学目标1. 让学生掌握基本的形体动作和技巧。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
4. 培养学生对形体运动的兴趣和热情。
二、教学内容1. 基本形体动作：包括站立、行走、坐姿等基本姿势训练。
2. 形体技巧：包括舞蹈、瑜伽、普拉提等形体技巧训练。
3. 身体素质训练：包括力量、柔韧度、耐力等方面的训练。
4. 形体表演：通过组合动作和舞蹈编排，培养学生的形体表现力。
三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。
2. 纠正法：教师针对学生的动作错误进行个别纠正，保证动作准确性。
3. 小组合作法：学生分组进行练习，相互鼓励、相互纠正，提高学习效果。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
四、教学步骤1. 热身活动：进行简单的热身运动，如跳绳、慢跑等，提高学生的身体活力。
2. 基本形体动作训练：教师引导学生进行基本形体动作的练习，注意动作的正确性。
3. 形体技巧训练：教师教授形体技巧，如舞蹈动作、瑜伽动作等，学生跟随练习。
4. 身体素质训练：针对学生的身体素质进行有针对性的训练，如力量、柔韧度等。
5. 形体表演：教师引导学生进行形体表演，培养学生的表现力。
五、教学评价1. 学生动作的正确性、规范性。
2. 学生身体素质的提高程度。
3. 学生形体表演的能力和表现力。
4. 学生对形体运动的兴趣和参与程度。
六、教学资源1. 形体教室：提供足够的空间进行形体动作训练。
3. 镜子：学生可以通过镜子观察自己的动作，进行自我纠正。
4. 舞蹈把杆：用于支撑学生进行舞蹈动作练习。
5. 瑜伽垫：提供柔软的垫子，保护学生安全。
6. 视频资料：播放专业形体动作教程，帮助学生更好地学习。
七、教学环境1. 保持教室整洁、宽敞，有利于学生进行动作练习。
2. 调整室内温度，确保学生在舒适的环境中进行训练。
3. 设置音响设备，播放轻快的音乐，激发学生的学习兴趣。
校本教材 形体训练
校本教材形体训练校本教材-形体训练第一章概述形体训练是一项古老而崭新的教育内容，更是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练。
可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。
适合的人群比较广泛，它是所有运动项目的基础。
体育锻炼是以人体科学理论为基础，以发展身体的方式，根据人体形态和功能的特点以及生长发育的规律，通过各种体育锻炼来增进健康，增强体质，塑造体形，锻炼体态，陶冶情操。
这是一种有目的、有计划、有组织的教育过程。
中学生正处于身体的生长发育阶段，人体的形态结构在这一时期的变化最大，并且易受环境的影响，产生不良的形态习惯，一旦形成就难以纠正，甚至积习难返。
所以对中学生进行形体教育很有必要性，在高中阶段开设形体练习课，培养学生正确的身体姿态，使其健康快乐成长。
一、体育锻炼的定义形体训练是一个外来语，还未见到权威的定义。
目前比较典型的意见有两种，即狭义和广义。
狭义的形体训练把它定义为形体美训练。
广义的形体训练认为，只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练，这样各式各样的动作都可以称为形体训练，甚至某些服务行业的程式化动作，比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等，也被称为形体训练。
我们认为用形体美训练作为来定义形体训练比较确切，这也符合大多数形体训练者意愿。
她们花费大量的时间、金钱和体力进行一训练，绝不仅仅是为了活动一下身体，娱乐和游戏更在其次。
对自身体态美的塑造才是最终目的，具有强烈的目的性。
二、身体训练的功能1、能改善神经系统和大脑功能神经系统可分为中枢神经系统和外周神经系统。
中枢神经系统由大脑和脊髓组成，而周围神经系统由来自大脑和脊髓的神经纤维组成。
整个神经系统是人体的主要功能调节系统。
人体各器官和系统的所有活动都是在神经系统的控制下进行的。
人体通过神经系统的调节，对内外环境的变化产生适应性反应，从而实现内外环境的协调统一，使人体的生命活动得以正常进行。
四年级形体课校本课程教材解读
四年级形体课校本课程教材解读今天咱就来唠唠四年级的形体课校本课程教材。
我呀，作为一个有幸参与到这门课教学过程中的人，对这教材那可算是相当熟悉啦。
这教材一拿到手，就感觉特别有趣。
封面是几个小朋友摆着特别酷的形体姿势，看着就活力满满。
打开教材，第一页就是个小欢迎词，就像是一个热情的小伙伴在对你说：“嗨，欢迎来到形体课的奇妙世界！”咱先说说教材里的那些图片吧。
每一张都像是一个小窗口，展示着形体课的各个精彩瞬间。
就拿我们班的事儿来说吧，有个叫小明的孩子，平时总是弯腰驼背的，像个小老头。
当他看到教材里那张挺拔站立的小男孩的图片时，眼睛都亮了。
他指着图片对旁边的小红说：“看呀，这人站得多直，我感觉我要是能这样，都能变成超级英雄了。
”小红就笑着回他：“得了吧你，你先能把背挺直一会儿再说。
”然后两人就嘻嘻哈哈地打闹起来。
从那以后，我就发现小明在努力挺直自己的背，虽然有时候还会不自觉地弯下去，但是只要我一提醒，他就会想起教材里的那张图片，马上调整过来。
教材里的文字部分也特别接地气。
它可不像那些晦涩难懂的书，上来就给你讲一堆大理论。
而是用特别简单的话，告诉孩子们为什么要有好的形体。
比如说，有一段写着：“同学们，你们知道吗？当你坐得端端正正的时候，身体里的小器官们也会很开心哦。
就像在整齐的房子里，大家都能舒舒服服地工作。
要是你总是歪歪扭扭的，器官们就像住在摇摇欲坠的小屋里，多难受呀。
”我给孩子们读这段话的时候，他们一个个都听得特别认真，小眼睛里充满了好奇。
这时候，调皮的小刚举手问：“老师，那我要是弯腰的话，我的肚子里的肠子是不是就像坐过山车一样晃来晃去呀？”他这话一出口，全班都哄堂大笑。
我也忍不住笑了，然后回答他：“嗯，差不多呢，所以我们要保持好的形体，让肠子舒舒服服的。
”再说说教材里的那些小练习吧。
有一些是专门针对孩子们的小肌肉群的，简单又好玩。
有一次，我带着孩子们做一个手臂伸展的练习。
按照教材上的步骤，我先给他们示范。
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目录前言 (1)一、概述 (2)（一）形体课的定义 (2)（二）形体课训练的科学基础 (2)（三）形体课训练的作用 (4)1、培养正确的身体姿态，改善体形 (4)2、培养学生的审美情趣和艺术气质 (4)3、增强体质，提高身体素质 (5)（四）形体课训练的基本要求 (6)二、中小学生身体生长发育的一般规律及特点 (6)三、形体课的基础训练内容 (7)（一）基本姿态练习 (7)1、坐姿 (7)2、站姿 (8)3、走姿 (9)（二）形体基本动作练习 (10)1、手臂动作 (10)2、脚的基本站位 (12)3、腿部动作 (13)4、躯干运动 (14)6、跑类动作 (16)7、跳跃动作 (16)8、平衡动作 (17)四、小学部分 (18)（一）第一阶段（一、二年级） (18)1、形体课的基础训练内容 (18)2、赏析与练习 (18)（二）第二阶段（三、四年级） (19)1、形体课的基础训练内容 (19)2、把杆练习 (19)3、地面动作练习 (19)4、形体操组合练习 (20)5、赏析与练习 (22)（三）第三阶段（五、六年级） (22)1、形体课的基础训练内容 (22)2、把杆练习 (23)3、地面综合训练 (24)4、形体操组合练习 (25)5、赏析与练习 (27)五、中学部分（七~九年级） (27)1、形体课的基础训练内容 (27)3、地面动作练习 (29)4、形体操组合练习 (29)5、形体综合舞蹈训练 (30)前言形体训练是融体操、舞蹈、芭蕾、音乐于一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为特征的身体练习。
通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。
形体训练不仅利用芭蕾、舞蹈、体操的舒展动作训练了人体的优雅姿态，同时也传播了它们高雅的艺术精髓，培养了人的内涵修养，有助于提高学生现代气质和高雅风度。
形体课是对体育教学的完善和发展，更加突出以人为本，充分发挥强身健体的作用，激发学生的运动兴趣，促进学生身心健康，使学生的形体得到健全的发育，并促进其大脑、智力的发展，关注学生身体、心理、社会适应目标的和谐发展，培养跨世纪的人才。
形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的动作，修塑高贵、纤美的身体形态，提高体育文化素养和审美情趣。
一、概述（一）形体课的定义形体训练起源于芭蕾、舞蹈、体操的基本功训练。
形体训练是一项比较优美、高雅的艺术健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合经典、身韵、民间和各个民族的舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态，可以说它是所有运动项目的基础。
形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态，加强形体美的审美教育课程。
通过形体课训练，改变体形的原始状态，提高人体运动系统的灵活性，控制力和表现力，培养高雅气质，培养学生举止得体，落落大方，充分体现学生蓬勃向上的生命活力。
（二）形体课训练的科学基础科学的形体课训练，就是根据一定的科学原理、客观标准，并根据科学的规律，选择一些适合自己实际的训练内容、手段和方法，长期的、系统的、有目的、有针对性地进行形体训练，从而达到塑造完美形体的目的。
要想通过形体训练来增强体质，增进健康，从而获得一个健美的体型和强壮的体格，首先必须了解人体肌肉的生理解剖知识，懂得人体肌肉的合理结构、功能和特性。
这样，才能更好地掌握形体训练的方法，为更好地安排训练内容打下基础。
1、骨骼形体课训练能促进骨骼的正常生长发育。
骨骼是人体肌肉和脏器等的支架，它赋予人体一定的外形。
人体骨骼包括颅骨、躯干骨、上肢骨、下肢骨共206块，其中躯干骨、上肢骨和下肢骨及其骨连结是决定体型最主要的因素之一，它关系到人体各部位的比例。
骨骼发育完好，比例得当，是体形美的基础。
美学中关于人体比例的观点，即以人的头部的长度为尺度来衡量全身，认为标准人体的比例：身高7.5~8头，下颌到胸下线为1头，再至股骨头为1.5头，从股骨头到肺部为4头。
这些比例主要由骨骼的长度决定。
2、肌肉人体的肌肉分为骨骼肌、平滑肌和心肌共有600多块。
骨骼肌附在骨骼上，它的收缩牵动骨骼、绕关节，从而产生各种运动。
骨骼肌肉分布广泛，约434块，成年人的骨骼肌占人体体重的40％（女性35％）左右，是人体最多的一种组织。
骨骼肌的活动产生了人的坐、立、走、跑以及喜、怒、哀、乐等各种表情和各种各样的劳动和运动。
组成肌肉的基本单位是肌纤维，每条肌纤维呈圆柱状，许多肌纤维排列成束，许多肌束聚集在一起构成一块肌肉，每块肌肉中间部分叫肌腹，两端为肌腱。
根据肌肉收缩机能，可分成“慢肌”和“快肌”两种，慢肌主要决定肌肉的耐力，快肌主要决定肌肉的爆发力。
慢肌多的人，体型较纤细苗条，快肌多的人，体型显得健壮。
形体训练能促进骨骼肌的正常发育，使全身肌肉及其肌力分布均匀。
肌肉分布匀称是决定人体体型的重要因素之一。
（三）形体课训练的作用1、培养正确的身体姿态，改善体形达到自身的形体美通常是学生参加形体课最直接的原因，也是考察形体课成败的一个极为重要的标准。
“形体”分为姿态和体形。
姿态即我们平时的一举一动所表现出来的行为习惯，受后天因素的影响较大。
体形则是我们身体的外形，虽然相对来说遗传因素起决定性作用，但体育锻炼可适当改善体形外貌。
通过教学要让学生明白形体美是无处不在的，坐、站、跑都有科学的规范。
良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。
通过科学的、系统的、具有针对性的形体训练，可减少肌肉中脂肪的含量，改善不良的身体状态，形成优美的体态，从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。
形体课训练还有许多伸展性的练习，使关节、韧带和关节周围的肌肉群的伸展性增强，提高关节灵活性。
2、培养学生的审美情趣和艺术气质形体课伴随着欢快、优雅的音乐旋律，表现着自然、流畅、均衡、对比、和谐、优美的动作，集音乐与舞蹈为一体，塑造出和谐健康的人格，是现代艺术的综合体现。
形体课中，无论是健身健美操、还是艺术体操、基本体操等等，无不处处表现出“健康、力量、美丽”的特征，包含着高度的艺术性因素，它的协调、流畅、有弹性，使学生不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中得到了“美”的享受，提高了艺术修养。
3、增强体质，提高身体素质身体素质是指人体肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等基本能力的总称，良好的身体素质是体质增强的一个重要表现。
在形体课训练中，为了达到形体美的目的，采用体操、舞蹈、芭蕾等训练内容，音乐配合的训练方法，使关节的柔韧性、灵活性和协调性得到发展，内脏器官的新陈代谢得到改善，心肺功能增强。
形体课的内容丰富多样，决定了它对身体影响的全面性，因此可达到增强体质，全面提高身体素质的作用。
4、培养学生吃苦耐劳的意志品质形体课需要学生在训练中达到一定的强度负荷，要忍受柔韧练习中的疼痛，训练中学生的种种对抗心态，通过长期磨练逐步淡化，身体的适应能力越来越好，继而在训练中逐步产生出轻松愉快感。
长期坚持训练，能逐步形成良好的习惯，这对学生坚强的意志品质、吃苦耐劳精神和心理素质的培养极为有利。
良好的意志品质包括自觉性、果断性、自制力、毅力等个性特征，形体课中某一动作的掌握过程本身是一种有目的的行为，是必须在适当的时候下决心，采取必要的行动才能完成的。
这就需要学生不怕苦，要坚持，要克己，要具有顽强的意志力。
（四）形体课训练的基本要求1、课前必须做好准备活动。
2、上课时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。
3、上课时不能佩戴饰物，以免发生伤害事故。
4、课程要有计划有步骤，合理安排训练内容及训练顺序，做到循序渐进，切忌忽冷忽热、断断续续。
要持之以恒，力求系统的掌握形体训练的有关知识和方法。
5、要保持训练场的整洁和安静。
6、在做器械练习时，要有专人指导和帮助，特别是结合器械的运用，要注意训练的安全。
7、在课前和课后要注意补充适当的水，同时要注意饮食营养的合理搭配。
二、中小学生身体生长发育的一般规律及特点中小学生正处在身体形态形成的关键时期，体态变化十分明显，体内脂肪堆积很迅速，容易突然发胖，不参加必要的体育训练，就会形成笨拙的体态，因此，形体训练是非常适合中小学生的一种运动形式。
这项活动从运动学角度分析，是一种有氧运动，运动中是消耗糖和脂肪的代谢过程。
形体课的运动负荷，接近有效消耗体脂的指标，同时，在长期锻炼中又能促进内脏器官机能的发展。
而且形体课教学对学纠正不良姿态，塑造优美形体，促进心理健康发展，形成终身体育能力具有良好影响作用，对于学生形成正确的审美追求有积极的影响。
中小学形体课训练内容以学生的心理和生理特征为基础，塑造人的优美形态，提高身体灵活性和身体表现力。
训练本着循序渐进、全面和谐的发展原则，增加自身艺术修养，以达到自然的、和谐的、健康的形体美.。
三、形体课的基础训练内容形体课主要内容包括形体姿态训练、初级艺术体操（包括“把杆”“芭蕾手位”“基本步伐”等）、韵律操、健美操、综合练习等。
（一）基本姿态练习姿态是人们在长期工作、学习、生活过程中形成的一种习惯的姿势定势，它主要受后天的环境、个人的文化素质和知识水平的影响。
从一个人的基本动作中，就可反映出一个人的基本身体姿态和风度。
1、坐姿坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。
身体重心落在臀部上，挺胸收腹，立腰提气，肋骨上提，头颈向上伸，微收下颌，肩放松，四肢摆放要注意规范、端正。
⑴盘腿坐：保持正确坐姿，两腿弯曲，两脚脚心相对盘于腹前，双肘放松，手腕搭于膝关节上，也可双手背于身后。
⑵正步坐：两脚并拢，微向前倾，肩放松下沉，立腰，头、肩、臀在一条直线上。
⑶侧坐：保持正确坐姿，上体微向侧转，两臂自然放松扶于大腿处，两腿弯曲并拢，双膝稍移向一边，靠外侧的腿略在前，这样可以使臀部和大腿看起来比较美观。
⑷双腿交叠坐：保持正确坐姿，上体端正，一腿垂直于地面，另一腿重叠在其膝的上方，脚尖绷直，两手交叉于腹前。
2、站姿站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。
优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。
两腿伸直并立，两脚自然成小八字，头颈、躯干、腿在一条直线上，直劲、挺胸、立腰、收腹、夹臀、提气，两臂自然下垂，目视前方，显示出人体的曲线美和高雅的气质。
⑴靠墙站立：保持站立姿势，脚跟、腿、臀部、肩胛骨和头部紧靠墙。
此练习是借助墙的平面来培养和训练站立时上体挺拔，头、躯干、和腿在一条垂直线上的良好习惯。