综合素质练习

⒈体育委员整队，检查人数，并向老师报告
组织：
**********
**********
**********
**********
﹡﹡
图（1） ★
要求：快、静、齐
按要求集体练习
组织：广播操队行
要求：认真练习，动作幅度逐渐加大
15
分
钟
7
4*8
基
本
部
分
一、综合素质练习
1、小步跑
2、高抬腿跑
3、后蹬跑
4、后踢腿跑
5、交叉跑
6、车轮跑
（2×20米）
动作要领：
高重心、快节奏、摆臂动作放松、协调。
二、起跑后的加速跑
练习1、追逐跑（30—50米）
练习2、让距离跑
教法：1、教师讲解动作要领并示范
2、学生分组练习
教法：1、教师口令清晰
2、提示动作要领
3、纠正错误动作
组织：将学生分为8路纵队
〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇
教学内容
综合素质练习
学习目标
1、提高学生的整体素质，发展学生的反应能力
2、培养学生不怕困难的品质
重难点
重点：培养学生不怕困难的品质。
难点：发展学生有氧耐力
教学准备
30X20场地一块
田径跑道
安全
措施
1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。
结构
学习内容
三、下课
1、组织学生进行放松练习
2、总结表扬
1、按要求练习
组织同图（1）
要求相互帮助，轻松愉快
2、收回器材下课
5分钟
预计运动负荷
练习密度：中
练习强度：小
教学反思：
师生活动
教学组织
练习
时间
练习
次数
准
备
部
分
一、课 堂
常 规
二、徒手操
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体转运动
4、正、侧压腿
5、活动腕、膝、
踝关节
1、提前检查场地器材。
2、接受体育委员报ຫໍສະໝຸດ Baidu，向学生问好，要求精神饱满。
3、宣布本课内容，要求目标明确。
4、安排见习生，做好安全检查。
教师示范动作
组织学生练习
纠正错误动作
〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇
△
要求：1、教师示范标准、正确
2、学生认真观察教师动作、思考、练习
3、练习认真、动作协调、放松气氛活跃。
组织：同上
要求：1、积极练习
2、气氛活跃
阶段目标：通过游戏比赛的形式提高学生的学习兴趣、反应能力及快速奔跑能力
25
分钟
10
结
束
部
分
一、整理放松
二、小结；
二、宣布下节课内容；