男性遗精保健的穴位按摩手法(专家真人示范讲解视频)
男士保健按摩手法全
功法一：按摩内三角内三角的具体位置，说白了基本一个等腰三角形，或者是一个类似的梯形。
两个边，是两个大腿根的淋巴结处，，也就是图上的急脉、冲门、府舍，而底边就是阴埠处。
也就是图上的曲骨的位置(耻骨联合部位)。
这个三角区域，无论对于男女都很重要。
俗话说，流水不腐，平常这个地方我们活动不到，加上我们长期坐着不动，气血不容易流通，因此很容易得各种各样的男科和妇科病。
尤其是男人，这个地方更需要好好按摩，否则前列腺最容易出问题。
如何按摩：按摩者将三指并拢(即食指中指无名指)，点按揉内三角的三条边，你会感觉到，这个地方有很多的疙疙瘩瘩的东西，这些就是淋巴结。
淋巴结，在人体是起免疫作用的，加强淋巴结的按摩，可以加速淋巴液的流动速度，使废物的代谢能力增强。
同时，经常刺激这个部位，会增强人的免疫力。
另外，这个地方的经络很多，包括了肝经、脾经、胃经、任脉等。
而点按耻骨联合部位的曲骨穴，也就是点按了任脉和肝经的会穴。
效果：那如何体会按摩的效果呢?很多人，最初按摩的时候，这个地方会很痛，也就是说不受力，而且感觉里面疙疙瘩瘩的东西很多。
只要你坚持按摩，内三角的地方就会变得越来越受力，而且感觉这些地方下面空了，疙疙瘩瘩的东西也基本上消失掉了，这就说明按摩起作用了。
另外，最大的感觉就是你会感觉尿尿痛快了。
过去尿的很细的，现在会一泻千里，痛快异常。
点按曲骨穴，有时阴茎会自动勃起，不要理会，这说明气血贯通了，效果很好。
至于为什么能起这么大的作用，大家上网去查查这些穴位的作用就行了。
这里只给大家介绍一下曲骨穴：曲骨穴：曲骨。
曲，隐秘也。
骨，肾主之水也。
该穴名意指任脉的水湿在此云集于天之下部。
本穴物质为会阴穴提供的阴湿水气，至本穴后，水湿之气聚集于天之下部，如隐藏于天部的肾水一般，故名。
既然内三角功力如此强劲，那对于一些前列腺肥大的人该怎么办呢?下面请看第二大功法，按摩会阴穴。
功法二：按摩会阴穴按摩内三角的作用实在是强劲。
可有一些朋友已经有前列腺的问题了，那该怎么办呢?在了解此功法之前，我们先来看看男人的前列腺的位置和作用。
按摩治早迣简单快速的方法
按摩治早迣简单快速的方法按摩治早泄简单快速的方法。
早泄是男性朋友常见的一种性功能障碍，给生活和工作带来了很多困扰。
但是，通过一些简单的按摩方法，我们可以有效地缓解早泄问题。
下面，我将分享一些简单快速的按摩方法，希望能够帮助到有需要的朋友。
首先，我们可以尝试睾丸按摩。
睾丸是男性生殖器官的重要部分，按摩睾丸可以促进血液循环，增加性功能。
在进行睾丸按摩时，可以用温水洗净双手，然后轻轻地按摩睾丸，注意力度要适中，不要过于用力，以免造成不适。
每天坚持进行睾丸按摩，可以有效地帮助缓解早泄问题。
其次，会阴按摩也是一种有效的缓解早泄的方法。
会阴部位是人体的重要穴位之一，通过按摩会阴部位，可以促进生殖器官的血液循环，增强性功能。
进行会阴按摩时，可以选择一个舒适的环境，采用适当的力度按摩会阴部位，每次持续10-15分钟即可。
坚持进行会阴按摩，可以有效地改善早泄问题。
另外，腹部按摩也是一种简单快速的缓解早泄的方法。
腹部是人体的重要部位，通过按摩腹部，可以促进消化吸收，增强脏器功能。
进行腹部按摩时，可以选择一个舒适的姿势，用手掌轻轻地按摩腹部，顺时针方向进行按摩，每次持续10-15分钟即可。
坚持进行腹部按摩，可以有效地改善早泄问题。
最后，睡前脚底按摩也是一种简单快速的缓解早泄的方法。
脚底是人体的重要穴位之一，通过按摩脚底，可以促进全身的血液循环，增强身体的免疫力。
进行睡前脚底按摩时，可以选择一个舒适的姿势，用手指轻轻地按摩脚底穴位，每次持续10-15分钟即可。
坚持进行睡前脚底按摩，可以有效地改善早泄问题。
综上所述，通过睾丸按摩、会阴按摩、腹部按摩和睡前脚底按摩这些简单快速的方法，我们可以有效地缓解早泄问题。
希望这些方法能够帮助到有需要的朋友，让大家拥有健康的生活。
修炼后发生遗精治疗简法
修炼后发生遗精治疗简法——鸟飞式作者：李丙午鸟飞式学佛修道的人中，遗精的特别多。
在大乘菩萨道中，漏失菩提即算犯戒，不管有念也好，无念也好，有梦也好，无梦也好都算犯戒。
所以要求得身心定力，这一点是非常困难的，而最难的是心理问题。
没有梦的遗精行为，是阿赖耶识种性的习气，很微细。
要做到不漏，有一个“鸟飞式”的方法可炼，这是对治的一味药，现在介绍给大家。
每天睡觉以前，自然站立，脚后跟分开，前八后二（两脚后跟距离二寸）第一步，臀部肌肉挟紧，不是提缩肛门，肛门收缩久了会成为便秘，小腹收缩。
第二步，两手作鸟飞状，自然地、慢慢地两侧抬起，两肩要松开，动作要柔和，嘴巴轻轻地笑开，很自然地举起来，越慢越好。
与手上举同时，把脚跟提起来，身体重心前移至脚指，配合姿势向上。
第三步，手放下来时，嘴巴轻轻闭起，同时脚跟配合慢慢放下，姿势一定要美，要柔和，越柔和越好，重点在手指尖。
手一起来，自然有一股气到指尖，到手一转，气拉住了，会自然地下来，白鹤要起飞时，就是这个姿势。
每晚睡觉以前做，开始时做十下，做时两腿肌肉会发痛，以后慢慢就好了，慢慢增加次数。
做了这个姿势以后，如要使身体健康，还精补脑，长生不老，还要加一个动作。
每天做这些姿势，近视眼，老花眼都会好的加的。
加的一个动作是：一、用大拇指中间骨节，按摩自己后脑的两块骨头，转圆圈，先顺时针转三十六次，再倒转三十六次，不等。
视觉神经就在里头。
二、用食指中间骨节揉两眼间鼻侧，这里有两个小窝窝，是两个道穴。
以前我曾经两眼发红肿痛，嘱朋友针灸在这两个穴道上，立刻痊愈。
三、两手不离开，同时揉两眼眶，即眼睛边缘骨节，顺转，越紧越好，再倒转，转数自定。
四、手不离两眼，然后移至太阳穴，压揉。
五、眼、牙齿闭住，手掌抱着脑子，道家则把两耳用手倒转来蒙住，两手在脑后打鼓，在后脑心用手指弹，学武功者称鸣天鼓。
这是练精气的动作。
鸟飞式对于遗精的毛病有大效果，心理部分则要自己慢慢做功夫去除。
道家的“服气”，如鱼一样，嘴巴一张一合，空气就吃进去了。
要想固精护肾 常按三大穴位
要想固精护肾常按三大穴位
内容:中医养生讲究顺时而养，如今已经到了深秋时节，养生保健的工作自然也不能和夏季一样，秋冬重在养肾阴，尤其对于一些上了年纪的人来说，肾脏随着年龄的增长，注册键亏虚，自然也会出现很多的问题，所以这个时节就应该注意维护神奇，中医上按摩三大穴位可补益肾气，固精护肾。
关元穴，封藏一身真元之处。
关元是男科保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损等作用。
要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
按摩时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。
然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
涌泉穴，补肾固元的“长寿穴”。
《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。
将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。
太溪穴，汇聚肾经元气的“长江”。
太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。
按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。
此外，可在冬季适当运动，如散步、慢跑;不要进食太多过度苦寒的食物，如苦瓜等。
遗精治疗八法
有关遗精的基本知识遗精是在无性交情况下发生的精液自出的一种病症，有梦遗和滑精之分，前者是有梦而遗精，后者是无梦而遗精，甚至在清醒时精液自出。
一般认为，未婚男子在1个月之内有1~2次遗精是属于正常的，被认为是生理性的；但是，已婚且有正常夫妻生活的男子每月超过4次的遗精、未婚男子每周有2次以上的频频遗精即属于病态性遗精。
概括地说，遗精有心理—生理性遗精、器质性病态遗精、体质性病态遗精。
其中的体质性病态遗精与人的体质较差有关，通过中药、食疗等的调养，可以治愈；器质性病态遗精则需要针对器质性病因（如前列腺炎）的治疗，才可改善遗精的病症；心理—生理性遗精，可进行适当的心理治疗，亦可能不治而愈。
1心理—生理性遗精在青春发育期，生殖系统逐渐发育成熟，睾丸、精囊、前列腺等附属器官，每时每刻都在产生精液，当贮存在附睾中的精液达到一定的数量时，在适当的性刺激下即可将其无意识地排出到体外。
仰卧睡眠时被子压得太重、内裤过紧及包皮过长产生的包皮垢等均可成为引起遗精的性刺激。
遗精的诱发因素很多，一是青春期性心理活动活跃，有时出现意淫，通过虚幻的想象（如与心中的恋人相交）达到意念上的满足，往往在梦中与某人接触而诱发首次遗精，直到婚后才会结束。
未婚男子每月有几次遗精是正常的生理现象，对身体不会产生不良影响。
如果在有规则的性生活的情况下还经常出现遗精，或遗精过于频繁，或仅有性的欲念即精液自出，并伴有精神萎靡、头晕乏力、腰酸膝软、失眠、健忘等症状时，则为病理现象。
频繁遗精一是因缺乏正确的性知识，如受黄色书刊和影视的影响，长期过于思考与性有关的一些问题，经常处于色情冲动中；或以前有手淫的不良习惯，使大脑皮质持续存在性兴奋灶，而随时诱发遗精。
2器质性病态遗精生殖器官局部患有某些疾病，形成一些不良刺激而引起遗精，如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等疾病造成炎症刺激，使遗精易于发生。
例如前列腺炎患者，不但出现较频繁的遗精，且可出现尿频、尿后余沥不尽、小便后滴白（有时是前列腺液，有时含有精液）。
道家补肾强精秘法：教你男性七步回春功
道家补肾强精秘法：教你男性七步回春功道家补肾强精秘法：教你男性七步回春功（全真教龙门派）男性七步回春功是道家补肾强精秘法之一，坚持习练能促使性器官气血流动活泼，同时促进肝脏、肾脏的气血流动活泼，对恢复性机能功效非常大。
男性七步回春功（全真教龙门派）（1）按摩鼠蹊部的功法：①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。
②摩擦右脚根部（即鼠蹊部）20次～30次。
③同样摩擦左脚根部20～30次。
这个固精很厉害的，无论是滑精还是精满自缢，动念的时候都能固住（2）按摩内腿的功法：①两脚分开伸直坐好，轻轻闭眼。
②左手贴在右手上，重叠的双手放在左腿内侧按摩2～3分钟。
按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来，假使相反就没有效果。
③两手相反重叠，按摩右腿内侧，同样按摩2～3分钟。
（3）强化腰部的重要性：男性腰部气血衰弱通常是性机能衰退的原因，所以促进腰部气血流动活泼，也就是促使性器官气血流动活泼。
（4）满足性生活的腰部功法：抱膝式，①两膝竖起坐好。
②两手抱往双膝，用力拉向胸前，将头贴住膝盖。
③抬头，同时从口吐气，吐气完毕，从鼻吸气。
②、③重复5～7次。
（5）满足性生活的腰部功法：仰卧抬身式：①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，从口吐气，从鼻吸气。
②从口吐气，两手的手掌朝下，向前伸直，抬起上身，两手尽量接近脚。
③吐气之后，闭口，从鼻吸气，上半身向后倒，恢复原来的姿势。
以上①～③重复3次。
这种功法，是测验身体的年轻度诊断的方法，不只对性器官有利，同时也能促进肝脏、肾脏的气血流动活泼，对恢复性机能功效非常大。
（6）金冷法：金冷法是向男性的性器官泼水。
重要的是泼水的部位。
阴茎里面（下方）有一条缝合似的筋，在此部位泼水刺激是金冷法的要点。
另外，冷热水交替泼也是要领。
①一只手扶住阴茎往上轻按，泼热水3次～5次。
②同样泼冷水3～5次。
以上重复5～6次。
（7）强精法：①浸在洗澡水中，脚伸直坐好，左手盖住整个阴囊。
②盖住阴囊的手轻压睾丸50次。
③若阴茎勃起，在浴池中抬起腰部，右手摩擦尾骶骨附近。
中医补肾按摩法提高男性性能力的秘密技巧
中医补肾按摩法提高男性性能力的秘密技巧中医有着悠久的历史和独特的理论体系，其中补肾被视为提高男性性能力的重要方法之一。
中医补肾按摩法作为一种非常有效的手段，可以通过刺激特定的穴位和按摩特定的部位来增强肾脏功能，进而提高男性性能力。
下面将介绍一些中医补肾按摩法的秘密技巧。
提高肾脏功能的穴位按摩1. 大椎穴：位于颈椎的最高点，即枕骨下凹陷处。
用指腹按揉或旋转按摩该穴位，每天坚持5-10分钟，可以促进血液循环，增强肾脏功能。
2. 腰俞穴：位于腰部的最高点，即第12胸椎棘突下凹陷处。
用拇指揉按该穴位，每次揉按10-15分钟，可以调理肾脏，增强肾脏的血液供应。
3. 神阙穴：位于腰部正中线，即腰椎第2间隙。
用指腹按揉该穴位，每次按摩5-10分钟，可以促进精气的循环，提高男性的性能力。
增强性功能的局部按摩1. 阳强穴：男性身体中的“宝藏”，位于会阴部，即阴茎根部与会阴之间的凹陷处。
用拇指轻轻按摩该穴位，每次按摩5-10分钟，可以促进性欲，增强性功能。
2. 肾俞穴：位于腰部的最高点，即第12胸椎棘突下凹陷处。
用拇指指腹按压该穴位，每次按压5-10分钟，可以增强肾脏功能，提高性能力。
通过以上的中医按摩法，男性可以调理肾脏，增强性功能，提高性能力。
然而，需要特别注意的是，按摩时应采用正确的手法和力度。
不宜过于用力，防止引发不适或损伤。
补肾饮食搭配除了按摩外，中医补肾还强调饮食的调理。
以下是一些有助于补肾的食物：1. 山药：具有补肺益肾的功效，可增强人体肾脏的功能。
2. 黑豆：富含蛋白质、维生素和微量元素，可以促进肾脏的新陈代谢，提高肾脏功能。
3. 胡桃仁：富含蛋白质、多种维生素和矿物质，可直接滋补肾脏，增强肾脏的功能。
4. 粳米：具有补益肾脏的作用，适合长期食用。
总结中医补肾按摩法是一种有效提高男性性能力的方法。
通过刺激特定的穴位和按摩特定的部位，可以增强肾脏的功能，改善男性的性能力。
此外，补肾饮食的调理也是提高男性性能力的重要一环。
男性壮阳穴位图解及按摩手法图例
男性性能力的下降，不仅让男性面临着巨大的 压力，也让女人不“性”福，提高男性性能力的方 法有很多，我们最常看到的是食补和运动， 现在补 肾小能手“阳君宝”君 分享一个目前比较少见的穴 位法，其实很简单，在日常生活中，一些穴位的按 摩，就可以使身体放松，促进气血运行，还可以提 高性能力。
涌泉穴
涌泉穴的位置：涌泉穴位于足前部凹陷处第2、 3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你 用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌 泉穴。按摩涌泉穴可以固本培元、延年益寿，提 高男性性能力。
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足三里穴
足三里穴的位置：足三里穴位于膝盖骨外侧 下方凹陷往下约4指宽处。按摩足三里能防治多种 疾病、强身健体的重要穴位。它具有调理脾胃、 补中益气、补肾壮阳，提高男性性能力的作用， 可以用以治疗男性不持久、不持久，脾胃虚弱等 症。
筑宾穴
筑宾穴的位置：筑宾穴位于内踝上5寸。按摩 刺激筑宾穴可以益肾宁心、理气止痛、清热利湿、 化痰安神可提高性男性性能力。
膈俞穴
膈俞穴的位置：膈俞穴位于人体的背部，当 第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。可以用指 压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞 穴。唤醒性感觉、提高性欲。
三焦俞穴
三焦俞穴的位置：三焦俞穴位于腰部，在第 1腰椎棘突下，旁开1.5寸，按摩可以延长性欲时 间、提高男性性能力，增强记忆力减退，治疗发 烧、失眠、肾炎、腹胀、青春痘、糖尿病、遗精 等。
肾俞穴
肾俞穴的位置：肾俞穴位于人体的腰部，当 第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩治疗肾虚、 腰不行、提高性能力。
命门穴
命门穴的位置：命门穴位于腰部，当后正中 线上，第2腰椎棘突下凹陷中。按摩命门穴有催情 的作用，能改善性冷淡，平衡和回复性能力，提 高性能力，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。
【免费下载】6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法
6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法按摩什么穴位壮阳？6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法导读：男人经常按摩什么穴位壮阳补肾？中医专家表示，男人从30岁左右开始，身体机能开始渐渐进入衰退状态，阳气亏损，各种男性疾病侵袭。
中医认为，男人常按摩6大养生穴位可强壮阳气，使正气充足，防治各种男性疾病。
中医认为：关元穴、腰眼穴、命门穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的6大壮阳穴位，正确按摩这6大养生壮阳穴位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损，壮阳补肾，提高男性性能力。
下面就是中医大师总结的按摩6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法，经常按摩可以壮阳补肾强壮阳气：男性壮阳穴位1、按摩关元穴、气海穴可以壮阳我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。
中医以为元气禀于先天，躲在肾中，又依靠后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
元气是与生俱来的，从父母那里持续而来，又依靠后天的充养。
随着时间的推移，它会逐渐削减，人就会呈现朽迈的态势。
怎样才能更好地守护元气呢？刺激关元穴就是一个很好的办法。
关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子躲精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。
刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。
打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们天天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。
怎么让这笔遗产的数目不至于削减太快呢？一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。
刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能削减。
关元穴治疗病症：主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等；男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等；妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等；下焦病症；痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。
男性壮阳的中医穴位按摩
男性壮阳的中医穴位按摩男性壮阳问题一直以来都备受关注，而中医穴位按摩被认为是一种有效的自然疗法。
通过刺激特定的穴位，可以增强男性的性功能，并帮助处理一系列与壮阳相关的问题。
本文将介绍几个常用的中医穴位，并探讨如何正确进行按摩。
1. 鸣喜穴鸣喜穴位于足底心俞穴的前方，通过按摩鸣喜穴可以增强肾脏的功能，增加性欲。
按摩时，可以用拇指轻轻按压该穴位，每次持续约2-3分钟，每天可按摩2-3次。
2. 三阴交穴三阴交穴位于小腿内侧，踝骨上3横指宽的位置。
按摩该穴位可以促进肝肾功能的调理，增强性功能。
按摩时，可以使用拇指或食指指腹，以环形按摩或旋转按摩的方式刺激该穴位，每次持续约5分钟，每天可按摩1-2次。
3. 关元穴关元穴位于肚脐正中下方，略微偏下。
按摩关元穴可以增强肾脏功能，促进血液循环，提高性欲。
按摩时，可以用食指和中指合力按压该穴位，每次持续约3-5分钟，每天可按摩2-3次。
4. 中极穴中极穴位于尾骨尖的凹陷处。
按摩中极穴可以增强肾脏功能，调理腰肾气血供应，改善勃起功能。
按摩时，可以用双手的拇指和食指按压该穴位，每次持续约10分钟，每天可按摩1次。
5. 臀俞穴臀俞穴位于腰部的凹陷处，位于第4腰椎棘突下方。
按摩臀俞穴可以增强肾脏功能，改善性能力。
按摩时，可以使用拇指或食指指腹，以环形按摩或旋转按摩的方式刺激该穴位，每次持续约5分钟，每天可按摩1-2次。
中医穴位按摩虽然被视为一种自然疗法，但在实施过程中还需要注意以下几点：1. 细心选择穴位：每个人的体质和具体问题不同，因此应该在专业人士的指导下选择适合自己的穴位进行按摩。
2. 使用适当的力度：按摩力度要适度，不宜过轻或过重。
过轻可能无法产生效果，而过重则可能引起不适或伤害。
3. 坚持按摩：按摩是一个渐进的过程，不能只进行一两次就期望见效。
建议坚持按摩一段时间，才能真正获得良好的效果。
4. 配合健康生活方式：中医穴位按摩只是促进壮阳的一种方法，配合健康的饮食、适度的锻炼和规律的生活习惯，才能达到更好的效果。
壮阳按摩：一个穴位让男人夜夜如狼似虎
壮阳按摩：一个穴位让男人夜夜如狼似虎穴位，亦称之为腧穴。
腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的部位。
腧与“输”通,有转输的含义，“穴”即孔隙的意思。
腧穴与脏腑、经络有密切关系，主要表现在反应病证以协助诊断和接受刺激、防治疾病两方面。
而男人经常按摩这个穴位能养精、不让肾精外泄。
那么男人究竟常按那个穴位能夜夜如狼似虎呢？壮阳按摩----下丹田肾精是在人体的下部，这个地方后来称为下丹田。
保精、养精要按摩下丹田。
一般人都知道下丹田就在肚脐下面的位置，准确的位置是肚脐下1.5寸。
肚脐下面3寸有一个穴位叫关元穴，在关元穴和肚脐连线的中点就是下丹田。
下丹田就是肾精所藏的地方。
在下丹田的位置我们可以两手交叠，用手掌心的劳宫穴按揉下腹，按揉下丹田的位置。
把手掌劳宫穴对准下丹田，整个手掌覆盖肚脐(神阙穴)和脐下3寸关元穴之间，整体按摩120次，顺时针按摩60次，逆时针按摩60次。
为什么要120次?这是取人体的“天年”数，就是正常的寿限。
一般按120次，就会温暖、发热。
肾精最怕寒冷。
同时，还要按揉命门穴，命门穴和肚脐相对应，在人体的后背上，肚脐相对的正后方。
方法同按揉丹田，也是两手交叠，用手掌心劳宫穴按揉命门。
命门，这个名字取得非常好，命门就是生命的大门，是主管生命开阖的。
我们要把这个门给它守住了，不要让精外泄，所以这个部位也要经常按摩。
同样也是按摩120次，顺时针按摩60次，逆时针按摩60次。
按揉丹田属于练功的一种方法，练功的最好时间在一天中是四个时辰：子午卯酉。
子时是半夜11点到凌晨1点，午时是中午11点到1点，卯时是上午5点到7点，酉时是下午5点到7点。
经常地按摩下丹田和命门可以温精，可以保精，不让肾精外泄。
我们可以在上午卯时和下午酉时来按揉下丹田。
每天早晨和晚上各按揉一次，每次按揉120次以后，下丹田和命门会发热、温暖。
另外除了下丹田，以下这四个穴位常按也能起到补肾壮阳功效：足三里，在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。
家庭实用养生大全-房中养生法-性保健法-摩肾益精法
家庭实用养生大全-房中养生法-性保健法-摩肾益精法①起势：坐势丹田三嘘息、三开合，身法要求是：大腿放平，与小脑保持垂直，上身保持正直，要含胸、垂肩、坠肘、虚腋，头如悬钟，松腰松胯，两手放在大腿根部，坐好后，两眼先平视，然后轻轻闭上，舌舐上腭，全身放松后，排除脑中杂念，然后双手放在中丹田上，男子左手内劳宫轻放在中丹田上，右手内劳宫穴轻捂在左手的外劳宫穴上（女子相反），平放好后，做三个丹田三嘘息。
具体做法是：先用口呼，后用鼻吸，呼时手轻轻按穴，吸时要轻轻松开，一呼一吸为一次，共做三次，呼吸时要轻缓、长深，一定要松静自然不勉强，癌症患者则是先吸后呼，其它同上，三个丹田三嘘息做完后，恢复自然，再做丹田三开合，中丹田前的双手，向两侧慢慢地分开，开时两手手背相对，手指并拢，开的宽度以略宽于自己的身体为度，开后翻手，使手心相对，双手慢慢地向腹前中丹田处骤拢，聚到两手将接触时，再翻手，使手背相对，做第二个开合，如此共做三次，叫做中丹田三开合。
②按摩：肾俞穴按摩，按起势中丹田开合后，将两手背向背后，两掌心抚在两边的肾俞穴，先做上下轻轻摩擦，待温热后，交换手势，把食、中、无名三指并拢伸出，其它二指屈回，用中指点在肾俞穴上，做正反各２４转，三按三嘘息，然后将手反回中丹田前，做三个中丹田开合，而后再将两手背向背后，照上述方法再按摩，如此重复三次，最后将手返回中丹田，做三个中丹田三开合和三按三嘘息。
涌泉穴按摩：先把右腿屈膝平放在床边到凳子上，侧身坐，左腿放在床上，仰面平放在地面，右手背到后腰，把外劳宫穴放在右肾俞上，如果手放在肾俞穴有困难，可改放在小腹，劳宫穴对准关元穴，右手平放在左脚掌涌泉穴上，以涌泉穴为圆心，先由下往脚掌前再往上到脚掌后，这样反向转一两圈，然后劳宫穴对准涌泉穴，做三按三嘘息，做完后，把右腿伸开做中丹田三开合，再让左腿屈膝，把脚放在右腿上，用与右脚同样的方法步骤，反正各转一百次，按擦完毕，再将左腿伸开。
盘点中医按摩太溪穴补肾养精
盘点中医按摩太溪穴补肾养精中医按摩巧取太溪足底放平，太溪穴位于足内侧，在内踝后下方与脚跟骨筋腱之间的凹陷之处。
中医按摩太溪穴：滋补肾精不需愁太溪是我国古代的医学典籍中“回阳九穴”之一，具有提高肾功能的作用。
太溪穴是足少阴肾经上的输穴和原穴的，可以说是肾经经气最旺的地方，因此，想要滋阴补肾、滋养先天之本最好的方法就是通过对太溪穴的按摩刺激来激活人体肾经的经气，不但能疏通整条肾经，还对全身都有调理作用。
小穴位，大功效头晕、目眩、失眠、月经失调、阳瘘、遗精、泄泻、咳血、下肢瘫痪、厌食症、胸闷、哮喘、支气管炎、抽搐、肾绞痛等病症都可通过对太溪穴按摩刺激取得一定的治疗效果。
同时，还可以缓解肾阴不足导致的咽喉肿痛、干燥，以及手脚怕冷、发凉等。
跟我学穴位按摩盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。
按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天2次。
小知识太溪穴是经上的一个重要穴位。
太溪穴的“太〃是大的意思，”溪〃是溪流的意思，从名字可以得知，膂经水液在此形成较大的溪水，而1瘡经对身体的热量传输起着很重要的作用，所以可以用太溪穴来治疗怕冷。
太溪穴对女性生理不顺、月经不调、手脚冰凉具有神奇的疗效。
在脚踝的这个位置经常按压，还会起到美容滋阴的效果。
其具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能，也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。
《会元针灸学》中有这样的记载：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。
肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。
”也就是说，肾经水液在此形成较大的溪水。
从这个释名可以看出，此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。
所以说，要想滋阴补肾、修复先天之本，就必须激活肾经。
而要激活肾经，就要从太溪穴着手，也就是从源头开始，太溪穴就是肾经的源头。
另外，太溪穴不但是肾经上的大穴，而且还是全身的大补穴。
中医养生增强男性性能力的经络按摩技巧
中医养生增强男性性能力的经络按摩技巧一、胆经按摩胆经是人体重要的经络之一，对于男性性能力的增强具有重要作用。
胆经位于双侧身体的外侧，从眼睛旁边的太阳穴处开始，沿着头部、颈部、肩膀、胁肋、臀部、腿部、足背等部位分布。
按摩胆经可以促进血液循环、调节激素分泌和提高性能力。
1. 腿部按摩：双脚并拢，坐在椅子上，以掌心沿着胆经从臀部到脚趾的方向进行轻柔按摩。
每天早晚各10分钟。
2. 肩膀按摩：一只手放在对侧肩膀上，另一只手以揉捏或轻拍的方式按摩肩膀，从上至下进行，每天早晚各5分钟。
3. 头部按摩：用指腹轻轻按摩太阳穴和鱼腮穴，每天早晚各3分钟。
二、肾经按摩肾经是中医认为与男性性能力密切相关的经络，肾经位于腿部内侧，起于足底涌泉穴，至阳气之源的肾经所系，经股臀部膝内侧，进入腹部。
通过按摩肾经，可以增强肾脏功能、改善阳痿早泄等问题。
1. 足底按摩：用拇指按摩足底涌泉穴，每天早晚各3分钟。
2. 腰部按摩：双手交叉放在腰部，用力向下按压，再用手指轻抚从腰部下滑到臀部，每天早晚各5分钟。
3. 腿部按摩：坐在椅子上，以掌心进行轻柔按摩，从腿部内侧到脚趾，每天早晚各10分钟。
三、肝经按摩肝经是经络系统中的重要一部分，它在男性性能力的提高中起到了积极的作用。
肝经从足少阴经上延，通过督脉向上经过腹而至胸腔，再经左右两胁部向上，则连至喉咙、目、鼻、面部和头顶。
按摩肝经可以调节体内的阴阳平衡，增强男性性能力。
1. 头部按摩：用指腹轻轻按摩太阳穴、神庭穴，然后用手指揉捏悬颈穴和风府穴。
每天早晚各3分钟。
2. 肩膀按摩：一只手放在对侧肩膀上，另一只手以揉捏或轻拍的方式按摩肩膀，从上至下进行，每天早晚各5分钟。
3. 腿部按摩：坐在椅子上，以掌心进行轻柔按摩，从腿部外侧到脚趾，每天早晚各10分钟。
在按摩过程中，需要注意以下几点：1. 按摩力度要适中，不能过度用力，以免造成损伤。
2. 按摩的时间可以根据个人情况调整，但每天坚持进行，效果更佳。
第五十二章 遗精的足部按
第五十二章遗精的足部按遗精男子进入青春期后，性发育成熟，就会有遗精，即所谓“天癸至，精气溢泻”。
成年未婚或已婚长期分居的男子，时常在无同房的情况下自发地射精，这叫做遗精。
在性发育成熟至结婚前的男性青年中，遗精相当普遍，据统计，未婚青年中约90%都有这种现象，已婚男子如长期不同房也会出现这种情况。
为什么会遗精呢?这是因为男青年随着性发育的进展，睾丸产生精子，前列腺和精囊等分泌精浆，两者组成精液，积累到一定量后，体内已无处可容，这时就以遗精的方式排出体外，即中医所说的“满则溢”。
所以对身体健康的青壮年，如未婚或在未有正常性生活的情况下，1月遗精1~2次，次日不出现明显症状者，不能算是病态，属于正常的生理现象，但是遗精过频，每周数次甚或一夜数次，甚至午睡时也发生，并伴有头晕神疲、腰酸腿软、心慌气短、精神不振、失眠旺忡等症状时，就是病理陛的，应及时请医生检查治疗。
遗精是在没有性生活、性刺激的情况下的精液遗泄，过多就成为一种疾病，多因肾虚封藏不固，或君相火旺，湿热下扰精室所致。
其中有梦而遗精的，名为“梦精”;无梦而遗精，甚至清醒时精液流出的，名为“滑精”。
“滑精”要注意与前列腺溢液相区别。
相关反射区及基本按摩手法(1)相关反射区肾、心、输尿管、膀胱、肺、大脑、垂体、肾上腺、生殖腺、前列腺、阴茎、甲状腺等。
(2)基本按摩手法①用食指关节点按大脑、垂体、肾上腺、生殖腺(生殖腺l、生殖腺2)、前列腺、阴茎、肾、心、膀胱等各100次。
②用拇指腹按揉或推按输尿管、肺、甲状腺各100次。
相关穴位及基本按摩手法(1)相关穴位足三里、太冲、三阴交、太溪、涌泉等穴位。
(2)基本按摩手法用拇指腹按揉足三里、太冲、三阴交、太溪、涌泉各30—50次。
注意事项①足部按摩每日1次，10次(即10日)为1个疗程，3—4个疗程显效。
症状明显减轻时，可改为隔日1次。
②足部按摩对于功能性遗精者有较好疗效，若因器质性病变所致者，应治疗原发病。
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男性遗精保健的穴位按摩手法（专家真人示范讲解视频）
在无真正性生活的情况下发生射精叫遗精，一般遗精发生在睡眠状态下，有梦者叫梦遗，无梦者叫滑精。
引起遗精的原因较多，如下体着凉、受风等，今天我们所涉及的主要为阴虚火旺、肾阳亏虚所造成的病症，偶然遗精者不包括在内。
遗精的保健按摩手法第一类：阴虚火旺者，表现症状多为多梦、梦中遗精，按摩手法为搓髎点强法（搓八髎穴，点按长强穴）；双龙点肾法；点按百会穴、命门穴、肾俞穴、志室穴、八髎穴；顺时针按揉小腹；提拿腿部足三阴、足三阳；按揉关元、中极穴。
第二类：肾阳亏虚患者，表现为滑精频频发作、精神萎靡、食少胃寒，操作手法：腹横摩法、腹直摩法、搓热手掌温肾法、双龙点肾法、搓髎点强法。
以上详细操作手法请参看视频中，专家真人示范讲解。
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⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下使用。