执笔的方法和运笔的技巧
写意花鸟画主要笔墨技法
写意花鸟画主要笔墨技法1．执笔方法食指，中指与拇指相对握住笔杆，无名指也小指相叠与后，以无名指第一关节向外砥住笔杆，整体要求是：指实，掌虚，肩松，壁通。
2．运笔方法主要靠指与腕的配合。
无论动作的大小，都要以腕力为主，用笔才能生动。
3．用笔技法笔法分执笔，用锋，用笔。
用笔方法有提，按，转，折，顿，挫，轻，重，快，慢等。
用锋的主要方法：（1）中锋：适用于勾勒，表现厚重实在的物象。
（2）侧锋：痕迹薄而快，适用于画竹叶，翅膀等。
（3）逆锋：适用于画树干，藤蔓和石头等粗糙的东西。
（4）顺锋：适合画草本，花卉的叶，茎等。
（5）散锋：适合表现蓬松的羽毛，树石等。
用笔技法主要有勾，皴，擦，染，点等，是物体的常用主要表现方法。
（1）点染法：要注意的有：转折顿挫，轻重干湿快慢。
以点的各种形态塑造形象（2）勾染法：分先勾后染，先染后勾是以线表现物体的画法。
除了造型的需要外，要要讲究线条的流畅。
（3）衬托法：在矿物性颜料周围以植物行颜料来衬托突出。
（4）立粉法：用矿物性颜料不沾水而干后突出，主要用于高光。
4．用墨技法墨分六色，焦浓重淡轻，注意“计白当黑用墨技法主要有渗墨法，破墨法，泼墨法，积墨法四种。
（1）渗墨法：笔上含水量较大，落笔后渗化出墨晕的效果。
（2）破墨法：第一次墨未干时复加一次墨，可浓破淡，或淡破浓，产生浓淡互渗的效果。
（3）泼墨法：大面积的墨一次性同时运用与纸上，有畅快淋漓之感。
（4）积墨法：第一次墨干后，在加画第二次墨，可层层加叠，先淡后浓。
中国花鸟画有数千年的历史，早在新石器时期，河南临汝出土彩陶中的花鸟画已简练归纳地表现出独特意境，时期的衍变，花鸟画日见规范，五代、宋元以后已渐渐地形成了一个独立的画种，特别是文人对绘画的介入，“以意为之”配之于诗文、书印，使花鸟更为完善，意境的表达、笔墨的挥写、写意的花鸟画成了一代新风，今天它愈来愈显示出壮大的生命力和艺术的感染力。
写意花鸟画的分类较多，主要有兼工带写、小写意、大写意、水墨写意、没骨写意等，一般在生宣纸上着色落墨，也有在生绢、熟绢、熟纸上纸画。
黄庭坚“荡桨笔法”解密：如何慢笔开奇境？如何执笔、运笔？
黄庭坚“荡桨笔法”解密：如何慢笔开奇境？如何执笔、运笔？原创南宗老伍2019-10-28 09:55:17总第一六六八期；欢迎关注。
北宋尚意书家多以行书见长，擅长草书的不多，而黄庭坚则除行书外，草书也取得了极高的成就，从艺术表现来说，其草书更胜行书。
黄庭坚的草书继承了唐代张旭、怀素的狂草之风，他曾自述学草书的经历：“予学草书三十余年，初以周越为师，故二十年抖擞俗气不脱。
晚得苏才翁子美书观之，乃得古人笔意。
其后又得张长史、僧怀素、高闲墨迹，乃窥笔法之妙。
”黄庭坚的草书，在继承前人的基础上，在用笔、结体、章法以及意境的营造等方面又有新的创变，代表性的作品主要有《花气诗帖》、《李白忆旧游诗》、《廉颇蔺相如列传》、《诸上座》等，其中以《诸上座》最为著名，该帖奇正相生，变化莫测，云烟满纸，代表着宋代草书的最高水准，在草书发展史上有着重要的地位。
《诸上座》为纸本长卷，约书于元符三年(一一○○)，是黄庭坚为其友李任道以草书抄录五代文益禅师的语录，现藏北京故宫博物院。
此卷是黄庭坚晚年草书代表作，气势豪迈而又婉转超然，颇得历代书家称许。
李日华在《六砚斋笔记》卷一中说：“山谷老人喜书老宿法语，笔力壮健，亦如树古藤缠，水溅石泐，居然衲子风格。
”孙承泽在《庚子销夏记》卷一中也评价此卷：“字法奇宕，如龙搏虎跃，不可控御，宇宙伟观也。
然纵横之极，却笔笔不放，古人所谓如屋漏痕、折钗脚，此其是矣”。
#1執筆黄庭坚写草书，用的是悬腕高执笔的方法，他说：“凡学字时，先当双钩，用两指相叠，蹙笔压无名指，高提笔，令腕随己意左右”，强调在高提笔的基础上，通过手腕的运转来调整笔形与笔势。
因此，我们要注意发挥手腕的灵活性，通过手腕的自如变化来调节笔锋的走向，不要只是依靠用手指转动笔杆的方式来调锋，尽量淡化或减少手指转杆的动作。
当然，这并不是说完全不使用转杆的方法，指腕相接，筋骨相连，实际上是一个整体。
我们要强调的是从肩到指尖的盘旋运动，只有这样，用笔才会流畅，长线条的书写才能够尽势，而臂腕悬空所产生的自然震颤更加强了线条的波动变化，如“伊分中”等字中的长线条，气势酣足而又变化自然。
执笔方法和运笔方式PPT课件
毛笔的执笔方法？
五指执笔法
学一学 做一做
画受墨，墨受笔，笔
受腕，腕受心。初学者起 初会笔不应心。
三种执笔 基本姿势
中锋是使笔管垂直，以直角接
触纸面，保持直立的状态，不论 上下左右运笔，笔尖总是位于线 (或点、面)的中央。中锋用笔的 特征是绘出润湿的有光泽的线条， 适于表现树枝和树干，或画勾勒
线(对象的轮廓线)。
侧锋（或称偏锋）是使笔管和
纸面的角度成为小于80°的倾斜， 不论上下左右运笔，笔尖总是附 着于线(或点、面)的一边。侧锋 用笔的特征是线条的变化极多， 易于表现轮廓或对象的形状，一 般用来画叶和花瓣。
学习建议：
请同学们用中锋运笔和侧锋运笔在宣纸上画各种各样的线条， 并注意执笔姿势和运笔方式哦！
破墨法
所以不要放弃，坚持 就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
钢笔正确执笔知识点总结
钢笔正确执笔知识点总结
1. 执笔姿势
正确的执笔姿势是指用手指和手腕的协调动作，将笔尖稳定地置于纸面上，并能够灵活控制笔尖的方向和力度。
一般来说，正确的执笔姿势是以中指为主导，辅以食指和拇指的配合，让笔尖稳定地置于纸面上。
2. 中指主导
中指应该负责主导笔尖的姿势和力度，用力度控制笔尖的厚薄和速度，同时保持灵活性和稳定性。
食指和拇指则用于协助中指，提供支撑和稳定。
3. 握笔方式
正确的握笔方式是将笔尖置于中指和食指之间，用食指和拇指固定笔身，中指主导着笔尖的姿势和力度。
同时，手腕应该自然放松，不要过度用力，让笔尖可以在纸面上流畅地移动。
4. 纸面倾斜
为了更好地控制笔尖和保护手腕，纸面应该有适当的倾斜角度。
一般来说，纸面应该倾斜约30～45度，这样既能方便手部动作，又能保持书写的舒适性。
5. 整体配合
正确的执笔不仅仅是手部动作，还需要身体各部位的协调配合。
坐姿要挺直，手臂应该放松自然，肩膀不要过度用力，整个身体要保持轻松状态。
6. 练习
正确的执笔姿势需要通过反复练习和调整才能够掌握。
可以利用练习本或者空白纸进行练习，一边书写一边调整姿势，慢慢找到适合自己的正确执笔姿势。
正确的执笔姿势对于使用钢笔写作非常重要，可以使手部保持健康，提高书写效率和书写质量。
通过反复练习和调整，相信大家一定能够掌握正确的执笔姿势，写出更加优美的字迹。
如何指导三年级的学生写好钢笔字
指导三年级的学生写好钢笔字的窍门一、要教给学生执笔和运笔方法。
正确的执笔方法是：大拇指、食指、中指自然弯曲，从三面将笔拿住；拇指与食指均用第一指节，中指那么用第一指节侧上部垫住笔；无名指与小指靠在中指之下起支撑作用。
手掌要空，不能手指扣手心。
笔杆呈50度~60度。
这里需要说明的是，钢笔笔尖的方向在写字时不要反转、歪斜，否那么会使笔尖的受力部位发生变化，进而导致笔尖在纸张上的运行不畅，影响钢笔字的书写效果，缩短钢笔的使用寿命。
学生手执钢笔时，笔杆要有一定的倾斜，不宜过直，否那么写字很容易疲劳，同样也会影响写字效果。
根据儿童的生理发育特点和写字的详细要求，写字时要头正、身直、臂开、足平，做到“三个一〞，眼离纸一尺，胸离桌一拳，手指离笔尖一寸。
特别要注意的是，尽管身子挺直是对学生写字姿势的正常要求，但长时间保持一种挺直的姿势，即使对成人也是难以承受的，更何况是小学生。
因此，老师在学生习字一段时间之后，要引导学生变换动作和进展适当的活动，使身体各个部位保持平衡。
尽管钢笔的笔尖比拟锋利，但由于中间裂缝的存在，画出的笔道还是可以有些变化。
虽然钢笔字不会像毛笔字那样有粗细、方圆、藏露等多种明显的效果，但是仍旧可以写出轻重有别、粗细有致的文字。
一般而言，横竖长画，起笔、收笔应略微用力轻按，中间行笔要轻提稳走；而短横短竖那么要轻起笔，收笔按一下；尾部尖状的笔画，如撇，起笔要重，收笔要轻，捺那么起笔轻，收笔要顿出捺脚；含有折笔的复合笔画〔如横撇，竖折等〕，因为中间有转折，一定要仔细观察转折处的写法，慎重运笔。
二、要及时纠正笔画的缺点，做好正确的引导和示范。
学生初学钢笔字，由于对钢笔性能和运笔技能不够熟悉，写出的笔画往往有这样那样的缺点，老师要及时发现，并予以正确的示范和引导。
一般来说，主要有以下几种常见的问题。
1、笔画的形态不能因字而宜。
在汉字中，一个笔画往往因所处位置的不同，其长短、角度等详细形态会发生一些变化。
书法的正确执笔方法
书法的正确执笔方法
在书法学习中，执笔的方法直接影响了字体，下面小编为大家整理了书法的正确执笔方法，希望能帮到大家！
(一) 笔杆垂直
笔正，指笔杆应与纸面基本保持垂直，为的是保证中锋行笔，具体说是笔杆垂直，便于调节八面锋的笔锋指向。
值得指出的是，在运笔过程中，随着手腕的摆动，笔杆会倒向笔锋所指的方向，如写横画时笔杆向左倾斜，写竖画时笔杆向前倾斜．这是完全合理的，但不能让笔杆倒向运笔方向而造成“拖笔”，更不可倒向笔画的两边而形成偏锋。
(二) 指实掌虚
指实，用指尖捏笔，不能用指关节处勾笔。
因指尖部分感觉灵敏，易于控制笔锋的细微变化。
手指捏笔要松紧适度。
一般地说，所写的字越小，笔就越要捏紧一点，大字则可松一些。
坐书姿势捏笔要紧一些，立书姿势则可松一点。
掌虚，是指执笔时掌心要虚空。
无名指、小指不得握于掌内。
古人说，“虚可容卵“。
即是说掌心要有一个鸡蛋大小的空间，目的是便于手指及关节的灵活运动。
(三) 自然放松
执笔自然放松，指、腕、肘、肩四关节必能灵活运转，写起字来轻松自如。
比如吃饭拿筷子，如果筷子抓得很紧，碗里的饭菜必然夹不到嘴里去，执笔的道理也是一样。
如果说执笔主要靠手指的话，那么运笔则主要靠手腕。
宋代姜菱说，笔“执之在手，手不主运。
运之在腕，腕不主执”。
运腕的方式，又分枕肘枕腕、枕肘悬腕、悬肘悬腕。
枕肘枕腕，是说肘部枕在桌面上，手腕下有所依托(一般书家是将左手枕在右腕下面)，这种方式用于写小。
钢笔书法的基本技巧
钢笔书法的基本技巧
正确的写字姿势是写好字的前提。
它不仅能使手、眼、脑更有机地配合，更好地
训练和发挥写字技巧，同时也能保持身体不受影响。
第一节书写姿势
写钢笔字一般采用坐姿。
正确的坐姿是：头要正，身要直，臂放松，脚放平，胸
部不接触桌沿。
因钢笔字较小，书写过程中的观察就更为重要。
一般使笔的位置略偏
右侧，而不是在正前方以免挡住视线。
但如果太靠右，则容易把字写歪或长此以往形
成不良习惯，易造成眼睛斜视。
书写钢笔字时，只有指和腕的动作，一般只采用着腕法，即将肘平放在桌面上，依靠指力和部分腕力运笔，不能随点画的延伸回收而回环
移动。
眼睛与纸面应保持一尺左右的距离。
最常见的不正确的写字姿势有以下几种，必须克服：
1.埋头曲颈，离纸太近。
容易使颈部和眼睛疲劳，造成近视。
2.左手托腮，头部偏斜。
这样书写既不能做到笔画落笔准确、行距整齐，也会造
成斜视。
3.纸张倾斜，弓腰弯背。
这样姿态不美，而且一旦养成习惯，会造成驼背，严重
损害健康。
4.双腿交叠，边写边抖。
仅一足着地，臂部负荷增大，容易疲劳。
边写边颤抖脚，既写不好字，也不雅观。
第二节执笔方法。
书法执笔运笔的道理
书法执笔运笔的道理
书法执笔运笔的道理是指在书写过程中正确掌握和使用执笔动作和运笔技法，以保持字体的端正、流畅和美观。
以下是几个关键的道理：
1. 执笔要稳：正确握笔，将笔尖置于中指和食指之间，用拇指和无名指轻轻固定笔杆，保持稳定的握笔姿势。
这样可以确保书写时不会出现晃动和肌肉疲劳，保持字迹的稳定和一致。
2. 运笔要顺：使用手、腕、臂和肩联动的笔迹技法进行书写，形成自然而流畅的笔画。
不要过度用手腕或手指运笔，以免造成僵硬、生硬的笔画。
3. 用笔要柔：控制用笔的力度和压力，保持轻松、柔和的用笔感觉。
不要用力过猛，以免导致字形变形、墨迹溢出或纸张损坏。
4. 用墨要均匀：注意墨汁的浓稀，墨量的控制和均匀的涂抹。
用墨要适度，不要过干也不要过湿，以保持字迹清晰、线条流畅。
5. 控制速度和节奏：在书写过程中，要掌握适当的书写速度和节奏。
过快的速度可能导致书写不细致，过慢的速度可能造成筆劃斷裂或失去行楷的流動感。
6. 注意整体和细节：在书写时，要将注意力分为整体和细节两个层次。
整体上要注意字体的平衡、结构和比例，细节上要注
意每个笔画的书写形态和连接关系。
7. 反复练习和不断进步：书法执笔运笔需要长时间的练习和积累。
通过反复的练习，不断纠正和改进自己的书写问题，逐渐提高自己的书法水平和技巧。
总之，书法执笔运笔的道理包括正确的握笔姿势、顺畅的笔画运动、均匀的用笔力度和墨量、适度的书写速度和节奏，以及注意整体和细节的掌握。
只有通过长期的练习和不断的修正，才能达到字体的流畅、美观和独特。
古人常见的执笔方法有两种
【临摹过程】◎读帖在临习之前将选择好的帖认真观察、分析，我们称之为“读帖”。
意思是要像读书一样，去深刻体会，仔细揣度。
孙过庭《书谱》说：“察之者尚精”，就是指此。
我们已知道书法分成用笔和结字两大环节。
相对来说，结字在外形上容易看出并理解，我们反复多看几遍，一般对某家某体的结字特点总能留下较深的印象，但用笔就不是一下就能看出来的。
如果我们使用的是墨迹影印本，尚能看出运笔时的轻重缓急，用墨的浓淡枯润，以及细微的牵丝来，这对我们学习下笔、行笔、收笔的动作，洞察点画之间乃至字与字之间的笔势，都大有益处。
但我们如果实在得不到墨迹影印本，只有石刻拓本，那我们要格外仔细地观察，特别是注意下笔处、收笔处、转折处这几个关键部位，因为这些部位最能反映用笔的痕迹。
如这样，就能捕捉那些有形无形之间的行笔妙处。
姜夔《续书谱》说：余尝历观古之名书，无不点画振动，如见其挥运之时。
”赵孟頫说：“学书在玩味古人法帖，悉知其用笔之意，乃为有益”。
读帖达到了这样境界，才能进一步做到得心应手。
◎临帖《书谱》还提出“拟之者贵似”，这是临帖子的基本原则。
我们说学书贵神似，这是对高一级的要求来说，神寓于形，如果初学者不得形似，又何从求神呢？所以我们要求临帖要像帖上的字，如果不像，便要仔细考虑，是否在用笔、结字上没有体会到帖上的笔意，再深加细察，穷其究竟。
所以读帖与临帖应双管齐下，读懂了，才能临得像。
在基本点画用笔过关后，我们要求在临帖时不要看一笔写一笔，至少是看一个字写一个字，最后达到看一行写一行，做到胸有成竹，意在笔先。
这样，才能学到形神兼备。
进一步再背临，也就是默帖，更提高一步是意临，使古人书迹，为我所用，在继承中自己发挥创新。
相传王羲之临钟繇《丙舍帖》，苏轼临王羲之《讲堂帖》（见《宋苏东坡公帖》中），及董其昌、何绍基诸大家所临的古帖古碑，皆出自意临。
但意临决不等于信笔乱写，不深通笔法，并有相当造就，是难以仿效的。
◎摹帖临和摹各有所长，姜夔《续书谱》说：“临书易失古人位置，而多得古人笔意；摹书易得古人位置，而多失古人笔意。
钢笔的正确运笔技巧
钢笔的正确运笔技巧
钢笔的正确运笔技巧包括以下几个方面：
1、正确的握笔姿势：用三指合力捏住笔杆下端，中指抵住笔杆，无名指和小指依次自然向手心弯曲，紧靠中指下方。
笔杆上端斜靠在食指第三节的最高骨处，向右后方倾斜，和纸面大约45度左右的角度。
执笔要做到“指实掌虚”，就是下指握笔要实，掌心要空。
2、发力方式：要充分运用食指的力量写竖，主要运用手腕的力量写横，避免有手续发力的对抗及内耗。
3、书写姿势：身直、头正、臂开、足开、身坐端正。
两肩摆平，腰背自然伸直，胸口离桌沿一拳左右，眼睛与纸面的距离应保持一尺左右，两臂自然向左右张开，两脚自然平放在地上，与肩同宽。
4、正确的运笔速度和节奏：运笔速度要适中，不宜过快或过慢。
在书写过程中，应该根据笔画的不同和情感的变化来调整运笔的速度和节奏。
5、正确的运笔方式：在书写过程中，应该根据笔画的不同和书写的要求来选择合适的运笔方式。
例如，写横时应该从左到右，略微向上倾斜；写竖时应该从上到下，略微向右倾斜；写撇时应该从右上向左下；写捺时应该从左上向右下。
6、墨水使用：墨水要选择质量好的品牌，使用时应该注意墨水的粘稠度，不要使用过于粘稠的墨水。
在使用过程中，应该注意墨水的清洁度，及时清洗墨水壶和更换墨水。
运笔的方法
手掌竖：意思是将手掌竖起直立，能使手把笔拿直即是。
唐代唐太宗有言：「指实则筋力平均，掌虚则运用便易」。手需注意的部份大致如此，剩下细节就有赖读者自行体会。
运笔腕法
枕腕：即将手腕枕于桌上写字，只靠手掌运笔，范围较小，不宜书写大字。
提腕：把手肘枕于桌上写字，范围变大，宜写中字。
运笔方法和用笔方法
运笔手法
执笔时手需注意四个要点：
手指实：意思是手指皆需确实的压在笔管上，稳固的持者。
手心虚：意思是手掌心不须绷的太紧，适度并足以灵活运笔即可。
手背圆：是形容执笔时，手掌背圆弧且上竖的样子。（不须硬将手臂托圆，适度足以让手指灵活即可）
二、“用笔”的方法 “用笔”的方法包涵很多方面：要学会“写两头、带中间”；要学会两种用笔，即中锋用笔、侧锋用笔；要学会两种起笔，既楷书起笔、篆隶起笔；要学会不同书体的用笔，既篆隶的用笔、楷书的用笔、行草的用笔。
（一）.两种用笔：任何字体都存在两种用笔，中锋和侧锋。如二王的书法，是中锋用笔的代表，侧锋用笔，是很难表现出二王的风采；金农的隶书，是侧锋用笔的代表，中锋用笔，同样表现不出金农的味道。因此，学习用笔、研究用笔，是学习书法的关键和捷径。古人有学书“用笔为上”的说法，说明了用笔的重要性，同时也是学书的捷径中的捷径。用笔就如同行走，会走了，想到那里去就可以到那里去，就可以朝着自己的目标前进，否则只是一句空话。 1.中锋用笔：应该理解为使笔垂直于纸面，这样，可以很自如地向任何一个方向运动，也就是所谓的“八面出锋”的用笔方法。怎么才能做到“八面出锋”呢？这首先要求笔一定要拿直，只有笔直才可以向“八面”（上、下、左、右、左上、右上、左下、右下任何一个方向进行）运动。二要学会用笔锋。笔锋是什么？笔锋就是笔毫最有弹性的地方，在笔毫的尖部三分之一处。这样运动最灵活，写出的线条也最有弹性。当一个线条、一个字写完时，毛笔又恢复初始之状态，挥洒自如。这如同行走时大腿带动小腿自由向前摆动，左右交替进行，显得轻松自如。如果身体往下蹲，腿成弯曲的状态，行走时就显得费劲、吃力且不好看。这和中锋用笔是同一道理，但特殊的用笔就另当别论了。 2.侧锋用笔：顾名思义，笔锋是侧着的，也就是说笔不垂直于纸面。为了达到特殊的艺术效果，掌握侧锋用笔是很必要的。此向技术是在“中锋用笔”中发展而来的，也就是说，在掌握好“中锋用笔”后，再去学习、研究“侧锋用笔”，可以说“侧锋用笔”的技术更高一些、难度更大一些，运用的好，可以增姿添彩，用的不好败笔一个，反而弄巧成拙。根据侧锋用笔的形态，可分为：一）.笔斜的用笔，笔杆向身体内侧倾斜（写横画）；笔杆向右侧倾斜（写竖画）。二）.“笔直的用笔”，笔用到笔肚或笔跟处，也是侧锋之态，古人称之“刷笔”。
毛笔书法技法1---执笔、坐姿、立姿
毛笔书法技法(1)——执笔姿势、坐姿和立姿执笔姿势笔、墨、纸、砚和字帖均已备齐，接着就是怎样临写的技法问题。
技法中首先接触到的是握笔及姿势问题。
第一节执笔法干任何事，只要使用工具，都涉及到如何拿工具的问题。
毛笔是书写的工具，你要想写好毛笔字，首先必须了解握笔的方法。
因为握笔的方法正确与否，对写出来字的好坏有着直接的关系。
一、执笔有哪些方法？自古至今，执笔的方法五花八门，可以说应有尽有（见图1）。
据已故的著名书法家沙孟海先生从古画上书写者的执笔姿势考证认为，古人是用三指执笔法写毛笔字的。
因为那时候的人都盘腿坐在地上，也有双膝着地跪坐的，屁股坐在跪着的双腿上。
那时候没有板凳也没有桌子，只有像茶几之类的机于，因为机子很低，写字时手都得悬起。
此法传到日本，一直沿袭至今。
到来代桌椅板凳开始大兴，生活习惯也随之发生变更，执笔方法也变为五格执笔法了。
宋代大书家苏东坡却仍用三指执笔，当时有人指出他执笔方法不对头，他却说“执笔无定法，要使虚而宽”，就是说执笔没有一定的标准方法，只要手心虚空，执得灵便就行。
再如握管法，用手掌将笔杆整把地抓住书写。
撮管法是将五个手指的指尖并拢在一起，捏住笔杆的尾部书写。
古人执笔方法众多，但使用最广泛，也可以说普遍接受的是“按、压、钩、顶、抵”五指执笔法。
二、五指执笔法“五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。
具体的握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。
食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。
中指紧挨着食指，钩住笔杆。
无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。
小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。
这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空（见图2）。
同样是五指执笔法，又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式，古人称之为“凤眼”、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不同态势。
五指执笔法
一、五指执笔法“五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。
具体的握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。
食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。
中指紧挨着食指，钩住笔杆。
无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。
小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。
这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。
同样是五指执笔法，又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式，古人称之为“凤眼”、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不同态势。
枕腕枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。
也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。
用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷，但也因手腕搁死了难于移动。
如果再写大一些的字，就要用悬碗来书写。
悬腕悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘（Zhou，上臂与前臂相连的、突出且可活动的部位）臂仍靠在桌上的书写方法。
这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。
如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。
悬肘悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。
这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。
宋代的大书法家米蒂，连写小楷字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。
当然初学者没有必要这样做。
二、执笔的高低与松紧执笔的高低是指执笔的手指（无名指）与笔头之间的距离，距离长就是执得高，反之，距离短就是执得低。
执得高，手执在笔杆的中部或尾部，书写时手腕或手指移动一分，笔毫就会在纸上移动一寸，容易产生意想不到的效果，结体也会奇趣横生，因此，这种方法有利于写行书和草书。
毛笔字的正确执笔方法与书写姿势
毛笔字的正确执笔方法与书写姿势Make a little progress every day, January 5th, 2020毛笔字的正确执笔方法与书写姿势书法基本常规毛笔字的正确执笔方法与书写姿势书法基本常规通过毛笔练习毛笔字;学习书法技巧;第一个问题就是如何正确地执笔;因为执笔的方法好坏;直接关系到能否灵活自如地运笔把字写好..一、关于毛笔字执笔法历来有很多说法;什么单钩法、双钩法、凤眼法、回腕法、拨镫法、五字诀、八字诀等等;这么多的“法”;看起来挺玄妙的;真是有点使人摸不着头脑;无从学起..其实;执笔法并不神秘;也不复杂..宋代大书法家苏东坡曾经说过这样一句话：“把笔无定法;要使虚而宽”..这句话是说;执笔很简单;没有固定的方法;只要灵活自然;便于书写就行..那么;究竟应该如何执笔呢执笔又叫拿笔..由于毛笔已不是我们现代流行的使用书写工具;拿笔、用笔的方法与钢笔、铅笔大不相同;为了能使柔软而有弹性的毛笔在书写时笔锋能在笔画的中间运行;做到“中锋运笔”;我们必须掌握正确的拿笔方法;前人传下来的拿笔方法有多种多样;其中“五指执笔法”最为常用易学..这种执笔法;强调每一个手指都在执笔中发展挥作用..前人将五指各自的作用概括为yan;读作厌、押、钩、格、抵五个字..因此五指执笔法又称“五字执笔法”..如图：具体方法介绍如下：①以拇指和食指将笔杆拿起;即用拇指、食指的第一指节相对捏住笔杆；注意大拇指的第一关节要向外凸起;不要凹下去..②中指并于食指的下面;并向内勾住笔杆;注意也要用第一指节；因为手的第一指节感觉最灵敏;最灵活;应用也最多..③无名指的指背向外抵住笔杆的内侧；④小指跟在无名指后面;两指合力;抵住笔杆;起辅助作用..切实掌握五指执笔法;还需要注意以下几项要领：第一、笔杆必须正直不歪斜;这样毛笔的主锋则正;写起字来才不会像拿刷子刷东西一样..第二、执笔要注意做到“指实掌虚”..即在执笔时手指接触笔要实;手掌要虚;五个手指捏笔要紧密靠拢;手掌心空虚;像握着一个小鸡蛋似的;无名指和小指都不要碰到掌心..这样可以使毛笔在手中捻、转、提、按;灵活圆转、提按运用自如..第三、执笔时还要做到竖掌、平腕才能把笔拿正..竖掌就是手掌要斜立起来;不要像拿钢笔或铅笔那样使手掌卧桌上；平腕是要求执笔的手腕要与桌面平行;这和竖掌有密切关联;掌竖;腕就自然平了..特别要注意的是手腕一定要放松;切不可紧张僵死..因为只有在放松的情况下;才能运动灵活;使通身之力不受阻碍地运于毫端;施于纸上..至于手腕与手掌的位置关系;要看写字的大小不同而相应变化..写小字1cm左右;腕部较低;运笔时多用指；写中字3cm左右或大字6cm左右腕部相应提高;并要自然放松;运笔时指、腕并用..更大的字10cm以上;最好站着书写;腕部相应的还要再提高些;肩与肘不要紧张..否则;笔就容易抖..这里还要说明的是上述要求是作为初学书法练字时应养成的良好方法、习惯..至于练到相当程度;写字时尤其是草书;笔在纸上提按、顿挫、进退、回旋;笔管在移动姿态时会有斜正变化;这也是很自然的现象;不必把问题绝对化..二、关于执笔的高低..明确了执笔的正确方法;还应了解执笔部位的高低;执笔高;运笔范围大;容易灵活;但不容易稳；执笔低;运笔范围小;容易稳;但不灵活..我们认为;除了写特小的字以外;还是采用高执笔法为好..一般执于笔杆的二分之一处或偏上一些;这样运笔灵活;范围大;既可以写楷书;也便于写行、草、篆、隶等其它书体..当然还要根据所写字的大小而定..写小字时;可稍微偏低一些..因为写小字基本以手指活动为主;用指多于用腕..把笔拿得过高;容易吃力;而且在写字过程中还难把握住运笔的准确性;不容易把小字写好..写大字时执笔就要高一些;因为写大字要向四面八方运笔;范围大、执笔高;这样才能便于运转..写行书、草书;不但执笔要偏高一些;还要强调悬腕..写很大的字比如一尺左右运笔则需要用腕、肘、臂、肩甚至全身的力量;手指的作用只是拿稳笔杆;执笔的高低就不是最要紧的了..关于执笔的松紧..执笔要以灵活、自然、松紧适度便于书写为好..因此;执笔既不要太紧;也不可太松;紧容易僵;不灵活；松没有力量;字写出来软弱无力..所以最好是松紧适度;才能挥洒自如..三、腕、肘的运用学会了执笔的正确方法;要把字写好;还应当掌握运用腕肘的方法..因为写字时不仅要用指力;还要靠腕力的运用..“执笔在指、运笔在腕”运用手腕的力量运笔写字;活动范围大;控制能力强;才能使写出来的点画有力;笔画圆满;把字写好..因此学会运腕对于写好字是很重要的..运腕的方法主要有三种：枕腕、提腕、和悬腕..1、枕腕法：写字时把右手腕平放在桌上;稍微贴着桌面;或用左手垫在右手脚下..此法书写起来稳实;写字不太吃力;适宜写小字、中字..2、提腕法：写字时右手腕悬提;右手肘部轻轻靠在桌面上;手腕灵活;笔锋运转进退自如;此法适宜写中字、大字..提腕写字需要注意的是肘部最好不要用力紧紧贴靠桌面;使手腕运转僵硬不灵活;以致影响写字的效果..3、悬腕法：写大字时;手、腕、肘、臂部都要凭空悬起;不要碰到桌面;手腕持平..向前伸开;这是写大字时必要的条件;因为字大;运笔进退幅度也大;不悬腕是没法放开来写的..学会悬腕写字;对于我们今后书写大字标牌、对联、广告、标语很有益处..初学写字;要腕肘悬起..手臂悬空;的确不容易;一开始简直不敢写;写起字来;笔画难看;时间稍长;手臂肌肉还会酸痛..这主要是缺乏这方面的练习;只要坚持练下去;有三个月就会逐渐适应;腕力能渐渐加强..习惯成自然;写字时就能够感到手腕、手臂轻松;下笔有力、运笔自如..四、关于毛笔字写字的姿势这不仅与写好字有密切的关系;对身体健康也有一定的影响;所以我们从一开始学习书法;就要注意用最好的姿势来写字;养成良好的习惯..写毛笔字有两种姿势..一种是“坐势”;一种是“立势”..在书写的时候;字小10cm以内;篇幅小;宜用“坐势”；字大10cm以上;篇幅大;则采用“立势”为宜..“坐势”书写要做到：身直;头正;臂开;足安..1、身直是指在写字的时候;要坐端正;不要曲背;更不能趴在桌上;胸部要离桌沿一拳左右..2、头正是指在写字的时候;头部要端正;微向前倾;眼睛要离纸面约一尺左右..3、臂开是指在写字的时候;两臂自然撑开;以便左右挥洒;书写自如..4、足安是指在写字的时候;两脚平放在地面;要求自然踏稳;使身子稳定..“坐势”书写的时候;也可以使用“写字姿势校正夹”;以便更快地掌握正确的书写方法;养成良好的书写习惯..“立势”书写方法：在“坐势”的基础上;站立书写;除了以上四点要求以外;还要悬臂书写;可以在桌子上写;也可以在地上写..用站势写字时;两脚可前后分开;上身微倾;但不要弯曲..左手按住桌面;右手悬腕执笔;使腕、臂及全身力气能用上..无论是“坐势”还是“立势”;在书写的时候都要使全身各个部位感到自然、得力；不应有任何紧张、僵硬以至别扭的感觉..这样才能在书写时得心应手;心、眼、手一致..还有一点要说明的;就是有人总喜欢讲写字的时候;笔杆要对这鼻子尖;其实这并不一定是最好的书写方法;因为笔杆对鼻尖有时会挡住视线;影响书字..总之;从执笔方法到书写姿势;要以灵活自然为标准;五指齐力;指实掌虚;便于书写就行了..一切违背自然;对身体无益的盲目要求都是不足取的..同学们在练习的过程中;要细心体会;逐渐养成良好的书写习惯;为写一手好字打下基础..怎样才能做到以上讲的书写姿势和执笔方法吗告诉同学们两个方法：1、利用“姿势校正夹”；2、用一面镜子放在桌子左上方;照着自己;随时按照正确的要求校正自己的姿势与执笔的方法..这样;很快就能掌握并逐渐养成良好的书写习惯..。
书法基础笔法(书法江湖网文)
第一篇：执笔法自古至今，执笔的方法五花八门，应有尽有。
沙孟海先生考证认为，古人用三指执笔法写毛笔字。
孙晓云先生在的发展更新，逐渐统一向五指执笔法发展。
苏东坡即用三指执笔，时人讥笑他，他却说：“执笔无定法，要使虚而本文只选择其中较为实用的数种执笔法加以讲解分析……本文所讲执笔法具体图示如下（注：握笔法后文略去不讲）：执笔法.jpg(85.68 KB, 下载次数: 2)执笔法一：五指执笔法又称五字执笔法：擫、押、钩、格、抵。
擫：用拇指的第一节紧贴笔杆内侧，拇指关节捻动笔杆向外稍弯。
押：用食指的第一关节紧贴笔杆的外侧，与大拇指配合起来，将笔杆捉住。
钩：用中指的第一、第二节弯曲如钩地钩住笔杆的外侧。
格：用无名指的指甲根由内向外顶住笔杆的右外侧，把中指钩向内的笔杆挡住，而且向外推着。
抵：小指紧贴无名指，依托在无名指的下面，不接触笔杆。
无名指力量小，不能单独推着中指的钩，还要小指托在下面，加一把劲。
口诀：大指食指对着捏，中指向里顶勾天，无名指头向外顶，小指帮忙不要歇。
指实掌虚虎口开，腕平掌竖笔直立。
（注：上述文字源自百度百科，有删减，个别字有更改！）寄棘堂主评：约晚唐以降，书家多用此法。
今之世人十有八九亦用此法。
此法优点不再赘述，然此执笔法笔管易死，使转（注：此词具体释义尚待考证）困难，毋庸谈转笔、捻管了，则更为不便……用此法执笔欲入晋唐人藩篱，难矣！元以降恐惟赵子昂（注：子昂得晋唐皮囊）一人而已，然惜其多媚而乏骨，古已有论……延伸阅读：百度《笔法九家谈》执笔法二：捻管法此法人多不常用，具体可参考上图。
站着写大字，通常采用捻管执笔法，即用拇指和食指、中指和无名指捏住笔杆上端，高高提笔，仍要求指实掌虚，五指齐力。
这种执笔法适合书写大字，行书、草书或狂草更适合，写正书需要较深的功力。
（延展阅读：用提斗笔书写特大的字或题壁，即用拇指贴夹住笔杆内方，力量由内向右用力，食指、中指和无名指并列抓住提斗外面，用力方向与拇指相对，小指则贴在下面，高悬肘腕，以臂代替笔杆的运转，这种执笔方法叫“提斗抛笔法”。
书法的笔法
书法的笔法——运笔笔法就是使用毛笔的方法和技巧，古人亦称用笔或运笔，即用笔毫在纸上运行。
毛笔在纸上究竟应该处于怎么样的状态来书写比较理想？这是书法技法的关键，也是笔画写得好坏的最基本的法则规律。
笔法是我国书法理论最重要的组成部分之一。
据传早在东汉时期，蔡邕（yong）就著有《笔诀》传世，并一直被书家视为至宝引用至今。
笔毫在纸上运行或笔锋运动的形式，是指笔毫锥体在书写时所进行的各种运动。
一切运动都是在三维空间进行，如上下移动（提按）、平面移动、旋转等；同时伴随着时间范畴内进行的变化，如疾、涩、迟、留等。
用笔方笔法包含笔的笔锋使用部位、笔毫与表现载体的接触部位、笔的竖立程度、笔锋在笔画中所处的位置、笔的上下运动、笔的平面运动和笔的转动状态、笔的运行方向、笔的运行速度等。
用笔方法是由笔画的起笔、行笔、收笔来体现的。
一、用笔的分数毛笔的笔头，主要由笔锋和副毫组成。
所谓笔锋，是指笔头中心一簇长而尖的部分（也称笔心），所谓副毫，是指包裹在笔锋四周的一些较短的毛。
在运笔过程中，笔锋与副毫发挥着不同的作用。
笔锋是笔毫中最富有弹性的地方，它决定着笔画的走向和力度，所以有“笔锋主筋骨”之说。
但是光有筋骨而无血肉的毛笔字是不美的，所以历代书家在书写时都不是单用笔锋的（而且笔锋与副毫也无法截然分开），而须兼用副毫。
副毫控制着笔画的粗细，副毫与纸的接触越多，笔画越显丰满，故又有“副毫丰血肉”之说。
书家在运笔过程中，总是根据自己的审美观来协调运用笔锋和副毫的。
看重筋骨，以瘦劲为美的人，就少用副毫；而既重筋骨又重血肉，以丰腴为美的人，就必然多用副毫。
毛笔的笔头，按其部位大体又可分为三部分（见图）：笔尖（锋颖处）、笔肚（中间部位）、笔根（与笔杆相接处）。
再把笔尖至笔肚的那一部分分成三等分，靠笔尖的三分之一这一段就称一分笔，从笔肚到笔尖这一段称三分笔，靠笔尖的三分之二这一段称二分笔（见笔位图）。
显然，显然，使用一分笔书写，笔画就显得轻盈、灵动、纤细、瘦劲。
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执笔的方法和运笔的技巧
执笔的方法
执笔的方法有三种：一是指运法，二是腕运法，三是肘运法．
指运法：
指运法是运笔的其中一个持法，做法是将左手垫于右手之下。
通称枕腕式。
指运法书写时最稳且牢固，可作为练习运笔的第一步骤，由此而进步至提腕或悬腕，就较容易许多。
腕运法：
腕运法就是固定肘部，将腕部提起，一般通称提腕式。
而此法将腕部提起，活动范围就较枕腕式大，可以书写较大的中字。
但也不适合书写于大字，因为肘部仍着地，活动范围仍受限制。
肘运法：
肘运法是连肘部一起悬空，一般通称悬腕式。
而此法以肩膀为中心，腕肘均不放于案上，所以最为灵活，活动范围最大，挥洒自如，易于表现笔力。
适用于大楷、行草等书体。
总之，悬腕式是运笔的极致用法，如欲尽善尽美，此法非熟练不可，不然大字无法逞其雄势，行草不得其纵逸，各不得要领是也。
运笔的技巧
1.点
前面说过,点有斜点、竖点、左点等之分,其中斜点是最为常见的。
侧点的运笔过程是,逆锋向左上方下笔,然后换转锋尖改向右下方运行,再回锋收笔。
点是汉字的最基本笔画,其他任何笔画都可以看成是点的延伸。
有人把毛笔的点的运笔特点总结为: “落笔轻、着纸重、取势远、出锋快(或收笔急)”这是有一定道理的。
2.横
在毛笔书法中根据横的形态可分为短横和长横以及尖横和圆横等。
横的基本运笔方法是: 落
笔时要“欲右先左”。
然后向竖势稍作顿笔,（这时要稍停顿、提笔，就是让笔豪回收后再行笔）待铺毫后再向右中锋运行, 行到中段,须稍提起,让中间部分稍细到收笔时再像写点一样,顿笔回锋收笔,即所谓“有往必收”。
3.竖
竖的运笔方法,落笔时,注意“欲竖先横”。
然后向横势稍作顿笔,（这时要稍停顿、提笔，就是让笔豪回收后再行笔）在中锋运行时既要注意劲健挺拔,又不可写得太直太光滑。
如果是悬针竖则出锋收笔,垂露竖则回锋收笔。
4.撇
撇和捺就像是字的翅膀,一般要写得自然、舒展、飘逸。
其基本写法是逆锋起笔(或稍顿笔),（这时要稍停顿、提笔，就是让笔豪回收后再行笔）然后向左下方中锋运行再出锋收笔。
写撇要注意“力到锋尖”,特别是写中楷、大楷,一定要把力送到撇尖,切忌顿笔后快速撇出的那种草率的写法。
5.捺
捺有平捺和斜捺之分,特别是平捺,多为一个字中的主笔,因此,要写得生动劲健。
捺的运笔方法来源于隶书,即通常所说的“一波三折”。
如写斜捺,先逆锋下笔, 再回锋向右行,为一折,写完捺颈后再斜向右下方形成二折,运至捺脚底部时,再折笔平拖出锋,即成三折。
这里值得注意的是捺脚在收笔时(露锋收笔)一定要向水平方向出锋,既要避免向上翘,又要防止往下拖,以免显得轻浮或拖泥带水。
6.钩
钩一般与其它笔画相连,如横钩、竖钩、戈钩、浮鹅钩等。
它在楷书中的形态比较明显,在行草书中则被圆转或牵丝所替代。
如楷书竖钩的运笔方法是: 先写一竖到底,再回锋收笔,待笔毫换转后, 再蓄势向左上方钩出。
7.提
提的形状就像短撇的反方向。
写法也是逆锋取势,横画直落笔, 然后铺毫转锋沉着有力地向左上方挑出。
行笔由慢渐快,笔毫也渐渐收拢,出锋要轻快,笔力要送到提画的尖端。
8.折
折是一种比较难写得好的笔画。
横折是横和竖连接起来的,其折笔处呈方形转角,即横的末端同竖画的起笔相拼接时。
初练习毛笔字,不易掌握正确的写法,容易出偏,要注意提按换笔直接转过来等等。
写出的折画须做到圆润、饱满、有力。