中学主题班会 关于自信

三、挺起胸膛，让步态轻松稳健
❖ 心理学家告诉我们，步态的调整，可以 改变心理状态。你仔细观察就会发现， 那些遭受打击，受排斥的人，走路时都 是懒懒散散、拖拖拉拉，完全没有自信 感。 自信的人则是胸背挺拔，走起路来稳健 轻松，他的体态告诉别人“我真的认为 自己不错！”挺起胸膛，我敢担保，你 的自信心会慢慢增长。
谢谢！再见！
也使在场的每一个人都为她的自信所折服。
请打开心灵的 窗户，放飞想象， 让大自然的颜色 愉悦我们的眼睛！
☆自信是人类运用和驾驭宇宙
无穷大智的唯一管道， 是 所有奇迹的根基， 是所有科学法则无法分析 奇妙神迹 的发源地
拥有自信， 就 拥有成功的一半
愈是自信、愈会成功， 一个人的失败 其实是自信的丧失
“突然一下子，关于姚明的消息铺天盖地。当 我看到姚明面对摄像机无比自如和充满自信； 不会说几句英语却魅力四射时，我有点惊讶 了。”-- 体育市场专家多夫曼这样评价姚明。 2月20日
吕燕小档案
22岁。身高1.78米。 1999年，正式进 入时尚圈，2000年6月，应邀前往巴 黎发展模特事业。同年11月代表中国 参加世界超级模特大赛并获亚军（为 中国选手在世界超级模特大赛中取得 的最好成绩）。先后签约巴黎、纽约、 米兰、日本多家国际模特经纪公司。
俗话说“相由心生”。即使面貌是 天生的，但从内而外的自信也会让一 个 众人眼中的“丑女”变得光芒四射起来。若想从内而外地漂亮变身，
吕燕身上这种自信的精神值得学习。而吕燕的自然之美也让人看到，
所有人造的美都是无法永恒的，即使得体的打扮，也要掌握尺度，
过多地堆砌会让扮靓得到适得其反的效果。
故事一 老农拉车
四、练习当众说话
❖ 当众说话是建立自信最快的手段，在会 议中或社交场合要尽量发言，记住，只 要敢讲，就比那些不敢讲的人收获大。 不用担心别人会反对你的意见，有人反 对是正常的，正象总会有人同意你的意 见一样。尽管大胆去说！
❖相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，中考才能行。
“
观 生音 命” 之之 美光
“每次起舞的时 候，我的内心都特 别沉静，一种巨大 的沉静，没有任何 杂念，自己也自然 地闭上了嘴去微 笑。”
——邰丽华
用一颗感恩的 心去对待生活， 用一种自信的姿 态去诠释生命！
是雄鹰， 就该展翅高飞！
我们接受别人的批评，只是接受那些
善意的和那些对自己信任和爱护的人的 批评。若是有人伤害我们的自尊心，即 以己之见贬低我们，我们应该愤然而起， 我们的心理应自发地护卫着自己，护卫 着人最宝贵的品格——自信心，假若有 人丧失了自信心，那你就将会堕落，追 求真善美的意志就会衰退。
的鼓励声中，我们终于将车拉到了坡顶。当我感谢热 心人鼎力相助时，没想到他却说：“你用不着感谢我。 这两天我的腰扭伤了，根本就不能用劲，我只是喊喊 加油而已。能将这趟车拉上去，全靠你自己。”
故事二：
主人公是个5岁的小女孩家住贫困的山 区。那里山高路远，交通落后，没有学校， 后建成了一所希望小学。在学校落成那天， 记者前往采访，碰到了向教室外窥望的她， 她对记者随身携带的相机很感兴趣，当记 者要告诉她是什么东西时，她非常自信地 说：“不用告诉我，我读了书自然会知 道。”面对学识渊博、满腹经纶的记者， 还挑战说：“你也有不知道的东西。我爸 爸叫什么？你不知道，可我知道；我妈妈 叫什么？你不知道，可我知道。”这一连 珠炮式的问话震慑了见惯大场面的记者，
一位老农讲述了自己这样一个真实故事：那天，我拖着
沉甸甸的板车疲惫的来到了山脚下。望着前面那一段长长的 上坡路，我不禁畏而却步。心想，今天靠自己一个人绝对拉 不上去了，肯定得有人帮一把才行！正在为难之际，正巧过 来了一个热心的过路人。他看出了我的窘境，对我说：“没关 系，我来帮你”。说着，便利落地卷起袖子，拉开了一副推车 的架势。于是，我就咬牙使劲地拉车。在热心人“加油，加油
勇敢的人说我能行， 懦弱的人说我不行！
分析一下卓越人物的人格品 质，就会看到他们有一个共 同 特点：
在开始做事前，总是充分相 信自己的能力，扫除一 切险 阻，直到胜利
自信并不是平白无故地就 会附在一个人的身上， 首先要有 真才实学
有一个人，他在
林肯
二十一岁时，做生意失败。 二十二岁时，角逐州议员落选。 二十四岁时，做生意再度失政。 二十六岁时，爱侣去世。 二十七岁时，一度精神崩溃。 三十四岁时，角逐联邦众议员落选。 三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。 四十五岁时，角逐联邦参议员落选。 四十七岁时，提名副总统落选。 四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。 五十二岁时，当选美国第十六任总统。
一、排除杂念：
❖ 做法：写出消极暗示，然后在旁边打“×”把 它抛弃。如：▲“……” × ▲“……” × ……
❖ ▲“复习实在是太辛苦了，太紧张了！”× ▲“我天生比别人笨。” × ▲“我的早期教育很差，比不上别人……” × ▲“我虽然明白了以上道理，可惜太晚了。” ×
二、自我激励
★我能够做到！ ★我正在达到我的目标！ ★学习是我非常喜欢的事情！ ★学习和记忆对我来说是容易的！ ★我可以卓有成效地工作！ ★我现在极其镇静…… ★我能够在规定的时间里做出正确的答案！ ★我知道我都记住了！ ★我非常平静和充满信心！ ★我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！
问卷调查： 1、你认为自己漂亮/英俊吗？ 2、你能成为班级中出色的一员吗？ 3、你认为是班中不可缺少的一员吗？ 4、你是否总是担心做不好某一件事情？ 5、你是否能实现你心中的理想？
姚明征战NBA
首次灌篮
首次出手
首次得分Hale Waihona Puke Baidu
复仇国王
复仇步行者
挑翻湖人
相会巴特儿
挑战乔丹
力压邓肯
对话大郅
“我喜欢姚明从不放弃的精神。在他受到阻挡 时，姚明会作出第二次甚至第三次努力去争抢 篮板。事情有时候并不能如他的愿，但他一直 在做能帮助球队的事情。”--火箭主教练汤姆 贾诺维奇在本队与华盛顿奇才队的比赛后说。 2月27日
请同学们用
我会、、、 我能、、、 我行、、、
造一个句子。
我们自信的回答： 1、你认为自己漂亮/英俊吗？ 2、你能成为班级中出色的一员吗？ 3、你认为是班中不可缺少的一员吗？ 4、你是否总是担心做不好某一件事情？ 5、你是否能实现你心中的理想？
相信自己 鼓起勇气 超越自己 你就是第一
主题曲：《相信自己》