开展高效阳光体育运动 塑造青少年健康体魄

开展高效阳光体育运动塑造青少年健康体魄

【摘要】本文通过教育部实施的“阳光体育运动”举措，分析中小学生体质健康现状及原因，论述阳光体育运动在中小学如何高效开展对提高中小学生健康体魄的重要意义。

【关键词】：阳光体育运动背景健康体魄体育文化

健康是人类宝贵的社会财富，是人类生存和发展的基本要素，它属于个人和社会。而“青少年是祖国的花朵”，是未来国家和社会的主人，充分重视青少年健康成长是国家人才强国战略的基本决策。体育运动则对青少年成长极其重要，可以促进青少年的全面发展。为此，开展阳光体育运动意义重要，刻不容缓。

一、阳光体育提出的背景

随着我国经济社会的迅速发展，人们的生产生活方式也发生着巨大变化，然而社会一股信奉“学而优则仕”的思想蔚然成风，应试教育在高考、中考指挥棒的作用下，大部分学校为了使自己的知名度和影响力更加强大自觉不自觉的将主要精力放在追求升学率上面，把孩子禁锢在提高文化成绩的课堂上，致使学生学习压力加大，体育锻炼时间不足，青少年的部分体能素质近20年来持续下降。为了遏制青少年体质下降的势头，引导广大青少年学生走向操场、走向大自然、走到阳光下积极参加体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯，有效提高学生体质健康水平，全面提高学生的综合素质，2006年12月20日，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，从2007年开始，结合《学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。具体要求用3年时间。使85％以上的学校能全面实施《学生体质健康标准》，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时，达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少两项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，切实提高体质健康水平，使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号深入人心。

二、阳光体育运动的内涵与意义

阳光体育运动包含两层基本涵义：一是健康的成长，健康的生活和积极状态；二是融入大自然，在阳光下、融入大自然中。“阳光”代表在祖国和谐的社会环境，照耀着花园里成长的青少年学生。具体可以从以下两个层面来解读：健康——生理层面；昂扬向上——心理层面。首先在生理上，一是增加身体抵抗力；二是促进新陈代谢；三是促进生长发育和延年益寿。具体而言，体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况；有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力，减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会。其次在心理上，体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；舒展身心有助安眠及消除读书带来的压力；体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神

三、中小学生体质健康水平下降的原因

（一）升学的压力，使学生体育锻炼时间不足

素质教育贯彻乏力，应试教育观念依旧存在，衡量学校和教师业绩的评价标准主要还是中考、高考成绩。学校、老师和家长整天围着分数转，无形中给学生带来了巨大的学习压力，学生作业负担重，根本没时间进行体育锻炼，更不要说每天锻炼一小时了。而且学生睡眠达不到规定标准，可见学生体质的明显下降终是必然。

（二）体育课得不到重视

在部分学校，体育课和课外活动仍然是“讲起来重要，做起来次要，忙起来不要”，体育课可以被随意挤占，课外活动依然只是挂在课程表上以应付上级的检查，能够真正保质保量开展课外活动的学校比率太少，甚至有的学校高三年级学生根本不开设体育课。为了尽量避免伤害事故的发生，有的学校都不敢开展激烈对抗的运动项目，有的甚至把学生“圈养”在教室里，不允许学生在操场上奔跑打闹。

（三）场地器材短缺、经费不足

目前，大多数中小学体育场地器材严重不足，现有体育器材破损严重。大部分学校甚至不能采用现有的器材上一节完整的体育课，有些学校远远达不到按最低要求配备器材的规定。学校体育经费投入严重不足，不能满足体育教学和课外体育活动的需要，调查显示，23．7％的学生因为没有场地和器材而不参加体育锻炼。

（四）锻炼意识缺乏，没有养成体育锻炼的好习惯

青少年学生在学习的压力下，缺乏有效的运动，在家里，许多学生整天埋头做作业，家务事全部由父母代劳，脑力运动取代了身体运动。越来越多的青少年不愿意走出家门去参加锻炼，加上要么坐公交车去上学，要么家长开车接送孩子上学，这也直接导致了中小学生体质的下降。

四、高效开展阳光体育运动应注意的几个方面

（一）把体育教学提升到塑造民族精神的高度青少年的体质健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活，而且关系整个民族健康素质，关系我国人才培养的质量。体育锻炼和体育运动，是加强爱国主义和集体主义教育、磨练坚强意志、培养良好品德的重要途径，

是促进青少年全面发展的重要方式，对青少年思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。各地和各级各类学校必须全面贯彻党的教育方针，高度重视青少年体工作，使广大青少年在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人。通过全党全社会的共同努力，

坚持不懈地推动青少年体育运动的发展，不断提高青少年乃至全民族的健康素质。

（二）树立科学运动、健康第一的现代生活理念

“生活方式”与人类文明进步密切相关。现代人常犯“文明病”，其中关键是社会因素特别是不科学、不健康的生活方式和生态环境。作为个人，健康的标准是一个人特有的。个体健康是现实的，群体的健康是理想的。世界卫生组织的健康定义对个人或社会来说，过去是否有过或将来是否有“身体、精神、社会都处于完好的”短暂状态是值得怀疑的，这恰恰把运动与健康作为一种生活追求内容和方式，我们必须结合世界卫生组织宪章和2000年人人享有卫生保健的要求，从国际社会的高度来认识，享受最高标准的健康被认为是一种基本人权；健康是社会发展的组成部分：健康是对人类的义务，人人都享有健康平等的权利。（三）把体育教学与学校人文教育有机结合起来

以人文精神为价值取向的学校体育应是"一种强调体育本质、文化价值、主观意识、行为能力等的教育过程，其建设不仅有美化身体的文化，以及身体语言表述的文化，有相应的体育法规、条例、制度。此外，还应系统的讲授中西体育的文化、文明成就、发展规律和当代主题等内容。"教师在制定教学目标时要有意的将人文教育渗透其中，并通过教学内容的选择和教学过程的设计来体现体育学科的人文价值。

（四）把阳光体育运动提升到传承体育文化层面

“体育文化”的定义是：“体育文化是广义文化的一个组成部分，它综合各种利用身体练习和提高人的生物学和精神潜力的范畴、规律、制度和物质设施。”以人文精神为价值取向的学校体育应是“一种强调体育本质、文化价值、主观意识、行为能力等的教育过程，其建设不仅有美化身体的文化，以及身体语言表述的文化，有相应的体育法规、条例、制度。此外，还应系统讲授中西体育的文化、文明成就、发展规律和当代主题等内容。”