大学生职业生涯规划 第五讲职业生涯规划的步骤与方法

例：你是否了解我国现在的高等教育的发展 水平？
国际上用以衡量一个国家高等教育的发展水平的标 准： 适龄青年中，接受高等教育的比率 ——在15％以下的，属于精英的高等教育阶段； ——在15％－50％之间的，属于大众化的高等教 育阶段； ——在50％以上的，属于普及化的高等教育阶段。
历年毕业生人数
→去同学的公司丢掉专业从最底层做起，风 险较大，这与自己求稳的心理性格不符， 同时家庭也会有阻力
→如愿获得奖学金，能够出国读书，回国后 去做企业管理人员。但不确定因素较多， 自己的把握性较小，处于被动状态
经比较以后，自觉第一种选择更符合本人的 职业取向




从心理上看，第一种能够使她得到最大满 足，在工作中也最易投入； 从职业前途上看，教师职业地位呈上升趋 势； 从性格上看，这种职业较符合她的职业取 向 主要困难是非师范生的进入门槛较高，要 尽力弥补自己与师范生在职业技巧方面的 差距
2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年

115万 145万 212万 280万 338万 413万 495万
2009年 610万 ２０１０年６６０ 万
（二）微观环境分析

家庭、学校环境和同辈群体
（三）组织环境的评估： e.g: 组织文化 ——生产环境、产品、设备、职业服装； ——规章制度、奖惩办法、薪酬制度、考核 制度； ——企业愿景、企业价值观、信仰等。 是否符合你个人的想象和需要？

生涯经验方面—— 个人教育背景； 生涯发展历程； 工作心得、乐趣、困难； 对工作的总看法和评价； 未来规划； 对后进者的建议

访谈结束后，你要及时整理所搜集的资料、 心得，写成一份“生涯人物访谈报告”， 写明访谈人物、所从事职业、访谈日期、 访谈地点、及职业咨询、生涯经验方面的 访谈内容，以供个人参考。
40多公里的赛程，就被我分解成这么几个 小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这 样的道理，我把我的目标定在40多公里外 终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几 公里时就疲惫不堪了。
42公里195米
你敢挑战吗？
下面是某同学为自己设定的职业生涯发 展路线图

大学本科毕业 （22岁），成为小企业人力 资源部一般员工 →→在读MBA 或 在职读 人力资源管理专业研究生（25岁）→→著 名公司人力资源部员工 （28岁） →→人力 资源经理助理（30岁）→→人力资源主管 （34岁） →→人力资源经理（39岁）
What can support you?
家里的亲戚推荐去一家公司做技术开发； GRE考得还可以，已经申请了国外几所高 校，但有无奖学金很难说，况现在签证比 较困难； 去年有几家学校来系里招聘，但不是当老师， 而是做技术维护，今年不知还有没有； 有同学开了一家公司，希望加盟，但不了解 这家公司的具体业务，也不知它有多大发 展前途
课堂作业

假如让你为自己设计一份职业生涯发展报 告，你倾向于使用什么方法？请你认真思 考后，运用此方法为自己做一份规划。
三、确立职业目标
生涯规划的核心——职业发展目标的确立
职业生涯目标时间结构

人生目标

长期目标

短期目标


年度目标
1年 5年 10年 一生



人生目标——你想成为什么样的人？想做 成哪几件大事？ 长期目标（10年）——十年后，你希望成 为什么样子？有多少收入？有什么样的事 业与家庭？家庭有哪些固定资产？健康水 平怎样？ 中期目标（5年）——将十年目标分解、具 体化

小N为自己所做“五WHAT”法分析
小N简介： 小N，女，计算机专业。虽然计算机属于热 门专业，但考虑到女生的就业竞争力不如 男生，同时她比较喜欢教师的职业，因此， 对自己的职业动向难以选择。
Who are you?

某重点高校计算机专业本科毕业生； 身体健康，性格居于内向与外向之间； 成绩优秀，英语过国家六级，辅修过心理 学、管理学； 长期担任学生干部，参加过学校演讲比赛， 拿过名次； 家庭状况一般，父母工作稳定，身体健康， 暂时不需要有人特别照顾。
E: (雇佣条件 Entry requirements) 所需的教育程度、资格证书、训练、能 力、人格特质等。
课后思考题：
请以“PLACE”方法做一份职业调查，以 此进一步了解所学专业领域发展现状、趋 势，预测未来就业前景。
各类职业对人才素质提出的共同要 求:



1、思想道德素质（案例：雅利安公司） ２、事业心和责任感 ３、专业基础 ４、学习能力 ５、人际交往能力 ６、吃苦精神 ７、创新精神 ８、身心素质

（四）劣势威胁策略 W.T.
训练克制自己的冲动个性 结合两个不同专业，寻找契合点，培养较宽 视野、创新能力 积极寻找重视员工潜能的企业

二、“五What”归零思考法： 你是谁？WHO are you? 你想要什么？WHAT do you want? 你可以做什么？WHAT can you do? 什么可以支持你？WHAT can support you? 你最终可以成为什么？WHAT can you be in the end?
五、制定行动方案并实施(毅力) 六、评估与反馈
意识：需要做出职业决策，你作为决策者的责任
找出备选职业/职业前景 你自己：体格 基本特征 需求动机 兴趣 成就 能力 价值观 职业信息：工作 性质所需教育、能 力、薪酬、工作环境、 地点、发展前景、机会、 个人满足感、他人看法等 你的环境： 家庭氛围 重要他人 社会环境 政治、经济因素 地理因素

五个步骤
评估自己的长处和短处（认识你自己） 找出你的职业机会和威胁 提纲式地列出今后3－5年内你的职业目标 提纲式地列出一份今后3－5年的职业行动 计划 寻求专业帮助

某同学所做的SWOT分析


一、内部环境分析： 优势 S. 二、外部环境分析： 机会 O. 三、策略：
劣势 W. 威胁 T.


二、外部环境分析：
（一）机会 O.
人力资源管理部门逐渐受企业重视 入世后，外企的进入使这方面人才的需求 量加大 心理学在人力资源管理中的重要性逐渐凸 显

（二）威胁 T.
人力资源管理专业的毕业生 MBA的兴起 人力资源在很多企业中仍处于起步阶段， 运作不规范 我国很多企业仍更看重工作经验

（一）职业分类系统： 职业分类是指以工作性质的同一性为 基本原则，对社会职业进行的系统划分与 归类。
《中华人民共和国职业分类大典》—— 大类（8个） 中类（66个） 小类（413 个） 细类（1915个）



国家机关、党群组织、企事业单位负责人 专业技术人员 办事人员与有关人员 商业、服务人员 农、林、牧、渔、水利生产人员 生产、运输设备操作人员及相关人员 军人 不便分类的其它从业人员
职业决策 做出职业选择
保持
发展 入行 正面
执行决定、完成所需教育、短期工作经验 职业信息来源、写作技能、研究能力 表达能力、 接受工作、保有工作、使用生存技能 反馈 重新评估所做的选择
负面
循环
第二节 大学生职业生涯规划的常用方法
一、SWOT分析法： SWOT为四个英文单词的缩写。即： Strength(优势） Weakness(劣势） Opportunity(机会） Threat(威胁） S W——内部因素 O T——外部因素
优势机会策略 S.O. 劣势机会策略 W.O.
优势威胁策略 S.T. 劣势威胁策略 W.T.
某同学所做的SWOT分析

一、内部环境分析：
（一）优势 S.
硕士学历，成绩优秀 丰富的学生干部管理经历 大型公司半年实习经历 具有心理学知识背景

（二）劣势 W.
师范院校毕业 没有丰富的工作阅历 专业不对口 性格急躁，容易冲动

两年后，意大利国际马拉松邀请赛举行， 山田本一又获得了世界冠军。10年后，他 在自传中是这么说的：每次比赛之前，我 都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并 把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一 个标志是银行；第二个标志是一棵大树； 第三个标志是一座红房子……这样一直画 到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米 的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达 第一个目标后，我又以同样的速度向第二 个目标冲去。

短期目标（其中又有年度目标、月目标、 周目标和日目标）——哪些是最重要的、 非做不可的、按轻重缓急排序。
四、设立发展路线

1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名 不见经传的日本选手山田本一出人意外地 夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得 如此惊人的成绩时，他说了这么一句话： 凭智慧战胜对手。当时许多人都认为这个 偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。 马拉松赛是体力和耐力的运动，说用智慧 取胜确实有点勉强。
Whatቤተ መጻሕፍቲ ባይዱdo you want?

比较喜欢教师这个职业； 其次，可以成为公司的一名技术人员； 如果出国读管理方面的硕士，回国成为一 名企业管理人员也是可以接受的。
What can you do?

做过家教，虽然不是自己的专业，但与孩 子交流有天生的优势，当孩子成绩进步时 很有成就感； 当过学生干部，与手下人相处比较好，组 织过几次有影响力的大型活动； 实习时在公司做过一些开发，虽然没有大 的成就，但感觉还行。
（二）评估职业： “PLACE”方法—— P：（职位 Position) 该职业在社会中有哪些具体职位，职位的 责任、经常性任务等。 L：（工作地点 Location） 包括地理位置、环境状况、室内或室外、 安全性等。

A：（升迁状况 Advancement) 工作的升迁通道、升迁速度、工作稳定 性、工作的保障性等。 C：（雇佣状况 Condition of employment) 薪水、福利、进修机会、工作时间、休假 情况等。
（三）了解工作世界的途径： 1、静态的资料接触 阅读相关的书籍、调查报告、招聘广告等。 2、动态的资料接触 通过一些实践活动，获得第一手资料。 （生涯人物访谈）

生涯人物访谈问题清单

职业咨询方面—— 工作性质、内容；工作环境、地点； 所需教育、从业资格； 收入、福利、保障；工作时间； 进修、升迁机会； 组织文化、纪律规范； 组织未来的发展前景


三、策略：
（一）优势机会策略 S.O.
继续学习心理学知识，将其运用到人力资 源管理中去 发挥担任学生干部的管理特长

（二）优势威胁策略 S.T.
强调自身心理学背景 强调大公司实习经验 强调较强的学习能力、适应力

（三）劣势机会策略 W.O.
自学人力资源管理课程，加强英语学习 继续加强在师范院校中所培养的较强的口 语交流、文字书写的优势
第五讲
职业生涯规划的步骤与方法
第一节职业生涯规划的步骤
一、职业评估（职业认知）

某大学大二学生周洪，想在上海的外企中从事人 力资源助理的工作，经过对该职位的调查，他了 解到这类型职位的要求是： 必须掌握人力资源管理系统的理论知识；具备 助理人力资源师的证书；具备一定的实践经验。 于是，他在剩余的两年大学时间内，着力培养相 关的职业素质。毕业时，他如愿以偿，进入外企 从事人力资源助理的职位。
3、参与真实情境 指通过参与到真实的工作情境中，来获取 工作世界的信息。
二、外部环境评估
评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影 响。 （一）宏观环境的评估： ——社会环境 ——经济环境（劳动力市场的供求状况、社会平均 收入水平） ——人口环境（人口规模、年龄结构） ——政治与法律环境（户籍制度、社保制度、人事 制度） ——科技环境（计算机网络、新技术的采用）
What can you be in the end?
最后的选择可能有四种：
→到一所学校当老师，自己有这方面的兴趣， 在知识和能力方面并不欠缺； 与师范类学生相比，自己有专业方面的优势， 讲授时可让学生了解更多的前沿知识； 不足就是缺乏作为一名教师的基本训练和 一些技巧，但这可以逐步提高
→到公司做技术人员，收入上会更好一些， 但最近几年这种行业起伏较大，技术更新 快，压力较大，信心不足，兴趣也不是很 大