教学反馈：运动记忆的视角

教学反馈：运动记忆的视角
摘要：文章通过对运动技能的记忆与反馈内在联系、运动技能形成的反馈通道以及运动记忆遗忘规律等方面的体育教学反馈特
点的分析，从运动的记忆与遗忘的视角审视运动技能习得过程中“反馈时机”把握的独特性，并在此基础上对运动技能习得过程中的反馈提出操作性建议。

关键词：运动记忆；遗忘规律；反馈
中图分类号：g633.96 文献标识码：a 文章编号：
1671-0568（2012）36-0025-03
俗话说：他山之石，可以攻玉。

在体育教学中，教师应不断引进其他学科的教育教学原理，以提升体育教学的品质。

但是，这种缺乏独创性的“死搬硬套”不可避免地使体育教学产生了“硬伤”。

如根据一般学科的教学原则，曹强在《关于体育教学课堂反馈的六点应注意原则》一文中提出了“反馈要及时”的观点：在学生完成30秒后即时评价，学生的感知觉最深，分辨力最强，对动作的改进与提高最好，反则遗忘得越多，其收效就越小。

笔者认为，运动技能的学习有别于其他知识，应区别对待。

一、运动技能的记忆与反馈分析
反馈对于提高绩效和动机具有积极的作用，体育教学中最关注、反馈最大程度地有利于提高动作技能的学习。

经验表明，在运动技能的学习中，并不总是反馈越频繁、越及时、越明确越好。

也有实
验证明：100%反馈频率不是动作学习的最佳指导形式。

动作技能的运动特性，使得反馈的内容、方式和时机都将发生变化。

1.运动技能的记忆与反馈。

在运动技能的学习中，教师将任务的结果或过程指导性信息传递给学生，学生根据对自身动作或行为效果的认知并由此产生相应的应答行为，教师再根据其行为结果给予指导性信息，信息不断传递和返回的增强运动记忆的过程称为反馈。

运动记忆是对过去所做过的动作、内容的记忆，它是以形成运动性熟练技巧为基础，基本生理机制是动力定型的建立和保持，容易保持和恢复是运动记忆的特点。

运动记忆是一种复杂、综合的记忆，它不仅有感知觉、思维的参与，还常伴随有情绪的变化。

运动记忆在运动过程中对身体动作的知觉起着特殊的作用，使学生在进行动作技能学习时，为掌握动作及其概念而使身体运动的完整形象固定下来。

2.运动技能反馈的通道与过程。

运动记忆也包含着识记、保持（或遗忘）、再认和重现三个基本环节。

运动技能是在一定的运动形式下，与运动技术结合为一体的运动能力，是个体在运动活动中形成的一种主体性动作经验。

运动技能的记忆过程主要是形象记忆，具体表现为动作环节的记忆，而这个记忆却是通过动作体会完成的。

因此，运动技能具有独特的反馈通道（图1）和形成过程（表1）。

3.运动技能的记忆与遗忘。

赫尔曼·艾宾浩斯以无意义音节为识记材料，对于语词-逻辑记忆的遗忘现象进行了系统的研究，得出了著名的“艾宾浩斯曲线”。

许尚侠则以一套有连贯性的需要四肢与躯体共同参与的无环节名称的动作为学习材料，单纯通过示范而没有任何语言指导，对动作遗忘的进程进行了研究，结果发现：动作记忆的遗忘量远远少于语词记忆的遗忘量；动作遗忘的进程不同于语词遗忘的进程，尤其是在开始阶段（图2）。

二、基于运动记忆的反馈策略
1.根据学科特点，把握反馈策略。

在体育教学中的反馈有两种截然相反的效果：一是促进学习的正效应，即追加反馈的参考信息在习得过程中被用于校正误差和改进下一次运动操作；二是阻碍学习的负效应，即追加反馈的信息在识别错误、校正误差的过程中干扰了更为重要的运动技术信息的加工过程。

在动作学习的初期，学习者主要依靠自己对行为结果的知觉来改进技能。

某些运动技能的结果容易察觉，如跳高是否过杆，而更多的运动技能初学者是不容易知晓结果的，特别是对自己的动作过程和姿势是否正确是不容易察觉的，如手臂、身体平衡与否等问题。

在练习期间，反馈可使学生产生很强的动机，活跃情绪与思维。

但频繁的反馈则会使学生对追加反馈产生强依赖，而不能充分地知觉自己的错误，也不能产生有效的修正机制，若在没有反馈的保持测试中便会出现绩效“滑坡”。

此外，在刚刚接触一个新的动作时，
需要掌握的信息本来就多，若在学习过程中还不时地追加反馈，则会使信息量剧增而“过载”，不能兼顾身体的各个部位，出现顾此失彼、手忙脚乱的状况，最终导致整个动作质量水平低下的境地。

因此，在动作技能的学习过程中，过于频繁的反馈可能干扰学生正在加工的另一重要的内部或外部信息，还会使他们在练习过程中在缺乏自身判断的前提下不断地修正动作，即使当他们的反应相当接近目标状态时，也很难产生稳定的运动表象，形成连续的操作。

2.抓住运动感觉，明确反馈重点。

学生的主观能动性是在隐性的运动体验基础上挖掘与激发的，这正是教学反馈的着眼点。

学生虽有年龄段的共性，但是每个个体的感知觉、运动记忆、思维能力都是不同的，他们对不同动作在不同阶段的感觉体验也是不同的，即使是同一学生对同一动作在不同的学习阶段的运动体验也是不
同的。

因此，教师只有尊重学生对运动的自主体验，引导和启发他们正确地对待运动体验，促使他们主动对比和反思不同情况下的感受，才是反馈的重点。

为此，教师应尽量避免“就事论事”，而要“就事论理”，让学生明确记忆的重点，做到有的放矢。

如动作技术要求较高的篮球原地单手肩上投篮，教师可先让学生进行模仿练习，建立基础的运动感觉（这是精讲的铺垫），然后教师利用口诀法将蹬、伸、压、拨等动作要点进行简要的信息反馈，让学生观察并记忆动作的关键点。

利用学生二次练习体会的阶段，再进行基本站立姿势、持球等其他动作的细节反馈，让学生的注意
得以延伸而又不至于一下子负担过重。

值得注意的是，最好结合多角度的直观示范进行反馈，或边反馈边示范（动作图片），或学生示范教师反馈，或教师示范学生反馈，目的是吸引学生视听觉的最佳注意力。

在学生了解了技术动作的要领后，教师要有意识地引导学生的注意力由视听感觉向肌肉用力感觉迁移，用简洁语句提醒学生体会肌肉的运动感觉，从而加深对技术动作的理解，增强认知和练习效果。

3.利用运动体验，精炼反馈要求。

针对反馈重点，要充分利用在动作技能学习过程中的多种感觉，如视觉、听觉、触觉、运动觉和平衡觉进行针对性的评价，让学生主动探索运动技能形成过程中的身体体验，促使运动技能学习中学生综合素质的提高。

如可以让学生先尝试进行动作练习或游戏，利用学生的运动感觉经验主动去体会技术要领，再根据技术动作要求进行分解细化，在对比练习中可以更具体地去感知运动技术的关键点，在主动探索中结合讲解示范，对运动技术的相关知识理解也会更加深刻，最后在强化练习中就具有更强的指向性。

运动技能的形成是分步实现的：看了、做了、听了，需要设置反馈环节，加深对动作的基本层面上的理解；二度主动行为，需二度反馈，再对学生的思维提出更高的要求；然后进一步深入，进一步聚焦反思点（教学重点与难点），根据教师更加具体的反馈，进行针对体验练习；最后在“探究”体验中较理想地完成正确动作，
最终形成动作技能。

4.注重语言设计，提高反馈效率。

反馈环节的语言对学生注意力的维持或转换极为重要，教师应根据学生的学习表现以及生成性因素作及时反馈，目的是对学生的动作认知、动作联系形成正强化。

教师的反馈语言设计应力求做到清晰、准确、及时、具有针对性。

例如，在耐力跑教学中，一般采用的是三步一吸、三步一呼的节奏呼吸法，应该明确指导学生如何调整呼吸，模糊的“请大家要调整呼吸”无法让动作技能得到有效的改进。

为此，教师要时刻观察学生在跑中的即时表现，特别对体育后进生需及时调整，可以说：“××同学，调整为两步一吸、两步一呼，等你克服极点后，再采用三步一呼，三步一吸。

”对准备冲刺的同学可以这样说：“××同学，加快摆臂、蹬地！采用一步一呼、一步一吸，冲刺！”这样的反馈语言就能快速提升学生的注意力，学生一听就知道该做什么，怎么做，可以及时地在具体的动作方面得到改进，并发挥出最佳水平。

反馈的目的是为了使学生对运动技术的学习效果有更加明确的认识，最后为达成预定教学目标服务。

例如，快速跑，一般可以这样做正面反馈：××同学的后蹬摆腿有力，步幅大，评价直接指向蹬摆原理。

应尽量避免：××同学跑的真快、步子真大！负反馈语则是：××同学摆臂肘关节没有贴近身体，手臂后摆幅度过小。

应尽量避免：××同学摆臂姿势太不标准了，太糟糕了。

5.遵循记忆规律，调整教学进度。

运动技能的习得并不等同于
语文、数学等知识记忆后容易遗忘的特点，一旦学会就具有较强的稳定性，是不需要反复记忆、不断和遗忘作斗争的。

如三步上篮、排球垫球等技术在学会后间隔较长时间仍然可以顺利完成基本动作。

动作遗忘也不同于知识的遗忘，在开始阶段，动作遗忘会经过了一个“v”型的起伏期，这一特点决定了体育教学在学习新的内容过程中，在新授课和练习课之间，前后两次课的安排时间无须过短，也不能过长，而应在学习动作后2～3天左右有组织地进行技能的复习，提高动觉控制的能力。

在运动记忆的第二个高峰期进行复习强化，更有利于提高运动记忆的效果。

因此，体育教学单元计划的划分也应根据这一遗忘规律来进行制定。

参考文献：
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