《饮食与健康》优质公开课教案
饮食与健康教案
饮食与健康教案一、教学目标1. 了解饮食与健康的重要性；2. 掌握均衡饮食的基本原则；3. 学会选择健康食物和合理搭配饮食；4. 培养良好的饮食习惯。
二、教学重点1. 均衡饮食的基本原则；2. 健康食物的选择；3. 饮食搭配的合理性。
三、教学难点1. 如何培养良好的饮食习惯；2. 理解饮食与健康的关系。
四、教学准备1. 课件：包含均衡饮食原则、健康食物的图片等；2. 实物：展示健康食物，如水果、蔬菜等。
五、教学过程Step 1：导入新课老师可以通过提问的方式引入话题：“大家知道饮食与健康之间有什么关系吗？”学生的回答不拘限，旨在激发学生的思考和兴趣。
Step 2：介绍饮食与健康的重要性通过展示相关图片和数据，讲解饮食与健康之间的紧密联系，引导学生理解健康饮食的重要性。
Step 3：讲解均衡饮食的基本原则在课件上呈现均衡饮食的基本原则，如五谷杂粮为主食、合理搭配肉类、蔬菜水果的摄入等。
通过图文并茂的方式向学生传授相关知识，帮助学生理解并掌握均衡饮食的重要性。
Step 4：介绍健康食物的选择通过展示不同种类的健康食物图片，教师讲解它们的营养成分和功效，并引导学生讨论它们的作用。
同时，教师可以鼓励学生分享自己家庭中常吃的健康食物，增添互动和参与感。
Step 5：教授饮食搭配的合理性通过图表和案例分析，引导学生探讨在日常生活中如何合理搭配饮食。
例如，早餐应包含主食、蛋白质和蔬菜水果；午餐应有足够的蛋白质和蔬菜；晚餐则应以清淡为主等。
Step 6：培养良好的饮食习惯引导学生认识到养成良好饮食习惯对健康的重要性，提醒他们要减少高糖、高盐、高脂肪和垃圾食品的摄入，鼓励选择天然健康的食物。
同时，教师可以与学生一起制定一份健康饮食计划，帮助他们养成良好的饮食习惯。
Step 7：总结与拓展通过课堂小结，让学生回顾和总结所学的内容。
同时，教师可以引导学生进一步思考饮食与健康的关系，以及如何在日常生活中保持均衡饮食。
六、教学反思本节课通过多种教学手段，如图片展示、案例分析和学生互动等，使学生初步了解饮食与健康之间的关系，并学会了选择健康食物和合理搭配饮食的方法。
饮食与健康科学教案
饮食与健康科学教案
以下是一份关于饮食与健康科学教案：
一、教学目标
让学生了解合理饮食对健康的重要性，掌握一些基本的饮食知识和健康观念。
二、教学重难点
重点：常见食物的营养成分及其对健康的影响。
难点：如何引导学生将饮食知识运用到实际生活中。
三、教学准备
各种食物图片、营养成分表。
四、教学过程
师：同学们，今天我们来聊聊饮食和健康的关系。
大家平时都喜欢吃什么呀？
生：我喜欢吃汉堡、炸鸡。
生：我喜欢吃水果。
师：那你们知道这些食物都有什么营养吗？
生：不太清楚。
师：那我们一起来看看。
（展示各种食物图片和营养成分表）这是汉
堡，它里面有很多脂肪和热量。
水果呢，富含维生素和纤维素。
那你们觉得哪种食物对我们的健康更好呀？
生：水果吧。
师：对啦，那我们在日常饮食中应该怎么做呢？
生：要多吃水果和蔬菜。
师：非常好，还有呢？
生：不能吃太多垃圾食品。
师：对呀，要均衡饮食。
那如果不均衡饮食会怎么样呢？
生：会生病。
师：没错，所以我们要养成良好的饮食习惯。
那大家以后会怎么做呀？
生：多吃健康的食物。
师：好的，同学们都很棒。
五、教学反思
通过师生对话的形式，学生们参与积极性较高，能较好地理解饮食与健康的关系。
但在引导学生将知识运用到实际生活中还需要进一步加强。
在今后的教学中，可以增加更多实际案例，让学生更深刻地体会到合理饮食的重要性。
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饮食与健康教育教案7篇
饮食与健康教育教案7篇优秀教案的详细设计能够帮助教师在课堂上更好地掌控教学进度和节奏，为了确保教学目标达成，撰写教案是教学设计的核心环节，本店铺今天就为您带来了饮食与健康教育教案7篇，相信一定会对你有所帮助。
饮食与健康教育教案篇1教学目标：1、通过开展实践调查活动，了解日常饮食的合理搭配，建立健康的饮食理念。
2、寻找身边的一些不良饮食习惯，并通过探究，了解不良饮食习惯对身体的危害，养成科学的饮食习惯。
3、通过调查、分析，学会从生活中发现问题，并通过探究，锻炼独立找到解决问题方法的能力及与他人合作，交流等能力。
教学准备：搜集一些关于饮食与健康的资料。
教学过程：一、情境导入：1、出示一组画面：请同学们看大屏幕，课件出示：这是什么地方？麦当劳、肯德基店你们喜欢吃这里的食品吗？让学生说说一说吃过哪些食品。
2、麦当劳和肯德基这些店都是国外加盟的联锁店，所以这里的的食品我们有时也统称为洋快餐。
如果经常吃洋快餐会不会对我们的身体什么影响呢？先在小组内说一说，你是怎么知道的？适当评价。
预设：研究表明，发达国家癌症祸患长期危害的根源在于高热量、高脂肪、高蛋白的三高膳食。
高热量。
洋快餐的整体原料构成为高热量特点。
如面包基料为高精度白面，因为加工精度高，使小麦原粮中的大部分于人体有益的营养健康成分丢失了。
根据面粉营养价值与加工精度成反比的科学理论，洋快餐基料中的白面粉，对人体的重点生理效应在于热量的问题。
人类营养史表明，长期过于精食者，易引起冠心病、糖尿病、动脉血管硬化和心肌梗塞等。
高脂肪。
洋快餐中的油炸工艺使大量脂肪润到食物中，这使得食物的脂肪含量猛然增大。
土豆，原本脂肪含量小于1%，但因土豆膨胀大，油炸后可达40%左右的脂肪含量。
而洋快餐中有些肉中的动物脂肪，主要为饱和脂肪酸，含有较多胆固醇，易在血管壁上沉积导致动脉硬化和高血压疾病等。
高蛋白。
洋快餐的突出特点是：消费牛肉等动物肉。
肉类的特色又在于高蛋白、高热量、高脂肪。
饮食与健康教案
饮食与健康教案饮食与健康教案（精选16篇）作为一名教职工，时常会需要准备好教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么教案应该怎么写才合适呢？以下是小编收集整理的饮食与健康教案（精选16篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
饮食与健康教案篇1【教学目标】1.认识不良饮食习惯对身体健康的影响。
2.那些食品会对身体造成不良影响。
3.应养成那些良好的饮食习惯。
【教学方法】小组讨论、举事例【教学过程】一、说一说，你平时喜欢吃哪些食物，不喜欢吃那些食物，常吃洋快餐，为什么会不利于我们的身体健康?全班交流警示台成人疾病盯上少年儿童生活富裕了，花花绿绿的食品不计其数。
有些同学吃鸡腿、鸡翅、冰激凌、汉堡等高脂、高糖食物来没节制，雪碧、可口可乐等饮料一喝就得喝个够，巧克力、奶糖不离嘴……种种不良的饮食习惯，导致一些同学体重超过标准重量，患上了成年人才可能得的脂肪肝、高血脂、糖尿病等疾病。
查一查，哪些食品会对人体造成不良影响?怎样做可以使我们免受这些事物的伤害呢?食物原料不接、操作方法不当、不良的饮食习惯迹认识误区，都可能使食物成为我们健康的杀手。
1.生熟不分2.互相夹菜 3生食鱼虾生活中怎样科学、合理地安排一日三餐，才有助于我们的身体健康呢?1.早餐吃好2.午餐吃饱3.晚餐吃少二、注意饮食营养1、合理搭配饮食有哪些好处?(讨论)2、合理地烹饪，减少营养的损失。
3、食物的感官性指什么?饭菜的色、香、味。
4、注意饮食卫生注意饮食卫生，应从哪些方面做起?三、保障饮食安全，预防食物中毒及1、预防食物中毒;①选择经过安全处理的食品。
;②彻底烹调食品;③立即食用做熟的食品;④精心储存熟食;⑤彻底再加热熟食;⑥避免熟食与生食接触;⑦反复洗手;⑧精心保持厨房的清洁卫生;⑨避免昆虫、鼠类和其他动物接触食品;⑩使用净水食物中毒是怎么发生的?引起中毒的食品有哪些?如何预防食物中毒?食物中毒的应急处理?四、拓展延伸1. 想一想，下面这些同学的饮食习惯与饮食行为会对身体造成哪些伤害?2. 你认为小华同学的饮食习惯哪些时合理的，哪些是不合理的?饮食与健康教案篇2活动目标：要求小朋友知道多吃零食会影响一日三餐的进食量，妨碍身体吸收全面的营养，影响身体健康。
饮食与健康教案
饮食与健康教案一、教学目标通过本节课的学习，学生应能够： 1. 了解饮食与健康的关系； 2. 掌握合理饮食的基本原则； 3. 学会选择健康食材和均衡饮食； 4. 培养正确的饮食习惯。
二、教学内容1.饮食与健康的关系；2.合理饮食的基本原则；3.健康食材的选择；4.均衡饮食的概念和实践；5.培养正确的饮食习惯。
三、教学重点1.饮食与健康的关系；2.合理饮食的基本原则；3.健康食材的选择；4.培养正确的饮食习惯。
四、教学准备1.教学课件；2.学生课本；3.食物图片；4.饮食摄入指南。
五、教学过程1. 导入（5分钟）教师可以利用食物图片向学生展示不同种类的食物，并与学生进行简短的讨论。
引导学生思考食物和健康之间的关系。
2. 饮食与健康的关系（10分钟）教师通过教学课件向学生介绍饮食与健康之间的关系，包括饮食与体重、饮食与疾病等方面的内容。
教师可以借助图表、数据等形式，提高学生对此主题的认识。
3. 合理饮食的基本原则（15分钟）教师向学生介绍合理饮食的基本原则，包括多样化、适量化、均衡化和安全卫生化。
教师可以通过案例分析和互动讨论的方式，引导学生理解这些原则的重要性。
4. 健康食材的选择（20分钟）教师向学生介绍一些常见的健康食材，例如水果、蔬菜、谷物、坚果等。
教师可以结合实际情况，向学生展示这些食材的营养价值和功效，并鼓励学生积极选择这些食材。
5. 均衡饮食的概念和实践（20分钟）教师向学生介绍均衡饮食的概念和实践，包括主食、蔬菜、水果、蛋白质食物、乳制品、豆类、坚果和油脂等八大类食物的摄入比例。
教师可以借助饮食摄入指南，向学生展示合理的食物搭配和比例，并解释其背后的科学原理。
6. 培养正确的饮食习惯（20分钟）教师通过实例和案例分析，向学生介绍培养正确的饮食习惯的重要性。
教师可以提供一些实用的饮食建议，如定时定量、细嚼慢咽、不挑食、少油少盐等。
7. 总结（5分钟）教师对本节课的内容进行总结，强调合理饮食对个人健康的重要性，并鼓励学生在日常生活中实践所学知识。
《饮食与健康》优秀教案
《饮食与健康》
一、教学目标
1.让学生了解饮食与健康的关系。
2.掌握合理的饮食方法，养成良好的饮食习惯。
3.培养学生关注健康、关爱生命的意识。
二、教学重难点
1.重点：掌握合理的饮食方法。
2.难点：养成良好的饮食习惯。
三、教学方法
讲授法、讨论法、案例分析法。
四、教学过程
1.导入
1.提问学生平时喜欢吃什么食物，引出饮食与健康的话题。
2.展示一些不健康的饮食图片，如油炸食品、碳酸饮料等，让学生谈
谈这些食物对健康的影响。
2.饮食与健康的关系
1.讲解食物中的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、
矿物质等。
2.介绍不同营养成分对身体的作用，如蛋白质是身体的重要组成部分，
碳水化合物是提供能量的主要来源等。
3.举例说明不合理的饮食会导致哪些疾病，如肥胖、糖尿病、高血压
等。
3.合理的饮食方法
1.食物多样化，不挑食、不偏食。
2.多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、甜食等。
3.控制食量，避免暴饮暴食。
4.定时定量进餐，养成良好的饮食习惯。
4.养成良好的饮食习惯
1.饭前便后要洗手。
2.吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
3.不喝生水，不吃不洁食物。
4.少吃零食，尤其是垃圾食品。
5.总结
1.总结饮食与健康的关系以及合理的饮食方法和良好的饮食习惯。
2.提醒学生要关注健康，养成良好的饮食习惯。
饮食与健康教案(精选)
饮食与健康教案(精选)饮食与健康教案一、引言饮食与健康是密切相关的二者，合理的饮食习惯对于维持身体健康至关重要。
本教案将介绍一些关于饮食与健康的重要知识和实用建议，以提高学生对健康饮食的认识和实践。
二、背景知识1. 营养营养是指人体所需的各种物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。
合理的饮食应保证身体各项功能的正常运作。
2. 三大营养素三大营养素指碳水化合物、脂肪和蛋白质，是人体所需能量的主要来源。
学生应了解它们在饮食中的重要性以及适度摄入的原则。
3. 膳食纤维膳食纤维是一种人体无法消化的碳水化合物，但它对人体健康具有重要作用。
教师应介绍膳食纤维的来源和好处，如促进消化系统健康和控制体重等。
三、饮食与健康教学活动1. 饮食记录学生可以被要求记录自己一周的饮食情况，例如每天的早餐、午餐和晚餐，以及零食的摄入情况。
通过饮食记录的分析，学生可以认识到自己的饮食习惯，并可能发现一些不健康的饮食行为。
2. 饮食平衡教师可以向学生介绍膳食指南，并向他们解释什么是饮食平衡。
学生可以学习到一个健康饮食应含有适量的三大营养素、膳食纤维和水，而不是过多的糖和盐。
3. 膳食纤维的重要性膳食纤维对于身体健康的作用不可小觑。
教师可以通过图片和实例的展示，向学生介绍膳食纤维的来源和好处。
学生可以了解到膳食纤维可以帮助控制体重、预防便秘等。
4. 饮食习惯的培养帮助学生发展良好的饮食习惯是教师的重要任务。
教师可以通过讨论、小组活动和视频展示等方式，引导学生了解什么是良好的饮食习惯以及如何培养它们。
五、深度拓展1. 快餐文化对健康的影响快餐文化的兴起给人们带来了方便和快捷的用餐方式，但也带来了一系列健康问题。
教师可以向学生介绍快餐的营养成分和对健康的影响，帮助他们做出明智的饮食选择。
2. 饮食与疾病的关系一些疾病的发生和饮食密切相关，例如高血压、糖尿病和心脏病等。
教师可以向学生介绍这些疾病与不良饮食习惯之间的联系，并强调预防的重要性。
饮食与健康教案精选
饮食与健康教案精选教案名称：饮食与健康一、教学内容1. 食物中的营养物质2. 合理膳食3. 食品安全与健康4. 不良饮食习惯与健康二、教学目标1. 让学生了解食物中的各种营养物质及其作用。
2. 培养学生形成合理的膳食习惯，提高食品安全意识。
3. 使学生认识到不良饮食习惯对健康的危害，并学会如何改正。
三、教学难点与重点重点：食物中的营养物质及作用，合理膳食的制定，食品安全知识。
难点：如何让学生理解并掌握合理膳食的重要性，以及如何改正不良饮食习惯。
四、教具与学具准备教具：多媒体教学设备、课件、食物模型、食品安全宣传册。
学具：笔记本、彩色笔、小组讨论记录表。
五、教学过程1. 实践情景引入：通过展示一组关于饮食与健康的图片，引发学生的思考，引出本节课的主题。
2. 知识点讲解：利用多媒体课件，详细讲解食物中的各种营养物质及其作用，让学生了解合理膳食的重要性。
3. 案例分析：分析一些不良饮食习惯导致的疾病案例，让学生认识到不良饮食习惯对健康的危害。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何制定合理的膳食计划，以及如何改正不良饮食习惯。
5. 课堂互动：邀请学生上台分享自己的膳食计划和改正不良饮食习惯的经验，促进课堂互动。
6. 食品安全知识讲解：讲解食品安全的基本知识，让学生了解如何辨别食品安全问题。
六、板书设计板书内容：食物中的营养物质、合理膳食、食品安全、不良饮食习惯七、作业设计1. 作业题目：请根据本节课所学内容，制定一个合理的膳食计划，并写出至少三个改正不良饮食习惯的方法。
2. 答案：合理的膳食计划（如：早餐吃鸡蛋、牛奶、面包；午餐吃蔬菜、肉类、米饭；晚餐吃水果、酸奶等），改正不良饮食习惯的方法（如：规律作息、不挑食、不暴饮暴食等）。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生对食物中的营养物质及作用、合理膳食的制定、食品安全知识的掌握程度如何？是否存在理解上的困难？重点和难点解析一、食物中的营养物质及作用食物中的营养物质包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。
《饮食与健康》教案(精选)
《饮食与健康》教案(精选)教案一、教案简介《饮食与健康》是一门关于饮食习惯与身体健康的课程，旨在帮助学生了解健康饮食的重要性以及饮食对人体功能的影响。
本教案旨在提供一些教学内容和教学活动的指导，帮助教师组织有效的课堂教学，培养学生良好的饮食习惯。
二、教学目标1.了解饮食与健康的关系，认识到良好的饮食习惯对身体健康的重要性。
2.了解各类食物对人体的不同作用，并能够根据自身需求选择适当的食物。
3.培养学生对健康饮食的兴趣，激发他们主动探索和实践健康饮食的意愿。
三、教学内容与活动1.饮食与健康的关系活动一：小组讨论将学生分成小组，让他们讨论饮食与健康的关系。
教师可以提供一些开放性问题，如“为什么我们需要吃饭？”“饮食不均衡会对身体有哪些影响？”鼓励学生分享自己的观点和经验。
活动二：案例分析给学生提供一些饮食相关的案例，让他们分析不健康饮食对身体健康的影响。
教师可以引导学生思考案例中存在的问题，并让他们提出改善方案。
2.食物的分类与营养活动一：食物分类游戏将不同食物的图片或卡片分发给学生，让他们根据食物的特征进行分类。
教师引导学生关注食物的来源、营养成分和功效等方面。
活动二：营养成分分析让学生选择一种食物，通过查阅相关资料或食物包装上的营养成分表，分析该食物中所含的主要营养成分，并讨论其对身体的影响。
3.饮食习惯与健康活动一：健康饮食计划要求学生设计一份健康饮食计划，包括早餐、午餐、晚餐和加餐的食物搭配和份量。
教师可以提供一些饮食指南和建议，引导学生制定均衡的饮食计划。
活动二：健康饮食实践鼓励学生在家中或学校食堂实践健康饮食，比如选择更多蔬菜水果，减少高糖高脂食物的摄入。
学生可以记录自己的饮食改变和身体感受，并在课堂上分享。
四、教学评估1.小组展示要求每个小组以PPT或海报形式展示他们的研究成果，包括饮食与健康的关系、食物分类与营养分析、健康饮食计划等。
教师可以评估学生的表达能力和对饮食知识的掌握程度。
饮食与健康教案精选
饮食与健康教案精选一、教学内容本节课选自《健康教育》教材第四章“饮食与健康”部分，详细内容包括：营养素的种类及作用、平衡膳食的原则、食品安全与卫生、饮食习惯与生活方式的改善。
二、教学目标1. 了解营养素的种类及作用，理解平衡膳食的重要性。
2. 掌握食品安全与卫生的基本知识，提高食品安全意识。
三、教学难点与重点难点：平衡膳食的搭配原则，食品安全与卫生知识。
重点：营养素的种类及作用，良好饮食习惯的培养。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔、教学挂图。
学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组健康饮食与不良饮食习惯的图片，引导学生关注饮食与健康的关系。
2. 新课导入：介绍本节课的教学目标和内容，引导学生进入学习状态。
3. 知识讲解：（1）营养素的种类及作用：讲解蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的生理功能。
少盐少油等原则。
（3）食品安全与卫生：介绍食品安全的基本知识，如食品选购、储存、加工、烹饪等。
4. 实践情景引入：分组讨论，让学生设计一份健康饮食餐单。
5. 例题讲解：讲解一道关于平衡膳食的例题，引导学生运用所学知识解决问题。
6. 随堂练习：让学生完成一份关于食品安全与卫生的练习题，巩固所学知识。
六、板书设计1. 饮食与健康2. 内容：（1）营养素的种类及作用（2）平衡膳食原则（3）食品安全与卫生（4）良好饮食习惯的培养七、作业设计1. 作业题目：（1）简述营养素的种类及作用。
（2）举例说明平衡膳食的搭配原则。
（3）结合实际，谈谈如何提高食品安全意识。
2. 答案：（1）营养素的种类及作用：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，它们分别具有不同的生理功能。
少盐少油等。
（3）提高食品安全意识的方法：选购正规渠道的食品，注意食品标签，合理储存，注意食品加工烹饪卫生等。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生对营养素的认识有所提高，但对平衡膳食的搭配原则和食品安全知识掌握不够扎实，需要在今后的教学中加强练习。
饮食与健康教案初中
饮食与健康教案初中教学目标：1. 了解均衡饮食对身体健康的重要性。
2. 学习如何制定合理的膳食计划。
3. 认识到不良饮食习惯对健康的危害。
4. 培养良好的饮食习惯，提高生活质量。
教学重点：1. 均衡饮食的重要性。
2. 制定合理的膳食计划的方法。
教学难点：1. 理解均衡饮食的概念。
2. 学会如何制定合理的膳食计划。
教学准备：1. PPT课件。
2. 食物营养知识资料。
3. 膳食计划表格。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生思考：什么是健康？健康与饮食有什么关系？2. 学生分享自己的理解。
二、讲解均衡饮食的重要性（10分钟）1. 讲解均衡饮食的概念。
2. 举例说明均衡饮食对身体健康的好处。
3. 引导学生认识到不良饮食习惯对健康的危害。
三、学习制定合理的膳食计划（10分钟）1. 讲解如何制定合理的膳食计划。
2. 分发膳食计划表格，指导学生如何填写。
3. 学生分组讨论，互相交流自己的膳食计划。
四、实践活动：制定个人膳食计划（10分钟）1. 学生根据所学知识，结合自己的口味和需求，制定个人膳食计划。
2. 学生分享自己的膳食计划，互相交流和建议。
五、总结与反思（5分钟）1. 学生总结今天学到的知识。
2. 引导学生反思自己的饮食习惯，找出需要改进的地方。
教学延伸：1. 邀请营养师或医生来校进行专题讲座。
2. 组织学生参加饮食与健康知识竞赛。
3. 开展饮食与健康主题的实践活动，如制作健康食谱、分享健康饮食经验等。
教学反思：本节课通过讲解均衡饮食的重要性，让学生认识到不良饮食习惯对健康的危害。
通过学习制定合理的膳食计划，培养学生良好的饮食习惯，提高生活质量。
在教学过程中，教师应注重学生的参与和互动，引导学生主动思考和交流，培养学生的实践能力。
同时，教师应及时给予学生反馈和指导，帮助学生更好地掌握所学知识。
饮食与健康教育教案6篇
饮食与健康教育教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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饮食与健康教案
饮食与健康教案一、引言饮食与健康密切相关，正确的饮食习惯能够帮助我们保持身体健康，预防疾病。
本教案旨在帮助学生了解饮食与健康的关系，培养健康的饮食习惯。
二、目标1. 了解饮食对身体健康的重要性；2. 掌握均衡饮食的概念和原则；3. 学会选择健康的食物和饮品；4. 培养健康的饮食习惯。
三、教学内容1. 饮食与健康的关系a. 介绍饮食对身体健康的重要性，如提供能量、维持机体功能等；b. 引导学生思考不良饮食习惯对健康的影响，如肥胖、心脏病等。
2. 均衡饮食的概念和原则a. 解释均衡饮食的概念，即摄入适量的各类营养素；b. 介绍均衡饮食的原则，如多样化、适量、合理搭配等。
3. 健康的食物和饮品选择a. 分类介绍健康的食物和饮品，如蔬菜水果、全谷类食物、低脂肪乳制品等；b. 强调选择新鲜、无添加剂的食物和饮品的重要性；c. 提醒学生避免高糖、高盐、高脂肪的食物和饮品。
4. 培养健康的饮食习惯a. 引导学生制定合理的饮食计划，如每日三餐、适量加餐等；b. 鼓励学生培养良好的进食习惯，如细嚼慢咽、不过量等；c. 提倡学生积极参与体育锻炼，促进健康的身心发展。
四、教学方法1. 讲授法：通过讲解的方式介绍饮食与健康的关系、均衡饮食的概念和原则等；2. 图片展示法：展示健康食物的图片，帮助学生认识和选择健康的食物和饮品；3. 讨论法：组织学生进行小组讨论，分享自己的饮食习惯和经验；4. 观察法：引导学生观察不同饮食习惯对身体健康的影响，如体重变化、精力充沛等。
五、教学过程1. 导入：通过提问引起学生对饮食与健康的思考，如“你认为饮食对健康有什么影响？”2. 讲解：介绍饮食与健康的关系，强调正确的饮食习惯对身体健康的重要性。
3. 图片展示：展示健康食物的图片，让学生认识和了解各类食物的营养价值。
4. 小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享自己的饮食习惯和经验。
5. 观察实验：进行观察实验，让学生观察不同饮食习惯对身体健康的影响。
饮食健康教育公开课教案
饮食健康教育公开课教案一、教学目标：1. 了解饮食对健康的重要性和影响。
2. 掌握健康饮食的基本原则和方法。
3. 培养学生良好的饮食习惯和健康的生活方式。
二、教学重点：1. 饮食对健康的影响。
2. 健康饮食的原则和方法。
三、教学内容：1. 饮食与健康的关系：a. 饮食对身体发育和健康的重要性。
b. 饮食不当可能引发的健康问题。
2. 健康饮食的原则和方法：a. 多样化饮食：合理搭配五大类食物。
b. 控制食量：适量摄入主食、荤腥、蔬果等。
c. 注意营养均衡：摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
d. 合理膳食结构：早餐为主、午餐适中、晚餐少食。
e. 注重饮食卫生：熟食生食分开，保持饮食器具、食材的卫生。
四、教学方法：1. 情境导入法：通过真实案例或图片引出饮食与健康的关系。
2. 问题探究法：设计问题引导学生思考，讨论饮食原则和方法。
3. 视频展示法：播放相关饮食健康教育视频，增强学生的兴趣和学习动力。
4. 组织实践活动：组织学生参与健康饮食的实践活动，如制作健康午餐、分析食物营养成分等。
五、教学资源：1. 饮食与健康相关的图片、案例、资料。
2. 饮食健康教育视频。
3. 健康饮食实践活动所需的食材、厨具等。
六、教学评价：1. 学生课堂参与度和问题的提出情况。
2. 学生对饮食与健康关系的理解程度。
3. 学生在实践活动中的表现和结果。
4. 学生完成饮食计划、分析食物营养成分等的能力。
七、教学拓展：1. 邀请营养师或医生进行讲座，深入了解饮食与健康的更多知识。
2. 组织学生进行健康饮食调查，总结数据并展示结果。
3. 与体育课、生物课等其他相关课程进行衔接，加深学生对饮食健康的认识。
饮食与健康初中教案
饮食与健康初中教案教学目标：1. 让学生了解饮食与健康的密切联系，认识不良饮食习惯对身体健康的影响。
2. 让学生了解各种食物的营养价值，学会科学搭配自己的饮食。
3. 培养学生节约粮食，不浪费的好习惯。
教学重点：日常饮食注意科学、合理地搭配。
教学难点：学会科学搭配自己的饮食。
教学方法：调查活动，搜集资料，小组合作。
课时安排：2课时教学过程：第一课时：一、导入新课教师通过展示一些关于饮食与健康的图片，引发学生的兴趣，然后提问：“你们知道饮食与健康有什么关系吗？”让学生思考并回答。
二、新课学习1. 教师通过PPT或者黑板，向学生介绍各种食物的营养价值，如米饭、面条、肉类、蔬菜、水果等。
2. 教师讲解如何科学搭配饮食，如主食搭配副食，肉类搭配蔬菜，酸性食物搭配碱性食物等。
3. 教师通过案例分析，让学生了解不良饮食习惯对身体健康的影响，如暴饮暴食、偏食、挑食等。
4. 教师引导学生思考如何改正不良饮食习惯，如何科学搭配饮食，让学生进行小组讨论。
三、课堂小结教师总结本节课的学习内容，强调科学搭配饮食的重要性，让学生意识到饮食与健康的关系。
第二课时：一、复习导入教师通过提问方式复习上节课的学习内容，让学生回答饮食与健康的关系，以及如何科学搭配饮食。
二、实践活动1. 教师让学生分组，每组设计一个一日三餐的食谱，要求科学合理，营养均衡。
2. 每组派代表分享自己的食谱设计，其他组进行评价和建议。
3. 教师对每个组的食谱进行点评，指出优点和不足之处。
三、课堂小结教师总结本节课的学习内容，强调学生要关注自己的饮食健康，学会科学搭配饮食，养成良好的饮食习惯。
教学评价：通过学生在课堂上的参与度、小组合作的表现、实践活动的设计和完成情况等方面进行评价。
饮食与健康教案
饮食与健康教案饮食与健康教案饮食与健康是人类生活中至关重要的一部分。
正确的饮食习惯可以帮助我们保持健康的身体和精神状态。
然而，现代社会的快节奏生活和便利食品的普及，使得很多人忽视了饮食对健康的重要性。
为了帮助人们更好地了解和掌握饮食与健康的知识，我设计了以下教案，旨在引导学生养成良好的饮食习惯。
教案一：认识饮食与健康1. 目标：了解饮食与健康的关系，认识不良饮食习惯对健康的影响。
2. 活动：a. 观看一段关于饮食与健康的视频，引发学生对该主题的兴趣。
b. 分组讨论：请学生分组讨论自己的饮食习惯，并列举其中的不良习惯。
c. 小组展示：每个小组选择一位代表，向全班展示他们的讨论结果。
3. 思考题：a. 你认为什么样的饮食习惯是健康的？b. 你认为自己的饮食习惯有哪些需要改进的地方？教案二：营养与均衡饮食1. 目标：了解不同营养素的作用，学会合理搭配食物，实现均衡饮食。
2. 活动：a. 分发一份食物营养素表格，让学生了解不同食物中含有的营养素。
b. 学生分组，每个小组选择一种主食、一种蛋白质食物和多种蔬菜水果，设计一份均衡的午餐菜单。
c. 小组展示：每个小组向全班展示他们设计的午餐菜单，并解释为什么这是一份均衡的饮食。
3. 思考题：a. 你认为什么样的饮食才是均衡的？b. 你通常会选择怎样的食物来保持均衡的饮食？教案三：饮食与心理健康1. 目标：了解饮食与心理健康的关系，学会通过饮食调节情绪。
2. 活动：a. 分发一份关于饮食与心理健康的文章，让学生阅读并思考。
b. 分组讨论：请学生分组讨论他们在情绪低落时是否会通过饮食来调节，并分享自己的经验。
c. 小组展示：每个小组选择一位代表，向全班展示他们的讨论结果，并分享一些有效的饮食调节方法。
3. 思考题：a. 你认为饮食对心理健康有何影响？b. 你通常会选择怎样的食物来调节情绪？通过以上的教案设计，学生可以全面了解饮食与健康的关系，并学会如何培养良好的饮食习惯。
《饮食与健康》教案
《饮食与健康》教案饮食与健康教案一、教学目标1. 知识目标：- 了解健康饮食的重要性。
- 掌握均衡饮食的原则。
- 了解不同食物对身体健康的影响。
- 学习制定个人健康饮食计划。
2. 能力目标：- 能够选择适当的食物来保持健康。
- 能够评估自己的饮食习惯并做出改变。
3. 情感目标：- 培养学生对自己身体健康的责任感。
- 培养学生的健康饮食习惯。
二、教学重难点1. 教学重点：- 对健康饮食的认识和理解。
- 均衡饮食的原则和实践。
2. 教学难点：- 培养学生制定个人健康饮食计划的能力。
三、教学准备1. 教具准备：- 多媒体投影仪。
- 图片或PPT展示关于健康饮食的信息。
- 食物营养成分表。
2. 教材准备：- 与健康饮食相关的资料和案例。
四、教学过程1. 创设情境引出课题，告诉学生今天的课程将涉及到我们日常生活中非常重要的话题——饮食与健康。
饮食是维持我们生命正常运行的重要因素，而健康饮食则能够保证我们身体的健康。
接下来，我们将一起学习如何通过合理的饮食来保持健康。
2. 概念讲解通过多媒体展示图片或PPT，介绍健康饮食的概念和重要性。
解释均衡饮食的原则，包括合理摄入各种营养素和适量控制热量摄入，并给出具体的例子进行说明。
3. 饮食与健康向学生介绍不同食物对身体健康的影响。
针对常见的食物，列举其营养价值和对身体的作用。
例如，水果富含维生素和纤维，有助于增强免疫力和促进消化；蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于预防疾病等。
通过案例和实例，加深学生对食物与健康关系的认识。
4. 分组讨论将学生分为小组，让他们共同讨论自己的饮食习惯并制定个人健康饮食计划。
每个小组从早餐、午餐、晚餐、加餐等方面进行规划，要求考虑食物的种类、量和营养价值等因素。
鼓励学生参考食物营养成分表，推动他们进行深入的思考和讨论。
5. 小组展示与评价要求每个小组向全班展示他们制定的个人健康饮食计划，并根据均衡饮食的原则进行评价和修改。
其他小组可以提出建议和意见，共同完善完整的个人健康饮食计划。
《饮食与健康》教案通用版
《饮食与健康》教案通用版标题：《饮食与健康》教案通用版教案概述本教案旨在帮助学生了解与饮食和健康相关的重要概念，培养良好的饮食习惯，提供适当的营养知识，并促进学生采取积极的行动，维持健康的生活方式。
教案目标1. 了解饮食与健康之间的关系；2. 掌握基本的营养概念和营养分析方法；3. 识别不健康饮食习惯的危害；4. 学习健康饮食的原则和方法；5. 培养合理用餐和合理运动的习惯；6. 提倡健康的饮食选择和食物摄取。
教学重点1. 饮食与健康之间的关系；2. 合理用餐和合理运动的习惯。
教学难点1. 识别不健康饮食习惯的危害；2. 培养合理用餐和合理运动的习惯。
教学准备1. PowerPoint幻灯片；2. 视频资源；3. 绘图纸、彩色笔等。
教学过程一、导入（5分钟）1. 利用图片、问题或小故事激发学生的学习兴趣，引出本课的话题。
例如：展示一张健康饮食的图片，让学生猜测这是健康的饮食还是不健康的饮食，引导学生思考为什么。
二、知识讲解（15分钟）1. 呈现幻灯片，介绍饮食与健康之间的关系，包括食物提供的养分和人体所需的能量。
2. 解释常见的营养概念：- 蛋白质：身体的组织构成要素，提供能量和帮助修复组织。
- 碳水化合物：提供能量的主要来源。
- 脂肪：提供能量，维持体温和保护内脏器官。
- 维生素和矿物质：维持身体的正常功能和健康。
- 纤维素：促进消化和预防便秘。
3. 分析不健康饮食习惯的危害：- 导致肥胖和心血管疾病；- 增加蛀牙和口腔问题的风险；- 影响智力和集中力。
三、案例分析（20分钟）1. 展示不同年龄段的饮食案例，并分析其营养不良的原因和危害。
- 儿童期：不吃早餐导致注意力不集中、学习成绩下降等；- 青少年期：过量摄取高热量、高油脂和高糖分食物导致肥胖等；- 成年期：缺乏主食和蔬菜水果导致营养不均衡等；- 老年期：缺乏维生素和矿物质导致免疫力下降等。
2. 集体讨论，并引导学生总结出健康饮食的原则和方法。
饮食与健康教案8篇
饮食与健康教案8篇优秀教案的详细设计能够帮助教师在课堂上更好地掌控教学进度和节奏，教案是教师实现个性化教学的工具，能够满足不同学生的需求，下面是本店铺为您分享的饮食与健康教案8篇，感谢您的参阅。
饮食与健康教案篇1活动目标：1、了解合理的饮食结构。
2、为自己设计营养食谱。
3、知道人体需要各种不同的营养。
4、初步了解健康的小常识。
5、初步了解预防疾病的方法。
活动准备：1、挂图第9号《营养结构》2、制作营养食谱的纸、笔人手一份。
3、自制健康印章一枚，图案为太阳或灯泡。
活动过程：（一）我最喜欢吃。
1、我们小朋友都有自己最喜欢吃的东西，要是让你随便吃，你能吃下多少？2、幼儿自由发言，可适当引导，如你喜欢吃冰淇淋吗？你能吃下多少？（二）营养宝塔。
1、小朋友想吃很多很多喜欢的东西，这样合适吗？哪些东西应该多吃，哪些东西应该少吃呢？2、家出示挂图。
每天应该吃的东西就像一座宝塔，下面的东西应该多吃上面的东西应该少吃呢？3、吃得最多的应该是什么？（米饭、馒头、面包和面条，还有玉米、土豆和番薯，这些粮食做的食物可以让我们有力气）4、可以吃得第二个多的应该是什么？（蔬菜、水果也要多吃一些）5、比蔬菜、水果要吃得少一点的是什么？（牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼、肉都要吃一些吃得少一些，可是不能吃得太多）6、吃得最少的应该是什么？（巧克力这样的甜食和油炸的东西都应该少吃）（三）我的营养食谱1、看了营养宝塔，我们知道哪些应该多吃，哪些应该少吃，不能一个劲地吃喜欢吃的东西，不啻其他的东西。
2、我们为自己设计一份健康食谱好吗？3、将纸折成三折，使它看起来像菜单。
把早餐食谱（如水果、牛奶、馒头等）话在第一面，把午餐、晚餐的食谱依次画在第二、第三面上4、折拢食谱，在封面处美化装饰。
5、选取几则比较典型的食谱，引导幼儿讨论它们设计得是否合理，是否有利于大家检验合格后，教师在起食谱封面加盖健康印章。
6、我们把自己设计的这份食谱放到我们的健康加油站，欢迎大家经常光顾，是自己永远健康。
《饮食与健康》优质课公开课教案
《饮食与健康》优质课公开课教案《饮食与健康》公开课教学实录教学目标:1、科学探究：通过活动让学生了解饮食与健康的密切联系，了解不同食物的营养价值，养成科学合理的饮食习惯，关注自己与他人的健康。
能反思日常饮食的情况，并做出合理评价；并与他人交换意见。
通过调查活动，搜集资料，小组合作等多种活动方式，培养学生语言表达、运用资料、处理信息获取知识的能力。
2、科学知识：让学生了解合理的饮食结构及对健康的重要作用；知道日常饮食卫生常识；了解一些饮食方面的营养知识，纠正不良的饮食习惯。
3、情感、态度与价值观：对健康与饮食保持浓厚的兴趣，并积极主动地进行探究；愿与他人交流；乐于用学到的科学饮食的常识指导自己的生活。
教学重点：1、养成良好的饮食习惯，意识到爱惜自己、珍惜生命。
2、日常饮食注意科学、合理地搭配。
学会科学搭配自己的饮食教学难点：1、培养学生分析问题的能力。
2、培养学生收集整理信息和解决实际问题的能力。
教学准备：查找合理饮食的相关资料。
一天的饮食记录。
教学过程：一、引入课题以生活事例引出探究学习的主题课件展示：某人长期营养不良导致身体瘦弱；某人长期食用膨化食品，饮食不规律导致身材肥胖。
师：看到这些现象你有什么想法？生：不注意合理饮食会带来严重后果。
师：同学们的说法都很有道理，我们要想健康地成长，就必须做到饮食合理，这节课我们就一起来研究研究饮食与健康。
（板书课题）二、师生互动学新知（一）我们的饮食科学吗1、师：请大家在小组内交流一下平时的饮食情况，填入表格中，从中你会发现什么？食物统计表2、小组内讨论：生1:我一般早上吃火腿，中午吃肉，晚上吃红烧鱼。
生2:我一般早上吃面包和牛奶，中午吃蔬菜和馒头，晚上吃米饭和菜喝粥。
3、交流自己的发现：生1:我发现喜欢吃肉的同学比较胖。
生2:我认为吃的食物种类多一些比较好，荤素搭配，饮食才健康。
生3:不喜欢吃肉，只吃蔬菜和面食也不好，会营养不良。
（二）怎样搭配食物才合理1、我们的食物结构师：通过刚才的发言老师发现大家对饮食与健康都有一定的研究，那怎样的饮食才是合理的呢？课件展示生活当中的一些食物，明确大家根据食物所含的营养成分的不同分为：五谷杂粮；水果蔬菜；肉类蛋类；奶类、豆类及其制品；油脂类）师：同学们平时的饮食习惯有些是不科学的，你认为怎样搭配食物才合理呢？出示食物宝塔图让学生来填。
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《饮食与健康》优质公开课教案
教学目标:
1、科学探究：通过活动让学生了解饮食与健康的密切联系，了解不同食物的营养价值，养成科学合理的饮食习惯，关注自己与他人的健康。
能反思日常饮食的情况，并做出合理评价；并与他人交换意见。
通过调查活动，搜集资料，小组合作等多种活动方式，培养学生语言表达、运用资料、处理信息获取知识的能力。
2、科学知识：让学生了解合理的饮食结构及对健康的重要作用；知道日常饮食卫生常识；了解一些饮食方面的营养知识，纠正不良的饮食习惯。
3、情感、态度与价值观：对健康与饮食保持浓厚的兴趣，并积极主动地进行探究；愿与他人交流；乐于用学到的科学饮食的常识指导自己的生活。
教学重点：1、养成良好的饮食习惯，意识到爱惜自己、珍惜生命。
2、日常饮食注意科学、合理地搭配。
学会科学搭配自己的饮食
教学难点：1、培养学生分析问题的能力。
2、培养学生收集整理信息和解决实际问题的能力。
教学准备：查找合理饮食的相关资料。
一天的饮食记录。
教学过程：
一、引入课题
以生活事例引出探究学习的主题
课件展示：某人长期营养不良导致身体瘦弱；某人长期食用膨化食品，饮食不规律导致身材肥胖。
师：看到这些现象你有什么想法？
生：不注意合理饮食会带来严重后果。
师：同学们的说法都很有道理，我们要想健康地成长，就必须做到饮食合理，这节课我们就一起来研究研究饮食与健康。
（板书课题）
二、师生互动学新知
（一）我们的饮食科学吗
1、师：请大家在小组内交流一下平时的饮食情况，填入表格中，从中你会发现什么？
食物统计表
2、小组内讨论：
生1:我一般早上吃火腿，中午吃肉，晚上吃红烧鱼。
生2:我一般早上吃面包和牛奶，中午吃蔬菜和馒头，晚上吃米饭和菜喝粥。
3、交流自己的发现：
生1:我发现喜欢吃肉的同学比较胖。
生2:我认为吃的食物种类多一些比较好，荤素搭配，饮食才健康。
生3:不喜欢吃肉，只吃蔬菜和面食也不好，会营养不良。
（二）怎样搭配食物才合理
1、我们的食物结构
师：通过刚才的发言老师发现大家对饮食与健康都有一定的研究，那怎样的饮食才是合理的呢？
课件展示生活当中的一些食物，明确大家根据食物所含的营养成分的不同分为：五谷杂粮；
水果蔬菜；肉类蛋类；奶类、豆类及其制品；油脂类）
师：同学们平时的饮食习惯有些是不科学的，你认为怎样搭配食物才合理呢？出示食物宝塔图让学生来填。
（学生汇报）
师：请同学们看看营养学家告诉我们应该如何合理的饮食。
（出示资料卡：营养学家告诉我们，合理的饮食应该是这样的：我们每天吃的食物如果分为10份，其中米、面食应占4份左右，蔬菜、水果应占4份左右，牛奶、肉、蛋、油应占2份左右。
）营养学家告诉我们的合理饮食如果用图来表示是这样的。
（出示食物金字塔图）
师：谁能说一说食物金字塔是什么意思？
（学生汇报）第一层是五谷杂粮，第二层是水果蔬菜，第三层是肉类和蛋类，第四层是奶类、豆类及其制品，第五层是油脂类。
师：思考“宝塔”中哪些食物为我们提供能量，哪些食物能保持我们的健康，哪些食物能支持我们的生长发育？
（学生回答）
师：五谷杂粮类我们平时吃的并不多，为什么放在第一层呢？
生：因为它对我们的健康非常重要。
师：这个食物塔是根据什么制订的？
生：根据我们对营养的需要制订的，是为了让我们的营养更均衡。
师：把我们自己的食物宝塔和营养学会制订的食物宝塔进行比较，你发现平时饮食中有不科学的地方，在以后的生活中应该怎么办呢？
生：我平时肉吃的太多了，水果蔬菜吃的太少了。
以后应该严格按照食物宝塔进行饮食。
2、合理膳食
师：根据食物金字塔怎样搭配食物才能使我们的营养更均衡、更全面？
（学生回答：荤素搭配，主副食搭配，粗细粮搭配，要有适量的水果和蔬菜。
）
师：这些原则是每一餐我们都要尽量遵循的原则。
但是一日三餐还各有各的特点，它们的特点是什么呢？学生回答：（早吃好，午吃饱，晚吃少。
）
师：早餐为什么要吃好？午餐为什么要吃饱？晚餐为什么要吃少呢？
生：因为经过一个夜晚的代谢，身体内的养分严重流失，所以早上要吃好。
中午要补充上午的消耗，又要为下午的活动积蓄能量，所以中午要吃饱。
晚上因为消化器官要休息，吃得太多会加重它们的负担。
师：虽然晚上吃得尽量少，但是那些营养的原则我们还是要遵循，少的是量，而不是样。
师：我们在设计一日三餐时除了营养均衡、搭配合理外，还应注意什么？
学生：我们要根据每个人身高、体重、运动量的不同，设计合理的健康饮食计划。
设计的原则：营养均衡、搭配合理，经济实惠、好吃不贵，满足需要、促进生长。
3、怎样做才会有益于我们的健康？
师：除了饮食结构要合理以外，还有什么因素影响我们的身体健康？（比如有的同学不吃早饭，上午会有什么感觉，还有的同学暴饮暴食，经常出现肚子疼的现象，这样长期下去，有什么不好呢？）学生汇报：一日三餐，定时定量。
师生总结：良好饮食习惯包括：合理分配三餐；荤、素搭配；不挑食、不偏食；不暴饮暴食。
要选择无毒、无污染的食物。
注意不要食用不洁食物以及过期食物，注意饮食卫生。
不要边看书边吃饭
等等。
三、拓展活动
最后我把一首健康饮食的儿歌送给同学们。
（课件出示）
一日三餐，定时定量。
不偏食，不挑食。
早餐吃得好，
午餐吃得饱，
晚餐吃得少。
暴饮暴食最不好，
从小养成好习惯，
身体健康又强壮。
四、小结
这节课学了哪些内容？
五、课后练习
1、我会填：
（1）不同的食物所含的（营养成分）是不同的，没有哪一种食物包含全部的（营养成分）。
为了保证营养平衡，我们的饮食必须做到（结构合理）。
（2）营养学家告诉我们，如果把每天吃的食物分成10份，米、面类应占（ 4 ）份，蔬菜水果类占（ 4 ），牛奶肉蛋油类应该占（ 2 ）份
（3）因为每个人（身高）、（体重）、（运动量）的不同，会产生饮食差异，我们设计合理的健康饮食计划。
2、当好小法官
（1）蔬菜中含有的主要营养成分对人体的主要作用是提供热量。
（× )
（2）没有一种食物含有人体需要的全部营养。
（√）
（3）我们把米、面制品称为主食，是因为它们在我们的膳食结构中占主要地位。
（√）
（4）密封包装的食品即使过了保质期，只要时间不长，仍可以吃。
（×）
（5）光挑自己爱吃的食物，会对健康有帮助。
（×）
3、人为什么要吃不同的食物？
答：因为没有任何一种食物，包含了人每天需要的全部营养，不同的食物有不同的作用，所以人
要吃不同的是食物。
板书设计：
饮食与健康
合理膳食，搭配均匀；
一日三餐定时定量；
早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。