大学生社团跆拳道考级内容
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大学生社团考级内容
黄带
1 礼仪：整理道服、系腰带、敬礼
2 基本功：实战势、品势准备势、马步冲拳准备势
3 手法：马步冲拳、上格挡、中格挡、下格挡
4 腿法：正踢、里合、外摆、前踢、左右前踢、前踢踢靶
5 品势：太极一章
6 体能：俯卧撑（男20、女12），仰卧起坐（男20、女12）
7 柔韧：竖叉、横叉
黄绿带
1 礼仪：整理道服、系腰带、敬礼
2 基本功：实战势、品势准备势、马步冲拳准备势
3 手法：马步冲拳、上格挡、中格挡、下格挡、防守反击（格挡冲拳）
4 腿法：前踢、横踢、左右前踢、左右横踢、腾空前踢、前踢踢靶、横踢脚靶
5 品势：太极一章、太极二章
6 体能：俯卧撑（男25、女15），仰卧起坐（男25、女15）
7 柔韧：竖叉、横叉
绿带
1 礼仪：整理道服、系腰带、敬礼
2 手法：单手刀外截、单手刀内截、虚步单手刀外截接弓步冲拳（左右）
4 腿法：高横踢、左右高横踢、后踢、横踢接后踢、踢脚靶
5 品势：太极三章、太极一/二章（抽考）
6 防身术：自选动作1组（考校跆拳道技术的运用）
7 体能：拳卧撑（男20、女12），两头起（男20、女12），横踢快靶（10次）
8 柔韧：竖叉、横叉
绿蓝带
1 礼仪：整理道服、系腰带、敬礼
2 手法：双手刀外截、虚步双手刀外截接上弓步贯手（左右）
4 腿法：高横踢、下劈、前垫步前腿下劈、侧踢、踢脚靶
5 品势：太极四章、太极一/二/三章（抽考）
6 击破：考官指定动作击破木板（9毫米）
7 防身术：自选动作2组（考校跆拳道技术的运用）
8 体能：拳卧撑（男25、女15），两头起（男25、女15），左右横踢快靶（10次）
9 柔韧：竖叉、横叉
蓝带
1 礼仪：整理道服、系腰带、敬礼
2 手法：单手刀外截接上弓步肘击、弓步上格挡接高侧踢上弓步抱肘击（左右）
4 腿法：双飞踢、旋风踢、横踢接旋风踢、腾空侧踢、踢脚靶
5 品势：太极五章、太极一/二/三/四章（抽考）
6 击破：考官指定动作击破木板（15毫米）
7 防身术：自选动作3组（考校跆拳道技术的运用）
8 实战：实战（2分钟，听懂裁判员口令、跆拳道技术运用、击打点得分）
9 体能：立卧撑跳（男20、女12）左右横踢快靶（15次）
10柔韧：竖叉、横叉
蓝红带
1 礼仪：整理道服、系腰带、敬礼
2 手法：虚步双手刀下截、虚步单手刀接中位冲拳（左右）
4 腿法：横踢接双飞踢、腾空后踢、后旋踢、横踢接后旋踢、踢脚靶
5 品势：太极六章、太极一/二/三/四/五章（抽考）
6 击破：高位旋风踢（9毫米木板），考官指定动作击破木板（30毫米）
7 防身术：自选动作4组（考校跆拳道技术的运用）
8 实战：实战（3分钟，听懂裁判员口令、跆拳道技术运用、击打点得分）
9 体能：拳卧撑（男30、女20），空中分腿跳（男20、女12）
10 柔韧：竖叉、横叉
红带
1 礼仪：整理道服、系腰带、敬礼
2 手法：猫足步单手刀下压接背拳、铰接链格挡（左右）
4 腿法：三飞踢、腾空后旋踢、横踢接旋风踢接后旋踢、高位旋风踢、踢脚靶
5 品势：太极七章、太极一/二/三/四/五/六章（抽考）
6 击破：腾空三连踢（9毫米木板），考官指定动作击破木板（45毫米）
7 防身术：自选动作4组（考校跆拳道技术的运用）
8 实战：实战（2分钟2回合，听懂裁判员口令、跆拳道技术运用、上头技术得分）
9 体能：俯卧撑夹臂（男30、女20），快速蹲起交替高横踢（男20、女12）
10 柔韧：竖叉、横叉
红黑带
1 礼仪：整理道服、系腰带、敬礼
2 手法：猫足步单手刀下压接背拳、铰接链格挡（左右）
4 腿法：连续双飞踢、360度腾空后旋踢、单腿360度旋风踢
5 品势：太极七章、太极一/二/三/四/五/六章（抽考）
6 击破：腾空三连踢/单腿360度旋风踢、考官指定动作击破木板
7 其他：防身术自选动作4组（考校跆拳道技术的运用）、裁判员口令、韩语口令
8 实战：实战（3分钟2回合，听懂裁判员口令、跆拳道技术运用、上头技术得分）
9 体能：俯卧撑夹臂（男40、女25），快速蹲起交替高横踢（男25、女15）
10 柔韧：竖叉、横叉