职业生涯规划之自我探索

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人生得意 须尽欢 ，莫使 金樽空 对月。 02:12: 2102:1 2:210 2:1211 /23/2 020 2: 12:21 AM
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做一枚螺 丝钉， 那里需 要那里 上。20. 11.23 02:12: 2102: 12Nov -2023-Nov-2 0
•来自百度文库
日复一日 的努力 只为成 就美好 的明天 。02:1 2:2102 :12:21 02:12 Mond ay, No vember 23, 2 020
认识自我
社会比较
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职业测评 他人评价
认识自我的方法
橱窗法
自己知道
2 隐私我 1 公开我
别人不知道
别人知道
3 潜在我 4 背脊我
自己不知道
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认识自我的方法——
最早由美国旧金山大学管理教授在80年代初提 出。
S代表（优势） W代表（弱势） O代表（机会） T代表（威胁/挑战）
在实际工作中，通过不断审视自我，逐步明确个人的需要与价值观，明确自己擅长所在及今后发展的重点，最终在潜意识里找到自己 长期稳定的职业定位即职业锚。
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职业锚的类型
施恩（）教授指出，职业锚可以分为以下五类： 1、技术/功能型 2、管理型 3、创造型 4、安全/稳定型 5、自由/独立型
随后大量的学者对职业锚进行了广泛的研究，并在九十年代将 职业锚确定为八种类型 6、服务型 7、挑战型 8、生活型
学业与职业生涯规划与设计
第三讲 自我探索
北京交通大学人文社会科学学院 王巍 4
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• 生活不分学期。你并没有暑假可以休息，也没有 几位雇主乐于帮你发现自我。自己找时间做吧。
• ——比尔·盖茨
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自我探索
父亲眼中的我 兄弟姐妹眼中的我
朋友眼中的我 自己眼中的我 母亲眼中的我 同学眼中的我 恋人眼中的我 理想中的我
……
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自我探索 ✓自我认识的维度和方法 ✓职业价值观 ✓职业兴趣 ✓性格、职业人格 ✓职业能力
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一、认识自我的维度
躯体我(生理我)：由自己的外在 条件构成
精神我(心理我)：指自我认知及 自我概念
社会我：别人对自己的看法
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认识自我的方法
自我反省
参与实践活动 自身成就
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思考
• 你对于自己的价值观有些什么样的了解？ • 你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的
影响？ • 其他人的价值观会对你的生活造成什么样的影响？
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注意
• 个人必须区分价值观的优先次序，还要了解个人的 价值体系即各个重要的价值观之间是如何相互协调 共存的。
• 在生涯决策中，最重要的是价值观的澄清过程而不 是价值观本身的内容。
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６、服务型：
• 服务型的人一直追求他们认可的核心价值，例如 帮助他人，改善人们的安全，通过新的产品消除 疾病等。他们一直追寻这种机会，这意味着即使 变换公司，他们也不会接受不允许他们实现这种 价值的变动或工作提升。
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７、挑战型：
• 挑战型的人喜欢解决看上去无法解决的问题,战胜 强硬的对手，克服无法克服的困难障碍等。对他 们而言，参加工作或职业的原因是工作允许他们 去战胜各种不可能。他们需要新奇、变化和困难， 如果事情非常容易，它马上会变得非常令人厌烦。
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让自己更 加强大 ，更加 专业， 这才能 让自己 更好。 2020年 11月 上午2时 12分2 0.11.2 302:1 2November 23, 20 20
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这些年的 努力就 为了得 到相应 的回报 。2020 年11 月23日 星期一 2时12 分21秒 02:12: 2123 November 20 20
• 测试一：如果给你100分的热情，你愿意各花多 少分热情来解决不同问题
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解决这类问题要用你的手，例如使用机器重新运转起来、修理一件 设备、正确地建造一些东西或者组装计算机。
这类问题通常具有科学或者数学的性质，需要你集中注意力，发现 事实和运用逻辑思维。
解决这类问题通常要使用或者部分使用各种不同的艺术概念或者元 素从而创造新的建议、方法、节目、艺术形式或文学作品。
２、管理型：
• 管理型的人追求并致力于工作晋升，倾心于全
面管理，独立负责一个部分，可以跨部门整合其 他人的努力成果。他们想去承担整体的责任，并 将公司的成功与否看成自己的工作。具体的技术/ 职能工作仅仅被看作是通向更高、更全面管理层 的必经之路。
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３、自主/独立型：
• 自主/独立型的人希望随心所欲安排自己的工作
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科学，你 是国力 的灵魂 ；同时 又是社 会发展 的标志 。上午 2时12 分21秒 上午2 时12分 02:12: 2120.1 1.23
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每天都是 美好的 一天， 新的一 天开启 。20.1 1.2320 .11.23 02:12 02:12: 2102: 12:21 Nov-20
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相信命运 ，让自 己成长 ，慢慢 的长大 。2020 年11 月23日 星期一 2时12 分21秒 Monday, November 23, 2 020
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我是谁—兴趣探索
爱使一个人适于从事任何工作。 . 乔治·赫伯特
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兴趣与能力
• 兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的 分数并不代表能力的高低。
• 因此，在我们下面进行职业兴趣的探索时，请 不要考虑你是否有能力做好某事，而只需考虑 你对某一活动的好恶。
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认识自我——
内部 优势 S
劣势 W
外部 机遇 O
挑战 T
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自我探索 自我认识的维度和方法 职业价值观 职业兴趣 性格、职业人格 职业能力
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什么是价值观？
• 价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标 准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此 它也是一套自我激励机制。
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５、创业型：
• 创业型的人希望用自己能力去创建属于自己的
公司或创建完全属于自己的产品(或服务)，而且 愿意去冒风险，并克服面临的障碍。他们想向世 界证明公司是他们靠自己的努力创建的。他们可 能正在别人的公司工作，但同时他们在学习并寻 找机会。一旦时机成熟了，他们便会走出去创立 自己的事业。
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８、生活型：
• 生活型的人希望将生活的各个主要方面整合为一 个整体，喜欢平衡个人的、家庭的和职业的需要， 因此，生活型的人需要一个能够提供“足够弹性” 的工作环境来实现这一目标。他们将成功定义得 比职业成功更广泛。相对于具体的工作环境、工 作内容，生活型的人更关注自己如何生活、在哪 里居住、如何处理家庭事情等。
• 舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目 标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的 工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的 反映。
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小组讨论题目：沉船救生
• 概况：一艘在东海上航行的中国轮船不幸触礁，还有半个小时就要沉没了。船上有10人，可唯一的一只救生小船只能 载4人，哪4个人应救上救生船呢？请给下列10人排序。即首先获救的为1号，其次2号，依次类推，应该最后考虑的 人为10号。 船长（白族） 男 36 盲童（音乐天才） 男 17 省委副书记 女 42 省委副书记的儿子（研究生、数学尖子） 男 24 生物学家（获国家重大科技进步奖） 女 51 生物学家的女儿（弱智） 女 14 某外企外方总经理（白种人） 男 38 罪犯（孕妇） 女 25 医生 男 38 因抢救他人而负伤的重病人（昏迷） 女 25
• 价值观有时会和兴趣混淆。
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价值观可以发生变化
• 个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的 需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化；
• 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观 体系的混乱乃至改变。
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因此，价值观需要不断地审视和澄清。
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自我探索 自我认识的维度和方法 职业价值观 职业兴趣 性格、职业人格 职业能力
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安全放在 第一位 ，防微 杜渐。 20.11. 2320.1 1.230 2:12:2 102:12 :21No vember 23, 2020
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加强自身 建设， 增强个 人的休 养。20 20年1 1月23 日上午 2时12 分20.1 1.2320 .11.23
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精益求精 ，追求 卓越， 因为相 信而伟 大。20 20年1 1月23 日星期 一上午 2时12 分21秒 02:12: 2120.1 1.23
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生命线
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墓志铭
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职业锚理论
职业锚是指当一个人做出职业选择时，最难以舍弃的选择因素，也就是一个人选择和发展一生的职业时所围绕的中心。职业锚实际上 是内心中个人能力、动机、需要、价值观和态度等相互作用和逐步整合的结果。
对于有工作经验的人而言，明确自己的职业锚是职业选择的最佳参考。而对于没有工作经验的人而言，因为不了解各个职位的内涵， 所以其职业锚还没有清晰形成。
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１、技术/职能型：
• 技术/职能型的人追求在技术/职能领域的成长和
技能的不断提高，以及应用这种技术/职能的机会。 他们对自己的认可来自于他们的专业水平，他们喜 欢面对专业领域的挑战。他们通常不喜欢从事一般 的管理工作，因为这意味着他们不得不放弃在技术 /职能领域的成就。
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爱情，亲 情，友 情，让 人无法 割舍。 20.11. 23202 0年11 月23日 星期一 2时12 分21秒 20.11. 23
谢谢大家！
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方式、工作习惯和生活方式。追求能施展个人能 力的工作环境，最大限度地摆脱组织的限制和制 约。他们宁愿放弃提升或工作发展机会，也不愿 意放弃自由与独立。
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４、安全/稳定型：
• 安全/稳定型的人追求工作中的安全与稳定感.他
们因为能够预测到稳定的将来而感到放松。他们 关心财务安全，例如退休金和退休计划。稳定感 包括诚实、忠诚、以及完成老板交待的工作.尽管 有时他们可以达到一个高的职位，但他们并不关 心具体的职位和具体的工作内容。
解决这类问题需要在这样的情境中：需要寻找方法帮助他人解决他 们的个人问题或让他人生活得更好。
解决这类问题你需要说服他人、激励他人从而完成机构或者公司的 任务。
解决这类问题，你需要通过组织和有序地使用数据，如信息、文字、 记录、数字等。
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下课
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生活中的 辛苦阻 挠不了 我对生 活的热 爱。20. 11.23 20.11. 23Mo nday, November 23 , 2020