《孕期营养》PPT课件

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⑷ 碘 用途:① 母体:合成甲状腺素。 ② 胎儿:合成甲状腺素。 缺乏:① 母体:甲状腺肿。 ② 胎儿:流产、死胎、先天 畸形、胎儿甲状腺功能减退、先 天性呆小症(克汀病)、新生儿 甲状腺肿。
4、维生素增加 ⑴ VA 用途:① 胎儿:供生长发育需要和 肝脏储存。 ② 母体:自身需要并为泌乳 准备。 缺乏:流产、胎儿发育不全、畸形。 过多:胎儿先天畸形。
㈡ 妊娠期的营养需要
1、能量增加 用途:胎儿生长、胎盘、母体组织增 长、蛋白质和脂肪的储备、增加代谢所 需的能量。
2、蛋白质增加 用途:构成胎儿和母体组织(子宫、 胎盘、乳房),母体蛋白质储备。 孕期体重增长中的蛋白质占1kg
3、矿物质增加 ⑴ 钙 用途:① 胎儿牙齿和骨骼发育。 ② 母体自身储存(30g)。 缺乏:① 母体:小腿抽筋、手足搐 搦,骨质软化症。 ② 胎儿:先天性佝偻病。
蔬菜(绿叶)300~400
㈤ 妊娠并发症孕妇的合理膳食
妊娠妇女常拌有贫血、妊娠高压综合 症、妊娠合并糖尿病等妊娠并发症,严 重影响孕妇和胎儿的健康。合理的调整 和改善孕妇的膳食结构,可以纠正或减 轻某些妊娠并发症。因此,拌有妊娠并 发症孕妇的合理膳食对保证孕妇和胎儿 的安全十分重要。
1、贫血孕妇的合理膳食 ⑴ 增加血红素铁的摄入量 食物来源:畜禽肝脏、瘦肉、血液。 ⑵ 增加VC的摄入量 食物来源:新鲜蔬菜和水果。 ⑶ 增加叶酸、VB12的摄入量 叶酸来源:肝、肾、蛋类、酵母。 VB12来源:肉类、贝类、鱼类、蛋类、 动物肝脏。
1、生长发育旺盛,各种营养素需要 量比成人高。婴儿期是人类生长发育的 第一高峰期,体重、身高、大脑快速增 长。孕期25周至生后12个月是大脑发育 的关键时期,因此与智力发育关系密切。 2、生理机能没发育成熟,特别是消 化系统。咀嚼能力差,胃容量小(30~ 50ml),消化吸收能力差(酶含量低或 无)。 3、生长发育的个体差异大,因此, 营养素需要量的个体差异也大。
2、血容量和血液动力学变化 ⑴ 血容量增加,比妊娠前约增加35%~ 40%,其中,血浆容积增加45%~50%, 而红细胞数量增加15%~20%。 ⑵ 血液成分改变: ①红细胞计数下降 ② 血红蛋白值下降,出现生理性贫血。 ③ 白细胞增加,主要为中性粒细胞。 ④ 血浆总蛋白下降,主要为白蛋白。 ⑤ 血浆所有营养素降低。
5、体重增长 孕期增重11~12.5kg(胎儿、胎盘、 羊水4.5kg; 子宫和乳房1.3kg; 血液1.5kg; 细胞外液1.2kg; 脂肪3.0kg)。 孕早期增重较少;孕中期和孕晚期每 周增加350~400g。
6、基础代谢改变 孕早期略有下降;中期逐渐升高;晚 期BMR增高约15%~20%。
㈡ 婴幼儿的营养需要
1、能量 ⑴ 特点:除满足维持基础代谢、食物特 殊动力作用和活动所需外,还要满足: ① 生长需要:1岁以内占总能量的 25%~30%。 ② 未吸收能量的排出:约占食物总能 量的10%。
⑵ RNI (kcal/日) 年龄(岁) 0~ 1~ 2~ 男 女 95kcal/kg体重 1100 1050 1200 1150
⑷ VB2 原因:孕期能量和蛋白质代谢增加。 缺乏:早产儿发生率增高,胎儿骨骼 畸形。
⑸ VB6 原因:孕期核酸和蛋白质合成旺盛。 缺乏:母体出现多部位皮肤炎症、贫 血和神经精神症状。
⑹ VB12 原因:为蛋氨酸合成酶的辅酶。 缺乏:① 巨幼红细胞贫血 ② 神经系统损害 ③ 高同型半胱氨酸血症
3、肾功能改变 ⑴ 肾小球滤过率增加约50%,肾血流量 增加约75%,肾脏负担加重。 ⑵ 蛋白质代谢产物(尿素、尿酸、肌苷、 肌酸)等排泄增多。 ⑶ 一些营养素(葡萄糖、氨基酸、水溶 性维生素)从尿中排出增加。
4、消化系统功能改变 ⑴ 恶心、呕吐(妊娠反应)。 ⑵ 胃肠涨气、便秘。 ⑶ 对钙、铁 、VB12、叶酸等营养素吸 收增强。
㈣ 妊娠期的合理膳食原则
孕期的合理膳食是指通过合理的膳食 调配、膳食制度和烹调方法提供能满足 孕妇所必需的能量和各种营养素的平衡 膳食,以实现孕妇合理营养的需要。
1、孕期合理膳食的原则 ⑴ ⑵ ⑶ ⑷ ⑸ 供给足够的能量和营养素。 选择食物要多样化。 应有适量的进食体积。 具有合理的膳食制度。 合理烹调,注意膳食的感官性状。
水果
* 全天烹调用油25g、食糖 20g、调味品适量
全天营养素摄入量 热能 蛋白质 脂类 碳水化合物 钙 铁 12.4MJ(2967kcal) 119g 88g 420g 1298mg 31mg
婴幼儿营养
婴幼儿生理特点 婴幼儿的营养需要 婴幼儿的合理喂养
㈠ 婴幼儿的生理特点
婴儿期:出生到满1周岁前。 幼儿期:1周岁到满3周岁前。 突出特点:是不断的生长发育的机体。
2、妊娠高压综合症孕妇的合理膳食
⑴ 限制脂肪的总摄入量 ﹤30%总热能,饱和脂肪酸﹤10%总热能 ⑵ 补充足量优质蛋白质 ﹥15%总热能,动物性食品和大豆类食物 ⑶ 热能摄入量不宜过多 少用糖果、点心、甜饮料、油炸食品、高脂食品 ⑷ 增加钙、锌的摄入量 食物来源:牛奶、大豆、海产品 ⑸ 多摄入蔬菜水果 保证每日摄入﹥500g ⑹ 限制每日食盐用量 每日摄入食盐2~5g,酱油﹤10ml,避免盐腌食品
VA:1200µgRE/日(RNI) VD:10 µg/日(RNI) VB1:1.8mg/日(RNI) VB2:1.7 mg/日(RNI) VB6:1.9 mg/日(AI) VB12:2.8 µ g/日(AI) VC:130 mg/日(RNI) 烟酸:18 mgNE/日(RNI) 叶酸:500 µgDFE/日(RNI)
㈡ 营养与泌乳
乳母的营养是乳汁分泌的物质基础,直接关 系到乳汁分泌的质和量。 由于乳汁中各种营养成分全部来自母体,若 乳母营养素摄入不足则动用体内的营养素储备, 甚至牺牲母体组织,以维持乳汁营养成分的恒 定,因此,会影响母体健康。 如乳母长期营养不良,则乳汁分泌量减少, 质量下降,不能满足婴儿生长发育的需要,甚 至导致婴儿营养缺乏病。
(AI)
2、蛋白质(RNI) 年龄(岁) g/日 0~ 1.5~3(g/kg体重) 1~ 35 2~ 40 (优质蛋白质应占总量的1/2~2/3;蛋 白不宜过量摄入,以免加重肾脏负担。)
3、脂肪 (AI) 年龄(岁) 0~ 0.5~ 2~
孕期营养
孕妇:妊娠 (pregnancy) 期妇女 (由妊娠开始至分娩结束)。
㈠ 妊娠期的生理特点
妊娠期(孕期):卵子受精后在母体 内发育为一个成熟婴儿的过程。 孕早期:怀孕后1~3月 孕中期:怀孕后4~6月 孕晚期:怀孕后7~9月
1、内分泌改变 ⑴ 人绒毛膜促性腺激素在妊娠1周开始出现, 至第9周达高峰。此激素有安胎作用。 ⑵ 人绒毛膜生长素在妊娠6周出现,36周达 高峰至分娩。此激素功能为降低母体葡萄糖利用; 促进脂肪分解;促进蛋白质和DNA合成。 ⑶ 雌激素分泌增加。在妊娠3个月,胎盘合 成大量雌激素,可增加子宫和胎盘的血流量,促 进母体乳房发育。 ⑷ 孕酮分泌增加。在妊娠过程中持续增加。 生理功能为促进子宫内膜和乳腺的发育。 ⑸ 在上述激素的作用下,孕妇体内的合成代 谢增强,分解代谢也增强,但总体上是合成代谢 >分解代谢。
乳母营养
与孕期相似,能量及其它营养素都增加, 与孕期相似,能量及其它营养素都增加, 母体能量转化为乳汁能量的有效转换率 为80%,营养的好坏直接影响乳汁的数 80%,营养的好坏直接影响乳汁的数 %, 量和质量,故母乳的营养非常重要。 量和质量,故母乳的营养非常重要。
㈠ 哺乳期的生理特点
1、激素水平改变:雌激素、孕激素、胎盘生 乳素水平急剧下降;催乳素(垂体分泌)持续升 高。 2、乳汁分泌: ① 初乳:为产后第一周分泌的乳汁,富含钠、 氯和免疫球蛋白,但乳糖和脂肪含量少。 ② 过渡乳:为产后第二周分泌的乳汁,乳糖 和脂肪含量增多,蛋白质含量有所下降。 ③ 成熟乳:产后第三周开始分泌的乳汁,富 含蛋白质、乳糖、脂肪等多种营养素。 3、哺乳有利于母体生殖器官及有关器官和组 织更快的恢复。
2、乳母合理膳食的构成(g/日)
粮谷类 500 500 蔬菜(绿叶) 水果 食糖 烹调油 100~ 200 20 20~30
大豆及制品 50~100 畜禽鱼肉 蛋类 牛奶 150~200 100~150 200~500
3、乳母一日食谱举例
早餐 红豆稀饭: 大米50g 红豆10g 馒头:面粉50g 卤鸡蛋:鸡蛋50g 凉拌黄瓜:黄瓜 100g 早点 牛奶250ml 蛋糕50g 250ml 50g 午餐 米饭:大米150g 鲫鱼汤:鲫鱼100g 炒四季豆: 四季豆200g 午点 鸡蛋面:面条50g 鸡蛋50g 虾皮5g 晚餐 米饭:大米150g 黑木耳炒青菜: 青菜200g 黑木耳10g 花生排:花生25g 骨汤:猪大排100g 草莓100g
⑵ 铁: 用途:① 母体:增加自身造血,以 改善妊娠生理性贫血,补偿分娩损失。 ② 胎儿:造血,肌肉组织, 肝脏储存。 缺乏:① 母体:缺铁性贫血。 ② 胎儿:婴儿先天性贫血。
⑶ 锌 用途:① 胎儿:供生长发育需要 (足月胎儿体内锌可达 60mg)。 ② 母体:供自身需要。 缺乏:① 孕前缺锌:不孕、流产、 妊娠高压综合症发生率增高。 ② 孕早期缺锌:胎儿中枢神 经系统畸形。 ③ 孕晚期缺锌:胎儿神经系 统异。
2、孕期合理膳食构成(g/日)
食物类别 粮谷类 大豆及制品 肉蛋禽鱼 水果 牛奶 植物油 孕早期 200~300 50~100 150~200 50~100 200~250 20 孕中期 400~500 100 150~200 500 100~200 250 25 孕晚期 400~500 150 150~200 500 100~200 250 25
⑺ 烟酸 原因:为辅酶的重要成分,在能量代 谢和细胞生物合成中起重要作用。 缺乏:① 癞皮病 ② 神经精神系统症状
⑻ 叶酸 原因:参与核酸合成和氨基酸代谢, 参与血红蛋白合成等。 缺乏:① 巨幼红细胞贫血 ② 先兆子痫和胎盘早剥 ③ 胎儿神经管畸形
⑼ VC 原因:母血稀释和胎儿需要。 缺乏:孕妇坏血病、胎膜早破、新生 儿死亡率增加。 过多:轻微不良反应 (腹泻、腹涨)。
5、水分 为保证乳汁分泌,乳母应保证每天摄 入足够的水分,包括饮水、流质食物、 汤汁类食物等。 美国RDA(1989年):+1000ml/d
㈣ 哺乳期的合理膳食
1、乳母合理膳食的原则 ⑴ 保证供给充足的优质蛋白。 ⑵ 多食含钙丰富的食品。 ⑶ 重视蔬菜和水果的摄入。 ⑷ 粗细粮搭配,膳食多样化。 ⑸ 注意烹调方法。 ⑹ 合理安排产褥期膳食
⑵ VD 用途:① 胎儿:促骨骼发育和肝脏储存。 ② 母体:为保持骨骼吸收钙。 缺乏:① 胎儿:骨骼钙化障碍、牙齿发育 不全 、先天性佝偻病。 ② 母体:骨质软化症。 过多:婴儿高钙血症、VD中毒。
⑶ VB1
原因:① 母体和胎儿能量代谢增加。 ② 母体尿中VB1排出量增加。 VB1 缺乏:婴儿先天性脚气病。
㈢ 妊娠期营养不良对母体和胎儿 的影响
1、母体 ⑴ 营养性贫血:包括缺铁性贫血和巨 幼红细胞贫血(缺乏叶酸或VB12)。 ⑵ 骨质软化症:由于VD和钙缺乏。 ⑶ 营养不良性水肿:由于蛋白质严重 摄入不足。
2、胎儿 ⑴ 先天畸形:叶酸缺乏导致神经管畸形; VA过多或缺乏可导致无眼或小头。 ⑵ 低出生体重:新生儿出生体重< 2500g。 ⑶ 脑发育受损:胎儿脑细胞数从妊娠25 周到出生后一年左右快速增殖。 ⑷ 其他:早产儿(妊娠期少于37周出生 的婴儿);小于胎龄儿(新生儿体重低于 平均体重2S);围产期新生儿死亡率增高。
来自百度文库
㈢ 哺乳期的营养需要
1、能量:+2.1MJ(500kcal)/日(RNI) 2、蛋白质:+20g/日(RNI)
3、矿物质 ⑴ 钙:1200mg/日(AI) ⑵ 铁:25mg/日(AI) ⑶ 锌:21.5mg/日(RNI) ⑷ 碘:200µg/日(RNI) ⑸ 硒:65 µg/日(RNI)
4、维生素 ⑴ 脂溶性: ⑵ 水溶性:
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