坐位体前屈说课稿

坐位体前屈说课稿

一、教材分析

本课教学内容选自人民教育出版社初中《体育与健康》课程标准。坐位体前屈一个让学生感受体育活动中如何克服困难、战胜自我、寻找技巧的教学内容。坐位体前屈是水平四学生测试项目的其中之一，动作简单，但较为枯燥，因此，在教学手段上要注意对学生兴趣的培养。

二、学情分析

八年级的学生，活泼好动而且模仿力极强，学生在以前的课中都接触过坐位体前屈，而坐位体前屈一项动作简单，但较为枯燥。因此，在教学手段上要注意对学生兴趣的培养。学生的柔韧素质还存在个体差异性，尤其是部分女生、男生柔韧性比较差，在教学中我要注重个别指导与分层教学，采用小组合作练习等各种各样的形式调动他们学习的积极性，激发学习兴趣，提高学生柔韧素质。

三、教学目标1、认知目标：初步认识坐位体前屈的正确测试方法

2、技能目标：掌握柔韧性的训练方法，提高学生柔韧素质

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、团结协作的精神

四、教学的重点难点1、教学重点：掌握坐位体前屈的正确测试方法2、教学难点：掌握柔韧性的训练方法，提高学生柔韧素质五、学法指导设计

（一）教学方法采用提问、指导、激励、合作、体验、展示验收和互评等教学方法。

（二）学法设计1、鼓励和激发学生的学习热情，培养学生善于思

考的能力。2、加强对学生技能动作的指导，提倡小组合作学习。3、发挥体育骨干的作用，加强协作能力的培养，增强竞争意识。六、教学流程全课采用循序渐进、统分结合的方式，使坐位体前屈的柔韧性练习方法面面俱到，互评与自评，既引起学生兴趣又能够陶冶学生情操。

整堂课按照以上目标分为八个环节：（一）教学常规1、师生问好！体育委员集队清点人数、检查学生着装；2、宣布教学目标与教学内容。（本节课我们学习的内容是坐位体前屈；通过本节课的学习，我们要掌握坐位体前屈的动作和与之相关的几种练习方法）3、安排见习生。（二）准备活动①绕场慢跑两圈；②做徒手操8拍×41）头部运动；2）肩部运动；3）扩胸运动；4）腹背运动；5）弓步压腿6）侧压腿；7）膝关节绕环8）活动腕、踝关节；9）辅助练习：立位体前屈(下压)

（三）游戏“传递比赛”，让学生学会积极主动思考，团队协调等能力；并使学生的柔韧性在游戏中得到锻炼，增强身体的协调能力。1、讲解比赛方法；2、规则：①双脚膝关节伸直②双手传递3、奖惩：①男生输：5个俯卧撑②女生输：10个深蹲。

（四）讲解、示范坐位体前屈的动作方法：平坐在地上，双脚伸直，双手放在头的两侧向上伸直，同时把腰理直（预备动作），然后，双手放下，向前平举，弯曲腰部，尽力向前伸，慢慢用力。（男生向前推15㎝、女生向前推18㎝）坐位体前屈动作很简单但要提高成绩比较困难，因此只有多练习，来提高柔韧性。

（五）学生思考通过那些练习方法可以提高坐位体前屈的成绩1、学生分组讨论并展示练习方2、选取好的练习方法推广训练

（六）教师介绍几种训练方法，组织学生分组进行练习，并做巡视指导。1、两人一组坐位分腿脚对脚并腿体前屈拍手。2、两人一组脚对脚相互拉。3、两人一组，一人坐位并腿体前屈双手从外侧抓鞋底不动，另一人坐其肩上，做负重固定练习。4、立位体前屈，双脚并拢伸直，双手十指在小腿后交叉，掌心向外，逐渐移向脚后跟，做固定练习。5、立位体前屈，双脚并拢伸直，站在高出往低处摸。

6、利用体育器械肋木（压腿、拉臂、、、、）。

（七）素质练习

1、俯卧撑练---2组--- 男：25个；女20个。

2、25米见线摸地往返跑25米×2组（八）验收小结1、组长利用坐位体前屈测试器械检测本组情况2、放松活动（仰卧双脚收）

3、师生总结

4、下课

5、归还器材

七、课堂要求设计1、要求教师了解学生，包括学生身心素质及兴趣爱好，与学生进行情感交流。教师要具有饱满的热情，以良好的情绪和真诚的微笑来对待每一位学生，使学生在轻松的课堂气氛中体验学习的乐趣；同时要精讲多练，突出重点。2、要求学生精神饱满、善于思考、积极练习和体会，建立自信心和必胜的信念，善于总结和提高。

八、学生身心状态预计整堂课练习密度约为：（55±5）％，练习强度中等。九、场地器材设坐位体前屈测试仪4台垫子

若干小棒4根