篮球运球过人技巧 PPT课件
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篮球运球ppt课件免费
变向运球
总结词
变向运球是突破防守的重要技巧，通过改变球的轨迹迷惑对 手。
详细描述
变向运球包括体前变向、胯下变向和背身变向等多种方式。 通过快速改变球的轨迹，使对手难以预测球的走向，从而创 造突破或投篮的机会。
突破运球
总结词
突破运球是攻击对手防线的重要手段，能够迅速穿越防守创造得分机会。
详细描述
突破运球要求球员具备快速的反应和灵活的脚步移动。通过利用变向运球和变速 运球，突破对手的防线，创造出空位投篮或上篮得分的机会。
翻腕动作
总结词
翻腕动作是指在运球过程中，球员的手腕翻转过大， 导致手掌心向下。
详细描述
翻腕动作容易造成球员无法有效控制球，影响运球的 稳定性和速度。纠正方法包括练习用手指和指尖控制 球，保持手腕平直，同时加强手腕力量训练。
动作僵硬不协调
总结词
动作僵硬不协调是指球员在运球过程中，身体和手臂动 作详细描述
在原地运球训练中，球员主要练习双手交 替拍球，控制球的弹跳高度和落点，同时 保持身体平衡和正确的姿势。通过反复练 习，球员可以提高对球的掌控能力，增强 手指、手腕的灵活性和力量。
行进间运球训练
总结词
行进间运球是在移动中运用运球技术，要求 球员具备更高的协调性和反应能力。
详细描述
在行进间运球训练中，球员需要在移动中保 持对球的良好控制，练习快速、准确地变换 运球手和运球节奏。通过这种训练，球员可 以提高在比赛中的应变能力和进攻、防守能 力。
利用视野进行运球
总结词
保持开阔的视野，观察场上队友和对手的位置，以便更好地传球或突破。
详细描述
在运球时，不要只盯着篮球，要时刻注意场上情况。观察队友的跑位和对手的防守漏洞 ，以便在合适的时机传球或突破。同时，注意保持头部直立，不要因低头而失去平衡。
体育《篮球运球》PPT课件
•
六、教学程序 • 1、 热身部分 • 按人体的运动规律，人体的运动 状态是一个逐渐增强的过程的适应学习技能部分 的运动强度，同时也是预防运动损伤 的最好手段。因此在学习开始前采用 螺旋跑和球操作为准备活动，导入热 身阶段。
•
2、学习技能部分 • 这一部分是课的主体部分，是 解决“教与学”的重要部分，在教 学过程中，应采用以学生的主动参 与、积极参与和合作学习为主，以 快乐学习为主的方式。
• 二、学情分析 • 针对本次授课对象的特点，这个 年龄段的学生活动能力强，求知欲 强，好胜心强，思维敏捷，反应快。 随着年龄的增长与认知的发展，学 习中的互助合作，自主学习意识和 行为还有待更进一步培养。
三、教学重、难点 因为本课是新授课，学生对篮球运 球动作的掌握较为粗浅，所以本节课确 定了以下教学重、难点—— 教学重点：用手的感觉控制球， 教学难点：手脚动作协调一致。
学到的技能。
•
• 谢谢观赏，再见！
（ 1 ）激发思维：通过老师提议， 让学生充分发挥想象力，结合图 片练习，尽量展示自己的运球方 法。 （ 2 ）讲解示范：通过教师的讲解 示范，学生能学会基本的原地运 球和行进间运球的动作和方法， 树立正确的动作概念
（3）分组练习：充分发挥学生的主体 作用，给学生自由的学习空间，引导 学生积极参与，主动学练。让学生在 练习中熟悉球性，掌握基本篮球技术。 （4）运球接力赛：学生运用自己已掌 握的动作进行比赛，通过学习和比赛 使学生掌握篮球的基本动作技能，还 可以培养学生的集体意识和勇于竞争 的意识。
•
• 如何在课中让学生“动”起来，如 何让课中的活动更贴近小学五年级学生 的身心特点，是设计本节课的重要切入 点。本课意在能使体育学习活动真正充 满“健身性和教育性”，通过“篮球运 球”的教学，促进学生在活动中求得综 合能力的发展。 • 为了展示本次课的教学过程，我从 以下几方面去展开。
六、教学程序 • 1、 热身部分 • 按人体的运动规律，人体的运动 状态是一个逐渐增强的过程的适应学习技能部分 的运动强度，同时也是预防运动损伤 的最好手段。因此在学习开始前采用 螺旋跑和球操作为准备活动，导入热 身阶段。
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2、学习技能部分 • 这一部分是课的主体部分，是 解决“教与学”的重要部分，在教 学过程中，应采用以学生的主动参 与、积极参与和合作学习为主，以 快乐学习为主的方式。
• 二、学情分析 • 针对本次授课对象的特点，这个 年龄段的学生活动能力强，求知欲 强，好胜心强，思维敏捷，反应快。 随着年龄的增长与认知的发展，学 习中的互助合作，自主学习意识和 行为还有待更进一步培养。
三、教学重、难点 因为本课是新授课，学生对篮球运 球动作的掌握较为粗浅，所以本节课确 定了以下教学重、难点—— 教学重点：用手的感觉控制球， 教学难点：手脚动作协调一致。
学到的技能。
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• 谢谢观赏，再见！
（ 1 ）激发思维：通过老师提议， 让学生充分发挥想象力，结合图 片练习，尽量展示自己的运球方 法。 （ 2 ）讲解示范：通过教师的讲解 示范，学生能学会基本的原地运 球和行进间运球的动作和方法， 树立正确的动作概念
（3）分组练习：充分发挥学生的主体 作用，给学生自由的学习空间，引导 学生积极参与，主动学练。让学生在 练习中熟悉球性，掌握基本篮球技术。 （4）运球接力赛：学生运用自己已掌 握的动作进行比赛，通过学习和比赛 使学生掌握篮球的基本动作技能，还 可以培养学生的集体意识和勇于竞争 的意识。
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• 如何在课中让学生“动”起来，如 何让课中的活动更贴近小学五年级学生 的身心特点，是设计本节课的重要切入 点。本课意在能使体育学习活动真正充 满“健身性和教育性”，通过“篮球运 球”的教学，促进学生在活动中求得综 合能力的发展。 • 为了展示本次课的教学过程，我从 以下几方面去展开。
篮球运球教案(2023版ppt)
03
变向运球可以分为体前变向、背后变向、
胯下变向等不同类型。
04
变向运球在实战中具有很高的实用性，可以
帮助球员更好地突破防守，创造得分机会。
背后运球
01
动作要领：单手运球， 另一只手保护球
03
练习方法：原地、行进 间、对抗练习
02
适用场景：突破防守， 创造投篮空间
04
注意事项：保持低重心， 控制运球力度和节奏
0 1 运球接力：两人一组，一人运球， 另一人接力，看哪组用时最短
02 运球投篮：运球至指定位置，投 篮命中，看谁命中率最高
03 运球绕杆：运球绕过指定杆子， 看谁用时最短
04 运球障碍赛：运球绕过各种障碍 物，看谁用时最短
运球比赛
比赛规则：运球比赛通常 采用计时赛或接力赛形式， 参赛者需要在规定时间内 完成运球任务。
4
运球教学
教学目标
01
掌握正确的 运球姿势和
技巧
02
提高运球速 度和控制力
03
培养良好的 运球习惯和
意识
04
增强团队合 作和竞争意
识
教学计划
01
教学目标：让学生掌握正确的运球
技巧，提高运球能力
02
教学内容：运球基本动作、运球技
03
教学方式：讲解示范、分组练习、
巧、运球练习方法
实战演练
04
教学时间：每周一次，每次2小时，
扭伤：立即停止运 动，冷敷受伤部位，
并尽快就医。
拉伤：立即停止运 动，冷敷受伤部位，
并尽快就医。
骨折：立即停止运 动，固定受伤部位，
并尽快就医。
脱臼：立即停止运 动，固定受伤部位，
《快乐篮球运球》课件
Hale Waihona Puke 键要点总结1 掌握正确的手位和手臂动作
这是打好篮球运球基础的关键。
2 灵活运用手指和手掌控制球
掌握不同的手部动作，可以更好地操控篮球。
3 在不同场景中灵活运用运球技巧
适应不同的比赛情况，运球技巧是必不可少 的。
4 制定合理的训练计划
通过科学合理的训练计划，不断提高篮球运 球水平。
继续努力
篮球运球是一个需要不断练习和努力的技术，相信自己，坚持下去。
不同场景中的运球技巧
学习在不同的比赛场景中灵活运用运球技巧， 如过人和传球。
进阶运球技术
眼观八方的运球
通过观察周围环境，学会运球时保持警觉和作出正 确决策。
带球突破和变向
学习如何运用变向和突破技巧，在比赛中快速突破 对手防线。
贴身运球和低位运球
通过贴身运球和低位运球，我们可以更好地保护球 和寻找机会。
运球的变化和伪动作
学习如何运用变化和伪动作，迷惑对手并制造出更 多得分机会。
篮球运球训练计划
1
技术提升训练
2
通过进行针对性的技术训练，提高运球
技术的各个方面。
3
训练频率和时间安排
制定合理的训练频率和时间安排，以提 高运球水平并避免过度训练。
比赛应用训练
将所学运球技术应用到实际比赛情境中， 提高比赛中的表现和应变能力。
谢谢观看
感谢大家观看《快乐篮球运球》PPT课件，希望对你的篮球运动有所帮助。
《快乐篮球运球》PPT课 件
课程介绍 - 篮球运球的重要性 - 《快乐篮球运球》课程概述
基本运球技术
正确的手位和手臂动作
学习如何正确握球和控制手臂动作是基础中的 基础。
篮球运球课件ppt
针对性训练
根据个人需求和目标， 进行针对性的体能训练 ，如力量、耐力、速度
等。
休息与恢复
在训练过程中合理安排 休息时间，确保身体得 到充分恢复，避免过度
疲劳。
总结与评估
在训练结束后进行总结 和评估，找出不足之处 并制定下一步的训练计
划。
THANKS
感谢观看
手腕屈伸
通过手腕的前后屈伸动作，增强手腕的柔韧 性和灵活性。
手臂的协调性训练
哑铃弯举
通过哑铃弯举动作，锻炼上臂肌肉，提高手臂的协调 性。
引体向上
通过引体向上动作，锻炼上肢和背部肌肉，增强手臂的 协调性。
体能训练的方法与步骤
热身运动
进行适当的热身运动， 如慢跑、关节活动等， 以预热身体和预防运动
伤害。
多练习不同运球方式
通过练习高低运球、左右变向运球等来提高 运球技巧。
CHAPTER
05
运球的体能训练与提高
手部与手指的力量训练
手指俯卧撑
通过手指俯卧撑来加强手指的肌肉力量，增强手指的 抓握力。
握力器训练
使用握力器进行多次数的抓握练习，以增强手部肌肉 的力量。
手腕的灵活性训练
手腕旋转
通过手腕的快速旋转动作，提高手腕的灵活 性。
实战中的运用与注意事项
总结词
在实战中合理运用运球技巧，注意安全 和规则。
VS
详细描述
根据比赛情况选择合适的运球技巧，注意 观察防守者的动作和意图，避免危险动作 和犯规行为，同时保持冷静和自信。
CHAPTER
04
常见错误与纠正方法
手指与手掌的常见错误
要点一
手掌过于僵硬
在运球时，手掌应该保持柔软，过于僵硬的手掌会影响球 的弹跳和掌控。
篮球运球课件ppt
运球突破防守
01
02
03
快速突破
利用快速的运球和变速变 向突破防守者的防线。
虚晃突破
通过虚晃动作迷惑防守者 ，使其产生错误的判断， 从而创造突破空间。
转身突破
利用转身动作绕过防守者 ，改变进攻方向，创造突 破机会。
02 运球进阶技巧
交叉运球
总结词
交叉运球是篮球运球中最基础也是最常用的运球技巧之一， 通过手掌和手指控制球的力度和方向，使球在两手之间来回 反弹，实现快速突破和过人。
详细描述
背后运球要求球员双手托住球，并将手肘向后弯曲，同时将球从一侧手传到另一 侧手。在运球时，球员需要保持身体平衡和节奏感，同时注意观察场上的变化。
转身运球
总结词
转身运球是一种以身体为轴心，通过转身摆脱防守的运球技巧。它需要球员熟练掌握身体的协调性和转身技巧。
详细描述
转身运球要求球员以身体为轴心，将球从一侧手转到另一侧手，同时转身面对防守者。在运球时，球员需要保持 身体平衡和节奏感，同时注意观察场上的变化。
在面对防守时，可以利用队友的 跑位和挡拆来制造空间。通过与 队友的配合，使防守者难以防守
。
组织进攻
创造机会
在组织进攻时，要时刻观察场上 的队友和对手的位置。通过传球 和运球创造机会，使队友能够获
得更好的投篮机会。
控制节奏
在组织进攻时，要控制比赛的节奏 。根据对手的防守情况和队友的状 态，调整进攻速度和节奏。总源自词过快或过慢详细描述
运球速度过快会影响控球精度和反应时间， 运球速度过慢则容易被抢断。应根据比赛或 训练需求，适当调整运球速度。
运球时眼睛不看球
要点一
总结词
眼睛不看球
要点二
详细描述
五年级体育课件-篮球基本运球动作 全国通用(共12张PPT)
原地单手运球进攻时的作用
1.加强球员对篮球的控球能力； 2.有效防止对方球员抢球； 3.为制造运球突破寻找机会。
投篮
投篮动作要领：
手势：二只手的大拇指像国字的“八”，或者 说两只大拇指呈三角形，两只手的大拇指距离3 至5公分，手指自然张开，整个手指头是自然贴 住球体，并且手掌心不能触碰球（手掌心触碰 球，持球将较缺乏弹性，没办法用手指头的弹 力。 预备姿势：球体约在下巴位置，且不能遮住视 线为原则，然后利用小臂的推力，紧接着在手 臂将近伸直瞬间，手腕快速下压、手指头将球 弹出去，投完篮球双手食指指向篮筐二测，手 臂动作力量后呈伸直状态。
篮球基本运球动作
——原地单手运球、投篮
想一想篮球有哪些动作 技术？
1.运球
左手正面传球
2.传球
右手背后传球
3.投篮
4.上篮
今天的课程内容 运球
运球有哪几种方法？ 运球技术动作方法较多，分类的方法也不尽相同，比赛中常用技
术动作有以下几种：单手运球、高运球、低运球、运球急停疾起、 体前变向换手运球、背后运球、运球转身、胯下运球等。
作业
1.课下进行原地单手运球左右两侧练习（左右两侧各10分钟）； 2.体前变向换手运球（10分钟）； 3.有条件的情况下两人一起练习，其中一人运球，一人防守。
投篮
基本投篮方式：双手投篮
最基本的运球、投篮
• 今天上的课程是篮球运动手运球
原地单手运球分左右身体两侧运球：
右侧原地单手运球动作要领： 双腿微曲，左腿在前，右腿在后， 右手在身体右侧原地拍球，同是 左手手臂抬起与地面平行并曲肘； 运球过程当中重点是篮球的离地 高度和拍球速度以及要尽量做到 靠近身体。（左侧运球则相反）
《篮球运球技术》PPT课件讲义
3.球的落点
运球的速度,方向不同,按拍球的部位由运球 的方向和速度来决定,按拍部位不同,球得落点也 不相同,球的入射角和反射角也不同,按拍球的力 量大小决定球从地面反弹的高度和速度.按拍球时, 应随球上下按压,尽量延长收对球的控制时间,这 样有利于控制支配和保护球,便于改变动作和观察 场上情况.
4.手脚和身体的协调配合
向学生讲清运球的目的和作用,以及运用的时 机,动作方法,动作要领和关键环节,指导其掌握正 确的运球技术.
2.练习方法
右图是利用1/4场的练 习，在运球前进的路 程，红色线段区域是 启动最快的地区，黑 色箭头区则是运球持 续加速度的区域，箭 头部分则需要减速或 用走路的速度前进。
六,运球技术教学中易犯错误及其 纠正方法
动作要领: 重心降低，上体前倾，按拍球 短促有力
3.运球急停急起
动作方法:在快速运球中突然急停,使身体 重心下降,手按拍球的前上方,使球停止向 前运行,目视前方.急起时,两脚用力蹬地, 上体迅速前倾起动,同时手按拍球的后侧上 方,人,球同步快速前进.
动作要领:急停稳,起动快,人和球速一致.
4.运球转身
动作方法:当对手堵右侧突 破时,迅速上左脚,微屈膝, 重心移至左脚,并以左脚前 脚掌为轴做后转身,右手将 球拉至身体的后侧房,并按 拍球落在身体的外侧方,然 后换左手运球,加速超越防 守.
动作要领:控制好重心和球, 转身迅速,蹬,转,拍协调连 贯.
五,运球技术的教学步骤与练习方法
1.教学步骤
原地运球 → 行进间高→低运球→ 运球急停急起 → 转身运球
动作要领:在手型正确的基础上,主动迎 球,随球上引,前臂屈伸,控制球的落点; 手按拍和脚步移动协调配合.
2.低运球
动作方法：两腿应迅速弯曲，重心下降， 上体前倾，球的落点在体侧，用上体和腿 保护球。同时，用手腕和手指短促地按拍 球的后上方，使球控制在膝关节的高度， 两腿用力后蹬，继续快速前进。
初中体育与健康人教七年级全一册第四章篮球篮球运球PPT
低运球
低运球是常用于摆脱防守的一种方法。 动作要点：通常在膝关节部位上下按拍球 。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。
压臂式运球
压臂式运球，是现代篮球新技术, 常用于对手贴身防守、保护球时用。 动作要点：两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力 ，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。
八、游戏：“手球”比赛
• 方法： 1 学生分成人数相等的2队，各队一球门，进
以入球多方胜。 2 开始比赛由各队队长单双定球权 3 比赛中只能传球和运球。（女生可走2步） 4 进球后由负方在底线发球。 5 友谊第一，不能作有可能伤害对方的动作
行攻防转换。
“手球”比赛
• 如图：
九 、小结
• 本节课内容、重、难点 • 出现的问题及改正方法
你知道他们吗？
二、 探索运球：
带着以下问题边练习边思考： 几种练习方法
让学生思考、讨论，发展学生 的主观 性， 变“要我学”为“我要 学”
高运球
高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于 行进间快速运球。 动作要点：原地运球时，手要控制球的正上 方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方 ，以肘关节为轴做上下的按拍动作。
胯下运球
三、场地与分组
1
2
3
4
四、 讨论
1 请同学展示 2 同学互评 3 教师点评
应用多表扬、鼓励，激发学生 的信心
五、 动作要领：
• 两腿弯曲，上体稍前倾 • 五指自然分开，手心空出，用手指和指跟部位控制球 • 肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动抬头眼看前方
• 规则?? !!
六、 易犯错误及纠正方法
背后运球
是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运 运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。 动作要点：背后变向时，用右手将球拉到身后拍球的外侧，同 时右脚身前跨出，将球从身后拍至左脚的侧前方，并立即换左 手运球突破防守，继续前进。
人教版七年级体育 4.2篮球 运球技术 课件
掌握基本运球动作
手部运球动作
运球时，手臂应该保持放松，手掌用力握住篮球，用指 尖和掌心控制篮球的运动方向和速度。运球过程中，手 臂应该保持自然摆动，不要过多的用力，以免耗费过多 的体力。
掌握基本运球动作
腿部运球动作
运球时，腿部动作非常重要。在运球过程中，膝盖应该 微屈，保持弹跳的状态，这样可以更好地控制篮球。同 时，腿部的力量也是运球的重要支撑，通过腿部的力量 可以更好地向前推进，提高运球速度。 以上是掌握基本运球动作的三个要点。熟练掌握这些基 本技巧，可以帮助初学者更好地进行篮球运球训练，提 高运球的准确性和速度。
4.2篮球 运球技术
目录
01 一、 掌握基本运球动
作
02 二、 提高运球速度和
灵活性
03 三、 学习变向运球技
巧
04 四、 发展双手运球能
力
B
U
S
I
N
E01S
S
掌握基本运球动作
掌握基本运球动作
A
B
C
基本运球姿势
手部运球动作
腿部运球动作
掌握基本运球动作
基本运球姿势
基本运球姿势是篮球运球的基础，应该保持身体放松， 膝盖微屈，双脚分开与肩同宽，重心略向前倾。双手握 球，将球放在身体正前方，手臂自然下垂，手掌贴紧篮 球。
B
U
S
I
N
E04S
S
四、 发展双手运球能力
四、 发展双手运球能力
A
B
C
提高双手协调性
增强手指力量
提高双手的敏捷性
四、 发展双手运球能力
提高双手协调性
双手协调性是进行双手运球的基础，可以通过以下练习 来提高： - 手掌相互拍击练习：将双手掌心相对，轻轻拍击对方的 手掌，交替进行，增加拍击速度和力度，提高双手的协 调性。 - 双手反向滚球练习：将篮球放在地上，用一只手将篮球 向前滚动，然后用另一只手迅速接住篮球，反复进行， 提高双手的配合能力。
小学篮球运球课件ppt
“以人为本”的结果。
根据《体育新课程标准》理念，以育和“健康第一” 为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地 位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在 教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自 练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识 和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。
重视体育知识和技术技能的传授，通过学习让学 生有所收获。
重视保护帮助和安全意识的教育，在学习技术的 同时，学会保护帮助和自我保护的技能。
采用小组合作、分组练习的教学组织形式，根据 学生运球的技术水平，通过学生之间的比较和互 动来感受篮球活动的乐趣，老师在巡视中给予指 导。
根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是：
教学过程重视学习方式的转变，体现“自主学习、 合作学习、探究学习”。发展学生个性，培养学 生“学习篮球——运球”的兴趣和创新、探究意 识，提高学生的自我锻炼能力。
根据《体育与健康》新课程的理念，教学过程要 实施以“教师为主导，学生为主体”的两个结合。 重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和 新课程学习方式相结合的教学过程。
培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人 合作的良好社会适应能力，提高自信，培养创新 意识。
发展学生灵敏性和调能力。 体验篮球的运球动作，感受篮球活动的乐趣。
重点：运球时手的触球部位 难点：运球的稳定性
篮球——运球技术动作能发展学生的上肢和手腕力量。 提高运球能力，可以发展学生的灵敏和协调性，培养 学生的竞争、合作、集体精神和克服困难的良好心理 品质，增强自信心。
篮球运球技术PPT
E
ex ea commodo consequat.法
高运球： 动作方法：运球时两膝微屈，上体稍前倾，目平视.以肘关节为轴，前臂自然屈伸，
手腕和手指柔和而有力地按拍球的后。上方，用指根及指腹部位触球，食指向前. 球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方，使球的反弹高度在胸腹之间，手，脚协 调配合.快速运球行进时，手触球的部位要向后移，用力要稍加大，球的落点离脚 要稍远一些. 动作要领：在手型正确的基础_上，主动迎球，随球上引，前臂屈伸，控制球的落 点;手按拍和脚步移动协调配合.
H
R
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh
euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip
运球技术解析
手脚和身体的协调配合：运球一般是在移动中 进行的既要使移动速度与球运行速度一致，又 要保持合理的动作节奏，并注意对身体中心的 控制。动作的协调一致关键在于按拍球的部位， 落点的选择和运用力量的大小；手臂动作的变 化要与脚步动作，身体姿势改变同步进项，以 使整个运球动作协调的完成。
T
降，手按拍球的前上方，使球停止向前运行，目视 前方.急起时，两脚用力蹬地，上体迅速前倾起动， 同时手按拍球的后侧上方，人，球同步快速前进. 动作要领：急停稳，起动快，人和球速一致.
运球技术动作方法