听力受损后应对措施

1 戴上助听器后，我的耳鸣能否治愈？

50%的耳聋患者伴有耳鸣。由于耳聋患者听力下降，自觉耳（脑）鸣更加明显，使用助听器后能够听见更多的外界的声音，转移注意力，从而间接地对自身耳鸣有掩蔽作用。

2 家人和朋友的关心与帮助

许多听力损失人士的家人和朋友错误地认为，佩戴助听器便可以获得正常的听力，他们希望听力损失人士戴上助听器后能立竿见影，解决长期困扰的问题。事实上，戴上助听器仅仅是听力康复过程的开始。

要成为成功的助听器佩戴者需要做很多努力，包括习惯新的声音以及音色的变化，更包括了重新建立交流时的自信心。朋友和家人应该体谅听力损失人士为了克服交流困难所做的努力，并逐步帮助他们克服困难，才能给他们极大的帮助。

帮助助听器用户轻松交谈的方法包括：

在传达信息之前先让用户集中注意力。

无论站立或坐下都要面对听力损失患者。

讲话要清楚，不要口含食物或香烟等异物，这样会影响患者看口型的能力。

利用手势和脸部表情帮由理解。

必要时降低背景躁声（例如将电视或收音机声音关小，或者关上门以减少噪声）。

避免同时与多人交谈。

在餐馆及其它躁声环境，尽量便助听器用户远离躁声源。

3 老年人如何保护听力？

一般而言，人到六十岁上下即可出现耳聋现象，这是由于听觉器官退化衰老造成的，医学上称为老年性耳聋。老年性耳聋应注意以下几个方面：

1、保持身心愉快。老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血压升高，久之必然殃及听力。因而老年人应根据个人体力情况参加一些文娱体育活动，尽量便自己保持轻松愉快的心境。

2、注意避免噪声。不断处于噪声环境会使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，故影响内耳供血。极强噪声如爆炸声、放炮声会直接损伤内耳器官。在用耳塞机收听时不宜时间过长，配戴助听器时音量应调控适当。

3、多食些富含钙、磷的食品。平时应多吃些富含钙、磷的食品，如豆制品、蛋类及蔬菜，水果等，同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品，这样能起到饮食保健的作用。

4、不吸烟少饮酒。吸烟使血液中尼古丁增加，造成小血管痉挛、血液粘度增加，使内耳供血不足，导致听力损害。长期过量饮酒会影响维生素B吸收，将直接有损于听神经。

5、尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等。老年人解毒排泄功能低，应用这些药品易引起耳中毒而损害听力。

4 佩戴初期的适应

佩戴了新助听器后听声音，您也许会感到有些不习惯。据调查，要使人的大脑重新适应通过助听器听到的声音，-般要花几周的时间。您需要有耐心，而且要多加练习。佩戴初期，您也许会听到一些陌生的声音和噪音，这是因为您巳经习惯了原来已损失的听力状况，这时需要时间来适应大量正常的声音。另外，您也许会听见一些您特别不想听到的声音，比如冰箱、空调和汽车声。起初听见这些声音可能不适应，但必须要经过这个过程。佩戴固昕器时间越久，适应能刀也就越强。一般来讲，开始佩戴助听器的时间最好是一到两个小时，第一天在家里走走，听一些熟悉的声音。每过一天，慢慢增加戴助听器的时间，一定要每天练习，不久您就会习惯，就可以在几乎所有的正常环境下使用助听器。

5 如何看待助听器的作用？

客观地说，助听器的确有效，但助听器的作用也有限度。助听器，故明思义它是帮助用户听声的仪器，也仅仅是帮助用户去多听声音。这种现象有些像戴用义齿（假牙），没有义齿恐怕硬一点的食物就对付不了；有了义齿也同样不能去啃硬骨头。

理解：作为本质上是放大装置的助听器是如何助听的呢？

首先，助听器可以将声音信号放大，最大限度地保证使用者感受到声音。我们都有这样的经验，太小的声音不容易听清；其次，助听器可以按照使用者的听力损失情况有选择地放大不同频率的声音（比如，对高频听力损失重的患者，高频多放大；对低频听力损失重的患者，则更多地放大低频），努力保证使用者既能听到又尽量听清；第三，绝大多数助听器都有重点放大语言频率，重点保证语言沟通；第四，加上一些特殊电路后，一些助听器在放大弱小声音的同时，还可以按需要限制较大的声音输出。由于具备了上述功能，助听器能使绝大多数使用者受益。

然而，助听器又非“万能”，做不到十全十美，也解决不了耳聋患者存在的全部问题。比如，正常听觉的高频上限是2000Hz，而助听器的频响范围能到8000Hz就已经很不错了，对频率超过8000 Hz的声音很少反应。从这个意义上讲，耳聋患者无论戴用多好的助听器也不会获得比正常人更好的听力。因此，认为戴用助听器就不再有听觉障碍的想法是完全不现实的。

6 如何正确期待助听效果？

不同的听力损失程度，导致不同的康复效果，助听效果主要受到以下几个因素的影响：

残余听力，残余听力越多，助听效果就越好，也就是越早配助听器效果越好，不光是听力损失的问题，最大的原因是患者对言语的理解能力也会随着时间的推移逐渐下降。

耳聋性质，通常传导性聋患者的助听效果就比感音神经性聋患者的好。

助听器本身，比如音质、技术特性，还包括验配师调试技术和辅导等等；

患者的适应能力，有些人戴上后能够马上适应助听器放大的声音，从而改善听力，而有些则需2个月甚至更长的时间，存在的个体的差异。

对于听音乐，由于音乐的频率范围远宽于言语，所以用助听器听音乐效果没有听语言好。举例说，有些戏迷或音乐迷，希望戴用助听器后及能像以前一样欣赏戏曲和音乐。这种愿望恐怕不易实现。韵律可以明确地感知，但“味道”总有不足；一些高频乐器的声音听不好，且以往的“字正腔圆”现在会有些“变调”。

对于看电视和听收音机，不同的人有不同的反映，一半左右的人认为不太满意。因为，电视与收音机放出的声音信号已经与原有的声音不同，这种改变本质上是一种“失真”；而通过助听器放大后的声音信号会再次改变、再次“失真”。两次“失真”导致一部分使用者“听不太清楚”。现在许多节目主持人语速很快，如果配有字幕就可以对照理解，如果没有，听懂就很困难了。

助听器虽然有许多先进的降噪功能，但还没有聪明到只放大使用者希望听取的信号。因此，助听器的使用有一个“有效”距离，大约为2米以内；具有指向性。

开大会的时候，配戴助听器效果难以保障。因为，既有“两次失真”的问题，又有“距离”的问题。如果会场上乱哄哄，效果就更差。

餐厅里七八个人在一起你一嘴我一嘴地聊天，也会影响助听器的效果。但是，如果双耳配戴助听器，效果会好得多。有鉴于此，准备配用助听器的人们一定要对助听效果有一个正确的期望值。要记住，助听器的作用只是“助听”，不要指望花几千元钱去买“正常的耳朵”。由于每个人的听觉状况不同，希望选用的助听器的性能也不同，

7 弱听人士生活小策略

如果您有听力损失，您可以采用许多方法使您周围的人更好地帮助您。一个好的开头是开诚布公地告诉他们您的听力损失和您的听力要求。以这种方式，您主动打破了对于听力损失的一些成见。问题常常在于，其他人对于听力损失的影响和如何提供帮助没有足够的知识。

您最好下定决心明确您同样有权利倾听并理解他人的话语，尤其是对方正对您说话。下面列出一些建议，能帮你将听损引起的问题降至最小：

当您听不清楚时，您最好勇于询问“您说什么？”或“请再重复一遍好吗？”即使正常听力人士也有听不清楚的时候。通过发问确保您知道谈话的题目，是一个好办法。以这种方式，您可以避免不必要的误解。

请对方重复讲话内容直到您弄懂为止。随身携带纸笔以助交流。

尽可能选择光线好的地方交流，有利于看清说话者的嘴唇运动，借助唇形非常有效，但要牢记一些常用的专门的训练；

在他人有话要讲时，先让他人引起您的注意。比如请他拍你肩膀以提醒您对方要讲话了。

请他人在一段时间内只讲一个话题。

开关灯以引起他人注意。大家都注意你时再告知他们你的听力需求。

与您熟悉的人“结盟”。如果你要和不熟悉的人交流，比如一些社交场合，你可以与你熟悉的人在一起请他们帮助你。你可以用专门的手势来表明你的困难。

运用听力辅助设备：助听器、FM无线调频系统或其它有助于交流的器械；

告诉主人你可能会先走，因为长时间倾听会让听力受损人士筋疲力尽。同时，你也可以告诉主人你想悄悄离开不希望打扰到其他客人。

让自己坐在一群人的中间，这样容易听到、看见每个人。最好，尽量避免坐在桌子、长沙发的末端。

如果听不清他人对你讲的话，那么再移近些。缩短了与声源的距离，声音自然规律将被放大，这时听他人的说的话当然将更容易。

如果你在餐厅或在私人的餐宴上，正播放大声的背景音乐，那么不要羞于去询问：是否可以将音量关小些；