大学新生的适应与发展1ppt课件
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大学新生适应讲座ppt课件
一旦为我了单规位范在事贵业局单承位办聘的用“关海系峡，两建岸立渔和业完资善源适增应殖社放会流主活义动市”场放经流济苗体种制招的标事中业中单标位，工我作单人位员将聘严用格制按度照，招保标障方用案人的单要位求和和职合工同的的合约法定权执益行
接纳自己
喜欢自己
1、我最喜欢的五官之一是： 2、我最喜欢自己的性格是： 3、我体形中最好的是： 4、我最喜欢自己对朋友的态度： 5、我最欣赏自己对父母的态度： 6、我最欣赏自己的一件事：
学习环境的变化
c.教学方式不同 中学：一章一节，按部就班； 大学：强调启发性、研讨性、自学式教育，课堂讲授时
间相对较少，覆盖内容多，讲课速度快、跨度大 d.学习要求不同 中学：更看重考试分数 大学：重视理论联系实际的能力，对学生的独立性和创
造性要求更高。
一旦为我了单规位范在事贵业局单承位办聘的用“关海系峡，两建岸立渔和业完资善源适增应殖社放会流主活义动市”场放经流济苗体种制招的标事中业中单标位，工我作单人位员将聘严用格制按度照，招保标障方用案人的单要位求和和职合工同的的合约法定权执益行
一旦为我了单规位范在事贵业局单承位办聘的用“关海系峡，两建岸立渔和业完资善源适增应殖社放会流主活义动市”场放经流济苗体种制招的标事中业中单标位，工我作单人位员将聘严用格制按度照，招保标障方用案人的单要位求和和职合工同的的合约法定权执益行
同学们： 人生理想将在这里奠基， 事业发展将从这里起步， 美好生活将在这里开始。
一旦为我了单规位范在事贵业局单承位办聘的用“关海系峡，两建岸立渔和业完资善源适增应殖社放会流主活义动市”场放经流济苗体种制招的标事中业中单标位，工我作单人位员将聘严用格制按度照，招保标障方用案人的单要位求和和职合工同的的合约法定权执益行
一新生适应发展课件
个陌生的环境，怎样尽快地认识周围的人， 并让别人认识你。 2、初次见面，如何尽快地记住对方的姓名、兴趣爱好 等有关资料，并且在以后见面时能很快回忆起来。
牢记别人的姓名
有一家濒临破产的大公司，高薪聘请了一 名出色的经理。这位经理研究了公司的情况， 作了一番精心的准备。他在上任的第一天，召 开了公司中层干部会。会上经理不仅能够准确 无误的叫出他从来没有见过面的所有中层干部 姓名，而且还说出他们每个人先前的优良工作 业绩，以及他们的工作特长。中层干部大为感 动，认为经理了解他们、重视他们。在经理的
适应新环境
• 母亲打着“飞的”送馄饨
亚纲（化名）是青岛一所大学的大一新生，学的
是市场营销专业。亚纲的母亲李女士出现在校园里， 怀里还抱着一个保温瓶。她接到亚纲的电话，亚纲在 电话里哭着说想家，想吃妈妈亲手包的馄饨。“听到 孩子的哭声，我很揪心。”头一天晚上她包好了馄饨， 早晨煮好了，赶乘头班飞机，从福州飞到青岛。中午 11时30分抵达青岛后，李女士又乘坐出租车赶到学校， 将热乎乎的馄饨递到儿子的手上……
适应“异己”的结果是：
蚌孕育了一颗光彩夺目的珍珠
什么是适应？
• 所谓适应，是指有机体想要满足自己的需 求，而与环境发生调和作用的过程，它是 一种动态的、交互的、有弹性的历程。
• 当个人需求与环境发生作用时，若不能如 愿以偿，通常会造成两种情形，其一为形 成悲观消极心理，其二为从失败中学习适 应方法。成功的适应才能增进心理健康， 养成健全人格，失败的适应就会造成心理 不健康和不良人格。
四、 生活方式的转变
在中学时，有些生活琐事依靠父母亲友的帮助， 进入大学后，衣食住行等个人生活都由自己处理安排， 自主、自立、自律是大学生活的主旋律。大学生应适 应这种生活方式的变化，自主而合理地处理好个人的 学习和生活问题，注意培养独立生活的能力，主要包 括：（1）要学会理财，花钱要有计划性。（2）要有 严格的作息时间，并养成良好的饮食习惯，因为生活 的高度规律性是身体健康的保证。（3）坚持锻炼身体 并保持乐观而平稳的心境。（4）合理安排业余的时间， 学会劳逸结合，不要贪玩，耽误了学业。
牢记别人的姓名
有一家濒临破产的大公司，高薪聘请了一 名出色的经理。这位经理研究了公司的情况， 作了一番精心的准备。他在上任的第一天，召 开了公司中层干部会。会上经理不仅能够准确 无误的叫出他从来没有见过面的所有中层干部 姓名，而且还说出他们每个人先前的优良工作 业绩，以及他们的工作特长。中层干部大为感 动，认为经理了解他们、重视他们。在经理的
适应新环境
• 母亲打着“飞的”送馄饨
亚纲（化名）是青岛一所大学的大一新生，学的
是市场营销专业。亚纲的母亲李女士出现在校园里， 怀里还抱着一个保温瓶。她接到亚纲的电话，亚纲在 电话里哭着说想家，想吃妈妈亲手包的馄饨。“听到 孩子的哭声，我很揪心。”头一天晚上她包好了馄饨， 早晨煮好了，赶乘头班飞机，从福州飞到青岛。中午 11时30分抵达青岛后，李女士又乘坐出租车赶到学校， 将热乎乎的馄饨递到儿子的手上……
适应“异己”的结果是：
蚌孕育了一颗光彩夺目的珍珠
什么是适应？
• 所谓适应，是指有机体想要满足自己的需 求，而与环境发生调和作用的过程，它是 一种动态的、交互的、有弹性的历程。
• 当个人需求与环境发生作用时，若不能如 愿以偿，通常会造成两种情形，其一为形 成悲观消极心理，其二为从失败中学习适 应方法。成功的适应才能增进心理健康， 养成健全人格，失败的适应就会造成心理 不健康和不良人格。
四、 生活方式的转变
在中学时，有些生活琐事依靠父母亲友的帮助， 进入大学后，衣食住行等个人生活都由自己处理安排， 自主、自立、自律是大学生活的主旋律。大学生应适 应这种生活方式的变化，自主而合理地处理好个人的 学习和生活问题，注意培养独立生活的能力，主要包 括：（1）要学会理财，花钱要有计划性。（2）要有 严格的作息时间，并养成良好的饮食习惯，因为生活 的高度规律性是身体健康的保证。（3）坚持锻炼身体 并保持乐观而平稳的心境。（4）合理安排业余的时间， 学会劳逸结合，不要贪玩，耽误了学业。
《如何适应大学生活》课件模板
理财专家给了三个建议：
• 钱要花在刀刃上 • 学会记帐和编制预算 • 遵守一定的生活消费原 则
学生时代吃要营养均 衡，穿要耐穿耐看，住 要简单实用，行要省钱 方便。
五、心态的适应
学会自我心理调适
也许我们无法改变环境，但我们 可以转变心境；也许我们无法避免 挫折，但我们可以选择微笑面对； 也许我们无法扭转命运，但我们可 以使自己生活得更快乐些。
活
•家庭关系
在
•上下级关系
关
•男女关系 •夫妻关系
系
•人我关系
中
•我我关系等等
认识人际关系
成功的第一要素是懂得如 何搞好人际关系。 --- 富兰克林
马克 吐温： 一个人，惟有可以和一个 跟自己身边或毫无利害关 系的人都相处得十分有趣 味，那才有真正的快乐。
人和人际关系
做事先做人 天涯任我行
第三宝——聆听
耳到、眼到、心到。
注视说话者，身子稍稍前倾 ，面部保持自然的微笑，表 情随对方谈话内容有相应的 变化，恰如其分地频频点头 。
人际交往的技巧
1、良好的自我关系-自我接纳 2、良好的师生关系 3、良好同学关系-四个位置 人际交往“三点式”：
主动招呼声大点； 真诚微笑多一点； 聆听说话专注点。
如何适应大学生活
（Excellent handout training template）
多维度的大学,多向度的青春
适应 --是终身的任务，是你大学的起
点！
大学生活，用心开启你的智慧之旅
大学需要调整适应的内容
1、环境的适应 2、人际关系的适应 3、学习的适应 4、经济的适应 5、心理的适应
对新环境适应快的学生，很快就成为班级中的重要人物，担任一些 班级工作。与老师、同学接触多，掌握的信息多，锻炼的机会也多， 能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。
大学新生适应_1ppt课件
现 而可大以等学从。里中如面提果又高你有自能比己在较沟搞多通好的能学空力习闲、成时组绩间织的，能同如力时果等提你各有一
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ展 现
技方之面高长的自（能己比力的如，综说你合写还素作可质、以的唱学话歌到，、许那跳多么舞书你等本就）上是的没一话有就积 极的表知个现识真，，正通当优过然秀各你的种也大活可学动以生、交。比到赛许展多现志出同来道，合你的会得 到朋别友人，赞并称与和一喝些彩非，常你优会秀收的获同鲜学花接和触掌。声这，些你也
点，从而阻止了自己前进的脚步。
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
积 极 表
大如学果生你活没是有非一常技丰之富长多，彩的。 大那学么里也有不“许要大多紧学的。”社你也团可就、以是协加大会入量，的还学， 有社学团不生、但会学要等生学各会习种等书各组本样织知的，识组凭，织着还，满要这腔学些的习热书情本和以强 组烈织的外一责的般任知会心识举去，行服比多务如种同说活学为动，人以从处丰事事富学、校生与园工人文作沟化，通生你活，
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
标志 存 高 远 树 立 目
在“大空目学虚标里啊、面，理树郁想立闷是一啊人个！生目”的标这灯是是很多 非大常塔学的和生重方的要向口，，头因她禅为会。大指他学引们不你总像前觉高进得中的大学 那没样方事一向做切。，都所大是以学为，好了如无高果聊考你。，想他也使们正自除因己了上 为课有的以高大外考学，才生就使活是自过睡己得觉不忙、停碌上的、网努充；力实甚，的至不话有断就些树立一 的人学个连习目课。标也进吧不入，去了比上大如。学说过没拿着有奖犹了学如高金“考、猪，过”如英一果语般这四的时级生没、活有，目 标他、考们方研之向、所的出以话国会，等沉就，沦会这、感样坠到你落无就成所会到适为这从了种、自地不己步知的，所目我措想；就 会最感标主到而要空不的虚停原郁的因闷努是，力：无，他事为们可了没做实有。现了这自目也己标就的，是目失为标去什而了么方有些 人向在不。高断他三的们那进以么取为艰。考难上的了日大子学都就能功挺德过圆来满，，但就到不了用大学 却再会努选力择、结奋束斗生了命；的把原进因入了大。学看成是人生的终
大学新生之学习适应篇ppt课件
四、做好学业规划
大学生学业规划,就是大学生根据自身情况， 结合现有的条件和制约因素，为自己确立整个 大学期间的学业目标，并为实现学业目标而确 定行动方向、行动时间和行动方案。换言之， 就是大学生通过解决学什么、怎么学、什么时 候学等问题，以确保自身顺利完成学业,为成 功实现就业或开辟事业打好基础。对于在校的 大学生来说,只有及早设计自己的学业规划,明 确自己的学业目标,提高素质优势,才有可能在 将来激烈的竞争中把握住机会，获得成功。
三 、 学 习 问 题 的 解 决
一、在进入大学后，应迅速转变学习心态，明确学 习目的，培养浓厚的学习兴趣和强烈的学习动机， 树立坚定的信心，摆脱依靠家长老师督促的学习 惰性，养成认真自学、自我提问、独立思考的自 主学习方式二在学习中应做到善于找到知识的重 点、难点，能够独立提出问题，主动参与讨论， 认真听取他人的观点、意见，敢于发表自己独立 的见解。在学习中应该坚持真理，勇于修正错误， 独立思考不盲目从众。应通过自己的学习与思考， 找出知识的内在联系，注重知识的综合应用，能 将理论与实践紧密结合，提高理解力与分析判断 能力。
七、及时做好考前的复习工作。
考前复习是学习过程的最后阶段，要对整 个课程的学习进行检查和补充，总结经验。要 把在学习阶段中暴露出来的问题进行重新回顾， 加强印象，从而最大限度地增加考试的保险系 数。
八、对专业课的学习应目标明确具体，主动克服 各种学习困难，不断提高学习兴趣；对待公共课，要 认识到其实用的价值，努力把对公共课的间接兴趣转 化为直接学习兴趣；对选修课的学习，应注意克服仅 仅停留在浅层的了解和获知的现象。 1、对专业课的学习，应目标明确具体，主动克 服各种学习困难，不断提高学习兴趣。 2、对待公共课，要认识到其实用的价值，努力 把对公共课的间接兴趣转化为直接学习兴趣。 3、对选修课的学习，应注意克服仅仅停留在浅 层的了解和获知的现象。
大学新生的适应与发展课件
把自己的东西分一半给同伴；不拿别人的东西；饭前便后洗 手；做错了事要道歉；午饭后休息；仔细观察大自然。
基本的生活自理能力；对别人的关心、诚实 • 理想的大学生活与实际情况的差异
客观条件的限制 想家（homesick） • 多从环境中的“合理”一面去看
#
第10页，幻灯片共37页
人际关系的挑战
“独生子女”的问题
对自我的重新认识和评价（一）
中学到大学：
“黑夜中的灯” vs 白昼的生活 大学生的相对平庸化
原因：
• 比较团体的变化
• 比较范围的变化：相对单一的评价标准（学习成绩） 全面的评价标准（学习、人际关系、特长，等）
• 自我评价的依据：根据别人的态度（对未来的预期） 根据自己的全面、真实情况
• 各地教育、经济、文化方面的差异以及家庭状况的差异
关于大学新生的适 应与发展
#
第1页，幻灯片共37页
“当我刚刚步入大学的时候，面对的是一个全新的 环境，我各方面都不适应，甚至有些恐惧。面对食堂 不可口的饭菜，吃饭成了一种无奈；而对‘教无定法’的 教学方式，我不知道应该怎样‘主动觅取’；面对性格各 异的舍友，我感到陌生而又孤独；我躺在床上辗转反 侧，一连好几天失眠，我非常想念父母，如果他们在 我身边，我可以向他们求助。可现在，我该怎么办？ 我改变不了学校的一切，我只能改变自己。饭菜不合 口味，我尽量合理调配；学习不适应，多向师哥师姐 们请教；同学不熟悉，鼓起勇气主动打招呼，很快， 我靠自己的努力适应了大学生活。”
#
第36页，幻灯片共37页
#
第37页，幻灯片共37页
对自己的所有行为负责任；
对自己持一种开放的心态
#
第21页，幻灯片共37页
大学生适应与发展的途径和方法
基本的生活自理能力；对别人的关心、诚实 • 理想的大学生活与实际情况的差异
客观条件的限制 想家（homesick） • 多从环境中的“合理”一面去看
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第10页，幻灯片共37页
人际关系的挑战
“独生子女”的问题
对自我的重新认识和评价（一）
中学到大学：
“黑夜中的灯” vs 白昼的生活 大学生的相对平庸化
原因：
• 比较团体的变化
• 比较范围的变化：相对单一的评价标准（学习成绩） 全面的评价标准（学习、人际关系、特长，等）
• 自我评价的依据：根据别人的态度（对未来的预期） 根据自己的全面、真实情况
• 各地教育、经济、文化方面的差异以及家庭状况的差异
关于大学新生的适 应与发展
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第1页，幻灯片共37页
“当我刚刚步入大学的时候，面对的是一个全新的 环境，我各方面都不适应，甚至有些恐惧。面对食堂 不可口的饭菜，吃饭成了一种无奈；而对‘教无定法’的 教学方式，我不知道应该怎样‘主动觅取’；面对性格各 异的舍友，我感到陌生而又孤独；我躺在床上辗转反 侧，一连好几天失眠，我非常想念父母，如果他们在 我身边，我可以向他们求助。可现在，我该怎么办？ 我改变不了学校的一切，我只能改变自己。饭菜不合 口味，我尽量合理调配；学习不适应，多向师哥师姐 们请教；同学不熟悉，鼓起勇气主动打招呼，很快， 我靠自己的努力适应了大学生活。”
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第36页，幻灯片共37页
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对自己的所有行为负责任；
对自己持一种开放的心态
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第21页，幻灯片共37页
大学生适应与发展的途径和方法
大学新生心理适应_1ppt课件
B型行为模式：慢条斯理、悠闲自得、不爱紧张，
无时间紧迫感，不喜争强，有耐心、能容忍等。它是A 型人格的对立面。
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
ABC理论：（E·Allis）
• A-----B （中介变量） -----C
大学生活适应问题
• 生活能力弱，自立能力弱的情况普遍存 在。 （“四不”新人 ；“啃老族” ）
• 大学生对挫折的心理承受力弱。（“草 莓族”）
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
（三）影响心理健康的因素
锁）
• 焦虑问题 （自我焦虑；考试焦虑） • 情感问题 （爱情；亲情；友情） • 性教育问题 • 特殊群体学生的心理健康问题（独生子女；特困
生）
• 大学生活适应问题
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
大学新生适应问题的表现
• 1、因独立生活不适应产生焦虑感 • 2、 因人际关系不能适应产生孤独感 • 3、 因中学的优势消失产生失落感 • 4、因理想化与现实性落差产生失望感 • 5、 因学习不适应产生苦闷感(专业性、自主性、实
践性、探索性)
• 6、 因奋斗目标不明确产生迷茫感 • 7、 因学校管理制度不适应产生空虚感
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
无时间紧迫感，不喜争强，有耐心、能容忍等。它是A 型人格的对立面。
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
ABC理论：（E·Allis）
• A-----B （中介变量） -----C
大学生活适应问题
• 生活能力弱，自立能力弱的情况普遍存 在。 （“四不”新人 ；“啃老族” ）
• 大学生对挫折的心理承受力弱。（“草 莓族”）
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
（三）影响心理健康的因素
锁）
• 焦虑问题 （自我焦虑；考试焦虑） • 情感问题 （爱情；亲情；友情） • 性教育问题 • 特殊群体学生的心理健康问题（独生子女；特困
生）
• 大学生活适应问题
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
大学新生适应问题的表现
• 1、因独立生活不适应产生焦虑感 • 2、 因人际关系不能适应产生孤独感 • 3、 因中学的优势消失产生失落感 • 4、因理想化与现实性落差产生失望感 • 5、 因学习不适应产生苦闷感(专业性、自主性、实
践性、探索性)
• 6、 因奋斗目标不明确产生迷茫感 • 7、 因学校管理制度不适应产生空虚感
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
《大一新生适应课》课件
成功经验总结
启发与借鉴
鼓励大一新生从这些成功案例中受到 启发，借鉴他们的经验，更好地适应 大学新生活。
总结这些成功案例中的经验和教训， 强调积极的态度、有效的学习和社交 方法等因素的重要性。
遇到困难的案例分析
遇到困难的案例
分享一些大一新生在适应过程中遇到困难的案例，包括学习压力 、人际关系问题、自我认知困惑等。
问题分析与解决
分析这些案例中的问题所在，提供一些解决问题的思路和方法，引 导新生学会面对和解决生活中的困难。
预防与应对
教导新生如何预防类似问题的发生，以及在问题出现时如何有效应 对，提高他们的适应能力和心理素质。
互动讨论，分享经验与心得
分组讨论
将学生分成小组，就大一新生适应过程中的经验、心得和问题进行互动讨论。
总结词
参与各类校园活动，拓展人际关系，丰 富大学生活。
VS
详细描述
大学是一个多元文化的聚集地，新生可以 通过参加各类校园活动，如社团活动、讲 座、文艺演出等，拓展自己的社交圈。这 不仅可以结交志同道合的朋友，还可以锻 炼自己的组织协调能力和沟通表达能力。
寻求帮助，与家人、老师和同学沟通交流
总结词
遇到困难时，及时寻求帮助，与家人、老师 和同学保持良好的沟通交流。
学习方式变化
总结词
大学的学习方式和高中存在显著差异 ，新生需要适应这种变化。
详细描述
大学课程更加注重自主学习、独立思 考和批判性思维，而不再是高中的应 试教育模式。
人际关系变化
总结词
大学的人际关系网络与高中存在很大不同，新生需要建立新 的社交圈。
详细描述
大学同学来自各地，背景各异，新生需要学会与不同性格、 习惯的人相处，建立新的友谊。
大学新生的心理适应ppt课件
没有谁身体一直不适却能够有效率地工作。要 对自己的饮食负责；保持睡眠充足；饮酒要适 度。当然啦，交朋友和参加大学的集体生活也 是大学生活的一部分。但也仅仅是部分而已， 要注意把握住度的问题。
因为诚实工作，你们的休闲就不会有压力和内 疚的感觉，这样的休闲也许更有乐趣。
祝你们学习愉快！
2、情绪宣泄应该适度。 指宣泄负性情绪情境的程度应该与负性情
绪自身程度一致，过弱则没有达到宣泄效 果，过强则易引起身心过度反应；
情绪宣泄应该遵循这样的原则：
3、情绪宣泄必须合理。 是指宣泄情绪的方式、场合恰当，因方式、
场合的不当可能给本人或社会带来不良后 果，而这些不良后果反而会加剧原有的负 性情绪或引发新的负性情绪。
5、大学管理的 “三自性”。
学校在管理方式上采取学生自我管理、自 我服务、自我教育的形式 。
二、正视和接受新生心理不适状态
1、环境的变化产生心理的不适应是必然 的；
2、问题就是成长的机会；
三、确立人生的新目标
1952年7月4日，一个名叫弗罗伦丝•查德威克的34岁 的妇女，她要游过英吉利海峡。那天雾很大，她连护 送她的船几乎都看不见，海水温度很低，冻得她身体 发抖，时间一小时一小时过去了，千千万万人在电视 机前注视着她，她游了十五个小时，全身发抖麻木， 她叫人拉她上船，她母亲和教练在另一条般上对她喊： 海岸很近了，但她朝海岸望去，什么也看不见。55分 钟后终于上了船。她对记者说；我不是为自己找借口， 如果当时能看见陆地，也许我能坚持下来，两个月后， 在一个没雾的天气里，她成功地游过了英吉利海峡。
只有三分之一的同龄人上大学。这意味着三分 之二的同龄人无法上大学。因此不要浪费你们 所拥有的珍贵机会。你们和/或父母将每年付 出总计人民币七千元左右的学费。实际大学的 费用远远不止这些。每个大学生在实实在在地 享受纳税人的资助。因此你们有责任有效地运 用时间。
大学新生入学适应讲座ppt课件
全国大学毕业生人数增长表
经济发展了，找工作还这么难？ 重实力还是重技巧？ 三级跳还是一步到位？ 我们应该挑选什么样的单位（公司）
有公信度；有发展前景；管理规范；个人发展空间 大，内部竞争机制公平；福利保障体系健全；注重员 工培训；人际关系简单；工作强度适宜，薪水合理
单位喜欢什么样的员工？
诚实可靠；心地善良；坚忍耐劳；机敏灵活；勤奋好 学；责任感强；自信自尊；独当一面。
适应与发展
--如何应对大学生活
1
1. 大学学习与中学有何不同？
自主性：自主决定学什么？怎样学？ 计划性：大学学习具有高度计划性，学会
计划学习，按部就班，水到渠成
专业性：学科发展已经高度分化 综合性：大学教育是通识教育与专业教育
的有机结合，知识结构的综合化 是现代人才培养标准之一。
创造性：学习与探索，继承与开拓
大学毕业了，你应该成为一个掌握了先进科学知
识、先进生活方式和生活技能、先进价值观念和 生活态度的自主、开放、民主、具有平等、社会 公正和法律意识的知识分子。
6
5. 生活方式也需要学习！
读大学是学习先进生活方式的主要途径。
成为文明一员－－“有教养”，“绅士风度”－－
高等教育让人更像人
城市文化－－生活方式的榜样 信息化为先进生活方式的普及提供了条件 文明其实并不容易：让我们从管理（约束）自己的
从哪头Байду номын сангаас始吃甘蔗？－－学会延时满足
13
10.大学生困惑之四：贫富差距
大学让你感到贫困？ 开放、信息化、市场化、都市化的环境时刻会
让你感受到贫富的差异
贫困并不直接损害你的自尊，但是贫困能导致
自卑，自卑是我们成长的大敌
大学生的消费行为特点－－虚荣的、攀比的、
经济发展了，找工作还这么难？ 重实力还是重技巧？ 三级跳还是一步到位？ 我们应该挑选什么样的单位（公司）
有公信度；有发展前景；管理规范；个人发展空间 大，内部竞争机制公平；福利保障体系健全；注重员 工培训；人际关系简单；工作强度适宜，薪水合理
单位喜欢什么样的员工？
诚实可靠；心地善良；坚忍耐劳；机敏灵活；勤奋好 学；责任感强；自信自尊；独当一面。
适应与发展
--如何应对大学生活
1
1. 大学学习与中学有何不同？
自主性：自主决定学什么？怎样学？ 计划性：大学学习具有高度计划性，学会
计划学习，按部就班，水到渠成
专业性：学科发展已经高度分化 综合性：大学教育是通识教育与专业教育
的有机结合，知识结构的综合化 是现代人才培养标准之一。
创造性：学习与探索，继承与开拓
大学毕业了，你应该成为一个掌握了先进科学知
识、先进生活方式和生活技能、先进价值观念和 生活态度的自主、开放、民主、具有平等、社会 公正和法律意识的知识分子。
6
5. 生活方式也需要学习！
读大学是学习先进生活方式的主要途径。
成为文明一员－－“有教养”，“绅士风度”－－
高等教育让人更像人
城市文化－－生活方式的榜样 信息化为先进生活方式的普及提供了条件 文明其实并不容易：让我们从管理（约束）自己的
从哪头Байду номын сангаас始吃甘蔗？－－学会延时满足
13
10.大学生困惑之四：贫富差距
大学让你感到贫困？ 开放、信息化、市场化、都市化的环境时刻会
让你感受到贫富的差异
贫困并不直接损害你的自尊，但是贫困能导致
自卑，自卑是我们成长的大敌
大学生的消费行为特点－－虚荣的、攀比的、
尽快适应大学环境PPT模板
三、大学新生解决适应问题的方法
（一）制定奋斗目标，尽快实现从中学生到大学生的角 色转变 （二）改变学习方式，尽快掌握科学的学习方法
（三）学会与人相处，建立新型的人际关系 （四）学会文明的生活习惯
（一）制定奋斗目标，尽快实现从中学生到大学生的角色转变
大学新生可以通过选修职业生涯规划课程来制定适合自己的奋斗目标；也可以选 修心理与行为训练了解自我，有针对性地发展自我，克服自身的不足；社团活动不失 为锻炼能力的广阔舞台，可适度参与。只有这样，才能顺利实现角色转化，才能在尽 可能短的时间内顺利适应大学生活。
大学生心理健康教育
大学生心理健康教育
尽快适应大学环境
一、大学新生的适应问题 二、大学新生产生适应问题的原因 三、大学新生解决适应问题的方法
一、大学新生的适应问题
生活适应 问题
人际关系 适应问题
学习适应 问题
社会支持 适应问题
二、大学新生产生适应问题的原因
（一）管理ห้องสมุดไป่ตู้境与管理方式的差异 （二）学习方式的差异 （三）生活方式的差异 （四）人际交往的差异
（二）改变学习方式，尽快掌握科学的学习方法
首先，要学会主动学习，学会自学。通过阅读或辅导员的指导，了解自己目前的 不足和优势，变“要我学”为“我要学”，以适应大学的学习环境。
其次，要掌握科学的学习方法，逐步淡漠名次上的竞争，形成从自我能力提升的 角度来评价自我的观念。
（三）学会与人相处，建立新型的人际关系
大学生活主要是在集体中进行的，大家都主动地去关心集体，就会有共同语言， 相互之间地交流就能开展起来。在与性格、特点各不相同的同学的交往中，要注意求 大同、存小异，彼此要多一点沟通、谅解，少一点埋怨、猜疑；要相互尊重，多看别 人的优点，诚心诚意地对待别人。
大学生新生适应(课堂PPT)
2021/3/29
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2021/3/29
大学生心理健康的标准
• 比较正确的认知 • 坚强的意志品质 • 良好的情绪情感 • 健康的个性心理
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请在此输入您的标题
• “心理学这一学科对于消极方面的研究远比对于积极方面的研究成功。它 向我们展示了人类的短处，他的缺点，他的过失，但很少谈到他的潜能， 他的长处，他的实际愿望或精神高度，好像心理学自愿固步自封，让自己 仅限于研究黑暗低劣的一半。”
• 当时有资料证明，研究心理负面的论文和研究心理正面的论文，数量比例 是21︰1，人们把主要的关注点放在对负面心理的研究和治疗。可几十年下 来我们看看人类的心理健康状况，发现问题仍非常严重，患抑郁症的人越 来越多。
• -------亚伯拉罕马斯洛
2021/3/29
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• 心理学家梅耶统计1967-2000美国部分期刊发表论文
2021/3/29
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2、心理健康的定义
心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人 格处在相对稳定的状态。
3、几个概念的区分
心理正常是指具备正常的心理活动，或者说是不包含有精神病症状 的心理活动。心理不正常是指有典型精神障碍（俗称“精神病”） 症状的心理活动，包括变态人格、确诊的神经症以及其他各类精神 障碍
心理健康教育
——荆 慧
2021/3/29
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第一章 大学新生适应
你知道我心里想什么吗？
2021/3/29
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2021/3/29
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第一章 大学新生适应
第一节心理健康概述
一、心理学概述
心理学，顾名思义，就是以心理现象为研究对象的科 学研究。什么是心理现象呢？心理现象是一个复杂的 系统，它包括动态和静态两个维度，其内容不很统一。 但是，不论心理现象多么复杂，它总是包括下列几个 方面的内容：
大学新生的心理适应幻灯片PPT
4 思想道德素质不适应社会发展的要求
5
心理素质与社会需求不适应
三
心理上出现的障碍
1 焦虑 2 自负 3 自卑
4 怯懦
依赖 5 冷漠 6 问题行为 7 躯体化症状 8
三、大学新生适应的基本方法
一
我的校园我的家—适应校园
二
蹦一蹦，摘桃吃—确立目标
三
学会1、学确习立一个理之多想前、范—围灌小得，多依、赖思多考、得自少主，少作；业
A经常是 B有时是 C吃不准 D很少这样 E没有这样 6、开会轮到我发言时，我似乎比别人更镇定、发言也显得很 自然。
A对 B有些对 C不知道 D不太对 E正相反 7、我冬天比别人更怕冷，夏天比别人更怕热。
A是 B好像是 C不知道 D好像不是 E不是 8、在嘈杂、混乱的环境里，我仍能精力集中地学习、工作， 效率并不大幅度降低。
A对 B较对 C这一定 D不太对 E不对 15、我觉得一个人做事比大家一起干效率高些，所以我愿意一 个人做事。
A是 B好像是 C不一定 D好像不是 E不是
16、为了求得和睦相处，我常常放弃自己的意见，附和大家。 A是 B有时是 C不一定 D很少是 E根本不是
17、当着众人和生人的面，我感到窘迫。 A是 B有时是 C不一定 D很少是 E不是
记分方法：
1、凡单号题(1、3、5、……)，从A到E五种回答依 次记1、2、3、4、5分，即很对(1分)，对(2分)，无 所谓(3分)，不对(4分)，很不对(5分)；
凡双号题(2、4、6、……)，从A到E依次记5、4、3、 2、1分。
2、全部20题得分之和与心理适应性的关系如下： 81－100分 适应性很强 61－80 分 适应性较强 41－60 分 适应性一般 21－40 分 适应性较差 0－20 分 适应性很差
第一章适应PPT课件
⑧通过学习，有一定的心理能力准备结婚和过家庭 生活。
2021/4/8
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第二节 环境改变与角色转换
一、学习环境的改变与社会角色的新变化
大学环境的新变化
1、生活环 2、学习环 境的改变 境的改变
2021/4/8
3、人际关系 4、管理制度
的变化
的变化
35
大学生活的新要求
1、思想上 2、学习上
要自立
要自觉
2021/4/8
38
• 2、青年角色改变障碍的类型 ➢ 1、角色固恋型
指环境改变而思想观念和行为模式仍沿用过去的模 式。
➢ 2、角色混乱 指个体在青春期阶段与他人所作出的各种认同之间
缺乏协调，不知如何定位自己，对未来方向彷徨迷 惑。
➢ 3、角色退行 个体因挫折而改用过时的行为模式来应对当前的环境。
2021/4/8
12
• 案例分析：蓝某的问题在于，没有适应大学阶段 的生活、学习方式，迷失了人生追求的方向。由 于大学与中学的管理模式的不同，大学对于C来 说，真的就如同伊甸园，如同高中教师所说“爱 干嘛就干嘛”，习惯了在父亲与老师严厉管教下 的他，有如脱缰的野马，有如放飞的笼中鸟，一 下子失去了方向与动力，没有了目标，放纵了自 己的天性，只要自己有兴趣的、乐意干的就可以 尽情地去做，而忽略了自我约束与自我管理。
• （一）茫然——失去动力的火车 • （二）失落——丧失的自信心 • （三）无措——无法超越的自由 • （四）孤独——独在异乡为异客 • (五)失望——失落的天堂
2021/4/8
4
二、大学新生适应心理的咨询案例、 分析与咨询建议
(一)心理健康的基本理论知识 1)什么是心理卫生 2)什么是心理健康 3)什么是心理咨询 4)心理咨询的原则 5)好文介绍:为了要找到好工作现在要做的20
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第二节 环境改变与角色转换
一、学习环境的改变与社会角色的新变化
大学环境的新变化
1、生活环 2、学习环 境的改变 境的改变
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3、人际关系 4、管理制度
的变化
的变化
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大学生活的新要求
1、思想上 2、学习上
要自立
要自觉
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• 2、青年角色改变障碍的类型 ➢ 1、角色固恋型
指环境改变而思想观念和行为模式仍沿用过去的模 式。
➢ 2、角色混乱 指个体在青春期阶段与他人所作出的各种认同之间
缺乏协调，不知如何定位自己，对未来方向彷徨迷 惑。
➢ 3、角色退行 个体因挫折而改用过时的行为模式来应对当前的环境。
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• 案例分析：蓝某的问题在于，没有适应大学阶段 的生活、学习方式，迷失了人生追求的方向。由 于大学与中学的管理模式的不同，大学对于C来 说，真的就如同伊甸园，如同高中教师所说“爱 干嘛就干嘛”，习惯了在父亲与老师严厉管教下 的他，有如脱缰的野马，有如放飞的笼中鸟，一 下子失去了方向与动力，没有了目标，放纵了自 己的天性，只要自己有兴趣的、乐意干的就可以 尽情地去做，而忽略了自我约束与自我管理。
• （一）茫然——失去动力的火车 • （二）失落——丧失的自信心 • （三）无措——无法超越的自由 • （四）孤独——独在异乡为异客 • (五)失望——失落的天堂
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二、大学新生适应心理的咨询案例、 分析与咨询建议
(一)心理健康的基本理论知识 1)什么是心理卫生 2)什么是心理健康 3)什么是心理咨询 4)心理咨询的原则 5)好文介绍:为了要找到好工作现在要做的20
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一 旦 我 单 位 在贵局 承办的 “海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
适应是心理健康的一项最基本的标志， 是大学生必备的心理素质。 人生是一个不断使自己适应环境的过程。
每一个人从中学步入大学，从大学步入社会， 从一种生活环境再进入另一种生活环境都是 一种适应，都需要人们学会适应。
客观环境的变化（一）
学习的任务和目标的变化 专业基础 / 全面素质
学习方式 从有督导 完全的自主学习 专与博的矛盾 综合素质与参加社团活动的矛盾
生活方式、文化环境的变化 口音、风俗习惯 作息时间、时间分配 相互之间的差异
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一 旦 我 单 位 在贵局 承办的 “海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
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一 旦 我 单 位 在贵局 承办的 “海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
增强自信心的十条建议
（1）每天照三遍镜子。 （2）不要总想着自己的身体缺陷。只要少想，自
我感觉就会更好
（3）你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。 当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的 听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而 已。
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一 旦 我 单 位 在贵局 承办的 “海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
大学在人生各阶段中的重要性
1、第一次真正意义上的“自主学习” 2、是对此前所有学习和经验的整合 3、是对未来生活的准备、成功的基础 4、是未来生活的“实际操练”
朋友。 （8）不要试图用酒来壮胆提神。 （9）拘谨可能使某些人对你含有敌意。 （10）一定要避免使自己处于一种不利的环境中。
否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会 对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位 优越而在心里轻视你。
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一 旦 我 单 位 在贵局 承办的 “海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
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大学的适应与发展
---- 面临的挑战及需要的转变
一 旦 我 单 位 在贵局 承办的 “海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
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面临的挑战
1、客观环境的变化
新的学习方式 /陌生的环境
2、人际关系的挑战
儿童与成人人际关系的区别
3、对自我的重新认识和评价
相对平庸化的问题
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一 旦 我 单 位 在贵局 承办的 “海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
大学是什么？
蔡元培：大学者，研究高深学问者，大 学者，囊括大典，网罗众家之学府也。
梅贻琦：大学者，非谓大楼之谓也，有 大师之谓也。
客观环境的变化（二）
生活自理能力 • 中青报文章：我们应该回到幼儿园 把自己的东西分一半给同伴；不拿别人的东西； 饭前便后洗手；做错了事要道歉；午饭后休息；仔 细观察大自然。 基本的生活自理能力；对别人的关心、诚实 • 理想的大学生活与实际情况的差异 客观条件的限制 想家（homesick） • 多从环境中的“合理”一面去看
• 缺乏责任心和义务感
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一 旦 我 单 位 在贵局 承办的“海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
• 不懂分享，惟我独尊而且任性。
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一 旦 我 单 位 在贵局 承办的 “海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
• 有孤独感，社会交往能力差。
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人际关系的挑战
“独生子女”的问题 • 自我中心，过分地受人关注，这是孩子以自我为 中心的来源。当孩子受到家人过多的关怀时，他以 为自己永远是中心，他们会表现出缺乏爱心。
“当我刚刚步入大学的时候，面对的是一个全新 的环境，我各方面都不适应，甚至有些恐惧。面对 食堂不可口的饭菜，吃饭成了一种无奈；而对‘教无 定法’的教学方式，我不知道应该怎样‘主动觅取’； 面对性格各异的舍友，我感到陌生而又孤独；我躺 在床上辗转反侧，一连好几天失眠，我非常想念父 母，如果他们在我身边，我可以向他们求助。可现 在，我该怎么办？我改变不了学校的一切，我只能 改变自己。饭菜不合口味，我尽量合理调配；学习 不适应，多向师哥师姐们请教；同学不熟悉，鼓起 勇气主动打招呼，很快，我靠自己的努力适应了大 学生活。”
（4）不要过多地指责别人。 （5）多数人喜欢的是听众。
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增强自信心的十条建议
（6）为人坦诚，不要不懂装懂。 （7）在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的
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适应是心理健康的一项最基本的标志， 是大学生必备的心理素质。 人生是一个不断使自己适应环境的过程。
每一个人从中学步入大学，从大学步入社会， 从一种生活环境再进入另一种生活环境都是 一种适应，都需要人们学会适应。
客观环境的变化（一）
学习的任务和目标的变化 专业基础 / 全面素质
学习方式 从有督导 完全的自主学习 专与博的矛盾 综合素质与参加社团活动的矛盾
生活方式、文化环境的变化 口音、风俗习惯 作息时间、时间分配 相互之间的差异
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一 旦 我 单 位 在贵局 承办的 “海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
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一 旦 我 单 位 在贵局 承办的 “海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
增强自信心的十条建议
（1）每天照三遍镜子。 （2）不要总想着自己的身体缺陷。只要少想，自
我感觉就会更好
（3）你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。 当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的 听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而 已。
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一 旦 我 单 位 在贵局 承办的 “海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
大学在人生各阶段中的重要性
1、第一次真正意义上的“自主学习” 2、是对此前所有学习和经验的整合 3、是对未来生活的准备、成功的基础 4、是未来生活的“实际操练”
朋友。 （8）不要试图用酒来壮胆提神。 （9）拘谨可能使某些人对你含有敌意。 （10）一定要避免使自己处于一种不利的环境中。
否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会 对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位 优越而在心里轻视你。
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一 旦 我 单 位 在贵局 承办的 “海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
一 旦 我 单 位 在贵局 承办的 “海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
大学的适应与发展
---- 面临的挑战及需要的转变
一 旦 我 单 位 在贵局 承办的 “海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
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一 旦 我 单 位 在贵局 承办的 “海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
面临的挑战
1、客观环境的变化
新的学习方式 /陌生的环境
2、人际关系的挑战
儿童与成人人际关系的区别
3、对自我的重新认识和评价
相对平庸化的问题
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一 旦 我 单 位 在贵局 承办的 “海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
大学是什么？
蔡元培：大学者，研究高深学问者，大 学者，囊括大典，网罗众家之学府也。
梅贻琦：大学者，非谓大楼之谓也，有 大师之谓也。
客观环境的变化（二）
生活自理能力 • 中青报文章：我们应该回到幼儿园 把自己的东西分一半给同伴；不拿别人的东西； 饭前便后洗手；做错了事要道歉；午饭后休息；仔 细观察大自然。 基本的生活自理能力；对别人的关心、诚实 • 理想的大学生活与实际情况的差异 客观条件的限制 想家（homesick） • 多从环境中的“合理”一面去看
• 缺乏责任心和义务感
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一 旦 我 单 位 在贵局 承办的“海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
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一 旦 我 单 位 在贵局 承办的 “海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
• 有孤独感，社会交往能力差。
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一 旦 我 单 位 在贵局 承办的 “海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
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人际关系的挑战
“独生子女”的问题 • 自我中心，过分地受人关注，这是孩子以自我为 中心的来源。当孩子受到家人过多的关怀时，他以 为自己永远是中心，他们会表现出缺乏爱心。
“当我刚刚步入大学的时候，面对的是一个全新 的环境，我各方面都不适应，甚至有些恐惧。面对 食堂不可口的饭菜，吃饭成了一种无奈；而对‘教无 定法’的教学方式，我不知道应该怎样‘主动觅取’； 面对性格各异的舍友，我感到陌生而又孤独；我躺 在床上辗转反侧，一连好几天失眠，我非常想念父 母，如果他们在我身边，我可以向他们求助。可现 在，我该怎么办？我改变不了学校的一切，我只能 改变自己。饭菜不合口味，我尽量合理调配；学习 不适应，多向师哥师姐们请教；同学不熟悉，鼓起 勇气主动打招呼，很快，我靠自己的努力适应了大 学生活。”
（4）不要过多地指责别人。 （5）多数人喜欢的是听众。
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一 旦 我 单 位 在贵局 承办的 “海峡 两岸渔 业资源 增殖放 流活动 ”放流 苗种招 标中中 标，我 单位将 严格按 照招标 方案的 要求和 合同的 约定执 行
增强自信心的十条建议
（6）为人坦诚，不要不懂装懂。 （7）在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的