实验小学篮球队教案

明辉篮球教案

课次1日期2012.10.12应到人数12实到人数

内容：任务：

课程介绍使学生简要了解本课的进程、目标任务

学生熟悉各项基础技术复习各项必修课学过的基础技术

考察学生的起始状态在实战中考察学生的体能、技术、战术水平

序号教学内容、方法和组织措施时间

一课堂常规

⑴主要目标：培养胜任篮球俱乐部及学校业余篮球队的教学、训练、竞赛、裁判

及科研工作的教师和教练员

⑵主要任务：使学生较全面、系统地掌握篮球运动的理论、熟练地掌握篮球技、

战术及身体训练手段，具备一定比赛经验

⑶课时安排：总课时 168，其中理论 26，实践 132，考核 10；第一学期 72，第二学期

96；理论课包括理论讲授、专题讨论等，实践课包括教学实践课、教学实习课、训练课、训练实习课等形式

二行进间传接球

练习：全场两人传接球直线推进

要点：小步子移动，加快频率，快接快传，减少失误

三行进间运球

练习：端线外加速运球，至中线脚踩中线低运球变向换手运球返回

要点：脚踩中线变低运球转身

四控球与伸展性练习

练习：成队连续跳起传球碰板：⑴双脚起跳⑵单脚起跳

要点：掌握准确的起动时机，空中控制身体平衡，注意碰板点和传球的力度

五全场运突对抗

要求：重点练习与观察控球能力，进攻中利用节奏的变化，抢占路线等基本方法，逐步提供运突对抗的攻守思路与要求

练习：全场中路一对一运突对抗

六投篮5

5 5 5 10

⑴半场中距离三分钟投篮

练习：两人一组，自投自抢；外传，另一人接球投篮

要点：两人计数，标准：25 次以上优秀； 20 次— 25 次及格； 20 次以下不合格；

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分两个场地进行，分两组分别练习

⑵三分投篮

练习：一分钟自投抢计数

要点：分两组进行练习，计个人投中次数

序号教学内容、方法和组织措施时间七长传球上篮10

练习：两人一组直线长传球上篮

方法：运球在三分线内向前场传球

要点：可用单手肩上传球或双手胸前传球，传球目标做到面（区域）、点（人）

结合，要求接球队员接球后能顺利完成下面的动作，上篮动作规范，投篮的成功率高，及

时抢篮板球

O＊

O＊

八半场攻守对抗10

概述：通过此练习考察个人与整体的半场攻守能力

练习：半场外提接球，一对一攻守对抗

要点：外提至至三分线附近习惯性位置接球，转身面向防守者投突进攻

▼

O．

⊕

九全场教学比赛10

概述：考察学生的综合比赛能力

练习：全场五对五教学比赛

要点：分两组进行，每组由一位学生负责组织，可用半场人盯人或联防等基础战

术方法，要求分工明确，积极攻守

十素质练习3

练习：三分线外助跑起跳摸篮圈、篮网

方法：三分线外成队，依次练习

要点：单、双脚起跳

十一小结，下课2提示：第二次课为理论课，准备可长期使用的笔记本

课次2日期2012应到人数12实到人数

篮球选修课程理论教案之一

现代篮球技战术的发展

1对篮球技术、战术概念的认识

运动技术也称为动作技术，是各体育项目技术动作的总称。指符合人体运动

规律、充分发挥人体能力，合理（符合规则）、有效（实战检验）完成动作的方法。（教育大辞典）

篮球技术是指篮球比赛中为达到攻守目的，所运用的专门动作方法的总称。

目前篮球技术的分类，基本沿用了三层次论。

篮球技术

第一层次进攻技术防守技术

传投运突移抢防抢打断第二层次接篮对

球篮球破动板手球球球

第三层次具体的动作方法

事实上，这种分类方法并未揭示篮球技术掌握与发展的一般规律，其带来的弊端却显而易见。由于不在此体系中，许多比赛中出现的优良的个人技术被视为

“非正规技术”；由于认为这些具体的动作方法就是篮球技术的全部，一切训练均

从此发端，结果是事与愿违。

根据技术运用规律，篮球技术分为单个技术与组合技术；

根据技术掌握和运用的层次，篮球技术分为基本技术与特异技术；

根据技术掌握和发展的规律，篮球技术分为基础技术和实战技术。

基础技术单个动作运球、传球、

投篮、持球

突破、抢篮作为篮球技术基础的若干单

个技术动作

篮球技术

板球、抢打断

球、防守对手

基本技术组合

实战技术组合动作根据实战需要所运用的多

种技术组合

母项子项动作特征特异技术组合

分类构成

（见薛岚：篮球技术的方法论研究，体育科学 2002 年第战

术，可以解释为战斗的原则和方法（《辞海》）。

5 期）

多种篮球专著对战术概念的描述大同小异，均认为篮球战术是比赛中队员运

用攻守方法的总称，是（ A ）队员个人技术的合理运用和（B）队员之间相互配合的组织形式和方法。

按不同的划分标准，可将篮球战术（母项）划分为若干种战术类型（子项）。（见薛岚：论篮球战术系统，中国体育科技 2001 年第 12 期）

母项子项

进攻战术

划分标准

按双方对抗的主要矛盾划分

篮球战术防守战术

快攻与防守快攻

抢攻与防守抢攻

阵地进攻与防守阵地进攻

人盯人防守与进攻人盯人防守

区域防守与进攻区域防守

按攻守的时间顺序划分

按攻守的主导因素划分综合防守与进攻综合防守

混合防守与进攻混合防守

个人攻守战术行动

按战术的行为主体划分攻守基础配合

2现代篮球技术发展概述

2.1 基础技术

移动技术：现代篮球比赛进攻与防守队员之间的距离越来越近，队员移动须克

服较大的阻力，队员必须具备快速、灵活、多变的能力。对移动单个技术动作的要

求是防守步伐大，转换迅速。攻击性的步伐运用较多，如对持球队员运用平步、

碎步、攻击步及各种绕步等。进攻中的单个动作，如转身、跨步等速度快、力量大。

传球技术：单个传球技术动作要求动作幅度小、出手快、变化多。能够运用

假动作迷惑对手。传球动作可在原地、行进间和跳起时灵活运用。双手头上传球、单手体侧传球、击地传球动作运用较多。对单个传球动作的质量要求越来越高。

投篮技术：现代篮球比赛中，队员的防守能力越来越强，攻守对抗异常激烈，从容投篮的机会较少。要求队员：

能够在有身体对抗的条件下进行投篮；

投篮的准备动作时间减少，在快速移动中接球突然跳起投篮，投篮出手

的动作快；

投篮的出手点高，充分利用弹跳和身体的伸展性争取出手高度；

出现了一些出手点高、利用身体作掩护的投篮动作（如半勾手投篮）。

根据这些新发展，可以预料，投篮基础技术动作的内容将会有所增加。

运球技术：在肘关节为轴运球的基础上，以肩关节为轴的运球动作的运用频

率有所增加，这种动作运球幅度大、手与球接触时间长，便于护球（可侧对或背对

防守队员）。转身运球和跨下运球动作的运用较多（便于与其它进攻动作相结