第一讲认识职业生涯规划资料重点
(1)认识职业生涯规划
行动 再评估
（10）求职行动 （11）生涯管理
1学时 1学时
共18学时
简历、面试指导 动态变化，科学管理
自我探索是核心
案例+视频 想象引导
体验式学习
第一讲 认识职业生涯规划
教学目标
认知目标： 认识到职业生涯规划课程的作用，调整自己
对课程的预期；
认识到在课程中自己应负的责任和如何投入；
认识到职业生涯规划与自身职业发展的关系，
探索什么？
职业的分类和内容； 具体职业对工作人员的要求；
教育方面的选择；
获取以上信息的方法有哪些。
怎样更有效？
选择与决定；
综合与评估；
目标设立与计划； 处理决定过程中的各种问题：不合理信念，障 碍。
做了什么？还能做什么？
求职准备；
信息获取； 简历、面试技巧； 积极的心态 ； 生涯行动。
目的。
突破障碍
内在障碍 恐惧不安 缺乏信心 缺少自觉 自视甚低 态度消极 缺少技能
自我实现
以己为荣 圆融 丰足 喜悦 智慧 创造力
开发潜能
外在障碍 政局不安 市场趋势不明 经济衰退 社会紊乱 刻板印象 体能要求
自我觉知 积极进取 建立自信 培养实力 增强勇气 沟通技巧
目 录
什么是职业生涯规划
图书推荐
《世界名校开学毕业典礼演讲精选 》 长安出版社发行部
比尔盖茨、布什、布罗茨基、卡内基、
维柯、胡适、钱穆、鲁迅的肺腑之言； 读大学读什么？进社会做什么？对于每
一位即将进入大学或者即将毕业离开大学
的人来说，迷茫是共同存在的。 站在这两个转折点上，既意味着一件事
情的结束，也意味着一件事情的开始。
职业生涯规划 第一讲
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——《大学生就业实用教程》编委会——
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——《大学生就业实用教程》编委会——
职业规划的意义
必要的行动措施实施职业生涯目标的过程。
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——《大学生就业实用教程》编委会——
• 工作（Job）：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的 专业领域。
• 职业(occupation)：是参与社会分工，利用专门的知识和
技能，为社会创造物质财富和精神财富，以获得合理报酬 作为物质生活来源，并满足精神需求的活动。 • 生涯：是生活里各种事态的演进方向和历程，它统合了人 一生中各种职业和生活角色，由此表现个人独特的自我发
☺坤子：上大学是为了什么？昨晚刚看完一部电影，间接的感觉到，上大学不是为了别人 ，而是为了自己，找到自己真正的存在价值。 ☺ Dali：上大学？抑或大学上你…… ☺鹦鹉：上大学为了什么呢？我想最主要的是能够充实的过好每一天…… ☺一蓑烟雨：大学，就是一种体验。而体验本身就有很多的乐趣。 ☺小李飞刀的后人：其实不想去想那么多，也许想是没有用的，还不如自己去体会，毕竟 生活是自己的，大学是自己的，人生是自己的，只有自己知道得到了什么，失去了什 么，没有人会一帆风顺得到自己想要的一切，即使有，我也并不认为那样的人生适合 我！所以，活在当下，做自己认为对的事情，少有遗憾就好～～ ☺ chenwei：大学只不过是个过程，但我们必须向它索要一个结果。
大学毕业了，他们即将开始踏上自己的职业生
大学生职业生涯规划1章认识职业生涯规划
全国职业资格证书种类大全
劳动部证书：人力资源管理师 | 营销师| 电子商务师 | 物流师| 物业管理师 | 经营师| 策划师 | 营养师 | 秘书 | 项目管理师 | 心理咨询师 | 公关员 | 企业培训师 | 职业经理人 | 理财规划师 | 园艺师 | 景观设计师
人事部证书：一级建造师 | 二级建造师 | 造价工程师 | 注册咨询工程师（投资）| 质量专业技术资格 | 监理工程师 | 经济师 | 一级注册建筑师 | 二级注册建筑师 | 投资建设项目管理师 | 环境影响评价工程师 | 房地产经纪人 | 房地产估价师 | 会计职称 | 企业法律顾问
01
添加标题
有利于平衡社会职业对人才的需求，实现人才最优配置
02
添加标题
有利于稳定人才市场，减少人才流动和人力资源损耗
03
四、大学生职业生涯规划中应避免的几个误区
添加标题
把职业生涯规划当做谋取工作的手段
添加标题
认为只有想成就大事业的人才需要进行职业生涯规划
03.
一、职业
CONTENTS
（一）职业的含义
职业就是指人们为了谋生和发展而从事的相对稳定的、有收入的、专门类别的社会劳动。这种社会劳动是对人们的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、道德情操等方面的综合反映，也是一个人的权利、义务及职责的具体体现，是人的社会地位的一般性表征。
（二）职业的特点
中国式生存秘籍： 西游：出身不好，想成佛是有难度的。 红楼：出身不好，想嫁人是有难度的。 水浒：出身不好，想当官是有难度的。 三国：出身不好，想创业是有难度的。
第二节 全面了解职业生涯规划
职业生涯规划概述
职业生涯教育的发展状况
大学生进行职业生涯规划的意义
第一讲职业生涯规划内涵
第一讲职业生涯规划内涵职业生涯规划是每个人都应该重视和关注的重要话题，它涵盖了一系列的职业目标和发展战略。
在这篇文章中，我将详细介绍职业生涯规划的内涵，以帮助读者更好地理解和应用。
一、职业生涯规划的定义职业生涯规划是指一个人在职业领域中为实现个人发展目标所制定的长期计划和策略，它涵盖了职业目标的设定、职业路径的规划、职业技能的提升以及职业生活的平衡等方面。
二、职业生涯规划的重要性1. 实现自我价值：职业生涯规划有助于个人充分发挥自身的潜力和能力，实现自我价值的最大化。
2. 指导发展方向：职业生涯规划可以帮助人们明确自己的发展方向和目标，从而有针对性地制定行动计划。
3. 提高职业竞争力：有计划地进行职业生涯规划可以持续提升专业知识和技能，提高职业竞争力。
4. 实现工作与生活的平衡：职业生涯规划还包括对工作与生活的平衡的考虑，帮助人们更好地处理工作与个人生活之间的关系。
三、职业生涯规划的步骤1. 自我认知：了解自己的优势、兴趣、价值观和目标，并明确个人的优势与短板。
2. 职业探索：通过研究和了解不同行业和职业的特点、前景和要求，选择适合自己的职业方向。
3. 目标设定：制定明确的职业目标，并将其分解为短期和长期目标，设定可行的时间表。
4. 路线规划：制定实现职业目标的具体步骤和策略，包括学习、工作、培训和自我提升等方面。
5. 行动执行：付诸行动，积极参与学习、实践和工作等活动，不断提升自身的能力和技能。
6. 反馈与调整：根据实际情况对职业规划进行评估和调整，及时纠正和改进。
四、职业生涯规划的实践策略1. 培养自我管理能力：合理安排时间、设定目标、自我激励、处理压力等，提高自我管理能力。
2. 持续学习：通过学习新知识和技能，不断提升自身的竞争力和适应能力。
3. 打造网络资源：积极建立和拓展人际关系，建立良好的人脉资源。
4. 寻求反馈与指导：从他人那里寻求反馈和指导，及时调整个人的职业规划和发展方向。
5. 勇于面对变革：面对职业发展中的挑战和变革，勇于适应和调整自己的规划和策略。
职业生涯规划重点完整版
第一章职业与职业生涯概述1.职业概念(职业不等于工作):职业指参与社会分工，利用专门知识与技能，为社会创造物质财富与精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求工作。
(p3)2.职业生涯含义:指一个人在其一生中遵循一定道路所从事工作历程，是指与工作相关活动，行为，价值，愿望等综合。
(p14页最后一段话)了解其广度3.职业生涯特性①可规划性②不可逆转性③差异性④阶段性⑤开展性(p15)4.职业生涯规划内涵:职业生涯规划(简称生涯规划)又叫职业生涯设计，是指个人与组织结合，......为实现职业生涯目标而确定行动时间与行动方案。
(书本第21页)5.职业生涯规划①分类:人生规划40年，长期规划5–10年，中期规划2-5年，短期规划2年内(p22)②原那么:全程性，阶段性，挑战性，持续性，开展性，清晰性，实际性(p23)③流程确立志向，自我评估，生涯时机评估，确定职业生涯目标(p26)④选择生涯路线原那么:择其所爱，那么其所能，择己所需，择己所利(p27第2段)⑤择业要素6个W(p27)6.职业生涯规划课程根底理论–职业心理学:应用心理学中一个专业领域。
一个开展研究促进人们对职业行为认识理解，改善职业干预方法，以及为工作有关社会政策提供信息科学实体。
7.理论学习目–解决大学生职业选择问题①依据职业选择与开展理论干预②依据实证研究结果干预③依据日常经历干预8.职业选择与开展理论:旨在解释职业行为，例如初次职业选择，工作中适应，或生活中职业。
第二章职业生涯规划根底1.职业选择中会有5个问题：①职业选择是一个匹配过程②职业选择是一个开展过程③职业选择是一个决策过程④职业选择会受到社会与文化影响⑤女性职业选择〔⒈工作与家庭关系⒉对自我能力感觉⒊社会支持〕p352.需要论中罗恩归纳三种行为类型：①关注子女型②回避子女型③承受子女型p383.职业成熟内容：①职业选择取向，指个人对职业选择关注及运用各种资料解决问题能力②资料与方案能力，指收集有关职业资料并做出方案能力③职业选择一致性，指开展过程中，前后所选择职业，其范围、层次及职业稳定性与一致性④人格特征定型，指与职业有关特性，如倾向性、兴趣、独立性等成熟定型程度⑤选择职业明智，指职业选择与其能力、活动、兴趣、社会背景吻合程度p394.职业开展过程中较复杂因素：①遗传素质与特殊能力②环境条件与特殊事件③学习经历④工作定向技能p405.特质—因素理论〔1〕特质：个人任何特征〔2〕因素:在工作上要取得成功所必须具备条件或资格，这可以通过对工作分析而了解〔3〕选择职业过程中3个主要因素：①对工作性质与环境了解②对自我爱好与能力认识③以上两者之间协调与配合〔4〕人值匹配两种类型：①因素匹配②特性匹配p428.胜任特征分析：①成就特征②助人／效劳特征③影响特征④管理特征⑤认知特征⑥个人效能特征p609.职业锚8类：①技术／职能型职业锚②管理型职业锚③自主／独立性职业锚④平安／稳定型职业锚⑤创造／创业型职业锚⑥效劳型职业锚⑦挑战型职业锚⑧生活型职业锚p64第三章职业生涯规划中自我分析1.了解两个自我分析方法:①SWOT分析法②平衡单法(PPT第4页)2.了解职业选择中自我分析①最喜欢干什么–根据兴趣择业②适合干什么–根据性格择业③能干什么–根据能力择业④最想从工作中获得什么–根据职业价值观择业(p75)★3.职业价值观含义:职业价值观是人们根据自身需要对待职业，职业行为与工作结果比拟稳定，具有概括性与动力作用一套信念系统。
大学生职业生涯规划课程讲义
大学生职业生涯规划课程讲义大学生职业生涯规划课程讲义第一课：职业生涯规划的重要性目标：让学生了解职业生涯规划的重要性，明确课程安排和学习目标。
内容：1. 什么是职业生涯规划？- 简单介绍职业生涯规划的定义和内容。
2. 职业生涯规划的重要性- 引导学生思考为什么职业生涯规划对他们的未来很重要。
- 解释职业生涯规划可以带来的好处，例如：个人成长和发展、工作满意度、就业市场竞争力等。
3. 课程安排和学习目标- 介绍整个课程的安排和学习目标。
- 强调学生需要参与积极的学习和实践，应用所学的知识。
第二课：自我认识与职业探索目标：帮助学生了解自己的兴趣、价值观和能力，进行职业探索。
内容：1. 自我认识- 引导学生进行自我评估，了解自己的兴趣、价值观和个人特点。
- 提供各种自我评估工具，例如兴趣问卷、性格测试等。
2. 职业探索- 引导学生了解不同职业领域的特点和所需的技能。
- 提供途径和资源，帮助学生进行职业调查和研究。
- 鼓励学生尝试实习、志愿工作等方式，积累实践经验。
第三课：职业目标设定目标：帮助学生设定明确的职业目标，并制定实现目标的计划。
内容：1. 设定职业目标- 引导学生根据自己的兴趣和能力，设定长期和短期的职业目标。
- 指导学生考虑目标的可行性和实际情况。
2. 制定实现目标的计划- 引导学生制定切实可行的计划，包括学习、实习、培训等方面。
- 提供时间管理和决策制定的技巧。
第四课：求职技巧与职业准备目标：帮助学生掌握求职过程中的技巧，进行职业准备。
内容：1. 求职技巧- 提供求职技巧，包括简历和求职信的写作、面试技巧等。
- 强调个人形象和沟通能力的重要性。
2. 职业准备- 告诉学生职业准备的重要性，包括个人形象、行为和礼仪等方面。
- 提供职业准备的具体建议和指导。
第五课：职业发展与终身学习目标：让学生了解职业发展和终身学习的重要性。
内容：1. 职业发展- 引导学生思考职业发展的不同阶段和路径。
- 提供职业发展的建议和启示。
第一讲认识职业生涯规划
B．国家重点大学困惑于适合的职业，专科学院最关注待遇 太差
3．择业困惑的处理方法：六成选择调整心 态，寻找专业的职业规划师不到5%
4．处理方法的有效性：寻找职业规划师最 有效，调整心态效果一般；
假如你准备去参加一次旅行， 你需要考虑哪些问题呢？？？
首先要考虑 ▪ 我有多少钱？多少时间？ ▪ 我最喜欢去的地方，我可能去的地方？ ▪ 我是跟旅行团游或是自主游？ ▪ 自主游我用什么交通工具呢？ ▪ 旅游地的天气如何？ ▪ 我出发前应做那些准备呢？
我的生命线
如果你的所有事件都标在了水平 线之上，也并非就是一味值得恭贺 的事情。
承认自己的局限，承认人生是波澜 起伏的过程，接纳自己的悲哀和沮 丧，都是正常生活的一部分分，犹 如黄连和甘草，都是医病的良药。
我的生命线
以前的事已经发生过了，哪怕是再可怕的事件， 已过去。你不可改变它，能够改变的是我们看待 它的角度。一个人的成熟度，在于这个人治愈自 己创伤的程度。过去是重要的，但它再重要，也 没有你的此刻重要。
“职业生涯辅导之父”帕森斯（Frank Parsons）在《职业选择》（Choosing a vocation,1909)一书中详尽地叙述了系统 生涯辅导的指导思想和技术，他概括了生 涯规划的三个要素：
1.清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局 限和其他特征。
2.清楚地了解职业选择成功的条件，所需知识，在 不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、 机会和前途。
究竟是在一个不感 兴趣的专业里面痛 苦地挣扎，还是在 一个喜欢的专业里 面很快乐地做事？
留美博士上山养猪
▪ 陈声贵 1976年生于福建，1999年毕业于 兰州大学生物化学专业，2002年在中国科 学院动物研究所获生态学硕士学位，2002 年以几近满分的GRE成绩，赴美伯明翰大 学读博，拿到全额奖学金。2003年回国创 业。在陕西宝鸡养猪。风餐露宿、跋山涉 水，艰难创业。
第一讲：职业生涯规划概念g
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（一）职业生涯规划原则
个性化：个人发展动机，成功的可能性。
可操作：规划任务应是具体明确。目标的现实性、
计划的可行性、效果的可查性。
阶段性：制定阶段性的发展目标有时间、顺序
的安排。
可调性：目标或措施要有弹性或缓冲性，要能够
根据条件或环境的变化而调整。
发展性：规划要有超前性和预测性
——成功，需要明确的目标和方向。 我们要敢于梦想，敢于制定富有挑战性的 目标，这样，我们的潜能才能最大程度的 激发出来，才更加容易在未来的职场上获 得成功。
2014-11-9 31
故事3 如果没有目标,人生将会怎样？
我们的人生如果没有目标的话，会出现怎样的情况呢？有一个真实的 例子，说明一个人若看不到自己的目标，将会有怎样的结果： 1952年7月4日清晨，加利福尼亚海岸笼罩在浓雾中。在海岸以西 21英里的卡塔林纳岛上，一个34岁的女人涉水进入太平洋中，开始向 加州海岸游去。要是成功了，她就是第一个游过这个海峡的妇女。这 名妇女叫费罗伦丝· 查德威克。在此之前，她是从英法两边海岸游过英 吉利海峡的第一个妇女。 那天早晨，海水冻得她身体发麻，雾很大，她连护送她的船都几 乎看不到。时间一个钟头一个钟头过去，千千万万人在电视上注视着 她。有几次，鲨鱼靠近了她，被人开枪吓跑了。她仍然在游。在以往 这类渡海游泳中她的最大问题不是疲劳，而是刺骨的水温。
2014-11-9 26
比塞尔人为什么走不出来呢?肯·莱文非常纳闷，最后他 只得雇一个比塞尔人，让他带路，看看到底如何?他们带 了半个月的水，牵上两匹骆驼，肯.莱文收起指南针等现 代化设备，只拄一根木棍在后面。 10天过去了，他们走 了数百英里的路程，第11天的早晨，一块绿洲出现在眼 前。他们果然又回到了比塞尔。 这一次肯·莱文终于明白了,比塞尔人之所以走不出沙漠, 是因为他们根本没有认识北斗星。
大学生职业生涯规划-课件
原则、规范 ⊕
情有可原、法不容恕 ⊕
情感 F
主观、仁慈
赏识，也喜欢被表扬
协调
基于体验的
关注人和关系
善良、善解人意
心灵
价值、人情
法不容恕、情有可原
判断 J
知觉 P
按部就班 ⊕ 随遇而安
随时控制 ⊕ 不断体验
明确规则和结构 ⊕ 确定基本方向
有计划、有条理 ⊕ 灵活的、即兴的
快速判断、决定 ⊕ 喜欢开放、获取
价值观的错误
• 1.感觉不是价值观
• 2.盲从不是价值观
• 3.价值观不是模仿别人得来的
• 经典问答：你觉得过去人生中最成功的事？
二、能力探索
能力
•
•
•
•
•
能力的分类：
知识
技能
才能
经验
知
识
技
能
才
能
经 验
知识：如管理学、物理学和如何管理、如何开车
• 我们懂得的东西
• 无法迁移、需要重新学习
• 重要性常常被夸大
制定职业计划、就业计划（就业战略和技巧）
（四）理性职业生涯规划的过程
自我认识篇
价值观
兴趣
性格
能力
一、兴趣探索
恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，
有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是
你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不
要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三
的顺序挑出你最想前往的3个岛屿
为什么需要职业规划
目标茫然的代价
消极的学习（没有用，不相关，不好听）
全面积极，效果不佳
形成不正确的世界观（片面、激进、从众）
职业生涯规划-第一章探索职业生涯PPT课件
职业发展与分类
第一节 走进职业世界
一、职业的含义
二、职业分类与发展
三、职业与就业
职业与 就业
一、职业是就业活动的前提
二 、就业是职业获得的结果
三 、就业须通过专业学习实现
同学们，当你们迈进技工院校的大门，就意味着迈出了职业生涯的关键一步。你们将在这个培养技能型人才的摇篮里，开始专业学习，完成学业，走向就业市场，获得一份职业，为社会服务。职业是人生的一部分，在人生发展道路上总会打上职业的烙印。我们可以这样说：人生包含了职业，职业又反过来塑造人生。选择职业，就是选择将来的自己。要想获得美满的职业生活，首先必须对职业以及职业生涯与人生关系有一个正确的认识。
职业，在人的一生中占有极其重要的位置。人们除了必须通过从事某种职业得以维持生计外，还可以通过职业参与社会实践享有各种权利和义务、受到社会的承认和尊重、在社会实践中贡献和激发自己的聪明才智、实现自身价值和人生理想，进而完善自我。所以，了解职业的基本知识，掌握职业的分类和变化趋势，树立正确的就业观，对于促进职业生涯的成功，有着重要的意义。
1.职业是个人生存和发展的基本途径 2.职业是个人才智发挥的广阔舞台 3.职业是社会发展的坚实基础 4.职业是实行社会控制的重要手段
1.职业名称 2.职业主体 3.职业客体 4.职业报酬 5.职业技术
职业发展与分类
第一节 走进职业世界
一、职业的含义
二、职业分类与发展
三、职业与就业
一 基础向跨专业，复合型转化 二封闭型向开放型转化 三传统工艺型向信息化智能化转化 四传承型向知识创新型转化
一 按照统一分类原则，对社会从业者所从事的工作进行全面系统的分析 二 职业是对产业结构研究的基础，为职业教育培训事业确定目标和方向
职业生涯规划第一单元第1课
职业素养提升与能力培养
提升职业道德素养
遵守职业规范
了解并遵守所在行业的职业规范， 包括行业准则、职业操守等，以 诚信、责任和公正的态度对待工 作。
塑造职业形象
注意个人形象和行为举止，保持专 业、得体的着装和言谈，展现自信、 积极的精神状态。
培养团队协作精神
积极与同事合作，共同解决问题， 分享经验和知识，形成良好的团队 协作氛围。
Part
04
职业目标设定与实现路径
设定明确的职业目标
确定职业兴趣与优势
通过自我评估，明确自己的职业兴趣、价值观和技能优势，为设定 职业目标提供基础。
设定短期和长期目标
根据职业兴趣与优势，设定明确的短期（1-3年）和长期（5-10年） 职业目标。
目标具体化
将职业目标具体化，包括职位、行业、工作地点等，以便更清晰地了 解自己想要达到的职业高度。
了解相关行业和企业的信息
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了解相关行业的概况
研究目标职业所在行业的规模、结构、发展趋势 以及主要影响因素，包括政策环境、市场竞争、 技术进步等。
了解目标企业的信息
收集目标企业的基本信息，如企业规模、经营范 围、组织架构、企业文化等，以及企业在行业中 的地位和竞争力。
关注行业动态和企业发展
持续关注相关行业的新闻动态和企业发展动态， 了解最新的市场变化和企业战略调整，以便及时 调整自己的职业规划。
确定职业发展目标
在自我评估和对职业生涯机会评估的基础上，确定自己的职业目标和发展方向。目标可以 分为短期目标、中期目标和长期目标。
职业生涯规划的步骤
制定行动计划与措施
在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达 成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。 这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作 、训练、教育、轮岗等方面的措施。
第一讲 认识职业生涯规划
课程介绍
➢ 第一章 大学生活与职业规划 2课时 ➢ 第二章 自我探索 4-6课时
1、性格探索（适合的） 2、兴趣探索（喜欢的） 3、技能探索（擅长的） 4、价值观探索（值得的） ➢ 第三章 工作世界探索 2课时 ➢ 第四章 职业生涯决策 1课时 ➢ 第五章 职业生涯规划实施与修正 1课时 ➢ 第六章 提升职业素养 2课时
大学生职业规划指导
就业指导教研室 刘静琰
交流方式
方式一：大学城空间 方法：搜索“刘静琰”（环保职院）并加为好友 特点：官方交流，适合与课程有关的大众话题
方式二：电子邮箱\添加好友
方法：发信至2381236736@
特点：非官方交流，适合自认为隐私的个人话题
第一章 大学生活与职业规划
问题一：何为大学？大学何为？
追求最佳职业生涯
•
有职业规划
无职业规划
有明确的职业目标
无明确的职业目标
根据目标制定了大学的行动计划，有的放矢地 漫无目的的渡过了大学三年，逛街、上网、谈
学习和锻炼自己的能力
恋爱、睡懒觉……
大三直接到相关岗位上进行实习获得实践经验 不知道该去哪儿实习，随便学校安排实习或是 自己去打工
毕业后留在实习单位就业或顺利进入其他公司 毕业后一片茫然，不知道该去找份什么样的工
课程考核
➢第一部分：课堂考勤40分。考勤每缺课一次 扣5分，缺课1/3以上取消考试资格。上课听 课认真积极参与可视情况加5-10分。
➢第二部分：作业完成30分，约1-2次作业， 缺一次扣20分
➢第三部分：课堂实践、个人职业生涯规划制 定30分。
推荐观赏
《三傻大闹宝莱坞》 《3 idiots》
课后交流选题：
首先：制定目标！
职业生涯规划重点
职业生涯规划重点第一篇：职业生涯规划重点1.目标的特性具体的(specific)可衡量的(measurable)可达到的(attainable)相关的(relevant)基于时间的(time-based)2.马斯洛的需求层次理论马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满足更高层的需求。
这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观，它们具有强大的驱动力。
3.兴趣的含义兴趣是我们内心动力和快乐的来源。
兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情。
4.性格的含义性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。
性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响测试你自己的性格类型课件测试5.技能的分类专业知识技能可迁移技能自我管理技能三个技能学习故事：幻灯片P1506价值观（values）是人们用来区分好坏标准并指导行为的心理倾向系统。
价值观往往容易被看作仅属于认知的范畴，其实它通常是充满着情感和意志的。
价值观为人自认为正当的行为提供充分的理由，是浸透于整个个性之中支配着人的行为、态度、观点、信念、理想的一种内心尺度。
7.用STAR法来编写成就故事写一个你的成就故事，包括：当时的情形（Situation）面临的任务/目标（T ask/Target）采取的行动/态度（Action/Attitude）取得的结果（Results）试分析其中所反映的个人技能8.职业生涯规划的定义是一个人自青春期以至退休，对一生的理念、工作、生活、家庭以及社会等目标所做的妥善安排与计划，用来追求理想人生的方法。
职业生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现等三个积极目的。
9．三圈理论“三圈理论”，即“价值、能力和支持——分析框架”。
“三圈理论”认为，成功的决策均可以基于“价值圈、能力圈和支持圈”三要素进行考量并追求其结构性平衡10.smart原则制度职业生涯计划举例SMART原则一：S(Specific)——明确性销售人员要想在销售领域有所建树，就应该在工作中尽可能的把精力集中到销售目标上，因此设立一个明确的目标就显得格外重要。
第一讲职业生涯规划内涵
第一讲职业生涯规划内涵职业生涯规划是一个人在职业发展过程中制定和实施的一系列策略和目标。
它涵盖了职业目标的设立、职业选择的决策、职业发展的规划以及职场成功所需的技巧等方面。
职业生涯规划的内涵非常丰富，本文将从个人发展、职业选择、职业规划和技巧四个方面来探讨职业生涯规划的内涵。
一、个人发展个人发展是职业生涯规划的基础和核心。
它指的是通过个人学习、经验积累和自我成长来提升个人素质和能力，以适应职业环境的变化和发展。
个人发展的目标是不断提升自己的专业知识和技能，增强自己的领导力和沟通能力，为职业发展打下坚实的基础。
二、职业选择在职业生涯规划中，职业选择是一个至关重要的环节。
它涉及到个人的兴趣、价值观和能力等方面，需要综合考虑个人的自身条件和外部环境因素。
职业选择的过程包括对各种职业的了解、职业意向的明确和职业决策的实施等。
通过科学合理地进行职业选择，可以使个人在未来的职业发展中更有方向和动力。
三、职业规划职业规划是职业生涯规划的重要内容，它指的是个人对于职业发展的具体规划和目标设立。
职业规划的过程包括职业目标的确定、职业路径的规划和职业发展的安排等。
通过科学合理地进行职业规划，可以为个人的职业发展提供明确的方向，提高职业发展的效率和成功率。
四、技巧在职业生涯规划中，掌握一些职业发展的技巧也是非常重要的。
这些技巧包括自我营销的技巧、人际关系的技巧、职场沟通的技巧等。
通过学习和运用这些技巧，可以更好地展示自我优势，提升与他人的关系和合作能力，增强在职场中的竞争力和适应能力。
总结：职业生涯规划作为个人职业发展的战略性活动，其内涵包括了个人发展、职业选择、职业规划和技巧等方面。
个人发展是职业生涯规划的基础，而职业选择、职业规划和技巧是实现个人职业目标的重要手段。
通过科学合理地进行职业生涯规划，可以使个人在职业发展中更加有针对性和高效性，达到个人职业目标并取得职业成功。
职业生涯发展与规划第一讲——认识职业生涯规划
结合教材
请大家闭上眼睛，猜猜身边有没有人穿红色的衣服，又有多少人穿红色的衣 服？——选择性注意
四、生涯规划理念
了解内在世界： ●你是谁？ ●你希望成为谁？ ●你的优势和可能的限 制是什么？
了解外部世界： ●工作世界是什么样子 ●工作世界有哪些需求 和机会？
采取行动，把自己 放在合适的位置
职业生涯发展与规划第一讲——认识 职业生涯规划
系统化的生涯规划法
探索工作世界
再评估/成长
职业生涯发展与规划第一讲——认识 职业生涯规划
内德。兰赛姆
上假
将如
有人
一 半 的
生 可
人以
成重
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界
职业生涯发展与规划第一讲——认识 职业生涯规划
生涯彩虹图（Super）
职业生涯发展与规划第一讲——认识 职业生涯规划
二、生涯规划的意义
请同学们闭上眼睛，回想一下教室里面所有红色的东西。 为什么这么明显的颜色，我们都没有注意到呢？ “我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，以便超越我们 的孤独生活状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我 们祈求生活之意义的需要。——佛洛姆”
职业生涯发展与规划第一讲——认识 职业生涯规划
探索工作世界 职业的分类和内容 专业与职业的关系（对口的问题） 具体职业对工作人员的要求、条件和待遇 教育方面的选择
职业生涯发展与规划第一讲——认识 职业生涯规划
决策 综合与评估信息 目标设立与计划 处理决定过程中的各种问题：生涯信念、障碍
职业生涯发展与规划第一讲——认识 职业生涯规划
职业生涯发展与规划第一讲——认识 职业生涯规划
第一讲认识职业生涯规划01
助他们避免犯同样的错。
•
因此，你要让自己成为知人善任的“用人达人”，带动整
个部门的整体成绩，进而成为企业的重要竞争力。
职业生涯途中的五件事
• 4、随时拓展人脉并懂得维系
•
别以为只有负责某些职务的人需要人脉，事实上，
• 不管你处于什么位置，人脉关系永远会带给你更多意
• 想不到的益处。
•
拓展人脉，处处是机会。
• 他们以其质朴无华的演唱风格 红遍了各大视频网站以及各个 网站的微博里，目前在人人网 、优酷等各大网站论坛上疯传 其视频作品
什么是职业生涯规划？
指个人发展与组织发展相结合，对决定 个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结 和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选 择实现这一事业目标地职业，编制相应的工 作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的 时间、顺序和方向做出合理的安排。
作规范性，这是保证职业活动的专业性要求。 当不同职业在对外展现其服务时，还存在一个 伦理范畴的规范性，即职业道德。这两种规范 性构成了职业规范的内涵与外延。
职业基本特征--功利性
• 职业的功利性也叫职业的经济性，是 • 指职业作为人们赖以谋生的劳动过程中所 • 具有的逐利性一面。 • 职业活动中既满足职业者自己的需要，同
职业生涯规划的内容
• 端正思想（觉知与承诺） • 分析自我因素（探索自我） • 探索客观环境（探索工作世界） • 确定职业生涯（事业）发展目标 • 编制学习、培训、工作计划 • 合理进行安排（执行） • 反馈与修正
职业生涯规划有四大特性：
• 可行性：规划要有事实依据，并非是美好幻想 或不着边的梦想，否则将会延误生涯良机。 • 适时性：规划是预测未来的行动，确定将来的 • 目标，因此各项主要活动，何时实施、何时完成，
职业生涯规划全套课件
职业生涯规划全套课件第一部分：认识职业生涯规划一、职业生涯规划的定义职业生涯规划，是指个人根据自身特点和需求，结合社会发展趋势和行业需求，制定出合理的发展目标和计划，并通过努力实现这些目标的过程。
它包括职业选择、职业定位、职业发展等方面。
二、职业生涯规划的重要性1. 帮助个人明确发展方向，提高职业满意度通过职业生涯规划，个人可以更好地了解自己的兴趣、能力和价值观，从而选择适合自己的职业。
这样可以提高个人的职业满意度，使工作更加有动力和成就感。
2. 提升个人竞争力，实现职业发展职业生涯规划有助于个人了解行业发展趋势和需求，从而有针对性地提升自己的能力和技能。
这样，个人在职场中更具竞争力，有利于实现职业发展。
3. 优化人生规划，实现人生价值职业生涯规划是人生规划的重要组成部分。
通过规划职业生涯，个人可以更好地平衡工作与生活，实现人生价值。
三、职业生涯规划的原则1. 实事求是，了解自己在制定职业生涯规划时，要充分了解自己的兴趣、能力和价值观，结合实际情况进行规划。
2. 目标明确，规划合理职业生涯规划要设定明确的目标，并制定合理的计划。
目标要符合个人实际情况，具有可实现性。
3. 动态调整，适应变化职业生涯规划不是一成不变的，要随着个人情况和外部环境的变化进行动态调整。
4. 积极主动，付诸实践制定职业生涯规划后，要积极主动地去实施，不断调整和优化计划，以实现自己的职业目标。
四、职业生涯规划的步骤1. 自我评估：了解自己的兴趣、能力和价值观。
2. 职业探索：了解行业发展趋势和职业需求，进行职业匹配。
3. 目标设定：结合自我评估和职业探索，制定明确的职业目标。
4. 制定计划：为实现职业目标，制定详细的行动计划。
5. 实施与调整：按照计划行动，并根据实际情况进行动态调整。
第二部分：职业生涯规划的实施一、提升职业技能1. 学习与培训：不断学习新知识和技能，参加培训课程，提升自己的专业素养。
2. 实践与经验：通过实习、兼职等方式，积累实际工作经验，提高自己的实践能力。
第一讲认识职业生涯规划(觉知与承诺)1
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日复一日的努力只为成就美好的明天 。04:22:0504:22:0504:22Monday, November 23, 2020
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安全放在第一位，防微杜渐。20.11.2320.11.2304:22:0504:22:05November 23, 2020
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加强自身建设，增强个人的休养。2020年11月23日 上午4时 22分20.11.2320.11.23
4. 在我选择要从事的工作领域中，我必须成为专家或领导者， 并得到他人的敬重。
5. 一些朋友都早已确定了他们将来的志向，我却到现在还犹 豫不决，必定是我哪里不对劲。
6. 我的某些特质，可能是我选择职业、从事工作的致命伤。 7. 一个经常改变工作的人，不会有成功的生涯。 8. 一个人如果害怕当众演讲，就不适合担任律师、教师、推 销员等需要好口才的工作。
• 于晓的生命线：
0岁 10岁 15岁 17岁
21岁
80岁
消极事件：
C：10岁时被一个最好的朋友误会，虽然我后来知道是别人在她面前说了我 坏话，但我们的关系一直都没有恢复到以前那么好。这件事给我留下了很深的 印象：原来世界上有这么坏的人！有段时间，我觉得人是很难被信任的，至今 也认为“防人之心不可无”。
如果我们把注意力看成是一种能量的话， 那么很明显，目标帮我们集中了能量。所 以，当一个人的生涯发展中有目标时，他 就容易集中所有的能量和资源区实现，成 功的可能性就会更大。
• 生涯规划是一个过程，规划的功能在于为 生命设定目标，并找出达成目标所需采取 的步骤。
• 目标可以为人生带来希望和意义。
概念澄清
• 陈同学觉得自己的大学生生活很灰色。自己没有什么 爱好，每天除了学习还是学习，但90分的考试成绩和60分 没有什么区别，所以学习也没有什么动力。偶尔想起未来 的发展，他有些迷茫和焦虑，但觉得那应该是要毕业前才 需要考虑的事情。
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第一讲 认识职业生涯规划
• 4.职业生涯规划 • 指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人
第一讲 认识职业生涯规划
• 一、职业生涯规划概述 • 1.生涯 • 生涯就是人的生命意义实践的历程，也意味着
人生的两个端点——生和死之间所有的生活内 涵。换而言之，生涯是指一个人一生中所从事 的工作、所担任的职务、角色的总和。
• 练习一 我的生命线(P2)
第一讲 认识职业生涯规划
• 2.生涯规划 • 用最通俗的话说，生涯就是“过活”，而怎样
大学生有关职业生涯规划的困惑
• 1.不知道自己能干什么； • 2.不知道自己想干什么； • 3.不知道自己适合干什么 • 4.不知道社会需要什么样的人； • 5.不了解自己所学专业的发展状况； • 6.不了解到哪里找工作； • 7.不知道现在该做些什么； • 8.不知是否应该考研、择业、创业。
• 如果你有3个“不知道”，建议做职业生涯规划 了
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四、大学生涯设计
• 大学规划：就是在人生职业生涯的长河中规划大 学生活。
• 大学规划很重要，大学阶段是职业生涯重要的准 备和提升阶段。 人生的黄金时期。 塑造身体的黄金时期。 奠定科学知识的黄金时期。 形成人生观、世界观的黄金时期。 确定职业方向的黄金时期。
职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定， 确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一 事业目标地职业，编制相应的工作、教育和培 训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方 向做出合理的安排。简言之就是一个人对其一 生中所从事职务相继历程的预期和计划。
生涯规划的三个积极目的
突破障碍
内在障碍 恐惧不安 缺乏自信 自视甚低 态度消极 缺少技能
第一讲 认识职业生涯规划
大学四年：鲁迅作品解读
• 大一开始 • 大二想 • 大三如同 • 大四要
《彷徨》 《呐喊》 《朝花夕拾》 《伤逝》
• “我是一名大一新生，走进大学校园已经有几 天了，虽然大学生活的新鲜感还刺激着感性的 神经，让人兴奋，但由于大学不再像高中那样， 有“升学”这根无形指挥棒的牵引，迷茫不断 地爬进我的脑海。四年的大学生活，我该怎样 把握好自己呢？”
人生需要规划
人生应该规划
人生可以规划
一个选择，决定一条 道路； 一条道路，到达一方 土地； 一方土地，开始一种 生活； 一种生活形成一个 命运。
失败者与圣人的故事
• 失败：请指引一条成功之路。 • 圣人：准备向什么方向努力？ • 失败：什么方向都无所谓…… • 圣人：那你走什么路都无所谓……
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过好一辈子，就涉及到生涯选择和生涯规划的 内容了。生涯规划就是指个人对自己未来发展 所做出的主动的、自觉的计划与设计。职业是 人生重要的内容，是许多人完整人格的核心， 生涯规划的重要部分便是职业生涯规划。
• 练习二： 绘制自己的生涯彩虹图(P4）
第一讲 认识职业生涯规划
• 3.大学生涯规划 • 大学生从走进大学校门到走出大学校门之间的
外在障碍 政局变化 市场趋势 经济衰退 社会紊乱 刻板印象 体能要求
自我实现 以己为荣 和谐 智慧 创造力
开发潜能 自我觉知 积极进取 建立自信 培养实力 增强勇气 沟通技巧
二、生涯规划的内容与步骤
认识自己
认识工作世界
觉知与承诺
决策
再评估、成长
行动
哈佛大学毕业生人生目标调查
哈佛大学毕业生 人生目标调查
他们之间的差别仅仅在 于：25年前，他们中的 一些人有长远而具体的 目标，而另外一些人则
不清楚或不很清楚。
27％没有目标
60％目标模糊
10％清晰的短期目标
3％清晰而长远的目标
25年后的结果
生活没有目标，过 得很不如意，并且 常常抱怨他人、抱怨 社会、抱怨这个不肯 给他们机会的世界
安稳地生活与工作， 没有什么特别的成绩， 几乎都生活在社会的
中下层
短期目标不断实现， 成为各个领域中的专业 人士，大都生活在社
会的中上层
朝一个方向不懈努力， 几乎成为社会各界的成 功人士，其中不乏行业
领袖、社会精英
互动环节
• 你属于60%吗? • 毕业时你在你的简历上想写些什么?
现在就设计一份简历，反思我现在该做些什 么？很多大学生，毕业时才意识到在入学时 要做生涯规划) • 毕业时你从事什么工作? • 请你设计一下你40岁时的名片.
• 二年级为定向期。应考虑清楚未来是否深造或 就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基 本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻 炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；
• 可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有 坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己 未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任 感、主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增 强计算机应用能力，通过英语和计算机的相关证 书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识充 实自己。
• 在适应中规划，在规划中适应。
四、大学四年规划
• 在大学校园中流行着这样一段话：“大一不 知道自己不知道；大二知道自己不知道；大 三不知道自己知道；大四知道自己知道。” 生动地体现出了大学生涯的阶段性特点，每 个阶段都有自己特殊的需求和任务。
• 一年级为试探期。要初步了解职业，特别是自 己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职 业，提高人际沟通能力。具体活动可包括多和师 哥师姐们进行交流(尤其是大四的毕业生)，询问就 业情况；大一学习任务不重可多参加学校活动， 增加交流技巧，学习计算机知识；为可能的转系、 获得双学位、留学计划作好资料收集及课程准备， 认真阅读学生手册，了解相关规定。
• “我是英语专业的大学新生，感觉自己像个 迷途的羔羊，我不知道自己是否喜欢这门专 业，不知道自己未来该做什么，希望老师能 给我一些帮助，告诉我应该向什么方向努 力。”
毕业时，想什么……
三年前,我担心找不到 工作,我保研了;三年后 的今天,我担心找不到 工作,又直博了。我不 知道几年后我会不会为 自己六年前的选择而感 到后悔……