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什么是亚 健 康
前言
世界卫生组织 (WHO)1948 年提出 了著名的健康新概念,即“健康不仅 仅是没有疾病和虚弱,而且是在身体 上、心理上和社会适应能力上三方面 的完美状态”。具体来说,健康应括 以下10个方面的内容：
① 精力充沛，能从容不迫地应付日常生 活和工作；
② 处世乐观，态度积极,乐于承担任务而不 挑剔； ③ 善于休息，睡眠良好； ④ 应变能力强, 能适应各种环境的变化； ⑤ 对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
主要危害是使人中毒而发生神经系 统、消化系统、循环系统的症状，最常 见的有疲劳、失 眠、眼干、皮肤癌痒、 恶心呕吐、腹泻、咳嗽等。近年对食品 安全亦引起了人们的关注，蔬菜、水果 的化肥、农药污染己引起了人们的高度 重 视。
3.5.2. 空气污染：包括自然界的污染， 如火山爆发、温泉中的二氧化硫、春 秋季的 花粉、花絮等。生活中的污染 如排放的一氧化碳、二氧化碳、烃类 化合物、氮氧化合物、浮尘以及二次 空气污染（光化学污染）。
时易于出现激动、发怒、焦虑、烦躁等情绪化反 应 , 这些均不利于健康。
3.3. 生活因素 不良的生活习惯：如嗜烟、酗酒、吸
毒和滥用药物均可对中枢神经系统造成损 害使大脑皮质发生退行性变化, 智力减退、 记忆力下降、头痛、头昏、注意力不能集中 等。
膳食的不平衡：摄入不足则患营养不良,摄入 过剩则患肥胖或超重并易引起现代文明病, 如心血
亚健康与心理失衡关系密切,主
要原因是的心理压力超过了那些心理 承受力薄弱者的承受能力,使之产生一
系列心理不适应症状。如遭遇生活事 件的刺激、人际关系紧张、人文环境 的突然变化、经济压力过大，或有人 格缺陷等。
A型性格(不是A型血型)有强烈的竞争心理、 快节奏、高效率、时间紧迫感强、争强好胜, 这类 人工作目标、人生目标一个接一个, 如达不到目标
⑥ 体重适当，体形匀称，头、 臂、臀比例协调； ⑦ 眼睛明亮，反应明锐，眼险不发炎； ⑧ 牙齿清沽，无缺损, 无疼痛, 齿踉颜色 正常,
无出血； ⑨ 头发光泽，无头屑； ⑩ 肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
与健康对立的是不健康即疾病,疾病我们
己熟知。人体有没有既不健康又没有患病的状 况呢? 20世纪80 年代中期前苏联学者N • 布鲁
①躯体方面：头昏、乏力、困倦、懒怠、心悸、 气短、失眠、肌肉关节酸痛、性机能减退、口 干、口臭、偏瘦或体重超重或肥胖等。
②心理方面：情绪低落 , 精神萎靡 , 记忆力减退 , 反应迟饨 , 心烦意乱、恐惧不安 、焦虑烦躁、 疲倦感、无聊感、不快活感、 忧郁、猜忌心、 压力感、心理饱和和科技压 力综合征等。
赫教授及后来许多学者研究认为，人体的确存 在一种非健康非患病的中间状态, 人们称之为 亚 健 康 (Subhealth)。
一、什 么 是 亚 健 康
人们习惯地将健康称为中间状态，称之为第三 状态,中国学者青岛医学院的王育学教 授称之为亚健康状态,并获得中国亚健 康研究学者的广泛支持。
3.1.3. 代谢异常说：研究发现，亚健康人群 中慢性疲劳综合征者，其细胞膜上的必 需脂肪 酸减少，补充必需脂肪酸后其症 状明显好转。
英国、日本学者研究发现，慢性疲劳综合
征者脑内过多地摄入了色氨 酸，色氨酸在体内转 换为能调节睡眠的递质血清基,该递质可使动物产 生处于睡眠般的疲劳状态,研究者还合成了一种称 为"BCH"的物质进行拮抗,服用后可使症状得到好转。
3.5. 环境因素 3.5.1. 水污染：工业废水、生活污 水、 医院污水、农业用水(化肥、农药)污染。 其中化学性污染对环境破坏最为严重, 对人危害最大；水的生物性污染主要 来自生活废水、人和动物的大小便及 腐败的动物尸体；物理性污染来自漂 浮物，核电厂，核动力机械的核泄露 而释放的放射性物质的污染。
2001年中国亚健康学会召开会议，学者们提 出了有关亚健康检测的 30 项标准是： 经常精神紧张，无原因地感到焦虑不安； 在生活和工作中孤独自卑，忧郁苦闷；
注意力易于分数，思考问题肤浅；
工作中容易激动，处事冲动，无法自控,且经常无事 白烦；
记忆力明显减退，甚至见到熟人仍无法记起他的名 字；
③社会适应能力方面：处世障碍、孤独、 冷漠、 自卑感、人际关系不良、空虚、自闭 症、轻生 愿望等。
只有当以上症状经休息、自我调节不能很快恢
复正常而较长期存在且通过各种医疗手段排除 有器质性疾病后,方可以作出“亚健康”的判断。
当然对这种判断还需要进行动态观察，以观察 上述表现是否为某些疾病前期症状，以免耽误 疾病的诊断。
管疾病、糖尿病、高脂血症、高血压等。矿物质、 维生素等的不平衡亦可引起缺乏症或过剩症，如维 生素的缺乏症, 钙的缺乏可导致骨质疏松, 但钙摄入 过多则可引起高钙尿症等等。
长期运动不足：使人对外界反应迟饨、协
调性差、大脑神经传导速度减慢，久而久之则 使机体代谢减慢，大脑功能退化，思维迟饨， 免疫功能差，导致神经内分泌免疫功能失调而 发生亚健康状态或发生疾病。
因此，目前尚未见一个统一的量化的诊断标 准。还应该进行大规模的前瞻性 流行病学调研 , 对 回顾性的资料还需作进一步的考证,这些正是当前
研究的难点和热点。如亚健康者躯体方面很重要的 症状有“头昏”，就是一个较为模糊的概念，其它 疾病如贫血、高血压、低血糖症等诸多疾病亦可引 起。
虽然如此,我们仍可通过亚健康者容易发生 的症状加上通过各种医学手段排除患有器质性疾 病, 而对“亚健康”者作出判断。
EB病毒感染后可引起免疫功能紊乱,导致
亚健康状态的发生。还有人类苞疹病毒、巨细 胞病毒、肠道病毒等感染亦可损害和破坏免疫 系统，引起亚健康人群的症状，这些表现多发 生在病毒感染之后，或在亚健康状态中因病毒 感染而加重。这类人群血液中可有多种病毒抗 体浓度升高，但大多数研究未发现确切的致病 病毒。
3.1.2. 免疫学异常说：部分亚健康人群中除体液免疫 异常外,同时有细胞免疫功能异常,表现为抑制性T淋 巴细胞下降而使辅助性T淋巴细胞比例相对高于正 常。
/dxbyy/zqwddxbyy/ /dxbyy/zydxbyy/ /dxbzl/dxbdzlfy/ /dxbzl/dxbnzhm/ /dxbzl/dxbzlff/ /dxbzl/zldxzhdy/ /dxcs/ /dxcs/dxhl/
从以上不完全的统计资料可以看出, 亚健康状态在人群中所占比例之大,亦可 见其对人群的工作、学习、生活、健康 危害之深。
3、亚健康状态产生的原因
3.1. 生物因素 3.1.1. 病毒感染说：临床研究证实，在亚 健康人群的血浆内抗EB病毒抗体持续升 高 ( 特别是抗EB病毒壳抗体滴度高于1： 80) 。
3.5.4.电磁波辐射污染：天然电磁波辐射来 自地球的热辐射, 太阳热辐射、宇宙辐射 和雷电等：人工电磁辐射来自无线电广播、 电视、雷达发射设备及电磁能在工业、科 学和医疗上的设备。几乎包括了人类制造 的所有电器设备，近年应用日益广泛的通 讯设备手机的电磁辐射日益引起人们的重 视。
目前环境中的电磁辐射主要是人工电磁 辐射, 其对人体的危害包括热效应损害, 表现 为头痛、眩晕、耳鸣、恶心、疲劳、食欲 降 低、失眠、记忆力衰退、情绪不稳定和局 部
室内空气污染如装修用的油漆、纤维 板、大理石、花岗岩等散发的化学物质如 甲醛和放射性气体氡,吸烟时排出的烟尘, 棉纤维、化学纤维灰尘, 洗衣粉、化妆品、 清洁剂等的污染, 这些均可对人体造成就 一定的危害。室内污染对人体危害性大， (因人在室内活动时间较长)目前已引起人 们的高度关注。
3.5.3. 噪音污染：噪音对人的损害是全身心 的, 可使人肾上腺素分泌增多使血管收缩、 心率加快、血压升高, 使人体对维生素的吸 收和利用发生障碍，损伤视觉器官和听力, 可使人头痛、烦躁不安、情绪反常、精神 不集中、耳鸣、失眠等, 为导致亚健康的重 要原因之一。
灼热感；非热效应损害则表现为神经衰弱征候 群，如精神抑郁、记忆力减退、健忘等。
长期暴露在电磁波环境中还可以引起血管
扩张、血压异常、脑功能障碍、白内障、流产 或不孕, 其至引起人的免疫功能低下, 使人易患 白血病、脑肿瘤等。
由于目前国际上对亚健康的概念、内涵、
外延尚未进行严格地界定，国内亦未制定出亚 健康的诊断标准。因此研究亚健康的各学派在 理论上意见分歧较大，各地报告的亚健康人群 的发生率也不一，诊断上难以取得一致的意见。
3.4. 社会因素 由于社会的现代化进程使竞争日趋激烈,
生活、工作、学习压力愈来愈大,会使人们产 生许多的不适应。工业化、信息化加快，给 人们造成心理上的巨大压力，带来紧张感和 不适, 造成内分泌失调, 使人们进入亚健 康状 态。
工作紧张、竞争性增强, 使人际关系 复杂, 人际间的交流减少, 使人产生不良情 绪, 亦会对身体造成不良的影响。宗教信仰、 文化传统、社会习俗的不同和所谓"文明的 冲突"对人体亦会造成不良影响。社会经济 的变革和快速变化，失业者社 会地位的变 迁等均可通过人的情绪而影响到身体的变 化。
亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的
一种临床状态，应用现代医学手段检查未能发现
明显的疾病指标，但肌体活力降低、各种适应能 力有不同程度下降，而当事人却诉说 有一些不适
的生理状态
各国学者对亚健康状态作了不少研究纷
纷提出了类似的名称：如中间壮态，中介状态， 半功能状态，亚临床状态,半健康状态, 潜病状态, 灰色状态, 临床前态,隐匿状态,诱病状态等等。
睡眠不足：随着社会的变革和生活方式的 改变, 睡眠不足己成为当代都市人的一种通病,为
影响健康的重要因素。夜间睡眠时机体分泌和 释放较多的生长激素、性激素、催乳素和黄体 素等，退黑素(Melatonin)亦在睡眠时分泌。这
些激素的分泌对整个肌体的调节和修复是有利 的。否则就会出现睡眠不足而引起头昏头晕、 乏力、思维迟钝等一系列机体活力不足的亚健 康状态。
3.1.4. 内分泌失调说：有研究证实亚健康人群中的 慢性疲劳综合征者，脑内5-羟色胺(5-HT)活性增 强, 5-羟色氨与中枢性疲劳和睡眠有关。处于内分 泌波动期如青春期、月经期、妊娠期、更年期, 或 有轻度内分泌功能紊乱者易成为亚健康人群。
3.2. 心理因素
亚健康有抑郁症表现者占 40~47%,焦虑症者占32%,躯体化障 碍者占15%,同时符合一个或多个精 神疾患表现者占72%。
二、亚 健 康 对 人 类 的 危 害
根据WHO的一项全球调查资料表明真 正健康的人仅占5%,有疾病的人占20%,而 75%的人群为第三状态,即亚健康状态。日本 国立卫生院最近在政府的支持下,对亚健康最 容易发生的疲劳作了专项调查,
在全国 5000余名15~65岁的人中表示感到 “非常疲劳”的高达60%。另一项对13000名在职 员工的同类调查中,72%的上班族感到“十分疲劳”， 75%的人常感到精力不足或头晕头痛。我国深圳市 2004年8月的一项健康调查发现, 认为自己“浑身
无力、肌肉酸痛、神经衰弱、失眠、时常烦躁、易 怒、内分泌失调|、忧虑、与人沟通少"等亚健康状 态的人占77%。
湖南长沙对中年妇女作了一项健康调查, 有 60% 的人处于亚健康状态。不久前上海、无 锡、深圳等地对1,197位中年人进行了健康调查， 其中有失眠、多梦、不易入睡或白天精力不振的 人占66%, 经常腰酸背痛者占62%,干活劳累、疲 劳者占58%, 爬楼梯时感到吃力或者记忆力减退 的人占57%, 皮肤干燥、面色灰暗、情绪不稳定 占48%。
前言
世界卫生组织 (WHO)1948 年提出 了著名的健康新概念,即“健康不仅 仅是没有疾病和虚弱,而且是在身体 上、心理上和社会适应能力上三方面 的完美状态”。具体来说,健康应括 以下10个方面的内容：
① 精力充沛，能从容不迫地应付日常生 活和工作；
② 处世乐观，态度积极,乐于承担任务而不 挑剔； ③ 善于休息，睡眠良好； ④ 应变能力强, 能适应各种环境的变化； ⑤ 对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
主要危害是使人中毒而发生神经系 统、消化系统、循环系统的症状，最常 见的有疲劳、失 眠、眼干、皮肤癌痒、 恶心呕吐、腹泻、咳嗽等。近年对食品 安全亦引起了人们的关注，蔬菜、水果 的化肥、农药污染己引起了人们的高度 重 视。
3.5.2. 空气污染：包括自然界的污染， 如火山爆发、温泉中的二氧化硫、春 秋季的 花粉、花絮等。生活中的污染 如排放的一氧化碳、二氧化碳、烃类 化合物、氮氧化合物、浮尘以及二次 空气污染（光化学污染）。
时易于出现激动、发怒、焦虑、烦躁等情绪化反 应 , 这些均不利于健康。
3.3. 生活因素 不良的生活习惯：如嗜烟、酗酒、吸
毒和滥用药物均可对中枢神经系统造成损 害使大脑皮质发生退行性变化, 智力减退、 记忆力下降、头痛、头昏、注意力不能集中 等。
膳食的不平衡：摄入不足则患营养不良,摄入 过剩则患肥胖或超重并易引起现代文明病, 如心血
亚健康与心理失衡关系密切,主
要原因是的心理压力超过了那些心理 承受力薄弱者的承受能力,使之产生一
系列心理不适应症状。如遭遇生活事 件的刺激、人际关系紧张、人文环境 的突然变化、经济压力过大，或有人 格缺陷等。
A型性格(不是A型血型)有强烈的竞争心理、 快节奏、高效率、时间紧迫感强、争强好胜, 这类 人工作目标、人生目标一个接一个, 如达不到目标
⑥ 体重适当，体形匀称，头、 臂、臀比例协调； ⑦ 眼睛明亮，反应明锐，眼险不发炎； ⑧ 牙齿清沽，无缺损, 无疼痛, 齿踉颜色 正常,
无出血； ⑨ 头发光泽，无头屑； ⑩ 肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
与健康对立的是不健康即疾病,疾病我们
己熟知。人体有没有既不健康又没有患病的状 况呢? 20世纪80 年代中期前苏联学者N • 布鲁
①躯体方面：头昏、乏力、困倦、懒怠、心悸、 气短、失眠、肌肉关节酸痛、性机能减退、口 干、口臭、偏瘦或体重超重或肥胖等。
②心理方面：情绪低落 , 精神萎靡 , 记忆力减退 , 反应迟饨 , 心烦意乱、恐惧不安 、焦虑烦躁、 疲倦感、无聊感、不快活感、 忧郁、猜忌心、 压力感、心理饱和和科技压 力综合征等。
赫教授及后来许多学者研究认为，人体的确存 在一种非健康非患病的中间状态, 人们称之为 亚 健 康 (Subhealth)。
一、什 么 是 亚 健 康
人们习惯地将健康称为中间状态，称之为第三 状态,中国学者青岛医学院的王育学教 授称之为亚健康状态,并获得中国亚健 康研究学者的广泛支持。
3.1.3. 代谢异常说：研究发现，亚健康人群 中慢性疲劳综合征者，其细胞膜上的必 需脂肪 酸减少，补充必需脂肪酸后其症 状明显好转。
英国、日本学者研究发现，慢性疲劳综合
征者脑内过多地摄入了色氨 酸，色氨酸在体内转 换为能调节睡眠的递质血清基,该递质可使动物产 生处于睡眠般的疲劳状态,研究者还合成了一种称 为"BCH"的物质进行拮抗,服用后可使症状得到好转。
3.5. 环境因素 3.5.1. 水污染：工业废水、生活污 水、 医院污水、农业用水(化肥、农药)污染。 其中化学性污染对环境破坏最为严重, 对人危害最大；水的生物性污染主要 来自生活废水、人和动物的大小便及 腐败的动物尸体；物理性污染来自漂 浮物，核电厂，核动力机械的核泄露 而释放的放射性物质的污染。
2001年中国亚健康学会召开会议，学者们提 出了有关亚健康检测的 30 项标准是： 经常精神紧张，无原因地感到焦虑不安； 在生活和工作中孤独自卑，忧郁苦闷；
注意力易于分数，思考问题肤浅；
工作中容易激动，处事冲动，无法自控,且经常无事 白烦；
记忆力明显减退，甚至见到熟人仍无法记起他的名 字；
③社会适应能力方面：处世障碍、孤独、 冷漠、 自卑感、人际关系不良、空虚、自闭 症、轻生 愿望等。
只有当以上症状经休息、自我调节不能很快恢
复正常而较长期存在且通过各种医疗手段排除 有器质性疾病后,方可以作出“亚健康”的判断。
当然对这种判断还需要进行动态观察，以观察 上述表现是否为某些疾病前期症状，以免耽误 疾病的诊断。
管疾病、糖尿病、高脂血症、高血压等。矿物质、 维生素等的不平衡亦可引起缺乏症或过剩症，如维 生素的缺乏症, 钙的缺乏可导致骨质疏松, 但钙摄入 过多则可引起高钙尿症等等。
长期运动不足：使人对外界反应迟饨、协
调性差、大脑神经传导速度减慢，久而久之则 使机体代谢减慢，大脑功能退化，思维迟饨， 免疫功能差，导致神经内分泌免疫功能失调而 发生亚健康状态或发生疾病。
因此，目前尚未见一个统一的量化的诊断标 准。还应该进行大规模的前瞻性 流行病学调研 , 对 回顾性的资料还需作进一步的考证,这些正是当前
研究的难点和热点。如亚健康者躯体方面很重要的 症状有“头昏”，就是一个较为模糊的概念，其它 疾病如贫血、高血压、低血糖症等诸多疾病亦可引 起。
虽然如此,我们仍可通过亚健康者容易发生 的症状加上通过各种医学手段排除患有器质性疾 病, 而对“亚健康”者作出判断。
EB病毒感染后可引起免疫功能紊乱,导致
亚健康状态的发生。还有人类苞疹病毒、巨细 胞病毒、肠道病毒等感染亦可损害和破坏免疫 系统，引起亚健康人群的症状，这些表现多发 生在病毒感染之后，或在亚健康状态中因病毒 感染而加重。这类人群血液中可有多种病毒抗 体浓度升高，但大多数研究未发现确切的致病 病毒。
3.1.2. 免疫学异常说：部分亚健康人群中除体液免疫 异常外,同时有细胞免疫功能异常,表现为抑制性T淋 巴细胞下降而使辅助性T淋巴细胞比例相对高于正 常。
/dxbyy/zqwddxbyy/ /dxbyy/zydxbyy/ /dxbzl/dxbdzlfy/ /dxbzl/dxbnzhm/ /dxbzl/dxbzlff/ /dxbzl/zldxzhdy/ /dxcs/ /dxcs/dxhl/
从以上不完全的统计资料可以看出, 亚健康状态在人群中所占比例之大,亦可 见其对人群的工作、学习、生活、健康 危害之深。
3、亚健康状态产生的原因
3.1. 生物因素 3.1.1. 病毒感染说：临床研究证实，在亚 健康人群的血浆内抗EB病毒抗体持续升 高 ( 特别是抗EB病毒壳抗体滴度高于1： 80) 。
3.5.4.电磁波辐射污染：天然电磁波辐射来 自地球的热辐射, 太阳热辐射、宇宙辐射 和雷电等：人工电磁辐射来自无线电广播、 电视、雷达发射设备及电磁能在工业、科 学和医疗上的设备。几乎包括了人类制造 的所有电器设备，近年应用日益广泛的通 讯设备手机的电磁辐射日益引起人们的重 视。
目前环境中的电磁辐射主要是人工电磁 辐射, 其对人体的危害包括热效应损害, 表现 为头痛、眩晕、耳鸣、恶心、疲劳、食欲 降 低、失眠、记忆力衰退、情绪不稳定和局 部
室内空气污染如装修用的油漆、纤维 板、大理石、花岗岩等散发的化学物质如 甲醛和放射性气体氡,吸烟时排出的烟尘, 棉纤维、化学纤维灰尘, 洗衣粉、化妆品、 清洁剂等的污染, 这些均可对人体造成就 一定的危害。室内污染对人体危害性大， (因人在室内活动时间较长)目前已引起人 们的高度关注。
3.5.3. 噪音污染：噪音对人的损害是全身心 的, 可使人肾上腺素分泌增多使血管收缩、 心率加快、血压升高, 使人体对维生素的吸 收和利用发生障碍，损伤视觉器官和听力, 可使人头痛、烦躁不安、情绪反常、精神 不集中、耳鸣、失眠等, 为导致亚健康的重 要原因之一。
灼热感；非热效应损害则表现为神经衰弱征候 群，如精神抑郁、记忆力减退、健忘等。
长期暴露在电磁波环境中还可以引起血管
扩张、血压异常、脑功能障碍、白内障、流产 或不孕, 其至引起人的免疫功能低下, 使人易患 白血病、脑肿瘤等。
由于目前国际上对亚健康的概念、内涵、
外延尚未进行严格地界定，国内亦未制定出亚 健康的诊断标准。因此研究亚健康的各学派在 理论上意见分歧较大，各地报告的亚健康人群 的发生率也不一，诊断上难以取得一致的意见。
3.4. 社会因素 由于社会的现代化进程使竞争日趋激烈,
生活、工作、学习压力愈来愈大,会使人们产 生许多的不适应。工业化、信息化加快，给 人们造成心理上的巨大压力，带来紧张感和 不适, 造成内分泌失调, 使人们进入亚健 康状 态。
工作紧张、竞争性增强, 使人际关系 复杂, 人际间的交流减少, 使人产生不良情 绪, 亦会对身体造成不良的影响。宗教信仰、 文化传统、社会习俗的不同和所谓"文明的 冲突"对人体亦会造成不良影响。社会经济 的变革和快速变化，失业者社 会地位的变 迁等均可通过人的情绪而影响到身体的变 化。
亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的
一种临床状态，应用现代医学手段检查未能发现
明显的疾病指标，但肌体活力降低、各种适应能 力有不同程度下降，而当事人却诉说 有一些不适
的生理状态
各国学者对亚健康状态作了不少研究纷
纷提出了类似的名称：如中间壮态，中介状态， 半功能状态，亚临床状态,半健康状态, 潜病状态, 灰色状态, 临床前态,隐匿状态,诱病状态等等。
睡眠不足：随着社会的变革和生活方式的 改变, 睡眠不足己成为当代都市人的一种通病,为
影响健康的重要因素。夜间睡眠时机体分泌和 释放较多的生长激素、性激素、催乳素和黄体 素等，退黑素(Melatonin)亦在睡眠时分泌。这
些激素的分泌对整个肌体的调节和修复是有利 的。否则就会出现睡眠不足而引起头昏头晕、 乏力、思维迟钝等一系列机体活力不足的亚健 康状态。
3.1.4. 内分泌失调说：有研究证实亚健康人群中的 慢性疲劳综合征者，脑内5-羟色胺(5-HT)活性增 强, 5-羟色氨与中枢性疲劳和睡眠有关。处于内分 泌波动期如青春期、月经期、妊娠期、更年期, 或 有轻度内分泌功能紊乱者易成为亚健康人群。
3.2. 心理因素
亚健康有抑郁症表现者占 40~47%,焦虑症者占32%,躯体化障 碍者占15%,同时符合一个或多个精 神疾患表现者占72%。
二、亚 健 康 对 人 类 的 危 害
根据WHO的一项全球调查资料表明真 正健康的人仅占5%,有疾病的人占20%,而 75%的人群为第三状态,即亚健康状态。日本 国立卫生院最近在政府的支持下,对亚健康最 容易发生的疲劳作了专项调查,
在全国 5000余名15~65岁的人中表示感到 “非常疲劳”的高达60%。另一项对13000名在职 员工的同类调查中,72%的上班族感到“十分疲劳”， 75%的人常感到精力不足或头晕头痛。我国深圳市 2004年8月的一项健康调查发现, 认为自己“浑身
无力、肌肉酸痛、神经衰弱、失眠、时常烦躁、易 怒、内分泌失调|、忧虑、与人沟通少"等亚健康状 态的人占77%。
湖南长沙对中年妇女作了一项健康调查, 有 60% 的人处于亚健康状态。不久前上海、无 锡、深圳等地对1,197位中年人进行了健康调查， 其中有失眠、多梦、不易入睡或白天精力不振的 人占66%, 经常腰酸背痛者占62%,干活劳累、疲 劳者占58%, 爬楼梯时感到吃力或者记忆力减退 的人占57%, 皮肤干燥、面色灰暗、情绪不稳定 占48%。