小学跳绳校本课程

小学跳绳校本课程纲要

课程

跳绳

名称

适用

1—6 总课时70 课程类型活动课

年级

跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。据记载，早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索”或“跳白索”。可见，

跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，已有悠久的历史。跳绳运动在

各项民俗体育运动中是最普遍的项目，一人一绳、多人一绳、多人多绳

均可开展，其动作可简可难，变化多样，趣味无穷。更不受年龄、性别、

场地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。它是一种耗时少、耗能

背景

大的有氧运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与做健身操20分钟分析

和慢跑30分钟的效果相当。这项运动特别适合于人多场地小的中小学

校开展，其普及性、可行性、健身性都很强。

跳绳运动作为我国民俗健身运动项目之一，随着社会的发展，时代的进步，旧版的小学体育“国家五项达标”和新版的《国家体质健康测试

标准》中都设有跳绳项目，可见跳绳教学在整个小学体育课中的地位越

来越高，影响也越来越大。鉴于以上情况，我们体育组结合我校的责任

教育，本着对学生未来负责的态度，特选定该项目进行开发。

我们根据学生的认识规律、身心发展规律以及年龄特点，将学生分为了低（1~2年级）、中（3~4年级）、高（5~6年级）三个水平段。

低段学生初步掌握握绳和摇绳的方法，并能动作规范的进行连续并腿跳和用绳子玩各种游戏，通过游戏，激发学生兴趣，让学生爱上跳绳。

课程

中段学生在动作规范的基础上，学会换脚跳、连续双摇绳跳、双人

目标

前后跳等多种跳绳方法，发展学生的手脚协调能力并通过游戏、竞赛等

各种教学手段，激励学生的进取心，营造合作氛围，增强集体的凝聚力。

高段学生以“自主合作探究式”为主，让学生在合作中学习，互相交流学习自己从各种渠道掌握的花式跳绳方法，如单人单摇8字跳等，

让学生尽情体会自主合作学习获得的成功与快乐。