自我管理培训课程
【工作】职场新人必备技能培训课程推荐
【工作】职场新人必备技能培训课程推荐引言刚刚步入职场的新人常常面临许多挑战和困惑。
他们需要学习并掌握与工作相关的各种技能才能在职场中获得成功。
幸运的是，现代社会提供了丰富多样的职场技能培训课程，帮助新人迅速适应工作环境并提升自己的竞争力。
本文将介绍一些必备的职场技能培训课程，帮助新人在工作中取得良好的开端。
1. 沟通技巧培训课程沟通是职场中至关重要的技能之一，对于新人来说尤为重要。
良好的沟通能力可以帮助他们与同事、上司以及客户建立良好的关系，并提高工作的效率和质量。
沟通技巧培训课程将教授新人如何有效地表达自己的意见、倾听他人的观点、解决冲突以及运用非语言沟通等技巧。
通过这些课程的学习，新人将能够更好地与团队合作并在工作中取得更好的成果。
2. 时间管理技能培训课程时间管理是新人必须掌握的关键技能之一。
在职场中，每个人都有大量的任务和项目需要完成，有效地管理时间可以帮助新人更好地处理工作，并避免因时间不足而导致的压力和焦虑。
时间管理技能培训课程将教授新人如何制定优先级、设定目标、制定工作计划以及克服拖延症等技巧。
通过这些课程的学习，新人将能够更加高效地利用时间，并提高工作效率。
3. 领导力发展培训课程领导力是职场中一个非常重要的技能，即使是新人也应该有一定的领导力素质。
领导力发展培训课程将帮助新人了解领导力的基本理念和原则，并提供实际的工具和技巧来培养领导力。
这些课程通常包括领导风格的评估、团队管理技巧、决策与问题解决等内容。
通过这些课程的学习，新人将掌握一些领导力技能，提升自己的领导力水平，并为日后的职业发展打下基础。
4. 人际关系管理培训课程在职场中，良好的人际关系是成功的关键之一。
人际关系管理培训课程将教授新人如何建立和维护良好的人际关系，包括与同事合作、与上司沟通、与客户建立合作关系等。
这些课程通常包括冲突解决技巧、团队合作技巧、情绪管理等内容。
通过这些课程的学习，新人将能够更好地处理人际关系问题，建立良好的人际关系，为自己的职业发展打下基础。
提升员工自我管理能力的培训
提升员工自我管理能力的培训在当今快速变化和竞争激烈的商业环境中，员工自我管理能力的高低直接影响着企业的竞争力和可持续发展。
自我管理能力强的员工能够更好地适应环境变化，主动解决问题，并保持高效率和积极的工作态度。
因此，通过有效的培训提升员工的自我管理能力成为企业人才培养的重要课题。
自我管理能力的构成自我管理能力包括时间管理、情绪管理、目标设定、自我激励、有效沟通等多个方面。
培训计划应全面考虑这些构成要素，设计相应的培训内容和活动。
时间管理培训时间管理是自我管理的基础。
培训中可以教授员工如何合理规划时间，优先处理重要任务，避免时间浪费。
通过案例分析、角色扮演、时间管理游戏等形式，让员工掌握时间管理的技巧。
情绪管理培训情绪管理培训目的是帮助员工识别和控制自己的情绪，保持良好的心态。
可以引入心理学的相关理论，通过讨论、情绪日记、放松训练等方法，提高员工的情绪自我调节能力。
目标设定培训帮助员工学会如何设定清晰、具体、可衡量的短期和长期目标。
可以通过目标设定的工作坊，让员工学习如何将个人目标与企业目标相结合，提高工作的积极性和成就感。
自我激励培训自我激励是维持工作动力的关键。
培训可以探讨内在动机和外在动机对员工自我激励的影响，教授员工如何通过正面思考、自我奖励等方式提升自我激励水平。
有效沟通培训有效的沟通对于个人和团队的协作至关重要。
通过沟通技巧的培训，使员工掌握倾听、表达、同理心等沟通要领，提升团队协作效率。
通过以上几个方面的培训，可以全面提升员工的自我管理能力。
培训应该注重实践性和互动性，鼓励员工在实际工作中应用所学知识，形成自我管理的习惯。
企业也应提供良好的环境和资源支持，形成促进自我管理能力提升的良性循环。
以上内容为左右。
接下来可以根据同样的结构和逻辑继续深入讨论，例如，如何设计培训课程，如何评估培训效果，如何将自我管理能力提升与员工的个人职业发展规划相结合等。
培训课程设计有效的自我管理培训课程应该根据员工的具体需求和企业的整体目标来设计。
《自我管理课程》PPT课件
2019/3/11
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时间管理的益处
（１）控制时间，而不是被时间所控制。利用好时间 管理，变被动为主动，由自己来操纵时间。 （２）能够减轻工作压力，能够留出更多的时间，从 容地安排。 （３）可以节约时间。 （４）利用相同的时间，更加专注于做重要的事情。 （５）利用好时间管理，可以提高工作效率，改善工 作的质量。 （６）平衡时间，掌握好利弊，进行有效工作。 利用好时间管理你就可以更智慧地工作，更快乐 地工作。
思考自己的学习经验，你最欣赏哪一种 方式？ 回想过于有助于你学习的那些事情？ 试验一下你以前没有运用过的方法，比 如试探性地参加一种兴趣小组？ 与其他人进行交谈，说说各自的学习方 法，其中有什么可以借鉴？ 试着写出一份自己不太擅长风格的文章
2019/3/11 10
第三章 善于反思的实践者
反思对学习的重要性 了解某些反思模型 了解改进反思技能的策略
2019/3/11
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反思环
具体的经验
在新条件下检测 概念的含义
观察和反思
形成抽象概念并 普遍化
Kolb循环，一个从经验中进行学习的模型
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为什么要关注反思
反思是从经验中学习的关键部分。 反思可以帮助我们搞清他人的思想和理 论在实践中是如何运用的。 反思我们的工作，有助于我们思索，为 什么要这样做？
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个人发展规划
做好职业生涯规划应该分析三个方面的情况： 1、本人适合从事哪些职业/工作； 2、本人所在公司能否提供这样的岗位以及职业通路； 3、在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的。 要考虑以下各方面的因素： 1、本人所处的职业发展阶段 2、本人的职业性向 3、本人的技能 4、本人的职业锚 5、本人的职业兴趣。
个人管理培训课程
个人管理培训课程
个人管理培训课程是指旨在帮助个人提高自我管理能力和组织能力的培训课程。
这类课程可以帮助个人了解自己的优势和弱点，提高时间管理能力，制定和实施目标，改善个人效率和生产力。
以下是一些常见的个人管理培训课程：
1. 时间管理：这门课程教授如何合理利用时间，设置优先级和制定计划，以提高个人效率和完成任务的能力。
2. 目标设定：这门课程教授如何制定明确的目标，并通过有效的计划和行动实现这些目标。
3. 优先级管理：这门课程教授如何根据重要性和紧急性对任务进行排序和安排，以提高工作的有效性和效率。
4. 人际关系管理：这门课程教授如何与他人建立良好的合作关系，处理冲突和解决问题，以改善个人与他人之间的交流和协作。
5. 压力管理：这门课程教授如何应对和管理压力，提供应对压力的技巧和策略，以保持心理健康和提高工作效率。
6. 自我反思和发展：这门课程教授如何进行自我反思，认识个人的优势和弱点，并通过学习和发展来提高个人效能。
这些培训课程可以以在线课程、研讨会、工作坊等形式进行，通常由个人发展专业人士或专业培训机构提供。
参加这些课程
可以帮助个人提升管理能力，提高个人效率和生产力，进而取得更好的成果和成功。
个人培训需求计划书
个人培训需求计划书一、培训需求分析个人发展是一个不断学习和成长的过程，随着社会的不断发展和个人职业的变化，我发现自己在职业发展和个人能力上还有很多需要提升的地方。
因此，我制定了以下培训需求计划书，希望通过系统的培训和学习，提升自己的职业能力和综合素质。
1.技能类培训需求（1）专业技能的提升。
随着行业的不断发展，我需要不断更新自己的专业知识，学习最新的技术和方法，提高自己的专业水平。
（2）沟通能力的提升。
在工作中，良好的沟通能力是非常重要的。
我希望通过培训来提高自己的沟通能力，包括口头表达能力、写作能力和团队协作能力等。
（3）管理能力的提升。
作为职场中的一员，管理能力也是非常重要的。
我希望通过培训来学习管理技能、领导力和团队管理能力，提升自己在工作中的领导能力。
2.心理素质培训需求（1）情绪管理能力的提升。
在工作和生活中，情绪管理能力是非常重要的。
我希望通过培训来学习情绪管理技巧，提升自己的情绪管理能力。
（2）压力管理能力的提升。
随着工作的压力不断增加，压力管理能力也成为了必备的能力。
我希望通过培训来学习压力管理技巧，提升自己的压力管理能力。
3.综合素质培训需求（1）职业规划能力的提升。
在职业发展过程中，良好的职业规划能力能够帮助我更好地规划自己的职业生涯和发展方向。
我希望通过培训来学习职业规划技巧，提升自己的职业规划能力。
（2）自我管理能力的提升。
在职业发展过程中，自我管理能力对于个人成长和发展也是非常重要的。
我希望通过培训来学习自我管理技巧，提升自己的自我管理能力。
二、培训目标1.技能类培训目标（1）掌握最新的专业知识和技能，提升自己的专业水平。
（2）提高自己的沟通能力，包括口头表达能力、写作能力和团队协作能力。
（3）学习管理技能、领导力和团队管理能力，提升自己在工作中的领导能力。
2.心理素质培训目标（1）学习情绪管理技巧，提升自己的情绪管理能力。
（2）学习压力管理技巧，提升自己的压力管理能力。
自我管理能力培训课程PPT
培训方式和时间
介绍培训的方式和学习时间 安排，帮助学员做好学习计 划和准备。
理解自我管理的概念与重要性
什么是自我管理
解释自我管理的定义和内涵， 以及自我管理在个人和职业发 展中的作用。
成功案例分享
分享成功人士的自我管理经验 和心得，启发学员们思考自我 管理的重要性。
自我管理的好处
列举自我管理带来的益处，如 提高效率、增强抗压能力等。
自我认知与自我意识的提升
了解自己
学习识别个人的优点、弱点和价 值观，以促进个人成长和发展。
提升自我意识
探索自我意识的重要性，学习如 何保持当下的专注和意识。
自我反思
介绍一些自我反思的方法和工具， 帮助学员记录和分析自己的行为 和决策。
目标设定与规划
1
制定目标规划
2
帮助学员制定实现目标的具体计划和行
自我管理能力培训课程 PPT
欢迎参加自我管理能力培训课程PPT，本课程将帮助您掌握有效的自我管理技 巧，提升个人领导力，实现个人和职业目标。
课程介绍与目的
了解课程内容
介绍培训课程的内容和目标， 帮助学员了解课程的重点和 学习收益。
明确培训目标
帮助学员明确自己参与培训 的目标和期望，以便更好地 聚焦学习内容。
2
战胜放弃的心理
指导学员如何战胜放弃的心理，并坚持追求自己的目标。
3
制定具体的计划
帮助学员制定具体的行动计划，以克服拖延和保持动力。
培养自信心与勇气
自信心的重要性 勇气的培养 积极心态的建立
解释自信心对个人发展和成功的重要性，并分享 一些提升自信心的方法。
教授学员如何培养勇气和面对困难，以实现自己 的梦想和提升个人影响力。
发展自我管理能力的技能培训
自我管理能力有助于个体明确目标， 并制定有效的计划和策略，增强执行 力和决策能力，从而提高工作效率。
良好的情绪调节
具备自我管理能力的人能够更好地调 节自己的情绪，避免情绪波动对工作 产生负面影响。
02
提升自我管理能力 的技巧
时间管理技巧
总结词
有效规划时间，提高工作效率。
详细描述
制定明确的目标和计划，合理安排时间，避免拖延和浪费时间。学会优先处理 重要和紧急的任务，合理分配时间和资源，提高工作效率。
的生活方式。
财务管理
通过自我管理，个人能 够更好地规划和管理个 人财务，实现财务目标
。
人际关系管理
良好的自我管理能力有 助于建立和维护良好的 人际关系，提高生活质
量。
休闲与娱乐管理
自我管理能力有助于个 人合理安排休闲与娱乐 时间，平衡工作与生活
的关系。
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自我管理能力对于 个人成长的影响
提高工作效率与生产力
调整计划
根据反思与评估结果，调 整个人发展计划，确保目 标得以实现。
参加培训课程与讲座
选择课程
选择与个人发展目标相关的培训 课程和讲座，提升知识和技能。
参与互动
积极参与课程和讲座中的互动环 节，加深理解和记忆。
总结应用
将所学知识应用于实际工作中， 提高工作效率和个人能力。
寻找导师或教练
选择导师
寻找在职业领域内有经验的导师或教练，寻求指 导与帮助。
情绪管理技巧
总结词
有效控制情绪，保持冷静和理性。
详细描述
学会识别自己的情绪，理解情绪产生的原因，掌握调节情绪的方法，如深呼吸、 放松训练等。保持积极心态，面对困难和挑战时保持冷静和理性，避免情绪波动 对自我管理能力的影响。
患者教育与自我管理技能
▪ 医护人员的支持角色
1.提供心理支持：医护人员应该关注患者的心理状况，提供合 适的心理疏导和支持，帮助患者增强心理适应能力。 2.提供社会支持：医护人员应该向患者介绍相关的社会支持资 源，如医疗援助、康复中心等，帮助患者获取更多的社会支持 。 3.鼓励家庭参与：医护人员应该鼓励患者家庭成员参与患者的 治疗和管理，提供家庭支持和照顾，提高患者的治疗效果和生 活质量。
患者教育与自我管理技能
患者自我管理的成功案例
患者自我管理的成功案例
▪ 糖尿病患者的自我管理
1.通过合理的饮食控制和规律的运动，糖尿病患者能够有效控制血糖水平，减少并 发症的发生。 2.患者可以借助便携式血糖仪、智能手机应用等工具，方便地进行血糖监测和记录 ，提高自我管理能力。 3.良好的医患沟通和定期随访，有助于提高患者的依从性和治疗效果。
患者教育与医护人员的角色
医护人员的协调角色
1.协调医疗资源：医护人员应该积极协调各类医疗资源，确保患者能够获得全面、连续的治疗和康 复服务。 2.协调跨学科团队：医护人员应该与其他学科的医疗团队紧密合作，共同制定患者的治疗计划，提 高治疗效果。 3.协调医患关系：医护人员应该积极协调医患关系，解决可能出现的矛盾和纠纷，维护良好的医疗 秩序和患者权益。 以上内容仅供参考，具体内容可以根据实际情况进行调整和补充。
未来展望与改进策略
患者自我管理技能培训
1.开发系统的患者自我管理技能培训课程，提高患者的自我护理能力。2.采用多媒体和在线教育方 式，扩大患者自我管理技能培训的覆盖面。3.定期对患者进行自我管理技能评估，根据评估结果调 整培训内容。
移动健康应用
1.开发移动健康应用，为患者提供便捷的健康管理和自我教育工具。2.利用移动应用的互动性，加 强患者之间的交流和经验分享。3.与医疗机构合作，实现移动健康应用与医疗服务的无缝衔接。
(培训课件)员工管理与自我管理
重要性：对企业成功的影响
员工管理
通过激发员工潜力、提高工作质量和效率，对企 业的创新和发展起到至关重要的作用。
自我管理
能帮助员工更好地管理自己的时间和任务，提高 工作效率和成果，从而对企业的整体绩效产生积 极影响。
员工管理的核心原则
目标设定
明确沟通目标，激发员工的动 力和积极性。
沟通与反馈
建立良好的沟通渠道，及时提 供正向反馈和改进建议。
2
问题和促进合作。
利用适当的激励措施和奖励机制，激发
员工的动力和工作热情。
3
培训与发展
提供培训和发展机会，提高员工能力和 知识水平。
自我管理的技巧与实践方法
时间管理
合理安排时间，制定优先级，充分利用时间提高工作效率。
情绪管理
学会管理自己的情绪，保持积极态度，提高工作质量和个人幸福感。
目标设定
设定明确的工作和个人目标，制定具体计划，并持之以恒地追求。
培训与发展
投资于员工培训和发展，提高 员工的技能和职业发展机会。
自我管理的概和行为的管理，以实现个人 和团队的目标。
重要性
有效的自我管理可以提高工作效率、减少压力，创 造更高效的工作环境。
有效员工管理的关键技巧
1
正面沟通
以积极和尊重的态度与员工交流，解决
激励与奖励
(培训课件)员工管理与自 我管理
员工管理与自我管理是企业成功的关键因素之一。本课程将帮助你了解员工 管理的核心原则，并提供自我管理的技巧和实践方法，以实现个人和团队的 持续发展。
员工管理与自我管理的定义
1 员工管理
指领导者通过制定目标、监督工作和提供支持来管理和引导员工的过程。
2 自我管理
学生自主管理与参与计划
学生自主管理与参与计划本次工作计划介绍:学生自主管理与参与计划旨在提高学生的自我管理能力和参与度,让学生更好地适应学校生活和完成学习任务。
该计划包括以下三个方面的内容:一、学生自我管理能力的培养1.开展学生自我管理的培训课程,包括时间管理、学习计划、目标设定等方面,帮助学生掌握自我管理的基本技能。
2.设立学生自我管理的小组,让学生在小组内相互学习、相互督促,共同提高自我管理能力。
二、学生参与度的提高1.开展学生参与度的调查,了解学生对学校活动的参与情况和意见反馈,为学生更多的参与机会和改进建议。
2.设立学生委员会,让学生参与到学校管理和活动策划中来,提高学生对学校事务的参与度和影响力。
三、学生心理素质的提升1.开展学生心理健康的讲座和培训,帮助学生了解心理健康的重要性,提高学生的心理素质和应对压力的能力。
学习和生活中遇到的问题。
以上三个方面的计划将有助于提高学生的自我管理能力和参与度,促进学生的全面发展。
以下是详细内容一、工作背景随着教育改革的不断深入，学生自主管理能力和参与度的培养成为学校教育的重要内容。
当前，学生在面对学习压力和日常生活管理时，普遍存在自我管理能力不足、参与度不高的问题。
为解决这一问题，学校计划开展学生自主管理与参与计划，以提高学生的自我管理能力和参与度，促进学生的全面发展。
二、工作内容1.开展学生自我管理培训：通过开设时间管理、学习计划、目标设定等方面的培训课程，帮助学生掌握自我管理的基本技能。
2.设立学生自我管理小组：将学生分为若干小组，让学生在小组内相互学习、相互督促，共同提高自我管理能力。
3.调查学生参与度：开展学生参与度的调查，了解学生对学校活动的参与情况和意见反馈，为学生更多的参与机会和改进建议。
4.设立学生委员会：让学生参与到学校管理和活动策划中来，提高学生对学校事务的参与度和影响力。
5.开展心理健康讲座和培训：帮助学生了解心理健康的重要性，提高学生的心理素质和应对压力的能力。
执行力培训课程
执行力培训课程执行力培训课程第一部分：概念和重要性1.1 简介：执行力是指一个人自律、自我管理和达成目标的能力。
它是成功的关键因素之一。
1.2 重要性：执行力能帮助我们更有效地管理时间、有效处理任务和挑战、更好地实施计划、提高工作效率并实现职业和个人目标。
第二部分：提高执行力的方法和技巧2.1 目标设定和规划：设定明确的目标，并制定可实施的计划来达成这些目标。
学会优先级管理，将任务和活动分类为紧急和重要的，以提高工作效率。
2.2 时间管理：学会管理时间和设置自己的日程表。
掌握时间分配的技巧，如制定规划表、设定时间限制和设定提醒，以确保高效利用时间。
2.3 提高集中力：学习如何减少干扰，保持专注，并有效处理信息。
采取措施来减少社交媒体、电子邮件和手机等干扰因素。
2.4 增强决策能力：学会做出快速且明智的决策，不断提升决策能力。
使用决策模型和技巧，如SWOT分析和决策树，来进行权衡和做出最佳决策。
2.5 克服拖延症：了解拖延的原因和影响，并学会克服它。
采取一些行动来对抗拖延，如时间限制、奖励和惩罚机制等。
2.6 推动任务完成：学会如何持续推动任务的完成，并跟踪进度。
采取措施来激励自己和团队成员，并确保任务按计划完成。
2.7 解决问题：学会面对问题并找到解决方案。
掌握问题解决的技巧和工具，如头脑风暴和鱼骨图，以找到最佳解决方案。
2.8 建立良好的工作习惯：养成良好的习惯，如及时完成任务、保持工作区整洁、合理安排休息时间等。
良好的工作习惯有助于提高工作效率和执行力。
第三部分：案例分析和角色扮演3.1 案例分析：通过分析实际案例，了解执行力的重要性以及在不同情况下如何应用执行力的方法和技巧。
3.2 角色扮演：通过角色扮演活动，模拟实际工作场景，锻炼执行力。
参与者可以扮演不同的角色，例如团队领导者、项目经理、销售代表等，学习如何在压力下保持高效率和执行力。
第四部分：培训后续支持4.1 行动计划：培训结束后，参与者将制定个人行动计划，明确要改进的方面和具体行动步骤。
企业管理培训课程有哪些
所谓企业管理者，就是拥有高水平问题解决能力的人。
要成为理想的管理者，必须掌握问题解决的能力并能予以实践。
而企业管理者培训课程正是面向管理者，并努力提高管理者能力的课程。
那么，它的培训课程都有都有哪些呢？它的培训课程一共设有三大部分：第一部分自我管理和素养提升篇《管理者角色认知》包含：管理认知与角色定位、卓越管理的三大思维模式、管理者自我成长、管理者的职业化。
《时间管理与工作规划》包含：超越时间管理的认知、突破自我的时间掌控、时间管理的实践方法和工具。
《高效能人士的七个习慣》包含：积极主动以始为终、要事第一双嬴思维、知彼解己统合综效、衡的不断更新。
《压力与情绪管理》包含：压力与情绪的来源、了解自己的压力状况、压力管理的基本策略与操作实务、职场心理修炼。
第二部分管理团队和培养下属篇《情境领导力》包含：如何影响被领导者的绩效、员工状态的评估标准、领导者行为分析与行为优化、权力基础与影响力。
《有效授权与激励》包含：授权认知、授权的误区、高效授权技巧、激励认知与高价值的激励术。
《组织执行力与凝聚力》包含：关于执行力的三个误区、高效执行的信念、增强组织执行力、高效执行的七个习惯。
《高效沟通与冲突管理》包含：如何做好与上司的沟通、如何做好与下属与的沟通、如何做好跨部门的沟通、正视矛盾、解决冲突。
第三部分任务目标与绩效达成篇《以业绩为导向的绩效管理》包含：制定组织层面绩效目标指标、制定团队层面绩效目标指标、制定个人层面绩效目标指标、谈技巧。
《目标管理与计划实施》包含：厘清目标一提高重视把握本质、落实目标一层层分解注重科学、推进目标-管控过程力求精细、评估目标一考核激励持续改进。
《顾问式销售训练》包含：销售理念与心态、销售流程、销售策略、需求引导、异议处理、双羸成交。
《客户关系管理与维护》包含：客户关系规划、客户关系模型及分析、客户关系拓展与管理的目标、策略，客户关系拓展管理的执行与监控。
舜博教育科技主营：郑大工商管理实战管理班,郑大工商管理总裁运营班,情境领导力,实战型企业财务管理运营提升班，在做好成人高等学历教育和高等教育自学考试的同时，近年来致力于成人非学历教育培训工作，尤其在各类高端人才培训方面进行了有益的探索，形成了一支学术造诣深厚、教学经验丰富的师资队伍，为中原经济建设和社会发展提供了强有力的人才和智力支撑。
自我管理培训心得体会3篇
自我管理培训心得体会3篇自我管理能力是指受教育者依靠主观能动性按照社会目标,有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力。
下面是带来的自我管理培训的心得体会，欢迎查看。
自我管理培训心得体会一：第一次接触到了德鲁克，也第一次接触了他的管理理论，他被称为大师中的大师。
在参加培训以前我总觉得管理离我很遥远，，我只要恪尽职守，做好自己的工作就可以了。
近期利用业余时间，我开始阅读德鲁克的《德鲁克论管理》，虽然还没有全面学习，但对自我管理有了一定的了解，也有了一点心得。
首先我了解了什么是管理者。
德鲁克认为的管理者不是我们理解的领导，比如行长、处长，只要是知识型的工作者都是管理者。
这在很大程度上扩大了管理者的范围。
我们农行的绝大多数员工都是知识性的管理者。
其次了解了管理首先不是管理他人而是管理自己，即自我管理。
其实“认识你自己”是一个古老的哲学命题，在希腊古城的阿波罗神殿上就刻有“人呀，认识你自己”。
大家都知道认识别人容易，认识自己比较难，正确的认识自己就更难。
现在科技日新月异，信息充斥世界的情况下，我们越来越崇拜技术，追逐利益，对自己认识的时间越来越少。
德鲁克认为管理他人的前提是管好自己，管好自己的前提是正确的认识自己。
德鲁克用浅显的方式提出一系列问题来使我们不断思考，比如我的优势是什么?怎样才能发现自己的优势?我该做什么贡献?我能做什么贡献等。
第三是不能忽略了解自己的优势。
我们总觉得认识自我的时候最容易的是了解自己的优势，不能正确的评价自己的劣势。
通常的观点是我们为了获得更大的成功或是谋求更大的发展需要花更多的精力来改善自己的不足。
德鲁克却认为人们经常把自己的劣势搞错。
也就是说我们平时经常会犯这样的错误，就是不断学习自己并不擅长的东西，而忽略了我们的优势。
我们应该更过的关注自己有什么优势，因为我们无法通过自己无法胜任的事情来取得绩效。
他的观点极其深刻的解释了人们日常生活的细节问题。
回头想想，可能很少的人会真正意识到发现自己的优势更为重要，任何一个行业都需要发挥人的优势，如果你不能依靠你的优势取得成功，又如何能寄希望于你的缺点呢?发现自己优势的方法最有效的方法是反馈分析法。
宋振杰老师九大职业核心能力3自我管理能力
宋振杰老师个人网站：宋振杰职业素质培训网，网址：
• 宋振杰老师主讲课程主要有：
– 领导力系列（6天） – 卓越管理实用工具方法系列（8天） – 九大职业核心能力系列（12天） – 创新技法与企业突破（3天）
• 宋振杰老师个人网站：宋振杰职业素质培 训网，网址： • 联系邮箱：zhenjiesong@
宋振杰老师职业核心能力训练系列课程
第三单元
自我管理能力
主讲 宋振杰
宋振杰老师个人网站：宋振杰职业素质培训网，网址：
核心能力训练模式 ——OTPAE 五步训练法
• 第一步——目标建立（Object）：明确行为目标，了解最 基本的能力点； • 第二步——案例分析（Task） ：提供典型任务或职业活 动案例，分析具体表现，树立可模仿的映像； • 第三步——训练准备（Prepare）：应知应会的基本要领 或程序讲解； • 第四步——活动导向（Action）：通过任务驱动、角色扮 演、工作实例的方式，进行实操训练； • 第五步——效果评估（Evaluation） ：对照行为目标的 能力点，评估学员学习成效，强化训练效果，明确改善与 努力方向。
宋振杰老师个人网站：宋振杰职业素质培训网，网址：
• 宋振杰老师是北京大学出版社金牌作者获得者，著有《黄金心态》 《自我管理》《团队领导》《员工职业心态塑造》《员工职业意识塑 造》等专著11部，其中《黄金心态》畅销20余万册，《员工岗位成 才六大路径》等六本被全国总工会确定为“十二五”全国职工素质建 设工程指定培训教材。
外在事业完成 第二纲领： “亲民” （安人）
动态调整恰到好处 第三纲领： “止于至善”
宋振杰老师个人网站：宋振杰职业素质培训网，网址：
宋振杰老师职业核心能力训练系列课程
提高自我管理能力的技能培训效果评估
跟踪评估法是一种长期的评估方法，通过在培训结束后的一段时间内，持续关注受训者在工作中的表 现，了解其对于培训内容的运用情况。这种方法能够更全面地评估培训效果，同时也能为后续的培训 提供更有价值的反馈和建议。
05
CATALOGUE
培训效果评估结果
总体效果评估
技能掌握程度
01
通过测试和考核，评估学员在培训过程中对自我管理技能的掌
握程度。
知识应用能力
02
观察学员在实际工作中运用所学技能的情况，评估其知识应用
能力。
培训前后对比
03
对比学员在培训前后的表现，评估培训对学员的改变和提升。
优秀学员评选
评选标准
根据学员在培训过程中的表现，如学习态度、技能掌握、团队协 作等方面制定评选标准。
评选流程
通过教师评价、小组互评、个人自评等多种方式进行评选。
评估标准
根据学员在培训前后的技能表现， 判断学员的技能水平是否有所提高 ，以及提高的程度。
工作态度与职业精神
总结词
学员在工作中表现出的态度和精 神状态
评估方法
通过观察、面谈、同事反馈等方 式，了解学员在工作中表现出的
态度和精神状态。
评估标准
根据学员的工作态度和精神状态 ，判断学员的职业素养和职业精 神是否有所提高，以及提高的程
结论与建议
结论总结
技能培训对提高自我管理能力 有显著效果，参与者在培训后 自我管理能力得到明显提升。
培训内容与实际工作紧密结合 ，有助于参与者在实际工作中 运用所学技能。
培训过程中互动和参与度影响参与 者的正常工作和生活 。
加强培训后的跟踪和 反馈，以便及时了解 参与者的应用情况和 改进建议。
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不可麻痹大意，要防微杜渐。20.11.27 20.11.2 706:25:2706:2 5:27No vember 27, 2020
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加强自身建设，增强个人的休养。202 0年11 月27日 上午6时 25分20 .11.272 0.11.27
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追求卓越，让自己更好，向上而生。2 020年1 1月27 日星期 五上午6 时25分 27秒06 :25:272 0.11.27
有目标：
一切行动都是从确定方向开始的，当人们的行动有明确的目 标，并且把自己的行动与目标不断加以对照，行动的动机就会得 到维持和加强，人就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。
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目标设定原则--SMART
S－specific：具体的 M－measurable：可衡量的 A－achievable：可达成的 R－relevant：现实的 T－time-based：有时间限制的
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目标管理执行步骤
确定目标及 完成时间 制定行事历
自我能力 评估
目标公诸 于众
制定新目标
全程评估 总结
自我评估 改善
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目标管理的技巧
视觉化：在你生活环境四周抬头就能见到目标 重复化： 我一定行，我一定要达成 当众承诺：让别人来监督自己 与行事历对比：通过对比，检讨你的进度
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弄虚作假要不得，踏实肯干第一名。0 6:25:27 06:25:2 706:25 11/27/2 020 6:25:27 AM
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安全象只弓，不拉它就松，要想保安 全，常 把弓弦 绷。20. 11.2706 :25:270 6:25No v-2027 -Nov-2 0
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重于泰山，轻于鸿毛。06:25:2706:25:2 706:25 Friday , November 27, 2020
标一致的大事？ 16. 你是否有沉醉于过去的成功或失败之中而没有着眼于未来？
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时间管理测试（3/3）
测试答案
12—16 “yes”
救命！你在时间管理上需改进
8—12 “yes”
当心！你需要重新审视你的 时间行动指南
4—8 “yes”
0—4 “yes”
可以！方向正确，但需要提 高冲劲
恭喜！坚持并保留你的方法
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日常时间处理原则
1、转移和冷却 2、一日之计在于“前” 3、随时备忘和计划
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时间管理的十三法则
保持焦点 充分利用高科技 现在就做 不得不走 避开高峰期 巧用电话
成本观念 精选朋友 避免争论 积极休闲 集腋成裘 提前休息 搁置的哲学
会议经营的重要性
会议类型
会议主题 会议主要内容及要求：
便于查阅
便于追踪落实
便于自我检视
下一步需追踪落实事项：
落实时间 及重点
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参会人员
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周工作总结表
重点内容
个人周经 营目标
个人收入目标： 保费目标：
件数目标：
收入目标细化到周
周经营工 作措施
工作举措
重点关注 网点、柜员
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自我管理的方法
目标管理 时间管理 活动管理 心态管理
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时间管理
善待时间——
“方念明日遥远， 转眼已成昨日”
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时间管理
有效管理者，并不是着眼于他们的任 务，而是着眼于他们的时间。
——彼得·德鲁克
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时间管理
重点关注事项完成情况：
个人经营 经验与不足：
月度小结
主管点评
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自我管理的方法
目标管理 时间管理 活动管理 心态管理
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心态管理的重要性
不良的心态
不适当的商品 差劲的言辞与
及行销训练
书面沟通技巧
15%
20%
50%
不良或有问题 的管理
不成功销售的原因分析
谢谢大家！
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良好心态是决定成功的关键因素！
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心态管理的重要性
不良心态导致的结果：
生理和心理疾病 变得消极而平庸 对事物心怀恐惧 敌人多，朋友少
各种烦恼接踵而至 屈服于别人的意志之下 悲观、颓废的生活状态 成为负面影响的牺牲品
……
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——杰克森·布朗
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自我管理的重要性
内 因 80%
＋
外 因 20% 成功的关键——自己的态度！
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课程大纲
➢自我管理的定义 ➢自我管理的重要性 ➢自我管理的方法 ➢结束语
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自我管理的方法
目标管理 时间管理 活动管理 心态管理
10 银行保险新人转正培训
万
标 期缴：促成
件， 达成
万
实 趸缴：促成
件， 达成
万；
际 期缴：促成
件， 达成
万
达 今日累计开口
次，开口成功率：
次/件。
成 （开口成功率=累计开口次数/累计成交件数）
早会记录：
网点经营：
当日工作
记录
夕会记录：
电话沟通：
成功心得： 当日感悟 存在问题：
自我学习 主管点评
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会议纪要
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活动管理的注意事项
避免盲目拜访，节约时间； 规划行程路线，节省精力； 明确作业目标，避免无用功； 预估可能发生的情况，预想应对措施； 养成制作并坚持使用活动管理工具的习惯。
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活动管理工具及关键点
活动日志： 日事日毕、日清日高 会议纪要： 明确会议要点，加强追踪落实 周工作总结：阶段计划的达成情况
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严格把控质量关，让生产更加有保障 。2020 年11月 上午6时 25分20 .11.270 6:25No vember 27, 2020
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重规矩，严要求，少危险。2020年11 月27日 星期五6 时25分 27秒06 :25:272 7 November 2020
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好的事情马上就会到来，一切都是最 好的安 排。上 午6时25 分27秒 上午6 时25分0 6:25:27 20.11.2 7
自我管理的定义（1/2）
广义角度 自我管理是描述个人完成独立自主的过程。
管理对象：自我管理以自己为管理对象，具体说， 就是以自我拥有的内在资源，如时间、 情绪、行为、身体等为管理对象；
管理工具：以自我学识和心理品质为工具去管理自我。
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自我管理的定义（2/2）
狭义角度 自我管理是通过对目标、时
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自我管理的方法
目标管理 时间管理 活动管理 心态管理
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活动管理
活动管理的定义 活动管理的特点 活动管理的意义 活动管理的注意事项 活动管理工具及其关键点
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活动管理的定义
活动管理 经过对自身的日常工作进行计
划、分析、执行和控制，达成业绩目标，不断 提升个人绩效水平。
周经营主题和节奏的确定 月工作总结：月度计划的达成情况
“什么是不简单？把一件世界上最简单的事情成千 上万遍做对就是不简单！”
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活动日志
重点内容
日目标与业绩的统计 活动量管理 记录每日经营动作 总结经验与不足 制定自我学习日计划
日目标 及总结
目 趸缴：促成
件， 达成
1. 你通常工作很长时间吗？ 2. 你通常把工作带回家吗？ 3. 你感到很少花时间去做你想做的事吗？ 4. 如果没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感？ 5. 即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到
工作有很多压力？ 6. 你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件？ 7. 你经常在做重要工作时被打断吗？
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活动管理的必要性
银保业务活动的特点——
➢非完全现场作业 ➢通常在活动和业绩之间都会有一定间隔 ➢假象比较多
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活动管理的意义
帮助
• 客户经理养成良好的工作习惯 • 提高客户经理销售、经营能力 • 提高客户经理自我管理及对网点的辅导能力
达成
• 收入不断提高 • 业务持续增长 • 个人能力持续提升
心态管理的方法
•宣泄、减压 •读书、倾诉 •看电影、听音乐 •运动健身 •保证睡眠
以自信的心态 迎接任务与挑
战
百折不挠、无往不胜
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宽容、体谅 朝气蓬勃 传递友爱
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结束语
向卓越看齐 与优秀同行
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谢谢
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谢谢
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太平人寿银行保险部
2020年11月27日星期五6时25分27秒
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踏实，奋斗，坚持，专业，努力成就 未来。2 0.11.27 20.11.2 7Friday , November 27, 2020
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每天都是美好的一天，新的一天开启 。20.11. 2720.1 1.2706:2506:25 :2706:2 5:27No v-20