【精品】六年级体育教案：8字跳绳全国通用

带你走进花样跳绳的世界（水平三）

班 级：六（1）班 人 数：40人 教 师：

教学内容

1. 第二次课

2. 8字跳绳

重点 掌握好动作节奏，在绳的中部起跳

难点

把握跳绳的时机，同学之间的配合

教学目标

认知目标： 通过学习，使学生掌握“8”字跳绳。

技能目标： 通过教学练习，使学生初步掌握“8”字跳绳技术的动作方法，增强学生的耐力，提高动

作的协调能力。

情感目标：培养学生积极参与活动和团结协作的精神、克服畏惧心理，大胆地进行尝试。

部分

课程内容

教法与学法

运动负荷 时间 强度

准 备 部 分

一、课堂常规

1、 体育委员整队，点名并向老师

报告人数。

2、 师生问好，检查服装，宣布本

课内容。 3、 安排见习生。 二、准备活动

七彩绳操（4*8拍） 1． 弹动运动 2． 提踵运动 3． 踏步运动 4． 提前交叉绳 5． 左右并步绕圈 6． 吸腿跳 7． 左右甩绳 游戏：穿越丛林

（1）成四列横队站立，如下图 X X X X X X X X X X X ：学 生 X X X X X X X X X X ○：体育委员 X X X X X X X X X X △：老 师 X X X X X X X X X X ○ △ 要求：快、静、齐 要求： 精神饱满，队列整齐，动作到位。

认真听老师讲解游戏规则，体会绕“8”字的 节奏。

3’

7’ 80~ 90次/分

开 始 部 分

复习“8”字跳绳

1、摇绳：绳子中间刚好打地，不能太长也不能太短，绳子缠绕在左手，右手握绳逆时针甩动

组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

△

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

基本部分2、“8”字跳绳动作要领：听到绳

子触地往里跑，绳子落地往上跳，

一个接一个相连，完成8字需勇

敢。

3、①绳子空摇两次后学生跳进绳

子跳两次；

②绳子空摇一次后学生跳进绳子

跳一次；

③绳子不出现空摇，一个接一个完

成完整的“8”字跳绳；

④集体计时一分钟，比比哪一组通

过的人数最多。

4、素质练习：

规则：中途如有同学中断，则回到

起点重新排好队，排到最好，下一

名同学继续开始，有小组在进行比

赛的同时，其他组必须停止练习，

观看比赛。

教法：教师讲解示范，带领学生熟读跳绳，将学生

分4组练习，教师巡回指导，表扬做的好的学生并

指出不足并展示优秀的示范

（2）学法：

①注意听和看，每位同学都进行尝试性练习

②练习过程中大家要相互帮助、紧密配合

③会跳的同学可以教不会跳的或替换摇绳的同学

X X

○○

○○○○

○○

○○○○

○○

○○○○

○○

○○○○

○○

X

△X

方法：每小组一根短绳，将学生分为2组练习，固

定好三角标志盘，从起点双脚跳短绳十次，然后通

过并脚开合跳过终点标志盘，和下一个同学击掌一

个接一个相连，两组之间进行比赛，看哪一组用最

短的时间完成任务。

25’100~

120

次/

分

结束部分一、放松：放松操

二、教师小结，安排学生归还器材，

师生再见

（1）成四列纵队站好，听教师口令

（2）带领学生做操放松

5’

70~9

0次/

分

器材：长绳4根短绳40根，标志

盘26个标志桶12个，音响一个。

练习密度：65%~75%

平均心率：110次/分

课后反思

本教学设计是第二课时，通过教学，我认为这节课成功的地方主要有以下：创设情境，激发学习兴趣，为学生主动学习奠定了基础学生是体育学习的主人，教学中应激发学生的学习兴趣。学生在主动积极的思维和情感活动中，加深理解和体验，有所感悟和思考，从而受到感情熏陶，获得思想启迪。

上课开始，我先和学生谈话，用什么方法能最快穿过丛林，接着对一分钟跳短绳作了简单而又生动的描述，是中学生体育健康测试项目，之后绕8字跑。教学设计新颖，指导环节严谨，在这节课的教学中我也看到了自己的不足：一是教学语言口令不清晰，要贴近生活，学会用激励语言（你真棒）你们这一组要继续努力，提升团队意识，教学过于严谨，教师指导太多，学生自主练习时间少，“二是缺乏必要的过渡语，有些地方点拨也不够到位；三是本课时的教学完全可以利用大场地，最后一个游戏距离组织太远，，会更加直观、形象，会更加激发学生学习的兴趣。今后教学中，我将会充分利用这一教学手段，使自己的体育课堂焕发新的活力。