不得不说的七种基本刮痧手法

七种基本刮痧手法

持板的正确方法：用手握住刮痧板，将刮痧板的底边横靠在手掌心部位，大拇指及另外四个手指呈弯曲状，分别放在刮痧板的两侧，刮痧时用手掌心部位施加向下的按压力。

刮痧板的正确拿法

基本刮痧方法有以下7种：

1、面刮法

将刮痧板的1/2长边或整个长边接触皮肤，向刮拭方向倾斜30~60度(45度最为常用)均匀地向同一方向刮拭。适用于躯干、四肢、头部的平坦部位。

面刮法

2、角刮法(单角刮法、双角刮法)

单角刮法：用刮痧板的一个角部朝刮拭方向倾斜45度在穴位处自上而下刮拭。用于肩贞、膻中、风池等穴位。

单角刮法

双角刮法：以刮痧板凹槽部位对准脊椎棘突，凹槽两侧的双角放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，向下倾斜45度自上而下刮拭。常用于脊椎部位。

双角刮法

3、点按法

将刮痧板角部与穴位呈90度垂直，向下按压，由轻到重，逐渐加力，片刻后迅速抬起。适用于人中、膝眼等穴。

点按法

4、拍打法

将五指和手掌弯曲成弧状进行拍打。拍打法仅限于肘窝和膝窝。

拍打法

5、厉刮法

将刮痧板角部与穴区呈90度垂直，刮痧板始终不离皮肤，并施以一定的压力作短距离(约2~3厘米)前后或左右磨擦刮拭。适用于头部全息穴区。

厉刮法

6、按揉法(平面按揉法、垂直按揉法)

平面按揉法：用刮痧板角部的平面小于20度角按压在穴位上，做柔和、缓慢的旋转运动。适用于全谷、足三里、内关以及手足全息穴区和其他疼痛敏感点。

按揉法

垂直按揉法：将刮痧板的边缘以90度按压在穴区上，做柔和、缓慢按揉。适用于骨缝部的穴位和第二掌骨桡侧全息穴区。

垂直按揉法

7、疏理经气法

沿经脉的循行部位，用刮痧板长边自上而下或自下而上循经刮拭。适用于分段刮拭结束或保健刮痧时对经络进行整体疏理、放松肌肉、消除疲劳。

吕教授疏理经气法

刮痧的补泻手法分为3种。补法：按压力小、速度慢，适用于虚症患者。泻法：按压力大、速度快，很少使用。平补平泻法：按压力中等、速度适中，按压力大、速度慢和按压力小、速度快3种，广泛适用于除体质虚弱者外的所有人群。文章由吕教授刮痧编辑。