孕妇几个月开始补钙
孕妇补钙的具体时间
孕妇补钙的具体时间我们都知道孕妇在怀孕期间是需要比较多的养分物质的，特殊是对于一些蛋白质、维生素以及矿物质等、而钙元素这种微量元素对于我们的骨质合成是有很大关心的，所以孕妇在怀孕期间是应当要多吃一些含钙的食物。
但是孕妇吃含钙的食物应当要在孕中期胎儿骨骼发育的时间，胎儿需要的钙元素是比较多的。
一般状况下孕早期补钙的必要不大，所以孕妇补钙时间是从孕中期(4月开头)，孕中期钙的需求量就大起来了，孕晚期需求量会更大，大家都知道钙对人体的重要作用，尤其是孕妇在怀孕期间，宝宝的健康发育是需要钙质的，而这些钙质都是从母体摄取来的，所以一旦母体缺钙就会对小孩造成极大的影响，有可能宝宝诞生后患佝偻病，孕妇自身也简单抽筋，所以孕妇是特别需要补钙的。
你现在刚怀孕3个月，可以临时不用补，假如有缺钙的表现，那就要补了。
孕妇在选择钙片时，必需清晰钙片的钙含量、汲取率、有无刺激性等，目前孕妇补钙以钙之缘片为首选，钙之缘片是含有维生素D的，汲取好，它又是碳酸钙类的钙片，钙含量高，还是经过超细化的不刺激肠胃，是孕妇补钙最受欢迎的产品。
孕妇补钙还要留意晒太阳，促进汲取，补钙汲取是很关键的。
孕中期，也许孕4月左右开头，孕妈咪每天钙的需求量渐渐增长为1000—1200毫克。
这时每天饮食中所含的钙量，已经满意不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。
孕后期，是胎儿生长发育最快速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。
这时的胎儿生长速度开头加快，他需要钙，而孕妈咪每天饮食中的钙含量满意不了他的要求，他就从孕妈咪的身体里“抢”，这个时期孕妇应依据自身身体状况进行养分搭配。
一般在怀孕四个月时，孕妇是应当要多吃一些含钙的食物，这样你们对于你们宝宝的骨骼发育是有很大关心的，所以我们盼望大家在生活中应当要准时的了解一些补钙的食物。
对于文章介绍的孕妇补钙时间，盼望你们可以告知你们身边的其他孕妈妈。
孕妇补钙什么时候开始 孕妇补钙需要注意事项
孕妇补钙什么时候开始孕妇补钙需要注意事项
那么，问题是孕妇几个月开始补钙好呢？我们都知道，怀胎十个月大体可分为三个时期：怀孕早期（1-3月），怀孕中期（4-6月），怀孕晚期（7-10月），而这三个不同时期孕妇所需能量补充是不同的，而且这三个不同时期胎儿发育也是各有侧重点。
一、前三个月无需特别补钙
关于怀孕几个月开始补钙这个问题，一般来说，孕早期的前三个月不需要特别的补钙，因为食物中含有的钙质基本上能够保证孕妇身体机能的正常运转，而且孕早期胎儿还未成形，对母体也没有钙质需求，因此只要在孕早期是膳食搭配上多加一点牛奶、豆制品、虾皮等，就无需额外的钙质补充了。
二、孕中期4-6月补钙最合适
要说怀孕几个月开始补钙最合适，肯定是孕中期了。
这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇每日对钙的需求增加了200毫克，即孕妇在孕中期每日需要钙质大概是1000毫克。
饮食中摄入的钙质大概在400毫克左右，满足不了孕妇对钙质的需求。
一般医生也会建议孕妇在20周开始补钙，要多食用些牛奶、肉类、豆制品补充钙质。
三、后期7-9月加大力度补钙
孕后期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期，因此就需要加大补钙的力度。
孕后期孕妇每日对钙的需要量达1200-1500毫克，怀孕6个月的时候就需要考虑食用一些钙片了，等到孕后期，饮食加牛奶都满
足不了孕妇钙质的需求，因此更需要服用钙片来达到每日所需钙质，这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。
四、少量多次补钙效果好
这样比一次大量补钙吸收效果好。
在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。
同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
孕期这4个时间段补钙很重要!孕妈妈别忽略了
孕期这4个时间段补钙很重要！孕妈妈别忽略了随着准妈妈日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，你身体中的“钙”也悄无声息地在流失，家里人就说了，赶快补钙吧，别让宝宝缺钙了。
但孕期补钙是有学问的，什么时候补，补充多少都是不可马虎的。
对于育龄女性来说，怀孕期间钙质的补充十分重要。
女性怀孕后，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。
轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来维持血钙的正常。
严重缺钙时，孕妇会出现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化症。
如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿和孕妇产生较大的影响。
出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等现象。
一、孕早期补钙怀孕早期，是宝宝细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈妈对钙的需求量与普通成年人基本相同，每日约为８００毫克。
这个阶段，孕妈妈只要坚持多喝牛奶或者酸奶，再加上从其他含钙食物中补充，多晒太阳，一般就能够满足每天对钙的需求，无需额外补充钙剂。
二、孕中期补钙中国营养学会推荐孕妈妈在孕中期每日摄入钙１０００毫克。
从孕中期开始，每日应至少食用３００毫升牛奶或相当量的奶制品，补充３００～５００毫克钙剂，以满足身体对钙的需要。
补钙时还要适当增加户外活动，接受紫外线的照射。
维生素Ｄ具有促进钙吸收的作用，而户外活动可以刺进维生素Ｄ的合成，是补充维生素Ｄ的好办法。
三、孕晚期补钙进入孕晚期，孕妈妈体内的钙除了储存在自身骨骼中，还有一部分要供给胎宝宝的骨骼、牙齿发育需要。
为避免胎宝宝对钙的需要致使孕妈妈体内的钙大量消耗，中国营养学会建议孕晚期，孕妈妈每日钙补充量增至１２００毫克。
孕妈妈补钙的基本原则是：以食补为主，不足部分可适当口服钙剂补充。
四、产后补钙怀孕期间，孕妈妈通过脐带从血液中供给胎宝宝发育所需要的钙；哺乳期间，新妈妈要通过乳汁把钙供应给宝宝。
如果新妈妈缺钙，会容易出现腰酸腿痛、牙齿松动、肌肉痉挛等症状，如果乳汁中的钙含量下降，会直接影响到宝宝的营养。
新妈妈要注意钙的补充，每日补钙１２００毫克，并补充维生素Ｄ和多做户外活动，以帮助钙吸收。
孕妇钙的正常值范围
孕妇钙的正常值范围孕妇在孕期需要摄入足够的营养物质，其中钙是非常重要的一种。
钙是构建胎儿骨骼的基本元素，也是维持孕妇自身骨骼健康的关键。
因此，了解孕妇钙的正常值范围对于孕妇的健康以及胎儿的发育至关重要。
孕妇钙的正常值范围通常是根据孕妇的年龄、孕周以及孕期特殊情况而定。
一般来说，孕妇每天需要摄入1000-1300毫克的钙。
以下是根据不同阶段孕妇的正常钙摄入量的建议：1. 孕早期（孕周1-12周）：在孕早期，胎儿的骨骼开始形成，孕妇需要增加钙的摄入量。
建议每天摄入1000-1200毫克的钙，可以通过食物来获得，如牛奶、豆腐、酸奶等。
2. 孕中期（孕周13-27周）：在孕中期，胎儿的骨骼迅速生长，孕妇需要更多的钙来支持胎儿的发育。
建议每天摄入1200-1300毫克的钙，可以通过增加乳制品、坚果、豆类等富含钙的食物的摄入来实现。
3. 孕晚期（孕周28周至分娩）：在孕晚期，胎儿的骨骼已经基本形成，但孕妇仍然需要摄入足够的钙来维持自身骨骼的健康。
建议每天摄入1000-1300毫克的钙，可以通过增加奶制品、海产品、豆腐等食物的摄入来满足需求。
值得注意的是，孕妇在摄入钙的同时还应注意维持适当的维生素D 水平。
维生素D可以帮助钙的吸收，因此在摄入钙的同时，孕妇也需要确保足够的维生素D摄入。
可以通过户外活动、合理的饮食以及维生素D的补充来保持维生素D的水平。
孕妇在摄入钙的过程中还应注意避免与其他药物相互作用。
一些药物，如铁剂、镁剂、某些抗生素等，可能会影响钙的吸收或利用。
因此，在遵循医生的建议下，孕妇应慎重选择合适的药物，并在服药过程中保持适量的钙摄入。
总结起来，孕妇钙的正常值范围根据孕妇的年龄、孕周和孕期特殊情况而定。
然而，一般建议孕妇每天摄入1000-1300毫克的钙。
孕妇可以通过增加富含钙的食物的摄入来满足这一需求，并注意维持适当的维生素D水平。
在摄入钙的过程中，孕妇还应注意避免与其他药物相互作用，确保钙的吸收和利用。
孕期补钙很重要
64孕期补钙很重要☉天府新区人民医院 罗文琼孕妇怀孕期间宝宝骨骼、牙齿等的发育需要从母体吸取大量钙质，为避免钙质流失导致的孕期骨质疏松，同时保障胎儿的营养需求，医生会要求孕妇补钙。
那么孕妇什么时候开始补钙好呢？又该补充多少呢？笔者下面和各位孕妈妈分享一下。
钙对孕妇和胎儿都很重要钙是人体必需的矿物质之一，也是人体中含量最多的矿物质。
钙除了构成骨骼，还在神经、肌肉的应激，神经冲动的传递，心动节律的维持，血液凝固等生理过程中起着举足轻重的作用。
与普通人群相比，孕妇对钙的需求量是增加的。
孕期钙缺乏也会给母体带来多种危害，比如，由于血清钙的降低使神经兴奋性增高而出现腓肠肌痉挛；孕妇骨骼中的钙被动流失导致骨质疏松。
同时，钙也是胎儿生长发育所必需的营养物质，是胎儿骨骼矿化必不可少的元素。
孕妇在怀孕4个月之后，胎儿的骨骼、牙齿都开始加速发育，所以对于钙质的需求量就会逐渐增加，如果没有及时补钙可能会影响胎儿的发育，所危风险孕妇（如低钙摄入地区包括中国部分城市及所有郊县农村地区孕妇、高龄妊娠≥40岁等），从孕中期开始每日补充钙剂1000～1500 毫克直至分娩，可达到预防子痫前期或妊娠期高血压疾病的目的。
哪些食物富含钙呢？最常见的来源是乳制品，其他好的来源包括坚果、豆腐以及深绿色蔬菜。
需要注意的是，鱼汤、骨头汤并不是摄入钙的理想来源，因为其营养物质的含量非常有限，尤其是钙，在水中的溶解度很低。
虽然虾皮、海带都是含钙量比较高的海产品，但在处理的过程中往往是加工腌制的，过多摄入会无意间吃多了盐，所以也不建议孕妇以此类产品为钙摄入源。
但偶尔吃吃虾皮炖蛋、虾皮冬瓜，也是不错的选择。
目前国内常见的补钙产品钙含量标示方法有两种：一种是以含钙化合物的量计算，需折算成含钙元素的量（常见钙制剂钙元素含量分别为：碳酸钙为40%，氯化钙为27%、碳酸氢钙为23%、柠檬酸钙为21%、乳酸钙为13%、葡萄糖酸钙为9%）；另一种是以含钙元素的量标示，可直接按量服用。
育儿知识-孕妇几个月开始补钙
孕妇几个月开始补钙
'要从几个月开始补钙？这样才能保证宝宝的
，只有在最佳时期进行补钙，这样的效果才是最好的。
咨询了相关专家的建议之后，现在就提供给大家一个孕妇补钙的普遍规律，选对了补钙的时间对孕妇自身和宝宝都有很大的好处。
几个月开始补钙最好呢？补钙在孕期是很有必要的。
不过，人们一定要抓住了孕妈妈补钙的重点首先就是要能挑好时间还有补钙的产品。
针对第一次怀孕的妈妈，不妨就可以看看一下介绍补钙的方法和步骤。
孕妇在怀孕的第十九周可以开始补钙，
生长发育最快的时期就是孕中期，所需的钙量突然增加，每日大约需1200-1500毫克，也就是说孕妇每天钙供给量为1500毫克。
在正常情况下，每天人们可获得的元素钙量大约有800毫克，也就是人们必须每天多喝牛奶500毫升（
），这样才能获得多的元素钙500多毫克。
如果孕妇不多喝牛奶500毫升，那么在孕早期每天摄入量应在800毫克以上。
胎儿在怀孕4－5个月时，骨骼和牙齿已经开始钙化；等到钙化加速时已经到了孕8个月时；当20个乳牙坯全部都已形成时时间是足月。
为此，孕四五个月后每天补充元素钙300毫克，孕7个月后每天补充元素钙500毫克。
目前市面上有不少的钙片出售（
），钙片和饮食合理搭配可以满足补钙及亚健康人群多方位的生理需要。
总结：孕妇开始补钙的时期是和胎儿所需钙量增加的时期同步，因为这时不仅需要供给孕妇自身的钙量，胎儿的钙量也在不断的增多。
如果还是按照原来所补充钙量的食物来食用，
那么是远远不够的，这样胎儿无法正常的生长，出生后也很容易患其他的很多疾病。
'。
孕妇什么时候开始吃钙片
孕妇什么时候开始吃钙片钙有非常丰富的营养价值，主要是女性的需要补充，那孕产期的妈妈也是需要补充钙质。
主要是对于人体呢非常好，它的营养价值也是非常高的，日常生活中的也可以吃一些钙片的，对预产期的儿子人也非常关键，它主要是可以促进骨骼和牙齿的发育，同时的可以参加各种生理性的功能，影响各个器官的组织活动与胎儿的正常发育。
生活中的很多孕妇的关心如何在日常生活中什么时间段进行钙片的服用，都是在妊娠的早期和中期晚期都是需要进行一些，对胎儿的生长发育的有一定的帮助，主要是还有钙量非常高，对于儿童那有非常好的功效。
妊娠早期相当于受孕1~3个月时期，胎儿生长发育缓慢。
由于受孕后月经不再来潮，中医学认为，这一时期为肝胆经脉养胎，肝胆气火偏旺，常可影响胃部，出现程度不同的恶心、呕吐、厌油、厌食、偏食、择食、嗜酸等异常反应，故饮食宜清淡，易消化。
早晨及饭后反应较明显者，可吃一些淀粉类食品，如烤馒头片、烤面包片、饼干等，或吃一些水果及酸乳，要尽可能适合口味。
少量多餐，每餐食量以不引起呕吐为准。
这一时期，原则上不讲究进补。
如孕妇体质较差，不得不补者，必须顺应孕妇口味，清补为宜，吃些易消化的营养品。
妊娠中期相当于受孕4~6个月时期，胎儿生长发育增快。
中医学认为，这一时期为脾胃经脉养胎，一般肠胃功能较好，是进补的时期。
以从事极轻或轻体力劳动的孕妇为例，每日应摄入的蛋白质为80~85克。
另外，无机盐中的微量元素及维生素类也至关重要。
在微量元素中铁、钙、磷、碘等尤其重要。
铁是红细胞的重要组成部分，自妊娠中期开始，就应以胎儿生长发育所需，预先为胎儿肝脏储存部分铁，以供婴儿出生6个月之内的需要。
因此，应选择进补含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉、红豆、黑枣、黑木耳、龙眼肉等，但仍然要注意到脾胃的消化能力和吸收功能。
我曾碰到一位孕妇，受孕4个月，自述经常头晕、心慌、腿软、面色萎黄，自服红枣、桂圆、黄芪炖鸡等补品，结果症状加重，胃脘胀，舌苔黄白腻厚，腹胀便溏。
孕妇几个月开始补钙
孕妇几个月开始补钙
怀孕时期是女性一生中体内钙质流失的最快时间段，这段时间女性需要注意补充钙质，以免引起老年时期的骨质疏松，甚至严重者会出现妊娠骨质疏松，那么怀孕时期什么时候开始补钙呢？什么时候补钙最好呢？
一、孕前开始补钙
其实怀孕的整个时期都应该为机体补充钙质，在孕前便需要开始注意饮食的平衡问题，需要注意钙质的补充，但是这段时间不需要服用钙剂来补充，可以通过食补来实现，可以食用牛奶、豆制品、海藻、核桃等含钙高的食物。
二、孕4月开始补钙
正常的怀孕在4个月时腹中的胎儿便开始骨骼和牙齿便开始钙化，孕8个月时钙化加速，一直持续到足月，乳牙全部形成，因此，在孕4月时便需要可是额外补充钙质，妈妈从食物中获得的钙质不能满足胎儿骨骼和牙齿生长发育的需要。
三、孕期补钙补充什么钙最好
补钙不难，难在钙的吸收，现在补钙的钙剂主要是碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等几种，其中碳酸钙的吸收率最高为39%，乳酸钙为32%、醋酸钙为32%、柠檬酸钙为30%、葡萄糖酸钙为27%，而且碳酸钙是国内外最早进行临床研究并证实具有良好效果的钙剂，所以钙补充剂首选碳酸钙。
四、孕妇缺钙的症状
怀孕期间很容易出现营养不良的现象，其中缺钙的现象最为明显和常见，因此缺钙的症状准妈妈一定要了解，只有知道这些症状才能及时发现自己是否缺钙，并适当的补充。
孕妇缺钙的症状：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠高血压、关节、骨盆疼痛等。
孕妇补钙到几个月停止
孕妇补钙到几个月停止孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养，特别是钙质的补充，才能保障胎儿的健康发育，那么孕妇补钙到几个月停止呢？一、孕妇什么时候开始补钙孕妇在怀孕初期，钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙，而到怀孕4个月后，胎儿骨骼、牙齿发育加速，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000-1200毫克，每天的饮食所含的钙量已经不能满足宝宝的生长需要，若孕妇没有补充足够的钙，自身骨骼中的钙就会大量流失来满足胎儿的需要，会引起孕妇抽筋、骨质疏松、腰疼、腿疼等症状，所以孕妇在怀孕四个月左右就要开始适量补钙了。
二、孕妇补钙到几个月停止孕妇补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化，导致胎宝宝头颅过硬，在自然分娩时会使产程延长，导致宝宝的健康受到威胁，所以孕妇要科学补钙，不能过于盲目补钙。
三、孕妇缺钙会怎么样孕妇的影响孕妇缺钙通常表现为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血、妊娠高血压症，若孕妇缺钙严重，还会造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，导致孕妇骨质疏松，进而产生骨质软化症。
宝宝的影响孕妇缺钙会影响胎儿的发育，主要影响是骨骼和牙齿发育，如身材矮小、骨骼发育异常、出牙迟、牙齿排列不整齐等，有的还会导致新生儿出生后易得先天性喉软骨软化病。
当新生儿吸气时，会出现先天性的软骨卷曲，还可能患上颅骨软化、方颅等佝偻病。
更重要的是，由于钙对新生儿的智力与神经系统发育起着十分重要的作用，所以缺钙会直接影响孩子将来的智力发育。
同时缺钙的新生儿免疫系统差，出生后会体弱多病。
四、孕妇补钙过量会怎么样孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬，使宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会使产程延长，宝宝的健康受到威胁，所以孕妇一定要在医生的指导下科学补钙。
怀孕钙片吃到什么时候
怀孕钙片吃到什么时候怀孕吃钙片的截止时间孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙,因为这时候胎儿的骨骼开始生长,需要钙量增加。
孕3—7个月,每天补钙量参考值为1000毫克,包括各种食物;孕7个月后,建议每天补钙1500毫克。
但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。
孕妈咪过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。
这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。
因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。
补钙最多补到36周就不需要补了,以免发生胎儿头盖骨过早钙化。
孕妇补钙有什么用1、预防手足浮肿、腰酸腿疼怀孕了,原本合脚的鞋子变得紧绷不适,还会时常腰酸腿疼。
其实,这种浮肿和酸痛多见于妊娠晚期,与钙大量流失、血清钙浓度降低以及内分泌改变有关。
因此,孕妈妈需要通过补钙,降低手足浮肿和腰酸腿疼的风险。
2、预防抽筋、关节疼痛钙与心肌、骨骼肌的收缩,以及神经细胞的调节有着密切关系。
孕妈妈若缺钙,会引起神经兴奋性增加,致使肌肉收缩,出现抽筋、关节疼痛等症状。
因此,孕妇需要补充足够的钙质,预防以上症状。
3、预防妊娠高血压孕妈妈不仅要忍受各种孕期反应的折磨,有时还会得妊娠高血压这类妊娠中毒症,对孕妇和胎儿的健康构成威胁。
其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素,有临床研究表明,补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。
所以补充钙制剂,对孕期妈妈至关重要。
孕妇补钙的注意事项1、含有适量维生素D的孕妇钙剂更科学众所周知,光补钙而没有足够的维生素D促进钙质吸收,补钙的效果将大打折扣。
维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。
维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。
如果孕妇维生素D 充足,则有利于预防小儿佝偻病,因此,保证适量维生素D摄入,对于孕妇而言尤其重要。
孕妇补钙,最好选择含有维生素D的钙制剂。
含维生素D的食物包括大马哈鱼、鲭鱼、沙丁鱼等油性鱼,和强化维生素D的食物,比如黄油和某些早餐麦片。
孕期什么阶段补钙怀孕补钙的最佳时间是什么时候
孕期什么阶段补钙怀孕补钙的最佳时间是什么时候大家好，今日来为大家共享孕期什么阶段补钙的一些学问点，和怀孕补钙的最佳时间是什么时候的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽视，假如不太清晰的话可以看看本篇文章，信任很也许率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！本文名目怀孕了，什么时候吃钙片，要吃几个月怀孕补钙要补到几个月比较好的怀孕快三个月要补钙了吗怀孕补钙的最佳时间是什么时候一、怀孕了，什么时候吃钙片，要吃几个月怀孕的女性一般在怀孕4个月开头时需要补充钙剂。
对于绝大多数的孕妇，单纯的通过食疗就可以满意对钙质的需求，孕妇要多吃黄豆，黑豆，豆腐等豆类食物，坚持喝牛奶和酸奶，多吃些粗杂粮，多吃坚果类食物。
假如单纯的饮食调理不能满意钙的需要时才需要服用钙片，孕期补钙需要始终坚持到胎儿诞生。
二、怀孕补钙要补到几个月比较好的怀孕的时候，胎儿的生长发育需要大量的钙质来补充，所以孕妇一个人要吃进去两个人的养分，才能保证胎儿的发育不受到影响，正常状况下孕妇在怀孕中期期可以开头补钙，这个时候的胎儿发育特别快，最好孕妇补钙，始终补到宝宝顺当生下来最好。
三、怀孕快三个月要补钙了吗在怀孕初期，孕妇和体内的胎儿是急需要养分的，所以是可以进行补钙的，建议通过食补的方式，这样有利于汲取对人身体也是没有危害的，怀孕三个月的孕妇可以多吃一些简单消化且钙质含量丰富的食物，比如：牛奶，蔬菜，鸡蛋，瘦肉等，另外要戒除不良的生活习惯，比如熬夜，抽烟，喝酒等，这样有利于自身健康和胎儿的发育。
四、怀孕补钙的最佳时间是什么时候怀孕补钙的最佳是二十周以后，由于假如补钙太早的话，简单导致婴儿的骨骼发育不好。
补钙太晚也是不好的。
你可以多吃一些含钙量比较多的东西，比如说牛奶之类的，牛奶当中含有丰富的钙。
可以多吃一些，建议在晚上吃，由于晚上钙的消化汲取比较好关于孕期什么阶段补钙和怀孕补钙的最佳时间是什么时候的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？假如你还想了解更多这方面的信息，记得保藏关注本站。
孕妇什么时候补钙比较好
孕妇什么时候补钙比较好
女性在怀孕期间是一个特殊的群体，在孕育一个孩子的过程中是，孕妈是需要摄取很多的营养去支持身体内的营养平衡和胎儿的健康发育的。
那么在这个过程中孕妈最需要的就是补钙了。
但是现在孕妈对于补钙的认识里还存在很大的误区。
那你知道孕妈什么时候补钙比较好吗？
孕妈一般是在孕20周以后医生会建议孕妈开始补钙,到了孕27周,28周以后,随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了,而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妈应该更早一些开始补。
在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。
同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
虽然每个孕妈都需要补钙，但是不是没有限制的盲目的补钙。
孕妈过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。
这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。
因此孕妈补钙要科学，建议妈妈们在服用钙D软胶囊或其他钙剂产品时，每日1粒就可以了。
孕妈在补钙的同时也要注意营养均衡的饮食搭配，防止钙与某些食物中的草酸结合，形成不溶性钙源，使钙不能充分呗身体吸收。
选择钙剂的时候就要注意其安全性，在天然矿石中提取的精制碳酸钙，重金属含量比较低，而且安全性最好，可以为准妈妈和即将出生的宝宝的发育提供强而有力的健康保证。
孕妇几个月可以开始补钙
孕妇几个月可以开始补钙孕妇几个月开始补钙,有的人认为是怀孕以后就可以补钙,有的人认为怀孕六七个月再开始补钙等。
专家讲,在怀孕早期的时候钙还足够女性与胎儿吸收,所以早期不需要补钙。
孕中期,大概孕4月左右开始,孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000-1200毫克。
这时,我们每天饮食中所含的钙量,已经满足不了宝宝的生长需要,因此其余所需的钙,就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。
孕后期,是胎儿生长发育最迅速的时期,钙每天要增加700毫克,孕妇应多进食含钙丰富的食物。
这时的胎儿生长速度开始加快,他需要钙,而你每天饮食中的钙含量满足不了他的要求,他就从你的身体里“抢”,这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。
1、牛奶及奶制品:半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质,专家建议孕妇,在平时补钙的食物最好是将牛奶最为首选,酸奶、奶酪、奶片等,这些都是不错的补钙食物。
2、海带、虾皮及海产品:几乎所有的海产品中都含有丰富的钙质,其中以虾皮以及海带中所含有的钙质是最高的。
3、豆制品:无论是大豆还是加工而成的豆制品,其中所含有的钙质都是我们人体钙质的主要来源,而且大豆还是高蛋白食物。
4、蔬菜:在蔬菜中同样含有大量的钙质,比如雪里蕻100g含钙230mg;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100g钙含量也在150mg左右。
可以说蔬菜也是补钙的食物之一。
5、坚果类:坚果也是补钙的食物。
坚果中同样含有人体所必须的钙元素,并且在补钙的同时还能摄取对人体极为有利的不饱和脂肪酸,让你在补钙的同时享受晶莹亮丽的肌肤。
1、苹果:它含有多种维生素、矿物质以及细纤维等,这些对于宝宝的生长发育都是有帮助的。
2、樱桃:樱桃中所含有的铁质很丰富,几乎相当于苹果、橘子、梨的20倍,另外它还含有胡萝卜素、维生素、柠檬酸以及钙、磷等营养成分,多多食用的话对于补血以及补钙都是很不错的。
3、葡萄:葡萄中含有铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素、维生素等营养元素,营养极为丰富,是孕妈妈孕期水果中不可或缺的。
怀孕应该几个月开始补钙
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导语：对于怀孕的人来说是有很多的营养需要补充的，尤其对于补钙这种营养元素来说。
但是很多的怀孕的人并不是很了解这些方面的注意事项，所以往往
对于怀孕的人来说是有很多的营养需要补充的，尤其对于补钙这种营养元素来说。
但是很多的怀孕的人并不是很了解这些方面的注意事项，所以往往就会出现一些不必要的问题。
那么，下面一起去了解下怀孕几个月开始补钙？希望通过小编的解释，大家对这种问题能够有所了解。
1、怀孕19周可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。
孕妇每天钙供给量为1500毫克。
正常饮食情况下，每天可获取800毫克元素钙，如果每天多喝500毫升牛奶，可获取500多毫克元素钙。
如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天摄入量应在800毫克以上。
2、孕4-5个月时，胎儿的骨骼和牙齿即已开始钙化;孕8个月时钙化加速;到足月时，20个乳牙坯全部都已形成。
为此，孕四五个月后每天补充元素钙300毫克，孕7个月后每天补充元素钙500毫克。
目前已有氨基酸螯合钙出售，每片含钙462.5mg，每天吃一片即成对吃肉少的，每天吃1.5～2片。
3、孕妇补钙考虑到其特殊性建议选用伊分子酪蛋白钙片，伊分子的酪蛋白钙是采用现代生物技术，将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。
它具有很好的补钙和补蛋白得双重功能，同时提高钙离子的吸收和利用，人体吸收率高达95%以上，其吸收率为乳酸钙的1.75倍，碳酸钙的2.15倍，贝壳钙的5.5倍，是一种理想的无需VD参与的补钙新原料。
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怀孕多久后要补钙 怀孕的注意事项
怀孕多久后要补钙怀孕的注意事项健康美容是一个人最低也是最高级的追求，接下来，跟着一起看看怀孕多久后要补钙和怀孕的注意事项吧。
怀孕多久后要补钙孕早期是胚胎各组织器官形成时期,孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。
这时,孕妇钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。
补钙从孕中期开始。
这时孕妈咪可吃一些易消化的食品,如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等,多进食水分丰富的蔬菜水果,可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐,可以减轻妊娠不适的感觉。
孕中期,大概孕4月左右开始,孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。
这时每天饮食中所含的钙量,已经满足不了宝宝的生长需要,因此其余所需的钙,就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。
孕后期,是胎儿生长发育最迅速的时期,钙每天要增加700毫克,孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。
这时的胎儿生长速度开始加快需要补钙,这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。
备孕、孕早期阶段需要补充叶酸,叶酸与细胞的代谢、生长息息相关,对准备生孩子的女性来说很重要,尤其在怀孕初期,胎儿的器官陆续生成,最需要叶酸的帮助。
孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质,因此孕期是很有必要喝的。
但考虑到每个人的饮食习惯不同,长期饮用或会使部分营养摄入过量,建议最好是早上一杯脱脂奶、晚上一杯孕妇奶粉交替饮用。
准妈妈每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外,还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质。
孕中期,是胎儿的快速生长期,骨骼、器官、大脑都进入发育黄金阶段,特别是胎儿满5个月后,对DHA的需求增大,大脑会持续积累DHA直至12岁大脑发育基本成熟。
怀孕的注意事项感冒不要乱服药,不用抗菌素、含碘制剂的止咳药,孕妇不宜使用。
拉肚子有可能导致流产或早产。
首先暂时不要吃东西,进行适当补液,补足因拉肚子而丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,还要补充失去的热量。
宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。
孕妇什么时候开始吃钙片
孕妇什么时候开始吃钙片一、什么时候开头吃钙片在怀孕初期，胎儿的骨骼和牙齿开头形成，需要大量的钙质。
因此，在怀孕前期，就应当开头补充分够的钙质。
通常建议从受孕前3个月开头，每天补充1000毫克的钙质。
假如已经怀孕了，而没有准时补充分够的钙质，也可以在医生的指导下适当增加摄入量。
二、孕妇为什么需要补充钙片在怀孕期间，胎儿需要大量的钙质来构建骨骼和牙齿，并且还需要维持正常的心跳、神经传导和肌肉收缩等生理功能。
假如孕妇摄入不足，就会导致胎儿发育不良或者消失其他健康问题。
此外，孕期还会增加母体对钙质的需求量，以满意宫缩和乳汁分泌等生理过程中所需。
三、如何选择合适的钙片对于预备怀孕或者已经怀孕的女性来说，选择合适的钙片特别重要。
首先，应当选择含有乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机酸盐的钙片，这些形式的钙更简单被人体汲取利用。
其次，应当选择含有维生素D 的钙片，由于维生素D可以促进钙的汲取和利用。
最终，应当依据自身状况选择适合的剂量和品牌。
四、如何正确服用钙片孕妇在服用钙片时需要留意以下几点：首先，不要将全部的剂量一次性服用完毕，而是应当分成两到三次分别服用。
其次，在服用前应当先吃些食物或者喝些水，以削减对胃肠道的刺激。
最终，在服用过程中假如消失不适症状，如恶心、呕吐等，则应当准时停止使用，并询问医生的建议。
五、孕期摄入足够的钙质还需要留意什么除了补充分够的钙质外，在孕期还需要留意其他方面来保证母婴健康。
首先要保证充分的蛋白质摄入量，由于蛋白质是构建胎儿组织的重要成分。
其次，要适当摄入富含叶酸、铁、锌等微量元素的食物，以促进胎儿发育。
最终，要避开过度体重增加和吸烟、饮酒等不良习惯对胎儿造成的影响。
六、总结在孕期补充分够的钙质对于母婴健康至关重要，但是选择合适的钙片和正确服用也同样重要。
此外，还需要留意其他方面来保证孕期健康。
假如有任何不适或者疑问，应当准时询问医生的建议。
孕妇几个月开始补钙孕期补钙的重要性及补钙时间
孕妇几个月开始补钙孕期补钙的重要性及补钙时间孕妇几个月开头补钙身为妈妈的你可能会常常听到“孕期补钙”这个词汇，那么孕期补钙的重要性及补钙时间又是什么呢？一起来看看吧。
为什么孕期需要补钙孕期补钙的重要性，实际上前人早就已经指出来了。
当孕妈妈怀孕后，孕妇体内的胎儿会大量汲取母体内的钙元素，为胎儿骨骼的生长供应必不行少的元素。
假如孕妈妈体内缺少钙元素，胎儿的骨骼就无法得到足够的养分支持，这在长期来看会严峻影响胎儿的发育。
除此之外，孕妈妈自己对于钙元素的需求量也会随着怀孕的进行而渐渐增大。
这是由于孕妈妈体内的很多生理机能都会进行相应的调整，很多对钙元素的需求也会提高，只有通过补充分够的钙元素才可以保证孕期健康。
补钙的最佳时间孕期需要补钙，但是补钙的最佳时间又是什么时候呢？这个问题其实并不简洁，由于孕期不同阶段的孕妇补钙的最佳时间也不尽相同。
通常而言，假如孕妈妈的身体状况良好，那么开头补钙的最佳时间应当是在怀孕初期，最晚不要超过6个月。
这样可以保证将足够的钙元素存储在母体内，让胎儿在后期得到保证。
进入孕晚期后，钙元素的贮存也不断发挥着重要作用，假如孕妈妈没有准时补钙，就会发觉这个阶段开头消失自己的手脚麻木、肌肉疲乏等症状。
补钙的方法补钙的方法有许多种，孕妈妈们可以依据自己的口味和需要自由选择。
食物补钙可以摄入瘦肉、牛奶、豆制品、海产品、水果、蛋黄等含钙量较高的食品。
此外，孕妈妈在许多时候自己并不能保证每天的饮食多样化，假如缺乏详细的方案和方法，就依旧可能发生钙元素不足的状况。
在这个时候，孕妈妈可以考虑使用补钙产品，比如口服片、口服液、口服胶囊等。
留意事项虽然孕期补钙有许多好处，但孕妈妈也需要留意一些留意事项。
在选择补钙产品时，肯定要留意产品的成分。
不同的补钙产品可能来源不同，孕妈妈需要尽可能确定产品是否含有人工添加物，尽可能地选择自然的补钙产品。
在食物补钙过程中，也需要留意如何烹调。
对于钙元素含量较高的食品，不要过多地加热或者加工，尽可能地保留钙元素的自然状态，有助于提高补钙效果。
怀孕期间科学补钙
怀孕期间科学补钙，保障准妈妈和宝宝健康相信很多准妈妈都经历过在怀孕这个漫长的时期里那一系列的妊娠反应。
比如孕吐，脚抽筋等等。
很多准妈妈也知道在孕期脚抽筋很多时候是由于缺钙引起的。
因此在怀孕时期补钙是十分重要的。
但是很多准妈妈都不知道正确科学的补钙方式。
准妈妈在怀孕期间一定要注意适度合理的补钙，以及在适当的月份进行补钙。
SCRC的专家建议准妈妈在孕期4月左右要开始补钙，因为在孕期4月份左右，准妈妈每天的钙的需求量是1000到1200毫克。
这个时候准妈妈从饮食所吸收的钙含量已经不能满足在准妈妈子宫里的小生命的生长需要了。
不同月份准妈妈所需要的钙是不一样的。
在孕早期的时候，妈妈的需求量跟正常人是差不多的，基本上一天600-800毫克左右就足够了。
到孕中期宝宝对钙的需求量会增加，因此妈妈的摄入量也要相应的增加，一天补钙的钙量，大概控制在1000-1200毫克左右。
到了孕晚期以后，由于宝宝骨骼和牙齿的需求，钙可以补多一点，最大的剂量可以补到1500毫克。
但是有一点值得注意的是，准妈妈在孕期中的补钙量不是越多越好的。
过度的补钙，也会对宝宝出生后的健康影响非常大。
同时也会对孕期的妈妈产生不良影响。
孕妇补钙补多了会出现食欲不振、厌食偏食、毛发脱落、皮肤发痒等症状。
严重情况下还会出现肌肉软弱无力、眼球突出、心律不齐、呕吐等不良现象。
对腹中的胎儿也有一定不良影响，有些胎儿下生就有牙齿，可能就是孕妇在妊娠期补钙严重过多有关。
甚至还会在胎儿出生后带来以下的不良影响：1、影响宝宝智力发育；2、影响宝宝血管硬化、视力和心脏功能。
3、还会增加宝宝患泌尿系统结石的风险。
4、降低宝的免疫力。
另外肠道中积攒太多的钙量就会影响锌、铁等营养的吸收，会导致继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝厌食、生长缓慢、疲乏、贫血。
所以准妈妈在孕期过程中要注意合理补钙和科学补钙。
孕妇补钙最好是食补和优质钙剂补充。
可以吃含钙丰富的食物：牛奶、奶制品。
虾皮和芝麻等等。
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孕妇几个月开始补钙在孕妇补钙的过程中，不少孕妇还存在这样的疑惑，怀胎十月，究竟什么时候才是补钙的最佳时期。
下面就看看孕妇几个月开始补钙。
1、妊娠早期是胚胎组织和器官形成的重要时期。
孕妇对胎儿的持续生长和正常发育的营养状况至关重要。
此时，孕妇对钙的需求量与正常人相同，因此不需要特殊的钙补充剂。
2、来自孕中期的钙。
此时孕妇可以吃一些易消化的食物，如饼干，面包，吐司，蛋糕，多吃水分丰富的蔬菜水果，可以补充水分，C，B 族维生素和钙，钾等无机盐，可以减少怀孕不适的感觉。
孕妇什么时候开始补钙孕期补钙应掌握正确方法，千万别盲目补钙，否则会适得其反。
那么孕妇什么时候开始补钙呢?
1、怀孕初期钙。
事实上，从怀孕开始，母亲向胎儿提供的钙就逐渐从0 增加到50毫克。
当怀孕早期时，每天喝1到2包牛奶，每天补充所需的钙，吃一些高钙食物。
在怀孕期间，有的孕妇没有额外的补充钙，但一些怀孕的母亲不喜欢乳制品。
如果是这种情况，建议孕妇准备一些钙片。
2、孕中期补钙。
孕中期是胎儿发育旺盛的时期，需要大量的钙。
此时除了多吃含钙食物外，还需要按时服用钙制品。
其实刚怀孕的时候，就已经准备了孕妇钙，选择了美国钙片。
这种钙片质量保证，选用优质钙源，按美国FDA 标准制成。
碳酸钙钙片，每片含300 毫克钙，并加入维生素D，可有效促进钙的吸收。
与普通钙相比，还含有山梨醇，能加速肠道蠕动，调节肠道菌群，所以不必担心怀孕期间便秘的发生。
而即使怀孕口味变刁钻吃东西反胃反应大的孕妇也不用担心，迪巧是水果味钙片，味道好吃容易接受。
除了食品和钙片之外，每天都在阳光下散步，吸收紫外线，促进体内钙的吸收。
孕妇还做一些肌肉抻拉运动，活动骨骼和改善骨骼肌的营养状况。
3、孕晚期补钙。
到了孕晚期，为了确保胎儿的顺利分娩和正常发育，孕妇还需要坚持补钙。
除了每天均衡的饮食外，孕妇还坚持在孕期的最后阶段服用其它补品，来补充所需的钙。
...
孕妇补钙到什么时候
孕妈可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。
孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物。
孕7 个月后，建议每天补钙1500 毫克。
那么孕妇不该到什么时候呢?
怀孕期间，摄入过多的钙对孕妇身体有害无益。
孕妇体内过量的钙会使钙沉积在胎盘壁上，引起胎盘老化，钙化，羊水分泌减少，胎儿宝宝头部大。
因此，母亲不能为宝宝提供足够的营养和氧气，过大的头部也会延长生产过程，让婴儿健康受到威胁。
应该科学补钙，不要盲目补充过多的钙质。
补钙最多可补到36 周。
36 周后不需要补钙，以免胎儿颅骨早熟钙化。
孕妇补钙吃什么好
孕妇补钙吃什么好?从日常饮食中摄取钙是获得钙的最可靠方法，特别是从含钙量高的食物中摄取钙。
牛奶和奶制品，豆类和豆制品，海鲜，肉和蛋，蔬菜和干果，钙的量是杠杆。
喝牛奶时，母亲每天早晚喝250 克牛奶，可补充约600 毫克钙。
同样的500 毫升牛奶，如果分成2? 3次喝，补钙比1 次都好。
1、喝牛奶时，不要添加额外的糖，特别是在牛奶加热的情况下如果加入糖，会使牛奶中的赖氨酸和果糖发生反应，产生有毒的果糖赖氨酸，对人体有害。
即使你在加热过程中不能加糖，也可等到牛奶稍微凉一点，这时放糖不会影响人体健康。
2、在吃虾之前，应先用水多泡几次，然后煮沸，或直接暴露在阳光下3-6 小时，也可达
到减少致癌物质的目的。
用冷水泡，换水3-5 次，如果使用温水，泡两到三次
孕妇补钙注意事项
如何更好地达到补钙效果，下面我给大家分享一些补钙注意点。
也就是孕妇补钙注意事项。
1、保持适量的户外活动。
维生素D 可以调节钙和磷的代谢，促进钙的吸收。
户外活动可
以获得更多的阳光，只要每天在阳光明媚的户外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D，并且摄取太多钙质会引起食欲不振、疲劳、心律不齐、恶心、呕吐等症状。
2、减少草酸的摄入量。
怀孕后，许多孕妈妈开始注意多吃水果和蔬菜。
但有些涩蔬菜含有草酸。
肠内的草酸可与钙结合形成不溶性沉淀物，影响钙的吸收。
所以建议孕妈妈适量吃蔬菜水果500-750 克即可。
您也可以先将这些蔬菜用开水煮熟，在烹饪前去除涩味。
3、减少植酸的摄入量，如大米，面粉。
大米和面粉中所含的植酸，与消化道中的钙结合，导致植酸钙不能被人体吸收，大大降低人体对钙的吸收。
因此，孕妇可以食用温水浸泡过一段时间的米饭，这样米饭中的肌醇六磷酸酶就会被大部分植酸分解;发酵面食分泌的植酸酶也会在人体中分解为植酸，影响人体对钙的吸收。
4、减少磷酸的摄入量。
如碳酸饮料，可乐，咖啡，汉堡包等。
通常情况下，人体中钙磷比例为2：1。
但是，如果怀孕的妈妈如果摄入太多碳酸饮料，可乐，咖啡，汉堡包，比萨饼，炸薯条和其他大量的含磷食物，钙：磷的比例高达1：10-20，因此太多的磷会将钙“驱逐出体外”。