健身知识肌肉解剖
运动解剖21块肌肉总结
运动解剖21块肌肉总结1. 引言人体的肌肉是人体运动的重要组成部分。
了解肌肉的解剖结构和功能对于理解人体的运动机制至关重要。
本文总结了人体中涉及运动的21块重要肌肉，并对其解剖结构和功能进行了简要介绍。
2. 上肢肌肉2.1 肱二头肌（Biceps Brachii）•解剖结构：位于上臂前侧，由短头和长头组成。
•功能：主要用于屈臂和旋前臂。
2.2 肩胛提肌（Trapezius）•解剖结构：位于背部上部，形状呈三角形。
•功能：可以抬肩、耸肩和伸展颈部。
2.3 肩臂三角肌（Deltoid）•解剖结构：覆盖肩关节，呈三角形。
•功能：协调肩关节的屈伸、外旋和内旋。
2.4 肱肌群（Brachialis）•解剖结构：位于肱二头肌下方。
•功能：用于屈肘。
2.5 肩胛下肌（Rhomboids）•解剖结构：位于背部中上部，形状呈菱形。
•功能：可协助收缩肩胛骨。
2.6 肩胛下颈三角肌（Levator Scapulae）•解剖结构：位于颈部后侧。
•功能：可协助向上抬肩胛骨。
2.7 肱桡肌群（Brachioradialis）•解剖结构：位于前臂外侧。
•功能：可协助屈伸肘关节。
3. 下肢肌肉3.1 股四头肌（Quadriceps Femoris）•解剖结构：位于大腿前侧。
•功能：用于伸展膝关节。
3.2 腓肠肌（Gastrocnemius）•解剖结构：位于小腿后侧。
•功能：主要用于屈踝和背屈足。
3.3 臀大肌（Gluteus Maximus）•解剖结构：位于臀部。
•功能：是屈髋和外展大腿的主要肌肉。
3.4 腿后肌群（Hamstrings）•解剖结构：包括股二头肌、半膜悍肌和半腱肌。
•功能：主要用于弯曲膝关节和伸直髋关节。
3.5 腿前肌群（Anterior Compartment Muscles）•解剖结构：包括股直肌、胫前肌和长踝肌。
•功能：协助背屈踝关节和屈膝关节。
3.6 深层肌群（Deep Compartment Muscles）•解剖结构：主要包括腓骨长肌和胫骨后肌。
肌肉解剖学基础知识
肌肉解剖学基础知识头部肌肉包括面肌和咀嚼肌两部分。
一、面肌属扁薄的皮肌，多起自颅骨的不同部位，止于头面部的皮肤。
主要分布于面部的口、眼、鼻等孔裂周围，有闭合或开大上述孔裂的作用，同时可牵动面部皮肤，引起皮肤移位产生喜、怒、哀、乐等各种表情，故面肌又称为表情肌。
•恐惧：额肌、颏三角肌•厌恶：皱眉肌、降眉间肌、鼻肌、上唇方肌•高兴：上唇方肌、笑肌、颧肌、鼻肌•惊奇：额肌•轻蔑：下唇方肌、颏三角肌•生气：上唇方肌、口轮匝肌、皱眉肌、降眉间肌、（颏三角肌）•悲伤：颏三角肌、皱眉肌、额肌所有的面部肌肉均由颈外动脉分支供血【帽状腱膜】包绕在头颅上方的一层纤维膜，与覆盖它的皮肤紧密结合为一层，可在骨面上滑动。
它是头颅多个皮肌的起点。
【额肌】额骨正面，眉骨上方。
位于额部皮下，起于帽状腱膜，止于眼眶上缘的一块面肌。
该肌收缩能够拉紧帽状腱膜，并参与形成如提眉、皱眉等面部表情。
受面神经分支支配。
【枕肌】由两部分组成的扁平肌，起自帽状腱膜，向后延伸到达枕骨外侧区。
该肌收缩能够拉紧帽状腱膜，使其覆盖头颅。
受面神经分支支配。
【皱眉肌】一块细小纤薄的面肌，位于眼轮匝肌和额肌深面，从眼眶内区到眉内侧部皮肤。
该肌收缩形成皱眉。
受面神经支配。
【眼轮匝肌】位于眼裂周围，环绕在眼裂周围的环形面肌。
呈扁椭圆形，分眶部、睑部和泪囊部。
分布在眼内眦和外眦之间，并附着于眼睑皮肤。
该肌可开启、闭合眼睑，完成瞬目、眨眼等动作。
受面神经支配。
【颊肌】附着于口角周围皮下的面肌。
起自下颌骨上缘、上颌骨下缘，并延伸到面颊的深面，部分肌束起自下颌骨和颅底翼突之间的翼突下颌韧带。
该肌的主要功能是外拉口角，并与其他肌肉协作完成吹口哨、吮吸等动作。
尽管主要是作为面部表情肌，但它还具有帮助咀嚼、进食等功能。
它由上颌动脉的下行降支颊动脉供血，受面神经分支支配。
【口轮匝肌】由一侧口角向另一侧延伸的上下两股肌束环绕口裂构成的椭圆形面肌。
在口角，该肌附着于皮肤以及相对应的上颌骨。
解剖学基础第四章《运动系统—肌肉》PPT课件
（一）背肌
1.斜方肌
斜方肌
背阔肌
呈三角形，位于项部和 背部浅层，使肩胛骨向 脊柱靠拢；上部肌束可 上提肩胛骨；下部肌束 使肩胛骨下降
瘫痪时，产生“塌肩”
2.背阔肌
斜方肌
背阔肌
面积最大的扁肌，呈三角形，使肱骨内收、旋内和后伸 当上肢上举被固定时，可引体向上
3.竖脊肌 ：纵列于躯干的背面，脊柱两侧的沟内
竖 脊 肌
维持身体直立，使脊柱后伸和头后仰
`
（二）胸肌
包括：胸大肌、胸小肌、前锯肌 ，肋间外肌，肋间内肌
胸小肌
胸大肌
前锯肌 肋间肌
（1）胸大肌
起于锁骨内侧半、胸骨和上 6 位肋软骨，止于肱骨的大结 节嵴，使肩关节内收、旋内和屈，也可提躯干和提肋助呼吸
胸
胸
小
大
肌
肌
作用：使肩关节内收、旋内和前屈
（2）胸小肌
(三)肌的起止点、配布及作用
固定骨上的附着点--- 起点(定点) 拮抗肌 --------作用相反的肌 协同肌 --------功能相同的肌
移动骨上的附着点--- 止点(动点)
肌的命名法
形状：斜方肌，三角肌 位置：冈上肌，骨间肌 形态结构和部位：肱三头肌 大小和位置：腰大肌 起止点：胸锁乳突肌,胸骨舌骨肌 作用：旋后肌,大收肌 位置和方向：腹外斜肌,腹横肌
(四)肌的辅助结构
1.筋膜—浅筋膜和深筋膜
股骨
皮肤 浅筋膜
深筋膜
浅筋膜又称皮下筋膜，由疏松结缔组织构成，内有血管、神经走行
深筋膜（固有筋膜）
肌间隔
由致密结缔组织构成，形成肌间隔、腺体被膜和血管神经鞘
2.滑膜囊：多位于关节周围的肌腱和骨面之间
关节面 （关节软骨）
解剖学肌肉学PPT课件
肌肉在收缩时产生的力量需要与其他肌肉和骨骼 的力量保持平衡，以保持身体的稳定。
协调原理
多块肌肉的协同作用才能实现复杂的运动功能。
肌肉的能量代谢与疲劳
ATP-CP系统
短时间内提供大量能量，但持续时间短。
有氧氧化系统
在有氧条件下分解葡萄糖和脂肪酸产生能量， 持续时间长但功率较低。
糖酵解系统
在无氧条件下分解葡萄糖产生能量，但会产 生乳酸堆积导致疲劳。
疲劳机制
包括能量耗尽、代谢产物堆积、神经传导受 阻等多种因素导致肌肉收缩能力下降。
06 肌肉疾病的诊断 与治疗
常见肌肉疾病介绍
肌肉萎缩
肌肉体积缩小，肌纤维变细甚至消失， 导致肌力减退。
肌肉炎症
肌肉组织发炎，表现为肌肉疼痛、肿 胀和功能障碍。
肌肉痉挛
肌肉不自主地收缩，导致疼痛和运动 障碍。
肌肉损伤
01
02
03
04
兴奋性
肌肉细胞受到刺激时，具有产 生动作电位的能力。
收缩性
肌肉细胞受到刺激后，能够缩 短并产生张力，使身体部位产
生运动。
伸展性
肌肉在受到外力作用时，能够 被拉长并产生弹性回缩力。
弹性
肌肉在去除外力后，能够恢复 到原来的长度和形状。
肌肉的生物力学原理
杠杆原理
骨骼作为杠杆，肌肉作为动力来源，通过关节的 支点产生运动。
手术治疗
对于某些严重的肌肉疾病， 如肌肉肿瘤、严重的肌肉损 伤等，可能需要通过手术治 疗来解决问题。
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01
平滑肌细胞呈长梭形，含有一个细长的细胞核，胞质内含有丰
富的线粒体和肌原纤维。
肌原纤维
02
主要肌肉解剖常识
健美锻炼主要肌肉的生理解剖常识一、人体肌肉的名称在从事健美训练之前，首先要掌握有关人体肌肉群的一般常识。
知道和了解人体各部位肌肉群的名称与目的，是为了加强训练的目的性和针对性，是为了弄明白每块肌肉在作用及功能等方面的不同，从而做到正确地完成各种健美动作，促进各部位的肌肉的发展。
为更好地掌握健美运动的方法、更好地安排有针对性的健美训练打下基础。
全身的骨骼肌约有520多块，一般人大约占体重的35—40%。
有些运动员可占50%。
其中四肢肌肉占肌肉总量的80%（上肢占30%，下肢占50%）。
二、人体浅层主要肌肉群的位置与功能（一）上肢肌1、肩带肌：1.1斜方肌：位于颈部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合构成斜方形，故得此名。
起点：枕外隆突，项韧带、第七颈椎棘突；全部胸椎棘突。
止点：肌纤维分上、中、下三部分，止于肩胛冈、肩峰和锁骨外1/3处。
机能：近固定时，上部下行纤维收缩，使肩胛骨上提、上回旋、后缩；中部横行纤维收缩，使肩胛骨后缩（靠近脊柱）；下部上行纤维收缩，使肩胛骨下降和上回旋。
上下两部纤维同时收缩，则使肩胛骨向上转动，如臂上举动作。
远固定时，一侧收缩使头向同侧屈和对向侧回旋。
两侧斜方肌收缩使头和脊柱伸直。
提拉杠铃耸肩、负重直臂侧上举、负重扩胸等辅助练习，可发展斜方肌的力量。
1.2背阔肌：位于腰背部和胸部后下外侧的皮下，为全身最大的阔肌，上部被斜方肌遮盖。
起点：第七胸椎至骶骨所有椎骨棘突、髂嵴后部和第10—12肋骨表面。
止点：肌纤维向外上方斜行，止于肱骨小结节嵴。
机能：近固定时，使上臂伸（如向后摆臂动作）；还能使上臂内收和旋内。
远固定时，可拉引躯干向上臂靠拢（如单杠引体向上动作）；由于背阔肌有部分纤维起于肋骨，在远固定时，可提起肋骨，故是辅助吸气肌。
单杠引体向上、向后拉拉力器等练习，可以发展此肌肉的力量。
1.3菱形肌：位于斜方肌深层，为一对菱形的扁肌。
起点：下位两个颈椎和上位四个胸椎的棘突。
止点：肌纤维内上向外下斜行，止于肩胛骨内侧缘。
解剖学肌学的知识点总结
解剖学肌学的知识点总结一、肌肉结构1.肌肉类型：根据肌肉的组织结构和功能特点，肌肉可分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
骨骼肌是骨骼系统中的肌肉，主要用于人体运动和保持姿势。
平滑肌分布在内脏器官中，参与呼吸、消化、循环等功能。
心肌是心脏内的特殊肌肉，通过收缩和舒张实现心脏的收缩和舒张。
2.肌肉结构：肌肉由肌肉纤维构成，而肌肉纤维又由肌原纤维组成。
肌原纤维内含有许多肌纤维，而肌纤维内又包含有肌小丝，肌小丝中则包含有肌原丝。
肌原丝由肌纤维蛋白和肌球蛋白组成，是肌肉收缩的基本单位。
3.肌肉结构的层次：肌肉结构可以分为不同的层次，包括肌肉纤维层次、肌束层次、肌肉（肌腱）层次和肌群层次。
肌肉纤维层次是最基本的层次，是组成肌肉的最小单位。
肌束层次是由肌肉纤维组成的束状结构，而肌肉层次则是由肌束组成的肌肉组织。
肌腱连接肌肉和骨骼，是肌肉与骨骼之间的连接器。
肌群层次是由肌肉组成的肌肉群，参与人体不同部位的运动功能。
二、肌肉功能1.运动功能：肌肉的主要功能是实现人体的运动。
通过肌肉的收缩和舒张，可以驱动骨骼系统实现各种运动，包括行走、跑步、举重等。
不同肌肉通过协调配合实现人体各种复杂的运动功能。
2.姿势维持功能：肌肉还可以维持人体的姿势，包括坐姿、站姿、躺姿等。
通过肌肉的紧张和松弛，可以保持人体的平衡和姿势。
3.内脏功能：平滑肌和心肌参与人体内部器官的功能活动，包括呼吸、消化、循环等。
平滑肌可以调节血管的收缩和舒张，控制血液循环；心肌通过收缩和舒张实现心脏的收缩和舒张，驱动血液循环。
4.热能产生功能：肌肉通过代谢作用可以产生热量，维持人体的体温平衡。
当人体运动时，肌肉的收缩和舒张会产生热量，帮助人体维持稳定的体温。
三、肌肉运动原理1.肌肉收缩原理：肌肉收缩是肌肉基本功能之一，实现肌肉运动的基础。
肌肉收缩是指肌肉纤维中的肌原丝与肌球蛋白发生结合，导致肌肉纤维的缩短。
2.神经控制原理：肌肉收缩是通过神经系统的控制实现的。
神经系统通过神经元和神经传导物质，向肌肉发送信号，控制肌肉的收缩和舒张。
运动解剖学(肌肉)医学PPT课件
06
肌肉损伤与修复
常见肌肉损伤类型及原因
肌肉拉伤
由于过度拉伸或急剧收缩导致肌 肉或肌腱损伤，常见于运动过程
中。
肌肉挫伤
由钝性外力作用于肌肉导致的闭合 性损伤，常见于撞击、跌倒等情况。
肌肉撕裂
肌肉纤维部分或完全断裂，通常由 强烈外力引起，如运动中的猛烈撞 击。
肌肉损伤修复过程与机制
01
02
03
急性期
损伤后立即发生，包括止 血、炎症和肿胀等反应。
修复期
损伤后几天至几周内，主 要涉及再生和修复过程， 包括血管生成、纤维母细 胞增殖和胶原合成。
重塑期
损伤后数周至数月内，通 过改建和重塑使受损组织 恢复结构和功能。
运动在肌肉损伤修复中的作用
促进血液循环
运动可以增加局部血液流量，有 助于清除坏死组织和炎症介质， 同时提供修复所需的营养和氧气。
04
平滑肌结构与功能
平滑肌细胞形态与分布
形态
长梭形，无横纹，细胞核位于细胞中央
分布
内脏器官壁内，如血管、胃肠道、支气管 等
特点
细胞间连接少，收缩时细胞长度缩短，宽 度增加
平滑肌收缩机制及调节
01 收缩机制
依赖于肌浆网内Ca2+的释放和 细胞外Ca2+的内流
02 调节方式
神经调节、体液调节和自身调 节
02 03
横桥摆动
横桥是一种能与肌动蛋白结合的蛋白质结构，具有ATP酶活性。在肌肉 收缩过程中，横桥与肌动蛋白结合并摆动，将能量转化为机械能，使肌 肉缩短。
肌肉舒张
当刺激停止时，钙离子被重新摄入到肌浆网中，肌钙蛋白与钙离子分离， 原肌球蛋白恢复原位，横桥与肌动蛋白分离并恢复到原来的位置，肌肉 舒张。
肌肉解剖知识点
肌肉解剖知识点肌肉是人体重要的组成部分，承担着支撑和运动的功能。
了解肌肉的解剖知识点对于学习人体运动学和运动训练非常重要。
本文将介绍一些关键的肌肉解剖知识点，包括肌肉组织结构、肌肉分类、肌肉功能和肌肉的生理特性等。
一、肌肉组织结构肌肉组织是由许多肌肉纤维组成的。
肌肉纤维是由肌原纤维融合而成的多核细胞。
肌原纤维通常是并列排列的，它们的细胞膜形成一层层的褶皱，称为横纹。
这些横纹纵向排列，形成肌纤维。
肌纤维包裹在一个由结缔组织构成的鞘内，形成肌束。
肌束则组合在一起形成肌肉。
二、肌肉分类人体内的肌肉可以根据其位置和功能进行分类。
根据位置，肌肉可以分为胸肌、腹肌、肩肌、臀肌、大腿肌群、小腿肌群等。
根据功能，肌肉可以分为主动肌和辅助肌。
主动肌主要负责产生力量和控制运动的方向，而辅助肌则帮助主动肌完成运动。
三、肌肉功能肌肉的主要功能是产生力量和控制关节运动。
肌肉通过收缩产生力量，使身体的不同部位能够运动。
肌肉通过附着在骨骼上的肌腱来控制关节的运动。
不同的肌肉组合起来协同工作，使身体能够完成各种复杂的动作。
四、肌肉纤维类型人体内的肌肉纤维可以分为两种类型：慢性肌纤维和快速肌纤维。
慢性肌纤维收缩速度较慢，但具有较大的氧化能力，能够持续产生力量，适用于长时间持续的运动，如长跑。
快速肌纤维收缩速度较快，但氧化能力较差，能够产生较大的力量，适用于短时间的爆发性运动，如短跑。
五、肌肉的生理特性肌肉的收缩是由神经系统控制的。
当神经系统接收到运动信号时，会通过神经传递到相应的肌肉纤维，引发肌肉收缩。
肌肉收缩产生的力量取决于肌肉的横截面积和收缩的速度。
通过适当的训练，肌肉可以增加横截面积和提高收缩速度，从而增强力量和爆发力。
六、肌肉的训练和保健肌肉的训练可以通过力量训练和有氧训练来进行。
力量训练主要通过负重练习来增强肌肉的力量和耐力。
有氧训练则通过长时间的低强度运动来提高肌肉的氧化能力和心肺功能。
此外，合理的饮食和充足的休息也对肌肉的训练和保健至关重要。
肌肉解剖图PPT课件
目录
• 肌肉解剖概述 • 骨骼肌的解剖 • 心肌与平滑肌的解剖 • 肌肉在人体运动中的作用 • 肌肉疾病与损伤 • 肌肉解剖图谱展示
01
肌肉解剖概述
肌肉系统的基本组成
01
肌肉系统由骨骼肌、心肌和平滑 肌组成，其中骨骼肌是人体运动 系统的主体，心肌和平滑肌则分 别负责心脏和内脏器官的运动。
总结词
骨骼肌是人体运动系统的重要组成部分 ，通过展示骨骼肌的解剖图谱，可以帮 助学生更好地理解骨骼肌的结构和功能 。
VS
详细描述
骨骼肌解剖图谱应包括人体各个部位的骨 骼肌，如头颈肌、躯干肌和四肢肌等。图 谱应详细标注骨骼肌的起止点、纤维走向 以及与骨骼、关节的关系等，以便学生更 好地理解骨骼肌在人体运动中的作用。
02
骨骼肌的解剖
骨骼肌的分布与特点
分布广泛
肌肉纤维类型
骨骼肌遍布人体全身，主要附着在骨 骼上，通过关节活动来驱动身体运动。
骨骼肌包括红肌、白肌和中间型肌纤 维，具有不同的生理特性和功能。
特点多样
骨骼肌的形状、大小、厚薄和排列方 式因部位而异，适应不同的生理需求。
骨骼肌的纤维结构
单个肌纤维
骨骼肌纤维呈长圆柱形，由许多 肌原纤维组成，是肌肉的基本单
平滑肌的分布与特点
平滑肌的分布
平滑肌广泛分布于人体血管壁、胃、肠、胆囊和膀胱等内脏 器官。
平滑肌的特点
平滑肌细胞呈长梭形，没有横纹，不受中枢神经支配，为不 随意肌。平滑肌细胞相互交织成网，形成管腔壁的衬里，因 此也称为内脏肌。平滑肌细胞间有神经末梢分布，可感受机 体内、外环境的变化信息。
平滑肌的结构与功能
03
心肌与平滑肌的解剖
心肌的结构与功能
人体肌肉解剖学知识点
人体肌肉解剖学知识点人体肌肉解剖学是对人体肌肉结构及其功能进行系统研究的学科。
下面将介绍人体肌肉解剖学的基本知识点。
一、肌肉分类人体肌肉可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
骨骼肌是最常见的肌肉类型，它们与骨骼相连接，使骨骼运动。
平滑肌存在于内脏器官及血管壁等处，控制内脏器官的运动。
心肌是构成心脏的肌肉组织，使心脏能够收缩和舒张，推动血液循环。
二、肌肉组织结构肌肉组织由肌肉纤维构成，而肌肉纤维是由肌原纤维组成的。
肌原纤维是细胞内细长的肌纤维，由多个肌节组成。
每个肌节内含有多个肌溶纤维，能够收缩并产生力量。
三、肌纤维结构肌纤维主要由肌丝构成，肌丝包括厚丝和薄丝。
厚丝由肌球蛋白和肌球蛋白组成，薄丝由肌动蛋白组成。
肌球蛋白和肌动蛋白通过肌肉收缩产生力量。
四、肌节结构肌节是肌纤维的功能单位，包括Z线、H带、I带和A带。
Z线位于肌节的两端，连接肌丝，决定了肌节的长度。
H带位于A带的中央，只含有厚丝。
I带位于H带的两边，只含有薄丝。
A带是整个肌节中最暗的区域，包括厚丝和薄丝的重叠部分。
五、肌肉收缩肌肉的收缩是通过肌肉纤维中肌球蛋白和肌动蛋白的相互作用实现的。
肌球蛋白与肌动蛋白之间的结合通过钙离子调节。
钙离子的释放使肌纤维收缩，钙离子的再吸收使肌纤维舒张。
六、肌肉运动肌肉通过收缩产生力量，完成各种运动。
人体肌肉的主要功能包括抗重力运动、身体姿势调节、维持体温和产生呼吸等。
不同的肌肉通过协调工作，实现人体各种复杂的运动。
结论以上介绍了人体肌肉解剖学的基本知识点，包括肌肉分类、肌肉组织结构、肌纤维结构、肌节结构、肌肉收缩和肌肉运动等内容。
对于理解人体肌肉的结构和功能有一定的帮助，为进一步学习相关学科打下基础。
2024版(医学课件)健身知识(肌肉解剖)
CONTENTS
• 肌肉解剖基础知识 • 健身运动对肌肉影响 • 常见健身动作肌肉分析 • 健身中避免肌肉损伤方法 • 营养与恢复在健身中作用 • 总结：科学健身，塑造健康体
型
01
肌肉解剖基础知识
骨骼肌结构与功能
骨骼肌的基本结构
包括肌纤维、肌膜、肌束和肌腱等部分， 具有收缩和舒张的功能。
摄入适量的碳水化合物可以提高身体的代谢率，促进脂肪燃烧，有利于减少体脂肪含量。
维持血糖水平
碳水化合物可以帮助维持血糖水平，防止低血糖引起的头晕、乏力等不适症状。
休息和睡眠在恢复过程中重要性
促进身体恢复
休息和睡眠是身体恢复的重要环节，可以帮助身体修复受损组织、 减轻疲劳和促进肌肉生长。
提高免疫力
充足的睡眠可以提高身体的免疫力，减少健身后感染的风险。
核心区域锻炼动作及涉及肌肉
仰卧起坐
主要锻炼腹肌（腹直肌）和髂腰肌，同时也会涉 及到核心肌肉。
平板支撑
主要锻炼核心肌肉（腹肌、腰部肌肉）和肩部肌 Байду номын сангаас。
俄罗斯转体
主要锻炼腹肌和核心肌肉，同时也会涉及到肩部 肌肉和背部肌肉。
04
健身中避免肌肉损伤方法
热身活动与拉伸运动重要性
提高肌肉温度
01
热身活动可以增加肌肉温度，使肌肉更柔软、更灵活，从而降
合理饮食对健身的影响
注意饮食的营养均衡和摄入时机，对 提高锻炼效果和促进身体恢复非常重 要。
锻炼中的安全与防护
在锻炼过程中，要注意正确的姿势和 呼吸方式，避免受伤并保持安全。
鼓励大家坚持科学锻炼，塑造健康体型
制定明确的锻炼目标
选择适合自己的锻炼方式
《肌肉解剖》ppt课件
介于慢肌纤维和快肌纤维之间，具有两者的部分 特点。
骨骼肌的收缩机制
兴奋-收缩耦联
肌细胞膜产生动作电位，通过横 桥机制引起肌原纤维收缩。
肌丝滑行理论
肌球蛋白与肌动蛋白相互作用， 使得肌节缩短，从而实现肌肉收 缩。
能量供应
肌肉收缩需要能量供应，主要来 自ATP水解和肌酸磷酸等高能磷 酸化合物。
肌肉舒张
当兴奋停止后，肌球蛋白与肌动 蛋白分离，肌节恢复原状，肌肉
舒张。
03
心肌的结构与功能
心肌的基本组成
01
02
03
心肌细胞
包括工作细胞和自律细胞， 具有收缩和舒张功能，是 心脏活动的基础。
心肌间质
位于心肌细胞之间，含有 丰富的毛细血管、淋巴管 和神经纤维，为心肌细胞 提供营养和支持。
心肌纤维
05
肌肉与神经系统的关系
神经肌肉系统的组成
神经元
包括胞体、树突和轴突， 负责处理和传导神经冲动。
肌纤维
即肌肉细胞，包含许多肌 原纤维，是肌肉收缩的基 本单位。
神经肌肉接头
神经元轴突末梢与肌纤维 膜形成的特殊结构，负责 传递神经冲动给肌纤维。
神经肌肉系统的传导机制
兴奋-收缩耦联
01
神经冲动到达肌纤维时，通过兴奋-收缩耦联机制引起肌肉收缩。
肌丝滑行理论
02
肌原纤维中的粗细肌丝相互滑行，导致肌肉长度缩短和张力产
生。
能量代谢
03
肌肉收缩需要能量支持，主要通过ATP水解提供能量。
神经肌肉系统的调节功能
神经调节
中枢神经系统通过神经冲动控制肌肉的收缩 和舒张。
体液调节
激素等体液因子通过血液循环影响肌肉代谢 和功能。
人体肌肉系统解剖学知识点
人体肌肉系统解剖学知识点人体肌肉系统是人体的一个重要组成部分，负责维持身体的姿势、提供力量和运动。
了解人体肌肉系统的解剖学知识点对于理解人体的结构和功能非常重要。
本文将介绍人体肌肉系统的解剖学知识点，包括肌肉组织结构、肌肉分类、肌肉命名规则等。
一、肌肉组织结构人体的肌肉组织可以分为三个层次：肌纤维、肌束和肌肉。
肌纤维是最小的单位，由一个个肌原纤维组成。
肌原纤维由肌球蛋白和肌原纤维蛋白组成，具有收缩能力。
肌束是由多个肌纤维束组成的，每个肌束都被一层结缔组织包裹。
肌束的大小和形状因肌肉的功能而异。
肌肉是由多个肌束组成的，肌肉由肌肉腹、肌腱和肌膜组成。
肌肉腹是肌肉的中心部分，肌腱是肌肉的末端，负责连接肌肉和骨骼。
二、肌肉分类根据肌肉的形状和组织结构，肌肉可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
1. 骨骼肌：也称为横纹肌，是人体中最常见的肌肉类型。
骨骼肌连接骨骼，通过收缩和放松实现身体的运动。
骨骼肌呈红色，横纹状，且可以自主控制。
2. 平滑肌：平滑肌存在于内脏器官、血管和消化道等处。
平滑肌呈褐色，具有蠕动性，可以在没有意识控制的情况下收缩和放松。
3. 心肌：心肌是构成心脏的肌肉组织，是一种特殊的肌肉类型。
心肌呈红色，具有自律性和传导性，可以自主收缩，推动血液循环。
三、肌肉命名规则肌肉的命名通常采用拉丁词根和词缀的组合。
以下是几个常见的肌肉命名规则：1. 根据肌肉的形状和位置：例如，长肌（longus）、短肌（brevis）、腹肌（rectus）、斜肌（obliquus）等。
2. 根据肌肉的作用和方向：例如，屈肌（flexor）、伸肌（extensor）、收缩肌（adductor）等。
3. 根据肌肉的位置：例如，上肢肌肉（brachialis）、下肢肌肉（cruris）等。
4. 根据肌肉的数量和形状：例如，双头肌（biceps）、三头肌（triceps）等。
5. 根据肌肉的起始点和连接点：例如，肩胛舌肌（scalenus）、肩胛下肌（subscapularis）等。
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肱三头肌
一、背肌
背肌分为浅、中、深 三层 。
浅层包括：斜方 肌、背阔肌、肩胛提 肌和菱形肌。
中层包括：上后 锯肌和下后锯肌两部 分。
深层分布于脊柱 两侧，分为背长肌和 背短肌
（一）背浅层肌
1.斜方肌 位置：位于项部及背
上部皮下，一侧为 三角形扁肌，两侧 合为斜方形。
起点：起于枕外隆凸、 项韧带及全部胸椎 棘突。
1、矢状面：沿前后方向，将人体纵切为 左右两部分的切面
2、冠状面或额状面：沿左右方向，将人 体纵切为前后两部分的切面
3、水平面：与地平面平行，将人体横切 为上、下两部分的切面
一、肩带肌
肩带肌起自锁骨 和肩胛骨，止于 肱骨。包括三角 肌、冈上肌、冈 下肌、小圆肌、 肩胛下肌和大圆 肌。
（一）三ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ肌
4.菱形肌
位置：位于斜方肌深层，肩胛骨内 侧缘和脊柱之间，肌纤维由内上 向外下斜行。
起点：起于下2颈椎和上4胸椎的棘 突。
止点：止于肩胛骨内侧缘。 功能：近固定时，使肩胛骨上提、
后缩和下回旋。 远固定时，两侧收缩使脊住伸。
★菱形肌
（二）背中层肌： 包括上后锯肌和下 后锯肌两部分。此 二肌均为呼吸肌， 能提肋助吸气。
面
表面的部分
外侧：远离身体正中 深：远离体表或器官
面
表面的部分
近侧：四肢靠近躯干 的部分
远侧：四肢远离躯干
人体的基本轴：（如图）
1、垂直轴： 呈上下方向，并垂直于水 平面的轴
2、矢状轴： 呈前后方向，并与垂直轴 呈垂直交叉的轴
3、冠状轴或额状轴 ：并与前二轴相互 垂直的轴
人体的基本切面：
侧整块肌肉收缩使脊柱伸。
2.背阔肌
位置：位于腰背部皮下，上部被 斜方肌遮盖，为三角形扁肌，是 人体中最大的扁阔肌。 起点：起于下6胸椎和全部腰椎 棘突、骶正中嵴、髂嵴后部及下 3肋骨侧面。 止点：止于肱骨小结节嵴。 功能：近固定时，使上臂伸、内 收和内旋。
远固定时，拉躯干向上，并 协助吸气。
背阔肌
位置：位于腹前壁正中线两侧， 前后被腹直肌鞘包裹，为扁长带 状 肌 ， 肌 纤 维 被 3-4 条 横 行 的 腱 划分隔。腱划与腹直肌鞘前壁相 连，防止腹直肌收缩时移位。
起点：起于耻骨上缘。
止点：止于第5-7肋软骨前面及 胸骨剑突。
功能：上固定时，两侧收缩使骨 盆后倾。下固定时，一侧收缩使 脊柱向同侧屈；两侧收缩使脊柱 前屈；降肋拉胸廓向下，协助呼 气。
伸，并协助呼气。
1.胸大肌
位置：位于胸前皮下，为多羽状 扇形扁肌。
起点：起于锁骨内侧半、胸骨和 上6肋骨前面及腹直肌鞘前壁 上部。
止点：止于肱骨大结节嵴。 功能：近固定时，使上臂屈、内
收和内旋。远固定时，拉躯干 向上臂靠拢，并可提肋助呼气。
胸大肌
四、腹肌
腹肌位于胸廓下缘与骨盆之间，是形成腹腔壁的 肌肉。包括形成腹前壁的肌肉（腹直肌、腹外斜 肌、腹内斜肌和腹横肌）和形成腹后壁的肌肉 （腰方肌）。
（一）前群（屈肌群，共9块 ）
1.肱二头肌:
位置: 位于上臂前面浅层，为梭形 肌，有长短二头。
起点: 长头起自肩胛骨盂上结节， 短头起自肩胛骨喙突。
止点: 止于桡骨粗隆和前臂筋膜。
功能: 近固定时，使上臂在肩关节 处屈，使前臂在肘关节处屈，并使 前臂在内旋的情况下，在桡尺关节 处外旋。远固定时，使肘关节屈。
（一）腹直肌
（二）腹外斜肌
位置：位于腹前外侧壁浅层，为扁阔 肌。肌纤维由外上向下斜行。此肌腱 膜下缘形成腹股沟韧带，架于髂前上 棘和耻骨结节之间。
起点：起于下8肋骨外铡面 止点：止于髂嵴、耻骨结节及白线。
其腱膜参与腹直肌鞘前壁的组成。 功能：上固定时，两侧收缩使骨盆后
倾。下固定时，一侧收缩使脊柱向同 侧屈，并向对侧固旋；两侧收缩下拉 胸廓，呼气，并使脊柱屈。
人体解剖学的基本术语
（一）标准姿势
直立, 两眼向前平视, 垂臂, 手掌向前,
并足, 脚趾在前。
1.2 常用方位术语
上：靠近头部为上
桡侧：前臂的外侧
下：靠近足部为下
尺侧：前臂的内侧
前：靠近腹侧为前
腓侧：小腿的外侧
后：靠近背侧为后
径侧：小腿的内侧
内侧：靠近身体正中 浅：靠近体表或器官
(2)肱 肌
位置: 位于肱二头肌深层，肱 骨前面下半部，为梭形肌。 起点: 起于肱骨前面下半部。 止点: 止于尺骨粗隆和冠突。 功能: 近固定时，屈前臂。远 固定时，使上臂靠拢前臂。
（二）后群（伸肌群，共10块）
1.肱三头肌
位置：位于上臂后面。有长头、 外侧头和内侧头三个头。 起点：长头起于肩胛骨盂下结节， 外侧头起于肱骨体后面桡神经 沟外上方，内侧头起于肱骨体 后面桡神经沟内下方。 止点：三个头合成一个肌腹，以 其腱止于尺骨鹰嘴。 功能：近固定时，使上臂和前臂 伸。远固定时，使肘关节伸。
位置: 位于肩关节前、外、后 方，为一块倒三角形的肌肉。
起点: 锁骨外侧半、肩峰和 肩胛冈。
止点: 肱骨体三角肌粗隆。
功能: 近固定时，前部肌纤 维收缩使上臂屈、水平屈和内 旋；
后部纤维收缩使上臂伸、水 平伸和外旋；
中部或整块肌肉收缩使上臂 外展。
三角肌
二、上臂肌
上臂肌包绕 肱骨周围， 分前、后两 群。
（1）竖脊肌
包括髂肋肌、最长肌和棘肌三 部分。 位置：纵列于背部正中线两侧， 充填于棘突和横突之间的槽沟 内。呈长索状。 起点：骶骨背面、髂嵴后部、 腰椎棘突和胸腰筋膜。 止点：棘肌止于颈、胸椎的棘 突；最长肌止颈、胸椎的横突 和颞骨乳突；髂肋肌止于肋骨 的肋角。
功能：下固定时，一侧 收缩使脊柱向同侧屈， 两侧收缩，使头和脊柱
止点：止于锁骨外1/3、 肩峰和肩胛冈。
功能：
肌纤维分为上、中、下三部。
近固定时，上部肌纤维收缩使肩胛骨上提、上 回旋和后缩；
斜方肌
中部肌纤 维收缩使肩 胛骨后缩。
下部肌纤 维收缩使肩胛 骨下降、上回 旋和后缩。
远固定时，一侧肌纤维收缩使头向 同侧屈并向对侧回旋；两侧上部同 时收缩，使头后仰（伸）；一侧整 块肌肉收缩使脊柱向对侧回旋；两
（三）腹内斜肌
位置：位于腹外斜肌深层，为扁阔 肌。
起点：起于胸腰筋膜、髂嵴及腹股 沟带外侧2/3。