大学生自我控制能力测量 2
闽南师范大学
心理实验报告
姓名：学号：班级：成绩：
主试：段宁被试：自己的名字实验组：可以不写实验时间：2013年11月实验地点：创业楼206
中国大学生心理健康量表
山东轻工业学院大学生心理健康教育中心编制 2005年11月 指导语： 以下列出了一些人可能会有的问题，请仔细阅读每一条，然后根据自己最近一个月的实际感觉，选择最符合你的一种情况，并在答题卡的相应位置上用2B铅笔涂好。其中“没有”涂1，“偶尔”涂2，“有时”涂3，“经常”涂4，“总是”涂5。 题号题目没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是5 1 头痛或头晕 2 浑身软弱无力 3 做事情必须反复检查 4 不能容忍自己的缺点 5 为做事达不到预定目标而烦恼 6 不允许出现差错 7 无法控制自己重复做某些事，如：不停地检查门是否关好，不断地洗手或数数等 8 头脑中有不必要的想法或字词盘旋 9 感到手或脚沉重 10 有困难时没人帮助，会无所适从 11 做事不主动 12 担心朋友会不理我 题号题目没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是5 13 不得不独立做某事的时候，仍希望有人帮助 14 觉得很多事情自己处理不好 15 没有别人的安排，不知道该做什么 16 如果老师不布置任务，便不知道该干什么 17 怕承担事情的后果 18 明知是小事，还是会发火 19 想占便宜 20 对讨厌的人进行直接的攻击 21 突发奇想地行事 22 忍不住伤害令自己不满的人 23 不顾场合大发雷霆 24 做事情不考虑后果 25 莫名其妙地对别人发脾气 26 怀疑自己有不治之症 27 感到很少有人理解自己 28 对性的向往有罪恶感 29 想骂人 30 听到旁人听不到的声音或看到旁人不能看到的东西 题号题目没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是5 31 手淫后有悔恨感和负罪感
32 怀疑旁人知道我内心的想法 33 憎恨周围的人 34 容易疲乏 35 感到烦闷、坐立不安 36 过于敏感 37 容易紧张 38 失眠 39 想到坏得说不出口的事 40 对将来感到恐惧 41 感到任何事情都很困难 42 对一些事情感到提心吊胆 43 对他人大发脾气 44 对学习没兴趣 45 想偷懒 46 难以集中精力做事 47 胸闷 48 感到生活空虚、无趣 49 想占便宜 题号题目没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是5 50 感到自己没有价值 51 处于高度警觉状态 52 觉得自己缺乏吸引力 53 猜疑别人会伤害我 54 觉得自己是一个失败者 55 恶心 56 担心别人瞧不起自己 57 自己的才能得不到发挥 58 觉得自己总是给他人带来麻烦 59 没有人真正关心我 60 觉得自己无论怎么努力都不会成功 61 怕别人注意 62 想骂人 63 同异性相处时感到害羞 64 参加聚会感到焦虑 65 与权威人士谈话感到紧张 66 有想摔打或破坏东西的冲动 67 参加小组讨论感到紧张 68 与陌生人见面就脸红 题号题目没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是5 69 呼吸有困难 70 与他人争论不休 71 沮丧、郁闷 72 有想打人或伤害他人的冲动 73 在人群中感到不自在
自我管理能力培养小结
自我管理能力培养小结 自我管理能力是指受教育者依靠主观能动性按照社会目标，有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力。一、自我评估 衡量自己的方法，包括了四方面——健康、技能、行动、身份，这四者是互相关联、互相依靠的。 1、知道自己，评估自己，不要失落了自己 我们早在从小开始上学的时候，大人就教我们有关其他人的事情，是什么使得其他人有这样的行为，背后的动机是什么，哪些人做了些什么，有些什么成就，哪些人的想法、理论， 和解说是怎样的。很少有人鼓励我们替自己着想，或者是想一想自己，找出我们自己的能力是什么，有什么样的弱点，有什么作为，什么成就，对于其他人有什么影响等等。 同样地，我们通常都受到这样的教导，别人比我们聪明，别人知道得比我们多，别人受的教育比较多，别人比较吸引人，比较会做人。简而言之，和其他人比较起来，我们应该贬抑自己。即使父母、老师、老板，和其他具有权威的人，其实并没有这样告诉过我们，我们还是很容易看轻自己，对于自己的形象、看法不佳。每当我们做的事情不尽如意，就准备接受批评。 这并不是说，我们不喜欢受到批评，事实上，为了要更了解自己，必须接受正面的回馈，也必须接受反面的回馈。不过，真正重要的是，以什么态度来接受批评，知道了别人的批评 以后，要怎么办。自己能不能利用别人反面的批评，作为自己成长和发展的机会，或者，还要再让这批评使自己丧失信心，觉得自己多么没有用，多么不吸引人，多么差劲。
最后要谈到的是，我们要想成为真正的自己，经常会遇到许多阻碍，因此会觉得气馁。其他人(父母、老师、老板)都希望照着他们自己的形象来塑造我们，照着他们告诉你的方法 去做，照着这儿通行的往例去做，行为举止要正确，态度要对，要守规矩! 2.了解你自己 (1)自我测验 思考一下，前三、四次你有机会了解自己时的情形，你做了些什么?你有没有躲开哪些情形?如果有躲开的话，是怎样躲开的?为什么要躲开? 或者，你有没有趁机会了解自己，如果有的话，你是怎样反应的?建设性的或者是破坏性的反应? 就每一次机会来说，结果怎样?对于你、你的发展、和自 我管理有什么样的影响?对于其他有关的人又有怎样的影响? 你对于反馈有怎样的反应?有多大的影响?有什么异同?当然，关于反馈这方面有几个问题，其中之一就是，你也许会不喜欢那反馈;接受对于自己不好的评价，总是不愉快的，就是 因为这个缘故，我们许多人都想避免获得反馈的机会。同样地，我们得到关于自己的信息时，如果觉得不满意，总有许多不接受的方法。这些方法包括了否决(那不是真的);逃避(我必须到什么地方去);找个理由来搪塞(没关系，因为……);攻击 信息的来源(反正那个家伙是个白痴;以及混合这些和其他方法，来逃避问题。你最喜欢采用的，是哪些方法? 如果你觉得那批评是正当的，或可能是正当的，就要听一听别人的批评，不要否认、攻击别人，或是逃避;宁可冒险和 批评的人沟通，要求对方说出更多想法，并加以澄清。 当然，有时候某些批评的确是没有道理的，不过无论如何，
热门-大学生大二学年自我鉴定
大学生大二学年自我鉴定 大学生大二学年自我鉴定 窗间过马，时光如逝。这一个学年很快就过去了，大二这一年是进入大学之后第二个关键期，大一的时候是我们对大学的一个适应期，大二则是一个起步的飞跃期。所以大二这一年是非常重要的，也是我们应该抓紧时间去往前赶的。 很多同学在大二都提升的特别快，进入了学生组织的同学已经小有成就，其他的同学在学业上已经开始跨步，有了很大的进步和成长了。对于我来说，在大二这一年，我也吸收了很多，在交际方面有了很大的突破，在学习上也有了一些小成绩，总的说下来，自己也能够取得一小部分的成就了。 一个学年的时间是很短暂的，我每个学期都会给自己制定一个计划，要达到一个怎样的目标，我心里都非常的清楚。这个学期就是希望我可以在成绩上取得一定的突破，拿到奖学金或者是励志金，而最终我也通过自己的发奋努力，在上个学期末拿到了学院奖学金，让自己也得到了一小点满足。这是我进步的第一点，也是我开始迈步的第一步。 后来我在学习上一直都保持着一种很谨慎的态度，平时除了学习之外，我去的最多的地方就是自习室，我喜欢安静的环境，所以我会尽量避免那些过于喧闹的环境，去自习室学习是我每天最期待的事情。即使当天有很多的事情，晚上我也会空出一部分的时间拿来去自习室学习和阅读。这是我这一年一
直保持的一种学习习惯和方式，这种方式也给我带来了很大的改变，让我逐渐可以沉稳下来，能够更加理智的去面对任何事情了。 除了学习之外，我也开始拓展自己的交际圈，我参加了很多的活动，交到了很多志同道合的朋友，在平时的生活中互相影响，彼此督促，让我们有了一个非常好的成长环境，也让我对这个社会多了一些想法和认识。这是我感到非常兴奋的一个地方，我喜欢和人交朋友，也喜欢和志同道合的朋友一起探索未来，这一切都让我的生活变得有趣而丰富。 这一年总的来说是非常的丰满的，我合理的利用好了各项时间，也合理的安排好了自己的学习和兴趣，在这样的一个环境当中，我成长的非常迅速，我也有了更大的信心在今后的学习当中加以突破，去迎接一个更加灿烂的明天。 时光飞逝，转眼间大二既已结束。回顾大二这一年的学习生活，无论是在学习，思想还是生活方面，都有长足的进步。现主要从这三个方面一一阐述。 学习方面。学长学姐常说，大二是彷徨的一年，细细想来，此话不假。大一时迈入大学校门，觉得什么都是新鲜的，学习也不例外。 新的学习方式，新的学习目标。不再是填鸭式的学习方式，不再是力争优秀的学习目标。取而代之的是自由的学习方式，只要及格的学习目标。因此大一的学习不紧不松。大二就进入了全线崩溃的一年，上课也不认真听讲了，还时不时翘一两节课，作业也不认真做了，实在催得急，“借鉴”他人的也
大学生大二学年自我鉴定范文4篇
大学生大二学年自我鉴定范文4篇Self appraisal model of college students in sophomore y ear 编订：JinTai College
大学生大二学年自我鉴定范文4篇 小泰温馨提示：自我鉴定是个人在一个时期、一个年度、一个阶段对 自己的学习和工作生活等表现的一个自我总结。篇幅短小，语言概括、简洁、扼要，具有评语和结论性质。本文档根据自我鉴定内容要求和 针对对象是大学生群体的特点展开说明，具有实践指导意义，便于学 习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：大学生大二学年自我鉴定范文 2、篇章2：大学生大二学年自我鉴定范文 3、篇章3：大学生大二学年自我鉴定范文 4、篇章4：大学生大二学年自我鉴定简短文档 大学生大二的时候正是精力旺盛、思想新潮的时候。那 么你要怎么去写大学生大二学年自我鉴定呢?下面由本小泰精 心整理的大学生大二学年自我鉴定范文，希望可以帮到你哦! 篇章1:大学生大二学年自我鉴定范文
在接近两年的大学生活里，我本着实事求是的态度，认 真对待自己的学习和生活，以求不断进步，对得起将我含辛茹苦养大的父母，让他们以我为荣。 在思想上，我学会从他人的言行中分析自己的举止是否 得当，并思考如何改正，务求成为党和人民需要的人。我热爱我的祖国,热爱生活在这片黄土地上的人民，我希望我能为他 的繁荣做点贡献，所以我首先必须从思想上解放自己，要勇于批评与自我批评，树立正确的人生观和价值观，并坚决拥护中国共产党的领导，拥护党的各项方针政策，遵守国家的法律法规及各项规章制度，积极向党组织靠拢。 在学习中，我不曾懈怠。周恩来同志曾经说过:学习是学 生们的天职。为此,入学两年来,我一直都很重视自己的专业学习.在学好理论的同时,注重与实践相结合,尽可能不错过任何 一堂课程。课后也寻找和专业相关的知识，不断更新知识库，力求做到全方位的了解，达到真正的专业化。在生活中，我 崇尚质朴的生活,并养成良好的生活习惯和正派的作风。此外，我对时间观念性也是十分重视，毕竟守时就是对他人生命的尊重。并且，由于平易近人、待人友好的良好性格使我一直以来与人相处都甚是融洽.
中层干部和管理者能力素质测试题大全
中层干部和管理者能力素质测试题大全 第一题认识你的管理潜能 请在答题纸上填写入相应的分数。选“总是”填3，选“有时”填2，选“从不”填1 1、我可将个人和公司目标清楚地写出来，并且每天使其不断结合。 2、我将我的目标按重要程度排序以使不断提醒自己应该前进的方向。 3、从下属处我知道工作对他们的重要程度。 4、对于下属的工作指导我有信心。 5 、我对于做的决定有信心 6、我同雇员的沟通通畅。 7 、我同上级的沟通通畅 8 、我关注于提高下属的工作能力 9、我在制订会影响甚至改变不属的有关决定时，我听取他们的反应。 10、对于工作的争执我不是走开不理。 11、当我做决定时，我会考虑其影响。 12、我通过说服而不是压服让下属接受我的想法。 13、当执行新的决定时，我留心它所产生的效应。 14、我会向同事解释决定产生的原因，而不仅仅是决定本身。 15、对于新工作方式的实行，我有耐心听取下属的反馈。 16、对于新工作，我有相应的应急措施，防止其一旦受阻不致影响全局 17、对于每天的工作我都有相应的计划。 18、我会仔细的听从下属的想法。 19、对于不同文化背景的人，我会有同意目标但不同方法的工作方式。 20、对下属的沟通，我可以做到清楚且能很好的理解他们的想法。 21、对于主持会议，我事先会将有关议程交给与会者，并且让他们知道会议的目地 22、无论是同个人还是同小组成员的会议，我都会提前准备。 23、当下属的工作取得成绩时，我及时表扬他们。 24、我避免将表扬和批评混为一谈。 25、工作中我对事不对人。 26、对于批评只在私下进行。 27、对于批评只在私下进行。
28、对下属批评前我能认真听取他们的观点。 29、我经常将有关工作授权给下属。 30、我会仔细认真的将有关工作分配给最适当的人选。 31、当下属承担新工作时，我同其商量并制定出有关目标。 32、对于下属我使用多种方法培训，以提高他们的有关技能。 33、我鼓励下属从兴趣出发干工作。 34、我愿意帮助下属，以使他们达到其工作目标。 35、对于公司的要求和远景目标我充满信心。 第二题：你能支配自己的时间吗？ 下列问题将有助于你衡量自己支配时间的能力。请回答“是”或“不”。 1、你是否一到公司便列出当日工作安排？ 2、你是否在固定的时间里处理工作往来函件 3、你是否将无用的文件处理掉，而不是机械的归档？ 4、你是否能避免各种浪费时间与精力的“琐事”干扰正常工作？ 5、你能使每项工作都善始善终，避免头绪多而乱吗？ 6、你能注意缩短用餐、饮茶时间吗？ 7、你只欢迎那些实实在在，对公司有益的推销员或顾问吗？ 8、你除非万不得已参加会议吗？ 9、你只参加那些对本部门的工作有直接影响的会议吗？ 10、你收到函件后是否阅后立即处理？ 11、你阻止别人给你寄发各种无用资料吗？ 12、你阅读报刊杂志是是否浏览全篇大意后，在细读重点章节？ 13、你肯放手让部下独立工作吗？能不频繁检查或干扰他们吗？ 14、你鼓励部下遇到问题时开动脑筋，提出独立见解吗？ 15、你手边有重要工作处理时，如果同事找你聊天，你能巧妙地拒绝吗？ 16、你能充分利用电话提高效率，不在工作时间煲“电话粥”吗？ 17、你每天下班之前是否将未完成的工作列入第二的计划？ 18、你能充分利用电脑，复印机等现代办公用具提高效益吗？ 19、当你遇到非得靠专门知识与经验才能解决的难题时，你是否请教专家协助，而不是单枪匹
大学生就业能力自评量表——学生问卷
附录1 问卷5 大学本科毕业生就业能力自评量表（89题） 尊敬的朋友： 您好！我们正在做一项大学本科毕业生就业能力的科学研究，希望能够得到您的配合！我们的问卷完全用于科学研究，请您不必有任何顾虑，按照真实想法作答即可。请在填写问卷前，仔细阅读答题要求。请务必不要出现乱答、漏答的情况，否则将会造成科研材料的极大浪费以及研究结果的失真，再次衷心地感谢您的配合！ 第一部分基本信息（请在符合您情况的选项的□上打“∨”） 请填写您毕业的院 校 1.您毕业院校层次：□“895”高校；□“ 211”高校；□普通本科； 2．性别：□男□ 女 3．您所学专业：□理、工科；□ 财经类(（管理类）；□ 艺术类□文法类□医学类□农学类□其他 4.您就读学校的区域：□西北地区；□ 东北地区；□ 华北地区；□ 华中地区；□ 华东地区；□华南地区；□西南地区 5．您在大学兼职情况：□经常□较少□ 从没有 6．您在大学期间担任过学生干部：□是□否
7．您是否是党员：□党员（包括预备党员）□否 8．您在大学期间是否参加过社团：□是□否 9．您在大学期间获得的英语最高等级考试证书：：□四级□六级 10．您在大学期间是否获得相关职业证书：□是□否 此题答“是”请选择：□初级□中级□高级 11．生源地：□城镇□农村 12．您父母的文化程度： 13．您父母的职业： 第二部分大学生就业能力自评量表 问卷作答说明：请判断以下各题所叙述的内容与您的实际情况是否相符合。每个项目后面的7 个数，分别代表与您实际情况相符合的不同程度，请在最符合您实际的选项上打“√”。【7=完全符合；6=绝对部分符合；5=部分符合；4 = 一般；3分=部分不符合”；2=绝大部分不符合；1=完全不符合】
学习《自我控制能力的奥秘》的心得体会
学习《自我控制能力的奥秘》心得 作为一位还有一年就要毕业的学生，比以往更关注的应该是就业问题，而不再是成绩和学习的问题了。在无意中看到这门选修课，我觉得挺感兴趣的，希望可以有别样的收获——可以完善自我，可以更好的抵抗形形色色的诱惑，能更快地抵成功的彼岸。以下就是我学习《自我控制能力的奥秘》的心得体会。 王老师先后给我们介绍了“什么是自控力”、“自控力的形成机制”、“自控力的极限”、“犯错的本质”、“欲望的本质”、“屈服于诱惑的机制”、“及时享乐的本质”、“拖延的本质”、“自控力的传染性”、“拒绝”的局限性。 通过学习本课程，我对自我控制能力的新知识有：自我控制能力是指个体依据预定的目标,自觉控制自己的言行,使之与预定目标相吻合的能力。对待挫折往往具有较强的容忍力，较少地受到不良因素的影响。自我控制能力弱的人主要是任性，经不起挫折，容易接受不良因素的影响，违法犯罪相对也就比较多。提高一个人的自控力，无论对工作还是生活，起着关键的作用。自我控制能力是一种内在的心理功能，使人能够自觉地进行自我调节，积极地支配自身，使行为理性化。自我控制能力可以由消极因素转化为积极因素，在遇到一些难以解决的问题时，就不会任其向坏的方面发展，就不会任性而动，任情而为，就不会出现一种非理性行为，达不到预期效果。而且自我控制能力是社会和谐，社会稳定的一种动力。有多少犯罪行为都是因为自控能力不强而入狱追悔莫及，使原本勤劳、善良、忠诚的本性变了原型，误入歧途，不能自拔，给社会、家庭、单位造成不可挽回的严重损失和后果。自我控制能力是家庭幸福快乐的一种力量。不能自控就会不讲究人格，偏离道德防线，致使家庭破裂，给老人、孩子、爱人，造成无法弥补的伤痕。有多少人由于不能自控用养家糊口的汗水钱嫖娼、赌博、醉生梦死，有多少人用贪污受贿的钱玩弄女性，有多少人养多家，生多子，给合法、勤劳、贤惠、善良的妻子造成身心的伤害，甚至自杀、疯掉、含冤而死。如果一个人能做到自控，能减少社会上的犯罪，能减少人间的悲剧，能给家庭带来幸福与快乐。自我控制能力能停止一个人贪婪的欲望，它能抑制一个人不满足的心，它能控制一个人的理性，它能改变一个人不正确的观念和思维，它能遏制各种犯罪，它能挽救无数个即将破裂的家庭。可见一个人的自控能力对社会、对家庭、对工作、对生活、对子女、对人生、对未来显得多么重要，对人类的意义有多么重大。 在课程介绍的所有自控力实验中，给我印象最深的实验是一只小白鼠为了追求电击的快
大二大学生自我鉴定表内容
( 自我鉴定 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 大二大学生自我鉴定表内容Content of self appraisal form for sophomores
大二大学生自我鉴定表内容 篇一 在校期间，我始终以提高自身的综合素质为目的，以个人的全面发展为奋斗方向，树立正确的人生观和价值观，光荣地加入了共产党。本人具有热爱等祖国等的优良传统，积极向上的生活态度和广泛的兴趣爱好，对工作责任心强，勤恳踏实，有较强的组织，宣传能力，有一定的艺术细胞和创意，注重团队合作精神和集体观念。 在思想品德上，本人有良好道德修养，并有坚定的政治方向，我积极地向党组织靠拢，使我对我们党有可更为深刻的认识。本人遵纪守法，爱护公共财产，关心和帮助他人，并以务实求真的精神热心参与学校的公益宣传和爱国活动；在生活上，我的特点是诚实守信，热心待人，勇于挑战自我，时间观念强，有着良好的生活习惯和正派作风。由于平易近人待人友好，所以一直以来与人相处甚是融洽；在工作上，对工作热情，任劳任怨，责任心强，具有良好
的组织交际能力，和同学团结一致，注重配合其他学生干部出色完成各项工作，得到了大家的一致好评。 通过大学生活，学到了很多知识，更重要的是有了较快掌握一种新事物的能力。思想变成熟了许多，性格更坚毅了。认识了许多同学和老师，建立起友谊，并在与他们的交往中提升了自身素质，认清了自身的一些短处并尽力改正。社会实践能力也有很大提高，为将来走向社会奠定基础。 篇二 本人一贯具有热爱祖国，热爱党的优良传统，思想上积极要求上进，认真学习“三个代表”重要思想和“与时俱进”的时代特色，以一名新世纪团员的要求时刻鞭策自己。这一年来我始终坚持自强不息，立志成材的信念，始终保持着昂扬的斗志和坚韧不拔的作风，坚定不移地朝着既定的奋斗目标前进。 严格要求自己，凭着对个人目标和知识的强烈追求，刻苦钻研，勤奋好学，态度端正，目标明确，基本上牢固的掌握了一些专业知识和技能，同时把所学的理论知识应用于实践活动中，把所学知识
基本工作能力测试
基本工作能力测试 篇一：干部基本工作能力测试卷一 ()5．一公司1992年月均亏损10000元，而在1993年头一季度则月均赢利4000元，问为使这两年的收支平衡，在1993年后三季度中月均需赢利多少钱？ A.9000b.12000c.13500D.14500e.15000 ()6．一电信公司在周一到周五的晚上八点到早上八点以及周六、周日全天，实行长途通话的半价收费，问一周内有几个小时长话是半价收费？ A.100b.96c.92D．108e.112 ()7．一个厂里有3400个有选择权的员工，在这次选举中有40%的员工参加了投票。如果老李得了408张选票，那么对他的支持率是多少？ A.12%b.15%c.18%D.25%e.30% 第二部分：常识及演绎逻辑能力（4题，每题5分） ()8．某人开始说：“你的这个意见很好，我想大家都会同意。”但他接着又说：“你的这个意见很好，我想没有谁不会不同意的。”可见: A.该人同意这个意见b.该人反对这个意见c.大家都不反对这个意见D.该人说话前后矛盾，无法判断大家的意思e.以上都不对 ()9．造成大气污染的有害气体是A.氮气、氧气
b.稀有气体、二氧化碳 c.一氧化碳、二氧化碳 D.氮气、二氧化碳 ()10．钢铁被用来建造桥梁、摩天大楼、地铁、轮船、铁路和汽车等，被用来制造几乎所有的机械，还被用来制造包括农民的长柄大镰刀和妇女的缝衣针在内的成千上万的小物品。这段话主要支持了这样一种观点，即钢铁：A.是一种反映物质生活水平的金属b.具有许多不同的用途 c.是所有金属中最坚固的 D.是惟一用于建造摩天大楼和桥梁的物质 ()11．管理学中的“木桶原理”指的是在管理工作中要注意：A.灵活性b.原则性c.程序性D.整体性 第三部分：书面语言理解能力（5题，每题5分） ()12．于年轻人在培训后离职是否给公司造成损失，卢韦先生表示，他们不希望用合同的形式将人“捆绑”起来，而是要使公司的每一个岗位都具有吸引力。“如果一个有前途有才干的年轻人要求辞职，这的确是令人遗憾的事情。但是，应该对此进行检讨的是我们自己而不是他。”卢韦先生认为，如果由于担心这种情况的发生而只雇用具备相当工作经验的人，甚至放弃对青年人的培训，这是极不明智的作法，因为青年人的第一次在职培训往往会对他未来的工作产生很大影响。根据以上段落，卢韦先生想表达的主要观点是： A.要防止年轻员工辞职
怎样增强自我调控能力
怎样增强自我调控能力 自我控制能力（简称自控能力）是自我意识的重要成分，它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，表现在认知、情感、行为等方面。良好的自控能力是21世纪所需要的创新型人才的必备素质。一个人只有正确地认识和评价自己，才能提高自我控制的动机水平。一个有顽强毅力的人在受到挫折时不会垂头丧气，在成功时不会趾高气扬，在冲动时不会横冲直撞。自控行为的多次重复就可形成良好的习惯，从而降低自控行为引起的紧张感，使自控行为容易完成和保持。首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如你所说的放纵，偶尔的放纵，然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。把困惑和感受写下来，写东西的过程，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题；和朋友倾诉也有类似的效果，因为也要组织语言表达自己的感受。怎样提高自律性？有以下一些建议,楼主可以参考: 1 加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2 提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 3 稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 4 要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。 5 要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。 6 要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。 7 调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。" 8 要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
最新大二本科生自我鉴定
大二的同学经历两年大学生活的磨炼，不管是思想作风、学习成绩、思想道德还是学校工作方面都会得到一个新的认识和提高，大二写自我鉴定是一种很好的总结以下是整理的3篇大二本科生自我鉴定，仅供参考，希望对大家有所帮助。 大二的学习生活结束了，回首过去，感到这一年的学习生活是我人生的一大转折。大一曾做出过辉煌成绩，大二在已打下的基础上不断的挑战自我、充实自己，为实现人生的价值打下更加坚实的基础而不懈努力。本年的校园生活主要由二个部分组成:校园学习生涯和社会实践生活。 一、学习方面。每个人都应该活到老学到老，对于学生更是如此，我对知识、对专业一丝不苟，因而在成绩上一直名列前茅，每学年都能获得奖学金。同时还结合我的专业性质注重对各种应用软件和硬件的研究，课余时间在外面做起了兼职，经常帮助同学和朋友解决电脑方面的问题。通过这些，使我的专业知识得到了实质性的扩展，增大了知识面。 二、有广泛爱好。我特别擅长于排版、页设计和多媒体的制作，同时对数据库和应用也有一定兴趣，并利用课余和假期时间学习了相关的知识。我在就任体育委员的同时也参加了校青年志愿者协会和计算机协会，并任活动部长和外联部长职。在日常活动中，我工作热情负责、任劳任怨，勇于开拓进取，和协会内成员团结一致。一年间我牵头组织了由校互联协会和长江电脑公司合作专门针对在校学生的和装机零距离大型讲座活动。由校志愿者提供相关服务人员和活动场地，由恒锋电脑科技有限公司提供技术和设备，共同举办了个人电脑软硬故障免费维修和个人电脑系统维护和修复等现场咨询活动。从中不但服务了在校学生，提高和加深了他们对计算机的兴趣和了解，而且还为电脑公司赢得他们所期望的利润和效益。 三、积极参加学校的各种活动，在2 下半年至2 上半年间参加学院组织的面设计大赛，并获得不错的成绩，与同学合作做出属于我们班级的自己的主页。在本学年由我们学院组织的校篮球和排球的比赛中，我也以身作则，积极挑选队员备战。功夫不负有心人，并改写我们班在大一的体育各项比赛中无一名次的历史。 四、社会实践。我在修好学业的同时也注重于社会实践。本着学以致用，实践结合理论的思想，2 年暑假我应聘入电脑公司技术部任兼职售后服务人员，并被聘为翔胜电脑公司在湖大的校园总代理。自身对这方面有坚实基础和浓厚兴趣的我在出的出色为公司客户服务的过程中，也大大提高了自己的实践能力，由于我的认真负责和做成绩而受到公司领导的一致好评。 大二的一年很快过去了，在这一年的时间里。我自己变了太多太多了，与以往相比，我的人生观几乎完全变了。我想这主要的原因是在这一年里我形成了一个我从来没有，也将影响我一生的爱好，那就是看书，书中的知识、思想和案例，给了我很大的启示。 在思想品德上，本人有良好道德修养，并有坚定的政治方向。我热爱祖国，热爱人民，坚决拥护共产党领导和社会主义制度，遵纪守法，爱护公共财产，团结同学，乐于助人。并以务实求真的精神热心参予学校的公益宣传和爱国主义活动。 在学习上，我圆满地完成本专业课程。并具备了较强的英语听读写能力。对 C 办公软件和其它流行软件能熟练操作，并在因特上开辟了自己个人空间。平时我还涉猎了大量文
什么是自我管理能力
什么是自我管理能力 自我管理能力是指受教育者依靠主观能动性按照社会目标，有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力。 什么是自我管理能力 (一)自我评估 衡量自己的方法，包括了四方面——健康、技能、行动、身份，这四者是互相关联、互相依靠的。 1、知道自己，评估自己，不要失落了自己 我们早在从小开始上学的时候，大人就教我们有关其他人的事情，是什么使得其他人有这样的行为，背后的动机是什么，哪些人做了些什么，有些什么成就，哪些人的想法、理论，和解说是怎样的。很少有人鼓励我们替自己着想，或者是想一想自己，找出我们自己的能力是什么，有什么样的弱点，有什么作为，什么成就，对于其他人有什么影响等等。 同样地，我们通常都受到这样的教导，别人比我们聪明，别人知道得比我们多，别人受的教育比较多，别人比较吸引人，比较会做人。简而言之，和其他人比较起来，我们应该贬抑自己。即使父母、老师、老板，和其他具有权威的人，其实并没有这样告诉过我们，我们还是很容易看轻自己，对于自己的形象、看法不佳。每当我们做的事情不尽如意，就准备接受批评。 这并不是说，我们不喜欢受到批评，事实上，为了要更了解自己，必须接受正面的回馈，也必须接受反面的回馈。不过，真正重要的是，以什么态度来接受批评，知道了别人的
批评以后，要怎么办。自己能不能利用别人反面的批评，作为自己成长和发展的机会，或者，还要再让这批评使自己丧失信心，觉得自己多么没有用，多么不吸引人，多么差劲。 最后要谈到的是，我们要想成为真正的自己，经常会遇到许多阻碍，因此会觉得气馁。其他人(父母、老师、老板)都希望照着他们自己的形象来塑造我们，照着他们告诉你的方法去做，照着这儿通行的往例去做，行为举止要正确，态度要对，要守规矩! 2.了解你自己 (1)自我测验 思考一下，前三、四次你有机会了解自己时的情形，你做了些什么?你有没有躲开哪些情形?如果有躲开的话，是怎样躲开的?为什么要躲开? 或者，你有没有趁机会了解自己，如果有的话，你是怎样反应的?建设性的或者是破坏性的反应? 就每一次机会来说，结果怎样?对于你、你的发展、和自我管理有什么样的影响?对于其他有关的人又有怎样的影响? 你对于反馈有怎样的反应?有多大的影响?有什么异同?当然，关于反馈这方面有几个问题，其中之一就是，你也许会不喜欢那反馈;接受对于自己不好的评价，总是不愉快的，就是因为这个缘故，我们许多人都想避免获得反馈的机会。同样地，我们得到关于自己的信息时，如果觉得不满意，总有许多不接受的方法。这些方法包括了否决(那不是真的);逃避(我必须到什么地方去);找个理由来搪塞(没关系，因为……);攻击信息的来源(反正那个家伙是个白痴;以及混合这些和其他方法，来逃避问题。你最喜欢采用的，是哪些方法? 如果你觉得那批评是正当的，或可能是正当的，就要听一
大学生大二自我鉴定要怎么写呢
大学生大二自我鉴定要怎么写呢 大学生大二自我鉴定1 大二的学习生活结束了，回首过往，感到这一年的学习生活是我人生的一大转折。大 一曾做出过辉煌成绩，大二在已打下的基础上不断的挑战自我、充实自我，为实现人生的 价值打下更加坚实的基础而不懈努力。本年的学校生活主要由二个部分组成：学校学习生 涯和社会实践生活。 一、学习方面：每个人都应当活到老学到老，对于学生更是如此，我对知识、对专业 一丝不苟，因而在成绩上一向名列前茅，每学年都能获得奖学金。同时还结合我的专业性 质注重对各种应用软件和硬件的研究，课余时间在外面做起了兼职，经常帮忙同学和朋友 解决电脑方面的题目。经过这些，使我的专业知识得到了实质性的扩展，增大了知识面。 二、思想方面：本学期我很荣幸的进入了党校学习，对党也有更深刻的认识，经过一 年党校学习，已成为入党进取分子，并顺利结业。我虽然结业，但我的思想理论学习和实 践还相差得比较大，如何正确地运用马列主义的世界观和人生观去指导现实生活将是我将 来努力的方向。 三、有广泛爱好：我异常擅长于排版、网页设计和多媒体的制作，同时对数据库和应 用也有必须爱好，并利用课余和假期时间学习了相关的知识。我在就任体育委员的同时也 参加了校青年志愿者协会和计算机协会，并任活动部长和外联部长职。在日常活动中，我 工作热情负责、任劳任怨，勇于开拓进取，和协会内成员团结一致。一年间我牵头组织了 由校互联网协会和**电脑公司合作专门针对在校学生的和装机零间隔大型讲座活动。由校 志愿者供给相关服务职员和活动场地，由**电脑科技有限公司供给技术和设备，共同举办 了个人电脑软硬故障免费维修和个人电脑系统维护和修复等现场咨询活动。从中不但服务 了在校学生，提高和加深了他们对计算机的爱好和了解，并且还为电脑公司赢得他们所期 看的利润和效益。 四、进取参加学校的各种活动：在XX下半年至XX上半年间参加学院组织的网面设计 大赛，并获得不错的成绩，与同学合作做出属于我们班级的自我的主页。在本学年由我们 学院组织的校篮球和排球的比赛中，我也以身作则，进取挑选队员备战。功夫不负有心人，并改写我们班在大一的体育各项比赛中无一名次的历史。 五、社会实践方面：一向都认为人应当是活到老学到老的我对知识、对本专业一丝不苟，因而在成绩上一向都得到肯定，每学年都获得奖学金。在不满足于学好理论课的同时 也结合我的专业性质注重于对各种应用软件和硬件的研究。所以课余的时候我就在外面做 起了兼职，也经常就同学和朋友电脑硬件和软件的方面的问题给予以热情的帮忙和解答。 六、今后打算：来大学就上要学习的，如果没有学到真正的知识，不仅仅对不起自我，更对不起在家辛辛苦苦的父母。在大学的日子已经过去了一大半了，剩下的日子必须要精 打细算，好好学习!以下是对自我的要求：
自我控制能力测试中学生
中学生自我控制能力问卷 学号__________ 姓名____________ 年纪____________性别___________ 每个题目根据自己的情况，选择“很不符合较不符合不确定较符合很符合”中的一种。 题号题目 1 上课时我经常思想开小差 2 玩久了我便很难收心 3 老师或家长总是说我自由散漫 4 上课我极少走神即使上我不喜欢的课也是这样 5 只要一玩电脑游戏我便会控制不住不停地玩 6 学习时我能排除一切杂念一心一意学习 7 一个人在家时我便会控制不住不停地看电视玩电脑 8 当碰到难题做不出来时我就会变得非常烦燥 9 对于他人过激言语我一般能心平气和地对待 10 学习时我常不能坚持很久 11 一旦制定了计划我便会坚持下去从不因为各种理由而轻易放弃 12 我需要别人的督促才会完成学习任务 13 有我喜欢的电视我就会忍不住看而不做作业
14 一考试我就紧张 15 当玩电脑鼠标很不好使或网速太慢时我会生气地拍鼠标 16 当做事遇到困难时,我就不会再做下去了 17 我考试曾不止一次作弊过 18 我很容易受外界的影响 19 我常因为贪玩而把原来安排好的一些任务给忘记了 20 当我不高兴或心烦时谁来打扰我我就会对他她很不礼貌 21 平时当我与同学比赛如玩游戏打球下棋等输了时便会发火 22 当还有事没做完而朋友们要约我去玩时我会马上停止做事而与朋友一块儿出去 23 上课前即使我玩得很兴奋上课时我也能马上平静下来静心地上课或学习 24 我做事常不是很理智 25 别人说我爱惹事生非 26 课堂上我能尽量忘记不愉快的事用心学习 27 只要发生突发事件我便不知所措 28 当事情变得困难复杂时我便会退缩 29 在家我能抛开厌烦情绪专心做作业 30 高兴起来我就会大喊大叫 31 课堂中我对老师所讲的内容不感兴趣时照样会用心听 32 我常根据一时的冲动来办事 33 我常常是做了事情就后悔
自我控制量表(2004)
High Self-Control Predicts Good Adjustment, Less Pathology,Better Grades,and Interpersonal Success June P.Tangney George Mason University Roy F.Baumeister Case Western Reserve University Angie Luzio Boone George Mason University ABSTRACT What good is self-control?We incorporated a new measure of individual differences in self-control into two large investigations of a broad spectrum of behaviors.The new scale showed good internal consistency and retest reliability.Higher scores on self-control correlated with a higher grade point average,better adjustment(fewer reports of psychopathology,higher self-esteem),less binge eating and alcohol abuse, better relationships and interpersonal skills,secure attachment,and more optimal emotional responses.Tests for curvilinearity failed to indicate any drawbacks of so-called overcontrol,and the positive effects remained after controlling for social desirability.Low self-control is thus a signi?cant risk factor for a broad range of personal and interpersonal problems. June P.Tangney and Angie Luzio Boone,Department of Psychology George Mason University;Roy F.Baumeister,Department of Psychology,Case Western Reserve University. This research was supported by a research grant from the John Templeton Foundation and by research grant#MH-57039from the National Institutes of Health. We thank Ronda Dearing for assistance with data analysis. Address correspondence to June P.Tangney,Dept.of Psychology,George Mason University,4400University Drive,Fairfax VA,22030-4444. Journal of Personality72:2,April2004. Blackwell Publishing2004
大学生大二学年自我鉴定2020
大学生大二学年自我鉴定2020 窗间过马，时光如逝。这一个学年很快就过去了，大二这一年是进入大学之后第二个关键期，大一的时候是我们对大学的一个适应期，大二则是一个起步的飞跃期。所以大二这一年是非常重要的，也是我们应该抓紧时间去往前赶的。 很多同学在大二都提升的特别快，进入了学生组织的同学已经小有成就，其他的同学在学业上已经开始跨步，有了很大的进步和成长了。对于我来说，在大二这一年，我也吸收了很多，在交际方面有了很大的突破，在学习上也有了一些小成绩，总的说下来，自己也能够取得一小部分的成就了。 一个学年的时间是很短暂的，我每个学期都会给自己制定一个计划，要达到一个怎样的目标，我心里都非常的清楚。这个学期就是希望我可以在成绩上取得一定的突破，拿到奖学金或者是励志金，而最终我也通过自己的发奋努力，在上个学期末拿到了学院奖学金，让自己也得到了一小点满足。这是我进步的第一点，也是我开始迈步的第一步。 后来我在学习上一直都保持着一种很谨慎的态度，平时除了学习之外，我去的最多的地方就是自习室，我喜欢安静的环境，所以我会尽量避免那些过于喧闹的环境，去自习室学习是我每天最期待的事情。即使当天有很多的事情，晚上我也会空出一部分的时间拿来去自习室学习和阅读。这是我这一年一直保持的一种学习习惯和方式，这种方式也给我带来了很大的改变，让我逐渐可以沉稳下来，能够更加理智的去面对任何事情了。
除了学习之外，我也开始拓展自己的交际圈，我参加了很多的活动，交到了很多志同道合的朋友，在平时的生活中互相影响，彼此督促，让我们有了一个非常好的成长环境，也让我对这个社会多了一些想法和认识。这是我感到非常兴奋的一个地方，我喜欢和人交朋友，也喜欢和志同道合的朋友一起探索未来，这一切都让我的生活变得有趣而丰富。 这一年总的来说是非常的丰满的，我合理的利用好了各项时间，也合理的安排好了自己的学习和兴趣，在这样的一个环境当中，我成长的非常迅速，我也有了更大的信心在今后的学习当中加以突破，去迎接一个更加灿烂的明天。 大学生自我鉴定 | 大一自我鉴定 | 大二自我鉴定 | 大三自我鉴定 | 大四自我鉴定
大学生大二学年自我鉴定-大学生自我鉴定
大学生大二学年自我鉴定-大学生自我鉴定 大学时光总是匆匆就一晃而过，所以我们要珍惜这些时光，尽量完善完美自己，多学些知识，为以后进入社会做一个有用的人打好基础。下面是大学生大二学年自我鉴定，仅供参考，希望对大家有所帮助。 大学生大二学年自我鉴定（一） 进入大学已经两年有余了，回忆那些散落在各处的点点滴滴，时而欢乐，时而悲伤，承载着我的青春、我的成长。 回望历久弥新的岁月，我感到骄傲和满足，并不是因为我取得了至高的荣誉，而是我一直在进步，渐渐在成熟。相比较初入大学时的新奇和迷茫，我的生活有了方向，对于专业的学习也有了自己的认识，人生的方向渐渐明确。 进入大二学年，专业课程的比重渐渐增大，使我对于自己的选择有了进一步的了解。从这些课程的学习中，我体会到了现代社会需要的不仅是技术人才，更需要具有专业素养的复合型人才。我们生活在经济高速发展的社会，各行业间难免有些渗透关系。譬如做房地产的多少会懂一些经济学、法学的知识，做监理的也要懂些结构才好。 因此，除了平时课程的学习，我也会多看一些与本行业相关的报刊、杂志及新闻等充实自己，使自己早日融入行业环境里。当然，除了专业课程的学习，我还在大二学年里顺利地通过了英语四、六级的
考试。课余时间则根据自身兴趣，报名参加了“新国际日语入门课程”的学习。一分耕耘，一分收获，总的来说，大二这一学年在学习上的收获令我比较满意，养成的良好习惯也要继续地保持下去。 在我大二学年里留下浓墨重彩的自然少不了我的另一份坚持——我钟爱的社团（房地产研究协会）。大一时，报名参加了各种各样的组织和活动，进入大二以后选择了自己喜爱的社团，作为协会的会长留下来和一群有着同样爱好的同学们一起，将它发展的更加美好。面临新生不在本部的难题，我也曾有过痛苦，但还是咬牙坚持了下来，与大家一起顺利地完成了招新工作。还创新性的举办了“xx 大学梦想家园设计大赛”，赢得了校内、外媒体的好评，获得“社团展示月特色活动”。 一年的会长经历，使得我更坚信：一个协会的优秀并不在于这个协会的会长有多强大，而是取决于这个会长背后有多少愿意为这个协会付出的同仁们。在这里，我收获的不仅仅是“优秀社团”、“优秀会长”的称号，更有一帮志同道合的朋友们，还有在团队中工作中得经验与体会。我相信，这些对于我进入社会后的生活是大有裨益的。 回忆里，片片是珍宝，幕幕是真情。走过林荫小道，那里留着面带微笑为xx大学80周年校庆作做志愿服务的我；路过行政楼，房产管理科有我拿着图纸核对修改电脑中文件的身影；穿梭在图书馆，每个楼层都有熟悉的气息和满满的记忆；隔着绿意盎然的草坪，体育馆里我曾挥洒汗水……不知不觉间，我已将足迹遍及整个校园。回望那深深浅浅的足迹，我的内心充满感激，不论当时的心境如何，那些都