焦点解决短期心理咨询-讲义
短期焦点心理疗法课件
(4) 在其它方面(不见得与此问题有直接的关系)成功经验，个案是如何达成？ (5) 询问个案他做了什么，问题何以没有更糟？是如何做到的？
6、评量式问句(scaling question)：你想控制自己不打电动的决心是几分 评量式问句是一个有用的评量工具，可以引导出个案的理想愿景，并化 成具体可掌握的小步骤，再肯定、了解个案到目前为止的状况与努力的 同时，还可以提供个案可以往前进的动感，思考下一步的具体行动。再 者，当能将个案的感受、态度、动机、想法等抽象的状态变成具体的量 化数据，将可协助个案自我澄清，帮助他们表达出难以说明的内在状况 或目标，同时，也能协助谘商师理解个案，以及评供治疗的工作成效与 可努力的方向。例如，谘商师：「如果以一到十来看，十表示你要达成 的境界，一表示最不好的情况，你目前是几分？」、「你是做什么让你 可以到达(或维持)目前这个情况？」、「你是怎样让自己没有往下掉一格 的？」、「如果你想要在进一格(或半格)，你想你可以做些什么？」、 「这跟上个月的评量有什么不同，你是怎么让自己进步的？」。评量性 问句可以用于各种情况，例如可用于个案自毁危险性的程度，或让个案 拆想她的家人或他的评量可能有何不同，何以有何不同。评量性问句还 可以用以评量个案自信心的高低、想改变的动机高低，而当个案打的分 数在七或八分时，也是暗示个案已经在一种「够好」的状况了。
例较少的用字。或者修改几个重要主词的用字。例如以「困难、
目的、阻碍、目标、关心、在乎、理由」等字眼，取代「问题」
的位置；以「个人、年轻人、当事人」取代「病人」的称谓等。 (3) 将个案以为的负向事实改为主观的部分觉知，并加上「是你 说的」(而非「你就是」)、「似乎」、「看起来」、「变得」(而 非你「就是」)，而此案是一切的负面感受只是暂时性的、仍可 改变的。(4) 表示个案所提及的负面感受，是在相同处境下的人 皆会有的反应，而让个案觉得自己不是那么孤单或特异。常引用 「当然、自然、可以了解」、「像大多数的...、典型的...」
最新焦点解决短期心理治疗课程笔记
焦点解决短期心理治疗课程笔记焦点解决短期心理治疗（SFBT）是一种心理治疗派别的转移，以“正向为焦点的思考”、“例外带来解决之道”、“改变永远在发生”等治疗信念，以及目标架构、例外架构、假设解决架构和丰富的问句技术，使SFBT成为后现代独特且盛行的心理治疗学派。
SFBT的技术第一节：概述焦点解决短期咨询的阶段：一、建构解决的对话阶段，包括：目标架构、例外架构、假设解决架构。
二、休息阶段。
三、正向回馈的阶段，包括：赞美、信息提供、家庭作业。
技术列表：第二节开场与目标架构开场时对会谈程序的介绍咨询师需要向来访者说明会谈的程序已有研究表明：来访者来咨询前，对咨询有着各种各样的预期。
如果真实发生的咨询与来访者的预期一致，则对咨询结果有积极的影响；如果不一致，则对咨询结果有消极的影响。
因此，在正式开始咨询前，调整来访者对咨询的预期是十分必要的。
咨询师：我会先和你谈40分钟左右，内容是有关你的个人情况以及你想要实现的目标。
40分钟后，我们会暂停几分钟，在这个时候，我会离开咨询室一下，仔细思考你给我讲的事情，然后我会回来。
再回来的时候，我会告诉你我的一些想法，也会给你一些反馈的建议。
说明：如果有其他咨询师在桌面讲后观察与协助，要在此时向来访者说明。
在向来访者说明时，要注意两点：一是为什么会有人观察，如：是在观摩学习，还是在进行现场督导，还是在为咨询提供辅助；二是说明这样做对来访者的好处是什么？如能够为来访者面对的问题提供另外的视角，或者能够帮助咨询师更好的帮助来访者等。
目标架构——正向引导如果一位咨询师一开始就问“你的问题是什么？”，那么，在这个提问中，就会隐含如下假设：A、来访者有问题。
B、来访者必须把这个问题描述出来。
C、来访者无力解决自己的问题，咨询师是解决问题的专家。
这样问，隐含的假设是A、B，这样来访者通常就会滔滔不绝的抱怨他的困扰、挫折与失败。
这暗示着在咨询过程中，来访者谈他的问题本身，比问题解决还要重要。
焦点解决短程心理学完整ppt课件
当代多元文化心理治疗的提出者之一 Ivey（2008）指出，由于我们对现实的构建 源于我们的观点，为此当代助人者面对的 核心挑战是如何理解当事人建构生活意义 的方式，这也意味着助人谈话的过程中我 们需要更多地采用相对论的方式思考问题。
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这样也就理解： 问题本身不是问题，怎样解释或看问题 才是问题。 问题本身不是问题，解决问题的方法不 当才是问题的关键。
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Lambert等（1998）采 用其开发的心理治疗效 果评价工具（OQ-45） 比较了22例接受焦点解 决短程治疗的当事人与 由36位精神动力学取向 见习治疗师完成的45例 当事人之间的效果差异。 结果如右图，横坐标代 表了治疗次数，纵坐标 代表了改善比例。该研 究显示，两组都有46% 的当事人达到了临床改 善，但焦点解决短程治 疗组发生在第3次，而精 神动力组发生在第26次。
一类是多元论者，这类人认为在发展的道路 上存在差异和不确定性是暂时的，某一种态度或 者观点在发展的过程中将最终被证实是正确的。
第三类则是相对论者，在这些人眼里，差异 和不确定并不是暂时的，因为所有的知识都是相 对的，需要有背景作为基础。当大家都认为这个 事是“事实”的时候，人们可能就会觉得是事实。
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既然知识和真理都是人创造出来的，而不是 发现的，因此必然是主观的、相对的，不存在绝 对的、超时空的永恒真理，真理离不开特定的历 史场合和价值体系，真理存在于我们的语言和文 化之中。
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Perry （1970）曾指出，人们看待事物的态度 可以归为三类：
一类是二元论者，这类人通常认为正确的反 面就是错误。
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最初，人们大多以辅导的时间或次数来划 分长期和短期，如有人以10次为界，有人以 30次为界，还有人以更多或更少的次数作为 分界标准。
(心理学)焦点解决短期治疗
焦点解决短期治疗焦点解决短期治疗(Solution-focused Brief Therapy, SFBT)是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术,是1980年代初期由Steve de Shazer和妻子Inn Berg Kim以及一群有多元训练背景(包括心理、社工、教育、哲学、医学等)的工作小组成员,在美国威斯康星州米华基(Milwaukee)的短期家庭治疗中心(Brief Family Therapy Center, BFTC)共同发展起来的[1]。
在这二十多年的发展中,SFBT已逐步发展成熟,并广泛地应用于家庭服务、心理康复、公众社会服务、儿童福利、监狱、社区治疗中心、学校和医院等领域[2],并得到积极的肯定。
SFBT产生背景SFBT的产生,深受后现代主义(Post-modernism)特别是后现代建构主义(Postmodern constructiv-ism)的影响。
后现代主义反对现代主义的认识论,认为“真理”存在于语言、意义和文化,是人们创造出来的,并不是通过精细的求知技术而发掘出来的[3]。
作为后现代主义思潮主要流派的建构主义强调:“现实”并不是一个存在于人意识之外的世界,而是作为观察者的人的精神产品;个人建构的现实也不完全是个人的产品,而深受其所处的语言系统影响,人们透过语言的过程建构个人的真实,个人的知识会驱使人们对自己的经历去建构、创造、支配及赋予意义。
受上述思想的影响,后现代的心理治疗强调个人正向能力的思考和学习,扬弃病理模式的分析;强调系统模式的影响力,不以问题解决为目的,不设定个案对真实诠释的主观性及公平性,不将“真理”和“客观性”强加在个案的身上;鼓励个案从叙事(narrative)的过程发现自我的存在,审视所述故事是如何影响自己的生活方式,使个案改变对问题的看法,并赋予个案力量重新述说有正向意义的故事。
SFBT认为个案的问题并非是独立的客观事实,而是通过与个案的交谈,在言谈间逐渐呈现出来,这个建构出来的互为主观的现实才是重要的。
焦点解决短期心理咨询技术
时间和焦点
传统心理咨询通常需要较长时间 和多轮咨询，而SFBT则强调在短
时间内集中力量解决问题。
02 核心理论
建构解决之道
强调解决问题而非探究问题成因
01
焦点解决短期心理咨询技术不关注问题的成因，而是关注如何
解决问题，帮助来访者构建解决之道。
重视正向积极面
02
该技术强调关注来访者的优点、资源和成功经验，而非问题本
焦点解决短期心理咨询技术
contents
目录
• 焦点解决短期心理咨询技术简介 • 核心理论 • 技术与实践 • 应用领域 • 实证研究与效果评估 • 案例分享与启示
01 焦点解决短期心理咨询技 术简介源自 定义与特点0102
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定义：焦点解决短期心 目标导向：SFBT关注问 理咨询技术（Solution- 题的解决，而非问题的 Focused Brief Therapy, 原因。咨询师与来访者 SFBT）是一种以目标导 共同设定明确、可行的 向的短期心理咨询方法， 目标，并围绕这些目标 强调从正向积极的角度 展开工作。 出发，关注问题解决的 可能性而非问题本身。
详细描述
在焦点解决短期心理咨询中，咨询师会与来访者一起明确问题的目标，并设定一 个具体的愿景。这个愿景应该是具体、可行，并且对来访者有意义的。咨询师会 使用正面、积极的措辞来描述愿景，以激发来访者的积极情绪和动力。
探讨例外与成功经验
总结词
关注积极面、寻找成功案例
详细描述
焦点解决短期心理咨询强调关注来访者的成功经验和例外情况，而不是过分关注问题和困难。咨询师会引导来访 者回忆过去的成功经验，以及在困难情境下表现良好的时刻，以此来增强来访者的自信心和积极性。
焦点解决短期心理咨询技术学习资料
心理咨询技术：焦点解决短期心理咨询第一章焦点理论起源：20世纪80年代初的美国。
创始人：史提夫.笛.夏德和茵素.金.柏格夫妇。
适用范围：学业困难、夫妻问题、亲子、精神疾病、药物滥用、家庭暴力、性虐待等。
焦点解决短期心理咨询是后现代疗法的一种（叙事也是），强调文化的多元，以开放的视野看待个体和事物，重视个体对事物认知的合理性，鼓励不同“文化成见”的沟通。
含义：包含了三个关键词：焦点、解决、短期。
“焦点”和“解决”紧密相连——以问题的解决为焦点。
“短期”——最少的侵入来访者的生活，尽快结束咨询关系。
传统咨询——包含“探索问题成因”，“问题归类”，“提出解决办法”三个要素，“焦点”只有最后一个要素：短平快的解决问题。
举例：传统与焦点的区别——小芬，女，27岁。
【传统咨询】访：这两天我和我丈夫在一起总是很不愉快，我觉得我特别不能忍受他和别的女人交往。
可他们公司的一个女的总是打电网给他，我心理就很烦。
他说他们没什么，就是朋友，人家是问他事的。
可我就想，为什么总问他啊。
咨：所以你很担心。
都问些什么问题呢？访：一般都是问电脑的事。
一会儿说电脑坏了，让他帮忙重装一下系统；一会说弟弟要买电脑，问他该买什么牌子；一会又说什么程序出了问题，问他该怎么办？我就想，她为什么不问她老公去，干嘛问我老公啊？咨：每次她打电话来时你的感觉怎么样？访：就觉得特别生气，我生那女的的气，觉得她没有尺度；也生我老公的气，就想他干嘛老帮她，帮一次两次就算了。
咨：能再多说一些吗？访：反正我不喜欢这个女的，我觉得我老公在对女性方面，就特别不坚定，以前也是帮一个女同学，他看她一个人在外挺可怜的，就帮助她吧，我想也是，就没管。
后来那个女同学居然表达喜欢他，真让我受不了，气死我了！【焦点咨询】访：同上咨：所以，你很担心。
那你怎么知道今天来这里对这个问题是有帮助的呢？（正向的态度）访：我想你们肯定在处理这方面的问题上很有经验，所以想，和你谈谈对我可能有帮助。
焦点解决短期心理咨询
• 中小学校作为一种教育机构，它的环境具有一定 特殊性。对咨询师来说这种特殊性主要表现为， 来访者都是未成年的学生。他们的主要特点是生 理、心理上的发育还不成熟，常常会遇到一些成 长性的问题，但是这些问题通常不是特别严重或 复杂，而且正处于生长发育期的学生个性特征未 定型，可塑性很强。因此只要及时发现并处理， 都可以通过短期咨询得到很好的解决。另外，与 一般来访者相比，学生虽然并不具有广泛的人际 关系，但是他们却可以从家庭中得到更加稳定亲 密的社会支持。焦点解决短期心理咨询这一源于 家庭治疗的咨询方法为教师通过家庭辅导帮助学 生提供了新的思路。
邀请来访者谈他所认为的问题不会发生的时候，或者是发现 来访者想要的目标或者解决方式早已存在的事实与内容为何。 引领来访者区分“问题发生时”以及“问题未发生时”，并 且更注意后者的存在与意义。当我们更注意没有发生问题的 时候时，就可能使没有问题发生的时刻更能发挥它的功能。 这个问题什么时候不发生？ 你想要的这个目标，什么时候发生过？ 邀请来访者进行脑力激荡，假想如果问题已经解决或目标已 经达成时，他会是什么样子，跟现在有什么不同，并鼓励来 访者去做目前可以做得到的一小部分。 开阔来访者的视野，使其从“问题可能可以解决”的认知中， 找出问题解决的线索。 当这个问题已经解决了（或这个目标已经达到了），你的行
• 在焦点解决短期心理咨询中，来访者可以被分成三类：
• 游客型 因为其他人建议或带他来，才来做咨询的人。 • 抱怨型 认为别人需要改变，而不是自己需要改变的来访者。 • 消费型 能够描述情境，能够形成及说出咨询的目标，并且能够针对 特定的问题，主动探索，愿意开始做一点不一样的、使情况好转的行 动的来访者。
• 维持来访者的改变继续发生时:
• 询问来访者“事情是怎么变好的，怎么不一样的？”以引导来访者继 续改变。
焦点解决短期心理咨询文档讲课文档
第十八页，共35页。
⑥ 联结例外与目标： • “如果你继续做这些事，你会不会开始觉
得自己已经往来咨询的目标方向迈进了？” • ⑦ 追踪例外的继续发生： • “你如何保持这样继续做下去？” • “你如何让这样美好的事情再次发生？”
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２、 振奋性引导的使用
• 振奋性引导是以一种兴奋与喜悦的声调、 动作、表情或用字来表示，藉此散发出咨 询员的支持和鼓励的讯息。常见语言句型 有： ①“你当时是怎样决定要去做（某行动的） 的？”
发生了，问题解决了（或你看到问题正在 解决中），你如何得知？是否会有什么事 情变得不一样？”
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② 水晶球问句： “如果在你面前有一个水晶球，可以看到
你的未来（或你美好的未来），你猜你可 能会看到什么？” • ③ 拟人化问句： “当问题已经解决时，如果我是墙上的一 只苍蝇（或壁虎、钟），正看着你，我会 看到你做些什么不同的事？”
学生：我们原来是喜欢该学科的，但现在一看到他，就反感，也 想听课了。
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咨询员：有没有这样的例外，即他讲课时，能听进行去的时候？ 学生：嗯，偶尔会有。
咨询员：那是什么情况呢？
学生：如果那节课的内容确实很精彩，我们会听进去。
咨询员：那时候，你们是怎样忘了对他的反感的呢？ 学生：嗯，好像是把注意力集中在内容上了，就忘了对他
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• ④ 结局式问句： “如果这是最后一次的咨询，当你走出去
时，问题已解决了（或是你至少已经可以 开始解决问题了），那么你会有些什么不 一样？” • ⑤ 转化问句： “现在有没有一些时候，会有一点点类似 这种情况发生过？那是什么情形？”
第二十四页，共35页。
焦点解决短期心理咨询
焦点解决短期心理咨询一、基本观点焦点解决短期心理咨询（Solution Focused Brief Therapy）是由Steve de Shazer 和 Insoo Berg 夫妇从短期家庭咨询中心(Brief Family Therapy Center,BFTC,1970)发展出来的。
其基本观念如下：①事出并非定有因。
②“问题症状”有时也具有功能。
③不当的解决方法常常是问题所在。
④个案是他自己问题的专家。
⑤从正向的意义出发。
⑥找到例外，解决就在其中。
⑦重新建构个案问题，创造改变。
⑧雪球效应。
二、焦点解决短期咨询的基本流程焦点解决短期的会谈时间和一般的咨询一样，大约为60分钟。
但其特别的是将每次咨询过程分为三个阶段：①建构解决的对话阶段；②休息阶段；③正向回馈阶段。
第一阶段约40分钟，其余两个阶段各为10分钟。
（一）建构解决的对话阶段此阶段主要包括目标架构、例外架构和假设解决架构三个部分。
１．目标架构：此目的是邀请个案进入咨询对谈，澄清他想要的目标，也建立咨询的工作目标。
典型的目标架构的问句是：“你到这里来的目的是……”２．例外架构：例外架构是邀请个案去说他所认为的问题何时不会发生，或是发现个案想要的目标或解决方式早已存在的事实与内容为何。
典型问句时：“这个问题什么时候不发生？”、“你想要的这个目标有什么时候曾发生过？”３．假设解决架构：主要是邀请个案进行脑力激荡，假想如果问题已经解决或目标达成之时，他会是什么样子，跟现在会有什么不同，并鼓励个案去做目前可以做得到的一小部分。
典型的问句是：“当这个问题已经解决了或是这个目标达到了，你的行为会有什么样的不一样？”（二）休息阶段此时咨询员会离开会谈场所，以回顾和整理第一阶段中个案对其问题的解决所提及的有效解决途径，及思考如何对个案进行有效的回馈。
也可以和观察员或其他咨询员进行讨论。
（三）正向回馈阶段咨询员再回到会谈场所，并以正向的回馈（赞美）、有意义的讯息（具有教育意义的观念、另一种想法、作业的架构和行动脉络等）及家庭作业（包括做正向观察、多做一点正向或例外的有效行为、发现及观察突发性例外的发生情形、做一点点假设解决架构的方法等），提供在休息阶段所设计的介入策略给个案参考，以促使个案行动与改变的发生。
焦点解决短期心理咨询教学提纲
焦点解决短期心理咨询焦点解决短期心理治疗理论假设及基本态度：正向：（1）以积极的视角，关注来访者身上正向的资源；（2）朝向未来，朝向问题解决。
来访者更现实，不会陷入过去焦点短期咨询的基本观点：1、问题：（1）“问题症状”同时具有正向功能；例子：孩子打架，实际上是期望离异父母和好！（2）着重问题的解决，而非对原因的探讨。
西方谚语：丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，伤了一位骑士；伤了一位骑士，输了一场战斗；输了一场战斗，亡了一个帝国。
问题的起因到结果往往经历了很多个环节，咨询的大量时间往往花在对原因的寻找上，而找到了原因也不一定有助于问题的解决。
2、来访者：（1）来访者是有能力、有资源的问题解决者，即相信来访者本身就具有改变现状的资源。
（2）来访者是最了解他们问题的专家，咨询师是解决问题“过程”的专家。
咨询师只是“引发”来访者运用自己的能力和经验，从而“引发”来访者的改变，而不是“制造”改变。
（3）不存在抗拒的来访者，只有固执，不懂得变通的咨询师。
来访者没有按咨询师的要求和期望做事，是因为咨询师不懂得变通。
3、改变：（1）凡是必要例外，“例外”带出问题的解决；（2）重新建构问题，能够引发来访者的改变；（3）小改变引发大效应。
4 、“短期”的含义：（1）要最少的切入来访者的生活，并寻求方法尽快地结束咨询；（2）咨询是一个支持性事件；（3）不意味着比其他疗法所花次数更少，而是意味此种疗法有一些特殊的准则。
咨询的流程：1、建构解决的对话阶段：40分钟（1）目标架构；目的：邀请来访者进入咨询对话，理清他想要的目标，并建立咨询的工作目标。
作用：协助来访者明确其期待的目标，而不是一味的抱怨。
典型问法：你到这里来的目的是？（2）例外架构；目的：邀请来访者谈他所认为的问题不会发生的时候，或者是发现来访者想要的目标或者解决方式早已存在的事实与内容为何。
作用：引导来访者区分“问题发生时”以及“问题未发生时”，并且更注重后者的存在与意义。
焦点解决短期咨询课件
4. 通过奖励和鼓励机制，培养 青少年的学习兴趣和积极性。
5. 定期跟进和评估青少年的学 习进展，及时调整计划和策略 。
案例二：婚姻关系改善
• 总结词：通过沟通技巧、情感表达和冲突解决技巧的培训 ，帮助夫妻改善婚姻关系。
案例二：婚姻关系改善
详细描述
1. 了解夫妻之间的矛盾和问题，建立信任和沟通的基础。
• 总结词：通过调整心态、优化工作流程和寻求支持，帮助员工应对工作压力。
案例三：工作压力应对
详细描述
1. 了解员工工作压力的原因和来源，建立信任和 支持的关系。
2. 帮助员工调整心态，认识到工作压力的普遍性 和可控性。
案例三：工作压力应对
3. 通过时间管理和优先级设定 技巧，优化工作流程，降低工作
制定计划
根据客户的问题，制定短 期咨询的计划，明确每个 阶段的目标和任务。
中间阶段
实施咨询
通过启发式问题、反馈和 自我揭示等技巧，引导客 户自我探索和思考。
评估进展
定期评估客户的进展，调 整咨询计划和策略，确保 咨询的有效性。
建立新认知
通过反思、学习和实践， 帮助客户建立新的认知和 行为模式。
结束阶段
具体应用。
相关网站推荐
焦点解决短期咨询网
该网站提供了大量的焦点解决短期咨询相关资料，包括理论、实践 、案例等，同时还有专业人士进行在线解答和指导。
心理咨询师协会
该协会提供了大量的心理咨询相关资料，其中包括焦点解决短期咨 询的介绍、培训课程、专业认证等。
心理健康资讯网
该网站提供了大量的心理健康相关资讯，其中包括焦点解决短期咨询 的相关文章、研究报告等。
焦点解决短期咨询课件
目录
• 焦点解决短期咨询概述 • 焦点解决短期咨询核心概念 • 焦点解决短期咨询流程 • 焦点解决短期咨询实践案例 • 焦点解决短期咨询的未来发展与挑战 • 焦点解决短期咨询相关资源推荐
焦点解决短期心理咨询原理与技术述评
1、设定目标：与来访者共同探 讨并明确问题的解决方案。
2、建构例外：鼓励来访者回忆和创造过去或未来的成功经验，使其意识到自 己具备解决问题所需的能力和资源。
3、假设解决：引导来访者从解决问题的角度思考，打破原有问题的框架，拓 宽思路。
4、赞美与鼓励：对来访者的努力和进步进行赞美和鼓励，增强其积极情绪和 动力。
辅助技术包括：
1、评量询问：通过询问来访者对问题解决的信心和期望，了解其内心的变化 和进步。
2、应对询问：询问来访者在面对困难时是如何应对的，以鼓励其积极应对策 略。
3、关系询问：了解来访者在社会、家庭、朋友等关系中的地位和作用，以更 好地理解其问题和需求。
应用场景中，SFBT适用于各种不同的心理问题和情境，如焦虑、抑郁、人际关 系问题、学业和职业压力等。在实际应用中，SFBT可以单独使用，也可以与其 他心理咨询方法结合使用，效果因个体差异而异。
个案背景
来访者，男性，35岁，已婚，职业为IT工程师。因工作压力大、情绪低落、焦 虑等问题，前来寻求心理帮助。来访者自述在工作方面一直表现优秀，但最近 由于项目延期和团队成员离职等问题，感到压力巨大。同时，自己的情绪也变 得低落，经常失眠、焦虑不安。来访者希望通过心理咨询找到解决问题的方法， 恢复到以前的工作状态和生活状态。
总结
本个案报告展示了SFBT在短期心理咨询中的应用效果。通过与来访者共同确定 咨询目标和方法，咨询师成功地帮助来访者缓解了工作压力和焦虑情绪，提高 了睡眠质量和自信心，增强了自我调节能力。咨询师还教会了来访者一些放松 技巧和自我调节方法，帮助其更好地应对未来的挑战。SFBT作为一种目标导向 的咨询方法，具有时间短、效率高等特点，值得在心理咨询中推广应用。
未来，我们可以进一步探索SFBT与其他心理治疗方法的有效结合，以更好地满 足中小学生的心理需求。此外，我们还可以加强SFBT在学校教育中的应用范围 和深度，为中小学生提供更加优质的心理健康服务。
焦点解决短期心理咨询：中小学班主任工作新视角
焦点解决短期心理咨询：中小学班主任工作新视角摘要：焦点解决短期心理咨询是帮助来访者解决发展历程问题的短期咨询模式，它强调的是问题解决方案的构建，主要咨询任务是帮助来访者想象他的生活会有怎样的改变，以及如何促使这些改变的发生。
焦点解决短期心理咨询的基本理念有：事出并非定有因；合作与沟通是解决问题的关键；来访者是自身问题的专家；从正向的意义出发；小改变带动大改变；凡事都有例外，有例外就能解决问题等。
这些理念为中小学班主任工作提供了新视角。
关键词：焦点解决短期心理咨询；基本理念；班主任工作焦点解决短期心理咨询(Solution focused Brief Counseling简称SFBC)是在20世纪80 年代早期，由史提夫·笛·夏德(StevedeShazer)和茵素·金·柏格(1nsooKimBerg)夫妇及其同事在美国威斯康星州之密尔沃基的短期家庭咨询中心创立的［１］。
SFBC是指向帮助来访者解决发展历程问题的短期咨询模式。
SFBC强调的不是解决问题而是解决问题方案的构建。
SFBC的主要咨询任务是帮助来访者想象他的生活会有怎样的改变，以及如何促使这些改变的发生。
来访者个人是建构解决历程方案的最大资源。
SFBC不探讨事件发生的原因，也不提倡当事人情绪的宣泄，而是注重事件的正向积极面。
另外，SFBC是短期的，通常持续四至六次会谈，但也可以缩短到一至二次会谈［2］。
一、SFBC的基本理念1．事出并非定有因传统的心理咨询都认为一切心理问题的出现都必有其内在的原因，找到原因，就可以解决问题。
精神分析学派认为问题的出现和童年的精神创伤有关，人本主义学派认为是因不被周围人接纳尊重所致，行为主义学派认为是由于奖惩不当或学习训练不够造成的，认知学派则强调一个人的困惑的产生并非由事件本身决定，而是决定于一个人的信念。
这些都是各种学派的主观解释。
SFBC的一个重要的理念是事出并非定有因。
焦点解决短期心理咨询
3、存在于“当下”（此时此刻）
指解决方法是来访者可以立刻或者可以持续去做的行 动。
有的来访者提出的目标是很久以后才能实现的理想，超 出来访者现阶段能力控制范围。此时要促使来访者思考当下 他能做的事，将目标拉近，使来访者咨询后立刻可以采取行 动，增强来访者对问题的控制感。 访：我想，等我高中毕业，离开家去读大学，我和我妈的问 题就能解决了。 咨：假设你现在已经考上大学了，你猜想你对妈妈的方式会 有什么不一样？
4、目标越具体越好
能做的行为，能想到的与自己 的对话。
访：我想更自信一些。 咨：当你更自信的时候，别人 看到的你的言行有什么不同呢？
5、由小步骤开始
这是最有“焦点”增加自信。即 改变是在来访者的控制范围之内，来访者做出努力就可以达 成的目标。
1、如何应对游客型来访者
①保持尊重、亲和、共情； ②站在他一边； ③从他感兴趣的话题谈起； ④给予赞美与鼓励； ⑤肯定来访者的到来； ⑥会谈后不留作业。
2、如何应对抱怨型来访者
抱怨型来访者常常会有哭诉（丈夫）、指责 （孩子）等言行，看不到自己本身需要改变。咨 询师要看到并做到： ① 抱怨表明对问题的解决抱有期待，应予以肯定。 ② 抱怨说明来访者会思考，肯定他的细微观察。 ③ 提供观察型、思考型作业，引导来访者从负向 的抱怨转向懂得欣赏生活中正向的、值得肯定的 部分。
访：我希望能够平静的接受他的离开。 咨：当你能够平静的接受他的离开，你觉得你作出的第一个 改变会是什么？
四、例外架构
“例外”就是问题没有发生的时刻。“例外”常常带 出问题解决。
例外架构的使用“永不嫌早”，通常在会谈几分钟后， 就可以使用了。
咨：接下来的一周，请注意观察你觉得那些人际交往 良好的同学，是如何与同学相处的……（正向反馈， 布置家庭作业）
我不想上学应用焦点解决短期疗法辅导小学生厌学心理
6、持续跟进：辅导者与小明的父母和老师保持，了解小明的进步情况，并 提供进一步的指导和支持。
五、效果评估
通过运用SFBT来辅导小学生厌学心理，我们可以看到小明在短时间内取得了 显著的进步。他重新找到了对学习的热情和自信，并能够积极应对挑战。这种方 法强调个体内在的力量和资源，通过与环境的互动来促进问题的解决。它不仅适 用于小学生厌学的问题，也可以广泛应用于其他心理问题或挑战的辅导中。
3、探索例外：接下来，辅导者会引导孩子思考在过去的什么情况下，他们 能够成功地应对学业或学校的挑战。这些例外情况可以作为解决问题的关键线索。
4、模拟成功的解决方法：一旦找到了例外情况，辅导者会帮助孩子模拟成 功的解决方法，以增强他们的自信心和解决问题的能力。
5、反馈与调整：最后，辅导者会给予孩子积极的反馈，鼓励他们继续努力。 同时，也会根据实际情况对解决方案进行调整，以确保其有效性和可持续性。
在中小学心理辅导中，SFBT可以帮助学生在面对学习和生活中的问题时，更 加积极地寻找解决方法。例如，当学生遇到学业压力时，辅导教师可以引导学生 思考过去的成功经验，以及未来如何更好地应对压力。这种以解决方案为导向的 辅导方式，可以提高学生的自我认知和问题解决能力。
2、应用于学生个人成长
SFBT还可以应用于学生的个人成长。例如，当学生面临人际关系问题时，辅 导教师可以引导学生思考自己的优点和长处，并寻找与他人建立良好关系的途径。 这种以目标为导向的思维方式，可以帮助学生更好地认识自己、发展自己，提高 个人成长的质量。
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2、认知行为疗法：认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT） 是ACT的基础。它帮助小明认识到他的想法和行为是如何影响他的感受的。心理 辅导师帮助小明认识到，尽管他可能不喜欢上学，但他必须承认这是一个现实， 并学会如何应对它。
焦点解决短期心理咨询
焦点解决短期心理治疗理论假设及基本态度：正向：（1）以积极的视角，关注来访者身上正向的资源；（2）朝向未来，朝向问题解决。
来访者更现实，不会陷入过去焦点短期咨询的基本观点：1、问题：（1）“问题症状”同时具有正向功能；例子：孩子打架，实际上是期望离异父母和好！（2）着重问题的解决，而非对原因的探讨。
西方谚语：丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，伤了一位骑士；伤了一位骑士，输了一场战斗；输了一场战斗，亡了一个帝国。
问题的起因到结果往往经历了很多个环节，咨询的大量时间往往花在对原因的寻找上，而找到了原因也不一定有助于问题的解决。
2、来访者：（1）来访者是有能力、有资源的问题解决者，即相信来访者本身就具有改变现状的资源。
（2）来访者是最了解他们问题的专家，咨询师是解决问题“过程”的专家。
咨询师只是“引发”来访者运用自己的能力和经验，从而“引发”来访者的改变，而不是“制造”改变。
（3）不存在抗拒的来访者，只有固执，不懂得变通的咨询师。
来访者没有按咨询师的要求和期望做事，是因为咨询师不懂得变通。
3、改变：（1）凡是必要例外，“例外”带出问题的解决；（2）重新建构问题，能够引发来访者的改变；（3）小改变引发大效应。
4 、“短期”的含义：（1）要最少的切入来访者的生活，并寻求方法尽快地结束咨询；（2）咨询是一个支持性事件；（3）不意味着比其他疗法所花次数更少，而是意味此种疗法有一些特殊的准则。
咨询的流程：1、建构解决的对话阶段：40分钟（1）目标架构；目的：邀请来访者进入咨询对话，理清他想要的目标，并建立咨询的工作目标。
作用：协助来访者明确其期待的目标，而不是一味的抱怨。
典型问法：你到这里来的目的是？（2）例外架构；目的：邀请来访者谈他所认为的问题不会发生的时候，或者是发现来访者想要的目标或者解决方式早已存在的事实与内容为何。
作用：引导来访者区分“问题发生时”以及“问题未发生时”，并且更注重后者的存在与意义。
焦点解决短期咨询理论
焦点解决短期咨询理论第一节概述1、案例举例：传统的心理咨询方法与焦点解决短期咨询方法的区别与丈夫的情感问题2、简介：聚焦于解决的短期咨询：一种基于来访者自身资源的疗法；目标是通过引发与来访者一起建构对问题的解决方法来实现来访者所期望的结果。
3、目标：1）了解焦点解决短期心理咨询的基本理念；基本流程；心理咨询师需要具备的特质。
第二节、焦点解决短期咨询的基本态度关注来访者身上正向的积极面的态度1、以积极地视角关注来访者身上正向的资源2、朝向未来、朝向问题解决。
第三节焦点解决短期心理咨询基本观点一、焦点解决短期心理咨询对“问题”的基本观点1关于问题的基本观点、“问题症状”有时也具有正向的功能2、关于来访者的基本观点着重问题的解决而未必找问题的原因我可以做什么让问题不在继续下去3、关于改变的基本观点来访者具有能力，有资源的问题解决者即相信来访者本身就具备改变现状的资源，小的改变——引发环境、系统的变化4、凡事必有例外“例外”带出问题的解决重新建构问题。
能够引发来访者的改变。
二、基本理念回顾：正向1.以积极的视角、关注来访者身上正向的资源；2.朝向未来，朝向问题解决。
三、基本观点：1.关于问题“问题症状”有时也具有正向的功能着重问题的解决、而非对问题原因的探讨。
2.关于来访者：来访者是有能力、有资源的问题解决者。
即相信来访者本身就具有改变现状的资源。
来访者是最了解的问题专家，咨询师是解决问题“过程”的专家。
咨询师只是“引发”来访者运用自己的能力和经验、从而“引发”来访者的改变、而不是“制造”改变。
不存在的抗拒的来访者，只有、固执、不懂变通的咨询师。
3.关于改变：凡事必有例外“例外”带来问题解决。
重新建构问题、能够引发来访者的改变小改变引发大效应。
四、咨询流程：1.建构解决的对话阶段（40分钟）包括（目标架构；例外架构；假设解决架构）2.休息阶段（10分钟）3.正向回馈阶段（10分钟）①赞美；②信息提供；③家庭作业。
焦点解决短期心理咨询
以善为本
大德康生
大 康 心 理
SFBT：人为何持受困？
落入习慣与未见希望
1.解决方法不适合：问题本身不是问题，受困 是尚未找到合适的解決方法 2.能量尚未完全开启 知觉受到限制；难以跳脱既有的习慣与想法 3.目标还不夠清晰具体
袋鼠与柵欄；人生五章
以善为本
大德康生
大 康 心 理
以善为本
大德康生
大 康 心 理
进入SFBT
1.咨询与治疗三大关键思考：
(1)人是什么？ (2)人为何受困？/人为何持续受困？ (3)人如何脱困？
2.治疗有效因素：
当事人(40%)、关系(30%)、期待(15%)、 模式/技巧(15%)
以善为本
大德康生
大 康 心 理
SFBT：人是什么？
解铃还需系铃人
1.来谈的是‘人’，而非‘病人’。 2.在困境中的人，正在调适面对挑战 3.人对生活一定有期待 4.人‘可以是’关于自身感觉与知觉，解 决自己困惑的专家 5.人自身‘可以’拥有解决其困扰的资源 和技巧
神秘的16号；公主的月亮
以善为本
大德康生
大 康 心 理
（三）后现代哲学观（建构主义）的影响
后现代思考拒绝客观的、真理的思考，倾向于主观的、 内容性的现实考虑 强调对事件的多元意义和互动性 不认为个人有能力单独、自我的存在，社会互动性的内
容是改变的依据。
基本假设：人只能为自己建构真实，个案自身的经验才是咨询主体。
以善为本
大德康生
大 康 心 理
4、不当的解决方法常是问题的所在
问题本身不是问题，而是解决方法不当导致问题 出现。
面对每个问题，应考虑问题的多面性及特殊性，
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6、学校辅导对焦点解决短期治疗 的内在需求
1、在学校通常不允许多次持续的咨询接触 2、学校辅导对于效果的急迫性 3、学校辅导对象大部分是“非自愿求助者” 4、学校辅导通常是站在“企图改变”学生的 立场 5、学校辅导一般习惯去找问题不能改变的 原因 6、学生的问题通常是发展性问题
二、焦点解决咨询的精神
产生基础续
3、后现代哲学观 后现代主义强调语言在意义构建中的作
用，认为人们是通过语言表达使他们的 生活得以改变。在这种视野下，心理治 疗由重工具和技术的趋势转而向人本化 和言语化的方向发展。
产生基础续
4、积极心理学（positive psychology）
健康心理 成功心理 幸福感 希望
所有现代治疗学派均信奉科学的决定论和因果 观，认为一切心理问题或疾病必有其产生原因， 搞清原因，对症下药，问题便迎刃而解，并认 为非如此不能治本。但De Shazer及其同事在家 庭治疗过程中，却发现很多问题原因复杂，难 以搞清，公说公有理，婆说婆有理，清官难断 家务事是很普遍的。因为站在不同角度的人所 看到的“真相”是不同的，更何况生活象一团 麻，剪不断理还乱，哪怕一个最简单的结果也 往往不是单一诱因决定的。影响因素太多或互 为因果，常常使我们陷入扑朔迷离的云里雾里， 或鸡生蛋、蛋生鸡的循环之中。
三、焦点解决短期心理咨询的核 心理念
1、正向思考，由例外带来问题解决 2、小改变带动大改变，个体的改变可以
引起其他个体甚至是整个系统的改变。
3、来访者是自己的问题的专家，拥有解 决自身问题所需的能力。
四、焦点解决 短期心理咨询
的基本流程
主要步骤
（一）建构解决的对话阶段 1、目标建构 澄清来访者的目标，目的是希望来访者
焦点解决短期心理咨询
精品jing
心理咨询的新进展
方法兼容,打破学派分立的局面 强调内外因互动的行为生态观 向常模挑战的多元文化主义 将人看成自组织系统的混沌理论 短期咨询越来越受到重视和欢迎 电脑网络开辟了心理咨询的新途径
本专题要点
一、焦点解决短期心理咨询的产生 二、焦点解决短期心理咨询的精神 三、焦点解决短期心理咨询的核心理念 四、焦点解决短期心理咨询的基本流程 五、主要技术 六、几点启示
5、焦点解决咨询的提出
焦点解决咨询又称解决取向的短期治疗 （Solution Focused Brief Therapy）是 1980年代由美国威斯康星州短期家庭治 疗中心（Brief Family Therapy Center）的 创办者Steve de Shazer及其韩国裔夫人 Insoo Berg Kim共同发展起来的。
深受后现代建构主义和系统论影响的De Shazer 夫妇，在治疗实践中感到，与其耗时费力、徒 劳无功地寻找（实际是建构）原因，不如直指 目标，尽快寻找解决之道。他们借鉴中国古代 阴阳平衡的思想，从太极图中受到启发。太极 图的黑白两部分分别代表阴阳，二者互补互动， 相辅相成。传统的治疗方法是，从原因入手， 努力减少黑，而De Shazer夫妇主张发展取向， 从解决入手，努力增加白，白越来越多，黑自 然越来越少。一种充满辨证思想的快速治疗方 法就这样诞生了。
1、事出并非定有因 2、“问题症状”有时也有正向功能 3、二人同心，齐力断金 4、不当的解决方法常是问题所在 5、来访者是自己的问题专家 6、从正向的意义出发 7、滚雪球效应 8、找到例外，解决就在其中 9、重新建构来访者问题，建造改变 10、时间和空间的转变有助于问题解决
传统的或现代的治疗模型均由三个要素 组成：一是搞清问题成因，二是将问题 归类，三是提出解决办法。解决取向的 短期治疗只有第三个要素。
最初，人们大多以辅导的时间或次数来 划分长期和短期，如有人以10次为界， 有人以30次为界，还有人以更多或更少 的次数作为分界标准。
目前多数学者认为，短期咨询不只是晤 谈次数较少或时间较短而已，最重要的 是咨询师需要具备时间敏感性（timesensitive）,并使咨询具有时效性（timeeffective）。
焦点解决短期心理咨询的产生
1、短期心理咨询的兴起 （1）以往心理咨询理论与方法的批判 （2）时间与效率 （3）不问过去，只看未来 （4）来访者自己建构问题解决方法 （5）小改变不容忽视
1970年代首先针对耗时费力的精神分析 发展出了心理动力学的短期治疗。九十 年代后，整合各种理论和方法的短期治 疗及以问题解决为导向的短期咨询逐渐 成为了热门。
正是由于心理问题本身的复杂性，才导致众多 心理咨询学派的产生。每个学派均宣称自己找 到了真理，但所有这些理论都是用语言建构出 来的假说，充其量是瞎子摸象得出的片面认识。 同一个来访者的问题，分析学派会认为是幼年 精神创伤所致，人本学派则认为是不被周围人 接纳尊重使然，行为学派却认为是奖惩不当或 学习训练不够造成的，而认知学派则强调是认 识不合理引起的。可见，所谓原因不过是各种 不同学派的主观解释而已。
建构一个不是遥不可及的目标，而是切 实可行的。 经典问句：“你到这来的目的 是？”“是什么事情把你带到这里来 的？”
2、例外架构：邀请来访者去谈他的问题何时 不发生，或者发现他曾经有过的解决方式。可 以运用于一下情景：
A.当来访者说了一个“目标”，而不是一个问 题时，问“什么时候你做过一些你想要它发生 的事”
产生基础续
2、系统观与建构主 义
黑与白？
焦点解决咨询的理论基础
建构主义（constructionism）
认为我们的知识并不是对真实世界原状 的准确反映，而是我们自己或社会用语 言建构出来的，受时间、地点、环境及 个人主观因素的影响。
既然知识和真理都是人创造出来的，而 不是发现的，因此必然是主观的、相对 的，不存在绝对的、超时空的永恒真理, 真理离不开特定的历史场合和价值体系， 真理存在于我们的语言和文化之中。
B.当来访者述说问题时，问来访者“什么时候 问题不会发生？”
C.当来访者提到有些事情有好转的时候，或是 情况有所不同的时候，问“事情是怎么样可以 比较好，比较不一样？”