腰果的营养价值 红枣夹腰果适合女性朋友食用

腰果的营养价值红枣夹腰果适合女性朋友食用

之前红枣夹核桃仁爆红网络成为“网红”，于是，就有人想着能不能红枣夹核桃中的核桃仁换成腰果呢！说干就干，结果做出来的成品味道绝对不逊色于红枣夹核桃仁哦！三重美味完美结合，红枣的香甜与腰果的香酥组合，真是好吃停不下来啊！红枣是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效，特别适合女性朋友们。而腰果的营养价值也不低，下面就来跟随万森泰果小编来瞧瞧腰果的营养价值吧！

腰果的营养价值很高，主要是因为腰果中有各种人体容易吸收的蛋白质类和脂肪类以及维生素类物质。腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成，单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，没有多不饱和脂肪酸致癌、促进机体脂质过氧化等潜在的不良反应，因此对心脑血管大有益处。

腰果的营养价值，腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，能延缓衰老。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。腰果含丰富的维生素A ，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。