红豆薏米粥的做法及功效
红豆薏米汤粥要怎么做？
红豆薏米汤粥要怎么做？
红豆是我们在平时非常常见的一种营养饮食，可以帮助消除水肿等情况，而薏米作为一种杂粮也是具有很高的营养价值的。
现在大多都讲究中西结合。
于是，就有许多人都喜欢喝红豆薏米汤。
但是这种汤也不是什么时候喝的效果都一样的，到底什么时候是喝这种汤的好时候呢?
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
传说中薏米有美白作用，在艺人中很受欢迎，也有叫“艺人米”。
一般来说，红豆薏米汤有利于健脾胃，同时保持人体皮肤光泽细腻。
红豆薏米汤最好是白天喝，可以早上和中午喝，能发挥排水利湿的作用，晚上喝会造成水肿。
红豆薏米汤主要是清热除湿的。
薏米性微寒，在月经期食用，会导致痛经、月经量过大，影响健康。
所以，红豆薏米汤是不能天天喝的，对于女性而言，月经期、
服用药物期间是不能喝的。
男性如果存在燥热、湿症，是可以适当喝的，但最好不要天天喝，以免损伤元气，对身体健康不利。
上面的资料里，主要为我们介绍了红豆薏米汤的做法和它的功效，以及为我们讲述了什么时候喝红豆薏米汤是效果最适合的，可以起到养生美颜的效果。
适当的多喝一点这种饮品，不仅可以调理我们的身体，同时对于日常美容排毒也有一定的作用。
薏米红豆粥的做法和功效有哪些？【养生食谱大全】
10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖。
三、适宜人群
1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空
2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
4、肾虚：薏米红豆加豆
5、脚气：薏米红豆加黄豆
6、咳嗽：意米红豆加梨
7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
2.用纱布将仙鹤草包好；
3.大枣去核浸泡；
4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
5.加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
二、基本功效
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
薏米红豆粥的做法和功效有哪些？
文章导读
薏米红豆粥的营养价值高，而且能够清热解毒，祛湿健脾，平时大家都应该经常喝这种粥，煮薏米红豆粥要将这俩种食材提前浸泡，如果能够浸泡一晚上煮起来更好喝。
一、薏米红豆粥制作方法
基本食材
薏米100克
枣（干）25克
赤小豆50克
仙鹤草10克
白砂糖30克
1.将薏米、红豆以温水浸泡半日；
薏米红豆粥的正宗做法 有什么功效与作用
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢薏米红豆粥的正宗做法有什么功效与作用
导语：粥有很多的品种，像是白米粥，绿豆粥等等我们大家都经常吃。
而今天我们要说的就是薏米红豆粥，它是我们经常见到的一道粥，而且它的营养物质
粥有很多的品种，像是白米粥，绿豆粥等等我们大家都经常吃。
而今天我们要说的就是薏米红豆粥，它是我们经常见到的一道粥，而且它的营养物质非常的丰富，而且营养物质也是非常的丰富。
薏米红豆粥能够很好的帮助我们消肿，起到健脾胃的作用，所以大家更是要多喝这个粥。
薏米有利肠胃，消水肿，健脾益胃的作用。
红豆有明显的利水消肿，健脾胃的功效。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，导致脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
为了让它的功效发挥的更好，下面跟小编一起来学习薏米红豆粥的正宗做法。
薏米红豆粥的简单做法
薏米红豆粥的材料准备：
首先就是根据自己的不同喜好准备材料，不仅限于薏米和红豆，比如有很多人喜欢大红枣，也有的人喜欢黑芝麻，也有的人喜欢阿胶，这些都是可以稍微添加的，毕竟对身体都是有帮助的。
然后就是需要将这些食材按顺序排列好。
因为食材的添加顺序不对就会引发食材营养破坏，意思就是营养丢失，达不到美容养颜或者补气生血的目的了。
比这个薏米红豆粥一定要先将红豆和薏米放进锅中，然后再放其他食材，对于比较难煮熟的食材可以提前放进去，但是阿胶或者黑芝麻之类的最好是等到快煮熟的时候放进去，因为阿胶长期煮沸会丧失营养元素。
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入冬养生好伴侣红豆薏米粥的制作与功效
入冬养生好伴侣红豆薏米粥的制作与功效红豆薏米粥的制作与功效入冬养生好伴侣红豆薏米粥的制作与功效红豆薏米粥是一道具有丰富营养价值的养生食品，尤其适合冬季食用。
红豆和薏米都是常见的粮食杂粮，它们搭配在一起，不仅能补充能量，还有许多对我们身体有益的功效。
下面将介绍红豆薏米粥的制作方法及其功效。
一、制作方法1. 准备材料- 红豆：100克- 薏米：50克- 白糖：适量- 清水：适量2. 处理材料- 将红豆和薏米分别洗净，泡泡水中20分钟，然后沥干备用。
3. 煮粥- 锅中加入适量清水，放入泡好的红豆和薏米。
- 大火煮沸后转小火煮熟，期间要不断搅拌，以免粘锅。
- 熟透后加入适量白糖进行调味，煮开即可。
二、功效介绍1. 补充能量红豆和薏米都是富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的粮食杂粮，其中碳水化合物是人体最重要的能量来源，能够满足身体对能量的需求。
冬季气温低，人体需要更多的热量来保持新陈代谢和正常运转，红豆薏米粥的丰富能量可以为我们提供必要的热量，使我们保持健康活力。
2. 养肤美容红豆富含维生素B群和抗氧化剂，可以促进新陈代谢，改善皮肤暗沉和粗糙。
薏米含有丰富的维生素E和矿物质，具有很好的护肤功效，能够深层滋养和美白肌肤。
红豆薏米粥中这两种成分的结合，能够为我们带来明亮细嫩的肌肤。
3. 健脾胃红豆和薏米均有健脾胃的作用，可以帮助消化，改善脾胃功能。
红豆含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
薏米则有清热利湿、化湿排毒的功效，能够帮助调节胃肠功能，减少湿气的滞留。
4. 改善睡眠薏米中的微量元素锌和镁是调节神经系统的重要成分，可以促进身体的新陈代谢，使人更容易入睡。
红豆中富含的蛋白质有助于提高血清中色氨酸的含量，从而更利于睡眠质量的提高。
因此，红豆薏米粥常被人们称为“睡眠粥”。
5. 抵抗寒冷冬季气温低，人体更容易感受到寒冷，红豆薏米粥的 consumption consumption 可以增加体内的能量，帮助身体抵御寒冷，预防风寒进攻。
薏米红豆粥的做法和功效
薏米红豆粥的做法和功效
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，能当饭吃，是祛湿健脾的佳品，下面我们就一起来看一看薏米红豆粥的做法和功效吧！
薏米红豆粥的制作方法
【材料】红豆200克、薏米150克、年糕250克（或者用中国小元宵，小汤圆代替），冰糖50克。
【做法】①准备以上食材和调料。
②将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。
③烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。
④放入外锅后，还能继续煮能持续沸腾30分钟，保温8个小时呢。
⑤盖好外锅盖，让他自己熟吧。
⑥40分钟后就可以开锅吃了。
【技巧】薏米红豆怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。
熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。
薏米红豆粥的功效作用
1、提升精气神：现代人生活压力大，精神不足，心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象，吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况，达到舒缓精神，缓解压力，改善体质的功效。
1。
红豆薏米除湿汤配方是什么-
红豆薏米除湿汤配方是什么?身体有湿气是日常生活中比较常见的一种身体症状，而长期有湿气就会容易导致皮肤没有光泽，而且大便不正常，容易导致便秘，或者是大便粘粘，不成形等，而红豆薏米是具有除湿的功效，经常饮用红豆薏米除湿汤可以有效达到除湿的作用，而且配方也很简单，将红豆以及薏米加在一起煮开即可，也可以制作成红豆薏米粥。
红豆薏米除湿汤的做法做法一原料：红豆100g，薏米50g，饮用水1500g。
步骤1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火做法二原料：红豆200g、薏米150g、年糕250g(或者用中国小元宵，小汤圆代替)调料：冰糖50g步骤1、准备以上食材和调料。
2、将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。
3、烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。
4、放入外锅后，还能继续煮能持续沸腾30分钟，保温8个小时呢。
5、盖好外锅盖，让他自己熟吧。
6、40分钟后就可以开锅吃了。
薏米红豆汤的功效红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。
含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。
铜等矿物质。
有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
薏米红豆粥的功效和作用
薏米红豆粥的功效和作用
薏米红豆粥是生活中最常见的养生粥品之一，它能利水，也能消肿，还能调理脾胃，另外，薏米红豆粥还含有人体必需的多种营养成分，对促进人体代谢也有一定的好处。
薏米红豆粥的功效还有很多，下面我就带大家去具体了解一下。
薏米红豆粥的功效和作用
1、薏米红豆粥能切实健脾胃
薏米和红豆都是能切实的事来，原本能祛除人体内的湿毒，也能利水消肿，现在的生活精神压力大，经常会掀起新饮食不节运动量少，时间长了，身体就会出现多种不适症状，嗯，多吃一些薏米红豆粥，又能给人体补充能量成分，同时也能调节疲惫，还能让身体的不适症状很快缓解。
2、薏米红豆粥能消肿减肥
从中医的角度看得肥胖或者水肿，都体内有湿气，也就是水也不能随气血流动滞留在人体的细胞支架会让人体迅速膨胀起来，而消除身体肥胖与水肿最好的方法就是利湿，薏米与红豆都是利湿功效出色的食材，因此说食用薏米红豆粥可以起到良好的减肥利水作用。
3、红豆薏米粥能缓解便秘
红豆薏米粥能健脾养胃而脾虚生湿滞肠腑，也就是说人类脾胃虚弱时就会容易出现便秘，这是食用红豆薏米粥就能让脾虚的症状明显好转，便秘的症状也会随之消失。
另外，红豆薏米中还含有大量的膳
食纤维，它们能促进肠道蠕动对缓解便秘也有一定的好处。
薏米粥的功效及做法有什么
薏米粥的功效及做法有什么薏米是榖物的一种，薏米粥也是不少人喜爱的一种养生粥品。
薏米粥的做法很简单，但是营养价值和功效却十分丰富，这种粥比较有利于肠胃的吸收，因此食疗效果也很显著。
下面由店铺为大家介绍薏米粥的功效及做法，希望能帮到你。
薏米粥的功效薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。
冬天，薏米是一种滋补食品，夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。
薏米粥可以搭配不同的配料，做出不同功效的薏米粥。
纯粹的薏米粥本身也是营养丰富，功效强大的。
薏米粥的功效主要体现在薏米清热解毒的作用上。
除此之外，薏米还含有丰富的脂肪油和维生素B1、氨基酸等成分，对消炎，美容也有很多好处。
薏米粥的功效具体有哪些?1、薏米粥可用于健脾益胃、治脾虚泄泻，利水渗湿也是薏米主要的功效之一。
2、常食薏米粥可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
3、对吃薏米粥可营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软。
4、薏米本身还对紫外线有吸收能力，多吃薏米粥有助于美白防晒。
5、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
6、薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
7、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
8、薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，因此薏米粥可作为病中或病后体弱患者的补益佳品。
薏米粥的做法薏米是补身药用的佳品，煮粥食用不仅能保留它本身的营养价值，口感也非常好。
薏米粥的做法很多，可以将薏米单独熬粥，也可加入大米、绿豆、红豆、莲子等食材一同熬制，风味和功效也各有不同。
薏米粥的制作关键就在于泡开薏米，因为薏米需要一定的时间泡软后才更容易煮熟，所以做薏米粥需要一定的准备时间和耐心。
下面简单介绍几种不同风味的薏米粥的做法。
纯薏米粥材料：薏米30克，白糖适量制作步骤：1、将薏米洗净，用水泡两个小时左右2、将泡好的薏米置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸3、煮沸后用文火煨熬，待薏米熟烂后加入白糖即成红豆薏米粥材料：红豆，薏米，水，冰糖各适量制作步骤：1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后用水泡着(红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以)2、先煮红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易熟3、等红豆煮开花后，放入薏米，用大火煮开4、转小火将红豆薏米煮至粘稠，就放冰糖调味即可祛痘养颜薏米粥材料：薏米50克，大米50克1、将薏米和大米洗净后，用水浸泡2个小时2、锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀开始熬煮3、熬煮时半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，完全煮开后改成中火煮20分钟即可产妇能吃薏米粥吗薏米粥是很常见的粥品，薏米也是常用的重要，功效多多，那么产妇能吃薏米粥吗?产妇是可以食用薏米粥的，但是因为薏米性微寒，产妇应分娩两周后再食用，而且食用时也要适量。
赤小豆薏米粥简单又好吃做法图文教程
赤小豆薏米粥简单又好吃做法图文教程赤小豆薏米粥是一款具有祛湿健脾胃、利水消肿等功效的食疗佳品，男女老少皆可食用，制作的步骤也很简单。
以下是店铺推荐的赤小豆薏米粥做法，欢迎阅读!制作赤小豆薏米粥的食材赤小豆薏米粥简单又好吃的步骤1.这是经过一夜泡发的赤小豆2.放入一个大锅内，加入薏米3.注入清水4.大火煲开15分钟，不要盖盖子5.撇去浮沫，转中小火煲2小时，期间不要盖盖子6.煮好后，放入适量的冰片糖调调味赤小豆薏米粥的功效1、缓解便秘。
因脾虚生湿，湿滞肠腑，导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见，此时可采用具有健脾化湿功效的食品来治疗。
而赤小豆性平味甘，有利水、除湿、健脾、解毒之功效，薏米性微寒味甘，能健脾、渗湿、止泻、排脓，且二者都含有大量的纤维素，可以促进肠蠕动，有助于排便。
2、消肿减肥。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过程度有深有浅罢了。
祛湿性较强的药物或食物，能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，赤小豆薏米粥具有良好的消肿减肥功效，既能消肿减肥，又不伤身体，尤为适合肥胖人士或减肥人士食用。
3、祛湿健脾胃。
薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气;而赤小豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效，更由于它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
将薏米、赤小豆熬制成粥，意在使其有效成分充分被人体吸收，同时也不会对脾胃造成负担。
赤小豆薏米粥的营养价值1、赤小豆薏米粥含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此其具有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
2、赤小豆薏米粥有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥等功效。
3、赤小豆薏米粥是富含叶酸的菜肴，产妇、乳母可适量食用，具有催乳的功效。
4、赤小豆薏米粥内含薏米，而薏米具有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增值，可用于胃癌、子宫癌的辅助治疗。
红豆薏米粥的做法以及薏米功效与禁忌
红豆薏米粥的做法以及薏米功效与禁忌红豆薏米粥的做法以及薏米功效与禁忌粥是很多人喜爱喝的，粥的营养价值很高，而且粥在选择的时候，也是需要对粥进行很好的，常见的粥就是以小米粥为主，这样的粥含有的营养元素比较多，那红豆薏米粥也是不错之选，它对人体各方面上，都是有着很好的帮助，而且红豆薏米粥的做法并不是很复杂。
一、红豆薏米粥的食用功效1.薏米和红豆的“消肿”作用。
不要以为肿就是水肿。
现代人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
2.薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
3.薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;4.薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
5 .薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
二、红豆薏米粥的做法方法一食材：薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉步骤：1、将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。
3、红枣和龙眼肉洗净备用。
4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。
5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
小贴士：一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。
闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。
方法二1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日;2. 用纱布将仙鹤草包好;3. 大枣去核浸泡;4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
意米红豆功效与作用
意米红豆功效与作用关于《意米红豆功效与作用》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今许多人体内都是有体内湿气，体内湿气如果不除去得话，针对身体的健康是会导致非常大的伤害的，理应要想方式把人体内的体内湿气除去。
怎么样才能够去祛除人体内的体内湿气呢？倘若大家并不要想应用药品来做到目地，就理应在饮食搭配上多多的留意，有一些食材是能够协助祛湿的，例如薏米红豆。
大家针对薏米红豆的作用与功效可能还并不非常掌握，下边就来给大家开展实际的表述。
薏米红豆汤原材料：紅豆80克、薏仁米80克、老冰糖80克、茯苓3钱、红枣10颗、甘草1片。
作法：把紅豆和薏仁米提早四个钟头侵泡，随后洗干净后放进锅中，添加适量的水，再把别的原材料放入后用火灾烧开。
以后熄火盖上闷大约30分钟。
以后转文火煮约30分钟。
功效：薏米红豆粥是治湿浊最好是的药。
薏仁米，能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。
紅豆，在中药材里称做为"红小豆"，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。
薏米红豆粥原材料：紅豆、薏仁米、老冰糖、小米。
作法：将紅豆和薏仁米用温开水侵泡四个钟头，随后把紅豆、薏仁米、小米一起放进锅中，再加适当的水时开火灾烧开。
随后熄火盖上外盖闷30-40分钟，再用文火熬料30分钟，变成稀饭之后再把老冰糖添加调料。
功效：当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热，既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。
并且薏仁米与紅豆的组成熬出粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力，是炎夏健康养生的最好饮食疗法。
薏米红豆红豆糖水原材料：紅豆100克、薏仁米70克、老冰糖60克、水适当。
作法：1.紅豆、薏仁米、老冰糖预留；2.将薏仁米、紅豆清洗干净；3.将清洗的紅豆和薏仁米倒进压力锅中，添加10-15倍的冷水，随后添加老冰糖；4.盖上盖子，大火烧上汽汽车后转文火，压25-30分钟就可以。
薏米仁红豆粥的多种做法
薏米仁红豆粥的多种做法
薏米仁红豆粥是我们常见的一道粥，薏米仁红豆粥不但好看而且吃起来味道也是很不错的，薏米仁红豆粥里面含有丰富的营养，经常吃薏米仁红豆粥可以起到除湿和提高人体免疫力等作用，此外薏米仁红豆粥还有美容养颜和减肥瘦身等效用，薏米仁红豆粥的做法简单，下文我们给大家介绍一下薏米仁红豆粥的多种做法。
方法一
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日;
2. 用纱布将仙鹤草包好;
3. 大枣去核浸泡;
4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
红豆薏米粥方法二
1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。
在上面的文章里面我们介绍了一道美味养生的粥，那就是薏米仁红豆粥了，我们知道薏米仁红豆粥不但营养丰富而且做法也简单，上
文为我们详细介绍了薏米仁红豆粥的多种做法。
红豆薏米粥的正确做法去湿气
红豆薏米粥的正确做法去湿气红豆薏米粥是是夏天受欢迎的健康保健粥品，能够去湿气解暑。
湿气太重，吃红豆薏米粥，惦记着去湿气消暑，哪了解，体内湿气变重。
原先吃不对。
那麼，为什么喝过红豆薏米粥，体内湿气还那麼重？红豆薏米粥如何做
去湿呢？
红豆薏米粥如何做去湿
1、紅豆得选红小豆
说到红豆薏米粥的紅豆，如果用一般的圆滑的紅豆，那原材料就弄错了，此紅豆非彼紅豆，这儿的紅豆，并不是这类圆滑的紅豆，表层是深红色，而红小豆，其身型长细。
就作用
而言，紅豆和红小豆，也不一样，紅豆并不可以利湿、去湿气，只有养神，红小豆才可以去
湿气。
2、先将薏仁米炒一下
薏仁米，很多人是否立即抓一把，刚开始熬煮，实际上，做红豆薏米粥，熬煮前，要对薏仁米再生产加工，薏仁米寒凉重，要是就那么立即熬粥，可能会伤脾，要先将薏仁米炒一下，则能缓解薏仁米寒凉。
炒过的薏仁米，寒凉缓解，用于熬粥，会更好，对肠胃更强。
光去湿气不健脾胃也不好：不可以仅惦记着去湿气，去湿气、健脾胃要一起开展。
出現体内湿气，会造成脾虚，体
内湿气会加剧脾虚。
因此去湿气、健脾胃要一起。
肝脏是把身体水汽输送到每个人体器官，比如，肾脏功能、皮肤毛孔。
相对而言，肝脏喜爱干躁，讨厌湿乎乎的，如果体内湿气过多，肝脏劳动量扩大，不断的工作中，马上会让肝脏运输加剧，出現脾伤，造成了脾虚。
一旦脾虚了，消化吸收水蒸气变弱，水蒸气集聚在人体，没法排掉，马上会产生体内湿气，脾虚、体内湿气一环扣一环。
红豆薏米粥的做法与功效
红豆薏米粥的做法与功效红豆对胃具有非常好的作用，而玉米则具有开胃、养胃的功效，将二者一起煮成粥，养胃功效简直一绝，下面给大家介绍红豆玉米养胃粥的做法，希望能帮到大家。
食材：绿豆25克，红豆25克，白豆25克，玉米25克，大米40克，胡萝卜适量，白糖3克。
做法：1.将食材洗净;胡萝卜切丁。
2.加清水将大米、绿豆、红豆、白豆，以大火煮开。
3.加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状，加白糖拌匀即可。
1.玉米：具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。
2.红豆：具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。
3.大米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
4.红豆玉米粥：此粥具有清热解毒、健胃生津、祛湿益气、润肠通便、利尿消肿的功效。
好处一：养心补血古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。
红豆既能清心火，也能补心血。
其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。
让你冬天手脚不在寒冷。
好处二：健脾胃搜狐健康脾胃消化能力相对较强，吸收较好。
所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
好处三：消除水肿红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆好处四：祛湿清热中医看来，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
红豆呈圆柱形而略扁，两端稍平截或圆钝，长5-7mm，直径3-5mm。
表面紫红色或暗红棕色。
意米红豆粥功效作用有哪些
意米红豆粥功效作用有哪些
相信大家一提到意米红豆粥，马上会想到浓浓的粥，甘甜的味道。
意米红豆粥一直受到人们的推崇，主要是它能够养生，尤其在祛湿气这方面很有功效。
湿气是一种对人体危害很大的疾病，又称为“邪气”，它与寒组成为湿寒，遇热组成为湿热，还会造成人体虚胖，关节酸疼等，长期饮用意米红豆粥能够祛除湿气。
1,意米红豆粥的制作方法：
一把意米，一把红豆，不需按严格的比例比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--意米红豆粥了。
早餐或者晚餐喝，对瘦脸瘦腿都非常有效果。
但是要注意日常饮食配合，如果你边喝意米粥，还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品，自然是会看不到效果了。
2，肥胖的原因：中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，意米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
3，适应症的使用：
意米红豆粥是治湿邪最好的药。
意米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入
心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非意米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
赤小豆薏米粥的做法有什么
赤小豆薏米粥的做法有什么赤小豆薏米粥，这是一种非常常见的粥品，主要的原料和制作方法都是很简单的，相信很多人都知道赤小豆薏米粥的一些美容养颜、补身体补血的功效。
那么薏米红豆粥该怎么制作呢？可以天天吃吗？接下来，就由给大家介绍下这款粥品的一些具体功效和制作小窍门吧。
想要获得最好的效果，那么应该在早饭之后和午饭之前服用薏米红豆粥，这样效果最好。
因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间，这个时候喝一些能够保健脾胃的食物，对于脾胃的工作有着很好的提升作用。
喝薏米红豆粥的时间一定要选择正确，否则不仅不能够很好的促进身体健康，反而影响肠胃对于食物的吸收，对身体造成很大的损伤。
薏米红豆粥的功效薏米也就是我们常说的薏苡仁，它具有很强的去除湿气、保健肠胃、补气等等作用;红豆也称之为赤小豆，具有很好的利尿消肿、保健脾胃的功效，同时由于是红色的所以也具有一定的补心作用。
现代人由于压力过大，并且缺乏运动，所以应该多吃一些保健脾胃的食物，而薏米红豆粥就是一个不错的选择。
熬成粥之后更加容易的被我们的身体所吸收，并且不会给我们的脾胃造成多大的负担。
薏米还有红豆都具有很强的消肿作用，这里我们需要分清楚，并不是肿就单只水肿。
一些体态臃肿也是属于肿的范畴，中医方面认为，无论是肥胖或者是水肿，他都是属于日内湿气过重。
使其过重体内的水液就不能够跟随气血进行流动，停滞在我们身体的细胞之中，这样人体就变得臃肿起来。
水肿和肥胖都是这个道理，区别就是水肿的严重程度而已。
想要达到消肿的目的，那么可以吃一些去湿气比较好的药物或者是食材，这样能够有效的清除滞留在人体中的血液，这也就是常说的消肿。
实验证明，薏米红豆粥具有很强的消肿作用。
不仅能够达到很好的减肥作用，同时还不会伤害我们的身体，特别是对于一些中老年肥胖效果更好。
体内湿气过重还容易导致各种慢性疾病的出现，并且出现睡眠质量不好的情况。
身体中出现痘痘或者是红疹，这都是由于心火旺盛导致的，可以在薏米红豆粥中加上一些百合或者是莲子，能够有效的治疗上火。
薏仁米红豆粥的做法有哪些？
薏仁米红豆粥的做法有哪些？
薏米红豆粥具有很好的利肠胃消水肿，以及健脾养胃的功效作用，尤其是平时运动量少，脾虚湿盛的话，那么选择这些食物达到的调理效果是很好的，而下文就是详细的做法。
一、基本食材
薏米100克枣（干）25克赤小豆50克仙鹤草10克白砂糖30克
制作方法
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；
2. 用纱布将仙鹤草包好；
3. 大枣去核浸泡；
4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
二、功效
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏
米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
三、误区
对于薏米和红豆的“消肿”作用，千万不要以为肿就是水肿。
很多人身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。
水肿如此，肥胖也如此，只不过程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以治疗水肿必用红豆。
实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果更好。
薏米红豆粥有什么功效与作用
薏米红豆粥有什么功效与作用很多人都有早晨喝粥的习惯，而薏米红豆粥是其中最受欢迎的一种。
那么你知道薏米红豆粥这款粥品有哪些功效吗?薏米红豆粥的作用是什么吗?下面由店铺为大家介绍薏米红豆粥的功效与作用，希望能帮到你。
薏米红豆粥的功效1、祛湿健脾胃薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
2、消肿减肥在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以，治疗水肿必用红豆。
实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
一把薏米，一把红豆。
不需按严格的比例比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。
早餐或者晚餐喝，对瘦脸瘦腿都非常有效果。
但是要注意日常饮食配合，如果你边喝薏米粥，还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品，自然是会看不到效果了。
3、赶走便秘因脾虚生湿，湿滞肠腑，导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见，主要表现为大便困难，腹胀脘闷，困乏无力、肛门灼热等，采用健脾化湿法可有效治疗。
红豆和薏米含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便。
红豆性平味甘，有利水除湿健脾解毒之功效。
薏米性平味甘，能健脾渗湿止泻排脓。
二味合用，具有健脾化湿、调达气机功效。
但肠胃燥热、热盛伤津导致的便秘，或者脾虚无湿，以及孕妇，则应慎服上方。
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红豆薏米粥的做法及功效
在家里我们会经常煮各种粥类食物，尤其是在夏天。
各种粥类食物会经常在我们餐桌上出现，例如红豆薏米粥就是一道很常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要有止血调理、清热解毒的功能，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。
下面给大家介绍一些具体的做法。
红豆薏米粥的制作材料:主料:薏米100克辅料:枣(干)25克,赤小豆50克,仙鹤草10克调料:白砂糖30克教您红豆薏米粥怎么做，如何做红豆薏米粥才好吃。
1.将薏米、红豆以温水浸泡半日;
2.用纱布将仙鹤草包好;
3.大枣去核浸泡;
4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;
5.加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
小帖士-健康提示:
1.清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害;
2.薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热;
3.红豆味甘酸性平，有清热解毒、散血消肿的功效;
4.而仙鹤草味苦性平，可解毒消肿、收敛止血;
5.大枣具有防肿瘤的作用，还可增强免疫功能，因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣，可减轻药物对肝脏以及机体免疫功
能的损害;
6.此菜适合肺癌患者食用。
红豆薏米粥作为一种养生圣品不但可以祛湿，健脾止泻，而且还能美容养颜，薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺，因此，作为女性，应该多食用这类食物，尤其是在夏季，这样不但养身健体还能美容。