第一讲认识职业生涯规划觉知与承诺1

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1.认识职业生涯规划

讨论：
–你的旅游计划是什么？ –制定这个计划经过了哪几个步骤？ –如何落实这个旅游计划？ –这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？
生涯规划理念
了解内在世界：我是谁？理想的我是什么样的？我的优势和可能的限制是什么？
了解外部世界：工作世界是什么样的？工作世界有哪些机会和要求？
二、认识职业生涯规划
（一）什么是生涯规划
生涯≠工作
职业生涯规划≠找工作
职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。
生涯彩虹图（Super）
二、认识职业生涯规划
(二)为什么要进行生涯规划
我们需要一个献身的目标，以便把力量整合
到一个方向，超越我们孤独的生存状态，超越此
第一课认识职业生涯规划
航海学院徐永祥
2302584766@
毕业后我想从事什么工作？
两个案例
课程介绍
上课要求
满员、秩序、灵活
1.规划书 2.期末考
考核方式
认识自我-from测评、他人、自我思考
学习重点
课程目的
有效规划自己的职业生涯
参考书：《大学生职业生涯发展与规划》钟谷兰，杨开华东师范大学出版社
著名艺术家赵丽蓉
著名音乐家乔羽
著名文学家林语堂
社会型职业——为别人办事的工作企业型职业——派他人做事的工作常规型职业——各部门主管日常事务的办公室工作
社会工作者
松下幸之助
办公室工作
（3）依据各个职业的主要职责或“从事的工作”进行分类：
①专家、技术人员及有关工作者； ②政府官员和企业经理； ③事务工作者和有关工作者；
主要内容

大学生职业生涯规划1章认识职业生涯规划

认识职业生涯规划(觉知与承诺

职业精神的传播需要借助各种渠道和平台，如企业文化、职业榜样、社交媒体等，以激发从业人员的职业荣誉感和归属感。
职业精神的塑造需要从从业人员的思想意识、行为习惯和情感认同等方面入手，通过教育培训、实践锻炼和文化熏陶等多种途径进行。
职业道德的遵守与践行
职业道德是指从业人员在职业活动中应遵循的道德规范和行为准则，是职业素养的核心内容之一。
反思经验与教训
及时反思职业生涯中的经验和教训，总结经验，吸取教训，不断调整和改进职业生涯规划。
持续学习与创新
保持持续学习和创新的精神，关注行业动态和市场变化，不断调整自己的职业规划和发展方向。
THANKS
感谢您的观看
• 退出阶段：在职业生涯的最后阶段，个人需要开始考虑退出职场的问题，包括退休计划、财富管理和生活安排等。在这个阶段，个人需要回顾自己的职业生涯成就和经历，为自己的人生画上一个圆满的句号。
Part
02
自我觉知与职业探索
自我觉知的内涵与意义
自我觉知是指个人对自己的认知和理解，包括对自己的价值观、兴趣、能力、性格等方面的了解。
通过培训、学习和实践，不断提升自己的技能和能力，增加职业竞争力。
拓展人际关系网络
积极参加职业活动和社交场合，拓展人际关系网络，获取更多的职业机会和资源。
保持积极心态
面对职业生涯中的挑战和困难，保持积极的心态和乐观的态度，勇于面对并解决问题。
Part
04
职业素养与职业精神培养
职业素养的内涵与要求
职业道德的遵守要求从业人员尊重职业规范、恪守职业操守、维护职业形象，做到诚信为本、服务至上。
职业道德的践行需要从业人员将职业道德规范内化为自身的行为准则，通过实际行动践行职业道德，不断提升自身的职业素养和道德水平。

正确认识职业生涯规划课件培训课件(PPT66张)

主体意识和职业生涯规划意识。
人生需要规划
人生应该规划
人生可以规划
一个选择，决定一条道路；一条道路，到达一方土地；一方土地，开始一种生活；一种生活，形成一个命运。
失败者与圣人的故事
• 失败：请指引一条成功之路。 • 圣人：准备向什么方向努力？ • 失败：什么方向都无所谓…… • 圣人：那你走什么路都无所谓……
大学生职业生涯规划以短期目标为重点。短期目标包括职业目标：你将做什么职业，成为什
么样的角色。也包括具体的目标，比如自身素质的提高：英语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会实践和实习计划。
二、大学生职业生涯规划的主要步骤
3、充分认识与了解相关的环境环境因素包括学校环境、社会环境、家庭环
经常说出自己的名字和自己聊天，对自己说话对着镜子说话，看看能否接纳镜中的我，正
视现实的我打破有时虚伪的自己能让自己的生活更加真
实，更加能够接纳自己。
二、大学生职业生涯规划的主要步骤
2、确定短期、中期和长期目标
短期目标也即大学阶段的目标，时间至大学毕业前。中期目标从大学毕业后至毕业后五年内，长期目标从毕业后五年至毕业后十年。
境等。学校环境：专业的发展和课程设置、学校提供
的各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书资源、实践资源）社会环境：社会对岗位的需求、各种政策法律法规、职业的社会评价家庭环境：经济状况、人为因素、区域因素
二、大学生职业生涯规划的主要步骤
4、职业定位圣人：那你走什么路都无所谓……
大四要《伤逝》
第一讲认识职业生涯规划
• 3.生涯规划 • 用最通俗的话说，生涯就是“过活”，
而怎样过好一辈子，就涉及到生涯选择和生涯规划的内容了。生涯规划就是指个人对自己未来发展所做出的主动的、自觉的计划与设计。职业是人生重要的内容，是许多人完整人格的核心，生涯规划的重要部分便是职业生涯规划。

职业生涯发展与规划：第一讲——认识职业生涯规划

本课内容
主要以下七个方面的内容：
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1、认识职业生涯规划
2、性格探索 3、兴趣探索
4、技能探索
5、价值观探索 6、工作世界探索 7、决策与行动计划
第一讲认识职业生涯规划
一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。
本节课主要内容
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理解生涯规划的定义和重要作用澄清生涯规划与找工作的差别与联系介绍生涯规划的步骤
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• 职业（occupation）
• 工作（job） • 工作（work/task）
• 职位（position）
• 职责（responsibility） • 技能（skill）
从这个流程中我们可以看出，大家心目中所想的职业生涯规划是出于哪个层次的。比如说：教育事业、地震勘测人员等等。
有趣的活动
探索工作世界职业的分类和内容专业与职业的关系（对口的问题）具体职业对工作人员的要求、条件和待遇教育方面的选择
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决策
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综合与评估信息目标设立与计划处理决定过程中的各种问题：生涯信念、障碍
采取行动
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求职准备与信息获得
简历、面试策略
再评估为生涯变化做准备学习管理职业生涯
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• 墓志铭。 – 自己为自己写一个墓志铭，想要的是什么样的评价。
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案例一位牧师的墓志铭上将有一半的人成为伟人。假如人生可以重新来过，世界
内德。兰赛姆
生涯彩虹图（Super）
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二、生涯规划的意义
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请同学们闭上眼睛，回想一下教室里面所有红色的东西。为什么这么明显的颜色，我们都没有注意到呢？ “我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，以便超越我们的孤独生活状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我们祈求生活之意义的需要。——佛洛姆”

第一讲认识职业生涯规划.pptx

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安东尼.罗宾斯成功万能公式成功=明确目标+详细计划+马上行动+检查修正+坚持到底
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9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。20.11.6 20.11.6Friday, November 06, 2020
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(设问)
活动：我上大学的五大理由
▪ 你为什么上大学？
▪ 我之所以上大学的五大理由
▪ 我之所以上大学，是希望/因为:1. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:2. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:3. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:4. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:5.
实现为依据，即你做这件事应该是对享有理想的人生有益处的； ▪ 差异点：做某件事要能够提升自己的职业素养和专业技能，与其他竞争者相比，使你在求职中占据优势； ▪ 支撑点：对口实习为将来的求职应聘提供例证，用事实说明你所具备的职业素养和专业能力的优势。
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小游戏
▪ 手指交叉握在一起，感觉一下
▪ 换一种方式再握一下，有什么感觉？
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生涯规划的四大黄金准则
1.择我所爱
▪ 兴趣往往是从业的最初动力。研究也表明：兴趣与成功有明显的正相关性。
▪ “宠物店” ▪ 考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，是生涯设计要尽可
能兼顾的。 ▪ 处理好专业与职业的关系
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２.择己所长
自我觉醒，
是自我负责的一种内在的需求，而非别人强加上的。依靠外力是无法实现的。所以第一步是“觉知与承诺”

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Page No.1WordsFromSlide职业生涯规划主讲人：王彪国家职业指导师东方学院就业指导中心WordsFromNotePagePage No.2WordsFromSlide我是……能够认识你，是我的荣幸！我有千万个优点，但是由于时间关系，我只说我最大的优点,那就是……破冰活动WordsFromNotePagePage No.3WordsFromSlide讨论：1. 你是如何迈出艰难的第一步的？感受如何？2. 当别人主动找到你时，你的反应是什么？感受又是什么？3. 有没有和任何人都没有握手问候的？为什么？WordsFromNotePagePage No.4WordsFromSlide反映三种态度：一类正在突破障碍、主动接近，一类正在等待召唤、被动接近，还有一类正处于审视态度，看看这到底是什么WordsFromNotePagePage No.5WordsFromSlide课程安排认识职业生涯规划性格探索兴趣探索技能探索决策与行动简历制作价值观探索认识工作世界WordsFromNotePagePage No.6WordsFromSlideWordsFromNotePagePage No.7WordsFromSlide目录什么是职业规划职业规划的意义系统职业规划具体内容分享与练习WordsFromNotePagePage No.8WordsFromSlide职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作选择，包括其相关的教育或培训活动，是有计划的职业发展历程。

职业生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。

——《生涯心理辅导》职业生涯规划生涯彩虹图WordsFromNotePage 8Page No.9 WordsFromSlide职业生涯可规划吗？WordsFromNotePage 9Page No.10 WordsFromSlide职业生涯规划理想想、适合、会、值得现实机会、要求、限制合适的道路决策、行动、修正WordsFromNotePage 10Page No.11 WordsFromSlide知己知彼，决策行动，变化发展，动态平衡。

生涯规划课程思政示例一——以“觉知与承诺”为例

生涯规划课程思政示例一——以“觉知与承诺”为例摘要近年来社会就业竞争日趋激烈，学校为了缓解毕业季就业的困境，主张“预则立，不预则废”的观点，生涯规划课程显得十分重要。

尤其是大学生，应该在自己兴趣等前提下认真充分分析自我为基础，结合自己专业知识结构和特长，对将来从事工作所做方向性的方案，应用心理学专业大学生还需要具备提供生涯规划专业化帮助的能力。

本文将系统生涯规划第一讲“觉知与承诺”课程思政为例。

关键词生涯规划；课程思政；觉知承诺1 课程基本情况根据教育部出台《高等学校课程思政建设指导纲要》结合学校办学定位、专业特色和人才培养要求，对本课程思政建设作出整体设计和全面部署，以全面提高人才培养能力为核心。

本课程课程思政设计在于唤醒学生生涯规划的意识，通过系统的职业生涯规划的体验，学习技术和各类具体案例的分析，具有为自己规划生涯和辅导个人成长的能力，重视基础教学，理论基础，还配合团体辅导的体验形式，增加竞赛活动。

1.1教学目标通过课程教学，学生应当在情感、知识和技能三个层面均达到以下目标。

情感层面：通过本课程的教学，大学生应当树立起职业生涯发展的自主意识，确立职业的概念和意识，愿意为个人的生涯发展和社会发展主动付出积极的努力。

知识层面：通过本课程的教学，大学生应当基本了解职业发展的阶段特点；较为清晰地认识自己的特性、职业的特性以及社会环境；生涯规划各阶段的技术。

技能层面：通过本课程的教学，大学生应当掌握自我探索技能、生涯决策技能，还应该通过课程提高学生的各种通用技能，比如沟通技能、问题解决技能、自我管理技能和人际交往技能等；掌握生涯规划能力。

本课程既强调职业在人生发展中的重要地位，又关注学生的全面发展和终身发展。

通过激发大学生职业生涯发展的自主意识，促使大学生理性地规划自身未来的发展，并努力在学习过程中自觉地提高就业能力和生涯管理能力。

1.2适用受众原课程设计针对受众是应用心理学专业大学生（作为体验课程），本论文的课程设计里会提供两个导入部分，第一个“抓生涯”活动导入适用于大学生群体，包含应用心理学专业（后简称导入一）；第二个故事导入适用于初高中群体，故事在第三个部分有详述（后简称导入二）。

对自己生涯规划觉知与承诺1000字

对自己生涯规划觉知与承诺1000字《对自己生涯规划觉知与承诺》篇一生涯规划，听起来挺高大上的，就像给未来的自己画一张超级复杂的地图。

我以前总觉得这事儿特遥远，就像天上的星星，看得见，摸不着。

但现在呢，我开始有点觉知到它的重要性了，就好比突然发现自己一直在没头没脑地赶路，却不知道目的地在哪。

我想，我的生涯规划大概就像一场打怪升级的游戏。

我现在就是那个刚从新手村出来的小菜鸟，啥技能都还没点满呢。

我可能首先得在学业这个战场上拼杀一番。

就拿数学来说吧，那一道道数学题就像一群小怪兽，有时候我能轻松打败它们，可有时候它们把我虐得很惨。

但我知道，要是想在未来的职业选择里有更多的机会，我就得把这数学怪兽给驯服了。

说到职业，我还真有点迷茫。

我想过当老师，站在讲台上给小朋友们讲课，就像我小时候的老师那样，那时候我觉得老师可神奇了，啥都知道。

可我又觉得自己有时候脾气不太好，万一在课堂上被调皮的学生气得跳脚，那可咋整？这就像我想做一道美味的菜，可我连基本的调料都还没搞清楚。

我也想过做个程序员，每天敲敲代码，创造出一些超酷的软件。

可我一想到那些密密麻麻的代码，就感觉自己像掉进了一个巨大的迷宫，可能永远都找不到出口。

这时候我就会问自己：“我真的适合这个吗？”也许我只是被那些穿着格子衬衫、戴着黑框眼镜的程序员形象给迷惑了，觉得那看起来很酷。

不过，不管怎样，我既然有了这些初步的想法，那就是一种觉知吧。

我得对自己的生涯规划做出承诺，就像立下一个誓言。

这个承诺不需要多么惊天动地，也许就是每天认真完成作业，多去了解一些不同的职业领域。

我知道这不会是一帆风顺的，就像爬山，有时候会遇到陡峭的山坡，甚至可能会不小心滑下去。

但我得告诉自己，爬起来继续走，因为这是我自己选择的路。

我想象着未来的自己，不管是在明亮的教室里拿着教鞭，还是在办公室里对着电脑屏幕敲代码，都应该是一个自信、充实的人。

我不能再像以前那样浑浑噩噩地过日子，每天除了玩就是吃，像个没有方向的小陀螺。

第1讲认识职业生涯规划

第一讲认识职业生涯规划Contents 目录01什么是职业生涯规划02职业生涯规划的意义03系统职业生涯规划的步骤问题：1．俞敏洪搭建了怎样的发展台阶？2．从案例中你受到了哪些启发？3．请结合自身实际，说说为实现职业目标你将如何认知目标：Ø正确理解生涯规划的理念，认识到生涯规划的意义和职业生涯规划课程的作用，调整自己对课程的预期；Ø认识到职业生涯规划与找工作的差别与联系问题：1．俞敏洪搭建了怎样的发展台阶？2．从案例中你受到了哪些启发？3．请结合自身实际，说说为实现职业目标你将如何技能目标：Ø了解整体课程目的；Ø掌握职业生涯规划的定义和作用；Ø掌握职业生涯规划的步骤；01.什么是职业生涯规划何谓生涯Ø 生涯指从事某种活动或职业的生活。

——《辞海》Ø 职业生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。

——舒伯（super，1976）舒伯的生涯彩虹图活动：时间都去哪儿了？•步骤：•1、请同学们每人做一个纸条，拇指宽度，A4纸的长度（或笔记本的长度等均可）；•2、将纸条沿长向折成12份，在每一份上分别写上10、20、30......120这12个数字；•3、这个纸条就像我们的一生，目前最多活到120岁，接下来我们来玩撕纸游戏：•（1）请问你期待活到几岁？（把活到岁数以后的纸撕掉）；•（2）请问你现在几岁？（从前面撕掉）•（3）请问你多少岁退休？目前的退休年龄是60岁，最多65岁（把退休岁数以后的部分撕掉）；•4、纸条剩下的部分，就是我们的职业生涯，我们每天还要睡觉，撕去三分之一，还要吃饭休闲，再撕掉三分之一，最后剩下的是我们真正用来工作的时间，要用这些时间来创造财富，满足我们在这些时间和退休后的需求，还不包括给父母、子女和配偶的哦。

•讨论：•在撕纸的过程中有怎样的感受和体会？结合活动分享讲解职业生涯规划概念•1、目标：追求理想人生•2、时间：自青春期到退休•3、内容：理念、工作、生活、家庭以及社会等目标每个人的理想人生是不一样的，每个人要为自己的理想人生负责人生要有目标，知道自己理想的人生是什么并为之奋斗珍惜时间舒伯的生涯理论：生涯是连续的，不能回头，前一段未完成的任务要在下一阶段完成生涯规划的内容是综合的，不只是工作02.职业生涯规划的意义职业生涯规划的意义•Michelozzi（1998）指出：职业生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现等三个积极目的。

觉知与承诺的内容300字

觉知与承诺的内容300字
1、觉知与承诺：
在这个阶段，意识到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯。

生涯规划是一个过程，是一种面对生涯发展的态度，未必马上就能达到预想的效果。

因此，在长期的追寻摸索过程中，必须给自己一个承诺，在这过程中，需要有决心与毅力，对规划有着合理的预期。

2、认识自己：
生涯规划是一个“从内而外”的过程，必须在充分且正确地认识自身的条件基础上进行。

需要审视自己、认识自己、了解自己，并做自我评估。

自我评估的内容包括：我的兴趣是什么？我的性格有哪些特点？我拥有及愿意使用哪些技能？我最渴望从中获得什么？几个方面是如何有效整合的？
3、认识工作世界：
除了要有清楚的自我认识外，对工作世界的认识也是规划过程中信息探索的重要组成部分。

具体要了解工作界中：职业的分类和内容；具体职业对工作人员的要求；教育方面的选择。

第一讲认识职业生涯规划01

助他们避免犯同样的错。
•
因此，你要让自己成为知人善任的“用人达人”，带动整
个部门的整体成绩，进而成为企业的重要竞争力。
职业生涯途中的五件事
• 4、随时拓展人脉并懂得维系
•
别以为只有负责某些职务的人需要人脉，事实上，
• 不管你处于什么位置，人脉关系永远会带给你更多意
• 想不到的益处。
•
拓展人脉，处处是机会。
• 他们以其质朴无华的演唱风格红遍了各大视频网站以及各个网站的微博里，目前在人人网、优酷等各大网站论坛上疯传其视频作品
什么是职业生涯规划？
指个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标地职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。
作规范性，这是保证职业活动的专业性要求。当不同职业在对外展现其服务时，还存在一个伦理范畴的规范性，即职业道德。这两种规范性构成了职业规范的内涵与外延。
职业基本特征--功利性
• 职业的功利性也叫职业的经济性，是 • 指职业作为人们赖以谋生的劳动过程中所 • 具有的逐利性一面。 • 职业活动中既满足职业者自己的需要，同
职业生涯规划的内容
• 端正思想（觉知与承诺） • 分析自我因素（探索自我） • 探索客观环境（探索工作世界） • 确定职业生涯（事业）发展目标 • 编制学习、培训、工作计划 • 合理进行安排（执行） • 反馈与修正
职业生涯规划有四大特性：
• 可行性：规划要有事实依据，并非是美好幻想或不着边的梦想，否则将会延误生涯良机。 • 适时性：规划是预测未来的行动，确定将来的 • 目标，因此各项主要活动，何时实施、何时完成，

1认识职业生涯规划(觉知与承诺)

培训目标
• 体验职业生涯规划课 • 整合运用相关知识与资源 • 探索常见问题的应对方法
体验—分享—传递
准备分享：
➢一个理论框架 ➢多个信息 ➢一些方法 ➢部分思考与启发 ➢些许“快乐” …… ……
培训安排
第一天
认识职业生涯规划
第二天
觉知与承诺
工作价值观
兴趣探索
技能探索
性格探索
第三天认识工作世界决策与行动再评估
•
7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。。20 22年3 月下午4 时45分 22.3.23 16:45 March 23, 2022
•
8、业余生活要有意义，不要越轨。20 22年3 月23日星期三4 时45分 43秒16 :45:432 3 March 2022
•
9、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。下午 4时45 分43秒下午4时 45分16 :45:432 2.3.23
• 10、你要做多大的事情，就该承受多大的压力。3/23/2
022 4:45:43 PM16:45:432022/3/23
• 11、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。3/23/2
谢谢大家 022 4:45 PM3/23/2022 4:45 PM22.3.2322.3.23
• 12、这一秒不放弃，下一秒就会有希望。23-Mar-2223 March 202222.3.23
目录
➢ 什么是职业规划 ➢ 职业规划的意义 ➢ 系统职业规划具体内容 ➢ 分享与练习
生涯理论
工作适应论
适应
特质-因素论
匹配
生涯理论
信息加工理论
认知
生涯发展论
平衡
职业生涯规划

职业生涯规划：第一讲-职业生涯规划——认识自我PPT课件

“你别的可能不行，这个一定行”、“这是你典型的反应”
等话时，将这些话语详细用笔记录，做了数星期之后，系
统地分析你的笔记。你会发现你的行为有一定的模式，相
信“旁观者清、当局者迷”这句话，发觉自己潜能，找到你
练的习最2强项连。续三个星期，最心所欲见下报刊杂志上你认为最有兴趣和价值的文章。记住，不能翻阅审查自己以前减下来的文章。完成练习后将文章分类，会发现自己兴趣所在。
一年级
四年级
二、三年级
一年级新的自我认识和评价二/三年级自我意识期望不断受到
挑战四年级反映真实自我
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个体倾向性
个体差异
个性心理特征
兴趣、需要、动机、信念
价值观
理想、抱负
能力
气质—速度、强度、灵活性、平衡性人格
性格—态度、行为方式
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认识自我我我能愿做做什什么么？？
.
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【无意识】相对于意识而言，是个体不曾察觉到的心理活动和过程。按照精神分析学派创始人弗洛伊德的观点，无意识包括大量的观念、愿望、想法等，这些观念和愿望因为和社会道德存在冲突而被压抑，不能出现在意识中。如果把人的心理比作一座漂浮在海里的冰山的话，那么人的意识便是露出水面的冰山顶端，它只占人的心理很小的一部分，大部分的心理活动或过程是无意识的。 ①无意识行为； ②对刺激的无意识（they t hrew stones toward the bank yesterday）； ③盲视。
与的两个名称是否完全一样或哪些细节不同 John Goldsten co —— John Goldston co ⑵计算，测量数字能力。256-83= 37*8= ⑶形状相配，测量形状知觉能力。 ⑷词汇，测量一般指挥能力和文字能力。找出同义词或近义词 ⅠA谨慎的B有好的C友善的D遥远的

第一讲认识职业生涯规划

明确人生未来的奋斗目标；促进个性发展和综合素质提升；认清形势，准确定位，合理安排大学的学习生活；提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念；实现“人职匹配”，提高就业满意度。 Wood(1990)曾整理出七种一般人常用的生涯规划方法。它们分别是： 1) 5) 自然发生法；2) 刻板印象法；6) 目前趋势法；3) 橱窗游走法；7) 最少努力法；4) 假手他人法拜金主义法；
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个方面不同的比例关系来体现。（二）职业生涯成功与人生成功的关系人生成功是指人的全面发展，包括个人事务、职业生涯、家庭生活三方面的内容。职业生涯成功不等于人生成功，但人生成功必定包含着职业生涯成功，职业生涯成功是人生成功的核心内容。六、职业生涯规划的意义
突破障碍内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象七、对大学生具体而言：体能要求自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧创造力开发潜能自我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧
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物质和精神方面的需求，即自我贡献和自我尊重. 人格价值：指社会对个人需求的满足。特指作为人的权利、地位和尊严。社会价值：指个人对社会需求的满足. 结论：实现人生价值就是实现自我价值、人格价值和社会价值的统一。缺少任何一环都不是完整的人生价值。物质生活的需求是有限的，而精神生活的需求是无限的，只有立足于高层次的需求，将自我实现与社会需要结合起来，才能创造人生的最大价值。四、职业生涯与满足人生需求的关系（一）职业与职业生涯职业是参与社会分工；利用专门的知识和技能，为社会创造物质和精神财富；获取合理报酬；做为物质生活来源，并满足精神需求的工作。职业生涯就是一个人从开始从事职业活动到完全退出职业活动全过程的职业经历。职业对人生具有重要意义，它影响着你的生活质量、收益、发展前途及社会地位，并影响家庭生活。职业生涯规划是指个人根据自身的实际情况和社会条件，确立职业目标，选择职业发展路径，确定学习计划，并为实现职业生涯目标进行系统的设计与安排的过程，即对与工作相关的人生过程的分析、计划和实践。（二）职业生涯与满足人生需求的关系职业不仅是我们谋生的手段，更是我们满足更高层次需求的重要途径。惟有在完整的职业生涯过程中，我们才有可能充分发挥潜能，实现人生最大价值，并从中获得高度满足感。五、职业生涯成功与人生成功的关系（一）职业生涯成功类型及职业生涯评价职业生涯成功是个人职业生涯追求目标的实现。职业生涯成功的含义因人而异，具有很强的相对性，对于同样的人在不同的人生阶段也有着不