调整心态积极备考主题班会ppt课件

影响较小 2
1.9 1.9 5.9 5.9 1.9 3.9 7.8 5.9 7.8 17.6 7.8 5.9 7.8 17.6 19.6 29.4 9.8
影响中等 6 7.8 6 5.9 19.6 13.7 15.6 19.6 15.6 17.6 19.6 19.6 27.5 29.4 41.2 51 29.4 33.3 27.4 27.4
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全 国 部 分 高 考 状 元 的 调 查
[%]
调查项目 考场心态 考前心态 学习方法 学习基础 学习态度 努力学习 临场发挥 复习方法 思维能力 自学能力 老师指导 父母教育 考试策略技巧 班级学习氛围 想象能力 记忆能力 考前营养 考试居住环境 同学帮助 身体健康
影响很小
5.9 3.9 5.9 3.9 1.5 19.6 17.6 15.6 5.9
重要性排名 1 2 3 4 5 6 7 8 8 10 11 12 13 15 16 17 18 18 20 24
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什么是心态？
心态，即心理状态，英文psychology。 有人说，心态决定命运，心态表示一个人
的精神状态，一个人的心态，对他的人生 成长与发展会有很大的影响。好的心态不 但可以让人更好地取得成功，还能更好的 享受生活，提高你的幸福程度。但是我们 的心态是起伏不定的，心态有好也有坏，。
整个清华没有一个教授有 资格充当钱某人的导师。 （1933）
（1910-1998）
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二、习得性乐观
习惯是培养出来的，成就感也要慢慢 培养，乐观更要培养！
无助与乐观学生的特征
人生悲剧之二：丧失进 取心
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故事三 死囚实验
教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死 囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方 式让你死，我们将把你的血管割开，让你 的血滴尽而死。
然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴 水声，教授说，这就是你的血在滴。
第二天早上打开房门，人们
发现
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故事三 死囚实验
影响较大 20 23.5 38 45 19.6 25.5 33.3 41.9 43.1 35.3 47 25.5 35.3 37.2 33.3 29.4 29.4 23.5 19.6 33.3
影响很大 72 68.9 56 47 58.8 54.9 45 37.2 37.2 30.2 27.4 41.9 15.6 19.6 15.6 9.8 3.9 5.8 7.8 23.5
东。 G:蒲松龄落第自勉联： 还有其他方法吗？
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一.学会自信
2、远离消极心态的人，别让他们影响你
近朱者赤，近墨者黑
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杰森·斯坦森
保罗·沃克 23
请全体起立（我们做个实验）
3、积极暗示，经常暗示自己是优秀的 信念具有潜移默化的作用
加油，我是最棒的！
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钱钟书（父钱基博） 横扫清华图书馆（1929）
没有主动性
你认为自己是什么样的人，就将成为什么样的人。
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我们都想拥有健康、积极的心态 我们都想每天都快快乐乐、开开心心 我们都想过上自己想要的生活 我们都想获得父母的肯定 我们都想拥有良好的成绩 ……………………
但，现实是拥有良好、积极心态的太少！
是什么限制了我们？？？
玻璃盖。不久，实验者拆掉玻璃盖。结发果现
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故事一 跳蚤实验
视频观察 10
故事一 跳蚤实验
“跳蚤效应”指跳蚤调节 了自己跳的目标高度， 而且适应了它，不再改 变。很多人不敢去追求 梦想，不是追不到，而 是因为心里就默认了一 个“高度”。
人生悲剧之一：自我设限
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故事二 自信心衰竭的小狗
1975年，美国心理学家马丁·塞利格曼 （Martin E.P. Seligman ）用狗来做过的一 项实验，验证了“习得性无助”的效果。
C组狗：没有受到任何的电击
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实验结果：
有过逃避经验的B组狗和没有受到任何电击的经 验或者逃避经验的C组狗都逃到了完全的隔壁房 间；相反，过去不管怎么努力都不能从电击中逃 脱的A组狗，虽然自己可以逃跑，但只是无奈地 承受电击的痛苦。
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ห้องสมุดไป่ตู้ 习得性无助（Learned Helplessness） 指因过去多次的失败或挫折而导致无能、丧失欲望。
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故事一 跳蚤实验
一个生物学家曾经做过这样一个实验：他 往一个玻璃杯里放进一只跳蚤，发现跳蚤 立即轻易地跳了出来。再重复几遍，结果 还是一样。根据测试，跳蚤跳的高度一般 可达它身体的400倍左右，所以说跳蚤可 以称得上是动物界的跳高冠军。
接下来实验者再把这只跳蚤放进杯子里， 不过这次是立即同时在杯子上加一个透气
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请同学们阐述自己现在的高考备考 心态
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积极的心态决定了成功的85%，心态是积极 的，你就不怕困难，就会努力找方法，不找 理由，这样，你成功的机会就会大大增加。
心若向阳，虽雨亦晴天！
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积极消极就好比命运双生子，常伴你我左右
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积极的心态
消极的心态
使人快乐 进取
有朝气 有精神
使人沮丧 难过 颓废
死囚死了，脸色 惨白，一副血滴 尽的模样，其实 他的血一滴也没 有滴出来，他是 被吓死了。这实 验揭示了原理： 心态影响生理。
人生悲剧之三：消极应对 18
综上三个故事，结论：
丧失自信
退缩
失败
所以，限制我们的是我们自己！ 19
目前，我们面临一些困难！
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如何进行心态调整？
一.学会自信
1、选一句名人名言，时时警醒自己 A: __天___生__我___材_，必千有金用散尽还复来！ B: 仰天大笑出门去，我___辈__岂___是___蓬！蒿人 C: __我__本___楚_，狂风人歌笑孔丘！ DEF:::_海__生自___到__当_信___无__作人__，边_人生___天，_杰二_作_会_百_岸_当年_，死，击山至亦_水_登_今为_三_绝_思鬼千__顶项_雄里__我羽！！为，峰不肯过江
实验过程：他把狗关在有电击装置的笼子 里，在三种不同电击条件下，观察了狗的 反应。
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A组狗：不管采取怎样的方法，都不能逃脱电击影响
B组狗：受到电击时，只要碰一下木板即可逃脱。
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接下来：把狗赶到新的狗 窝里。 用一堵墙把新狗窝
隔开成两个房间，当一个 房间受到电击时，只要跳 到另外一个房间，就可以 避免遭受电击。