运动生理学
运动生理学
运动生理学
运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化和适应机制的学科。
它主要关注以下几个方面：
1. 能量代谢：运动时，人体需要能量来支持肌肉运动和维持各种生理功能。
运动生理学研究能量的产生、储存和利用等过程。
2. 心血管系统：运动时，心脏会加快跳动，血液循环也有所改变。
运动生理学研究心血管系统在运动中的适应和调节。
3. 呼吸系统：运动时，呼吸速度和深度都会增加，以提供更多的氧气供给肌肉。
运动生理学研究呼吸系统在运动中的适应和调节。
4. 肌肉系统：运动时，肌肉会产生力，以完成各种动作。
运动生理学研究肌肉运动的机制和肌肉在运动中的适应。
5. 神经系统：运动时，神经系统会传递指令给肌肉，以完成各种动作。
运动生理学研究神经系统在运动中的适应和调节。
6. 内分泌系统：运动时，内分泌系统会分泌激素来调节身体的各种功能。
运动生理学研究激素在运动中的作用和调节。
通过研究运动生理学，我们可以了解人体在运动中的生理反应和调节机制，从而更好地指导运动训练和健康管理。
运动生理学完整版课件
运动注意 事项：避 免剧烈运 动注意运 动安全定 期进行健 康检查
06 运动与消化系统
消化系统概述
消化系统的组成：包括口腔、食道、胃、小肠、大肠、肝脏、胰腺等器官 消化系统的功能：分解食物吸收营养排出废物 运动对消化系统的影响：运动可以促进消化提高消化系统的工作效率 消化系统与运动的关系：运动可以调节消化系统的功能提高消化系统的健康水平
运动对消化系统的影响
运动可以促进 胃肠蠕动增加
消化液分泌
运动可以改善 肠道菌群提高
消化功能
运动可以增强 食欲增加食物
摄入量
运动可以减轻 胃肠道负担预 防消化系统疾
病
合理营养与运动能力
营养素：蛋白质、 脂肪、碳水化合物、 维生素、矿物质等
运动对消化系统的 影响：促进消化、 吸运 动表现、减少疲劳 、促进恢复等
04 运动与呼吸系统
呼吸系统概述
呼吸系统的组 成：包括呼吸
道和肺
呼吸道的功能： 气体交换、清 洁、湿润、温
暖
肺的功能：气 体交换、调节 呼吸频率和深
度
呼吸系统的调 节：神经调节、 体液调节、细
胞调节
运动对呼吸系统的影响
运动时呼吸频率增加以满足身体对 氧气的需求
运动时呼吸肌力量增强以提高呼吸 效率
运动对免疫系统的调节：运动可以调节免疫系统的平衡提高免疫力
运动与免疫力的相互作用：运动可以提高免疫力免疫力的提高也可以促进运动能力的提 高
09 运动与神经系统
神经系统概述
神经系统的组 成：中枢神经 系统、周围神 经系统和自主
神经系统
中枢神经系统： 自主神经系统：
大脑、小脑、 交感神经和副
脑干、脊髓
定义：研究人体 在运动过程中生 理反应和适应规 律的科学
运动生理学的重要性
运动生理学的重要性运动生理学是研究人体在运动时的生理变化和适应机制的学科，对于了解运动对人体的影响和促进运动表现具有重要意义。
本文将从不同的角度探讨运动生理学的重要性，展示它在运动科学领域的价值。
一、认识运动生理学对于运动健康的重要性1.1 促进身体健康运动对身体健康有着显著的积极影响。
通过运动，身体可以消耗多余的脂肪，增强心肺功能，提高免疫力，增强骨骼密度等。
而运动生理学的研究能够解析人体在运动过程中发生的生理变化及其机制，更好地指导和规划运动锻炼方案，从而促进身体健康。
1.2 预防和控制慢性病随着现代生活方式的变化，慢性病的发病率呈现增加的趋势，如心血管疾病、糖尿病等。
针对这些疾病，运动生理学的研究为防止和控制慢性病提供了重要理论依据。
运动可以降低患心脑血管疾病的风险，控制糖尿病的病情发展，并有益于其他慢性疾病的防治。
对运动生理学的深入研究有助于探索运动在慢性病预防和治疗中的机制和方法。
1.3 提高运动水平运动水平的提高需要科学的指导和训练方法。
运动生理学可以研究运动对身体的影响，掌握运动的生理特点，为运动员、教练员等提供相关信息和指导，帮助他们制定更加科学合理的训练计划，提高运动水平。
二、认识运动生理学对于运动表现的重要性2.1 提高运动技能运动生理学的研究可帮助我们更好地了解运动技能的发展和提高过程。
通过研究运动生理学，我们可以了解到在不同运动项目中，身体各系统的反应和适应变化。
这些知识可以用于优化运动技能的教学和训练。
2.2 增强耐力和力量运动生理学可以揭示锻炼对耐力和力量的影响机制。
了解运动对心肺系统和肌肉系统的作用，有助于制定科学合理的训练方案，进而提高运动员的耐力和力量表现。
2.3 优化运动策略运动生理学的研究结果可以指导运动员和教练员在比赛中采取最佳运动策略。
通过了解身体在运动过程中的各种生理指标，可以调整或优化运动策略，提高运动成绩。
三、认识运动生理学对于伤病预防的重要性3.1 降低运动损伤风险运动过程中，身体容易发生各种损伤，而运动生理学可以识别运动时潜在的风险，减轻受伤的可能性。
《运动生理学》考题及答案
《运动生理学》考题及答案运动生理学考题及答案考题一1. 什么是运动生理学？答：运动生理学是研究人体在运动状态下的生理变化和适应机制的学科。
2. 运动生理学的研究内容包括哪些方面？答：运动生理学的研究内容包括运动对心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、神经系统等方面的影响，以及运动适应、运动训练等相关问题。
考题二1. 运动对心血管系统的影响有哪些？答：运动可以增加心脏的排血量和心肌收缩力，降低心率和血压，改善心血管功能，预防心血管疾病。
2. 运动对呼吸系统的影响有哪些？答：运动可以增加肺活量和肺通气量，提高肺的弹性和肺功能，增强肺的排毒和排痰能力。
3. 运动对肌肉系统的影响有哪些？答：运动可以增加肌肉的力量、耐力和灵活性，促进肌肉的生长和修复，提高肌肉的协调性和反应能力。
4. 运动对神经系统的影响有哪些？答：运动可以改善神经传导速度和神经递质的释放，增强神经系统的协调性和稳定性，提高运动技能和反应能力。
考题三1. 什么是运动适应？答：运动适应是指人体在长期运动训练后，生理功能和形态结构发生的良好调整和改变。
2. 运动适应的主要特点是什么？答：运动适应的主要特点包括增加运动能力、提高身体机能、增强免疫力、改善心理状态等。
3. 如何进行科学合理的运动训练？答：科学合理的运动训练应包括适当的强度和频率，合理的休息和恢复，个体化的训练计划，以及良好的营养和睡眠等方面的考虑。
考题四1. 运动生理学的应用领域有哪些？答：运动生理学的应用领域包括运动训练、运动康复、运动医学、运动营养等方面。
2. 运动生理学在运动训练中的作用是什么？答：运动生理学可以帮助制定科学合理的运动训练计划，监测运动效果，提高运动能力和竞技水平。
3. 运动生理学在运动康复中的作用是什么？答：运动生理学可以帮助恢复受伤肌肉和关节的功能，加速康复过程，预防再次受伤。
4. 运动生理学在运动医学中的作用是什么？答：运动生理学可以帮助诊断和治疗运动相关的疾病，提供科学依据和指导。
运动生理学ppt课件全完整版
运动生理学ppt课件全完整版目录•运动生理学概述•运动系统结构与功能•运动过程中的能量代谢与调节•运动对生理机能的影响•不同项目的运动生理特点与训练原则•运动性疲劳的产生机制与恢复手段•运动处方及营养补充策略01运动生理学概述定义运动生理学是研究人体在体育运动过程中生理机能变化规律及其机制的学科。
任务揭示人体在运动过程中的生理反应、适应机制和运动能力的发展规律，为科学训练、运动选材和运动医学等提供理论依据。
古代运动生理学的萌芽01早在古希腊时期，人们就开始探讨运动与身体机能的关系，提出了“生命在于运动”的观点。
近代运动生理学的形成0219世纪末至20世纪初，随着实验生理学的发展，人们开始运用实验手段研究运动对机体的影响，标志着近代运动生理学的形成。
现代运动生理学的发展0320世纪中期以来，随着分子生物学、细胞生物学等学科的飞速发展，运动生理学的研究领域不断拓宽，研究手段日益先进，形成了现代运动生理学的理论体系。
通过动物实验模拟人体运动过程，研究运动对机体的影响及其机制。
动物实验法通过人体实验观察运动过程中的生理反应和适应变化，探讨运动对人体机能的影响。
人体实验法通过问卷调查、访谈等方式收集运动员或普通人群的运动经历、身体状况等信息，分析运动与健康的关系。
调查法运用数学方法建立描述人体运动过程中生理机能变化的数学模型，揭示运动生理机制。
数学建模法运动生理学的研究方法02运动系统结构与功能01020304骨骼组成骨骼功能骨骼生长与发育骨骼疾病与损伤骨化过程、骨龄评估骨折、骨质疏松、骨肿瘤等头骨、躯干骨、四肢骨保护内脏器官、支持身体姿势、参与运动纤维关节、软骨关节、滑膜关节关节面、关节囊、关节腔连接骨骼、提供运动范围、吸收冲击关节炎、关节脱位、韧带损伤等关节类型关节结构关节功能关节疾病与损伤肌肉结构肌肉收缩与舒张肌纤维、肌膜、肌束膜、肌外膜兴奋-收缩耦联机制、肌丝滑行理论肌肉类型肌肉功能肌肉疾病与损伤骨骼肌、心肌、平滑肌产生运动、维持姿势、保护内脏器官肌肉萎缩、肌肉拉伤、肌炎等03运动过程中的能量代谢与调节ATP-CP系统概述介绍ATP-CP系统的基本概念、组成及其在运动中的供能作用。
运动生理学
1.运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。
2.动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞内产生的可扩布的电位变化称为动作电位。
3.运动单位：一个a-运动神经元和受其支配的纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位。
4.肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形，称为肌电图。
5.运动单位动员：参与活动的运动单位数目与兴奋频率的结合，称为运动单位动员。
6.生物体的生命现象的基本特征：新城代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖。
7.细肌丝的组成：肌动蛋白、原肌球蛋白和肌钙蛋白。
8.训练对肌纤维的影响：肌纤维选择性肥大、酶活性改变。
9.骨骼肌的物理特性：伸展性、弹性和粘滞性。
10.人体生理机能的调节：神经调节、体液调节、自身调节和生物节律。
11.为什么在最大用力收缩时离心收缩产生的张力比向心收缩大？答：首先是牵张反射，肌肉受到外力的牵张时会反射性的引起肌肉强烈收缩。
其次离心收缩时肌肉的弹性成分被拉长而产生阻力；而向心收缩时，肌肉收缩产生的张力有一部分是用来克服弹性阻力的。
12.细胞压积：红细胞在全血中所占的容积百分比，男子约0.4-0.5，女子约0.37-0.48。
13.碱贮备：每100毫升血浆的碳酸氢钠含量。
14.运动员血液：经过良好训练的运动员，由于运动训练使血液的性状发生了一系列适应性变化，如纤维蛋白溶解作用增加、血容量增加、红细胞变形能力增加、血粘度下降等；这种变化在运动训练停止后是可以恢复的。
具有这种特征的血液称为运动员血液。
15.肾糖阀：尿中不出现葡萄糖的最高血糖浓度；正常人的为160-180mg%。
16.运动性蛋白尿：正常人在运动后出现的一过性蛋白尿。
17.正常成年人的血量占体重的7%-8%。
正常人全血的比重约为1.050-1.060之间，取决于红细胞和血浆蛋白的含量。
尿中含有淡黄色的尿胆素；尿的PH值一般介于5.0-7.0之间；尿的形成部位是肾单位和集合管。
运动生理学(人体生理学分支名)
引言概述：运动生理学是人体生理学的一个重要分支，研究人体在运动和锻炼条件下各种生理功能的变化。
它关注的是人体在运动中的呼吸、心脏、血液循环、肌肉、能量代谢等方面的生理机制。
通过深入研究运动生理学，我们可以更好地理解人体在运动中的变化和适应过程，并为运动训练和康复提供科学依据。
正文内容：一、运动对呼吸系统的影响：1.呼吸频率和深度的增加：运动时，肺部需要更多氧气供应给身体，在运动过程中，呼吸频率和呼吸深度会随着运动强度的增加而增加，以满足身体的氧气需求。
2.肺活量的增加：长期运动会增加肺部功能，提高肺活量，使肺部更能有效地吸入和排出气体。
二、运动对心血管系统的影响：1.心脏收缩力的增加：长期有氧运动会增加心脏的收缩力，提高心脏泵血效率，使心脏能更好地将血液输送到全身各个器官和组织。
2.血管弹性的增加：运动可以增加血管内皮细胞的产生一氧化氮，促进血管扩张，增加血管弹性和血流量。
三、运动对肌肉系统的影响：1.肌肉力量的增加：通过力量训练，肌肉纤维数量和大小会增加，使肌肉更有力量，提高运动能力和抗疲劳能力。
2.肌肉耐力的增加：长期有氧运动可以增加肌肉中线粒体的数量，并提高线粒体的功能，使肌肉更具耐力和持久力。
四、运动对代谢系统的影响：1.脂肪代谢的增强：运动有助于提高机体的脂肪氧化能力，利用脂肪作为能量供应源，促进脂肪的分解和减少体脂肪含量。
2.糖代谢的调节：运动可以增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，降低血糖水平，预防糖尿病的发生。
五、运动对神经系统的影响：1.神经传导速度的提高：运动可以增加神经系统中神经元的髓鞘化程度，提高神经传导速度，使身体反应更敏捷。
2.大脑功能的改善：运动可以促进大脑皮层神经元的增长和连接，改善注意力、记忆力和学习能力。
总结：运动生理学研究了人体在运动中的各种生理变化和适应过程。
通过对运动对呼吸系统、心血管系统、肌肉系统、代谢系统和神经系统的影响的深入研究，我们可以了解到运动对人体的益处，为运动训练和康复提供科学依据。
运动生理学(全集)
运动生理学(全集)运动生理学（全集）引言：运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化和生理机制的学科。
它涉及运动对各个器官系统的影响，以及运动对人体健康和体能的影响。
本文将全面介绍运动生理学的基本概念、研究领域和实际应用。
第一部分：基本概念1.1生理学基础生理学是研究生物体生命现象的科学，它涉及生物体的结构、功能和代谢等方面。
运动生理学作为生理学的一个分支，专注于研究运动对人体的影响。
1.2运动生理学的基本原理运动生理学的基本原理包括能量代谢、肌肉生理、心血管生理、呼吸生理、神经生理等方面。
这些原理构成了运动生理学的基础，并指导着运动生理学的研究和实践。
第二部分：研究领域2.1能量代谢能量代谢是运动生理学的重要研究领域之一。
它涉及运动时人体能量的产生、转化和利用过程。
研究能量代谢有助于了解运动对能量平衡的影响，以及运动对人体能量需求的影响。
2.2肌肉生理肌肉生理是研究肌肉在运动过程中的生理变化和功能的学科。
它涉及肌肉的结构、收缩机制、适应性变化等方面。
肌肉生理的研究有助于了解运动对肌肉的影响，以及运动对肌肉功能和力量的提升。
2.3心血管生理心血管生理是研究运动对心脏和血管系统的影响的学科。
它涉及心脏的功能、血管的调节、血液循环等方面。
心血管生理的研究有助于了解运动对心血管健康的影响，以及运动对心血管系统的保护作用。
2.4呼吸生理呼吸生理是研究运动对呼吸系统的影响的学科。
它涉及肺部的功能、呼吸调节、气体交换等方面。
呼吸生理的研究有助于了解运动对呼吸功能的影响，以及运动对呼吸系统的适应性变化。
2.5神经生理神经生理是研究运动对神经系统的影响的学科。
它涉及神经元的传导、神经调节、神经适应性等方面。
神经生理的研究有助于了解运动对神经系统的影响，以及运动对认知功能和心理健康的促进作用。
第三部分：实际应用3.1运动训练运动生理学的研究成果广泛应用于运动训练领域。
通过了解运动对人体的生理影响，可以制定合理的训练计划，提高运动员的体能和运动表现。
第六版运动生理学
第六版运动生理学第一章：运动生理学概述运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化的学科。
它涉及到人体各个系统的功能、适应性变化以及运动对健康的影响。
本章将介绍运动生理学的基本概念和研究方法，为后续章节的内容奠定基础。
第二章：能量代谢能量代谢是运动生理学的核心内容之一。
本章将详细介绍人体能量代谢的基本原理和途径，包括有氧代谢和无氧代谢。
同时，还将探讨运动对能量代谢的影响，以及不同运动强度对能量消耗的影响。
第三章：呼吸系统呼吸系统在运动中起着重要的作用。
本章将介绍呼吸系统的结构和功能，并探讨运动对呼吸系统的影响。
同时，还将讨论运动对肺活量、呼吸频率和气体交换的影响，以及高海拔环境下的呼吸适应。
第四章：心血管系统心血管系统是运动生理学中另一个重要的系统。
本章将详细介绍心血管系统的结构和功能，并探讨运动对心血管系统的影响。
包括心率、心脏输出量、血压等指标的变化，以及运动对心血管疾病的预防和治疗的作用。
第五章：神经系统神经系统在运动中发挥着关键的调控作用。
本章将介绍神经系统的结构和功能，并探讨运动对神经系统的影响。
包括运动对神经传导速度、反射强度以及神经可塑性的影响，以及运动在预防和治疗神经系统疾病中的作用。
第六章：肌肉系统肌肉系统是运动的执行器。
本章将详细介绍肌肉的结构和功能，并探讨运动对肌肉系统的影响。
包括肌肉力量、耐力、肌肉纤维类型的变化，以及运动对肌肉损伤和康复的影响。
第七章：内分泌系统内分泌系统在运动中起着重要的调节作用。
本章将介绍内分泌系统的结构和功能，并探讨运动对内分泌系统的影响。
包括运动对激素分泌、代谢调节以及生长发育的影响，以及运动在预防和治疗内分泌系统疾病中的作用。
第八章：免疫系统免疫系统在运动中发挥着重要的保护作用。
本章将详细介绍免疫系统的结构和功能，并探讨运动对免疫系统的影响。
包括运动对免疫细胞的数量和活性的影响，以及运动在预防和治疗免疫系统疾病中的作用。
第九章：运动与健康运动对健康有着重要的影响。
运动生理学完整版
第二节 细胞的生物电现象
一、静息电位 （一）概念：安静时存在于细胞膜内外的电位差。 （二）特点：是膜外为正，膜内为负。 （三）产生的机理 1、“离子学说”：①细胞内外各种离子分布是不均匀的；②细胞膜对各种离子 的通透具有选择性。 2、产生的机理：K+外移，故又称为 K+ 平衡电位。 二、动作电位 （一）概念：可兴奋细胞受刺激时在静息电位的基础上产生的可传播的电位变化 过程。 （二）波形：1、膜内电位由-90mV 上升到 0mV 的过程称为去极化，即膜电位的消 失过程 2、膜内电位由 0mV 上升到+30mV 的过程称为反极化， 3、膜内电位由+30mV 又恢复到静息电位的过程称为复极化。 （三）特点：（1）“全或无”现象；（2）不衰减性传导；（3）脉冲式；（4） 内正外负。 （四）产生机理：Na+顺电化学梯度内流，故又称为 Na +的平衡电位。 （五）意义：兴奋的指标。
第四节 肌肉收缩的形式和影响因素
一、肌肉收缩的形式
（一）缩短收缩
1、概念：肌肉收缩所产生的张力大于外加阻力时，肌肉缩短的一种收缩形式。 缩短收缩时肌肉起止点靠近，又称向心收缩。 2、特点：肌肉做正功。
3、类型：
（1）非等动收缩（又称等张收缩），在整个收缩过程中负荷是恒定的，由于关 节角度的变化，引起肌肉收缩力与负荷不相等，收缩速度也变化。 （2）等动收缩是通过专门的等动练习器来实现的。在整个关节范围内肌肉产生 的张力始终与负荷相同，肌肉能以恒定速度进行收缩。
三、自身调节 （一）概念：指组织细胞自身对刺激产生适应性反应 的过程； （二）特点：调节幅度小，灵敏度低。 四、生理机能的整体调控 （一）非自动控制系统：指单一的反射过程。它的特 点是，调控信息只能通过反射弧从感受器传到效应 器，而效应器的信息不能反作用于中枢。 （二）反馈式控制系统：由效应器上的感受装置返回 的信息作用于中枢，使中枢调整其发出指令的现象 就是反馈。
运动训练的生理学原理
运动训练的生理学原理运动训练的生理学原理是指通过对人体的运动系统进行系统训练，以达到提高身体机能和运动能力的目的。
运动训练的生理学原理涉及到运动生理学、适应性训练和运动生物力学等方面的知识。
下面将从这三个方面对运动训练的生理学原理进行详细介绍。
一、运动生理学运动生理学是研究运动对人体生理功能的影响和调控机制的科学。
在运动过程中，运动机能的发挥主要通过神经系统、心血管系统和呼吸系统等多个生理系统的协调作用完成。
因此，人体在运动过程中，心肺功能的协调、肌肉的力量和耐力、神经系统的适应等方面都会发生相应的变化。
2.运动生理学原理的应用通过对运动生理学原理的应用，可以实现训练者的传统运动能力的提高和运动伤害的预防。
比如，针对心肺功能，可以通过高强度的有氧运动来提高心血管系统的耐受力，提高最大摄氧量；对于肌肉力量，可以通过力量训练来增加肌肉纤维的横截面积，提高力量的输出能力；此外，还可以通过神经系统训练，提高神经系统对肌肉活动的控制能力。
二、适应性训练1.适应性训练原理适应性训练是指通过刺激人体的其中一生理系统，使其适应刺激并逐渐提高相应的功能。
适应性训练的核心原理是“超负荷原理”，即在运动训练中给予机体适应所需的最佳刺激，达到适应性的目的。
2.适应性训练的具体方法适应性训练的具体方法包括：连续负荷、变负荷、旋转负荷和高效负荷。
连续负荷指每次训练负荷持续时间相同、强度逐渐增加；变负荷指每次训练负荷不同，强度相对较大的训练；旋转负荷指在一段时间内不同训练项之间进行循环训练；高效负荷指在单位时间内完成更多的工作。
三、运动生物力学1.运动生物力学原理运动生物力学是研究人体在进行运动时机械原理和力学特性的科学。
在运动过程中，人体的骨骼系统、肌肉系统和关节系统等都会承受一定的力量和压力。
了解并运用运动生物力学原理可以指导运动训练的科学实施，保证运动效果和安全性。
2.运动生物力学原理的应用通过运动生物力学原理，可以针对不同运动项目和不同体型的人员，设计出最合适的运动训练方案。
《运动生理学》教案
《运动生理学》教案第一章：绪论1.1 课程介绍了解运动生理学的定义、研究对象和重要性。
掌握运动生理学的研究方法和技术。
1.2 运动与身体功能的关系分析运动对神经系统、心血管系统、呼吸系统等的影响。
探讨运动对肌肉力量、耐力和灵活性的作用。
第二章：运动与神经系统2.1 神经系统的概述了解神经系统的组成和功能。
掌握神经系统对运动的调控机制。
2.2 运动神经元的功能探讨运动神经元的兴奋传导和肌肉收缩的机制。
分析运动学习中神经可塑性的变化。
第三章：运动与心血管系统3.1 心血管系统的概述了解心血管系统的组成和功能。
掌握心血管系统对运动的适应性变化。
3.2 运动对心血管功能的影响探讨运动对心脏功能、血管弹性和血液循环的影响。
分析运动对血压、心率和血流量的影响机制。
第四章：运动与呼吸系统4.1 呼吸系统的概述了解呼吸系统的组成和功能。
掌握呼吸系统对运动的适应性变化。
4.2 运动对呼吸功能的影响探讨运动对肺活量、呼吸频率和气体交换的影响。
分析运动对氧气供应和二氧化碳排出的调节机制。
第五章：运动与肌肉系统5.1 肌肉系统的概述了解肌肉系统的组成和功能。
掌握肌肉的生理特性和解剖结构。
5.2 运动对肌肉功能的影响探讨运动对肌肉力量、耐力和肌肉纤维类型的变化。
分析运动训练对肌肉适应性的机制。
第六章：运动与能量代谢6.1 能量代谢的基本原理了解能量代谢的定义、测量和意义。
掌握能量代谢的三个阶段：基础代谢率、运动代谢率和恢复代谢率。
6.2 运动对能量代谢的影响探讨不同强度和类型运动对能量消耗的影响。
分析运动对糖酵解、氧化磷酸化和脂肪酸代谢的作用。
第七章：运动与内分泌系统7.1 内分泌系统的基本概念了解内分泌系统的组成、激素的作用和调节机制。
掌握运动对激素水平的影响，包括儿茶酚胺、生长激素、胰岛素等。
7.2 运动与激素调节的关系探讨运动对激素分泌的短期和长期影响。
分析运动对代谢、生长和生殖功能的调控作用。
第八章：运动与免疫系统8.1 免疫系统的概述了解免疫系统的组成、功能和免疫应答过程。
《运动生理学》简答题(三)
1 为什么要学习运动生理学？【参考答案】通过学习，首先可以掌握体育锻炼对人体各功能系统发展的影响和规律，使其有目的地通过相应手段来发展与提高人体各器官和系统的功能能力。
其次，可掌握不同年龄、性别的生理特点与体育锻炼的关系，以便根据其不同的特点，科学地组织锻炼。
第三，可学习并掌握评定人体功能能力的基本方法或手段，使之客观地评价锻炼对增强体质的价值与效果。
综上所述，运动生理学是体育教育专业的专业基础理论课，学习它对人们合理地从事体育锻炼，或科学地组织运动训练都有着重要的指导意义。
2 运动对血液成分的影响？【参考答案】（1）血浆：长时间耐力运动，出汗较多，从而使血浆容量减少。
长时间的运动训练能够增加血浆容量，是因为机体适应性反应的表现。
（2）红细胞：红细胞数量因运动而变化，其数量变化与运动的种类、运动强度和运动时间有关。
进行短时间大强度快速运动比进行长时间耐力运动，红细胞增加越明显。
在同样时间的运动中，运动量越大，红细胞增加越多。
经过长期系统训练的运动员，尤其是耐力性运动员，在安静是，其红细胞数量并不比一般人高，有的甚至低于正常值。
（3）白细胞：安静状态运动员外周血白细胞总数及其分类与非运动员无明显差异。
白细胞的增加幅度主要与运动负荷有关，而与运动持续时间的关系很小。
运动后的白细胞恢复与运动强度和持续时间有关。
3 简述准备活动的生理作用？【参考答案】(1)适度提高中枢神经系统的兴奋性，增强内分泌腺的活动。
(2)预先克服内脏器官的生理惰性，增强氧运输系统的功能，缩短进入工作状态的时间。
(3)体温适度升高，降低肌肉的黏滞性，预防运动损伤。
(4)增强皮肤的血流，防止体温升高。
(5)调节不良的赛前状态。
4 何谓超量恢复？超量恢复有何特点与实践意义？【参考答案】（1）指人体在运动中消耗的能源物质，在运动后一段时间不仅可恢复到原来水平，甚至超过原来水平，并保持一段时间后才恢复到原来水平。
（2）超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在一定范围内，肌肉活动量越大、消耗过程越剧烈、超量恢复越明显。
运动生理学
运动生理学运动生理学是研究人体在运动和锻炼中的生理反应和适应的学科。
它涵盖了从细胞水平到整个身体系统的多个层面，包括心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、神经系统等。
运动生理学旨在理解运动对身体的影响、适应机制和优化身体性能的方法。
以下是运动生理学中的一些核心概念：1.心血管适应：运动可以引起心血管系统的适应性变化，包括心肌增厚、心输出量增加、血液容积增加和血管弹性改善等。
这些适应性变化提升了心血管系统的效率和耐力。
2.肌肉适应：运动可以导致肌肉的适应性改变，包括肌肉断面积增加、肌肉纤维类型改变和筋腱增强等。
这些适应性变化提高了力量、耐力和肌肉协调。
3.呼吸适应：运动对呼吸系统也有影响，包括肺容积增加、呼吸肌肉力量增加和呼吸效率改善。
这些适应性变化提高了氧气摄取和二氧化碳排出能力。
4.代谢适应：运动影响代谢过程，包括能量产生、糖代谢、脂肪代谢等。
运动锻炼提高了身体能够更高效地利用能量和调节代谢平衡。
5.神经适应：运动锻炼有益于神经系统，包括改善神经调节、提高神经传递速度和协调性等。
这些适应性变化有助于提高运动技能和运动协调性。
6.热适应：运动锻炼可导致体温调节和汗腺功能的适应性变化，提高热耐受能力和调节体温的能力。
运动生理学不仅要求对生理学基础知识的掌握，还需要运用实验室测试、野外测试和数据分析等技术方法进行研究。
这种研究有助于理解人体在运动中的生理反应和适应性变化，并为制定科学合理的锻炼方案、运动训练和康复计划提供依据。
此外，运动生理学的研究结果也可以为运动员的训练和竞技表现提供指导，并推动运动科学领域的发展。
《运动生理学》试题库(包含答案)
《运动生理学》试题库(包含答案)运动生理学试题库（包含答案）第一章：运动生理学基础知识1. 什么是运动生理学？- 运动生理学是研究人体在运动过程中生理反应和调节机制的科学领域。
2. 运动生理学的研究对象主要包括哪些方面？- 运动生理学主要研究人体的能量代谢、心血管系统、呼吸系统、神经系统等在运动中的变化和适应。
3. 运动生理学的研究方法有哪些？- 运动生理学的研究方法包括实验研究、野外观察、临床研究和数学模型等。
4. 请简述人体在运动中的能量代谢过程。
- 人体在运动中的能量代谢主要通过有氧代谢和无氧代谢来产生能量。
有氧代谢主要依赖氧气供应，产生较多的能量；无氧代谢则不需要氧气，但产生的能量较少。
5. 运动时，哪些因素会影响心率？- 运动时，心率受到运动强度、运动方式、运动持续时间、个体的体力水平和心血管适应能力等因素的影响。
第二章：运动对心血管系统的影响1. 运动对心血管系统有哪些益处？- 运动可以增强心脏肌肉的收缩力和心脏的泵血能力，提高血液循环效率，降低血压，改善血脂代谢，预防心血管疾病等。
2. 运动对心脏有哪些适应性变化？- 运动训练可以增加心脏的肌肉纤维数量和肌肉收缩力，增加心室容积，改善心脏的顺应性和心脏收缩的协调性。
3. 请解释心率和运动强度之间的关系。
- 心率和运动强度呈正相关关系，即运动强度越大，心率越高。
4. 什么是最大心率？如何计算最大心率？- 最大心率是指人体在最大运动强度下能够达到的心率水平。
常用的最大心率计算公式是：最大心率 = 220 - 年龄。
第三章：运动对呼吸系统的影响1. 运动对呼吸系统有哪些影响？- 运动可以增加肺活量，改善呼吸肌肉的力量和耐力，提高肺泡的弹性，增强气体交换效率。
2. 运动时，呼吸频率和深度会发生什么变化？- 运动时，呼吸频率和深度会增加，以满足增加的氧气需求和排出增加的二氧化碳。
3. 请解释最大摄氧量（VO2max）的概念。
- 最大摄氧量是指人体在最大运动强度下，单位时间内摄取和利用氧气的量。
运动生理学
运动生理学运动生理学是一门关于人体运动能力及相关因素的研究学科，旨在揭示人体运动的生理过程与机理，以提高人体运动能力。
运动是人体发挥活动能力的一种重要方式，它涉及各种系统和活动，包括肌肉活动、内脏机能活动、神经元活动和甚至心理活动。
运动对人体健康具有重要意义，可以增强生理活动，改善身体素质，减轻疾病的发病率，促进机体生长发育，改善心理状态，以及增强心理调节能力。
运动生理学的主要研究内容有：机体代谢的修正及相关性研究，生物电生理学运动骤性的研究以及机体机能的改善等。
主要涉及以下几个方面：一是代谢的修正。
运动的过程中，机体内的糖分解、消耗和转化主要由代谢转化过程来完成。
代谢转化过程是指机体有机物更新或改变过程。
比如，肌肉运动时，机体耗能主要来自有氧代谢。
有氧代谢是指机体代谢过程中消耗氧的过程，它以糖类、脂肪和蛋白质为代谢反应的原料，在有氧条件下，能转化成热能及各种化学物质，从而产生能量。
二是生物电生理学运动阶段的研究。
运动阶段指的是人体运动过程中，肌肉、神经系统及内分泌系统等组织系统所经历的各个生理过程。
运动阶段可以分为肌肉运动阶段、神经系统运动阶段、心血管系统运动阶段、内分泌运动阶段、神经内分泌运动阶段等。
生物电生理学研究是指用时域分析、傅里叶变换、滤波等数学方法，来研究人体的微电特性及其与运动过程的关联性。
三是机体机能的改善。
运动可以改善机体的机能，从而达到改善身体健康、促进身体形态发育、锻炼肌肉力量、减轻疾病的发生率等目的。
运动可以促进新陈代谢，提升心血管功能，使肌肉增加力量和耐力，改善肺功能，具有良好的抗衰老作用等。
运动过程中，神经系统会分泌多种激素，如类固醇、胰岛素、促肾上腺素等，从而影响机体对运动的反应，从而达到促进机体机能改善的目的。
综上所述，运动生理学是人体运动能力及相关因素的研究学科，主要包括机体代谢的修正、生物电生理学运动阶段的研究以及机体机能的改善。
运动生理学的研究可以帮助我们更加深入地了解人体运动能力，为人体健康保驾护航。
运动生理学(研究生)
产生机制探讨
A
能源物质耗竭
长时间运动导致体内能源物质（如ATP、CP、 糖原等）大量消耗，无法维持运动所需能量供 应。
代谢产物堆积
运动过程中产生的代谢产物（如乳酸、氨 等）在体内堆积，影响肌肉收缩和神经传 导，导致运动能力下降。
B
C
内环境紊乱
运动引起体内水分、电解质和酸碱平衡紊乱 ，影响各器官系统正常生理功能。
发展历程
运动生理学的发展经历了从经验主义 到实验科学，再到多学科交叉融合的 过程。随着科技的不断进步，运动生 理学的研究方法和手段也在不断更新 和完善。
研究对象与任务
研究对象
运动生理学的研究对象主要是人体在 体育运动过程中的生理机能变化规律 ，包括运动对机体各系统、器官、组 织、细胞乃至分子水平的影响。
无氧耐力
采用短时间高强度运动测试，如400米跑、1分钟仰卧起坐等，来评 价运动员在无氧条件下的耐力水平。
专项耐力
针对不同运动项目，设计特定的耐力测试方法，如足球运动员的12分 钟跑、篮球运动员的连续折返跑等。
07 运动处方制定原则和方法论述
运动处方定义和作用阐述
定义
运动处方是由医疗或体育专业人员根据个体的健康状况、体力水平以及运动目 的，以处方的形式制定个性化的运动方案。
关节分类
根据关节面的形态和运动方式，关节可分为滑膜关节、纤维 关节和软骨关节三类。其中，滑膜关节具有滑液润滑和减少 摩擦的特点，纤维关节连接紧密且活动度小，软骨关节则通 过软骨连接实现骨与骨之间的相对运动。
神经系统对运动控制
01
运动神经元
神经系统通过运动神经元控制骨骼肌的收缩和舒张。运动神经元分为α
速度素质选材指标评价
01
运动生理学考研要点梳理
运动生理学考研要点梳理
1. 运动生理学基础知识
- 运动生理学的定义和研究内容
- 运动生理学的分支学科
- 运动生理学的研究方法和技术
2. 人体运动的能量代谢
- 能量代谢的基本概念和计算方法
- 静息代谢和运动代谢的差异
- 运动中能量来源的物质基础和代谢途径
3. 运动对心血管系统的影响
- 运动对心血管系统的生理效应
- 运动的心血管适应和改善效果
- 运动对心血管疾病的预防和治疗作用
4. 运动对呼吸系统的影响
- 运动对呼吸系统的生理效应
- 运动对呼吸肌肌力和肺功能的影响
- 运动对呼吸系统疾病的预防和治疗作用
5. 运动对神经系统的影响
- 运动对神经系统的生理和结构变化
- 运动对神经系统功能和认知能力的影响
- 运动在神经系统疾病中的应用潜力
6. 运动对内分泌系统的影响
- 运动对内分泌系统的调节作用
- 运动对雌激素和睾酮的影响
- 运动对糖尿病和肥胖等疾病的防治作用
以上是运动生理学考研的要点梳理，希望对你的学习有所帮助。
如需深入了解每个要点，请查阅相关教材和参考资料。
运动生理学
运动生理学是研究人体在运动状态下生理反应的学科。
它包括许多方面，如能量代谢、心血管系统、呼吸系统、肌肉功能、神经系统等。
运动生理学的研究对于提高运动表现、预防运动损伤、促进康复以及改善健康状况都具有重要意义。
能量代谢方面，运动过程中，人体需要消耗能量来维持运动。
能量主要来自体内的糖原和脂肪酸。
不同强度、不同时长的运动会导致不同的能量代谢方式。
低强度长时间的运动主要依赖脂肪酸代谢，而高强度短时间的运动则主要依赖糖原代谢。
心血管系统方面，运动能够提高心肺功能和心血管系统的健康状况。
运动时，心脏需要承担更大的负荷，逐渐适应后，心肌会增大、增强收缩力，使心脏能够更有效地泵血。
此外，运动还能降低血压、改善血脂水平，预防心血管疾病。
呼吸系统方面，运动时，呼吸系统也需要更多的氧气供应，呼吸频率和深度会加大，从而增加肺活量和肺功能。
此外，运动还能提高肺部的排毒能力，预防呼吸系统疾病。
肌肉功能方面，运动可以提高肌肉的力量、耐力和协调性。
运动时，肌肉需要更多的能量来完成工作，肌肉中的线粒体和骨骼肌纤维也会增加，从而增加肌肉的力量和耐力。
此外，通过不同的运动方式和训练方法，还可以提高肌肉的协调性和反应速度。
神经系统方面，运动可以促进神经系统的发育和修复。
运动时，神经系统需要更多的信息传递和协调，从而加强神经元之间的联系和功能。
此外，运动还能促进神经系统的修复，帮助康复运动损伤和疾病。
总之，运动生理学是一个涉及多个方面的学科，它的研究对于促进健康、提高运动表现、预防运动损伤和康复都具有重要意义。
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兴奋：对外界刺激做出反应的过程。
血压：是指血管内的血液对单位面积血管壁的侧压力。
血量：存在于循环系统中的全部皿液容量。
血糖：血液中的葡萄糖称为血糖。
（总量5-6克，正常人空腹浓度为80—120mg%）呼吸：人体不断的以外界环境之间进行的吸取氧气，呼出二氧化碳的气体交换过程称为呼吸。
激素：人体有些腺体或组织细胞能分泌一种生物活性物质称为激素。
心率：心脏每分钟跳动的次数称为心率。
成人安静时为60—100次，平均75次。
氧债：人在进行运动过程中，需氧量超过最大吸氧量，能量供应取决于物质的无氧分解，造成的氧亏，称为氧债。
吸收：食物的成分或其消化后的产物通过消化道上皮细胞进入血液或淋巴的过程。
体液：人体内含有的大量液体。
疲劳：人体在持续工作一段时间后，工作能力下降，这种由于肌肉工作本身而引起运动能力下降的现象称之疲劳。
反馈：是效应器在反应过程中产生信息又传回控制部分，并影响控制部分的功能。
[固有反馈、非固有反馈]。
反射：反射是指在中枢神经系统的参与下，机体对内外环境的变化所作出的反应。
肌细胞：又称肌纤维，是肌肉的基本结构和功能单位需氧量：是指人体为维持某种生理活动所需要的氧量（正常成人安静时需氧量约为250ml/min）。
摄氧量：是单位时间内，机体摄取并被实际消耗或利用的氧量。
氧脉搏：心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量。
心指数：空腹安静状态下以每平方米体表面积计算的心输出量。
渗透压：溶解促使膜外水分子向内渗透的力量为渗透压。
即为渗透压。
无氧阀：在递增负荷运动对由有氧代谢供能到开始大量动用无氧代谢供能的临界运动强度，大约血乳酸4毫克分子／升时所对应的强度。
感受器：感受器是指能接受内外环境变化刺激，将刺激能量转化为神经冲动而发生兴奋的一些特殊结构。
应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性。
适应性：是生物体所具有的这种适应环境的能力。
兴奋性：可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性。
靶细胞：凡能被激素作用的细胞称为靶细胞。
内呼吸：指组织毛细血管中的血液通过组织液与组织细胞的气体交换。
外呼吸：指在肺部进行的血液与外界环境间的气体交换。
通过血液循环将氧运输到组织，二氧化碳运输到肺部排除的过程。
它包括肺通气（外界环境与肺之间的气体交换过程）和肺换气（肺与肺毛细血管中血液之间的气体交换过程）内环境：细胞外液是细胞直接生活的环境，即内环境。
肺活量：最大呼气后，尽所能呼出的最大气量为肺活量。
（男约3500，女约2500毫升）潮气量：每一呼吸周期中吸入或呼出的气量。
（平静呼吸时的潮气量为约为400—500毫升）余气量：尽最大力呼气后仍存留在肺内的气量。
功能余气量：平静呼气之后存留于肺中的气量。
兴奋剂：一切运动训练和正常的营养方法以外的旨在提高体能和运动成绩的人工合成的物质与特殊手段。
氧热价：各种能源物质在体内氧化分解时每消耗1升氧所产生的热量，称为该物质的氧热价。
食物热价：1克食物完全氧化分解所释放出的热量。
吸氧量：在肺换气过程中，同肺泡气扩散入肺毛细血管，并提供人本实际消耗或利用的氧量称为吸氧量。
酸碱度：血液的酸性和碱性程度称为酸碱度。
（正常人血浆的PH为7.35-7.45，平均值为7.4,最大能力范围6.9-7.8）碱储备：血液中缓冲酸性物质的主要成分是碳酸氢钠通常以每100毫升血浆的碳酸氢钠含量来表示碱储备量。
碱储备的单位是以每100毫升血浆中H2CO3能解离出CO2的毫升数来见解表示的，正常约50-70﹪。
胸内压：指的是胸膜腔内的压力。
肺内压：肺泡内的压力收缩压：心室收缩时，动脉血压的最高值称收缩压；舒张压：心室舒张时动脉血压的最低值称舒张压。
呼吸商（RQ）：某种营养成分在体内氧化时，产生的二氧化碳量与消耗氧气的容积之比。
称为呼吸商。
非乳酸能：ATP、CP分解供能时不需要氧气，也不产生乳酸。
乳酸阈：在递增负荷运动中，运动强度较小时，血乳酸浓度与安静值接近，随运动强度的增加，乳酸浓度逐渐增加，当运动强度超过某一负荷时，乳酸浓度急剧上升的开始点称为乳酸阈。
内分泌：人体有些腺体或组织细胞能分泌一种生物活性物质，可经过细胞外液渗入毛细血管或淋巴管，借血液循环运送至所作用的组织器官以调节其活动，这种生理效应称作内分泌。
氧利用率：每100毫升动脉血流经组织时所释放的氧气占动脉血氧含量的百分比。
内分泌腺：具有内分泌功能的腺体称为内分泌腺。
静息电位：细胞处于安静状态，细胞膜内外所存在的电位差。
（外正内负，称为钾离子平衡电位，钾离子外流）动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞内产生的可扩布的电位变化。
(外负内正，称钠离子平衡电位，钠离子内流)神经调节：是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节，是人体最重要的调节方式。
体液调节：有机体的某些细胞产生某些特殊的化学物质，包括各种内分泌腺所分泌的激素通过细胞外液或血液进行调节以引起特殊反应的调节方式称为体液调节。
自身调节：是指组织、细胞在不依赖于外来的神经或体育调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程条件反射：通过后天学习、训练而建立起来的反射活动。
非条件反射：是人体先天就具有的维持生命的基本反射活动，其反射弧和反应都是固定的。
翻正反射：当人和动物处于不正常体位时，通过一系列动作将体位恢复常态的反射活动。
状态反射：状态反射是指头部位置改就时反射时反射性地引起四肢肌肉张力重新调整的一种反射。
牵张反射：当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射减压反射：劲动脉窦和主动脉弓的压力感受性反射活动称为减压反射。
速度素质：是指人体进行快速运动的能力。
耐力素质：人体长时间进行肌肉工作的能力。
有氧耐力：人体长时间进行有氧工作的能力。
无氧耐力：身体处于缺氧情况下，较长时间对肌肉收缩供能的能力。
赛前状态：在赛前或运动前人体各器官系统会产生一系列机能变化，称这时的机能状态为赛前状态。
内分泌腺：具有分泌功能的腺体称为内分泌腺。
身体素质：通常人们把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质。
力量素质：肌肉在紧张或收缩时所表现出的一种能力。
动力定型：对一系列固定形式的刺激能够形成一整套固定形式的反应的现象。
超量恢复：运动中的能量消耗不但能够恢复到原来水平，而且能够超过原来的水平。
位移速度：是指周期性运动中人体通过一定距离的时间。
反应速度：是指人体对各种刺激产生反应的快慢，如短跑运动员从听到发令到起动的时间。
动作速度：是指完成单个动作时间长短，如排球运动员扣球时的挥臂速度等。
运动技能：是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。
这种能力包括大脑皮质主导下的不同肌群间的协调性。
准备活动：在正式训练或比赛前所进行各种身体练习叫做准备活动。
稳定状态：当进入工作状态时各器官系统的机能活动就达到了一种稳定状态。
恢复过程：通过一段时间的休息能恢复到运动前的水平，这个过程叫恢复过程。
基础代谢：基础代谢是指基础状态下的能量代谢，即在清醒、静卧、空腹和20℃等条件下的代谢，称为基础代谢。
新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。
它包括同化和异化过程。
第一信号：第一信息是指现实中具体的信号，如声，光，味，触等。
非乳酸能：ATD、CF分解供能时不需要氧气，也不产生乳酸，故称为非乳酸能。
心动周期：心脏每收缩和舒张一次，称为一个心动周期，成人每个心动周期约0.8秒。
第一性征：出生时由于性的染色体不同决定男女的性别称为第一性征。
第二性征：在性激素的作用下，出现男女特征上的继续发育的特征称为第二性征。
交互抑制：某一中枢兴奋时，在功能上与它相对抗的中枢便发生抑制，这种现象就叫交互抑制。
消退抑制：在条件反射形成后，如果只给条件刺激而不用非条件刺激强化时，已形成的条件反射就会逐渐减弱，直至完全消失。
分化抑制：在学习动作开始阶段，由于泛化现象会产生错误或多余的动作，通过对正确动作的强化和对错误动作不强化可以加速正确动作的掌握。
强直收缩：给予肌肉一连串时间间隔很短的刺激时，在肌肉前一次收缩的舒张期还没有结束就给予后一个刺激，使肌肉开始第二次收缩。
此时肌肉始终在一定持续性的收缩状态，称为强直收缩。
等张收缩：肌肉张力在肌肉开始缩短后即不再增加，直到收缩结束。
有时又称动力性或时相性收缩。
等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变，这种收缩称为等长收缩，又称为静力收缩。
生理负荷：是指机体内部器官和系统在发挥本身所具有的生物学功能，保持一定生理机能活动水平的过程中，为克服各种加载的内、外阻力（负荷）所做生理“功”生理应激：人类一切日常生活比较鲜见的强烈刺激所引起的反应以及恢复过程特征之总称叫生理应激。
感觉器官：感受器及其附属装置称为感觉器官。
收缩（张）压：心室收缩时动脉血压的最高（低）称为收缩压。
动脉脉博：每个心动周期，由于大动脉内压力和容积的变化，所造成管壁的博动称为动脉脉博。
运动单位：是一个＠-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位运动性单位、紧张性运动单位）心输出量：每分钟左心室射入到动脉的血量称为心输出量。
每博输出量：心脏每博动一次，通常以左心室射入主动脉内的血量。
每分输出量：每分钟由左心室所输出的血量称为每分输出量。
青春发育期：是由儿童少年时期过度到成人的一个迅速发育的阶段。
最大通气量：以适宜的呼吸频率和呼吸深度进行呼吸时所测得的每分通气量称为最大通气量。
最大摄氧量：是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能利用氧的能力达到人体极限水平时，单位时间内所能摄取的氧量。
运动后过量氧耗：运动后恢复期内，为了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧气量，称为运动后过量氧耗。
赛前状态：是指在参加正式比赛或运动训练前，人体某些器官、系统产生的一系列条件反射性机能变化。
呼吸的目的：是把大气中的氧运输到机体。
动作自动化：随着运动机能的巩固和发展，暂时联系达到非常巩固的程丫以后，可在无意识条件下完成，动作出现自动化现象。
进入工作状态：人的机能和工作效率都不能在活动一开始就达到最高水平，要开始一段时间后才能进入状态。
第二次呼吸：在“极点”出现后，应断续坚持运动，同时可稍稍放慢速度，并有意识地加深呼吸，不久又会出现呼吸均匀自如，动作轻松有力，不适感消失，此现象称之为第二次呼吸。
青春期高血压：青春发育期后心脏发育速度增快，血管发育处于落后状态同时由于性腺、甲状腺等分泌旺盛，引起血压升高称之为青春期高血压。
青春发育时期：即青春期，是由儿童少年时期过渡到成人的一个迅速发育的阶段，以生长突增为青春发育期开始的标志，以性成熟为结束。
胶体渗透压：血浆中的胶体物质包括各种蛋白质所产生的渗透压称为胶体渗透压。
晶体渗透压：血浆中的晶体物质包括各种电解质的离子和非电解质的水分子化合物产生的渗透压称为晶体渗透压。