电子课件-《心理健康教育读本(第三版)》-A01-3369 第一课
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10.肌肉、皮肤弹性足，走路轻松有力。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
第一课 认识心理健康
第二节 做心理健康人
教学目标
知识 目标
了解影响心理健康的内外因素，学习心理非健康状态的不 同程度特点，认识心理咨询，掌握心理健康维护的方法和 途径，进一步理解生命的意义，懂得提升生命的价值。
教学活动
以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：
1 一个小丑进城，胜过一打医生 2 网络帖子：“出租自己” 3 今天是你余生的第一天 4 作家史铁生
自我评价
请在下面的横线上写下10项你认为的“生命中最重要的东西”。
1.
（）
2.
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3.
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4.
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5.
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8.
（）
9.
（）
02 心理健康影响着道德品质的形成与发展
03 心理健康能积极提升学习、工作、 生活的质量和效率
04 心理健康程度制约着人际关系的和谐程度
教学活动
以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：
1 理论物理学家霍金的故事 2 鲁滨逊漂流记 3 马加爵事件 4 海伦·凯勒
自我评价
下面是世界卫生组织制定并公布的人体健康10条标准。请逐条认真对照自己的实际状态，选择 合适的项，进行自我评价。 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。
第一课 认识心理健康
第一节 懂得健康价值
ຫໍສະໝຸດ Baidu学目标
知识 目标
明确健康的定义，学习心理健康的标准，理解心理健康 的意义。
能力 目标
能够对照健康的标准，尤其是心理健康的标准，调整及 把握自身的健康状态。
情感 目标
认同心理健康的积极意义，悦纳自我，赏悦他人，培养 理性平和、自尊自信的健康心理。
教学要点 健康与心理健康
教学要点
心理健康的美国经典标准
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出了十项心理健康的标准，被公认 为“目前最经典”的标准：
第一，有足够的安全感； 第二，能充分地了解自己，并对自己的能力做出恰当的判断估计； 第三，生活目标切合实际； 第四，不脱离周围现实环境，与外界环境保持接触； 第五，能保持人格的完整与和谐； 第六，有一定的学习能力，善于从经验中学习； 第七，能保持良好的人际关系； 第八，能适度表达发泄与控制自己的情绪；
①强烈的心理反应 ②明显的躯体不适 ③损害大 ④需要心理治疗
教学要点
心理健康维护与心理咨询
01心理健康维护
健康的生活方式 讲究精神卫生 增强情绪的自我调控能力 培养健全的人格 积极参加社会活动，扩大人际交往范围
02心理咨询
发展心理咨询 健康心理咨询
教学要点
心理咨询的宗旨：启发引导咨询者自己去探索解决自身的 问题的方法，支持鼓励咨询者自我实施解决问题的方案， 并由此获得心理成长。
教学要点
心理问题、心理 障碍和心理疾病
心理健康状态
第一，自己不觉得痛苦； 第二，自己不感觉到异常； 第三，自己的社会功能良好。
心理问题的三个等级
相对心理健康而言，依据程度的不同， 可分为心理问题、心理障碍和心理疾病。
教学要点
心理问题
①时间短暂 ②损害轻微 ③能自己调整
心理障碍心理障碍
心理疾病
①不协调性 ②针对性 ③损害较大 ④需求助心理医生
能力 目标
能够自觉将心理健康知识付诸行动，做好心理保健，在 “心灵感冒”时，知道且主动寻求帮助。
情感 目标
感悟生命的可贵，珍惜、热爱、尊重生命，热爱生活， 积极向上。
教学要点
01 内在因素
1 生物遗传因素 2 心理活动因素
影响心理健康的因素
02 外在因素
1 家庭因素 2 学校因素 3 社会因素 4 其他因素
A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 5.具有抗病能力，能够抵抗一般性感冒和传染病。
A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
自我评价
6.体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂、臀位置协调。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，工作有效率。
A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 3.善于休息，睡眠良好。
A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 4.应变能力强，能适应环境的各种变化。
Vestibulum ante ipsum
第九pri，mis在in 符fauc合ibu集s o体rci 要求、不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥 自己的个性；
第十，在不违背社会道德规范的前提下，能恰当地使个人的基本需要 得到一定程度的满足。
教学要点 心理健康的意义
01 心理健康是身体健康的保证
10.
（）
自我评价
（1）假如我们不得不舍弃一些东西，请在（ ）里打上“×”， 最终留下2-3项。注意你放弃的顺序。 （2）为什么选择放弃这几项？按放弃顺序说说理由。 （3）在逐一放弃的过程中你有什么感受？ （4）讨论和总结：我们该如何对待生活？特别是在遇到无所适从、 伤心难过、看不到希望的境遇时，我们该如何选择？
心理咨询的意义: （1）认识自己的内部、外部世界，认识、领悟、解决内部 冲突，矫正错误认识。 （2）学会接纳现实，增加心理自由度。 （3）构建新行为、新的行为模式。 （4）掌握心理学的知识与技巧，塑造良好的个性特征。
教学要点
01 生命安全
敬畏生命，热爱生活
02 生命成长
03 生命的态度与情感
04 生命价值
谢谢使用
Thank you for using it
7.眼睛明亮，反应敏锐， 眼睑不发炎。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
8.牙齿清洁，无缺损，无疼痛；牙龈颜色正常，不出血。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
9.头发有光泽，无头屑。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
健康
1946年，世界卫生组织对健康作出如下表述：“健康是一 种在身体上、心理上和社会上的圆满状态，而不仅仅是指没有 疾病和虚弱的状态。”
心理健康
健康的心理状态能够充分促进个人发挥最大潜能，并使其 能妥善处理人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。
教学要点 心理健康的标准
智力水平正常 情绪稳定乐观 意志品质坚定 人际关系和谐 行为反应适度 能够悦纳自己 社会适应良好
心理健康教育读本
第三版
主编：巢燕 宦平 制作人：巢燕 责任编辑：邓小龙
教学导入
一天, 我们来到这个世界, 便有了自己的一小片心灵。 渐渐地, 我们长大了。烦恼斟来一杯苦酒: 喝吧, 尝 一尝什么叫做苦涩! 喜悦斟来一杯甘露: 喝吧, 尝一尝什 么叫做欢乐! 我们有了自己的理想、睿智和力量, 畅想着用彩虹和 霞光编织的锦绣前程; 我们也有了妒忌、自卑和彷徨, 感 受着欲望和失落编织的情感激荡…… 终于, 我们走进了自己的心灵。在这个完全属于自己 的世界里, 我们把自己的心灵和整个人类联结到了一起。 我们爱着微笑, 爱着真诚, 爱着芬芳的花草、清新的微风、 柔和的月色, 更爱着生命至高无上的尊严和价值。
第一课 认识心理健康
第二节 做心理健康人
教学目标
知识 目标
了解影响心理健康的内外因素，学习心理非健康状态的不 同程度特点，认识心理咨询，掌握心理健康维护的方法和 途径，进一步理解生命的意义，懂得提升生命的价值。
教学活动
以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：
1 一个小丑进城，胜过一打医生 2 网络帖子：“出租自己” 3 今天是你余生的第一天 4 作家史铁生
自我评价
请在下面的横线上写下10项你认为的“生命中最重要的东西”。
1.
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02 心理健康影响着道德品质的形成与发展
03 心理健康能积极提升学习、工作、 生活的质量和效率
04 心理健康程度制约着人际关系的和谐程度
教学活动
以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：
1 理论物理学家霍金的故事 2 鲁滨逊漂流记 3 马加爵事件 4 海伦·凯勒
自我评价
下面是世界卫生组织制定并公布的人体健康10条标准。请逐条认真对照自己的实际状态，选择 合适的项，进行自我评价。 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。
第一课 认识心理健康
第一节 懂得健康价值
ຫໍສະໝຸດ Baidu学目标
知识 目标
明确健康的定义，学习心理健康的标准，理解心理健康 的意义。
能力 目标
能够对照健康的标准，尤其是心理健康的标准，调整及 把握自身的健康状态。
情感 目标
认同心理健康的积极意义，悦纳自我，赏悦他人，培养 理性平和、自尊自信的健康心理。
教学要点 健康与心理健康
教学要点
心理健康的美国经典标准
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出了十项心理健康的标准，被公认 为“目前最经典”的标准：
第一，有足够的安全感； 第二，能充分地了解自己，并对自己的能力做出恰当的判断估计； 第三，生活目标切合实际； 第四，不脱离周围现实环境，与外界环境保持接触； 第五，能保持人格的完整与和谐； 第六，有一定的学习能力，善于从经验中学习； 第七，能保持良好的人际关系； 第八，能适度表达发泄与控制自己的情绪；
①强烈的心理反应 ②明显的躯体不适 ③损害大 ④需要心理治疗
教学要点
心理健康维护与心理咨询
01心理健康维护
健康的生活方式 讲究精神卫生 增强情绪的自我调控能力 培养健全的人格 积极参加社会活动，扩大人际交往范围
02心理咨询
发展心理咨询 健康心理咨询
教学要点
心理咨询的宗旨：启发引导咨询者自己去探索解决自身的 问题的方法，支持鼓励咨询者自我实施解决问题的方案， 并由此获得心理成长。
教学要点
心理问题、心理 障碍和心理疾病
心理健康状态
第一，自己不觉得痛苦； 第二，自己不感觉到异常； 第三，自己的社会功能良好。
心理问题的三个等级
相对心理健康而言，依据程度的不同， 可分为心理问题、心理障碍和心理疾病。
教学要点
心理问题
①时间短暂 ②损害轻微 ③能自己调整
心理障碍心理障碍
心理疾病
①不协调性 ②针对性 ③损害较大 ④需求助心理医生
能力 目标
能够自觉将心理健康知识付诸行动，做好心理保健，在 “心灵感冒”时，知道且主动寻求帮助。
情感 目标
感悟生命的可贵，珍惜、热爱、尊重生命，热爱生活， 积极向上。
教学要点
01 内在因素
1 生物遗传因素 2 心理活动因素
影响心理健康的因素
02 外在因素
1 家庭因素 2 学校因素 3 社会因素 4 其他因素
A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 5.具有抗病能力，能够抵抗一般性感冒和传染病。
A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
自我评价
6.体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂、臀位置协调。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，工作有效率。
A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 3.善于休息，睡眠良好。
A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 4.应变能力强，能适应环境的各种变化。
Vestibulum ante ipsum
第九pri，mis在in 符fauc合ibu集s o体rci 要求、不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥 自己的个性；
第十，在不违背社会道德规范的前提下，能恰当地使个人的基本需要 得到一定程度的满足。
教学要点 心理健康的意义
01 心理健康是身体健康的保证
10.
（）
自我评价
（1）假如我们不得不舍弃一些东西，请在（ ）里打上“×”， 最终留下2-3项。注意你放弃的顺序。 （2）为什么选择放弃这几项？按放弃顺序说说理由。 （3）在逐一放弃的过程中你有什么感受？ （4）讨论和总结：我们该如何对待生活？特别是在遇到无所适从、 伤心难过、看不到希望的境遇时，我们该如何选择？
心理咨询的意义: （1）认识自己的内部、外部世界，认识、领悟、解决内部 冲突，矫正错误认识。 （2）学会接纳现实，增加心理自由度。 （3）构建新行为、新的行为模式。 （4）掌握心理学的知识与技巧，塑造良好的个性特征。
教学要点
01 生命安全
敬畏生命，热爱生活
02 生命成长
03 生命的态度与情感
04 生命价值
谢谢使用
Thank you for using it
7.眼睛明亮，反应敏锐， 眼睑不发炎。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
8.牙齿清洁，无缺损，无疼痛；牙龈颜色正常，不出血。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
9.头发有光泽，无头屑。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
健康
1946年，世界卫生组织对健康作出如下表述：“健康是一 种在身体上、心理上和社会上的圆满状态，而不仅仅是指没有 疾病和虚弱的状态。”
心理健康
健康的心理状态能够充分促进个人发挥最大潜能，并使其 能妥善处理人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。
教学要点 心理健康的标准
智力水平正常 情绪稳定乐观 意志品质坚定 人际关系和谐 行为反应适度 能够悦纳自己 社会适应良好
心理健康教育读本
第三版
主编：巢燕 宦平 制作人：巢燕 责任编辑：邓小龙
教学导入
一天, 我们来到这个世界, 便有了自己的一小片心灵。 渐渐地, 我们长大了。烦恼斟来一杯苦酒: 喝吧, 尝 一尝什么叫做苦涩! 喜悦斟来一杯甘露: 喝吧, 尝一尝什 么叫做欢乐! 我们有了自己的理想、睿智和力量, 畅想着用彩虹和 霞光编织的锦绣前程; 我们也有了妒忌、自卑和彷徨, 感 受着欲望和失落编织的情感激荡…… 终于, 我们走进了自己的心灵。在这个完全属于自己 的世界里, 我们把自己的心灵和整个人类联结到了一起。 我们爱着微笑, 爱着真诚, 爱着芬芳的花草、清新的微风、 柔和的月色, 更爱着生命至高无上的尊严和价值。