一拳一尺一寸 写字要求
三姿要求
三姿要求
一二年级：1、写字姿势：正确握笔，手距笔尖一寸，克服手心握笔等错误的方式；书写坐姿端正，胸距桌沿一拳，眼距纸张一尺。
2、读书姿势：读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾。
书距眼一尺，避免趴着读书等不良习惯。
3、坐姿：头正、肩平、身正、立腰挺胸，下身臀部坐在杌子上，两腿上半部自然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直，两脚自然平放在地上。
三四年级：1、写字姿势：书写坐姿端正（胸距桌沿一拳，眼距纸张一尺），握笔正确（手距笔尖一寸，用手指捏笔），运笔灵活，书写流畅。
2、读书姿势：在“坐姿端正、正确持书、书距眼一尺”的基础上，养成良好的记录习惯。
3、坐姿：在“头正、肩平、身正、立腰挺胸、两腿自然平放”的基础上，做到读书、课堂、作业坐姿正确。
五年级：1、握笔正确、运笔灵活、书写流畅，能够写出工整、清晰、规范的汉字。
2、读书姿势：在读书时，能自觉做到正确姿势，养成良好的记录和反思习惯。
3、坐姿：在读书、课堂听课、作业时，坐姿正确、优美、舒适。
希望班主任们把三字要求以飞信的形式发给家长们，让家长们在家督促学生养成好习惯。
小学生的写字要求规范（现用图解）
小学生的写字要求规范（现用图解）小学生写字规范（图解）1、每天准备好写字的硬笔、卷笔刀，太短的铅笔要及时更换。
2、低段学生用HB或3B以下的铅笔，不用自动笔；中段学生少用自动笔；高段学生用钢笔，不用或少用圆珠笔。
3、注意写字姿势与习惯，坚持做到“三个一”，即“一尺、一拳、一寸”，养成正确的写字姿势和良好的写字习惯，即全身重量平均座落臀部；双脚平放，略分开；保持挺胸、坐直，胸与桌沿保持一拳的位置；两臂自然曲伸，右手执笔，左手自然按于作业本的左侧面。
4、学会正确的握笔姿势，右手执笔时，手指离笔尖一寸，用大拇指、食指分别从两个方向夹住笔杆，用中指的第一节垫在笔杆下端；大拇指不能压在食指上，无名指和小指依次自然弯向手心，并放在中指下方，笔杆后端斜靠在虎口处；笔杆与本子成四十五度，眼睛需能看到笔尖。
5、讲究用心写字，运笔时五指自然有力，除大拇指外，其余四指排列密合，无名指与小指辅助中指，掌心中空；以小指下方侧缘为支点，腕关节运笔为主，手指关节运笔为辅；左右笔画运腕，上下笔画运指，斜向笔画腕指并用。
做到眼到、笔到、心到，保证书写的规范、端正、整洁。
6、坚持写好每天各学科的作业字，做到规范、端正、整洁。
7、积极参加每周的练字，培养耐力、毅力和意志力。
正确的写字姿势：头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。
臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。
左手按纸，右手握笔。
身直：坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。
脚平：两脚放平，左右分开，自然踏稳。
下图为正确的握笔方法:（一）、正确姿势是前提正确良好的坐姿和握笔十分重要。
低年级学生一入学，教师就应十分注意学生的写字姿势，发现有问题应及时纠正。
实际调查表明：80%左右的学生坐姿有不同程度的问题。
姿势正确，字体正直，姿势不对，就容易字体歪斜，久而久之，更会影响身体健康。
坐姿要求最常见的就是“三个一”，即：胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。
写字姿势口诀
写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。
3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。
具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。
三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
写字姿势口诀
写字口诀一、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
二、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。
3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留裂缝，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
具体说明如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
4.臂开：两臂自然张开，左手五指张开按纸，右手书写。
5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采纳三指执笔法。
具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，别离从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，确实是手指握笔要实。
三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一样是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，如此捏时指肚面大，肉软且厚，不用费专门大力气就能够将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势超级多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
如何养成良好的书写习惯
如何养成良好的书写习惯类别具体要求
一、保持正确的姿势1.正确的姿势：①头正、肩平、身直、足安；②“三个一”：一拳、一尺、一寸
2.正确的握笔姿势
二、正确使用书写工具—笔1.正确使用铅笔:①选用HB木质铅笔；②笔写粗了，可转动笔杆，调整笔尖角度即可变细；③执笔轻松，落笔力量适中；④不写时应放入笔盒。
2.正确使用钢笔：①写前检测出水是否顺畅；②笔尖受力均匀，不能用力太大；③不写时立即套上笔帽；④钢笔不出水时，切勿乱甩；⑤每月清洗一次。
三、在田字格中认真地写字1.细心描红
2.认清笔画的位置
3.认真临写
四、在方格中认真地写字1.字居格中，上下左右间距相等
2.大小一致
3.标点占格，于左下格居中
五、在横条格中认真地写字1.字居格中，占三分之二
2.大小一致
3.字距相等
4.行款整齐
六、具有认真书写的态度1.保持本页面清洁，减少擦除
2.字迹清楚
3.有一定的速度
4.善观察，善比较，乐于矫正
5.明确“提笔就是练字时”。
写字的姿势
写字的姿势
写字的正确姿势:头直、肩平、身直、脚平、一尺一寸一拳。
头不能偏，字不正；肩膀不能倾斜，但是腰椎倾斜了就会倾斜，影响身体发育；如果你是直人，上半身挺立，文笔有气势；平足是稳定的身体。
一尺是指眼睛离纸一尺，一寸是指我握笔的指尖离笔尖一寸，拳头是指我挺胸坐直，胸口和书桌隔着一个拳头。
这是一般的要求，容易记忆和掌握，也是比较合适的书写姿势。
具体方法
1.两手空空写字，就是手指一定要实，手掌要空，这样才能写得灵活。
2.坐稳，肩膀保持平坦，上身保持挺直，身体微微前倾，放松自然。
3.不要急着教孩子写字，因为孩子还不够强壮，有视觉偏差，空间的概念不允许他们养成不好的写字习惯。
写作教学是有规律可循的。
认为写作琐碎是极其错误的。
从小就要养成认真写字的好习惯和良好的写字姿势。
写字时注意帮助孩子纠正不正确的用笔姿势，以免持久。
一年级下册写字指导
一年级下册写字指导读写姿势的基本要求：1.眼睛距书本一尺——举起左手，手指自然伸直，用指尖触摸自己的左耳尖，然后略微低头看书本，此时眼睛距书本的距离即为一尺或一尺以上；2.胸前距桌子边缘一拳——将左手握拳，调整座椅和桌子的距离，使得胸前和桌子边缘之间的距离刚好能容纳自己握成拳头的左手；3.握笔握在距笔尖一寸处——伸出左手食指，对于儿童，远端两节指关节纹线处即为一寸或略大于一寸，右手握住笔杆，笔尖对准上述左手关节纹线，食指尖所对准的笔杆位置即为正确的握笔距离所要求的一寸处；4.三个一的标准规范完毕后，孩子的坐姿应该是：双上臂、桌面和头部正好构成一个等腰三角形，头部正好处在三角形的顶点上，左手应该放在右手之前，左手臂弯为钝角，以帮助固定坐姿和书写本，这个姿势标准可帮助检验孩子姿势正确与否。
各课生字及写法识字1万：第一笔横，第二笔横折钩，第三笔撇。
第二笔横折钩的“横”写的向右下方斜一点；丁：第一笔横写的长一点，竖钩要写在竖中线上，写的挺直；齐：上边的撇和捺要舒展开，下面的两画是竖撇和竖；百：第一笔横稍长，中间的小撇不要超过“日”字的左竖，“日”字不胖不瘦，不要写扁了；冰：是左右结构，左窄右宽，左低右高，“竖钩”写在竖中线上。
1：柳树醒了生字指导：“说”“话”，都是左右结构，“言字旁”，“点”要写得高一些，靠右一些，与“横折提”的“折”对齐，“横”写得向右上斜，整个字要写的左窄右宽；“枝”“梢”左右结构，要写得左右两部分高矮大致相等、匀称；“春”是上下结构，上半部分是关键，三个横不宜长，撇和捺要伸展开，盖住下面的“日”字；“高”是上下结构，上窄下宽，“点”写在竖中线上，下面的“横”要写得短些，但应盖住下面的“口”，下半部分要写得宽大些，“口”写在正中。
2：春雨的色彩生字指导：“你、油、洒、论、欢”时左右结构的字，这五个字都是左窄右宽，两部分不要写的太挤，也不要写的太松使其左右分家。
写单人旁，撇要直，不能弯，竖为垂露；““花、草”都是“草字头”，写的时候横不要太长，两个小竖要上开下收，草”是上中下结构，“花”是上下结构。
小学教师指导学生写字顺口溜(语文优质课堂必备)
小学教师指导学生写字顺口溜【写字坐姿口诀】1、头正，肩平，身直，足安。
2、写字姿势要端正，身体坐正书放平，一寸、一尺和一拳，学好知识身体健。
3、头正身直两臂开，两脚平稳腿莫歪。
坐姿正确身体好，身正字美人人爱。
【握笔姿势歌】1、老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
2、食指拇指捏着，三指四指托着，小指在后藏着，笔尖向前斜着，笔杆向后躺着。
3、拇指食指压住笔，中指从下来托起，最后两指垫在下，笔靠虎口齐用力。
【笔画要诀】写横竖要求：写横不能平，左低右高行。
起笔收笔重，行笔慢要轻。
写竖直而正，收笔不相同。
有的收笔重，有的收笔轻。
写撇要求：撇向左下行，行笔重到轻。
弯度要准确，长短要适中。
写捺的要求：写捺分斜平，行笔轻到重。
捺脚稍停笔，由重再到轻。
折和点的要求：写折关键在折角，书写认真莫小瞧。
折处停顿角要方，折后慢行换方向。
点分左、右长，方向长短不一样。
上尖下圆是要领，顿笔回收要恰当。
钩和提的写法：提向右上行，行笔重到轻。
长短要适当，方向要分清。
钩分直和弯，竖画是主干，行至钩处要停顿，左上挑出力要健。
竖弯和竖弯钩：起笔重行笔轻，弯要圆转。
有钩的宜长，无钩的要短。
横折弯和横折弯钩：此画有折也有弯，折方弯圆是关键。
折要顿笔弯提转，无钩缩有钩伸展。
横折钩：横短竖长折角方，折后有短也有长。
看清折后斜和直，行笔勿快不要慌。
竖折折钩：横折钩上多个竖，竖直横弯向上弧。
起笔、折处用比重，反复练习莫怕苦。
横折折折钩：横折钩上加横折，来回折转比较多。
高低长短要看清，先难后易苦中乐。
撇折：撇折起笔重，行笔慢要轻。
转折换方向，斜度比较平。
撇点：撇直点弯尖相连，上下、长短须分辨。
字底偏旁不相同，正确规范才美观。
竖提：竖提分长短，竖提转换是关键。
向外移笔稍停顿，蓄势再挑力要健。
横折提：横折转换接竖提，折后略斜要牢记。
写到折、提用笔重，认真书写记心里。
斜钩：斜钩斜而弯，象把镰刀拿手间。
起笔重，行笔轻，挑钩指向正上边。
写字基本要求
写字姿势歌（写字教科书）头摆正，肩放平；腰挺直，脚踏地；手握笔，一寸间；胸离桌，一拳头；眼看纸，一尺远；一尺一寸一拳头；三个一字要牢记；养成习惯最要紧。
写字的姿势1．头要正，头要放正，不要歪斜。
2．肩放平，肩不放松，两肘同时弯曲，平放于桌面之上。
3．脚平，双脚稍分，膝盖弯曲，脚掌平行落地。
4．胸挺，前胸挺起，身子略向前倾，身子与桌子的距离为一拳。
5．视线一尺，眼睛与笔尖的距离保持一尺左右的距离。
6．左手按纸，右手写字，是指书写用纸放平，左手轻轻按住，不使纸张左右移动，已便用右手书写。
7．力求自然，心静气平，姿势自然，大方，不拘谨。
小学各年级写字教学的内容及要求1．一年级学习用铅笔写字，写的正确、工整、干净，要激发写字的兴趣，培养正确的写字姿势和执笔方法。
2．二年级继续练习用铅笔写字，要写的正确、端正、整洁。
下学期开始练习用毛笔描红，学习正确的写字姿势和执笔和运笔方法。
学会使用和保管写字工具。
3．三年级能比较熟练地写铅笔字。
开始练习用钢笔写字，要求写的正确、端正、整洁。
开始用毛笔仿影，做到写字姿势端正，继续学习正确的执笔、运笔方法。
培养使用、爱惜写字用具的习惯。
4．四年级继续练习用钢笔写字，写的正确、端正、整洁。
开始用毛笔临贴。
培养良好的写字习惯。
5．五年级继续练习用钢笔写字，写的正确、端正、整洁，行款整齐，有一定速度。
继续用毛笔临贴，开始用毛笔写小楷。
养成良好的写字习惯。
养成整洁的好习惯1．削铅笔的时候，注意不要把铅笔屑落在本子上面，手上沾了黑铅，就要洗手。
2．写字时要把本子放平，放正，注意不要把本子的角压皱。
3．如果字写错了，要将错字擦干净之后重新再写，不能马虎的擦一下，一团黑。
同时应注意不要将边上不该擦的字也擦坏了。
另外千万不能有用手指蘸口水，然后去擦字的坏习惯，这样很不卫生，也很容易把本子搞的很黑。
4．橡皮用4B的效果比较好，橡皮用多了久了也会黑，如果用黑的橡皮擦本子也就容易黑，如果有这样的情况，就把橡皮在废纸上将黑铅擦掉就好了。
幼儿园大班教案：一拳一尺一寸（2篇）
幼儿园大班教案：一拳一尺一寸【活动设计】到了大班第二学期，孩子们书写的机会日益增多。
在观察中我发现许多幼儿书写的姿势不正确，如身体紧靠桌子，眼睛离桌面很近，手握笔尖处等。
怎样才能帮助幼儿形成正确的书写姿势呢？我们提出了“一拳一尺一寸”的要求，即胸离桌子一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。
但在随后的观察中，我们发现能这样做的幼儿并不多。
究其原因，主要是大班幼儿并没有“尺”“寸”的概念，再加上幼儿在实践中也没有一定的参照物，所以他们并不能做到“三个一”。
于是我们设计了这个活动，试图让“尺”“寸”的含义显性化，以帮助幼儿理解和实践。
我们让孩子们在制作书写辅助工具的过程中了解什么样的距离为一尺、一寸，并利用这些工具自我调整手指与笔尖以及眼睛与书本的距离，从而逐渐形成正确的书写姿势。
【活动目标】1、了解近视给生活带来的不便以及书写活动中的用眼卫生知识，重视保护自己的眼睛，知道书写时“一拳一尺一寸”的要求。
2、自制并学习运用书写辅助工具，保持“一拳一尺一寸”的书写姿势。
【活动准备】1、铅笔，一寸宽的纸圈，一尺长的直尺，用彩色万通板裁好的长条板，照相机，视频投影仪。
2、活动前请幼儿进行关于“家里及周围其他人中有谁戴眼镜，为什么要戴眼镜”的调查。
【活动过程】1、交流调查结果，了解近视给生活带来的不便。
①师：这几天，你们做了一些调查。
家里及周围其他人中有谁戴眼镜？为什么要戴眼镜？②请个别戴眼镜的幼儿讲述戴眼镜给生活带来的不便。
③教师小结：戴眼镜会有很多不便，比如下雨天看不清道路，喝热水时蒸汽会使眼镜变模糊。
所以我们要注意保护眼睛，不戴眼镜。
2、通过讨论、交流调动幼儿保护视力的已有经验，了解保护视力的常识。
①师：怎样做能够保护我们的眼睛，让眼睛不会近视？（幼儿交流保护视力的方法。
）②教师小结，帮助幼儿提升经验。
师：少看电视，少玩电脑，在光线明亮的地方看书，画画、写字时姿势正确，这些都是保护视力的好方法。
③观看录像，了解书写活动中的正确姿势。
正确的写字姿势
这是写好字的前提。它不仅关系到写出字的质量，还关系到学生的身心健康。
学字伊始，我们就要抓好姿势问题，要求学生写字时要做到做到：摆好姿势坐端正，肩平背直头要正，左（手）按本，右（手）执笔，一尺一拳又一寸（眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手离笔尖一寸）。教学时，老师可用书上的插图指导学生们观察，先知道正确的写字姿势是怎样的，然后老师示范，让学生模仿练习。学生仿做时，老师要逐个逐个检查，了解学生情况。做得好的学生要表扬鼓励，不够好的或有困难的要及时纠正，耐心辅导。以后，每当学生写字前，老师都要严格要求他们姿势上先做好准备，等老师检查合格后才开始写。而且写的时候还要不时提醒，不断校正。
这一项工作需要长期并受益终身。
读书、写字姿势
正确的读书、写字姿势
（一）、读书写字姿势中“三个一”要求：
1、书本与眼睛保持一尺左右（30—35厘米）
2、胸部与桌沿保持一拳左右（6—8厘米）
3、握笔点离笔尖约一寸（3—4厘米）
（二）、读书的正确坐姿：
两脚分开，与肩同宽，上半身挺直，两肩自然下垂，胸部与桌沿保持约一拳的距离，两膊平放在桌面上，双手拿书，书本与眼睛约一尺左右，书本与桌面基本成90度。
（三）、写字的正确坐姿：
写字时，两脚分开，与肩同宽，上半身挺直，两肩自然下垂，胸部与桌沿保持约一拳的距离，两手平放在桌面上，左手按住书本，右手握笔，握点离笔尖约一寸；眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
（四）、正确的执笔方法：
应采用三指执笔法。
具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。
食指稍前，大拇指稍左后，中指在内侧右下抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。
笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈45度—60度左右。
眼睛需能看到笔尖。
执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
正确的握笔姿势
正确的握笔姿势孩子刚刚开始学写字，姿势很重要，家长们要帮助纠正。
发现错误，让孩子及时改正。
如果现在形成了错误姿势，以后就很难改正。
写字做到三个一：一拳一尺和一寸。
一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。
拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。
正确的握笔方式：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。
笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
正确的写字姿势：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。
右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。
要给孩子配备高矮合适的桌椅。
当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。
只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。
三要、三不要、三个一：三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。
三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看书。
三个一：一尺、一拳、一寸。
眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。
最近发现班上很多孩子写字时握笔姿势不正确，尽管老师每节课不断地提醒，但孩子，可能是出于习惯，很难改正。
昨天在网上看到一段资料说孩子不正确的握笔姿势对视力危害很大，所以我很着急，在学校我们会时刻监督提醒他们，希望家长朋友在家也要注意纠正孩子错误的握笔姿势。
下面是我在网上查了一些资料，觉得以下文字对错误姿势的分析很有道理，并配有图片。
经过反复观察与思考，我认为学生写字时头很低，且有的学生还弯着脖子写字，罪魁禍首是执笔方法（包括握笔姿势和握笔高低）不正确。
而引起学生执笔方法不正确的主要原因是由学生写字过早引起的。
现在的家长和幼儿园由于想让孩子早点学会写字，而在孩子手部肌肉未发育的情况下让孩子去握笔,已经违反了儿童生理发展规律（实践证明已经受到惩罚,但孩子是无辜的。
写字姿势口诀资料
写字姿势口诀写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。
3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。
具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。
三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
学生正确的写字姿势和良好的书写习惯并不是一朝一夕就能养成的
学生正确的写字姿势和良好的书写习惯并不是一朝一夕就能养成的，它是学生在长期的学习过程中逐步形成的。
但“良好的开端是成功的一半”，起步的训练是至关重要的。
我们可以充分利用教材上的两幅插图，指导学生说说什么才是正确的读书和写字姿势。
并把写字姿势的要求编成歌谣，让学生背一背，如：“小朋友，要记牢，读写姿势很重要：头正，肩平，背要直。
一尺，一拳，一寸，别忘掉：眼离本子约一尺，胸离课桌约一拳，指离笔尖约一寸。
要想写字对又好，读写姿势先做到！”让学生明确正确的坐姿和写字姿势的要求，并且可以引导学生模仿图中的小朋友练一练，老师可以逐个检查，及时表扬读书，写字姿势很正确的学生，同时，也不断纠正写字姿势和执笔方法存在缺陷的学生。
也可以引导学生开展“挑毛病”等活动，让同桌小朋友互相找一找对方坐姿或写字姿势的毛病，并督促其及时改正。