高一体育理论课教案
高中体育理论课时教案模板
课时：2课时年级：高中教学目标：1. 知识目标：使学生了解体育的基本概念、发展历程以及在我国体育事业中的地位和作用。
2. 能力目标：培养学生运用所学知识分析问题、解决问题的能力，提高学生的体育素养。
3. 情感目标：激发学生对体育事业的热爱，树立正确的体育观念，培养良好的体育锻炼习惯。
教学内容：1. 体育的基本概念2. 体育的发展历程3. 体育在我国的发展现状及作用4. 体育与身心健康的关系5. 体育锻炼的科学方法教学重点：1. 体育的基本概念和发展历程2. 体育锻炼的科学方法教学难点：1. 体育锻炼的科学方法在实际生活中的应用教学过程：第一课时一、导入新课1. 提问：同学们，你们对体育有什么了解？2. 回答后，教师总结：体育是人类社会的一种文化现象，它包括体育锻炼、体育竞赛、体育娱乐等多种形式。
二、讲授新课1. 体育的基本概念：介绍体育的定义、性质、作用等。
2. 体育的发展历程：从古至今，简要介绍体育的发展过程，重点介绍我国体育事业的辉煌成就。
三、课堂讨论1. 主题：体育与身心健康的关系2. 学生分组讨论，分享自己的观点，教师总结。
四、小结1. 回顾本节课所学内容，强调体育的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中积极参与体育锻炼，养成良好的体育锻炼习惯。
第二课时一、复习导入1. 复习上一节课所学内容，提问：同学们，上一节课我们学习了什么？2. 回答后，教师总结：我们学习了体育的基本概念、发展历程以及体育锻炼的科学方法。
二、讲授新课1. 体育锻炼的科学方法：介绍体育锻炼的基本原则、注意事项等。
2. 重点讲解运动负荷的安排、运动恢复的重要性。
三、案例分析1. 分析典型体育案例分析体育锻炼的科学方法在实际生活中的应用。
2. 学生分享自己的体会，教师总结。
四、课堂小结1. 总结本节课所学内容，强调体育锻炼的科学方法的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中运用所学知识，科学地进行体育锻炼。
教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、讨论积极性等。
高中体育与健康理论课教案
《高中体育与健康》理论课教案第1次课主要内容：学校情况说明和新学期要求以及本学期体育课等工作安排。
教学目标：通过对学生提出上课新要求，让他们在室外课中对自己行为有一定约束，保证体育课更好地开展，增进体质健康，促进学生身体素质的进一步发展提高，从而有更充沛精力投入到学习中去。
一、学校情况说明和高中学分制情况说明，提出新要求二、新学期要求（一）、课前常规1、整理好上室外课的服装、鞋子，并提前到达上课场地（不穿牛仔裤，女生还不穿裙子；不准穿皮鞋、高跟鞋、凉鞋、拖鞋）2、体育委员主动与教师联系，并与值日生一同按老师要求准备场地器材3、女生例假需向老师说明并作好请假记录，在旁为见习生；其它请假需写好请假条经班主任同意并签字后，再向体育老师请假并作安排。
4、没有特殊情况：①不准迟到②不准早退（溜到餐厅、溜到教室、溜到寝室、溜到医务室、溜到图书馆等）③不准缺课。
违者将按学校管理规定给予严肃处理，并报班主任或学校政教处处理。
（二）、课上常规1、上课铃响，体育委员立即集合整队，并向老师报告出勤情况，师生问好。
2、认真上课，积极主动参加练习，严防伤害事故发生。
3、要爱护学校体育器材，上课中丢失或有意损坏器材者要赔偿。
4、认真参加体育考核，不弄虚作假，缺考者要补考。
5、上课内容必须服从老师安排，积极参加练习。
6、课结束前要集合整队，查实人数，并做放松活动后，教师总结课的情况，再宣布下课解散。
（三）、课后常规1、下课后，值日生整理好器材并按要求归还。
2、下课后，不要大量饮水，并为下节课做好学生心理、生理调节。
3、体育课存在最大问题——女生不喜欢运动，男生对不感兴趣运动项目练习不积极（造成后果：身体虚弱精神差、头晕脑胀，使身体由健康→亚健康→不健康→直接影响学习）。
4、积极参加不同运动项目锻炼身体效果最佳。
三、本学期体育课等安排1、田径课18节、健康教育专题6节、篮球4节、排球课4节2、阳光锻炼时间每周一、三下午4：55——5：403、本学期体育活动安排：学校田径运动会和高一年级拔河比赛课后反思：根据学校及学生实际提出体育室外课基本要求，规范学生行为，使之更具有说服力，学生也能心平气和地接受，并能遵照执行。
体育课理论课教案范文通用
体育课理论课教案范文通用一、教学内容本节课的教学内容来自于体育理论教材第四章“运动生理学基础”，具体涉及人体运动系统的组成、骨骼肌的收缩与放松、运动过程中能量的供应与消耗等知识点。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握运动生理学的基本知识，理解人体运动系统的组成及工作原理。
2. 培养学生对体育运动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性。
3. 训练学生的观察力、思考力和表达能力，提高学生的综合素质。
三、教学难点与重点重点：人体运动系统的组成、骨骼肌的收缩与放松原理、运动过程中的能量供应与消耗。
难点：运动生理学知识的应用，学生实践能力的培养。
四、教具与学具准备教具：PPT、教学视频、模型等。
学具：笔记本、课本、练习题等。
五、教学过程1. 实践情景引入：以奥运会运动员的比赛视频为例，引导学生关注运动员在比赛中的出色表现，激发学生对运动生理学的兴趣。
2. 知识讲解：通过PPT展示人体运动系统的组成、骨骼肌的收缩与放松原理、运动过程中的能量供应与消耗等知识点，并进行详细讲解。
3. 例题讲解：挑选具有代表性的例题，让学生现场解答，巩固所学知识。
4. 随堂练习：设计一些与运动生理学相关的练习题，让学生在课堂上完成，检验学习效果。
5. 小组讨论：将学生分成小组，讨论运动生理学知识在实际运动中的应用，培养学生实践能力。
六、板书设计板书内容主要包括人体运动系统的组成、骨骼肌的收缩与放松原理、运动过程中的能量供应与消耗等关键知识点。
七、作业设计1. 作业题目：请根据所学知识，分析一场你喜欢的体育运动比赛视频中运动员的表现，阐述其运动生理学原理。
2. 答案：学生可通过查阅资料、结合所学知识，对比赛视频中运动员的表现进行分析，阐述其运动生理学原理。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应对本节课的教学效果进行反思，了解学生的学习情况，针对存在的问题进行调整和改进。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体育活动，将所学知识运用到实际运动中，提高自己的运动水平。
高中体育理论课教案集理论教案
高中体育理论课教案集-理论教案一、教案名称：高中体育理论基础知识二、课时：1课时三、年级：高中一年级四、教学目标：1. 让学生了解和掌握高中体育理论基础知识，包括体育的定义、分类、作用等。
2. 培养学生对体育的兴趣和爱好，提高他们的体育素养。
3. 引导学生正确参与体育活动，提高他们的身体素质。
五、教学内容：1. 体育的定义和分类2. 体育的作用和价值3. 体育锻炼的方法和原则4. 体育竞赛的种类和规则5. 体育健康常识六、教学过程：1. 导入：教师简要介绍体育的概念和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 基本部分：a. 体育的定义和分类：教师讲解体育的定义，引导学生了解体育的分类。
b. 体育的作用和价值：教师讲解体育的作用和价值，结合实际案例进行分析。
c. 体育锻炼的方法和原则：教师讲解体育锻炼的方法和原则，引导学生掌握正确的锻炼方式。
d. 体育竞赛的种类和规则：教师讲解不同类型的体育竞赛和相应的规则。
e. 体育健康常识：教师讲解体育健康常识，引导学生关注自身健康。
3. 练习与讨论：学生分组进行讨论，分享自己对体育的理解和经验。
4. 总结与反思：教师总结本节课的重点内容，提醒学生重视体育锻炼和体育知识的学习。
七、教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，评估他们的学习积极性。
2. 学生作业完成情况：检查学生对体育知识的理解和应用能力。
3. 学生体育素养的提升：通过长期的观察和比较，评估学生体育素养的提升情况。
八、教学资源：1. 教材：高中体育理论基础知识教材。
2. 课件：教师自制的教学课件。
3. 视频资料：与教学内容相关的体育竞赛和锻炼方法的视六、教案名称：运动生理学基础知识课时：1课时年级：高中一年级教学目标：1. 让学生了解和掌握运动生理学的基本知识，包括运动系统的组成、运动生理反应等。
2. 培养学生对运动生理学的兴趣和好奇心，提高他们的体育素养。
3. 引导学生正确理解运动生理反应，提高他们的运动能力。
体育理论课教案
体育理论课教案教案标题：体育理论课教案一、教学目标1.了解体育理论课的定义和目的。
2.了解体育理论课的基本内容和教学方法。
3.掌握体育理论课的学习方法和技巧。
4.培养学生对体育理论的兴趣和学习动力。
二、教学内容1.体育理论课的定义和目的。
2.体育理论课的基本内容。
3.体育理论课的教学方法。
4.体育理论课的学习方法和技巧。
三、教学方法1.讲授法：通过讲解的方式将体育理论课的基本概念和理论知识传达给学生。
2.讨论法：通过教师提出问题或学生自由讨论的方式，激发学生思考能力，培养学生的表达能力和合作意识。
3.案例分析法：通过分析实际案例，让学生理解和应用体育理论知识。
4.小组讨论法：将学生分成小组，让他们在小组内进行合作学习和讨论，提高学生学习的主动性和参与度。
四、教学步骤1.导入：通过提问或引入实际案例，激发学生对体育理论课的兴趣和学习动力。
2.讲解体育理论课的定义和目的：讲解体育理论课的概念和作用，让学生了解为什么要学习体育理论。
3.介绍体育理论课的基本内容：介绍体育理论课的基本科目，如运动生理、运动心理、运动训练理论等。
4.讲解体育理论课的教学方法：讲解常用的体育理论课教学方法，如讲授法、案例分析法等，让学生了解如何学习和掌握体育理论知识。
5.讲解体育理论课的学习方法和技巧：讲解体育理论课的学习方法和技巧，如如何做好笔记、如何进行归纳总结等。
6.小组讨论：将学生分成小组，让他们就体育理论课学习中遇到的问题进行讨论和交流，激发学生思考能力和合作意识。
7.案例分析：通过分析实际案例，让学生应用体育理论知识解决问题。
8.讲解体育理论课与实践课的关系：讲解体育理论课与实践课的关系，让学生了解体育理论课对实践课的指导作用。
9.总结与反思：对本节课的重点内容进行总结，并引导学生进行反思和自我评价。
五、教学评价1.观察学生在课堂上的参与度和表现，包括主动提问、积极回答问题等。
2.布置课后作业，要求学生运用体育理论知识进行实践或拓展阅读。
高中体育理论课教案
高中体育理论课教案【教案模板】教案主题：高中体育理论课教案教学目标：1. 了解体育理论课的概念和目标，并明白体育理论课对于培养学生体育素养的重要性；2. 了解体育理论课的基本内容和学习方法，能够合理安排自己的学习时间和学习方法；3. 掌握体育理论课的基本知识，了解体育运动的历史和发展，学习体育理论的基本概念和原理；4. 发展对体育课程的兴趣，树立正确的体育观念，具备自主学习和合作学习的能力；教学重点：1. 体育理论课的定义和目标；2. 体育理论课的基本内容和学习方法；3. 体育运动的历史和发展；4. 体育理论的基本概念和原理；教学难点：1. 体育运动的历史和发展；2. 体育理论的基本概念和原理；3. 培养学生自主学习和合作学习的能力；教学准备：1. 教学课件和多媒体设备；2. 班级学生名单和教材；3. 足够的教材和参考资料；教学过程：Step 1 自我介绍（5分钟）老师自我介绍，教学目标和教学计划的简单介绍，鼓励学生积极参与课堂讨论；Step 2 体育理论课的概念和目标（10分钟）通过引导学生的思考和讨论，介绍体育理论课的概念和目标，并强调体育理论课对于培养学生体育素养的重要性；Step 3 体育理论课的基本内容和学习方法（15分钟）介绍体育理论课的基本内容和学习方法，包括学习时间安排和学习方法的选择等；Step 4 体育运动的历史和发展（20分钟）通过多媒体展示和讲解，介绍体育运动的历史和发展，包括古代体育运动和现代体育运动的起源和发展等；Step 5 体育理论的基本概念和原理（20分钟）通过案例分析和课堂讨论，引导学生了解体育理论的基本概念和原理，如运动能力的培养和提高、训练原则和方法等；Step 6 自主学习和合作学习（20分钟）组织学生自主学习和合作学习，选择一个体育理论课的相关主题进行小组讨论和展示，引导学生发展对体育课程的兴趣，培养自主学习和合作学习的能力；Step 7 课堂总结和回顾（10分钟）对本节课的重点和难点进行总结和回顾，鼓励学生树立正确的体育观念，培养对体育理论课的兴趣和热情；教学反思：通过本节课的教学，学生对体育理论课的概念和目标有了更深入的了解，掌握了体育理论课的基本内容和学习方法，并初步了解了体育运动的历史和发展，以及体育理论的基本概念和原理。
体育理论课教案范文
体育理论课教案范文一、教学内容本节课的教学内容是体育理论课，主要包括体育理论的基本概念、体育理论的发展历程、体育理论的研究方法等内容。
通过本节课的学习，学生将了解体育理论的重要性，掌握体育理论的基本知识，为今后的体育实践打下坚实的理论基础。
二、教学目标1. 知识目标：学生能够掌握体育理论的基本概念，了解体育理论的发展历程，掌握体育理论的研究方法。
2. 能力目标：学生能够运用体育理论指导体育实践，提高体育实践的科学性和有效性。
3. 情感目标：培养学生对体育理论的兴趣和热爱，激发学生对体育理论的研究和探索的热情。
三、教学重点与难点教学重点：体育理论的基本概念、体育理论的发展历程、体育理论的研究方法。
教学难点：如何引导学生理解和运用体育理论指导体育实践。
四、教学过程1. 导入：通过提出问题或者讲述一个体育理论与体育实践的案例，引起学生对本节课内容的兴趣和思考。
2. 知识讲解：通过讲解体育理论的基本概念、发展历程和研究方法，让学生掌握相关知识。
3. 案例分析：通过分析具体的体育实践案例，引导学生运用体育理论指导体育实践，加深学生对体育理论的理解。
4. 讨论交流：组织学生进行讨论，交流彼此对体育理论的理解和对体育实践的看法，激发学生的思维和创造力。
5. 总结提高：对本节课的内容进行总结，强调体育理论对体育实践的指导作用，并鼓励学生深入研究体育理论，提高体育实践的科学性和有效性。
五、教学反思本节课的教学目标是让学生了解体育理论的基本概念、发展历程和研究方法，引导学生运用体育理论指导体育实践。
在教学过程中，我通过导入、知识讲解、案例分析、讨论交流和总结提高等环节，让学生全面了解体育理论，并引导学生理解和运用体育理论指导体育实践。
通过本节课的教学，学生对体育理论有了更深入的了解，对体育实践有了更科学的认识，达到了预期的教学目标。
六、教学反馈通过本节课的教学，我发现学生对体育理论的学习兴趣较高，能够积极参与课堂讨论，理解和运用体育理论的能力有所提高。
高中体育与健康课理论教案
《体育与健康》理论课教案一课次：第一周第一次课教学内容：体育课课堂常规教学目标：使学生知道中学体育课的常规要求，更好地进行体育课的学习。
教学步骤：一、课前常规：1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。
2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。
3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。
4．上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。
5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。
严禁携带小刀、笔、证章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。
7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。
8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。
9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。
10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。
11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。
二、课上常规：1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。
2、体育委员报告出勤情况。
师生问好。
教师宣布课的内容和要求。
3、学生迟到需喊报告，经教师允许后方可入列。
4、学生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。
5、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。
6、教育学生注意安全，防止事故发生。
7、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。
三、课后常规1、分析本课情况，写好课后小结。
2、能认真完成课外体育作业。
《体育与健康》实践课教案教师：丁元江班级：七（2、3、4）班课次：第一周第二次课教学内容学习第三套中学生广播体操学习阶段水平四教学目标学会广播操1~2节学习领域运动技能教学流程组织教学方式效果预计评价时间课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。
2、宣布本课内容。
2准备活动1、教师请学生出列，说出在小学时最感兴趣的游戏是什么？2、教师继续引导学生回想在小学时所做过的游戏，并让学生自由分组进行各种游戏活动。
体育理论课教案
体育理论课教案一、教学目标1、让学生了解体育的基本概念、分类和重要性。
2、帮助学生掌握常见运动项目的规则和技巧。
3、培养学生对体育锻炼的兴趣，树立正确的体育观念。
二、教学重难点1、重点（1）体育的基本概念和分类。
（2）常见运动项目的规则和技巧。
2、难点（1）如何让学生理解体育对身心健康的重要性，并形成积极参与体育锻炼的意识。
（2）如何使学生在理论学习的基础上，能够将所学知识应用到实际运动中。
三、教学方法1、讲授法：通过讲解，向学生传授体育的基本理论知识。
2、案例分析法：通过实际案例，让学生更好地理解体育规则和技巧。
3、讨论法：组织学生讨论，激发学生的思维，加深对知识的理解。
四、教学过程1、导入（5 分钟）通过播放一段精彩的体育比赛视频，如篮球比赛、足球比赛等，引起学生的兴趣，然后提问学生对体育的初步认识，从而引出本节课的主题——体育理论。
2、体育的基本概念和分类（20 分钟）（1）讲解体育的定义：体育是指以身体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。
（2）介绍体育的分类：竞技体育、学校体育、群众体育。
分别举例说明每种类型的特点和主要活动形式。
3、常见运动项目的规则和技巧（40 分钟）（1）篮球规则：讲解篮球比赛的场地、比赛时间、得分方式、犯规类型等。
技巧：介绍篮球的运球、传球、投篮等基本技巧，并进行简单的示范。
（2）足球规则：讲解足球比赛的场地、比赛人数、比赛时间、进球规则、越位规则等。
技巧：介绍足球的带球、传球、射门等基本技巧，并进行简单的示范。
（3）田径规则：讲解田径比赛中短跑、中长跑、跳远、跳高、投掷等项目的比赛规则。
技巧：介绍短跑的起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑等技巧；中长跑的呼吸调节、体力分配等技巧；跳远、跳高的助跑、起跳、腾空、落地等技巧；投掷项目的握球、发力、投掷角度等技巧。
4、体育锻炼对身心健康的重要性（20 分钟）（1）身体健康方面：讲解体育锻炼可以增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力、改善柔韧性和协调性、预防疾病等。
体育理论课教案(必备8篇)
体育理论课教案（必备8篇）体育理论课教案第1篇课题：锻炼意志、激励进取教学目标：1、认知目标：明确坚强的意志品质对个人的重要意义。
2、能力目标：知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。
3、情感目标：树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。
教学重点：体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用教学手段：课堂讲解教学步骤：一、意志与意志品质1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。
2、意志具有以下三个特征：（1）目的性——自觉地确立行动目的；（2）调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的；（3）排难性——始终与克服困难相联系。
3、意志品质是指人在意志行动中形成的'比较稳定的意志特点或特征。
意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。
优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等；不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等。
具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人；具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。
优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。
优良的意志品质具有以下四个特征：（1）自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义．并为此主动调节、支配自己的行动。
（2）坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。
（3）果断性果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。
自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己妁心理活动和行为。
二、体育与意志品质的培养。
体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。
学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。
体育理论课教案范文
体育理论课教案范文一、教学目标。
1. 知识与技能目标。
（1）了解体育理论的基本概念和发展历程；（2）掌握体育理论的主要内容和相关理论知识；（3）了解体育理论在体育实践中的应用和意义。
2. 情感态度价值观目标。
（1）培养学生对体育理论的兴趣和热爱；（2）培养学生的批判性思维和创新意识；（3）培养学生的团队合作精神和实践能力。
3. 过程与方法目标。
（1）通过多媒体教学、案例分析等教学方法，激发学生的学习兴趣；（2）通过小组讨论、课堂展示等形式，培养学生的合作意识和表达能力；（3）通过实践活动、案例分析等方式，提高学生的理论联系实际能力。
二、教学重点与难点。
1. 教学重点。
（1）体育理论的基本概念和发展历程；（2）体育理论的主要内容和相关理论知识；（3）体育理论在体育实践中的应用和意义。
2. 教学难点。
（1）如何激发学生对体育理论的兴趣和热爱；（2）如何培养学生的批判性思维和创新意识；（3）如何提高学生的理论联系实际能力。
三、教学过程。
1. 导入新课。
通过展示一些著名体育理论家的名言名句，引导学生对体育理论的认识和兴趣。
2. 理论讲解。
（1）介绍体育理论的概念和发展历程；（2）讲解体育理论的主要内容和相关理论知识；（3）分析体育理论在体育实践中的应用和意义。
3. 案例分析。
通过分析一些体育实践案例，引导学生运用体育理论进行分析和思考。
4. 小组讨论。
将学生分成若干小组，让他们就某一体育理论进行深入讨论，并展示讨论成果。
5. 实践活动。
安排学生进行一些体育实践活动，让他们将体育理论应用到实践中去。
6. 总结与展望。
对本节课的内容进行总结，并展望下节课的学习内容。
四、教学手段。
1. 多媒体教学。
2. 小组讨论。
3. 案例分析。
4. 实践活动。
五、教学评价。
1. 学生评价。
让学生对本节课的教学内容和教学方式进行评价，以便及时调整教学策略。
2. 教师评价。
教师对学生的学习情况进行及时评价，以便及时调整教学内容和教学方法。
高中体育与健康理论课教案
高中体育与健康理论课教案高中体育与健康理论课教案篇一：高一体育与健康全册教案教案年级：课次：第1周第1次课日期：课的内容：（室内引导课）1、明确本学期体育课的教学安排。
2、明确体育课的常规要求及注意事项。
3、上好初中体育与健康课的意义和要求。
课的目的：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。
2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的责任感和主动参与课堂管理的积极性。
教学重点：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。
2、认清身心素质与其他素质以及未来社会人才需要的关系。
教学过程：一、本学期体育课的教学安排：本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球类（排球、篮球）。
考核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。
二、课堂常规要求及注意事项：1、体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器材的送还，协助教师的工作。
2、体育课必须穿运动服、运动鞋。
因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。
见习生必须随课见习。
3、课上必须按教师的安排内容练习，服从教师的指导。
4、不许无故迟到、早退、旷课。
不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。
不许随意动用已布置好的器材。
不许在未经教师同意的情况，随意离开教学活动的场地区域。
课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而出现意外伤害事故。
三、上好高中体育与健康课的意义和要求：(一)、导入课题九年义务教育，学生们学到了一定的体育知识与技能，进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。
所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。
意义：1、素质教育的重要途径2、促进身心发展的重要手段3、调节脑力活动的有效方法4、培养未来社会主义建设人才的需要要求：1、养成课堂常规习惯2、增强学习与锻炼意识3、提高运用知识、技术的能力内容略：见教参教案年级：课次：第1周第2次课日期：课的内容：广播操恢复性练习教学任务：复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。
体育理论课教案范文
体育理论课教案范文第一节课。
课程名称，体育理论课。
课程内容，体育理论的基本概念和原理。
教学目标，通过本节课的学习，学生将能够了解体育理论的基本概念和原理，掌握体育理论的基本知识，为今后的学习打下坚实的基础。
教学重点和难点，体育理论的基本概念和原理。
教学方法，讲授结合讨论。
教学资源，教科书、多媒体课件。
教学过程：一、导入（5分钟）。
教师通过一些有趣的体育知识或者体育新闻引入本节课的内容，引起学生的兴趣，激发学生的学习欲望。
二、讲授（30分钟）。
1. 体育理论的概念。
教师首先向学生介绍体育理论的概念，即体育理论是研究体育运动规律和原理的学科，它包括了体育运动的基本概念、基本原理、基本规律等内容。
2. 体育理论的基本原理。
接着，教师向学生讲解体育理论的基本原理，包括运动规律、训练原理、运动生理学原理等内容。
通过实例和图表的展示，让学生更加直观地理解体育理论的基本原理。
三、讨论（15分钟）。
教师组织学生进行小组讨论，让学生们就体育理论的概念和基本原理展开讨论，鼓励学生们发表自己的见解和观点，激发学生的思维，提高学生的综合素质。
四、总结（5分钟）。
教师对本节课的内容进行总结，强调体育理论的重要性和必要性，鼓励学生们在今后的学习中多加关注体育理论的研究和应用。
五、作业布置（5分钟）。
教师布置相关的作业，让学生巩固本节课的知识点，培养学生的自主学习能力。
六、课堂小结（5分钟）。
教师对本节课的教学效果进行总结，对学生的表现进行肯定和鼓励，为下节课的教学做好铺垫。
教学反思，本节课的教学目标基本实现，学生对体育理论的基本概念和原理有了初步的了解，但学生的参与度还有待提高，下节课需要更多地采用互动式教学方法，激发学生的学习兴趣。
以上是一节体育理论课的教学计划，通过本节课的学习，学生将能够初步了解体育理论的基本概念和原理，为今后的学习打下坚实的基础。
希望本节课的教学计划能够对广大体育教师有所帮助。
高中体育理论课教案集理论教案
高中体育理论课教案集-理论教案第一章：高中体育课程概述教学目标：1. 了解高中体育课程的设置和教学目标。
2. 理解高中体育课程的重要性和意义。
3. 掌握高中体育课程的基本要求和标准。
教学内容：1. 高中体育课程的设置和教学目标。
2. 高中体育课程的重要性和意义。
3. 高中体育课程的基本要求和标准。
教学活动：1. 引导学生了解高中体育课程的设置和教学目标。
2. 通过案例分析，让学生理解高中体育课程的重要性和意义。
3. 小组讨论，让学生掌握高中体育课程的基本要求和标准。
教学评估：1. 学生参与度和理解度的评估。
2. 学生对高中体育课程的重要性和意义的理解评估。
3. 学生对高中体育课程的基本要求和标准的掌握评估。
第二章：高中体育运动的生理学基础教学目标：1. 了解人体运动系统的结构和功能。
2. 掌握运动生理学的基本知识和原理。
3. 了解体育运动对身体健康的影响。
教学内容：1. 人体的运动系统。
2. 运动生理学的基本知识和原理。
3. 体育运动对身体健康的影响。
教学活动：1. 图片展示和讲解人体的运动系统。
2. 实验或示范运动生理学的基本知识和原理。
3. 小组讨论体育运动对身体健康的影响。
教学评估：1. 学生对人体运动系统的结构和功能的了解评估。
2. 学生对运动生理学的基本知识和原理的掌握评估。
3. 学生对体育运动对身体健康的影响的理解评估。
第三章：高中体育运动的技术与训练教学目标：1. 了解体育运动的技术要求和训练方法。
2. 掌握体育运动的基本技术和训练技巧。
3. 培养学生的运动能力和技术水平。
教学内容：1. 体育运动的技术要求。
2. 运动训练的方法和技巧。
3. 运动能力和技术水平的培养。
教学活动：1. 讲解和示范体育运动的技术要求。
2. 实践练习，让学生掌握运动训练的方法和技巧。
3. 小组竞赛，培养学生的运动能力和技术水平。
教学评估：1. 学生对体育运动的技术要求的了解评估。
2. 学生对运动训练的方法和技巧的掌握评估。
高中体育理论课教案
高中体育理论课教案教学目标：1. 使学生理解体育运动在个人健康和社会生活中的作用。
2. 让学生掌握基本的运动生理学和运动心理学知识。
3. 教授学生如何制定个人健身计划及运动伤害预防措施。
4. 培养学生的团队合作意识和公平竞争精神。
教学内容：- 体育运动与健康的关系- 常见的运动损伤及其预防- 运动中的营养与饮食- 个人健身计划的制定方法- 团队运动的合作与竞争教学方法：- 采用多媒体教学，通过视频、图片展示相关内容。
- 分组讨论，鼓励学生互动交流，分享个人见解。
- 案例分析，结合运动员的真实案例讲解理论知识。
- 角色扮演，模拟运动场景，加深对知识的理解。
教学步骤：1. 导入新课：通过提问学生日常的体育活动，引出本次课程的主题。
2. 新知传授：教师使用多媒体资料详细讲解体育运动的健康效益。
3. 分组讨论：学生分组探讨如何在日常生活中应用体育理论，以及可能遇到的挑战。
4. 案例分析：教师选取著名运动员的案例，分析其成功与失败的因素。
5. 实践操作：学生尝试制定自己的健身计划，并进行小组分享。
6. 课堂小结：总结本次课程的重点内容，强调理论与实践相结合的重要性。
7. 布置作业：要求学生根据所学知识撰写一篇关于个人体育锻炼计划的小论文。
评价方式：- 课堂参与度：学生在课堂上的积极发言和讨论。
- 作业质量：评估学生提交的健身计划和小论文的实用性和创新性。
- 知识测试：通过小测验检验学生对理论知识的掌握情况。
教学反思：- 教师需关注学生对理论知识的吸收情况，及时调整教学方法。
- 应注重学生个性化需求，鼓励他们根据自己的兴趣和特点制定健身计划。
- 教师应不断更新教学内容，引入最新的体育研究成果和健康理念。
高中体育理论课教案模板
课时安排：2课时教学目标：1. 认知目标：使学生了解体育理论的基本知识，包括体育起源、发展、分类、功能等。
2. 技能目标：培养学生运用体育理论分析实际问题、指导实践的能力。
3. 情感目标：激发学生对体育的兴趣，树立正确的体育观念，提高学生参与体育锻炼的积极性。
教学内容：一、体育起源与发展1. 介绍体育的起源，包括古代体育、现代体育的发展历程。
2. 分析体育在不同历史时期的特点和作用。
二、体育分类与功能1. 介绍体育的分类，如竞技体育、大众体育、学校体育等。
2. 分析各类体育的功能，如增强体质、提高智力、培养意志、促进社会交往等。
三、体育与社会发展1. 分析体育与政治、经济、文化等方面的关系。
2. 介绍体育在现代社会中的地位和作用。
教学重点：1. 体育的起源与发展。
2. 体育的分类与功能。
3. 体育与社会发展的关系。
教学难点：1. 体育与社会发展的关系。
2. 如何运用体育理论分析实际问题。
教学方法：1. 讲授法：系统讲解体育理论的基本知识。
2. 讨论法：引导学生围绕教学重点和难点进行讨论。
3. 案例分析法：通过具体案例，帮助学生理解和运用体育理论。
教学过程：第一课时一、导入1. 提问：同学们，你们知道体育的起源和发展历程吗？2. 学生回答，教师总结。
二、体育起源与发展1. 讲解体育的起源，包括古代体育、现代体育的发展历程。
2. 分析体育在不同历史时期的特点和作用。
三、课堂讨论1. 问题：体育是如何从古代发展到现代的？2. 学生讨论，教师总结。
第二课时一、体育分类与功能1. 介绍体育的分类，如竞技体育、大众体育、学校体育等。
2. 分析各类体育的功能，如增强体质、提高智力、培养意志、促进社会交往等。
二、体育与社会发展1. 分析体育与政治、经济、文化等方面的关系。
2. 介绍体育在现代社会中的地位和作用。
三、案例分析1. 提供案例：某城市举办全民健身活动，请学生运用所学体育理论分析其意义。
2. 学生分析，教师总结。
高一年级体育与健康课程理论课教案
高一年级体育与健康课程理论课教课设计课题：如何科学的健身一、教课目的使全体学生知道科学健身的新理论，明确现代健身的新观点，调换学生学习体育的激情，能自觉仔细的上好体育课，有目的的主动的参加体育活动，保拥有健康的身体，此刻能担负起沉重的学习任务，毕业此后能为建设有中国特点的社会主义祖国贡献自己的力量。
二、教课要点提升认识转变观点，从理论上讲清科学健身的新观点。
三、教课难点从理论与实践的角度，来说明科学健身的新观点，并着重理论与实践相联合。
四、教课方法与手段（一）发问与议论式相联合充足发挥学生的主体作用。
（二）讲解与展现图表相联合，理论联系实质。
五、板书设计（一）题目用红色笔写出（二）小标题用白色笔写出（三）板书要写清楚六、教课内容与程序（一）课的导入21世纪是一个挑战与机会并存的年月，政治经济科技领域的竞争日趋强烈，人材的竞争是全部竞争的根本，公民素质的高低将决定一个国家的实力和进步。
参加健身运动，增强身体锻炼，增强学生的体质，不单关于提升公民素质拥有重要而深远的意义，并且也是现代人的一种生活方式，体育锻炼在促使人的全面发展方面也有着不行低估的作用。
保持健康的体魄是现代人追求的重要生活目标之一，但如何科学地达到这个目标其实不是全部的人都能掌握的，我们大家都要仔细的学习。
养身是潮流、锻炼成时髦、运动讲科学、健身出成效。
这是这节课所要解决的问题。
（二）现代科学健身观1、前言一个人的身体结构和功能生来就是为运动而设计的，人类学家指出：人之因此要运动是出于一种“格斗或逃跑”的本能反响。
为了找寻食品，原始人有时不得不一样其余食肉动物进行格斗或为了生命安全而奔逃，在上述状况下人的反响往常是迅速强烈的，离我们比较近的人类先人，运动占有比重要。
到了近代由生产自动化科学技术的飞快发展，人类渐渐从沉重的体力劳动中解脱出来，现代文明时代办动强度大幅度地降落。
统计资料显示近100 年来世界每年的人均工作天数在不停地下降，空暇时间增添，假如说过去过大的劳动强度及其余自然和社会环境方面的因素致使人的健康受损和寿命较短外，那么现代社会中运动的减少给人的健康相同带来了新的问题，科学研究表示缺乏常常运动致使人的身体适应能力降落，运动缺乏症，健康的生活方式较之任何单调的因素将更为有助于保持人的最正确状态。
体育理论课教案
体育理论课教案一、教学目标1.了解体育运动的基本概念和特点。
2.掌握体育理论知识与实践相结合的教学方法。
3.增强学生对体育理论的兴趣和理解，提升综合素质。
二、教学内容1. 体育运动的概念与分类•体育运动的定义•体育运动的分类及特点2. 体育锻炼的原理与方法•体育锻炼的生理原理•不同体育锻炼方法的效果比较3. 体育竞赛的规则与精神•体育竞赛的基本规则•体育竞赛的精神与意义4. 体育运动对身心健康的重要性•体育运动对身体健康的益处•体育运动对心理健康的影响三、教学重点与难点教学重点•体育运动的基本概念和特点•体育锻炼的原理与方法教学难点•如何培养学生对体育运动的兴趣和理解•如何引导学生将体育理论知识与实践相结合四、教学方法1.理论教学：通过讲授和讨论，向学生传授体育运动的概念、原理等知识。
2.实践操作：引导学生实际动手操作，体验体育运动与锻炼的过程。
3.案例分析：通过分析体育竞赛相关案例，引导学生理解体育竞赛规则和精神。
五、教学过程第一课时：体育运动的概念与分类1.引言：介绍体育运动的概念和分类。
2.概念解释：讲解体育运动的定义及其分类。
3.举例说明：通过案例分析，加深学生对不同体育运动分类的理解。
第二课时：体育锻炼的原理与方法1.生理原理：讲解体育锻炼对身体生理的影响。
2.方法比较：分析不同体育锻炼方法的效果及适用情况。
3.实验操作：引导学生进行简单的体育锻炼实验，体验不同方法的效果。
六、教学评价1.课堂表现：学生是否积极参与讨论和实践操作。
2.作业质量：作业完成情况及对教学内容的理解深度。
3.考试成绩：定期考查学生对体育理论知识的掌握情况。
七、教学反思与改进本教案注重理论与实践相结合的教学方式，但在实际教学过程中，需要更多互动环节提高学生参与度。
下一次教学应更注重案例教学，激发学生学习的兴趣和动力。
结语：通过本课程的学习，希望学生能够全面了解体育运动的重要性，理解体育锻炼的原理与方法，培养健康的生活方式和积极的体育精神。
体育高一上册理论课《全面发展体能与科学锻炼》教案
（四）科学发展心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力和爆发力的锻炼方法、原理和实践，以及改善身体成分的锻炼方法、原理和实践。
1、发展心肺耐力。
首先介绍心肺耐力的锻炼方法。
长跑是最简便、最常用的发展心肺耐力的方法。
但是学生普遍不喜欢长跑，为什么呢？因为长跑比较枯燥，没有趣味性，还比较艰苦。
为了解决这个问题，一方面教师可以在教学中对学生进行教育，培养学生吃苦耐劳的精神；另一方面我们给出了多种锻炼的方法和手段，让学生有丰富的选择空间。
例如常见的长跑类的锻炼手段，如慢跑、走跑交替、快走、远足等。
远足也是一种很好的锻炼方式，到郊外或公园中进行长时间的远足，既能激发学生的兴趣，也是一种发展心肺耐力的有效手段。
2、发展肌肉力量、肌肉耐力、爆发力。
为了便于对比说明，我们首先说明了这三种体能之间既有联系也有区别的关系，并通过一幅对比图直观地说明通过力量练习可以使肌纤维增粗，有效提高肌肉力量。
通过这样的内容引导学生在准备进行锻炼时，根据自己的目的来针对性地安排锻炼。
对于具体的锻炼方式，由于力量练习的方法多种多样，不可能全部一一列举，因此我们进行了较概括的说明，基本涵盖了力量练习的各种方式，并有简单的举例。
在实践学练的小栏目中，通过给学生提问，了解学生的锻炼情况，并引出下文──如何调控锻炼的强度。
一般来说，力量练习总是进行多次重复对抗一定阻力的一种练习。
3、发展柔韧性。
柔韧性也是重要的、与健康有关的体能。
首先用一幅图显示成年人柔韧性下降，影响了正常的生活，来强调良好柔韧性与日常生活和健康的密切关系，以引导学生注意加强柔韧性的练习，同时还强调发展柔韧性应针对特定的关节进行练习，全面发展。
我们给学生提供多种具体的锻炼方式，供学生自主选择使用。
并且说明柔韧性练习需要持之以恒，做到每周三次以上，每次练习前要做好热身活动，循序渐进。
高中体育理论课教案
高中体育理论课教案一、教学目标1.了解体育运动的基本概念和分类；2.掌握体育运动的规则和技术要领；3.了解体育运动对身体健康的影响；4.培养学生的体育兴趣和运动能力。
二、教学内容1. 体育运动的基本概念和分类1.体育运动的定义；2.体育运动的分类；3.体育运动的特点。
2. 体育运动的规则和技术要领1.篮球运动规则和技术要领；2.足球运动规则和技术要领；3.排球运动规则和技术要领；4.田径运动规则和技术要领。
3. 体育运动对身体健康的影响1.体育运动对身体健康的好处；2.体育运动对心理健康的影响；3.体育运动对社交能力的提升。
三、教学方法1.讲授法：通过讲解体育运动的基本概念、分类、规则和技术要领，让学生了解体育运动的基本知识；2.示范法：通过教师的示范和学生的模仿，让学生掌握体育运动的技术要领；3.互动式教学法：通过讨论、问答等方式，让学生参与到教学中来，提高学生的学习兴趣和积极性。
四、教学过程1. 体育运动的基本概念和分类1.体育运动的定义：讲解体育运动的定义，让学生了解体育运动的基本概念；2.体育运动的分类：讲解体育运动的分类，包括球类运动、田径运动、水上运动等，让学生了解不同种类的体育运动；3.体育运动的特点：讲解体育运动的特点，包括竞技性、健康性、娱乐性等，让学生了解体育运动的特点。
2. 体育运动的规则和技术要领1.篮球运动规则和技术要领：讲解篮球运动的规则和技术要领，包括传球、投篮、防守等，让学生了解篮球运动的基本规则和技术要领；2.足球运动规则和技术要领：讲解足球运动的规则和技术要领，包括传球、射门、防守等，让学生了解足球运动的基本规则和技术要领；3.排球运动规则和技术要领：讲解排球运动的规则和技术要领，包括发球、扣球、接发球等，让学生了解排球运动的基本规则和技术要领；4.田径运动规则和技术要领：讲解田径运动的规则和技术要领，包括短跑、长跑、跳高、跳远等，让学生了解田径运动的基本规则和技术要领。
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体育与健康》理论课教案一课次：第一周第一次课教学容：体育课课堂常规教学目标：使学生知道中学体育课的常规要求，更好地进行体育课的学习。
教学步骤：一、课前常规：1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。
2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。
3、向体育委员、小组长布置上课容，提出有关要求。
4．上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。
5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。
严禁携带小刀、笔、证章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。
7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。
8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。
9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。
10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。
11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。
二、课上常规：1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。
2、体育委员报告出勤情况。
师生问好。
教师宣布课的容和要求。
3、学生迟到需喊报告，经教师允许后方可入列。
4、学生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。
5、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。
6、教育学生注意安全，防止事故发生。
7、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。
三、课后常规1、分析本课情况，写好课后小结。
2、能认真完成课外体育作业。
《体育与健康》理论课教案二任课教师：丁元江任教班级：七（2、3、4）班课次：第四周第一次课教学容：体育锻炼贵在参与学习领域：运动参与教学目标：1．理解参加体育锻炼的意义2．树立自觉积极参加体育活动的意识3．了解自己参与体育活动的状况4．根据实际，自觉积极地参加课外体育活动。
教学步骤：一、参加体育锻炼的益处（1）古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪、在埃多斯山崖上刻下了这样脍炙人口的名言：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明．跑步吧!”（2）我国先时期，占人在《吕氏春秋》·书中以人特有的睿智，用形象的比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠹，动也。
”（3）现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能个面增进人的健康，使人充满生命活力。
（4）体育运动与人的关系：如图所示二、体育锻炼重在参与要想取得上述体育锻炼的效益，你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加多朴体育活动。
只有参加体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。
“重在参与”的体育精神，要求我们参与体育活动。
“参加比取胜更重要”，这是奥动会创始人顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。
顾拜旦认为：这种精神、“可以扩展到诸多领域。
对于人生而言，重要的绝非凯旋而是战斗。
这意味着主要不是已经获胜，而是进行战斗。
传播这些格言，是为7造就更加健壮的人类——从而使人类更加严谨审慎而又勇敢高贵。
时应具有积极、乐观的态度和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。
三、了解自己参与体育的现状请如实回答下列问题：（A得1分、B得2分、C得3分、D得4分）1．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和做课间操)的次数大约为几次?A．1次B．2次C．3次D．4次2．你平时在课外还练习体育课上学过的容吗?A．从不B．很少C．较少D．经常3．你平时在节假日参加体育活动吗?A．从不B．很少C较少D．经常4．如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗?A．决不B．不太坚持C．比较坚持D．经常坚持5．你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗?A．从不B．很少C．较少D．经常6．你经常和同学一起参加体育活动吗?A．从不B．很少C．较多D．经常7．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和课间操)的时间大约为多少?A．1—2小时B．2—3小时C．3—4小时D．4—5小时8．与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗?A．最少B．较少C．较多D．很多9．你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗?A．从不B．很少C．有日寸读D．经常10．在学习任务比较重的复习考试阶段，你还坚持参加体育活动吗?A．从不B．很少C．较少D．经常四、试根据上述回答，对自己的体育参与性作出评价。
五、评价参考标准：1．40—33分：说明你具有很好的体育参与性。
2．32—25分：说明你具有较好的体育参与性。
3．24—17分：说明你的体育参与性尚可。
4．16—10分：说明你的体育参与性有待提高。
《体育与健康》理论课教案三任课教师：丁元江任教班级：七（2、3、4）班课次：第五周第三次课教学容：学习领域：运动参与教学目标：1．了解脉搏和运动的关系2．掌握简单判断运动负荷的知识3．学会简单检测运动负荷的方法教学步骤：一、检测运动负荷的简便方法测定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。
心脏是人体中非常重要的动力器官，我们全身流动的血液全靠心脏这个“马达”来推动。
心脏每分钟跳动的次数叫心率，它是心脏功能的一种表现。
随着心脏的跳动，在特定部位皮肤表面可以摸到的动脉搏动称为脉搏。
在正常情况下，脉搏每分钟跳动的次数(即脉率)和心率是一致的。
脉率受年龄、性别的影响。
一般情况卜，女性比男性快，儿童比成人快。
成人安静时的正常心率为70—80次／分。
学龄儿童为80—90次／分。
运动和情绪激动时可使脉搏加快，而休息，睡眠时则减慢。
参加运动时，脉搏跳动得越快，说明运动越剧烈；但经常参加体育锻炼的人，山寸：心肌机能提高，在承受相同运动负荷时，脉率比不经常参加锻炼的人低，而且恢复到正常水平所需的时间也比不经常锻炼的人短。
因此，我们可以通过测定自己的脉率变化来判断锻炼负荷是否合适。
二，适宜运动脉率的判断及其测定(一)适宜运动脉率的判断人都有一个最高脉率，即使你进行非常吃力的运动，达到了最高脉率后也不能再增加了。
最高脉率和年龄、体能水平有关。
20岁以下的青少年，最高脉率一般为200次／分；而经常锻炼、体能水平好的青少年，最高脉率可以达到220次／分。
最高脉率只有在参加最为激烈的运动时才会体现出来。
通常，比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率80％—50％的围之。
由于人们的体能水平存在一定差异，因此最为适宜的运动脉率也有所不同。
我们可以用下列公式计算出自己最为适宜的运动脉率：适宜的运动脉率二(最高脉率—安静时脉率)65％+安静时的脉率(二)脉率的测定方法1。
准备一块带秒针的表。
2．找到能摸到脉搏的部位。
3．运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数。
4．测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数，再乘以10，就是此时的心率。
(三)注意的问题：由于刚刚停止运动后的1分钟，心率下降得特别快。
因此，运动停止后，要准确测定即刻脉搏，需要事先进行必要的练习，比较熟练地掌握测定脉搏的方法。
否则会延迟测定即刻脉搏的时间，造成测定的结果不准。
三、运动后心脏恢复率的测定持续长时间运动以后，心脏分两个阶段恢复。
在最初阶段，心率急剧下降，接着维持一定的状态，然后再慢慢恢复到安静时的心率。
在运动刚刚结束后的一分钟，有一个心脏恢复的重要时期。
在这一分钟，你的心脏恢复得越快，说明你的心脏功能越好。
因此，我们可以通过测定运动后一分钟的心率，来衡量自己的体能水平。
运动后心脏恢复率测定的方法及要点：先在运动结束后即刻测6秒钟的脉搏次数作为运动心率，运动结束后1分钟再测一次6秒钟的脉搏次数作为恢复心率。
心脏恢复率=(运动心率—恢复心率)／10根据这个公式计算得到的数值越高，说明你的心脏恢复得越快、越健康。
四、怎样判断运动负荷大小(一)用晨起安静脉率判断运动负荷大小在正常情况下，通过体育锻炼后心脏机能增强；安静时的脉率应逐渐减少。
但是如果相反，脉率反倒增多了，就表示运动负荷大。
若第二天早晨的安静脉率超过前一天的早晨的安静脉率，说明运动负荷太大，应适当减小运动负荷。
因此，我们可以通过测定晨起安静时的脉率来判断运动负荷的安排是否合理。
(二)自我感觉判断法对运动负荷安排的是否合理，也可以通过自己的主观感受来判断。
如果锻炼后，经过合理的休息后感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。
相反，如果感到十分疲劳，四肢酸沉，至第二天仍然没有消除，出现心慌、头晕，没有食欲，睡眠不好，并对再次参加锻炼感到厌恶等不良症状，则说明运动负荷过大，需要好好休息调整。
五、课外作业：自己测量一下安静下的脉博和运动后的脉博，并进行判断。
《体育与健康》理论课教案四任课教师：丁元江任教班级：七（2、3、4）班课次：第九周第三次课教学容：体育与身体形态和机能发展教学目标：1．了解自己的身体机能2．了解体育锻炼对身体机能的影响3．了解在发展身体机能中的注意事项教学步骤：一、什么是身体机能身体机能是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命活动。
大家可以通过测一测你的安静心率、肺活量和血压，便可以了解自己身体机能的发育状况了。
对照下表,了解一下自己的身体发育状况:二、初中阶段身体机能的发育特点初中生的心肺功能逐渐增强，神经系统发育也渐近完善，具体特点如下。
☆初中生心率随着年龄的递增而逐步减少☆初中生心率一般每分钟80次左右☆初中生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少☆初中生呼吸频率一般每分钟18—22次☆初中生肺活量随着年龄的增长而增加☆初中生肺活量男生—般在2500~3000毫升，女生—般在2000—3000毫升.☆初中生血压随着年龄的增长而增加☆初中生血压一般在(收缩压14—15千帕，舒压8．5—8．8千帕)☆初中生神经系统进一步发育，12岁脑重量已接近成人水平，尤其是在13—14岁大脑皮层的发育趋于完善体育锻炼不仅可以促进身体形态的健康发展，而且可以提高身体机能的发育水平。
三、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能经常进行体育锻炼，可以使呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度加大，从而改善呼吸机能。
经常进行体育锻炼，心肌力量增强，血管壁弹性增大，从而改善心血管机能。
四、发展身体机能应注意的事项由于初，卜尘心血管系统和呼吸系统发育还不够完善，在锻炼中，应注意：不要进行过多的力量性和静力性练习；注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免做过多屏气：注意呼吸道卫生；注意选择良好的锻炼环境。
《体育与健康》理论课教案五教师：丁元江班级：七（2、3、4）班课次：第十周第一次课一、教学容：篮球运动基础知识二、课型：体育理论课三、课时：1课时四、教学目标：通过教学，使学生掌握篮球运动的起源与发展，了解篮球运动的主要规则及场地与器材，以及对篮球运动的技、战术常识。