三年级速读速记训练课
全脑速读速记-1眼肌训练-第25课眼肌训练
逍遥右脑速读记忆培训教案25【教学内容】这节课开始我们开始进行快速阅读训练的学习，本节课主要是了解下速读的基本原理，速读的作用，以及学习速读的好处。
简单的分析下速读和普通阅读的区别，了解普通阅读的速度上不去的原因。
最后进行速读训练最基本的眼肌移动训练。
同时巩固上一阶段的呼吸训练、心理放松训练。
进行更高层次的右脑活化训练，引入一个新的平衡左右脑的小游戏：彩字训练。
【教学要求】本节课是速读训练的第一课，刚开始进行眼肌训练的时候，眼睛会比较累，会有酸痛和流泪等现象。
一定要告诉小朋友按设计的时间要求来训练，不要延长每项训练的时间。
在做视点左右移动、上下移动和对角线移动训练的时候，时间都是一分钟。
要在一分钟的时间内，最快速的来回反复看，越快越好。
注意巡视学员的眼睛，不断的提醒加速，要求学员一次比一次快，最后达到5秒左右就看完一次卡片。
可以适当的提醒时间。
比如：还有10秒请大家加速，还有5秒请大家加速等。
【教学过程】一、腹式呼吸训练约4分钟现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。
尽量让身体全部放松，不要身体僵硬。
好！现在头轻微向下倾斜，深呼吸三次嘴唇合拢，舌尖靠在上面的牙龈上。
下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练一共2个步骤吸气8秒然后吐气8秒请跟着老师的节奏来做这2个步骤吸气（8秒）吐气（8秒）二、心理放松训练约6分钟下面请小朋友们按照我的提示，一步的来跟我做一次心理放松训练（老师用轻缓的语速，轻声的、慢慢的向学员表述）1、用你最舒适的姿式，闭上眼睛进行深呼吸（3-4秒），反复五次。
呼气时要把紧张和废气一同吐出去，使紧张离开你的身体。
2、想象自己站在大厦的七楼上。
墙壁的颜色是鲜红色的，墙壁上写着一个白色的“7”字。
深呼吸，呼气时心里默念“7”。
穿过鲜红色的走廊，眼前是银色的，没有声音的自动扶梯，你悄然地踏上自动扶梯，把手放在扶手上，慢慢地、悠闲地下降。
如何快速阅读的方法与技巧速度快
如何快速阅读的方法与技能速度快快速阅读，现大多叫做全脑速读。
科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
今天作者在这里整理了一些如何快速阅读的方法与技能速度快文章，我们一起来看看吧!我看速读设计思路(上)：浅谈“排除音读、整体感知、视幅扩大”的思路精英特速读训练系统对训练快速阅读有帮助吗?它的科学性在哪里?怎么用理论而非仅仅的实操去证明它，这是我自使用精英特速读训练软件以来一直摸索的问题。
知其然，亦要知其所以然，然而深奥的速读原理我并不太懂，只能姑且谈谈我对精英特速读训练设计思路的一些理解。
静心调息打开精英特速读记忆软件，你会看到，排在速读训练之前的是静心调息，它是帮助我们把心沉入到速读训练中的热身准备，当然我还会使用记忆训练里的基础训练来检验自己是否已经全心投入到了训练当中。
奥运会赛场上，有队员没有发挥好时，教练员会说，这是队员还未进入状态。
没错，静心调息就是要我们进入训练速读的状态，心无旁骛，一心一意;入了状态，我们就要真正开始训练了。
假定，你是一个以前从未训练过速读的人，那么，你要从哪个项目开始训练呢?从图上看，该从排除音读开始。
可是，为何是从它开始呢?排除音读如果你尚未改掉音读的错误阅读习惯，当你阅读上面的文字时，你做的第一个动作是什么?读出声!或者在心里默读。
所以，音读是你在未排除音读的情形下，在阅读时做出的第一个下意识的动作;而习惯成自然，就像我们即便知道某个行动是不恰当的，但习惯上不能将其立时戒掉。
所以，作为正确阅读的第一个步骤，我们要先将不自主出口读或在心中默读的习惯戒掉!排除音读就是速读训练的第一站，那么，第二站呢，为何是整体感知呢?整体感知这个还要从“音读”说起：我们为何会音读呢?那是我们为了提示自己当前在读的段落和行句。
而脱离了音读，我们要怎样阅读呢?仍旧是这段话，不音读，你要如何读?我也不知道，但精英特速读给出了我们答案：“眼脑直映”。
快速记忆第十二课确定版
七律-长征
题目定桩记忆--古诗词复习
题目桩：《白雪歌送武判官归京》唐·岑参（白）北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。（雪）忽如一夜春风来，千树万树梨花开。（歌）散入珠帘湿罗幕，狐裘不暖锦衾薄。（宋）将军角弓不得控，都护铁衣冷犹著。（武）瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。（盘）中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。（官）纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。（龟）轮台东门送君去，去时雪满天山路。（京）山回路转不见君，雪上空留马行处。
定桩记忆法--复习
上课啦！
我是最棒的！我是最优秀的！我有超强的记忆力！我有超级的想象力！我有完美的图像思维能力！我有超人的能力！我充满自信！我相信自己就是一座宝藏！我是最棒的！
自信宣言：
串联故事法 --训练
串联故事记忆--学科知识点训练
20世纪50年代我国社会主义建设的十项成就：1.公布过渡时期总路线2.社会主义改造基本完成3.鞍山无缝钢管厂建成并投产4.长春第一汽车制造厂建成并投产5.我国自产喷气式飞机飞上去6.武汉长江大桥建成7.宝成、鹰厦等铁路建成8.沈阳第一机床厂建成并投产9.川藏、青藏、新藏等公路建成通车10.第一部宪法颁布实施
提取关键词：总路线-社改-鞍钢-一汽-飞机-长江大桥-宝成铁路-川、青、新藏公路-沈机-宪法记忆处理：总路线完成社改后，毛主席坐上鞍钢和沈机生产的一汽飞机，经武汉长江大桥，宝成铁路，再经川青新藏公路到达西藏，颁布宪法。
提字记忆法 --训练
口诀记忆法--知识点（语文）
我国朦胧诗歌的5个代表诗人：舒婷、孤城、北岛、食指、梁小斌
关系式法：关系式、关系量，这是根据主要项。已知未知是条件，条件对准关系量。上下相比例正比，设解验答不能忘。
化学方程式法：（化学方程式本身就是一种关系式）化学式子要配平，换算纯量代方程。质量单位直接用，上下名数要相称。遇到两个已知量，应照不足来进行。遇到气体求体积，“克”重必须对应“升”。
《速记》课程标准
《速记》课程标准课程名称：速记·速读·速写适用专业：中等职业学校文秘专业1．前言1.1课程的性质《速记·速读·速写》是中等职业学校文秘专业的一门专业基础课程，其作用主要在于让学生掌握文秘专业知识中的速记、速读、速写的基本原理和方法；能够用速记来记录讲话、摘抄资料、搜集信息、起草文稿、记事备忘等。
掌握速读的技巧；提升写作效率。
1.2设计思路本课程的总体设计思路是，以文秘专业相关工作任务和职业能力分析为依据，确定课程目标，设计课程内容，通过工作任务来整合相关知识与技能，将该课程设计成任务引领型课程。
本课程的相关工作任务是以速记、速读、速写的方式方法作为主线进行划分和设计，以速记的方式方法为重点教学项目，按速记基本原理、学习速记的方法、速记使用方法等逐步递进的工作任务来组织教学，有利于学生循环渐进地认识和掌握速记的主要技能和要求。
本课程立足培养学生的实际操作能力，以文秘岗位职业能力考核标准为知识和技能学习深浅度的衡量依据，通过对文秘专业速记、速读、速写基础知识的教授，结合操作实训，使学生达到掌握速记基本原理、速记操作方法、速读的过程与方法、速读的技巧、速写的过程。
本课程建议课时为36时课。
2．课程教育目标通过本课程学习，掌握速记、速读、速写的基本原理和方法，能够学会用速记的方法记录讲话、摘抄资料、搜集信息、起草文稿、记事备忘等，具备文秘的速记能力；具备运用速读的技巧提高阅读速度；掌握速写的过程，学会用速写方式方法写作。
为发展文秘专业的职业能力奠定基础，培养学生良好的职业素养，使学生养成认真、负责、善于沟通和协作的思想品质，树立服务意识，在此基础上具备相应的职业能力，能适应以后出去工作的需要。
2.1知识目标l具备速记的专业知识和专业业务能力l具备速读的专业知识和专业业务能力l具备速写的专业知识和专业业务能力2.2技能目标l能自主学习速记、速读、速写基本理论及操作技能等，具有终生学习的能力l通过学习对知识及时进行归纳、总结l能具备一定的专业能力2.3素质目标l具有良好的政治素质、职业道德l积极肯干的工作作风和主动、热情、养成认真、负责、善于沟通和协作的思想品质l具有踏实耐心的服务意识3．课程内容和要求4．实施建议4.1教材编写（1）应依据本课程标准编写教材。
全脑速读速记-2什么是心像及奇特化训练-第二课心像转化
逍遥右脑速读记忆培训教案2【教学内容】了解基本的记忆原理、记忆规律、记忆原则、熟悉记忆和遗忘的关系，以及根据艾宾浩斯遗忘曲线，合理的安排复习计划。
然后简单的学习如何对关键词语进行图像化处理。
这节课主要学习常见名词的奇特化转换，让学员对心像转换有一个基本的认识。
【教学要求】要求老师集合实际情况，总结教程中训练题，找出学生印象最深刻、实用性最强的例子，让学生在不断的实践中逐渐的养成基础性的记忆习惯，在记忆中拥有更多的乐趣。
【教学过程】1、记忆规律约15分钟我们每个人都有与众不同的记忆素质，就整个人类而言，记忆素质的差异有中间凸大两头尖小的统计学规律：调查结果表明，记忆超常的人极其罕见，不超过千分之几，记忆普通的人占绝大多数，记忆很差的人一样很少见，不超过千分之几。
具体到我们每个人而言，记忆素质中有强项也有弱项。
我们上节课给大家做过自行车的例子的，大家还记得自己的类型吗比如说，有的人喜欢借助视觉去记忆——总是清晰地想象出书本与笔记本中的需记忆的内容，那么视觉记忆可能就是他的强项；有的人喜欢借助听觉去记忆——即使接受视觉信息时也通过默读转换为听觉信息，那么听觉记忆就可能是他的强项；有的人对移动的东西会记忆得更好些，那么动觉记忆就是他的强项。
2、记忆的特点记忆是过去的经验在大脑中的反映，也可以认为是经验的保持，有时在保持中还经历了一个积极的创造性过程。
记忆具有：易变性、不可见性、不完全可靠性、瞬捷性、潜力无穷等特点。
记忆包括识记—保持—回忆或认知(再认) 这三个环节。
记忆是信息的接收—编码—贮存—提取的过程。
记忆是记住经历过的事情，并在以后回忆或认知时能再认识的过程。
记忆是生物(人)脑接纳——贮存——提取事物讯息的综合过程。
主要是对文章进行梳理分析找到关键词，并且对关键词进行必要的心像转化，这个步骤我们称为转码，也就是心像化训练。
然后我们通过联想记忆，把这些琐碎的信息连成一个整体群体存储，在大脑存储的过程中，我们会和图书馆的书架一样，给你大脑设置很多放置记忆材料的架子，我们称为定桩。
一目十行,一目十行的意思,一目十行的近义词反义词,“一目十行”是...
一目十行,一目十行的意思,一目十行的近义词反义词,“一目十行”是...篇一:一目十行一目十行速读力训练系统一目十行速读力训练与测评系统[注]:右脑直映力是训练速读力的基础,具有一定基础的右脑直映力.注意力和超强的记忆力的人才可能一目十行.一.速读的原则(1) 要发挥右脑的直映力作用,一眼看全貌,不要逐字看首先要改变逐字阅读的习惯,从字群的阅览开始,练习一眼看一个句子,长行可分成两次看,循序渐进,树立自信心,就能提高阅读的速度.(2) 要抓关键词,找准记忆点,也就是文章的重点.要点,难点.边读理解,要分析出关键词和主要概念.阅读要会选择:只记忆理解了的内容.作者的见解.思想等,不要记个别词句.(3)发挥右脑的想像力,为记忆点找到关联对象;(4)要善于找到记忆链,要找到记忆点与记忆桩之间的联系;(5)回忆或写提纲或默写B.速读过程中要注意的问题:(1)不要出声一般人朗读的速度大概是每分钟_0字左右,这种阅读速度确实很慢.而默读,只是较少发出声音,属于无声的心理发音.一般人默读的速度每分钟大概是3__6_字,这样的速度也没有发挥其阅读的潜能,因为默读含有心理发音.心读,这样就形成了眼一口一脑的迂迥路线.要改变阅读时不出声,必须经过反复训练,当阅读速度和理解力都达到一定程度时,心读才可能减少或消除.(2) 注意力要集中,不要回头看快速阅读要求提高注意力,要系统地完成书中规定的各项练习.对于前面不大明白的地方,反而会在后面就能够理解,如果仍有不懂的内容,可以再重新快速地阅读一次,或全文读完后再回头查看不解之处.(3)扩大视野视野范围可经由眼球运动.眼睛训练而扩大.每个人的视野都很广,视野的中心位置那一小块面积叫做〝焦点〞,焦点是一个面而不是一点,是视觉反应最灵敏的部分,焦点以外的范围——视野边缘,视野反应较差.所谓扩大视野就是扩大焦点面积,使眼球运动灵活,视觉反应更加灵敏.二.如何速读?一目十行阅读:可用发挥右脑的直映力和右脑的想像力,用思维导图速记法进行速读训练: 激发右脑记忆力关键在于发挥右脑的直映力和右脑的想像力,通过右脑的直映力记住记忆对象的全貌.轮廓;然后发挥右脑的想象力,通过联想（记忆链）将记忆对象（记忆点）与想像中的图像符号或实物（记忆桩）联起来.用思维导图速记,要找出有利于记忆的关键词,充分发挥右脑的直映力和想像力的作用;可分成四个步骤:利用右脑的直映力记图全貌.找出成为记忆线索的关键词.利用右脑的想象力将上述图和关键词连起来.达到完全背诵之目标.A.利用右脑的直映力记图全貌.首先结合课文,从整体上把握该思维导图的布局,弄清图中每个区域和课文段落之间的对应关系.然后,观察图中的关键图符（关键图符一般是用粗线画的）.最后沿着曲线来移动视线,利用右脑的直映力,在脑海中复现课文的全貌.B.找出成为记忆线索的关键词.刚开始时,可使用带有文字的思维导图,以便熟悉文字和图形的对应关系,尽快进入左.右脑并用的状态.在对这种图文对应关系比较熟悉后,再根据不标注文字的纯思维导图复述.也可在纯思维导图上添加一些你认为重要的关键词(如重要的人名地名时间事件),或者修改这个图标或图形（例如,改变线条或图标的颜色）,使之更符合你的思维习惯.对于比较复杂的课文或大型的思维导图（例如对话型课文的思维导图）,或假如你的学习目的不是完全背诵,那么能够根据纯思维导图复述就可以了.实际上,这一步已接近于完全背诵了.C.利用右脑的想象力将上述图和关键词连起来.经过识图和若干次复述后,思维导图的脉络走向就比较清楚和熟悉了.此时,即可记忆图了.首先,从整幅图中剥离出图像的框架（即图形的关键图符及其位置和大概关系）,在脑海中浮现这个框架并逐渐细化,从整体上把握这个图形.然后训练自己的想象力:如果没有曲线,这个图会怎么样;如果只有关键图符,这个图又怎么样;加入文字后又怎么样.最后当你闭上眼睛时能比较清晰地浮现出这幅图像时,记忆图就完成了.注意;这个过程就是在训练你的右脑!D.完全背诵.边回想图像和关键词,边背诵,背不下来时可以看看图形和关键词.当背得一字不差时,便大功告成了![注]:右脑直映力是训练速读力的基础,具有一定基础的右脑直映力.注意力和超强的记忆力的人才可能一目十行一. 准备训练:(1) 调整坐姿:5秒钟完成;(2) 调整呼息:平静,用力深呼吸(细.慢.匀.长),收腹,半分钟完成;(3) 调整心态:平和,舒缓.积极.健康(4) 坚定信念:要一遍又一遍地告诉自己:我很行,我是天才,我能一目十行,我能集中精神阅读,我能快速阅读,速读快乐,我的速读目标一定能达到.二.基础训练包括:视觉训练.眼睛训练.ESP（超感觉能力）训练.右脑记忆训练.注意点训练.卡片训练.实战训练等.这些训练是进行速读的基础,地点要安静.房间昏暗为宜,不要让阳光射入,不宜过热或过冷,静心训练是关键.1.视觉训练(1)具体措施视点左右移动训练:头与图相距 3.5厘米,图的左右两端各有一个黑点,若干行,头不动,眼球向左右（由这一黑点到那一黑点）反复快速移动2分钟,呈〝一〞字形.视点头尾移动训练:头与图相距35厘米,图的左右两端各有头尾黑点,若干行,头不动,眼球由左头向右尾再向左头反复快速移动2分钟,呈〝之〞字形.扩大视野训练:眼光移动方向可呈: 〝z〞形, 〝8〞字形（上左-上右-下左-下右-上左）,〝S〞形,〝蛇〞形,〝米〞形.太阳光向四周发射形, 〝回〞字循环形（由最里面的方形向外拓展,同时不忘最里面的,然后由最外向最缩回）.每次用2分钟.(2)正确的用眼方法:通常的看的方法,将焦点集中于对象物来看;视野扩大的看的方法,同时看对象物及其周边,能够看到对象物周边变大的残像.具体做法:① 先准备一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的〝一点凝视训练卡片〞.② 将这张卡片放在一米以外的地方,视力的焦点集中在卡片中央的黑色圆形,凝视一分钟.暗示自己圆形变得越来越大,充盈于心,并据此来想象.③ 当圆形变到最大时,再让它回复到原来的大小.（请想象它变回原样）这样重复四五次.④ 用3.5厘米直径的黑色圆形做完练习后,再用3厘米.2.5厘米直径的圆形来训练.2.眼睛训练⑴ 眼肌训练1:上下运动准备〝上直肌.下直肌训练卡片〞,沿着箭头的方向从上到下的看卡片上的线.这时候脸不要动,只让视线移动.时间为_秒.从①出发,向着②的方向上下移动视线,到达②之后再沿着相反方向,从②向①移动视线.在到达①的时候再次沿着相反方向移动视线. ⑵ 眼肌训练2:左右运动准备〝内直肌.外直肌训练卡片〞,从①出发,沿着箭头朝着②的方向左右移动视线,头部保持不动.到达②之后,再次返回左上①处,沿着和刚才同样的路径移动视线. ⑶ 眼肌训练3:上斜.下斜运动准备〝上斜肌.下斜肌训练卡片〞,从①出发,沿着箭头的方向,按照①②③④的顺序移动视线,到了④的时候折回①处,继续按照①②③④的顺序重复.⑷ 图片训练用软焦点（在阅读过程中不将视觉焦点集中于一点,而是尽量使焦点变得模糊.分散）视觉方法去注视卡片,在不到_秒种时间内,你就应该可以看到立体效果的图像.在8秒种之内注视6-9件物品,然后将其全部撤去,通过这种方法进行印象中的残留记忆的训练.用同样的方法,训练自己将一眼看到的2-6行的文章内容依据残留印象记忆全部默写出来.具体训练方法:双手拿起本书所附的卡片,放到距双眼35厘米处,调节视觉焦距进行观察,并用双手将卡片直接向自己的眼睛靠近.重复上面的操作,注意仔细观察,可以看到图片中央开始浮现出一些立体的映象.⑸ 残像训练黄卡（自制）训练:将卡放在距离眼睛35米的地方,凝视30秒,然后再闭上眼睛,眼前出现残像.再凝视30秒后迅速拿开卡片,将视线移到一张白色纸片上,这时候会在白色纸片上看到残像.凝视残像,将残像维持在眼前的时间尽可能延长.凝视黄卡时,请尽量不要眨眼.三色卡片训练:黄卡训练之后请看红.黄.蓝三色卡片（自制）.先做红色卡片训练.盯住红色卡片看一会,然后闭上眼睛.眼前的残像消失之后,再睁开眼睛继续凝视卡片.时间以_-30秒为宜.接下来,不用再凝视红色卡片,只需闭上眼睛,想象红色,练习到眼前出现红色卡片为止.红色卡片练习完毕之后是黄色卡片,然后是蓝色卡片.○△◇形卡片（自制）训练:打开○△◇形卡片, 首先凝视○形卡片25秒,然后闭上眼睛看残像.接着是△形卡片和◇形卡片.⑹ 曼陀罗（自制）训练打开曼陀罗卡片（一）,上面有三个曼陀罗,首先紧盯着第一个曼陀罗_秒种,然后迅速把卡片翻转过去.随后在卡片的背面再现你刚才看到的曼陀罗颜色.凭着刚才的记忆给空白曼陀罗涂上颜色,涂完之后就看一下开始看的那张曼陀罗卡片,确认一下你的记忆是否正确. 如果第一个曼陀罗的记忆是正确的,你就可以进行第二个曼陀罗的记忆练习了. 这次与上次一样,你需要的是把刚才进行的第一个曼陀罗的颜色重新再现一次.第三个曼陀罗的做法与第二个的相同.你需要的是重现第一个和第二个曼陀罗的形状和颜色.3.ESP训练横卧于床上,在进行冥想的同时做三次深呼吸,按照〝木棒想象训练法〞放松身体.提供3张ESP训练用的卡片（红.黄.蓝,自制）及两张带有鱼.狗图案的卡片（自制）. ⑴ 先分别凝视图形卡片和颜色卡片各5秒种,然后闭上眼睛,想象图形卡片中的背景为颜色图片中的颜色.⑵ 睁开双眼,尝试将颜色卡片中的颜色变成图形卡片中的背景颜色,要看着图形卡片进行训练.4.右脑速读力训练⑴ 右脑直映力训练:请准备好瞬间记忆训练卡片.凝视4格图卡5秒后,翻到卡片的背面,用彩色蜡笔在空白底卡上画出刚才看到的图案,不断增加格子的数目,这样做到40格卡片时,右脑直映力就已经形成.⑵从清大学堂全脑开发多元智能乐园中挑选N幅图,随意摆放,5秒钟后,打乱其摆放次序,再凭右脑直映力,将原摆放次序还原5.注意点的训练端坐,睁眼闭嘴,注视35厘米处图上的黑点(先大后换小)2分钟,暗示自己;黑点清晰且在变大,尽量一眼不眨地盯着黑点看,只盯一点,逐步由小看大,然后闭上眼看其后象.每次约2分钟.6.卡片练习A.卡片闪示法: 在自制的卡片上写上字或词或句(由大到小,由短到长),用2秒的时间在眼前闪示后移走,让测试者同步摄入脑海然后记住并复述.B.孔卡配合法:在一个有孔的硬卡后面不断移动一张大卡上,迅速不断变换孔中内容, 让人同步摄入脑海然后记住并复述.C.投影幻灯闪示法:电脑电视的活用,〝啪〞地摄入不断切换的字幕画面然后记住并复述.D.其它:识记突然出现的物.人.车牌号.广告牌.标语.室内陈列物.7.实战训练(1) 方法手指导引(手指放在文字下作向导)扫读训练(快速扫读,抓其核心)推断训练(看前面的,推测后面的)常规程序(先看封面.大小标题.目录.前言与后记,再看内容)(2) 速读口诀:脑眼直映,默不出声,只看不读,以字为图.(3) 速读形式线式速读:如同看一条线一样扫读竖式速读:快速由上向下看.面式速读:看中间,向四周扫视,抓住核心,快速处理.篇二:如何练出一目十行如何练出一目十行一. 准备训练:(1) 调整坐姿:5秒钟完成;(2) 调整呼息:平静,用力深呼吸(细.慢.匀.长),收腹,半分钟完成;(3) 调整心态:平和,舒缓.积极.健康(4) 坚定信念:要一遍又一遍地告诉自己:我很行,我是天才,我能一目十行,我能集中精神阅读,我能快速阅读,速读快乐,我的速读目标一定能达到.二.基础训练包括:视觉训练.眼睛训练.ESP（超感觉能力）训练.右脑记忆训练.注意点训练.卡片训练.实战训练等.这些训练是进行速读的基础,地点要安静.房间昏暗为宜,不要让阳光射入,不宜过热或过冷,静心训练是关键.1.视觉训练(1)具体措施视点左右移动训练:头与图相距 3.5厘米,图的左右两端各有一个黑点,若干行,头不动,眼球向左右（由这一黑点到那一黑点）反复快速移动2分钟,呈〝一〞字形.视点头尾移动训练:头与图相距35厘米,图的左右两端各有头尾黑点,若干行,头不动,眼球由左头向右尾再向左头反复快速移动2分钟,呈〝之〞字形. 扩大视野训练:眼光移动方向可呈: 〝z〞形, 〝8〞字形（上左-上右-下左-下右-上左）,〝S〞形,〝蛇〞形,〝米〞形.太阳光向四周发射形, 〝回〞字循环形（由最里面的方形向外拓展,同时不忘最里面的,然后由最外向最缩回）.每次用2分钟.(2)正确的用眼方法: 通常的看的方法,将焦点集中于对象物来看;视野扩大的看的方法,同时看对象物及其周边,能够看到对象物周边变大的残像.具体做法:① 先准备一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的〝一点凝视训练卡片〞.② 将这张卡片放在一米以外的地方,视力的焦点集中在卡片中央的黑色圆形,凝视一分钟.暗示自己圆形变得越来越大,充盈于心,并据此来想象.③ 当圆形变到最大时,再让它回复到原来的大小.（请想象它变回原样）这样重复四五次.④ 用3.5厘米直径的黑色圆形做完练习后,再用3厘米.2.5厘米直径的圆形来训练.2.眼睛训练⑴ 眼肌训练1:上下运动准备〝上直肌.下直肌训练卡片〞,沿着箭头的方向从上到下的看卡片上的线.这时候脸不要动,只让视线移动.时间为_秒.从①出发,向着②的方向上下移动视线,到达②之后再沿着相反方向,从②向①移动视线.在到达①的时候再次沿着相反方向移动视线. ⑵ 眼肌训练2:左右运动准备〝内直肌.外直肌训练卡片〞,从①出发,沿着箭头朝着②的方向左右移动视线,头部保持不动.到达②之后,再次返回左上①处,沿着和刚才同样的路径移动视线. ⑶ 眼肌训练3:上斜.下斜运动准备〝上斜肌.下斜肌训练卡片〞,从①出发,沿着箭头的方向,按照①②③④的顺序移动视线,到了④的时候折回①处,继续按照①②③④的顺序重复.⑷ 图片训练用软焦点（在阅读过程中不将视觉焦点集中于一点,而是尽量使焦点变得模糊.分散）视觉方法去注视卡片,在不到_秒种时间内,你就应该可以看到立体效果的图像.在8秒种之内注视6-9件物品,然后将其全部撤去,通过这种方法进行印象中的残留记忆的训练.用同样的方法,训练自己将一眼看到的2-6行的文章内容依据残留印象记忆全部默写出来. 具体训练方法:双手拿起本书所附的卡片,放到距双眼35厘米处,调节视觉焦距进行观察,并用双手将卡片直接向自己的眼睛靠近.重复上面的操作,注意仔细观察,可以看到图片中央开始浮现出一些立体的映象. ⑸ 残像训练黄卡（自制）训练:将卡放在距离眼睛35米的地方,凝视30秒,然后再闭上眼睛,眼前出现残像.再凝视30秒后迅速拿开卡片,将视线移到一张白色纸片上,这时候会在白色纸片上看到残像.凝视残像,将残像维持在眼前的时间尽可能延长.凝视黄卡时,请尽量不要眨眼.三色卡片训练:黄卡训练之后请看红.黄.蓝三色卡片（自制）.先做红色卡片训练.盯住红色卡片看一会,然后闭上眼睛.眼前的残像消失之后,再睁开眼睛继续凝视卡片.时间以_-30秒为宜.接下来,不用再凝视红色卡片,只需闭上眼睛,想象红色,练习到眼前出现红色卡片为止.红色卡片练习完毕之后是黄色卡片,然后是蓝色卡片.○△◇形卡片（自制）训练:打开○△◇形卡片, 首先凝视○形卡片25秒,然后闭上眼睛看残像.接着是△形卡片和◇形卡片.⑹ 曼陀罗（自制）训练打开曼陀罗卡片（一）,上面有三个曼陀罗,首先紧盯着第一个曼陀罗_秒种,然后迅速把卡片翻转过去.随后在卡片的背面再现你刚才看到的曼陀罗颜色.凭着刚才的记忆给空白曼陀罗涂上颜色,涂完之后就看一下开始看的那张曼陀罗卡片,确认一下你的记忆是否正确. 如果第一个曼陀罗的记忆是正确的,你就可以进行第二个曼陀罗的记忆练习了. 这次与上次一样,你需要的是把刚才进行的第一个曼陀罗的颜色重新再现一次.第三个曼陀罗的做法与第二个的相同.你需要的是重现第一个和第二个曼陀罗的形状和颜色.3.ESP训练横卧于床上,在进行冥想的同时做三次深呼吸,按照〝木棒想象训练法〞放松身体.提供3张ESP训练用的卡片（红.黄.蓝,自制）及两张带有鱼.狗图案的卡片（自制）. ⑴ 先分别凝视图形卡片和颜色卡片各5秒种,然后闭上眼睛,想象图形卡片中的背景为颜色图片中的颜色.⑵ 睁开双眼,尝试将颜色卡片中的颜色变成图形卡片中的背景颜色,要看着图形卡片进行训练.4.右脑速读力训练⑴ 右脑直映力训练:请准备好瞬间记忆训练卡片.凝视4格图卡5秒后,翻到卡片的背面,用彩色蜡笔在空白底卡上画出刚才看到的图案,不断增加格子的数目,这样做到40格卡片时,右脑直映力就已经形成.⑵从清大学堂全脑开发多元智能乐园中挑选N幅图,随意摆放,5秒钟后,打乱其摆放次序,再凭右脑直映力,将原摆放次序还原5.注意点的训练端坐,睁眼闭嘴,注视35厘米处图上的黑点(先大后换小)2分钟,暗示自己;黑点清晰且在变大,尽量一眼不眨地盯着黑点看,只盯一点,逐步由小看大,然后闭上眼看其后象.每次约2分钟.6.卡片练习A.卡片闪示法: 在自制的卡片上写上字或词或句(由大到小,由短到长),用2秒的时间在眼前闪示后移走,让测试者同步摄入脑海然后记住并复述.B.孔卡配合法:在一个有孔的硬卡后面不断移动一张大卡上,迅速不断变换孔中内容, 让人同步摄入脑海然后记住并复述.C.投影幻灯闪示法:电脑电视的活用,〝啪〞地摄入不断切换的字幕画面然后记住并复述.D.其它:识记突然出现的物.人.车牌号.广告牌.标语.室内陈列物.7.实战训练(1) 方法手指导引(手指放在文字下作向导)扫读训练(快速扫读,抓其核心)推断训练(看前面的,推测后面的)常规程序(先看封面.大小标题.目录.前言与后记,再看内容)(2) 速读口诀:脑眼直映,默不出声,只看不读,以字为图.(3) 速读形式线式速读:如同看一条线一样扫读竖式速读:快速由上向下看.面式速读:看中间,向四周扫视,抓住核心,快速处理.一目十行速读力训练与测评系统[注]:右脑直映力是训练速读力的基础,具有一定基础的右脑直映力.注意力和超强的记忆力的人才可能一目十行.一.速读的原则(1) 要发挥右脑的直映力作用,一眼看全貌,不要逐字看首先要改变逐字阅读的习惯,从字群的阅览开始,练习一眼看一个句子,长行可分成两次看,循序渐进,树立自信心,就能提高阅读的速度.(2) 要抓关键词,找准记忆点,也就是文章的重点.要点,难点.边读理解,要分析出关键词和主要概念.阅读要会选择:只记忆理解了的内容.作者的见解.思想等,不要记个别词句.(3)发挥右脑的想像力,为记忆点找到关联对象;(4)要善于找到记忆链,要找到记忆点与记忆桩之间的联系;(5)回忆或写提纲或默写B.速读过程中要注意的问题:(1)不要出声一般人朗读的速度大概是每分钟_0字左右,这种阅读速度确实很慢.而默读,只是较少发出声音,属于无声的心理发音.一般人默读的速度每分钟大概是3__6_字,这样的速度也没有发挥其阅读的潜能,因为默读含有心理发音.心读,这样就形成了眼一口一脑的迂迥路线.要改变阅读时不出声,必须经过反复训练,当阅读速度和理解力都达到一定程度时,心读才可能减少或消除.(2) 注意力要集中,不要回头看快速阅读要求提高注意力,要系统地完成书中规定的各项练习.对于前面不大明白的地方,反而会在后面就能够理解,如果仍有不懂的内容,可以再重新快速地阅读一次,或全文读完后再回头查看不解之处.(3)扩大视野视野范围可经由眼球运动.眼睛训练而扩大.每个人的视野都很广,视野的中心位置那一小块面积叫做〝焦点〞,焦点是一个面而不是一点,是视觉反应最灵敏的部分,焦点以外的范围——视野边缘,视野反应较差.所谓扩大视野就是扩大焦点面积,使眼球运动灵活,视觉反应更加灵敏.二.如何速读?一目十行阅读:可用发挥右脑的直映力和右脑的想像力,用思维导图速记法进行速读训练: 激发右脑记忆力关键在于发挥右脑的直映力和右脑的想像力,通过右脑的直映力记住记忆对象的全貌.轮廓;然后发挥右脑的想象力,通过联想（记忆链）将记忆对象（记忆点）与想像中的图像符号或实物（记忆桩）联起来.用思维导图速记,要找出有利于记忆的关键词,充分发挥右脑的直映力和想像力的作用;可分成四个步骤:利用右脑的直映力记图全貌.找出成为记忆线索的关键词.利用右脑的想象力将上述图和关键词连起来.达到完全背诵之目标.A.利用右脑的直映力记图全貌.首先结合课文,从整体上把握该思维导图的布局,弄清图中每个区域和课文段落之间的对应关系.然后,观察图中的关键图符（关键图符一般是用粗线画的）.最后沿着曲线来移动视线,利用右脑的直映力,在脑海中复现课文的全貌.B.找出成为记忆线索的关键词.刚开始时,可使用带有文字的思维导图,以便熟悉文字和图形的对应关系,尽快进入左.右脑并用的状态.在对这种图文对应关系比较熟悉后,再根据不标注文字的纯思维导图复述.也可在纯思维导图上添加一些你认为重要的关键词(如重要的人名地名时间事件),或者修改这个图标或图形（例如,改变线条或图标的颜色）,使之更符合你的思维习惯.对于比较复杂的课文或大型的思维导图（例如对话型课文的思维导图）,或假如你的学习目的不是完全背诵,那么能够根据纯思维导图复述就可以了.实际上,这一步已接近于完全背诵了.C.利用右脑的想象力将上述图和关键词连起来.经过识图和若干次复述后,思维导图的脉络走向就比较清楚和熟悉了.此时,即可记忆图了.首先,从整幅图中剥离出图像的框架（即图形的关键图符及其位置和大概关系）,在脑海中浮现这个框架并逐渐细化,从整体上把握这个图形.然后训练自己的想象力:如果没有曲线,这个图会怎么样;如果只有关键图符,这个图又怎么样;加入文字后又怎么样.最后当你闭上眼睛时能比较清晰地浮现出这幅图像时,记忆图就完成了.注意;这个过程就是在训练你的右脑!D.完全背诵.边回想图像和关键词,边背诵,背不下来时可以看看图形和关键词.当背得一字不差时,便大功告成了!三.训练步骤:（一）.准备训练:(1) 调整坐姿:5秒钟完成;(2) 调整呼息:平静,用力深呼吸(细.慢.匀.长),收腹,半分钟完成;(3) 调整心态:平和,舒缓.积极.健康(4) 坚定信念:要一遍又一遍地告诉自己:我很行,我是天才,我能一目十行,我能集中精神阅读,我能快速阅读,速读快乐,我的速读目标一定能达到.（二）.基础训练包括:视觉训练.眼睛训练.ESP（超感觉能力）训练.右脑记忆训练.注意点训练.卡片训练.实战训练等.这些训练是进行速读的基础,地点要安静.房间昏暗为宜,不要让阳光射入,不宜过热或过冷,静心训练是关键.1. 视觉训练(1)具体措施视点左右移动训练:头与图相距 3.5厘米,图的左右两端各有一个黑点,若干。
全脑速读速记-12专业文章记忆-第72课记忆专业文章的方法
逍遥右脑速读记忆培训教案72【教学内容】要记忆的材料，往往是有一个问题，然后有一个答案。
或是有一个标题，然后有一个内容。
对于一问一答类的问答题，标题和与内容之间，是有逻辑关联的，可以采用题干桩，自然地在大脑里联结起来。
有一些材料，不是这么明显，可是依然是这个结构的，或者说可以改造成这个结构的。
明白了记忆材料，是可以这样拆分的之后。
我们就可以用一个最简单的方法来记忆任何材料，那就是把问题与答案联系起来。
把问题与答案之间，建立一个联结。
日后考试或者用到这个知识点的时候，你就可以顺着问题，去回忆答案。
【教学要求】选择了关键词以后，我们还可以进一步分类、分组、排序。
或者是借助思维导图来整理关键词之间的关系。
可以按你自己的方式去分组，只要方便理解，容易记忆就可以了。
接下来就是关键词心像转化。
转化就是把不好记的，转化成好记的。
比较核心的、主要的思路就是以图像为主、逻辑为辅。
只要好记的，有一些词不转化也可以。
并不需要把每一个词，都转化为图像。
【教学过程】一、放松训练约5分钟1、现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次边呼气边全身尽量放松，在心里默念“心里特别平静”。
2、下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度3、现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。
4、保持腹式呼吸，尽可能慢慢呼气，同时身体各部位全部放松。
5、将意念转向眼睑，放松眼晴周围的肌肉使其松弛。
放松上额，下腭等部位的肌肉，使其整个面部松弛。
保持片刻，体会额头松弛后的愉快舒畅的感觉。
6、随着一次次的呼吸，松弛的感觉向全身蔓延，身体更加舒适。
稍停片刻，体会这种感觉，维持这种状态。
7、把手握起，松开，反复数次，清晰地去捕捉手的感觉。
把手松开，尽量伸直，睁开眼睛。
二、记忆公式约15分钟一般的记忆材料，我们都可以把它们分成二个组成部分。
1、标题、问题、也就是回忆起点。
2、内容、答案，就是回忆时要得到的结果。
提高孩子阅读技巧的十个好方法
提升孩子阅读技巧的十个好方法有可能你正在为怎样提升小学阅读水平而觉得苦恼，找不到解决的方法。
提升小学阅读水平重要的就是多读，注重读书的方法和步骤。
下面就带你了解小学阅读辅导提升阅读水平的具体方法和步骤。
〔阅读的意义〕阅读理解的三大步骤1、阅读全文，掌握一般思路。
在回答阅读理解时，同学应首先快速浏览整篇文章，注意标题〔中〕、开头段〔视图〕、结束段〔结论〕和每段第一句〔主题句〕，理清文字的脉络，了解基本概要，不要花时间在困难的词语上。
每次仔细阅读一段时，都应及时总结其含义。
2、浏览考试并仔细阅读答案。
掌握了文章的意义后，同学可以浏览论文背后的主题，然后第二次仔细阅读这些问题，以达到有目的的阅读。
仔细阅读主题中的每个单词并找到原始文本中的一般范围相当于回答问题的一半。
3、重复全文以验证答案。
当答案完成后，同学应该从头到尾检查整篇文章的答案，以确保答案正确，答案要求：准确，简洁，全面。
简要总结：一、通过全文，掌握主要目的。
二、严重的问题，定向扫描。
三、筛选组合，定向表达。
五次阅读方法俗话说，“读书百遍其义自见。
〞这是为了强调本书应该阅读更多，防范阅读，不是真正阅读了一百遍、看到数千卷。
但是，如果一篇文章可以阅读几次，学习效果会更好。
特别是，同学使用的语言教科书中的大多数文章都是精美的作品。
平均文章不读三到五次，有些文章不到十次。
在这里想向同学推举一个“五次阅读方法〞供高考参照的同学。
第一次：在课前为老师预读课程。
第二次：课后，仔细研究文本并复习老师的内容。
第三次：学完单元后，仔细查看单元的第一课到单元的最后一课。
第四次：整书完成后，结合教师的复习指南，再次阅读整本书。
第五次：最后一次，即测试前几天，结合学习笔记和平常的单元测试，对教科书进行粗略评审，并对课堂教师的重点进行评审。
〔从小开始〕以上的五次阅读法以及阅读的三个步骤都是非常有用的提升语文水平的方法，如果能够拿去施行，那么同学将会有意想不到的收获。
快速阅读技巧-几个简单的速读技巧
快速阅读技巧:几个简单的速读技巧篇一:几个简单的小方法让自己学会速读和速记几个简单的小方法让自己学会速读和速记很多的时候,我们会因为自己练习速读记忆没掌握好方法和技巧,所以书虽然已经读过了,但是最后什么也记不住.其实不是我们忽略了记忆,而是没有正确的知道记忆之法,于是读书时一味的求快,导致自己如邯郸学步,别说提升自己速记的本能,相反的,连自己本来的记忆也被削弱了.首先当知道,对于一个快速阅读的人来说,不可能会把一卷或一本自己速读过的书或者小说一字不漏的默写出来,但是只要能把这卷书或者这本书里面的内容用自己的语言表达出来,或者实操出来,这就是速读所结出来的果子了.速读重要的不是去死记那些文字符号,而是吸取那本书里面的精神.那要怎样我们才能很快的读完一本书又很容易的抓住一本书的灵魂呢?我可以分几点,来和大家分享.我相信;只要自己花出点时间做训练,刻苦练习,就能达到预期效果,挖掘出自己速读速记的潜能.第一,制作练习道具,在书面做上记号刚开始练习快速阅读的时候,我们最好是可以用颜色笔在每一行的首与尾做上记号,颜色不要太多.就用:红.橙.黄.绿.蓝.五种颜色笔.颜色多了不方便记忆.也显得很杂乱.这种记号,会在你的记忆中定格一个微妙的分别.当然最好使用荧光笔,每一行换一种颜色,这样做好行行之间分别的记号,这样有助于矫正自己初学速读的时候,回视返读的毛病.能一目两行时就两行标上一种颜色,记住只标记首与尾.一行一行的突破,到一目两行时不要再回到一目一行的读,成长了,就向上.能一目三行的时候,就一次标记三行（也就是用一种颜色标记三行）以此类推.直到一目十行的时候.就不用标记了.第二,培养速读的速度,翻书的速度很重要我记得自己在练习速读的时候,老师专门为我们安排了翻书的练习,一本书,就像>,如果慢慢的精读,以前我念高中时花了一个学期.但是那是在课余时间读.如果是翻书扫描标题不用读书面类容的话,我想最少也得一个钟头,还不知道能不能翻完呢.如果一个人的速读水平每一秒钟读一面（也就是一页）,我们平常翻书的速度是跟得上的,但是如果一秒钟读一篇书（就是两页）,甚至三面（就是三页）,我们的翻书速度可就大大降低和影响了自己速读的效率,所以可以花一些时间来练习翻书.是很必要的.这里有两个要点,一定要记住.其一,就是练习翻书时每一篇文章的标题都必须要看清楚才能翻过去.其二,一次只能翻一页.第三,以听读来练习目读,目不离书最要紧.对于初涉快速阅读的人来说,这种方法最快最有效.在西安,有很多的速读班,他们喜欢用听读的方法来练习速读,就是把书籍的音频分成几个阶段,普快.稍快,极快,特快.这样,让同学们跟着人家的音读来练习目读,这种练习,虽然很容易抓住速度的要领.也能很快提高一个人速读速记的技能.但这种练习法也有它的不足之处,就是人很容易眼目疲惫,或者是因为跟不上语音而气馁,停顿下来,甚至人家读到哪儿自己都找不着了.所以在这个练习中,最重要的就是要持之以恒,循序渐进,不要一开始就把语音调到最快,要一步一步稳稳当当的走.由慢至快.但是也不要总停留在一个级别的速度练习,止步不前.这几种练习分开来练,第三种初学者很是有效.但是入门后就用不上了.但是不可轻看任何一种练习的法则,这会成为我们学习的障碍.须知有法,才能挖掘出自己速读速记的潜能.当我们可以使用速读最快的音读来目读,并且得心应手时,这样我们就可以不再用音读来辅助了,我们读书的速度在原基础上也得到了升华,而学习效率和工作效率也得到了相应的提高.但是我们要不骄不躁,继续努力,继续进步.因为到这里我们只不过是开发了自己的一点速读速记的潜能,初窥了速读的门径而已.文章来源－－精英特速读记忆训练网篇二:几个简单的速读技巧积极加快阅读速度速读可以帮助你更快地阅读和理解代章,在必须快速处理大量信息的环境中,例如信息快速变化的特殊环境中,这是一项必要的技能.如果你身陷信息超载,速读就是关键技术了.关键问题速读最重要的窍门是,阅读的目的要明确,阅读前弄明白要从代章中获取什么信息.如果你仅仅要获得代章的要点,那么你可以快速略读一下,抽取其中必要的观点.如果你需要理解代章的细节,那么你就要慢慢阅读,以便彻底地理解它.通过学习略读非常详细的代档,你将节省出很多时间.技巧说明如果你知道怎样忽略不相关的细节,那还不够,还有其它一些改进阅读方式的技巧可以提高阅读速度.多数人是从孩子的阅读方式开始学习阅读的,一个字一个字地,或者一个词一个词地.作为成年人,这很可能不是你的阅读方式--想想当你现在阅读时眼部肌肉是怎样运动的.你会发现你的眼睛是在看某一段代字,过一会儿又移动到下一段代字,如此进行下去.每次你都是阅读一段代字,而不是一个字一个字地阅读.还会发现并不是每次都从这一段移动到下一段:如果前面的一段意思不是很确定,有时你会返回去看前一段.几个简单的速读技巧-阅读一个熟练的阅读者阅读的每一段都会有很多字词.他只是飞快地看一下每一段的细节,然后继续.阅读者的眼睛很少会回看前一段代字,这样可以减少眼睛的工作量,也增加了在一段时间内可以处理的信息量.一个生疏的阅读者就会遇到困难,花费很多时间阅读小段小段的代字,他经常往回看,漏过对代章的条理结构和主题的完整理解.不规则的目光移动使得阅读成了一件累人的事情.生疏的阅读者将讨厌阅读,会认为很难集中精力去理解书面的信息.该怎样做通过以下措施来练习速读:1．增加每一段的字词的数量2．减少阅读每一段消耗的时间3．减少你的目光移回到前一个句子的次数理由是这样的:1．增加每一段的字词的数量这需要有意识地锻炼,尝试着增加每次阅读的字词的数量,通过练习,你会读得更快.将代字放得离眼睛更远一些,能够增加你每次阅读的段中的字词数量.在每一段中的字词越多,你将读得越快.2．减少阅读每一段消耗的时间阅读每一段最少需要四分之一秒,迫使你自己减少花费的时间,这样你将在快速获取信息上做得更出色,这也是一个有关练习和自信的问题.3．减少你的目光移回到前一个句子的次数为了减少回读的次数,你可以使用一个指示物来跟踪你阅读的行,可以是手指.钢笔或者铅笔.你的目光紧随指示物的尖端,将使得你的阅读过程更加顺畅.使用这种方法阅读的速度在很大程度上取决于移动指示物的速度.通过独自运用速读的技巧,可以在一定程度上提高你的阅读速度.你能坚持自学是因为专业阅读机和来自成功速读建立的自信 --- 一天的好课程就可以改变你的阅读技能.要点速读可以使你更快地阅读资料,在短期记忆中你可以掌握更多,所以也会理解得更好.提高阅读的速度的方法是,每一段读更多的代字,减少读每一段的时间,使用指示物和减少回读.篇三:常用简单的几个速读技巧常用简单的几个速读技巧我学习精英特速读记忆有一段时间了,也算小有所成,下面是我根据自己的训练情况,结合老师的指导,总结的几个简单的速度的技巧,对阅读速度慢.记忆理解差.学习效率低的朋友应该会有所帮助.积极加快阅读速度快速变化的特殊环境中,这是一项必要的技能.如果你身陷信息超载 ,速读就是关键技术了.关键问题速读最重要的窍门是,阅读的目的要明确,阅读前弄明白要从文章中获取什么信息.如果你仅仅要获得文章的要点,那么你可以快速略读一下,抽取其中必要的观点.如果你需要理解文章的细节,那么你就要慢慢阅读,以便彻底地理解它.技巧说明提高阅读速度.多数人是从孩子的阅读方式开始学习阅读的,一个字一个字地,或者一个词一个词地.作为成年人,这很可能不是你的阅读方式--想想当你现在阅读时眼部肌肉是怎样运动的.你会发现你的眼睛是在看某一段文字,过一会儿又移动到下一段文字,如此进行下去.每次你都是阅读一段文字,而不是一个字一个字地阅读.还会发现并不是每次都从这一段移动到下一段:如果前面的一段意思不是很确定,有时你会返回去看前一段.一个熟练的阅读者阅读的每一段都会有很多字词.他只是飞快地看一下每一段的细节,然后继续.阅读者的眼睛很少会回看前一段文字,这样可以减少眼睛的工作量,也增加了在一段时间内可以处理的信息量.一个生疏的阅读者就会遇到困难,花费很多时间阅读小段小段的文字,他经常往回看,漏过对文章的条理结构和主题的完整理解.不规则的目光移动使得阅读成了一件累人的事情.生疏的阅读者将讨厌阅读,会认为很难集中精力去理解书面的信息.该怎样做通过以下措施来练习速读:1．增加每一段的字词的数量2．减少阅读每一段消耗的时间3．减少你的目光移回到前一个句子的次数理由是这样的:1．增加每一段的字词的数量这需要有意识地锻炼,尝试着增加每次阅读的字词的数量,通过练习,你会读得更快.将文字放得离眼睛更远一些,能够增加你每次阅读的段中的字词数量.在每一段中的字词越多,你将读得越快.2．减少阅读每一段消耗的时间阅读每一段最少需要四分之一秒,迫使你自己减少花费的时间,这样你将在快速获取信息上做得更出色,这也是一个有关练习和自信的问题.3．减少你的目光移回到前一个句子的次数为了减少回读的次数,你可以使用一个指示物来跟踪你阅读的行,可以是手指.钢笔或者铅笔.你的目光紧随指示物的尖端,将使得你的阅读过程更加顺畅.使用这种方法阅读的速度在很大程度上取决于移动指示物的速度.通过独自运用速读的技巧,可以在一定程度上提高你的阅读速度. 你能坚持自学是因为专业阅读机和来自成功速读建立的自信 --- 一天的好课程就可以改变你的阅读技能.要点速读可以使你更快地阅读资料,在短期记忆中你可以掌握更多,所以也会理解得更好.提高阅读的速度的方法是,每一段读更多的文字,减少读每一段的时间,使用指示物和减少回读.最后我做个链接给大家,有想学习〝速读记忆〞的朋友可以按住ctrl键,点击这行文字转入页面,下载练习.我学习速递记忆时间不长,平时上课没什么时间练习,只是周末偶尔练习一下,我现在阅读速度也可以达到两千多字每分钟,理解也没什么问题,很好的提高了我的学习复习效率.现在是暑假,难得有机会,准备好好的系统练习一下.。
三年级语文下册第一单元【略读整合课 拓展阅读课 表达训练课 达标提升课】
略读课文的基本任务主要是在初读感知 大意的基础上，完成学习提示的要求，引 导（鼓励）学生迁移运用从精读课文中学 到的知识、技能等。
基本 任务
略读整合课——《昆虫备忘录》
可爱的生灵
学习 提示
蜻蜓、瓢虫、蚂蚱......这些昆虫你了解吗？ 它们身上的秘密你知道多少？默读课文，说说你最 感兴趣的内容。再用你喜欢的方式，如表格、配有 文字说明的图片，试着做一份自己的昆虫备忘录。
从形状、 颜色等 仿写小动 物外形
略读整合 课已仿写
教材 信息
朗读、背诵， 大致了解
进一步巩固对 形声字规律的 认识，培养独
立识字能力
可爱的生灵
《古诗三首》 课后已推荐
达标提升课
教学 目标
1. 牢固掌握本单元字词和课文内容。 2. 梳理本单元所积累的优美生动的语句并加深体会。 3. 拓展课外，深化对本组内容的理解和认识并积累语言。
表达训练课——《我的植物朋友》
在我家附近的绿地上，栽着几株桃树。春风吹过，
仿佛一夜之间，桃树就会冒出许多花骨朵。过不了
教学 流程
一、谈话导入，明确主题
1、你的植物朋友是谁？为什么喜欢？ 2、展示、交流记录卡。
二、范文引领，探究方法
几天花骨朵儿就变得胀鼓鼓的，好像被风吹起的小 气球。再去看，有些花骨朵儿就绽开了。一朵朵、 一枝枝、一串串，包满所有的枝条，那就是桃花。 我走近仔细看着那桃花，五朵椭圆的粉色花瓣合围 着一个小柱般的紫红色花蕊。桃花白中透着粉红，
可爱的生灵
略读整合课——《昆虫备忘录》
学习 提示
边读边想象画面，体会优美生动的语句。
蜻蜓、瓢虫、蚂蚱......这些昆虫你了解吗？ 它们身上的秘密你知道多少？默读课文，说说你最 感兴趣的内容。再用你喜欢的方式，如表格、配有 文字说明的图片，试着做一份自己的昆虫备忘录。
快速记忆试听课
快速记忆试听课一、开场白：各位家长、各位同学大家好，欢迎大家来到砺智学校参加我们的快速记忆试听课，感谢各位家长与同学对我们的信任。
我姓王，以后的快速记忆课就有我来给大家上。
只要我们一起努力，老师是绝对有把握帮助大家提高记忆力、注意力等综合能力的。
在正式讲课之前，我对各位家长和同学提出两点建议。
一是各位家长在听课期时把手机关机，或调到振动状态，不要在听课过程中走动，以免影响同学们的学习；二是各位同学，不管你以后学还是不学，今天既然来了，老师希望大家认真听，认真练，希望大家在今天能够学到知识，别白来。
好了，现在老师开始正式讲课，按照砺智快速记忆的课堂要求，要求每一位同学都要坐好，不能象参加其他班一样，你想怎么坐，就怎么坐。
请大家调整一下坐姿。
二、快速记忆的基本原理1、注意力：下面我问同学们一个问题，谁告诉我为什么有人记忆力好，有人记忆力不好吗？是什么影响着我们的记忆呢？老师告诉大家，影响我们记忆的因素有好多，比如：注意力、右脑形象思维能力、记忆方法，还有精神状态、饮食、坐姿等等，今天老师在这里主要讲前三个因素，也就是注意力、右脑形象思维能力、灵活科学的记忆方法。
下面我们先看影响记忆的第一个因素，注意力问题。
注意力是影响记忆的最根本性的一个因素。
学习、记忆知识时，如果我们的注意力高度集中了，记忆效果就好，记忆得就快；相反，如果注意力不集中，记忆得就慢；老师讲这么二个现象，大家就能体会到注意力对记忆的影响。
比如，剩五分钟放学了，老师往黑板上写一首古诗，然后告诉大家，谁先背完谁先回家，这个时候同学们是不是背得快呀？一定背得快，为什么？你想回家呀，所以你背的时候就投入，注意力就集中，所以你记得比平时要快好多；再比如，同学们想一想，是不是考试之前学习记忆效果好，老师要检查前记忆学习效果明显？上面的两种现象都反映了一个问题，只要我们的注意力集中，就能提高记忆效率。
所以解决记忆力问题必须从注意力入手。
另外，老师告诉同学们，注意力也是影响学习成绩的最重要因素。
北禾速读记忆知识手册
产品知识手册一、文化产业的前景展望社会背景：随着社会竞争的日趋激烈，竞争的焦点首先是人才的竞争，人才竞争的核心是知识与能力的竞争，而知识的获取与能力的培养一切源于学习，因此，有专家预言：二十一世纪的人才是会学习的人！书籍是人类进步的阶梯，人类获取知识的渠道百分之八十之来源于阅读，书读百遍、其意自现；读书破万卷、下笔如有神等无一不说明读书的重要性！当今社会，是一个信息与知识大爆炸的时代，人类获取知识和信息的渠道很多，但是，获取知识的能力的确十分有限，只能面对扑面而来的信息与知识望洋兴叹；谁能够掌握一套高效、快捷的学习方法，在相同时间里，获取比别人更多的知识和信息，拥有快速学习的能力，谁就是未来竞争的佼佼者！小学时期，是人类积累和获取知识的关键时期，但是，繁重基础文化课的学习和形形色色课外补习，剥夺了孩子们通过阅读获取知识的宝贵时间，大多数学生不得不依靠网络快餐来弥补这一缺失，令有些学生沉迷电脑，不能自拔，此种现象令人堪忧！近几年，随着中高考试卷当中，阅读理解题目的日益增多，分值比重越来越大，阅读写作备受青睐，广大家长尤其是小学生家长呼唤对孩子增强阅读理解培训的呼声越来越高，已经引起社会的广泛关注！读万卷书、行万里路！多读书、快读书、会读书、读好书已经成为当今必然！市场背景：快速阅读曾经被誉为人类畅游二十一世纪继计算机、外语、驾照后的第四本护照，最早起源于美国，风靡于日本、韩国及中国的台湾等地区。
由于受这些地区的影响，本世纪初，快速阅读在中国悄然兴起，《北禾速读记忆》教学法由此诞生，当时，在北京、大连等地也有类似的教育机构从事本项目的研发和推广工作。
但是各家研发机构把快速阅读均定位为短平快的项目，培训周期短，招生压力大，尤其是教学目标以实现快速阅读为主，注重方法的传授，忽视了学与用的问题，加之从2004年开始，社会上某些培训机构发起的的短期记忆培训开始泛滥，这些培训均以大型讲座为主，例如：《神奇记忆术》、《超常记忆法》等，承诺三天五天时间，学生就可以拥有超长记忆能力，效果可想而知，给当市场造成很大影响的同时，也波及到快速阅读行业。
快速阅读课文技巧
快速阅读课文技能科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
今天作者在这里整理了一些快速阅读课文技能，我们一起来看看为何“排除音读”是速读的起点1在上一篇文章中，我谈了对“音读”这个概念的认识，基本明确了什么是快速阅读要排除的音读，这里再来谈谈为何要排除音读，以及为何要把排除音读作为快速阅读的起点?关于排除音读排除音读，也就是改掉我们在阅读语言材料时习惯性的小声或心中默读的不良习惯，加快阅读速度，缩短阅读时长，从而到达速读的目的。
为何要排除音读?简单说来是由于音读会影响阅读速度，所以当我们阅读材料时，最少要做两到三件事，以下：①两件事：眼睛看和大脑理解。
眼睛随着一行行文字不断转移视野，大脑随着视野转移不断理解文字;②三件事：眼睛看、大脑理解、大脑摸索材料中的问题。
即我们在阅读时会不可避免地一心两用到三用，且一心三用占用的阅读时间一定会比两用长，由于我们多花费了一份精力。
但如果再加上音读，不管小声还是心中默读，都是一心三用到四用，阅读时间更长。
其次，我们的大脑爱好完全的事物，它会优先处理完全的信息，而音读的阅读展现的不是完全的语意，而是破碎的文字，违抗了大脑的工作规律，延长了阅读时间。
这一点可以在软件里的文字舒尔特表训练中得到佐证：在文字舒尔特表训练中，软件将一句名言展现在屏幕的正下方，名言的上方是由名言里的文字乱序组成的舒尔特表，训练的方式就是依照句子的文字顺序，把表中乱序的文字挨个点击。
可以说，每一个阅读者都可以轻易地在一秒钟之内理解名言(通俗易懂的名言)的意思，也能够在五秒钟之内把名言短时记住。
但是，用36秒钟顺次点击36个文字，却是很多刚入门的速读者没法做到的，我自己也是其中之一。
但在数字舒尔特表中，我是可以尝试7-7共计49个数字的点击的。
因此，对于文字来说，我们的大脑可以瞬时理解完全的语意(比如瞬时理解一句36字的通俗名言)，却没法高速地反应和处理破碎孤立、没有完全语意的文字。
全脑速读速记-4块式阅读5个半行-第40课视幅训练
逍遥右脑速读记忆培训教案40【教学内容】这节课继续进行视幅拓展训练。
通过视幅拓展训练，每个视点摄取更多的文字数量；让每一个视点感知更多的文字信息。
由于每个视点摄取的文字数量获得大幅提高，大脑理解文字单位以更大的单位进行。
视点的移动速度与大脑思维的理解速度差距被大大缩小，甚至是获得同步的速度。
人的眼睛有一个特点，当你要仔细的去看清某个东西的时间，有效的视幅就会缩小，这个是为了完成对观察对象的清晰感知，避免出现差错的一个下意识的行为。
在这种习惯下，虽然也可以看到注意点以外的事物，但却是非常的模糊。
我们通过扩大视幅训练后，可以有效的感知视点以外的文字，并且可以清晰的看到。
【教学要求】看书时是先画好，然后去看，通过事先的画线，快速确定需要看的范围。
然后用节奏训练中，我们训练的节奏感，视点快速的在竖线和横线分割的间隔之间左右快速移动。
看书换行时要使用消音训练中，我们训练的右侧上下的移动方法。
注意看书的时候，头部不能跟着节奏动，不要摇来摇去的，尽量保持不动。
【教学过程】一、放松训练约5分钟1、现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次边呼气边全身尽量放松，在心里默念“心里特别平静”。
2、下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度3、现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。
4、保持腹式呼吸，尽可能慢慢呼气，同时身体各部位全部放松。
5、将意念转向眼睑，放松眼晴周围的肌肉使其松弛。
放松上额，下腭等部位的肌肉，使其整个面部松弛。
保持片刻，体会额头松弛后的愉快舒畅的感觉。
6、随着一次次的呼吸，松弛的感觉向全身蔓延，身体更加舒适。
稍停片刻，体会这种感觉，维持这种状态。
7、把手握起，松开，反复数次，清晰地去捕捉手的感觉。
把手松开，尽量伸直，睁开眼睛。
1、首先请同学们拿出ESP卡片系列的公鸡卡ESP—6胳膊放桌子上，抓住卡片，双手伸直，把卡片放在距离眼睛30-40厘米的地方。
如何培养小学生的阅读兴趣(精选5篇)
如何培养小学生的阅读兴趣（精选5篇）阅读是获取信息的重要途径，它包括文字、图片、符号、公式和图表等。
下面是五种方法，可以帮助培养小学生的阅读兴趣。
1.通过课外读物进行兴趣引导。
可以从孩子爱看的简单童话入手，慢慢引导孩子独立阅读。
随着孩子的成长，可以拓展到动物类、历史故事类、名著等，让阅读成为孩子的惯。
2.鼓励孩子进行对外阅读对象的扩展。
当孩子对阅读产生兴趣时，可以引导孩子给朋友、亲戚等阅读。
这样可以锻炼孩子的胆量，同时给孩子正向指导和鼓励，提高阅读技巧和场面把控能力。
3.巧用故事悬念诱发阅读兴趣。
对于不愿读书的孩子，可以通过听故事来了解情节、人物个性和事物善恶。
家长和教师可以利用这个机会引导孩子看书，推荐书目。
4.家长可以给孩子做好阅读的榜样。
父母可以经常读书看报，对待书报充满兴趣，让孩子觉得读书很有趣。
可以安排一小段时间，与孩子一起读书。
在外出时，可以带上一两本书，在公园、郊外、河边等环境中与孩子一起阅读。
5.通过参加表演、游戏等活动提高孩子对阅读的兴趣。
学校可以组织诗朗诵、阅读比赛、小话剧、阅读性小游戏等活动，让孩子在不知不觉中参与阅读。
这种形式的阅读可以辅以动作、表演、唱歌等，让孩子们更喜欢。
学校可以建立固定的阅读时间，让每个孩子都有机会进行领读，从而锻炼阅读能力。
有些老师可能会过于关注活跃的学生，而忽略了那些胆小不敢阅读的孩子，这样会让这些孩子更加害羞。
阅读是儿童认识世界的一个重要途径，通过阅读，孩子们可以进入一个神奇美妙的图书世界，丰富他们的生活并带来乐趣。
要培养小学生的阅读兴趣，需要家长和学校共同努力。
首先，要从小培养孩子的阅读兴趣。
研究发现，那些阅读理解能力较强的孩子，往往是从小就在父母的影响下养成了爱读书的惯。
每天读书的时间并不重要，只要每天坚持在同一个时间读上15分钟书，就能起到很好的作用。
其次，可以使用精英特快速阅读记忆训练软件进行训练。
这种软件可以训练大脑和眼睛的协调能力，提高阅读速度和记忆力。
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你 能 找 到 几 张 脸 ？
成语接龙
地久天长、长命富贵、贵人多 忘事、事在人为、为富不仁、 仁义道德、德高望重、重义轻 财、财大气粗、粗制滥造、造 茧自缚、缚鸡之力、力透纸背...
三年级速读速记训练课
定点凝视训练
眼脑机能训练现在开始： 请同学们保持科学的坐姿，头正、肩平、腰直、足安。
1、定点凝视训练 请同学们睁大眼睛，一眨不眨的盯着这个黑点，暗示自己，黑点扩大了，
且清晰入目。
定点凝视训练
视点左右移动训练
2、视点移动训练 视点从左到右，快速的、大幅度的反复移动。
视点上下移动训练
1、计时速读训练 0分 1分 2分 0.1 1.1 2.1 0.2 1.2 2.2 0.3 1.3 2.3 0.4 1.4 2.4 …… …… ……
阅读记忆复述
每6秒（0.1分）记一次
复述的要求
• 在速读、速记的基础上进行复述，尊重原文，不 离开材料。
• 复述时要突出中心思想而不遗漏文中的主要内容。 • 复述时要语句通顺，有条理，不啰嗦，不重复，
训练。让学生说或写。 3、“教教材”变“教材教”。积累相
关的好词、好句、好段及美文；经 典古诗文篇；格言等。
记忆无内在联系的词语
公鸡 椅子 书签 画 河流 牛 眼 睛 汽车 树枝 剪 断
记忆无内在联系的词语
• 公鸡 椅子 书签 画 河流 牛 眼 睛 汽车 树枝 剪断
• 一只公鸡跳到椅子上，嘴里叼着书签， 书签上面画了一幅画，画里有一条河 流，河流旁边站着一头牛，牛的眼睛 看到一辆汽车在行驶，被一棵大树枝 挡住，这时飞出一把大剪刀把树枝剪 断了
3、视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。
眼睛“蛇形”扫视练习
4、眼睛蛇形扫视训练 眼睛从左到右，从上到下，快速的、大幅度的反复移动。
缩扩视野练习
5、缩扩视野训练 视点先注视最里边的方形，接着视点向外注视第二个方形及第二个方形的整体，
也包括最里面方形，一层一层向外展开。同样方法，再从大方形回到小方形。
腰直、足安。 • 举止端庄，落落大方，挺胸抬头，目视前方。
复述的方法
梗概复述 程序复述 原文复述 创新复述
第二次自主阅读
⑴注意力高度集中。 ⑵批注时不要面面俱到。 ⑶最美的字、词、句、段。 ⑷最为深刻的内容。 ⑸最有效的问题。 ⑹最值得学习的写作方法。
五、学以致用训练
拓展训练
1、以文带文、以段带段、以词带词。 2、由课前、课中、课尾的内容引发的
不磕巴。 • 恰当的运用作者的语言和自己的语言。 • 记住关键词语。
复述的原则
• 不管文章有多难，只读一遍，回头看的现象应该杜绝。 • 思想上，注意力要高度集中，始终有一种时间紧迫感。 • 行动上，做到快、静、齐。 • 阅读上，做到不摆头、不摇头、不复读、不指读、要默读。 • 保持科学的坐姿，注意力要高度集中，做到头正、肩平、
爷爷 奶奶 朋友 做客 热心 水果 开心 玩耍 转圈 突然 发现 小狗 进去 仔细 打量 满意 可爱。
我跟着爷爷和奶奶到朋友家做客，朋友 很热心，拿出了水果来招待我们，我开 心的玩耍转圈。突然发现一个小屋子， 我跑了过去，小狗也跟着进去了。屋里 的人仔细的打量小狗，满意的说：“这 小狗真可爱。”
速读速记对比式句段
方法： 先速记词语 后编故事 再给句段 对比分析 以读代讲
由有内在联系 的词语引出的 句段
速读速记Βιβλιοθήκη 记忆有内在联系的词语蝴蝶 山谷 迷人 照耀 金光灿灿 壮观 五彩缤纷 花瓣
2/21/2020
蝴蝶谷里的景象非常迷人。有的 山谷里只有一种黄颜色的蝴蝶，在阳 光的照耀下，金光灿灿，十分壮观。 有的山谷里有几种蝴蝶，上下翻飞， 五彩缤纷，就像谁在空中撒了一把把 五颜六色的花瓣，随风飘来，又随风 飘去。
2/21/2020
师：蝴蝶谷里的景象非常迷人。 男：有的山谷里只有一种黄颜色的蝴蝶， 女：在阳光的照耀下，金光灿灿，十分壮观。 男：有的山谷里有几种蝴蝶， 女：上下翻飞，五彩缤纷，
就像谁在空中撒了一把把五颜六色的花瓣， 随风飘来，又随风飘去。
2/21/2020
四、速读速记训练
1.采用默读的方式读文章 2.读完后抬头看屏幕，写上自己读完全文 的时间。 3.闭眼想一想，这篇文章讲的是什么？ （学会复述）
主题阅读是塑造心灵的阅读。 一个人快乐，不是因为他拥有的，而是因为他计较的 少。 择善人而交，择善书而读，择善行而从。 滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。 读书不能改变人生的长度，但能拓展人生的宽度。
……
人要博览群书。一个喜欢读书的人，他的人生 是充实的，他的精神世界、情感世界也是丰富多 彩的。如果把读书比作精神大餐，如果把语文课 本比作这道大餐中的“母乳”，那么，这套与它 配套的书，则是最贴近“母乳”的“婴儿乳粉”。
三、入情入境演讲
有请今天的演讲家闪亮登场！ 敢说，能说，会说！
四、记忆力训练
有请今天的记忆力训练主持人闪亮登场
连锁记忆法
1）什么是连锁记忆？
连锁记忆法就是用新奇、形象联想法将所要记忆 的词语串联起来，就象锁链上的环，环环相连，这 样环环相连的方法，就是连锁记忆法。
2）连锁记忆应注意什么？
a、保持科学的坐姿。 b、注意力高度集中。 c、语言要通顺。 d、表达要有个性。
缩扩视野练习
缩扩视野练习
缩扩视野练习
缩扩视野练习
缩扩视野练习
缩扩视野练习
缩扩视野练习
搓手准备，开始。直到手发热，停。两手轻抚眼部，缓 解眼部疲劳。眼脑机能训练结束。谢谢。
二、注意力训练
有请今天的注意力训练主持人闪亮登场
按顺序点击1—25
2 17 9 22 20 11 5 23 7 16 3 15 1 6 14 12 25 4 10 21 24 18 13 8 19