远撑前滚翻
2024年远撑前滚翻说课稿
2024年远撑前滚翻说课稿远撑前滚翻说课稿1一 .指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生的自主、自练、自学能力，旨在增强学生体质和健康，提高学生在体育运动中的安全防范能力和社会适应能力。
二. 教材分析本课以远撑前滚翻为主教材，这一教学内容在整个教材中处于承上启下的位置，是小学教学内容前滚翻的延伸和中学教学内容鱼跃前滚翻的基础，这一教学内容的开设，为鱼跃前滚翻的教学打下铺垫，有利于学生克服学习过程的惧怕心理，另结合初中生对竞赛所表现出浓厚的兴趣性，通过把远撑前滚翻技术结合到教学接力中，营造有序、活跃的教学氛围，达到充分调动学生的积极性、参与性，并在竞赛过程中体会滚翻在身体失去平衡时缓冲和保护的作用，减少损伤。
三 .学情分析初一学生无论在生理还是心理上正处在一个快速变化和快速发展时期，在心理上渴望求新、求异、求趣，却又害怕伤害，既希望获得他人的注意与肯定，又缺乏一定的自信心。
而小学已学过的前滚翻与初中的鱼跃前滚翻之间存在一个质的飞跃。
而且通过了解，大部分学生虽然已学过，但还是有很多学生不自信，尤其是部分女生干脆说不会。
针对这一实际情况，我安排了这一节过度性的技巧课——远撑前滚翻。
四 .教学目标本课依据新课标水平四设立学习目标1、运动技能目标：通过练习使学生基本能完成远撑前滚翻动作，并能相互保护与帮助，同时了解远撑前滚翻与前滚翻的区别。
2、社会适应目标：学生乐意多次重复练习，情绪高，气氛活跃，并能利用已学知识运用到以后的生活中。
3、心理健康目标：培养学生的自信心与自尊心，形成克服困难的坚强意志品质。
五 .教学重难点重点：及时屈臂缓冲，团身滚翻起立。
难点：推手，重心前移。
设置教学重难点的依据：学生在学习过程中较难掌握的技术部分。
六 .教学法分析1、本节课主要运用直观示范法、学习卡片法、语言激励法等教学方法，发挥学生所具备的运动能力和身体素质条件，因材施教，启发学生进行探究性学习，在练习中进行点拨指导。
学习远撑前滚翻体操课教案
学习远撑前滚翻体操课教案一、教学目标：1. 让学生掌握远撑前滚翻的基本动作要领。
2. 培养学生勇敢、果断、自信的品质。
3. 提高学生的协调性和灵活性。
二、教学内容：1. 远撑前滚翻动作要领讲解与实践。
2. 安全防护知识讲解。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：远撑前滚翻动作的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 热身活动：进行简单的跑步、拉伸运动，让学生充分活动身体，提高课堂学习效果。
2. 基本技能训练：讲解并示范远撑前滚翻的动作要领，引导学生进行实践操作，强调动作的连贯性与协调性。
3. 安全防护知识讲解：教授学生在练习过程中如何保护自己，避免受伤。
4. 分组练习：将学生分成若干小组，进行分组练习，相互观摩、交流、纠正动作。
5. 总结与展示：对学生的练习情况进行总结，挑选优秀学生进行动作展示。
五、教学评价：1. 对学生远撑前滚翻动作的掌握情况进行评价，包括动作准确性、连贯性、协调性等方面。
2. 观察学生在练习过程中的态度、勇敢程度和团队协作精神。
3. 结合学生的自我评价和同学间的相互评价，对学生的整体表现进行综合评价。
六、教学资源：1. 体操垫子2. 安全防护用品（如护具）3. 教学视频或图片4. 口哨、鼓掌器等教学辅助工具七、教学环境：1. 室内体操馆或宽敞的室外场地2. 地面平整、干净3. 光线充足，通风良好八、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范远撑前滚翻动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将远撑前滚翻动作分解成几个部分，逐一讲解和示范。
3. 纠正法：针对学生动作中的错误，及时进行纠正，确保动作准确性。
4. 反馈法：鼓励学生相互观摩、交流，给予积极反馈，提高练习效果。
九、教学步骤：1. 讲解远撑前滚翻的动作要领，让学生了解动作的基本步骤。
2. 示范远撑前滚翻动作，让学生直观地观看并模仿。
3. 分步骤进行练习，引导学生逐步掌握动作。
4. 组织学生进行分组练习，相互观摩、交流、纠正动作。
第八章 武术-远撑前滚翻练习 教学课件 2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册
二：基本部分
单一练习
练习二：远撑前滚翻过不同高度 1.练习方法：4人一组分别撑过小栏架
4人一组分别撑过折叠的小垫子 4人一组分别撑平放垫子+折叠垫子 2.学练标准：组内自主布置器材，完成不同低障碍物的 远撑前滚翻练习 3.思考：在远撑时如何跃的更高？
二：基本部分
组合练习
组合练习一：远撑前滚翻过小栏架成蹲撑+后滚翻 1.练习方法：4人一组分别撑过小栏架成蹲撑+后滚翻 2.学练标准：组内布置器材，完成组合动作的练习 3.思考：在滚翻结束后如何流畅连接下一个动作？
结束部分
1.放松拉伸 2.小结评价
一：开始部分
课堂导入
思考：
视频中的跑酷运动员 如何做到落地缓冲？
一：开始部分
考虑因素
课堂导入
观察
支撑 缓冲
目的
一：开始部分
准备活动
练习方法：
2.热身跑 3.准备活动 3.1头部运动 3.2肩部运动 3.3扩胸运动 3.4手臂拉伸 3.5体侧运动 3.6腹背运动 3.7弓步压腿 3.8踝腕关节运动
远撑前滚翻，动作完成得正确连贯。组内根据标准 评价 2.学练标准：学生根据比赛规则积极参与比赛，在竞争和合作中， 做到正确、诚信比赛 3.思考：如何能翻的又高又远？
三：结束部分
放松拉伸
放松拉伸：
1.放松（拉伸操） 2.分散在垫子周围站立调整呼吸、跟随音乐拉伸身体。
三：结束部分
考虑因素
课堂小结
观察
一：开始部分
准备活动
练习方法：
2.热身跑 3.准备活动 3.1头部运动 3.2肩部运动 3.3扩胸运动 3.4手臂拉伸 3.5体侧运动 3.6腹背运动 3.7弓步压腿 3.8踝腕关节运动
八年级《远撑前滚翻》课教案
八年级《远撑前滚翻》课教案一、教学目标1. 让学生掌握远撑前滚翻的动作要领，提高学生的技能水平。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 提高学生的运动能力，增强学生的体质。
二、教学内容1. 远撑前滚翻动作要领讲解与实践。
2. 团队协作练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：远撑前滚翻的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解远撑前滚翻的动作要领，引导学生理解并掌握。
2. 示范法：教师或优秀学生示范动作，让学生跟随模仿。
3. 实践法：学生分组练习，教师指导并及时纠正错误。
4. 游戏法：设计相关游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 做一些简单的热身运动，如拉伸、转体等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师讲解远撑前滚翻的动作要领，强调动作的关键点。
2.2 学生分组练习，教师巡回指导，及时纠正错误。
2.3 优秀学生示范，其他学生跟随模仿。
3. 团队协作练习（10分钟）3.1 学生分组，进行远撑前滚翻的团队协作练习。
3.2 教师观察学生的练习情况，给予指导和建议。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 设计一些与远撑前滚翻相关的游戏，如“滚翻接力赛”。
4.2 学生分组进行游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师引导学生总结本节课的学习收获。
5.2 学生分享自己的学习体会和感受。
5.3 教师对学生的表现进行评价，并提出改进建议。
六、课后作业1. 学生回家后，练习远撑前滚翻动作，巩固所学技能。
2. 家长监督并签字，确保学生完成作业。
七、教学评价1. 对学生的动作掌握情况进行评价，包括动作要领、连贯性与协调性。
2. 评价学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 结合学生的课后作业完成情况，对学生的学习效果进行综合评价。
八、教学建议1. 注重学生的安全，避免发生意外伤害。
八年级《远撑前滚翻》课教案
八年级《远撑前滚翻》课教案一、教学目标：1. 让学生掌握远撑前滚翻的基本动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
二、教学内容：1. 远撑前滚翻动作要领讲解与实践。
2. 安全防护知识讲解。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：远撑前滚翻动作的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 演练法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：分组比赛，激发学生学习兴趣。
五、教学过程：1. 课堂导入：讲解远撑前滚翻的动作要领及安全防护知识。
2. 动作示范：教师或学生代表进行远撑前滚翻动作示范。
3. 分组练习：学生分组进行远撑前滚翻练习，教师巡回指导。
4. 动作纠正：针对学生的错误动作进行纠正。
5. 比赛环节：分组进行远撑前滚翻比赛，激发学生学习兴趣。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领及安全防护知识。
7. 课后作业：要求学生课后练习远撑前滚翻动作，加强动作记忆。
六、教学准备：1. 教具：远撑前滚翻动作图解、安全防护用具（如护具、垫子等）。
2. 场地：体操馆或宽敞的室内场地。
七、教学步骤：1. 热身活动：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，避免运动损伤。
2. 基本动作教学：讲解并示范远撑前滚翻的动作要领，强调动作的连贯性和协调性。
3. 实践练习：学生分组进行远撑前滚翻的实践练习，教师巡回指导。
4. 安全防护讲解：讲解远撑前滚翻过程中的安全防护知识，如正确使用护具、避免碰撞等。
5. 巩固练习：通过比赛等形式，巩固学生对远撑前滚翻动作的掌握。
八、教学评价：1. 学生自主评价：学生对自己在课堂上的表现进行评价。
2. 同伴评价：学生之间相互评价，促进相互学习。
3. 教师评价：教师根据学生的动作掌握程度、安全意识等方面进行评价。
九、教学拓展：1. 介绍远撑前滚翻在体育比赛中的应用。
2. 引导学生关注体育赛事，提高学生对体育运动的兴趣。
远撑前滚翻课件复习课程
02 远撑前滚翻训练方法
CHAPTER
基础训练
平衡感训练
通过单脚站立、闭眼站立等练 习，培养身体的平衡感，为远
撑前滚翻打下基础。
柔韧性训练
进行全身伸展和拉伸，特别是 肩部、腰部和腿部，以增加身 体的柔韧性，降低受伤风险。
力量训练
通过仰卧起坐、俯卧撑等练习 ，增强腹部、背部和手臂的力 量，为完成远撑前滚翻提供必 要的支撑。
佩戴护具
根据个人需要，选择合适的护具如护 腕、护肘、护膝等，以保护关节和减 少受伤风险。
安全操作规程
热身运动 在开始远撑前滚翻练习前，进行 充分的热身运动，包括关节活动、 拉伸等，以预防肌肉拉伤和提高 身体灵活性。
他人保护 在练习过程中，如有条件可请他 人进行保护与协助，避免因动作 不协调或失去平衡而受伤。
水平。
难度评分
远撑前滚翻在比赛中具有较高的 难度评分，熟练掌握该动作可以
为运动员赢得更高的分数。
竞技策略
在比赛中，运动员可以利用远撑 前滚翻作为调整身体姿态的手段，
提高动作的连贯性和稳定性。
日常健身中的应用
增强核心力量
远撑前滚翻可以锻炼核心 肌群，提高身体的稳定性 和平衡能力。
改善柔韧性
该动作需要良好的柔韧性， 长期练习可以改善身体的 柔韧性。
双手向前伸直，与肩同 宽，用力推掌，保持身
体平衡。
身体向前滚动，同时双 手撑地，双腿并拢抬起，
头部跟随身体滚动。
当身体完全滚动后，双 手放回身体两侧，呈站
立姿势。
动作技巧
保持平衡
在远撑和前滚翻过程中，要保持 身体平衡，避免摇晃和失去控制。
协调性
远撑和前滚翻动作需要身体的协调 性，特别是手、眼、脚的配合。
八年级《远撑前滚翻》课教案
八年级《远撑前滚翻》课教案一、教学目标1. 让学生掌握远撑前滚翻的基本动作要领。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生勇敢、自信的品质。
二、教学内容1. 远撑前滚翻的动作要领讲解与实践。
2. 安全防护知识的讲解与实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：远撑前滚翻的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
3. 游戏法：设计相关游戏，增强学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍远撑前滚翻的动作要领及重要性。
2. 动作讲解与示范：详细讲解远撑前滚翻的动作要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组进行远撑前滚翻的练习，教师个别指导。
4. 安全防护知识讲解：讲解在进行远撑前滚翻时如何保护自己，避免受伤。
5. 游戏环节：设计相关游戏，让学生在游戏中巩固所学动作。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领及安全防护知识。
7. 布置课后作业：让学生回家后自行练习远撑前滚翻，并家长签字确认。
六、教学评价1. 学生能够独立完成远撑前滚翻动作，且动作规范。
2. 学生能够正确运用安全防护知识，避免受伤。
七、教学资源1. 教学场地：宽敞的体操馆或运动场。
2. 教学器材：体操垫、保护垫、标志物。
八、教学步骤1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 讲解并示范远撑前滚翻的动作要领，重点讲解动作的连贯性和协调性。
3. 分组让学生进行远撑前滚翻的实践练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 讲解安全防护知识，如如何正确使用保护垫、避免碰撞等。
5. 组织学生进行远撑前滚翻的游戏环节，让学生在游戏中巩固所学动作。
6. 课堂小结，总结本节课的学习内容，强调动作要领及安全防护知识。
7. 布置课后作业，要求学生回家后自行练习远撑前滚翻，并家长签字确认。
九、教学反思课后教师应认真反思本节课的教学效果，包括学生的学习情况、教学方法的运用、学生的参与度等，以便于改进教学方法和提升教学质量。
《远撑前滚翻》教案
《远撑前滚翻》教案一、教学目标：1. 让学生掌握远撑前滚翻的动作技巧。
2. 培养学生的团队协作能力和竞争意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容：1. 远撑前滚翻动作要领讲解与示范。
2. 学生分组练习远撑前滚翻。
3. 团队比赛：看哪一组完成远撑前滚翻的次数最多。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：远撑前滚翻的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：跳绳、慢跑等活动，让学生充分热身。
2. 技术讲解与示范：讲解远撑前滚翻的动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：让学生分成若干小组，按照动作要领进行练习。
4. 纠正与指导：观察学生的练习情况，及时纠正动作不规范的地方，并进行指导。
5. 团队比赛：组织团队比赛，看哪一组完成远撑前滚翻的次数最多。
6. 总结与反思：让学生谈谈自己在练习中的收获和不足，为下一步教学做好准备。
五、教学评价：1. 对学生的动作技巧进行评价，看是否掌握了远撑前滚翻的动作要领。
2. 对学生的团队协作能力和竞争意识进行评价。
3. 对学生的身体素质和运动能力进行评价。
六、教学资源：1. 体育场地：篮球场或排球场。
2. 安全垫：用于保护学生安全。
3. 跳绳：用于准备活动和团队比赛。
4. 教学视频：可选，用于辅助教学。
七、教学步骤：1. 讲解远撑前滚翻的动作要领。
2. 示范远撑前滚翻的动作。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 组织团队比赛，鼓励学生积极参与。
5. 总结教学，强调远撑前滚翻的重要性。
八、教学策略：1. 采用分组练习的方式，让学生在团队合作中提高运动能力。
2. 通过比赛形式，激发学生的竞争意识和团队精神。
3. 针对不同学生的身体素质和运动能力，给予个别指导和建议。
4. 利用教学视频，让学生更直观地了解远撑前滚翻的动作技巧。
九、安全措施：1. 在练习过程中，要求学生佩戴头盔，保护头部安全。
2. 使用安全垫，减少学生在滚动过程中的受伤风险。
远撑前滚翻教学反思
远撑前滚翻教学反思文档远撑前滚翻教学反思一、教学内容：本节课的教学内容选自小学体育课程标准，主要涉及体操技巧运动中的远撑前滚翻动作。
具体章节为《体操技巧运动》中的“远撑前滚翻”部分，内容包括远撑前滚翻的动作要领、技术细节和动作练习方法。
二、教学目标：1. 让学生掌握远撑前滚翻的动作要领，形成正确的动作技术；2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感；3. 提高学生的身体柔韧性和灵敏性，增强身体素质。
三、教学难点与重点：重点：远撑前滚翻的动作要领和动作练习方法。
难点：动作的连贯性和协调性，以及如何在实践中运用。
四、教具与学具准备：教具：体操垫、标志物、哨子；学具：笔记本、水壶、运动服装。
五、教学过程：1. 实践情景引入：通过示范远撑前滚翻的动作，让学生初步感受动作的要点；2. 动作要领讲解：详细讲解远撑前滚翻的动作要领，包括手法、脚法、身体协调等方面；3. 技术细节分析：分析远撑前滚翻的技术细节，如手撑地的位置、身体重心转移等；4. 动作练习方法：教授远撑前滚翻的动作练习方法，包括原地练习、逐步过渡练习等；5. 团队协作练习：分组进行团队协作练习，培养学生的协作能力和集体荣誉感；6. 实践应用：让学生在实际场景中运用远撑前滚翻，提高动作的运用能力；7. 随堂练习：布置随堂练习，巩固所学内容。
六、板书设计：远撑前滚翻动作要领：1. 手法：双手撑地，与肩同宽；2. 脚法：双脚并拢，向前滚动；3. 身体协调：身体重心随滚动而移动，保持平衡。
七、作业设计：1. 作业题目：请描述远撑前滚翻的动作要领；答案：远撑前滚翻的动作要领包括手法、脚法和身体协调等方面，具体为双手撑地与肩同宽，双脚并拢向前滚动，身体重心随滚动而移动，保持平衡。
2. 作业题目：请分析远撑前滚翻的技术细节；答案：远撑前滚翻的技术细节包括手撑地的位置、身体重心转移等，具体为双手撑地位置应在身体重心下方，身体重心随滚动而移动，保持平衡。
八、课后反思及拓展延伸：1. 课后反思：本节课学生对远撑前滚翻的动作要领和技术细节掌握较好，但在实践应用中还需加强练习，提高动作的连贯性和协调性；2. 拓展延伸：可以组织学生进行远撑前滚翻比赛，激发学生的学习兴趣，提高动作技术水平。
八年级《远撑前滚翻》课教案
八年级《远撑前滚翻》课教案一、教学目标1. 让学生掌握远撑前滚翻的动作要领，提高学生的技能水平。
2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3. 增强学生的身体素质，提高他们的运动兴趣。
二、教学内容1. 远撑前滚翻动作要领讲解与实践。
2. 团队协作练习。
3. 竞技比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：远撑前滚翻动作的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，以便学生更好地理解与模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作要领。
3. 竞赛法：举办小比赛，激发学生的学习兴趣和团队协作精神。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍远撑前滚翻的动作要领及重要性。
2. 动作示范：教师或学生代表进行远撑前滚翻的动作示范。
3. 动作讲解：详细讲解远撑前滚翻的动作要领，包括手法、脚法、身体协调等。
4. 分组练习：学生分组进行远撑前滚翻的练习，教师巡回指导。
5. 团队协作练习：分组进行团队协作练习，培养学生的团队精神。
6. 竞技比赛：举办小比赛，检验学生的学习成果，激发学生的竞技热情。
7. 总结与反馈：教师对学生的表现进行点评，指出不足之处，给予鼓励。
六、教学评价1. 学生动作掌握程度：观察学生在练习过程中是否能正确完成远撑前滚翻动作，手势、脚法和身体协调是否到位。
2. 团队协作能力：评价学生在团队协作练习中的表现，如配合程度、默契度等。
3. 竞技水平：通过比赛环节，评估学生的竞技水平，包括速度、技巧等。
七、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，包括：1. 学生对新知识的接受程度和掌握情况。
2. 教学方法是否恰当，是否需要调整。
3. 学生参与度和兴趣，如何提高学生的积极性。
4. 团队协作和竞技比赛环节的设计是否合理，是否有助于学生的成长。
八、课后作业1. 学生回家后，观看远撑前滚翻的教学视频，加深对动作的理解。
2. 家长协助孩子进行家庭练习，鼓励孩子在家中主动锻炼。
鱼跃前滚翻与远撑前滚翻的动作要领的区别
鱼跃前滚翻与远撑前滚翻的动作要领的区别：
远撑前滚翻的动作要领：
(1). 蹬:两脚用力等地.
(2). 撑:两臂前伸,着地后屈臂缓冲.
(3). 滚: 低头团身,滚动圆滑.
重点:蹬动作
难点:滚与撑的结合
保护与帮助方法:保护者蹲立在学生手撑地的侧面,一手托腹,另一手托大腿,帮助缓冲,低头,前滚.
鱼跃前滚翻落地要领:
技术要点：蹬地摆臂腾身起，撑垫适中有距离，屈臂过程有控制，滚动圆滑成蹲立。
双手先着地，起到缓冲作用，依次是肩、背、双脚，在空中完成‘低头’这个动作和团身，为着地做好准备，尽量保持身体成一个圆，可以减轻在坚硬地面对身体的冲击。
口诀：
“移重心,摆两臂，蹬地跃起前翻转，臂缓冲，髋保持，低头含胸团身起
“鱼跃前滚翻”重点：蹬、跃、滚
难点：跃和撑相结合。
保护与帮助：站立或单脚跪立于练习者的前侧，一手托腹，另一手托大腿，帮助缓冲，滚动成蹲立。
《远撑前滚翻》教案
《远撑前滚翻》教案一、教学目标1. 让学生掌握远撑前滚翻的动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 提高学生的身体柔韧性和协调性。
二、教学内容1. 远撑前滚翻动作要领讲解与实践。
2. 安全防护措施及注意事项。
三、教学重点与难点1. 教学重点：远撑前滚翻动作的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 体育场地一幅，至少长20米，宽10米。
2. 安全垫子若干。
3. 标志杆两根。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全，为的教学做好充分准备。
2. 动作讲解与示范（10分钟）教师讲解远撑前滚翻的动作要领，包括握杆、迈步、倒立、滚翻等环节，并进行示范。
3. 学生分组练习（10分钟）学生按照教师的要求，分组进行远撑前滚翻的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 安全防护（5分钟）教师教授学生安全防护措施，如：摔倒时用手撑地，避免头部着地等。
5. 实践比赛（10分钟）学生进行远撑前滚翻的比赛，鼓励互相加油，培养团队精神。
教师观察学生的表现，及时给予鼓励和指导。
6. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，强调远撑前滚翻的动作要领和注意事项，提醒学生课后加强练习。
7. 课后作业（课后自主练习）学生回家后，自行练习远撑前滚翻动作，加强动作的熟练度和协调性。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作标准程度：30%（2）协调性：30%（3）团队协作：20%（4）安全意识：20%2. 评价方法：（1）教师观察：课堂练习过程中，教师对学生的动作标准程度、协调性、团队协作和安全意识进行观察和评价。
（2）学生互评：学生之间互相评价，分享彼此的优点和需要改进的地方。
（3）自我评价：学生对自己的表现进行自我评价，反思成长过程。
七、教学反思1. 教师反思：（1）教学内容是否适合学生的实际水平。
（2）教学方法是否有效，能否激发学生的学习兴趣。
学习远撑前滚翻体操课教案
学习远撑前滚翻体操课教案一、教学目标1. 让学生掌握远撑前滚翻的动作要领。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 提高学生的运动能力和团队协作能力。
二、教学重点与难点1. 教学重点：远撑前滚翻的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
三、教学资源1. 体操垫。
2. 保护器材。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸、转体等。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师讲解远撑前滚翻的动作要领，并进行示范。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行远撑前滚翻的集体练习。
3. 实践应用（10分钟）3.1 学生进行远撑前滚翻的接力比赛。
3.2 教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
4. 结束部分（5分钟）4.1 学生进行简单的放松活动，如拉伸等。
4.2 教师总结本次课程的重点内容，并对学生的表现进行评价。
五、教学反思教师在课后要对本次课程进行反思，分析教学过程中的优点和不足，以便在今后的教学中进行改进。
要关注学生的学习进度和需求，调整教学策略，以提高教学效果。
六、教学评价1. 对学生的动作掌握情况进行评价，包括动作要领的正确性、连贯性和协调性。
2. 观察学生在实践应用中的表现，如接力比赛中的速度和准确性。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们在学习过程中的感受和需求。
七、教学拓展1. 邀请专业的体操教练进行讲座，让学生更深入地了解远撑前滚翻以及其他体操动作的技术要领。
2. 组织学生观看体操比赛或视频，分析优秀运动员的动作，提高学生的欣赏能力和技术水平。
3. 开展体操俱乐部活动，让学生在课后有更多的机会练习和提高自己的体操技能。
八、安全注意事项1. 在练习远撑前滚翻时，确保学生佩戴好保护器材，如护腕、护颈等。
2. 教师应密切观察学生的动作，避免出现错误的动作导致受伤。
3. 确保练习场地平整、宽敞，避免出现障碍物或其他危险因素。
体育五年级下册《远撑前滚翻成直立后滚翻跪跳起 》教学设计
体育五年级下册《远撑前滚翻成直立后滚翻跪跳起》教学设计一. 教材分析《远撑前滚翻成直立后滚翻跪跳起》是小学五年级体育课程的一部分，主要目的是培养学生的柔韧性和协调性，提高他们的运动能力。
本节课主要让学生掌握远撑前滚翻成直立后滚翻跪跳起的技术要领，学会自我保护，并能在实际运动中运用。
二. 学情分析五年级的学生已经有了一定的运动基础，对于一些基本的体育动作有所了解。
但是，对于远撑前滚翻成直立后滚翻跪跳起这一技术动作，还需要通过教师的指导和反复练习才能掌握。
此外，学生在这个年龄段具有较强的模仿能力和好奇心，对于新的体育动作容易产生兴趣，但也容易因为动作难度较大而产生挫败感。
因此，教师在教学过程中需要注重激发学生的学习兴趣，鼓励他们克服困难，完成动作。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握远撑前滚翻成直立后滚翻跪跳起的技术要领和动作顺序。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够独立完成远撑前滚翻成直立后滚翻跪跳起动作，其余学生能够在他人帮助下完成。
3.情感目标：培养学生积极锻炼身体的态度，增强团队协作意识，提高自我约束力和自信心。
四. 教学重难点1.教学重点：远撑前滚翻成直立后滚翻跪跳起动作的技巧和动作顺序。
2.教学难点：动作的连贯性、协调性和自我保护能力的培养。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生进行动作示范，让学生直观地了解动作要领。
2.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作技巧。
3.游戏法：通过体育游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。
4.反馈法：教师及时给予学生动作反馈，指导学生纠正错误，提高动作质量。
六. 教学准备1.场地准备：体操垫、篮球场或空旷场地。
2.器材准备：秒表、哨子、标志物等。
3.教学PPT或教案。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以简短的语言引导学生进行热身活动，提醒学生注意运动安全。
然后，介绍本节课的学习内容：远撑前滚翻成直立后滚翻跪跳起。
2.呈现（5分钟）教师进行动作示范，讲解动作要领，让学生初步了解动作顺序和技巧。
远撑前滚翻PPT课件课件
提升训练
动作技巧训练
在基础训练的基础上，加强动作的规范性和 流畅性，提高完成前滚翻的质量。
耐力训练
进行有氧运动和间歇性训练，提高身体的耐 力和持久力。
速度与爆发力训练
通过短距离冲刺、爆发力练习等，提高完成 前滚翻的速度和爆发力。
心理素质训练
通过模拟比赛和挑战性训练，培养自信心和 应对压力的能力。
面滚动。
当身体完全着地时，顺势屈膝 、团身、双手抱腿，缓冲落地
冲击。
常见错误与纠正方法
动作不协调
落地不稳
动作僵硬
加强身体素质训练，提 高身体柔韧性和协调性。
注意落地时屈膝、团身、 双手抱腿的缓冲动作，
增加地面稳定性。
在练习中注重动作的流 畅性和自然性，不要过
度紧张。
无法团身
加强腹部肌肉训练，提 高收腹能力，使身体能
注意事项
01
02
03
04
安全第一
在练习远撑前滚翻时，一定要 选择合适的场地和保护措施，
确保安全。
动作规范
练习者要掌握正确的动作要领 ，遵循标准的技术要求，避免
因动作不规范而受伤。
循序渐进
初学者应从基础动作开始练习 ，逐步提高难度，切勿急于求
成。
注意体能
远撑前滚翻对练习者的体能有 一定要求，练习者应保持良好
初学者应从基础动作开始练习，逐渐提高 难度，不要急于求成，以免造成不必要的 伤害。
应急处理方法
伤口处理
若在练习中发生皮肤破损或擦伤，应立即用清水清洗伤口，并用干 净的纱布进行包扎。若伤口较大或出血不止，应立即就医。
扭伤处理
若发生扭伤，应立即停止练习，用冰块敷在受伤部位进行止痛，并 抬高受伤部位以减轻肿胀。若扭伤严重，应立即就医。
八年级《远撑前滚翻》课教案
八年级《远撑前滚翻》课教案一、教学目标：1. 让学生掌握远撑前滚翻的基本技术要领，提高学生的动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高学生的综合素质。
二、教学内容：1. 远撑前滚翻的动作要领讲解与实践。
2. 团队合作练习：两人一组，进行远撑前滚翻的配合练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：远撑前滚翻的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：引导学生进行热身运动，包括跑步、拉伸等，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范：讲解远撑前滚翻的动作要领，并进行示范。
3. 学生实践：学生分组进行远撑前滚翻的练习，教师个别指导。
4. 团队合作练习：两人一组，进行远撑前滚翻的配合练习。
5. 总结与反思：学生分享学习心得，教师进行点评与总结。
五、教学评价：1. 学生动作质量的评价：对学生在练习中动作的准确性、连贯性、协调性等方面进行评价。
2. 团队合作精神的评价：对学生在团队合作练习中的表现进行评价，如配合默契、积极参与等。
3. 学生综合素质的评价：对学生在课程中的勇敢、自信、坚韧等品质进行评价。
六、教学资源：1. 教学场地：体操馆或平坦的户外场地。
2. 教学器材：体操垫、的保护垫。
3. 教学视频：远撑前滚翻的动作示范视频。
七、教学方法：1. 示范法：教师进行动作示范，引导学生正确练习。
2. 练习法：学生分组进行远撑前滚翻的练习，教师个别指导。
3. 反馈法：教师对学生练习过程中的问题进行及时反馈，指导学生改进。
八、教学步骤：1. 讲解远撑前滚翻的动作要领，强调动作的细节。
2. 示范远撑前滚翻的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组进行远撑前滚翻的练习，教师个别指导学生的动作。
4. 组织团队合作练习，让学生两人一组进行远撑前滚翻的配合练习。
5. 总结学生在练习中的优点和不足，给出改进建议。
九、教学反思：1. 教师需要反思教学目标是否明确，学生是否掌握了远撑前滚翻的动作要领。
远撑前滚翻教学反思
远撑前滚翻教学反思一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材第四章第二节“技巧运动”，主要涉及远撑前滚翻的动作要领及练习方法。
教材内容包括：远撑前滚翻的动作原理、步骤、技巧以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握远撑前滚翻的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队协作能力和安全意识。
3. 增强学生的身体素质，提高柔韧性和协调性。
三、教学难点与重点重点：远撑前滚翻的动作要领和步骤。
难点：动作的连贯性和协调性，以及如何在滚动过程中保持平衡。
四、教具与学具准备教具：瑜伽垫、泡沫轴、护具。
学具：笔记本、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：教师通过示范远撑前滚翻的动作，让学生初步感知动作要领。
同时，引导学生讨论远撑前滚翻在实际生活中的应用场景，如摔倒时的自我保护等。
2. 动作讲解与示范（10分钟）：教师详细讲解远撑前滚翻的动作要领，包括站位、手臂支撑、身体滚动等环节。
并在示范过程中，强调动作的连贯性和协调性。
3. 学生分组练习（10分钟）：学生分为小组，按照远撑前滚翻的动作要领进行练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 练习巩固（10分钟）：学生自主进行远撑前滚翻的练习，教师观察学生的动作质量，及时给予指导和鼓励。
5. 课堂小结（5分钟）：六、板书设计远撑前滚翻动作要领：1. 站位：双脚与肩同宽，身体挺直。
2. 手臂支撑：双手撑地，与肩同宽。
3. 身体滚动：重心前移，头部向后仰，身体依次滚动。
4. 动作连贯：保持身体协调，滚动过程中不要停顿。
七、作业设计答案：远撑前滚翻动作要领如下：（1）站位：双脚与肩同宽，身体挺直。
（2）手臂支撑：双手撑地，与肩同宽。
（3）身体滚动：重心前移，头部向后仰，身体依次滚动。
（4）动作连贯：保持身体协调，滚动过程中不要停顿。
2. 作业题目：请谈谈你在练习远撑前滚翻过程中的感受和改进方向。
答案：学生在练习远撑前滚翻过程中的感受和改进方向。
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课的教学设计
一、教材分析：
（一）远撑前滚翻和鱼跃前滚翻是义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》水平四体操技巧类的主要内容之一，它是建立在熟练掌握前滚翻的基础上，有一定的动作难度的技巧动作。
通过“远撑前滚翻”的学习，不仅能为学生学习鱼跃前滚翻打下基础，而且能促进学生身体的协调能力和平衡能力的提高，促进内脏器官功能的改善，促进学生自我保护能力的提高，以此作为本课的主教材，确立本课的重难点，再辅以迎面接力跑练习，促进学生奔跑能力的提高。
（二）教学重点、难点分析：
1、远撑前滚翻
重点：蹬地积极主动，保持远撑距离；
难点：屈肘缓冲、低头团身时机
二、学情分析
本课教学对象是初三学生，从认知上看，初三学生对翻滚类技巧有初步的了解，而且对前滚翻的动作有较好的掌握。
从年龄上看，初三学生模仿能力强、好奇心强、表现欲强、集体荣誉感强，有一定的自我保护意识和合作帮助、竞赛能力，能积极主动参与各项活动。
三、教学目标：
1、认知目标：了解远撑前滚翻的动作结构、技术要点。
2、技能目标：使80%的学生基本掌握远撑前滚翻的技术动作，并发展速度、身体灵敏和协调等身体素质。
3、情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，培养学生挑战自我、超越自我、团队协作的优秀品质。
四、教学过程及方法
1、课堂常规
明确本节课的内容目标、集中学生注意力。
2、热身部分
（1）兔子舞
（2）徒手操
教法：讲解示范法
学法：观察法、模仿练习法
3、学习提高部分
（1）远撑前滚翻
（2）迎面接力
教法：直观教学法、讲解示范法、个别指导法
学法：模仿练习法、小组合作练习法、观察法
4、放松结束部分
（1）拉伸练习
（2）教师总结讲评，回收器材
教法：讲解示范法、积极评价法
学法：模仿练习法、观察法
教案班级：九（5）年级授课教师：李文平人数：46人
三
学习提高部分臂后摆，两脚蹬地手臂
前摆同时低头含胸
2、复习前滚翻练习
3、蹬撑练习
方法：两脚半蹲同时手
臂后摆，两脚蹬地手臂
远撑
要领：直臂、顶肩、提
髋
4、先远撑再蹬地前滚翻
（三）远撑前滚翻学习
动作要领：从半蹲开始，
两臂后摆，两腿蹬地同
时两臂前摆，手掌撑地
后屈肘缓冲低头顺势前
滚翻。
（四）介绍鱼跃前滚翻
尝试练习
二、往返接力比赛
比赛方法：一人向前跑，
绕过立着的垫子往回跑
把棒交与下一个同学，
依次循环，最快完成的
为胜利。
的作用
3、讲解并示范保护帮
助方法
4、组织学生练习
5、观看学生练习
6、及时纠正错误动作
7、个别指导、示范
8、鼓励学生士气积极
练习
（三）远撑前滚翻练
习
1、示范并讲解远撑前
滚翻
2、强调练习过程中保
护帮助
3、组织学生练习
4、指定学生展示动作
5、教师点评
6、组织学生练习
7、纠正错误动作
8、巩固练习
（四）介绍鱼跃前滚
翻
1、教师示范并讲解鱼
跃前滚翻的动作
2、说明鱼跃前滚翻是
下节课的内容
二、往返接力
1、示范迎面接力方法
2、示范交棒的方法
3、强调交棒时错肩
4、组织学生练习
5、激励学生进行比赛
6、纠正学生不足
7、调动学生激情
8、鼓励落后学生
助动作的作用
3、观察教师的保护帮
助方法
4、练习辅助动作并进
行互相保护帮助
5、积极纠正错误动作
6、指出同学练习的不
足之处
（三）远撑前滚翻练
习
1、仔细观看教师的示
范
2、进行互相保护帮助
练习
3、认真观看同学动作
4、听教师点评
5、积极认真的联系，
并及时纠正错误动作
（四）介绍鱼跃前滚
翻
1、认真听教师讲解与
看示范
二、往返接力
1、看清往返接力的方
法
2、进行往返接力比赛
3、积极为本组与落后
的同学加油
4、遵守接力的规则
5、坚持友谊第一比赛
第二
2-3
4-5
6
2
2
3
3
40″
60″
70″
36″
36″
48″
50″
课后反思：本节课对学生的要求比较高，在前几节课对学生的基础加强了联系，在本节课中学生的激情比较高，对课堂所设计的内容兴趣很浓。
在练习中学生在含胸做的不够好，有个别女生胆子比较小，远撑做的不够，看不出远撑应要加强。